UNIVERSITATEA DIN

PITESTI
ASISTENTA SOCIALĂ

AUTODETERMINAR
EA

STUDENT,
BARBUCESCU DANUT ION
 2022
Teoria autodeterminării este un cadru psihologic pentru înțelegerea motivației umane. A fost
dezvoltat de psihologii Richard Ryan și Edward Deci și a rezultat din cercetări privind
motivația intrinsecă sau dorința internă de a face ceva de dragul său, nu pentru o recompensă
externă. Teoria autodeterminării afirmă că oamenii sunt conduși de trei nevoi psihologice de
bază: autonomie, competență și relație.
În anii 1970, Edward Deci a efectuat cercetări privind motivația intrinsecă. În aceste
experimente, el a contrastat motivația intrinsecă cu motivația extrinsecă, sau impulsul de a
face ceva pentru recompensa pe care o va aduce, fie că sunt bani, laude sau altceva pe care îl
dorești. De exemplu, a rugat două grupuri de studenți să rezolve puzzle-uri mecanice. Unui
grup i s-a spus că vor primi un dolar pentru fiecare puzzle pe care l-au finalizat. Celuilalt grup
nu i s-a spus nimic despre o recompensă. După o perioadă de timp, celor două grupuri li s-a
acordat o perioadă gratuită în care să aleagă ce vor să facă dintr-o serie de activități. Grupul
căruia i s-a promis o recompensă monetară a jucat cu puzzle-urile în această perioadă gratuită
semnificativ mai puțin decât grupul căruia nu i s-a promis o recompensă. Grupul plătit a găsit,
de asemenea, puzzle-urile mai puțin interesante și mai plăcute decât grupul care nu a fost
plătit.

Studiile lui Deci și investigațiile similare efectuate de alți cercetători au demonstrat că

motivația intrinsecă poate fi diminuată prin recompense externe. Când este introdusă o
recompensă, a sugerat Deci, oamenii nu mai văd un motiv pentru a face o activitate de dragul
ei și, în schimb, văd activitatea ca un mijloc pentru recompensa externă. Astfel, prin mutarea
motivului pentru care individul face ceva de la intrinsec la extrinsec, sarcina devine mai puțin
interesantă, deoarece motivele pentru care o fac acum vin din afara sinelui.

Desigur, acest lucru nu se extinde la toate recompensele externe. Dacă o activitate este
plictisitoare, o recompensă poate servi drept stimulent care le permite oamenilor să își
îmbunătățească angajamentul în sarcină. De asemenea, recompensele sociale precum lauda și
încurajarea pot crește de fapt motivația intrinsecă.

Aceste exemple demonstrează că motivațiile intrinseci și extrinseci nu sunt categorii rigide.

Ele sunt de fapt capetele îndepărtate ale unui continuum . Motivațiile pot fi mai interne sau
mai externe, în funcție de circumstanțe. De exemplu, o persoană ar putea interioriza obiectivul
de a merge la sală pentru a se antrena după încurajarea din lumea socială. În acest caz,
individul ar putea fi motivat intrinsec de plăcerea activităților sale de gimnastică, dar el sau ea
este, de asemenea, motivat în mod extrinsec de percepțiile pozitive pe care le au oamenii
despre cei care se antrenează regulat.
Deci și colegul său Richard Ryan au dezvoltat teoria autodeterminării ca o modalitate de a
înțelege sfârșitul intrinsec al spectrului motivațional. Teoria subliniază beneficiile acțiunii din
acțiunile interne, în loc de cele externe. Consideră individul ca fiind activ și agentic și, prin
urmare, capabil să acționeze pe baza obiectivelor și valorilor personale.
Cercetările privind teoria autodeterminării au arătat importanța celor trei nevoi de bază într-o
varietate de domenii, de la muncă și școală la sport și politică. De exemplu, cercetările au
arătat că studenții de toate vârstele, de la școala elementară până la facultate, răspund cel mai
bine profesorilor care își susțin autonomia. Acești elevi demonstrează o motivație intrinsecă
mai mare în clasă și, de obicei, învață mai bine. Ei experimentează, de asemenea, o bunăstare
mai mare. Acest lucru a fost demonstrat și în contextul părinților. Părinții care controlează
mai mult au copii mai puțin interesați și mai persistenți și care nu se comportă la fel de bine ca
și copiii părinților care susțin autonomia copiilor lor.

Autonomia este importantă și la locul de muncă. Studiile au arătat că managerii care își susțin
autonomia angajaților sporesc încrederea angajaților în compania lor și satisfacția față de
locul lor de muncă. În plus, sprijinirea autonomiei angajaților are ca rezultat angajați care simt
că nevoile lor sunt satisfăcute în general. Acești angajați experimentează, de asemenea, mai
puțină anxietate.
Teoria autodeterminării se bazează pe capacitatea cuiva de a satisface nevoile intrinseci și de
a fi fidel propriilor valori și dorințe. Cu toate acestea, autodeterminarea poate fi îmbunătățită
concentrându-se pe următoarele :

Îmbunătățiți conștiința de sine prin autoexaminare și reflecție

Stabiliți obiective și creați planuri pentru a le atinge
Îmbunătățiți abilitățile de rezolvare a problemelor și de luare a deciziilor
Îmbunătățiți autoreglarea prin mindfulness sau alte tehnici
Găsiți asistență socială și conectați-vă cu ceilalți
Câștigă stăpânirea asupra zonelor care au sens pentru tine
Bibliografie:
1. Ackerman, C și Nhu Tran. „Ce este teoria motivației autodeterminării?” Programul de
psihologie pozitivă, 14 februarie 2019. https://positivepsychologyprogram.com/self-
determination-theory/#work-self-determination
2. Cireș, Kendra. „Ce este teoria autodeterminării”. Verywell Mind , 26 octombrie 2018.
https://www.verywellmind.com/what-is-self-determination-theory-2795387
3. Baumeister, Roy F. „Sinele”. Psihologie socială avansată: starea științei , editat de Roy
F. Baumeister și Eli J. Finkel, Oxford University Press, 2010, pp. 139-175.