CHESTIONAR DE EVALUARE

S.T.A.I. FORMA –X1-

INSTRUCTIUNI: Mai jos sunt date diferite descrieri ale unor stari sufletesti. Cititi
fiecare descriere in parte si incercuiti acea cifra din dreapta descrierii care corespunde
cu felul cum va simtiti dacă ați afla ca acum trebuie sa sustineti un test fuger. Nu exista
raspunsuri bune sau rele. Nu pierdeti prea mult timp cu vreo descriere si dati acel
raspuns care pare sa infatiseze cel mai bine felul cum va simtiti in prezent.

N Descriere Deloc Putin Destul Foarte

r mult

1 Ma simt calm(a) 1 2 3 4
2 Ma simt linistit(a) 1 2 3 4
3 Sunt incordat(a) 1 2 3 4
4 Imi pare rau de ceva 1 2 3 4
5 Ma simt in apele mele 1 2 3 4
6 Sunt trist(a) 1 2 3 4
7 Ma ingrijoreaza niste neplaceri posibile 1 2 3 4
8 Ma simt odihnit(a) 1 2 3 4
9 Ma simt nelinistit(a) 1 2 3 4
10 Ma simt bine 1 2 3 4
11 Am incredere in puterile mele 1 2 3 4
12 Ma simt nervos (nervoasa) 1 2 3 4
13 Sunt speriat(a) 1 2 3 4
14 Ma simt iritat(a) 1 2 3 4
15 Sunt relaxat(a) 1 2 3 4
16 Ma simt multumit(a) 1 2 3 4
17 Sunt ingrijorat(a) 1 2 3 4
18 Ma simt agitat si “scos din fire” 1 2 3 4
19 Ma simt vesel(a) 1 2 3 4
20 Sunt bine dispus(a) 1 2 3 4

CHESTIONAR DE EVALUARE
 S.T.A.I. FORMA –X2-
INSTRUCTIUNI: Mai jos sunt date diferite descrieri ale unor stari sufletesti. Cititi
fiecare descriere in parte si incercuiti acea cifra din dreapta descrierii care corespunde
cu felul cum va simtiti de obicei. Nu exista raspunsuri bune sau rele. Nu pierdeti prea
mult timp cu vreo descriere si dati acel raspuns care pare sa infatiseze cel mai bine felul
cum va simtiti de obicei.

N Descriere Aproape Cateodata Adeseori Aproape

r niciodata todeauna

21 Sunt bine dispus 1 2 3 4

22 Obosesc repede 1 2 3 4
23 Imi vine sa plang 1 2 3 4
24 Asi dori la fel de fericit(a) cum par 1 2 3 4
sa fie altii
25 De multe ori imi scapa unele lucruri 1 2 3 4
pentru ca nu ma pot decide destul de
repede
26 Ma simt odihnit(a) 1 2 3 4
27 Sunt calm, cu “singe rece” si 1 2 3 4
concentrat
28 Simt ca se aduna greutatile si nu le 1 2 3 4
mai pot face fata
29 Ma framinta prea mult anumite 1 2 3 4
lucruri care in realitate nu au
importanta.
30 Sunt fericit(a) 1 2 3 4
31 Sunt inclinat(a) sa iau lucrurile prea 1 2 3 4
in serios
32 Imi lipseste increderea in puterile 1 2 3 4
mele
33 Ma simt in siguranta 1 2 3 4
34 Incerc sa evit un moment critic sau 1 2 3 4
o dificultate
35 Ma simt abatut(a) 1 2 3 4
36 Ma simt multumit(a) 1 2 3 4
37 Imi trece prin minte cate un gand 1 2 3 4
lipsit de importanta si ma sacaie
38 Asa de mult pun dezamagirile la 1 2 3 4
suflet incat nu mai pot scapa de ele
39 Sunt un om echilibrat 1 2 3 4
40 Cand ma gandesc la necazurile mele 1 2 3 4
prezente, devin nervos (nervoasa) si
prost dispus(a)