Sangele - modoficari in efortul fizic

•Definitie

•Compozitie
CUPRINS :
•Functii

•Modificaride efort ale sangelui

•Adaptari imediate la eforturi de scurta durata

1. Lactacidemia
2. pH-ul
3. Elemente celulare
• Adaptari immediate la eforturi de anduranta
1. Volumul sanguin
2. Glicemia
3. Lipidele
4. Acizii aminati catecolaminele ,glucocorticoizii
5. Insulina
• Adaptari tardive
1.1 Definitie

Sangele este un tesut lichid

circulant,de origine conjunctiva
alcatuit din :
• substanta fundamentala (plasma sanguina)
•celulele (eritrocitele ,leucocitele si

trombocitele )
 Compozitia
Plasma sanguina 55%
Apa -90%
Reziduu uscat-10
Sub.organice-9%
 Azotate

-proteice (Albuline ,globuline fibriogen)

-neproteice (uree,acid uric,amoniac )
 Neazotate (colesterol,glucoza,acid lactic ,fosfolipide)

Sub.anorganice-1% (cationi ,anioni)

Elementele figurate 45%

Hematii 99%

Leucocite si trombocite
1%
 Hematiile
 Celule anucleate ,in forma de disc biconcav .
 Numarul lor este de 4,5 mil/mm
 Variaza in functie de: varsta ,altitudine ,efort
 Compusii fiziologici :
oxihemoglobina +O 2

carbohemoglobina + Co 2

hemoglobina redusa (cedarea de O sau de CO )

2 2
 Leucocitele (globulele albe )

 Elemente nucleate
 Numarul lor este de 6000-8000/mm

 Clasificare:

• Polimorfo-nucleare

1.Neutrofile 50-70%
2.Eozinofile 3%
3.Bazofile 2%
• Mononucleare

1.Limfocite 25-30%
2.Monocite 5-10 %
 Trombocitele

 Sunt cele mai mici elemente

 Fragmente citoplasmatice din megacariorit
 Sunt implicate in procesul de homeostaza
 Nr.150000si 400000/mm
 Functiile sangelui
1. Functia respiratorie (transportul gazelor respiratorii)
2. Functia circulatorie (mentinerea tensiunii arteriale
3. Functia excretorie (transportul substantelor
rezultate din metabolism :uree,acid uirc ,amoniac
acid lactic )
4. Functia nutritiva (glucide ,lipide si proteine de la
nivelul organelor)
5. Functia de mentinere a homeostazei.
6. Functia de termoreglare
7. Functia de aparare (leucocitelor )
 Modificari de efort ale sangelui
 In timpul unui efort organismul isi ajusteaza
functiile cardiovasculara si respiratorie pentru
a face faţă necesarului crescut de oxigen .
 Din aceasta cauza si sangele care transporta
gaze respiratorii ,substante generatoare de
energie si substante de uzura sufera modificari
în volum, compozitie chimica si numarul
elementelor figurate .
 Adaptari imediate
LA SOLICITARI INTENSE SI LA SOLICITARILE DE
DE SCURTA DURATA LUNGA DURATA
A. Lactacidemia A. Volumul sanguin
B. pH-ul B. Glicemia
C. Elementele celulare ale C. Lipidele
sangelui D. Acizii aminati
E. Catecolaminele,glucocorticoizi
,androgeni,ADH
F. Insulina
 Adaptari la solicitari scurte si intense.

A) Lactacidemia
 Acidul lactic cu greutate moleculara mica
difuzeaza din celulele musculare unde se
formeaza in cadrul reactiilor glicolizei anaerobe
spre lichidul extracelular si apoi spre plasma .
 In eforturile anaerobe lactacide de durata
scurta (35sec-2min ) sau medii (2 min-10min)
concentratia maxima de lactat in sange este de
180mg/100ml
 B)pH-ul sanguin
 Valorile ph-ului sunt indirect proportionale cu
valorea acidului lactic in sange ,de regula cand
acidului lactic depaseste 180mg /100ml ph-ul
scade sub 7.
 Pentru restabilirea valorii pH-ului este
necesar sa diminuam cantitatea de acid lactic
dupa efort,cea mai eficienta cale o reprezita
odihna activa .
C)Elementele celulare ale sangelui
 Numarul elementelor celulare din compozitia
sangelui creste chiar in debutul efortului,
aceasta crestere este data de transvazarea apei
din compartimentul intravascular spre cel
extravascular ce duce la o hemoconcentratie a
sangelui .
 Solicitari de lunga durata
A) Volemia
 Hipovolemie –tendinta de micsorare a
volumului plasmatic
B) Glicemie
 Glicemia diminueaza in timpul efortului ,daca
glicogenul musclar scade .
 La valori 70-60mg/100ml creierul devine
foarte sensibil si pot aparea senzatii de
rau,greata,vertij.
C) Lipidele sanguine
 In timpul efortului, A.G.L sunt
mobilizati din depozite in scop
energetic ,cu cat cresterea lor este mai
evidenta cu atat aportul de glucoza
este mai redus si efortul este mai
prelungit .
 D) Proteinele
Aciziiaminati sanguini cresc prin efectul catabolic proteic exercitat
de cortizol .Acest hormon este secretat in cantitati mari in eforturile
de anduranta si are un efect mai accentuat datorita insuficientei
hormonilor androgeni.
•Gluconeogeneza intervine in eforturile prelungite pentru a curata

muschii de rezervele glucidice dar acest mecanism este costisitor in

ce priveste proteinele ( se producee degradarea proteinelor
sanguine ,hepatice si musculare)
E) Modificari hormonale
Efortul influenteaza activitatea endocrina .
Catecolaminele :efortul activeaza sistemul nervos vegetativ

simpatic ,adrenalina se descarca in sange in debutul efortului

determina cresterea frecventei cardiace
Glucocorticoizii ,cortizolul creste in efort de anduranta si mentine

nivelul glicemiei .
Hormonii androgeni-cu efect protector fata de catabolismul proteic

amplificat de cortizol .
Insulina (cu nivel diminuat ) favorizand glicogenoliza si protejand

SNC
F) Mobilizarea sangelui din
depozite
In timpul efortului are loc cresterea volumului de sange circulat si
scaderea celui din depozite
 Adaptari tardive
•Volumul sanguin: sportivii antrenati la efortul de anduranta .au un
volum de sange cu 1-2 l mai mare decat neantrenati.Explicatia acestui
mecanism este faptul ca albuminele plasmatice crescute ,au capacitatea
de a capata moleculele de apa ,producand cresterea volumului
plasmatic .Cresterea volumului are loc in paralel cu cresterea volumului
cordului .
•Globulele rosii numarul lor este crescut la sportivii antrenati ,ca urmare

a posibilitatilor de transport a unei cantitati mari de O2 tesuturi,cresterea

are loc odata cu cresterea masei sanguine .
•Vascozitatea - la o crestere cu 25% a volumului sanguin 2/3 sunt

atribuite plasmei iar 1/3 eritrocitelor ,se constata o diminuare a

vascozitatii sangelui acest lucru determina o presiune scazuta ,fapt ce
economiseste energie.
Distribuirea masei sanguine
•Sportivul antrenat dispune de mecanisme prompte de repartizare a
sangelui.
•O aprovizionare mai buna a organelor cu oxigen

•Antrenamentele de anduranta conduc la adaptari ale aparatului

respirator si cardiovascular.