Testul SARGENT – evaluează indirect puterea maximă anaerobă exprimată în

kgm/s prin aprecierea forţei explozive, respectiv a detentei pe verticală, măsurată în cm.
Tehnica de lucru – după o prealabilă încălzire subiectul efectuează trei sărituri
maxime pe verticală, cu pauze între ele (fig. 1). Pentru calcul se reţine valoarea cea mai
mare a detentei.

Fig. 1. Proba SARGENT.

Pentru apreciere se aplică formula :

P = √ 4,95 x G x √ D
unde
o P – puterea maximă anaerobă (W)
o G – greutatea corporală (kg)
o D – detenta (cm)
Interpretarea – se face în funcţie de sex şi de vârstă pe baza scalei de valori
DAL MONTE (1988), diferenţiat pentru cele două sexe (tabelele 1 şi 2).
Testul SARGENT este mai practic decât testul M.GEORGESCU deoarece este
mai simplu de executat, dar la fel de precis.

VÂRSTA
CALIFICATIV 15 – 20 ANI 20 – 30 ANI 30 – 40 ANI
SLAB < 113 < 106 < 85
BĂRBAŢI
SATISFĂCĂTOR 113 – 149 106 – 139 85 – 111
MEDIU 150 – 187 140 – 175 112 – 140
 BINE 188 – 224 176 – 210 141 – 168
FOARTE BINE > 224 > 210 > 168

Tabelul 1. Rezultatele testului SARGENT pentru sexul masculin (DAL MONTE)

VÂRSTA
CALIFICATIV 15 – 20 ANI 20 – 30 ANI 30 – 40 ANI
FEMEI SLAB < 92 < 85 < 65
SATISFĂCĂTOR 92 – 120 85 – 112 65 – 84
MEDIU 121 – 151 112 – 140 85 – 105
BINE 151 – 182 141 – 168 106 – 125
FOARTE BINE > 182 > 168 > 125

Tabelul 2. Rezultatele testului SARGENT pentru sexul feminin (DAL MONTE).

Testul BOSCO (BOSCO jump test, 1983) măsoară forţa mecanică a muşchilor
extensori ai gambei şi constă din măsurarea timpului de zbor pe durata unei serii de
sărituri executate continuu pe o platformă specială, conectată electronic, timp de 15
secunde. Este necesară executarea unui număr cât mai mare de sărituri pe verticală,
cât mai înalte posibil, cu mâinile pe şolduri, cu plecare din poziţia ghemuit şi finalizare în
aceeaşi poziţie.
Dispozitivul înregistrează electronic în acelaşi timp numărul de sărituri, durata
în secunde a timpului de plutire şi durata în secunde a timpului de contact cu platforma.
Calculul se face pe baza formulei :

P (W) = ( g x Tv x 15 s) : (4 x NS x (15 s - Tv))

unde
o g – constanta gravitaţională = 0,81 (g = 96,23)
o Tv – timpul de plutire
o 15 sec – timpul probei
o 15 s – Tv – timpul de contact cu platforma.
o NS – numărul de sărituri.
Rezultatul obţinut în watti se înmulţeşte cu 6,12 şi se obţine astfel în kgm,
rezultat pe care îl interpretăm conform tabelelor.
 CALIFICATIV BĂRBAŢI FEMEI
SLAB < 25 < 22
BINE 25 – 30 22 – 25
FOARTE BINE 30 – 35 26 – 30

Testul reflectă transformarea substratului energetic în lucru mecanic, cu

contribuţia componentei elastice musculare.