Masaj si gimnastica bebelusi

Autori: Dr. Nicoleta Thomas

- medic primar urgente medico - chirurgicale
Nicoleta Erita - kinetoterapeut

O componeneta de baza a activitatilor din clinica noastra este masajul si gimnastica

bebelusului, program adresat atat copiilor cu diverse afectiuni, cat mai ales pentru bebelusi
sanatosi.

Primul an de viata este important pentru bebelusi, deoarece totul in jurul sau este nou si demn
de a fi explorat. Bebelusul este dependent de mamica lui, astfel ea este cea care il va ajuta si
supraveghea sa faca primele miscari, asigurand un mediu prietenos si sigur in care sa se
dezvolte. Nou - nascutul percepe masajul ca pe o mangaiere dar, in acelasi timp, incearca sa
se adapteze vietii extrauterine si sa reactioneze la stimulii externi. Dupa pozitia fetala, o
pozitie care se desfasoara intr-un spatiu limitat, gimnastica invata bebelusul sa se bucure din
plin de libertatea ce ii este oferita de noul sau mediu de viata.

"Gimnastica sugarului", asociata cu masajul, este indicata inca din primele zile de viata atat
pentru corectarea unor deficiente, cat si pentru dezvoltarea armonioasa, folosind o gama larga
de manevre care influenteaza posturile si miscarile corecte.

Exercitiile fizice combinate cu masajul: relaxeaza musculatura;

- stimuleaza circulatia periferica si terminatiile nervoase
- tonifica inima si plamanii, ajutand la eliminarea secretiilor traheobronsice (mai ales in cazul
infectiilor cailor respiratorii);
- de asemenea stimuleaza digestia (inlaturand colicile), bebelusul avand un ritm de crestere
echilibrat, evitandu-se astfel supraponderabilitatea, relativ frecventa in zilele noastre.

Desi se pot efectua acasa, impreuna cu mama, exercitile propuse si executate de catre
kinetoterapeuti urmaresc facilitarea, corectarea, perfectionarea si complicarea miscarilor
naturale avand ca scop formarea de deprinderi corecte, calirea organismului si mentinerea sau
intarirea sanatatii. Pregatit din punct de vedere teoretic si avand o experienta practica,
kinetoterapeutul va lua in calcul aspecte importante pe care mama nu are cum sa le cunoasca,
decat instinctiv.
Masajul si gimnastica bebelusului sunt forme terapeutice de joaca, putand fi considerate
primii pasi spre socializare. Exercitiile, adaptate varstei si nivelului de dezvoltare al
bebelusului Dvs., se bazeaza pe miscari naturale, ce nu presupun un efort exagerat din partea
lui, iar combinarea tehnicilor de masaj cu gimnastica duc atat la tonifierea organismului, cat si
la relaxarea lui. Masajul practicat cu regularitate il ajuta sa doarma, sa se hraneasca mai bine
si sa se bucure de noutatile aparute in primul an de viata.

O indicatie majora de gimnastica medicala o au bebelusii prematuri si cei cu diferite

afectiuni (picior valg, var, displazie de sold, torticolis, rahitism etc).

Achizitiile neuromotorii ale bebelusilor prematuri nestimulati sunt intarziate, fiind raportate
la varsta reala a sarcinii la termen, lucru care nelinisteste mamicile.
 Un beneficiu mare aduce gimnastica medicala in tratarea rahitismului, miscarea fiind unul
dintre factorii importanti care stimuleaza depunerea calciului in oase si cresterea.

Kinetoterapia respiratorie, efectuata cu regularita-te, si-a dovedit eficacitatea pe termen

lung in afectiunile respiratorii ale copiilor (infectii ale cailor respiratorii superioare, bronsite
cronice, bronsiolite, mucoviscidoza etc).

Tratamentul diferitelor afectiuni trebuie inceput cat mai precoce, rezultatele fiind rapid
vizibile si mult mai usor de obtinut la varste fragede (chiar din primele zile dupa nastere)

Masajul la bebelusi si copii

   Masajul sau gimnastica bebelusului ( sugarului ) este foarte
importanta mai ales in primul an deoarece se face transferul
de la pozitia fetala-intrauterina care ferea un spatiu limitat, la
un mediu nou de viata numai bun de explorat. Acest tip de
masaj-gimnastica pentru bebelusi ii invata pe copii sa se
bucure din plin de noul mediu de viata.
   Atingerea este cel mai important mod de comunicare al
bebelusului. Simtul tactil ii furnizeaza o multime de informatii
si il ajuta sa se dezvolte mai frumos.

   Gimnastica si masajul sugarului este indicata pentru ca ajuta la dezvoltarea armonioasa a copilului, poate daignostica si corecta
eventualele deficiente, prin folosirea unor tehnici, miscari si manevre care determina posturile si miscarile corecte ale bebelusului.
Masajul practicat cu regularitate il ajuta sa doarma, sa se hraneasca mai bine si sa se bucure de noutatile aparute in primul an
de viata.

 
   Aceasta gimnastica influenteaza bebelusul in mod benefic, pozitiv atat din punct de vedere psihic, cat si motor. Exercitiile fizice,
combinate cu masajul relaxeaza musculatura, stimuleaza circulatia periferica si terminatiile nervoase, tonifica inima si
plamanii, ajutand la eliminarea secretiilor traheobronsice (mai ales in cazul infectiilor cailor respiratorii), stimuleaza digestia
(inlaturand colicile).

Efectele masajului la bebelusi:

•  reduce agitatia copilului si il calmeaza;

•  relaxeaza muschii tonifiindu-i si sporeste motricitatea;
  •  deblocheaza articulatiile, sporind mobilitatea;
•  stimuleaza sistemul circulator, stimuland imunitatea si
circulatia;
•  creaaza o stare de siguranta si încredere;
• ii regleaza pofta de mancare.
• stimuleaza digestia, diminuand si inlaturand colicii.

   Masajul si gimnastica bebelusului sunt forme terapeutice de joaca, putand fi considerate primii pasi spre socializare.
 
   Aceasta gimnastica-masaj poate fi facuta si de mama acasa dupa ce a fost instruita in prealabil de un profesionist calificat in
 masajul pentru copii. Dar este recomandat ca periodic acestea sa se faca de catre personal calificat pentru ca acestia sa poata
urmari dezvoltarea copilului, precum si introducerea unor exercitii noi cu grad de complexitate mai ridicat. Terapeutii, datorita
cunostintelor medicale si experientei, pot evalua si lua in calcul aspecte pe care parintii nu au cum sa le cunoasca profund.

Cum sa faci masaj copilului tau sugar

Masajul pentru copii sugari se face intre mese, astfel incat copilul sa nu
fie nici flamand si nici cu burta plina dupa masa. In camera e necesar
afi calb in jur de 25 grade, uleiul incalzit un pic. Inainte de a incepe
masajul trebuie sa te speli bine pe maini sa iti pregatesti tot ceea ce iti
este necesar, sa ai un pregatit ulei sau o crema pentru masaj ( noi
recomandam ulei de masline virgin, nerafinat ). Cand faci masaj
copilului tau iti recomandam sa te gandesti la lucruri frumoase
preferabil ar fi ca atunci sa te rogi, pentru ca prin atingeri se transmit
energii si informatii care influenteaza corespunzator calitatii acestora
copilul. Fii atent la reactiile bebelusului si astfel vei observa ce ii place
si ce nu.

Faza I - Masajul picioarelor

In aceasta zona miscarile vor fi foarte blande, exercitand o presiune

usoara in sensul intoarcerii sangelui catre cord, pentru a imbunatati
circulatia, se incepe de la sold pana la laba piciorului si inapoi, trebuie
sa ai grija de tot piciorul inclusiv talpa si degetele, pentru ca in talpa
sunt centri reflexi pentru toate organele. Apoi, cu palmele desfacute
executa miscari circulare in jurul membrului inferior, de la degete catre
coapse, ca si cum ai freca palmele una de alta.
 
Faza II - Masajul abdomenului si pieptului

.In zona abdomenului se executa miscari circulare cu palma deschisa,

in sensul acelor de ceas. Masajul pieptului se poate face cu miscari
care converg catre zona inimii. Masajul abdomenului poate avea un
rezultat benefic prin ameliorarea disconfortului dat de prezenta gazelor
in stomac si intestine si poate imbunatati digestia ducand la
ameliorarea si disparitia durerilor date de colici.

Faza III - Masajul bratelor

La brate se aplica aceleasi tehnici ca la picioare: executa o presiune

usoara intre degetul mare si aratator si maseaza ca si cum ai vrea sa
impingi sangele de la degete catre umar; nu uita de miscarile de rulare,
circulare in jurul bratului pastrand aceeasi directie. Masati si palma
bebelusului, de la degete pana la incheietura, inclusiv degetele
Bebelusilor le place sa-si tina bratele aproape de corp. E posibil sa nu
accepte atat de usor masarea lor.

  Faza IV - Masajul spatelui

Bebelusilor in general le place in mod deosebit sa fie atinsi, mangaiati

si masati pe spate producandu-le o placere deosebita. Il poti lasa
 pentru final. Masati usor dinspre fund spre ceafa, apoi de-a lungul
cloanei vertebrale (nu apasati) cu ambele maini tinute paralele. Nu
trebuie sa te ingrijorezi ca nu ai o tehnica perfecta. Simpla atingere
constituie o hrana emotionala pentru bebelus, la fel de importanta
pentru dezvoltare ca alimentatia!

Masajul copilului pana la un an

Articol realizat de: Cornelia Muset, medic-pediatru

Imediat dupa nastere, nou-nascutul pare a fi atat de neajutorat si fragil, incat multor dintre
parinti le este teama chiar sa se apropie prea mult de el. De obicei, perioada de adaptare
reciproca dureaza in jur de 2-4 saptamani. Daca ve-ti sti, ca inca din primele minute de viata
ale micutului trebuie sa-i vorbiti cu voce calda si moale, sa-i laudati fiecare efort de a face o
miscare noua si cu fiecare ocazie potrivita sa-l mangaiati pe corp si capsor, atunci aceasta
perioada de timp ar deveni multa mai scurta. Adevaratele emotii profunde si fericirea
reciproca vor veni anume atunci cand ve-ti reusi sa formati o legatura fizica stransa intre
Dumneavoastra si copil. Daca ve-ti incuraja micutul cu blandete si dragoste, acest lucru il va
face sa-si revina mai usor dupa munca depusa in timpul nasterii. Copilul isi va manifesta
multumirea prin niste grimace dragute care seamana cu zambetul sau o usoara intindere a
guritei.

Multi considera, ca masajul se efectueaza doar de catre un specialist in domeniu. In realitate,

orice mama poate face un masaj zilnic usor , care este necesar pentru o dezvoltare normala a
copilului. Aceste miscari trebuie sa fie intr-atat de moi, incat pielea copilului sa nu se stranga
in pliuri. Mai jos va propunem cateva safaturi utile la aceasta tema.

De ce este necesar masajul?

In primele luni de viata, la unii copii se remarca un tonus crescut al muschilor membrelor, iar
uneori ei stau involuntar in "poza de embrion"pe care au avut-o in viata intrauterina. Un
masaj zilnic ii ajuta copilului sa sa relaxeze, sa se linisteasca, iar miscarile lui sa devina mai
coordinate. Mai rar, masajul este destinat tonifierii muschilor slabiti. Mangaierile regulate ale
copilului si jocul activ cu acesta vor preveni daparitia unor probleme neurologice si
necesitatea de a consulta un medic ortoped.

Ce efecte mai are masajul?

Un masaj efectuat de catre mama are multe avantaje. Printre acestea se numara consolidarea
legaturii psiho-afective dintre mama si copil, cunoasterea mai deplina dintre cei doi. Masajul
ii ofera mamei mai multa incredere in ingrijirea copilului si are proprietatea de a diminua
posibilitatea de dezvoltare a unei depresii dupa nastere. El imbunatateste circulatia sangelui la
copil, asigurandu-i o mai buna oxigenare a organelor interne si a creierului, iar ca urmare la
aceasta se vor diminua durerile de burtica, se va imbunatati digerarea si fi asigurata o buna
dezvoltare a functiilor creierului.

Masajul de dimineata va inviora copilul si-i va crea o buna dispozitie pentru toata ziua. Pe
cand masajul calmant de seara ii va asigura un somn linistit si inlaturarea colicilor intestinale.
Cercetatorii americani in domeniu au dovedit, ca micutilor carora li se facea masaj regulat de
catre mame, aveau un somn mai bun noaptea si erau activi ziua, in timp ce cei fara masaj
deveneau somnolenti ziua si mai vioi seara, impiedicand astfel odihna necesara cat mamelor
atat si lor.

Cand se efectueaza masajul?

Cea mai importanta conditie pentru efectuarea unui masaj la copil este buna dispozitie a
acestuia. El trebuie sa fie linistit, satul (dar nu cu stomacul plin), si sa accepte fara impotrivire
mangierile Dumneavoastra. Daca copilul isi manifesta unele nemultumiri sau incepe sa
planga, masajul trebuie interupt temorar.

In cazurile cand observati asimetrii ale spatelui, membrelor sau gatului micutului, este bine sa
consultati un medic specialist.

Aici va propunem niste exercitii pe care le puteti efecta singuri in conditii de domiciliu
copilului Dumneavoastra.

Masajul pana la varsta de 3 luni este directionat catre relaxarea muschilor incordati ale
membrelor, catre stimularea muschilor gatului si spatelui care sustin capul copilului, catre
linistirea sistemului nervos. Incepeti miscarile cu mangieri ale copilului. Masasti-i mainutele,
piciorusele, burtica si pieptul. Astfel veti linisti copilul si-i ve-ti transmite dragostea si
afectiunea Dumneavoastra catre el.

Dupa aceste miscari introductive, copilul nu se va speria daca-l ve-ti intoarce pe burta si-i ve-
ti masa spatele (vezi desenele 13, 14). Ba chiar dimpotriva, el va fi dornic sa-l atingeti si se va
bucura de asta. Dupa acesta intoarceti-ll cu fata in sus si incepeti sa-i masati usor abdomenul
in sensul mersului acului de ceasornic. Apoi puteti sa-l intoarceti pe o parte si pe alta,
bucurandu-va impreuna cu el pentru fiecare efort facut. Mai intoarceti-l inca o data pe burta
pentru a-l face sa inceapa niste miscari de tarare si sustineti-l prin cuvinte incurajatoare (vezi
desenul 11). Terminati exercitiile cu aceleasi mangaieri ca si la inceput, bucurandu-va
impreuna de lucrul pe care l-ati reusit.

In jur de 3-4 luni, la exercitiile descrise mai sus adaugati asa numitele miscari pasive ale
membrelor (vezi desenele 1, 2, 3, 4, 5). Luati mainutele sau picioarele copilului in manile
Dumneavoastra si executati miscari de indoire/dezdoire si imitatI mersul in pozitia culcata a
micutului. Daca copilulmanifesta primele incercari de schimbare a pozitiei, ajutati-l fara
ezitare.

La 4-6 luni mai asociati miscari active legate de schimbarea pozitiei (din pozitie de sezut in
cea culcata cu sustinerea de maini si invers, intoarceri de pe o parte pe alta), imitarea
miscarilor de pedalare, de pasire. Nu uitati, ca ritmicitatea miscarilor trebuie insotita de
numarare cu voce tare (unu, doi, trei, patru).

La varsta de 6-10 luni la toate cele amintite, se vor aduga exercitii pentru stimularea
muschilor mainilor si picioarelor (labele) si coordonarea miscarilor (vezi desenele 7, 8, 9).
Acestea sunt exercitiile de rotatie, indoiri/dezdoiri ale membrelor, intoarceri de pe spate pe
burta si invers, asezari, imitarea mersului. Executarea acestor miscari trebuie sa fie insotita de
instructiuni cum ar fi: aseaza-te, da, ia, tine. Astfel ve-ti asigura nu numai o comunicare
reciproca buna, dar si o stimulare a deprinderilor de vorbire ale copilului.
In jur de 10-12 luni se formeaza statul in picioare si mersul. De aceea, adaugati
indiorea/dezdiorea membrelor in in pozitie de sezut sau in picioare, ridicarea copilului de pe
burta in picioare cu sustinerea lui de maini, ridicarea picioarelor pana la un anumit nivel ales
de catre Dumneavoastra (pana la o bagheta sau jucarie), asezari cu sustinerea de maini,
aplecari, mers cu sustinere de maini.

Este important sa nu uitati, ca la fiecare apropiere de copil fie pentru a-i schimba scutecul , fie
pentru a-l hrani sau scalda, plimba si efectua gimnastica sau masaj, este necesar sa
comunicati vioi, prieteneste si intelegator cu el. Doar asa ve-ti contribui la o dezvoltare
armonioasa si sanatoasa a copilului, iar in rezultat aceste eforturi va vor aduce fericirea
asteptata.

Des. 1 Miscarea bratelor in Des. 2 Miscari circulare a

parti si incrucisarea lor la piept bratelor

Des. 3 Indoierea si dezdoierea Des. 4 Indoierea si dezdoierea

pe rind bratelor picioarelor impreuna

Des. 5 Indoierea si dezdoierea Des. 6 Exercitii pentru reflexul

picioarelor pe rind talpilor
Des.7 Masajul bratelor Des. 8 Masajul picioarelor
(netezirea) (netezirea)

Des. 9 Masajul picioarelor Des. 10 Masajul gambelor

(frecarea) (netezirea)

Des. 11 Reflexul de tirire Des. 12 Reflexul de dezdoire a

coloanei vertebrale

Des. 13 Masajul spatelui Des. 14 Masajul spatelui

(netezirea) (palparea)
 
Des. 15 Masajul spatelui (vibratia)  

Des. 16 Masajul burtii: a - netezirea; b - apasarea din parti in

timpul expiratiei

Nota:
Desenele sunt preluate din cartea lui Vladimir Vasicikin "Totul
despre masaj", 2002