PLANIFICAREA ORIENTATIVĂ A

ACTIVITĂȚILOR DE EDUCAȚIE FIZICĂ

GRUPA MICĂ
2019-2020

Prof .Înv. Preș.: Beșu Ana –Maria

Mantea Elena Mădălina

Semestrul I

1. Tema: Predarea mersului organizat într-o direcție dată

Exerciții:
1. Culegem flori
2. Ridică brațele înainte
3. Soldații mici
Joc: «  Veniți la ursuleț »
Joc: «  Ghici, cine l-a strigat pe iepuraș? »

2. Tema: Repetarea mersului în grup într-o direcție data

Exerciții:
1. Culegem flori
2. Ridică brațele înainte
3. Soldații mici
Joc: «  Puișorii vin la cloșcă »
Joc: «  Ce face păpușa? »

3. Tema: Învățarea mersului organizat în coloană câte unul

Exerciții:
1. Păsărelele zboară
2. Bate palmele în față
3. Mergem ca soldații
Joc: «  Trenul »
Joc: «  Ghici, cine l-a strigat pe iepuraș? »

4. Tema: Repetarea mersului organizat în coloană câte unul

Exerciții:
1. Păsărelele zboară
2. Bate palmele în față
3. Mergem ca soldații
Joc: «  De-a locomotiva »
Joc: «  Păpușa doarme »

1
5. Tema: Învățarea alergării în grup într-o direcție data
Exerciții:
1. Păsărelele zboară
2. Soldații mici
3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Alergați la iepuraș »
Joc: «  Ce fac eu? »

6. Tema: Învățarea mersului îmbinat cu alergare, într-o direcție dată

Exerciții:
1. Păsărelele zboară
2. Soldații mici
3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Copiii și automobilul »
Joc: «  Trezește-te ursulețule! »

7. Tema: Repetarea mersului îmbinat cu alergare, într-o direcție dată

Exerciții:
1. Culegem flori
2. Legănăm brațele
3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Câinele ciufulit »
Joc: «  Păpușa doarme »

8.10 - 03.11.2019 VACANȚĂ

8. Tema: Învațarea alergării în grupuri mici (4-5)

Exerciții:
1. Legănăm brațele
2. Culegem flori
3. Gândacul răsturnat
Joc: «  Cu trenul la țară »
Joc: «  Trezește-te ursulețule! »

9. Tema: Învățarea alergării în coloană câte unul

Exerciții:
1. Morișca
2. Culegem flori
3. Mergem ca soldații
Joc: «  Trenul trece pe pod »
Joc la alegere

10. Tema: Învățarea mersului pe genunchi și palme

Exerciții:
1. Morișca
2. Ne răsucim
2
3. Frecăm podeaua
Joc: «  Suntem pisicuțe »
Joc: « Cine face așa? »

11. Tema: Repetarea mersului pe genunchi și palme îmbinat cu alergare

Exerciții:
1. Morișca
2. Ne răsucim
3. Frecăm podeaua
Joc: «  Ursuleții »
Joc: «  Bate vântul crengile »

12. Tema: Învățarea săriturii ca mingea pe ambele picioare

Exerciții:
1. Culegem flori
2. Morișca
3. Suntem mici
Joc : «  Sari minge »
Joc: «  Cine te-a strigat? »

13. Tema: Repetarea săriturii ca mingea pe ambele picioare

Exerciții:
1. Păpușa face gimnastica
2. Legăm șiretul
3. Sari minge
Joc: « Copiii sar »
Joc: «  Vrăbiuțele dorm »

14. Tema: Rostogolirea mingii cu ambele mâini

Exerciții:
1. Bate palmele sus
2. Legănăm păpușa
3. Sari minge
Joc: «  Du-te minge »
Joc: «  Să nu trezim păpușa »

21.12.2019 - 12.01.2020 VACANȚĂ

Semestrul al II-lea

15. Tema: Învățarea mersului șerpuit cu ocolire de obstacole

Exerciții:
1. Bate palmele sus
2. Legănăm păpușa
3. Frecăm podeaua
Joc: «  Mergeți după mine »
3
Joc: «  Să nu trezim păpușa »

16. Tema: Repetarea mersului șerpuit cu ocolire de obstacole

Exerciții:
1. Păpușa face gimnastică
2. Legăm șiretul
3. Sari minge
Joc : «  Nu mă atinge »
Joc: «  Albinuțele »

17. Tema: Învățarea alergării printre obstacole

Exerciții:
1. Păsărelele zboară
2. Bate palmele în față
3. Sari minge
Joc: « Nu mă atinge »
Joc la alegere

18. Tema: Predarea mersului cu păsire peste obstacole

Exerciții:
1. Bate vântul crengile
2. Mergem ca soldații
3. Copiii sar
Joc: «  Trecem pârâul »
Joc: «  Cine te-a strigat? »

19. Tema: Repetarea mersului și alergării printre două obstacole

Exerciții:
1. Bate vântul crengile
2. Mergem ca soldații
3. Copiii sar
Joc: «  Trenul prin tunel »
Joc: «  Vrabiuța doarme »

20. Tema: Învățarea mersului în echilibru între două linii paralele (20-25 cm)
Exerciții:
1. Împingem
2. Să nu trezim păpușa
3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Pe cărare »
Joc: «  Cine te-a strigat! »

21. Tema: Învățarea mersului în echilibru pe o scândura așezată pe sol

Exerciții:
1. Împingem
2. Bate cu piciorul 
4
 3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Trecem peste pod »
Joc: «  Trezește-te ursulețule »

22. Tema: Repetarea alergării cu oprire în ghemuit la semnal

Exerciții:
1. Suntem uriași
2. Soldații mici
3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Prinde-mă dacă poți »
Joc: «  Zboară albinuțo »

23. Tema: Predarea săriturii în adâncime

Exerciții:
1. Suntem uriași
2. Soldații mici
3. Sari minge, minge jos
Joc: «  Broaștele sar în lac »
Joc: «  Ghicește ce facem noi »

24. Tema: Învățarea târârii pe genunchi și palme

Exerciții:
1. Morișca
2. Legănăm păpușa
3. Frecăm podeaua
Joc: « Pisica și șoriceii »
Joc: «  Ghici cine te-a strigat! »

25. Tema: Repetarea târârii pe genunchi și palme

Exerciții:
1. Morișca
2. Legănăm păpușa
3. Frecăm podeaua
Joc: « Oițele intră în stână »
Joc la alegere

27.4.2020 – 21.04.2020 VACANȚĂ

26. Tema: Învățarea mersului în coloană câte unul, combinat cu mișcarea circulară a
brațelor și oprire la semnal
Exerciții:
1. Dii, căluțule!
2. Batem palmele sus
3. Roata mică, roata mare
Joc: « De-a locomotiva »
Joc: «  Zboară, zboară »
5
 27. Tema: Învățarea alergării în perechi
Exerciții:
1. Legănăm brațele
2. Batem palmele sus
3. Roata mică, roata mare
Joc: « Vulpea și puișorii »
Joc: «  Cine l-a strigat pe ursuleț »

28. Tema: Repetarea alergării în perechi cu oprire la semnal și schimbare de direcție

Exerciții:
1. Legănăm brațele
2. Batem palmele sus
3. Roata mică, roata mare
Joc: « Trenulețul »
Joc: «  Ghici, cine face așa? »

29. Tema: Învățarea mersului pe loc, îmbinat cu mersul înainte, înapoi, cu oprire la
semnal
Exerciții:
1. Dii, căluțule!
2. Batem palmele în față
3. Sari ca vrăbiuța
Dans popular: « Tot pe loc »
Joc: «  Cine face așa? »

30. Tema: Învățarea săriturii ca mingea cu deplasare înainte

Exerciții:
1. Dii, căluțule!
2. Batem palmele în față
3. Sari ca vrăbiuța
Joc: «  Sari minge »
Joc: «  Plimbăm cățelul »

31. Tema: Învățarea aruncării mingii pe jos, cu ambele mâini

Exerciții:
1. Uriașii și piticii
2. Batem palmele în față
3. Sari minge, minge sus
Joc: «  Mingea zboară »
Joc la alegere

32. Tema: Repetarea aruncării și prinderii mingii cu ambele mâini

Exerciții:
1. Uriașii și piticii
2. Leagănul
3.Sari minge, minge jos
6
Joc: «  Prinde mingea »
Joc: «  Cine l-a strigat pe ursuleț »

33. Tema: Învățarea pasului adăugat

Exerciții:
1. Uriașii
2. Bate piciorul
3. Sari minge, minge jos
Dans popular: « Alunelul »
Joc: «  Cine face așa? »

34. Repetarea aruncării și prinderii mingii cu ambele mâini și a pasului adăugat

Exerciții:
1. Uriașii
2. Bate piciorul
3. Sari minge, minge jos
Dans popular: « Alunelul »
Joc: «  Prinde mingea »

13.06.2020 VACANȚĂ