R O LU L C U LT U R I I F I Z I C E N

F O R M A R E A P E R S O N A L I T I I
UMANE

Profesor: Postu Iurie

Elev: Plmdeal Ctlina

CULUTURA FIZIC A
PERSONALITII Reprezint ntruchiparea n om a rezultatelor
folosirii volarilor materiale i spirituale ce se
refer la cultura fizic, orientate spre nsuirea
cunotinelor teoretice necesare, deprinderilor,
priceperilor i nsuirilor psihice corecpunztoare ,
obinute n baza ultilizarii raionalea mijloacelor
educaiei fizice, antrenamentul sportiv i culturii
fizice de recreare

EXIST 4 NIVELE DE
F O R M A R E A P E R S O N A L I T I I
Nivel nalt-

cuprinde ansamblul de cunotine teoretice

i convingeri trainice n domeniul culturii fizice cu

elemente de creativitate , participare activ n propagarea
modului sntos de via, deprinderi trainice de
practicarea sistematic a exerciiilor fizice, atitudine
contient, volum larg n dezvoltarea deprinderilor
motrice , priceperilor o posibilitilor funcionale
orientate spre nsuirea unor forme de activitate
profesional etc.

Nivel mediu - cuprinde cunotine n

domeniul culturii fizice de caracter general
fr elemente de cretivitate , atitudine
contient fat de cultur fizic, dar nu n
toate cazurile sub form de convingeri
trainicei obiceiuri de practicare
sistematic a exerciiilor fizice , volum
variat de priceperi i deprinderi motrice,
stare funcional ce va contribui la nsuirea
deprinderilor profesionale, formarea unor
atitudini morale, patriotice, de drept i
estetice la nivel de priceperi.

cuprinde
cunotine de rnd n domeniul culturii
fizice , atitudine formal fa de
exerciiile fizice, volum limitat de
priceperii deprinderi motrice care
contribuie puin la nsuirea unor forme
de activitate profesional , indici
suficieni n dezvoltarea calitii
morale, patriotice, estetice i de drept
n domeniul culturii fizice.
Nivel slab(suficient)

Nivel insuficient- cuprinde unele

cunotine de rnd n domeniul

culturii fizice, indiferen fa de
practicarea exerciiilor fizice, indici
insuficieni la nivel de priceperi i
deprinderi motrice, dezvoltarea
calitilor morale, patriotice i de
drept , estetice care nu au legtur
direct cu valorile culturii fizice.

CALITI SPIRITUALE
NECE SARE
Concepia
via
Gusturile
estetice
Emoiiledespre
Reprezentrile
estetice

C A L I T I I N T E L E C T UA L E
Nr/o

Caliti
Calitai
intelectual morale
volitive

Caliti
fizice

1.

Gndirea
logic,
competena

Viteza

2.

Raionamen Rbdarea
tul,
optimismul

Fora

3.

Intelegena, Ambiia
tolerana,
modestia

Rezistena

4.

Imaginaia
creatoare

Supleea

Voina de
caracter

Consecven
a

C A L I T I I N T E L E C T UA L E 2
5.

Devotame
ntul ,
colectivis
mul

Rezistena Detena
moral,
autocontro
lul

6.

Spiritul
Curajul
fairplay,
modestia,
comunicare
a,
colaborarea

7.

ncrederea
n sinem
spiritul de
echip

Respectul
de sine,
coechipier
i de
adversar

VA L O R I L E C U LT U R I I F I Z I C E
Asigur dezvolatarea fizic armonioas a
corpului( evoluia proporional a grupeor
musculare, formareainutei corecte, prevenirea,
depistarea i corijarea deficienelor fizice
nensemnate).
Joac un rol de terapie derivativ, contribuind la
evacuarea surplusului de snge din unele organe i la
alimentarea altora, asigurnd astfel, funcionarea normal a
inimii. La practicarea sistematic a exerciiilor fizice toate
organele practic omului sntos i amplific lucrul i
solicit , respectiv, cantiti crescnde de snge , pentru ai
menine capacitatea de lucru la cote optime.

VA L O R I L E C U LT U R I I F I Z I C E
Previne strile de nevroz, asigurnd revitalizarea
capacitilor psihice( dezvolt simurile, spiritul de
observaie, stimuleazgndirea etc.)
Este o modalitate eficient de odihn activ.
Reprezint o form eficace de manifestare a
individului.
Contribuie la integrarea personalitii n societate

CATEGORII DE INDICI
Indici
morfologici/somatici

Indici
funcionali/fiziologici

Care se osbserv cu ochiul

Care nu se vd cu

liber , dar se obin prin

ochiul liber, dar se obin

msurare: nlimea corporal ,

prin msurare: frecvena

greutatea corporal, perimetru i

cardiac, frecvena

diametru la anumite niveluri (a

respiratorie, capacitatea

toracelui), lungimea segmentelor

vital a plmnilor,

corpului etc.

tensiunea arterial etc.

O B I E C T I V E L E P R I N C I PA L E :
Armonie ntre cele categorii de indici somatici/mofologici i

funcionali/fiziologici.
Meninerea unui tonus muscular optim.
Obinerea i meninerea unei atitudini corporale globale i

segmentare, corecte , att n acele motrice statice ct i n cele

dinamice
Prevenirea atitudinilor i deficienelor fizice
Corectarea tuturor atitudinilor fizice deficiente i a unor

deficiene fizice (de grad uor i mediu).