UNIVERSITATEA DIN CRAIOVA

FACULTATEA DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

PROIECT DE ACTIVITĂȚI MOTRICE PENTRU SUGARI(0-1)

SĂNĂTATE DE LA O VÂRSTĂ FRAGEDĂ

COORDONATOR:
Conf.Univ.Dr.Ungureanu-Dobre Aurora

Studenți din anul II-Educație Fizică și Sport

ION Loredana-Manuela
NICOLĂESCU Mălina-Alexandra
PACIA Ecaterina
ȘERBAN Andrei- Marius

I.ELABORAREA PROIECTULUI
Scopul aplicării proiectului
Dezvoltarea și creșterea sănătoasă a sugarilor încă de la naștere prin sport și
mișcare și sprijinirea părinților în a parcurge etapele de dezvoltare fizică și psihică
ale bebelușului,cât mai ușor și eficient.
Obiectivele majore ale proiectului
-dezvoltarea motricității la sugari
-încurajarea exercițiului fizic încă de la naștere
-stimularea neuromotorie
-practicarea înotului de la o vârstă fragedă
-învățarea unor tehnici corecte de masaj
Grupa de vârstă :0-1(sugarul)
Numărul de participanți este 21 persoane(7 bebeluși-3între 2-4luni și 4între 9-
12 luni), iar celelalte 14 persoane sunt părinți bebelușilor care participă la proiect.

1
 Loc de desfășurare:
Proiectul se desfășoară în județul Dolj,într-un centru special amenajat cu sală
pentru masaj, piscină interioară pentru bebeluși,sală pentru gimnastică, la periferia
orașului Craiova.
Obiecte și materiale de îngrijire personală: șervețele umede, prosoape,
pampers, săpun/gel de duș, șampon ,ulei/cremă
Analizarea factorilor de risc: Animatorii trebuie să acorde o atenție deosebită
și foarte mare grijă în momentul începerii activității. Părinții trebuie să fie tot
timpul lângă copii pentru a putea intervenii în orice moment,pentru a se evita
accidentările sau situațiile neprevăzute.Avem și o echipă de doi medici pediatri
care să se poată ocupa de bebeluși în cazul în care situațiile ne depășesc pe noi și
pe părinți.
Data și Durata desfășurării proiectului:
Proiectul se desfășoară pe parcursul a 3 luni de zile(02.04.2023-04.08.2023)
Alegerea tipului de activități:În cadrul proiectului se vor desfășura activități
motrice pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a sugarilor.
Animator1-Ion Loredana-Manuela
Activitatea condusă:1.Gimnastica la sugari
Animator 2-Nicolăescu Mălina-Alexandra
Activitatea condusă:2.Deplasarea la sugari
Animator 3- Pacia Ecaterina
Activitatea condusă:3.Masajul la sugari
Animator 4-Șerban Andrei-Marius
Activitatea condusă:4.Înotul pentru sugari

 Programul centrului este de luni până vineri și include următoarele activități

programate astfel:
-10:00 exerciții de gimnastică pentru sugari;
-11:00 exerciții ajutătoare pentru deplasarea sugarului;
-12 :00 exerciții de înot pentru sugari;
-16:00 exerciții de masaj pentru sugari.

2
 Durata
Numar Ora Pauza Ora
Activitate Animator exercitiu
copii incepere (minute) terminare
(minute)

Ion Loredana
Gimnastica 7 10.00 30 10 14.20
Manuela
Nicolăescu
Deplasare 4 Mălina- 11.00 20 10 12.10
Alexandra

Inot 4 Șerban Andrei- 11.50 30 10 14.20

Marius
Masaj 7 15.00 30 10 19.30
Pacia Ecaterina
 Obiectivele specifice tipului de activități motrice alese sunt:
1.Dezvoltare a motricității;
2.Dezvoltare a inteligenței;
3.Deprindere a abilității de înot și învingerea fricii de apă, specifică sugarilor
Încadrarea în buget:Obiectivele activității vor fi îndeplinite cu ajutorul
materialelor de care dispune centrul.
Condițiile și materialele puse la dispoziție sunt:
 Piscina interioară cu apă încălzită și tratată
 Jucării speciale pentru acapararea atenției bebelușului(peștișori și rățuște de
plastic sau cauciuc)
 Saltele confecționate din materiale moi care amortizează căzăturile
accidentale
 Ham special util pentru deplasarea bebelușului
 Mese speciale utilizate pentru masajul bebelușilor, dar și pentru gimnastica
bebelușului

Bugetul total-4900

3
Venituri
700lei abonament/ copilx7 4900
Cheltuieli
Plute 2x90 180
Soluție igienizat 10x30 300
Prosoape hârtie role 18x14,5 261
Scutece bumbac 70x7 490
Top coli 27
Pixuri 10
Fișe feedback 14x0,5 7
Set folii protecție 10
Publicitate 100
Cadouri copii 7x30 210
Apă plată 86x2,5 215
Chirie centru 3100
Total cheltuieli 4900

II.PLANIFICAREA ACTIVITĂȚILOR MOTRICE DIN CADRUL

PROIECTULUI
1.Exerciții de gimnastică pentru bebeluși la vârsta de 0-1an
Animator 1-Ion Loredana-Manuela

4
 Gimnastica și în general mișcarea fac parte din educația bebelușilor.Orice
copil are nevoie, în afară de alimentație corectă și de îngrijiri corespunzătoare, de
multă mișcareMișcările blînde încep din prima zi.Gimnastica bebeușului se începe
din primele 2-3 luni.Sugarul sănătos face ,,gimnastică,, din proprie inițiativă: dă
din picioare și din mâini, cu condiția ca mișcările să nu-i fie îngrădite de o
îmbrăcăminte incomodă(prea strâmtă, prea largă, prea groasă).Cu cât sugarul se
mișcă mai de timpuriu și mai mult, cu atât el se dezvoltă mai bine.
În programul cotidian al bebelușilor, intervalul acordat gimnasticii este foarte
important.Se impune un program de cel puțin 3 repetări a câte zece-cincisprezece
minute de exerciții, de gimnastică, efectuate cu blândețe, fermitate, întotdeauna
respectând începutul exercițiilor de la segmentele distale înspre cele proximale( de
la extremități spre trunchiul copilului).
Mama poate executa cu sugarul diferite exerciții de gimnastică, încurajând
nevoia lui firească de mișcare.Va avea grijă să solicite în mod uniform toate
grupele musculare, alternând diferitele tipuri de exerciții
Mișcarea reprezintă singura metodă de a întări mușchii și articulațiile celui
mic, de a stimula circulația periferică și terminațiile nervoase, de a tonifica inima și
5
plămânii.Pe de altă parte, exercițiile fizice contribuie la dezvoltarea limbajului, a
spiritului de observație și a atenției.
Gimnastica sugarului se va începe numai după ce a împlinit 2-3 luni.Se va
practica numai cu copii născuți la termen.Pentru prematuri se va cere sfatul
medicului iar la sugarul bolnav, febril, gimnastica este contraindicată.
Momentul cel mai potrivit pentru gimnastică este înainte de baia zilnică de
curățenie sau înaintea uneia dintre mese.Camera trebuie să fie bine încălzită.În
anotimpul rece se poate pune în apropierea sugarului un radiator electric.În zilele
călduroase de vară, gimnastica se poate face afară sau în fața unie ferestre larg
deschise.
Exercițiile se execută cel mai bine pe un plan dur(masă de înfășat; o masă
oarecare, acoperită cu o pătură care să nu alunece, deasupra căreia se întinde un
scutec sau un cearșaf curat).Copilul nu va fi lăsat nici un moment nesupravegheat.
Mișcările vor fi executate cu blândețe, crescând treptat în intensitate și
amploare.Nu se va încerca să se învingă cu bruschețe opoziția sugarului.
Articulațiile, aparatul ligamentar și musculatura copilului sunt încă fragile.
În principiu, gimnastica urmărește să favorizeze trecerea de la motricitatea
necoordonată, descrisă în primele luni de viață, la motricitatea voluntară
corespunzătoare maturării treptate a sistemului nervos.
Se va avea grijă să nu se exagereze din dorința de aface bine copilului.Se
recomandă ca înainte de începerea ,,ședințelor,, de gimnastică, să fie cerut sfatul
unui medic sau unui cadru calificat în acest sens.Nu toți sugari beneficiază de
gimnastică.
1.1Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna întâi
Prima lună de viață este caracterizată de o postură a corpului de flexie,
adunată, cu membrele superioare și inferioare îndoite și aproape de corp și cu
coloana vertebrală în formă de C.În această perioadă bebelușul are nevoir de mult
contact fizic cu mama mai ales, dar și cu tata, căci se simte în siguranță să fie ținut
în brațe și pentru că el se orientează foarte mult după miros.Dormitul și hrănitul îi
ocupă foarte mult din perioada în care este treaz.Așadar, în această primă lună,
contează mai mult contactul fizic,asigurarea nevoilor de hrană, somn și mai puțin
nevoia de mișcare.Cu toate acestea bebelușul poate fi pus pe spate, într-o parte, pe
burtică (pe burta mamei, tatălui) atât atunci când este treaz cât și atunci cînd
doarme.
1.2.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a doua
6
 Începând cu luna a 2-a bebe poate fi pus pe burtică pentru a începe să își
folosească musculatura posterioară a corpului, care se dezvoltă dinspre cap spre
bazin și datorită orientării optice în spațiu începe ușor ușor extensia coloanei
vertebrale. Ca și durată medie, puteți lua în considerare luna și 10 min(ex. La 1
lună-10 min, la 2 luni-20min etc.).Acesta este timpul mediu total petrecut pe burtă
când este treaz pe parcursul unei zile.
Bineînțeles că acest timp poate fi atins în mai multe sesiuni a câte 2-3 minute
în funcție de cât rezistă bebelușul și se crește treptat durata.Pentru a-l stimula puteți
sta la capul lui și să îi vorbiți, ajută atât la orientarea acustică cât și vizuală a
bebelușului.
Un exercițiu potrivit pentru această vîrstă este următorul:așezăm bebelușul pe
burtă pe o saltea în fața unei oglinzi.Ne poziționăm în spatele lui și îi așezăm
mâinile pe lângă corp, apoi așteptăm să le aducă în față.După ce a adus mâinile în
față putem ușor să îl sprijinim cu o mână pe bazin, oferindu-i stabilitate.Menținem
această poziție timp de 10-20 de secunde după care reluăm exercițiu.Se realizează
3-4 minute per sesiune.Acest exercițiu are următoarele beneficii:îmbunătățește
funcția de sprijin, îmbunătățește tonusul muscular, îmbunătășește interacțiunea
părinte-copil
1.3.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a treia
La această vârstă bebelușul își tine capul, urmărește un obiect până la 180 de
grade, privește un obiect mai mult de un minut.
Exerciții potrivite pentru această vârstă mișcarea de rotație a mâinii și a
picioarelor care se execută astfel:Se cuprinde cu mâna stângă gamba sugarului, cu
cealaltă se apucă piciorul și se execută mișcări de rotație în ambele sensuri(8-10
mișcări pentru fiecare picior).La fel se execută și mișcarea de rotație a mîinii.

7
 Alte exerciții recomandate pentru această vârstă
Cum se realizează exercițiile?
1.3.1.Așezați copilul pe burtică și luați în mână o jucărie zornăitoare.Scuturați
jucăria la aproximativ 20 cm de capul copilului dintr-o parte, până când acesta își
întoarce capul către sunet.(Dacă nu reușește trebuie să îl ajutați)Trebuie să insistați
aproximativ 30 de secunde, după care să repetați același lucru și pe partea opusă.În
cazul în care nu răsucește capul în 10 secunde de la sunetul provocat de jucărie,
trebuie să îl stimulați gâdilându-i gâtul pe partea în care doriți să și-l răsucească
1.3.2. Se poziționează bebelușul pe burtă, pe o saltea, iar în fața lui se pune
jucăria.Așeazați-i ușor o mână pe lîngă corp apoi lasți-o liberă astfel încât să își
ducă mâna spre dreapta .Se repetă exercițiu și cu mâna cealaltă.Se realizează 3-4
minute per sesiune.Acest exercițiu îmbunătățește funcția de sprijin, tonusul
muscular și ajută la controlul capului.
1.3.3 Se așează bebelușul pe spate iar dumneavoastră vă poziționați în fața
lui.Prindeți alternativ câte un membru inferior de la nivelul coapsei, susținând și
articulația genunchiului.Ridicați la 90 de grade coapsa și executați mișcări de
rotație către exterior.Repetați exercițiu cu ambele membre.În cazul în care
bebelușul opune rezistență, nu forțați mișcarea.Se realizează exercițiu 3-4 minute
per sesiune.Exercițiu este benefic pentru îmbunătățirea articulației șoldului și a
tonusului muscular abdominal și pentru relaxarea membrelor inferioare și a
bazinului.
1.4.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a patra
În această lună bebelușul stă o fracțiune de secundă susținut, vede imediat un
obiect, ridică mâinile după obiecte, încearcă să localizeze un sunet.
Exerciții potrivite pentru această vârstă sunt flexia și extensia succesivă a
membrelor inferioare, într-un ritm lent.Se execută lent, se poate vorbi sau cânta cu
copilul pentru a sublinia ritmul mișcării și a spori plăcerea de a participa la
exercițiu.
Aceiași mișcare( flexie-extensie) se poate executa concomitent cu ambele
picioare, exercitând și o ușoară presiune asupra abdomenului sau flexia și extensia
din articulația șoldului.

8
 Alte exerciții recomandate
Cum se realizează exercițiile?
Așezați bebelușul pe spate și poziționați-vă în fața lui.Tineți jucăria în partea
laterală a bebelușului și așteptați să vină cu mâna spre ea să o prindă.Treptat
jucăria va fi îndreptată spre linia de mijloc a trunchiului bebeluțului.Repetați
exercițiu pe ambele părți.Se realizează 3-4 minute per sesiune.Ajută la
îmbunătățirea funcției de prindere, de orientare vizuală și de coordonare.
Următorul exercițiu stimulează rostogolirea
Poziționați bebelușul pe spate, pe o pătură și așezați-vă în lateralul lui.Prindeți
pătura de o parte și ridicați-o lent astfel încît bebelușul să se întoarcă pe
burtă.Repetați exercițiu pe ambele părți.Se realizează 3-4 minute per sesiune.Ajută
la inițierea rostogolirii de pe spate pe burtă, îmbunătățește tonusul muscula și ajută
la stimularea vestibulară.
Rostogolirea este prima formă de deplasare și apare, de regulă, la vârsta
cuprinsă între patru- șase luni.
Succesul executării rostogolirii depinde de un sprijin bun pe antebrațe,
precum și de poziția corectă a bazinului.
1.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a cincea
9
 În această lună bebelușul tine capul drept stabil, zgârie diferite obiecte,
urmărește cu ochi obiecte dispărute, ține un cub și se uită la al doilea.
Un exercițiu bun pentru această lună este tracțiunea din poziția culcat pe spate,
până în poziția șezând.Bebeluțul este menținut 1-2 secunde în această poziție, apoi
culcat la loc, având grijă să nu se lovească la cap.
Următorul exercițiu este bun pentru a stimula rostogolirea
Cum se realizează exercițiu?
Așezați bebelușul pe spate.Fixați-i piciorul cu o mână pe partea care doriți să
se rostogolească, iar cu mâna cealaltă încercați să-i stimulați întoarcerea, îndoindu-
i piciorul liber ajutându-l să-și transfere greutatea corpului pe lateral.Aveți grijă să
nu rămână piciorul blocat sub bebeluși.Exercițiu se repetă pe ambele părți.Se
realizează 3-4 minute per sesiune.Ajută la rostogolirea de pe spate pe burtă,
îmbunătățește controlul trunchiului și tonusul muscular.
Eercițiul cu mâinile- încrucișarea și desfacerea.
Se așează copilul pe spate cu fața spre persoana care execută exercițiul. Se
întind mâinile spre copil, atingându-i cu degetele palmele.Micuțul va apuca
degetele.Îi încrucișăm mâinile deasupra pieptului, după care i le desfacem în
lateral.Se repetă exercițiu de patru-șase ori.Acest exercițiu ajută la tonificarea
mușchilor umerilor și facilitează o respirație profundă.
1..Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a șasea
Exercițiu pentru stimularea ridicării în așezat
Cum se realizează exercițiu?
Așezați bebelușul pe lateral și susțineți-l de bazin.Arătați-i jucăria în
diagonală-sus la o distanță potrivită, astfel încât să nu ajungă la ea din poziția
inițială.Stimulați-l vizual și auditiv cu jucăria în așa fel încât să-și dorească să o
prindă, iar acesta va încerca să se ridice.Când bebelușul a ajuns în poziția de
așezat, dați-i jucăria să se joace .Repetați exercițiu pe ambele părți.Se realizează 3-
4 minute per sesiune.Exercițiu stimulează ridicarea în așezat, îmbunătățește funcția
de sprijin pe brațe și tonusul muscular.
Extensia picioarelor și a coloanei
,,Dansul,, picioarelor
Se așează copilulpe masă, sprijinindu-l de subsori, cu fața spre noi. În mod
reflex, intrând în contact cu suprafața mesei, micuțul își va întinde din ghenunchi și
șolduri.Acest exercițiu exercițiu ajută copilul șă-și întărească musculatura

10
picioarelor, captând și deprinderea de a se sprijini în ele atunci când va începe să
meargă.Se repetă acest exercițiu de patru-șase ori.
Pentru întărirea mușchilor spatelui se cuprind articulațiile pumnului sugarului
care este culcat pe abdomen.Brațele se depărtează lateral, apoi se ridică trunchiul
sugarului la 20-24 cm deasupra planului mesei; se menține câteva momente în
aceast poziție, apoi se readuce ușor în poziția inițială.La început ridicarea
trunchiului sugarului se face cuprinzând articulațiile umărului sau rădăcinile
brațelor.

1.7.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a șaptea

În luna a șaptea bebelușul se rostogolește de pe burtă pe spate, se poate ridica
singur de pe spate în funduleț, inițiază deplasarea în patrupedie, stă în funduleț și
se poate juca din această poziție.
Exercițiu potrivit pentru această vârstă
Cum se realizează exercițiu?
Puneți bebelușul în așezat pe o saltea.Poziționați-vă în spatele lui turcește și
susțineți-l de la nivelul bazinului.Plasați jucăria la distanță de bebeluș și stimulați-l
vizual și auditiv.Mutați jucăria treptat mai departe până ce bebelușul va fi nevoit să
se poziționează în patrupedie.După ce o prinde, lăsați-l să se poziționeze înapoi în
așezat.Repetați exercițiu în ambele părți.Se realizează 3-4 minute per
sesiune.Exercițiu ajută la îmbunătățirea funcției de sprijin,funcția de prindere și
tonusul muscular.
1.8.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a opta
11
 Câteva exerciții potrivite pentru vârsta de opt luni:
Exercițiu pentru îmbunătățirea echilibrului în așezat
Pentru realizarea acestui exercițiu aveți nevoie de o masă.
Cum se realizează exercițiu?
Poziționați bebelușul în așezat la marginea mesei.Așezați-vă în fața lui și
susțineți-l de la nivelul bazinului.Dezechilibrați-l stânga-dreapta în așa fel încât
bebelușul să fie nevoit să folosească mâinile pentru a se sprijini, apoi aduceți-l în
poziția inițială.Se realizează trei-cinci minute per sesiune.Ajută la îmbunătățirea
reacțiilor de echilibru și a tonusului muscular.
Exercițiu pentru inițierea patrupediei
Pentru realizarea exercițiului aveți nevoie de un pat sau o măsuță.
Cum se realizează exercițiu?
Poziționați bebelușul pe pat și flexați-i un membru inferior pe suprafața de
sprijin.Apoi stimulați-i membrul superior opus la nivelul tălpii până acesta va
ajunge în poziția de patru labe.Exercițiu se repetă pe ambele părți.Se efectuează
trei-cinci minute per sesiune.Ajută la inițierea patrupediei, îmbunătățește controlul
postural și tonusul muscular.
1.9.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a noua
Exercițiu pentru inițierea ortostatismului(stat în picioare)
Cum se realizează exercițiu?
Așezați bebelușul în fața canapelei.Stimulați-l cu jucăria să se ridice în
picioare ajutându-se de canapea.După ce prinde jucăria, lăsați-l să se joace câteva
secunde apoi repetați exercițiu.Se realizează trei-cinci minute per sesiune.Ajută la
inițierea în ortostatism,îmbunătățește tonusul muscular , coordonarea și echilibrul.
1.10.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a zecea
La această vârstă bebelușul se deplasează în patrupedie, stă în picioare
sprijinindu-se de mobilă, se deplasează ținându-se de mobilă.
Un exercițiu potrivit pentru această vârstă se poate realiza cu jucăria preferată
a bebelușului și un pat sau o masă de dimensiuni reduse.
Cum se realizează exercițiu?
Așezați bebelușul în genunchi lângă pat.După ce se ridică în picioare plasați
o jucărie la o distanță de un metru și stimulați-l să se ducă după ea.Bebelușul va
face pași lateral, ținându-se de marginea patului.Repetați exercițiu în ambele
direcții.Timp de execuție: cinci-zece minute per sesiune.Exercițiu este benefic

12
pentru inițierea mersului în lateral, îmbunătățirea tonusului muscular, coordonarea
și echilibrul.
Pentru sugarii care au început să meargă în patrupedie un exercițiu bun
este ,,roaba,,.
1.11.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a unsprezecea
Un exercițiu potrivit pentru vârsta de unsprezece luni care ajută la inițierea
mersului.Pentru acest exercițiu aveți nevoie de jucăria preferată a bebelușului și de
o masă de dimensiuni mai mici.
Cum se realizează exercițiu?
Așezați jucăria pe margine patului.Țineți bebelușul în picioare la o distanță
de o jumătate de metru de marginea patului.Ghidați-l cu ambele mâini de la nivelul
bazinului astfel încât greutatea corpului să se mute de pe un picior pe
celălalt.Bebelușul va încerca să ajungă la jucărie schițând primii pași.Se
recomandă efectuarea exercițiului după ce bebelușul are abilitatea de a se deplasa
în lateral ținându-se de mobilă.Timp de execuție-cinci minute per
sesiune.Exercițiul este benefic pentru inițierea mersului, îmbunătățirea tonusului
muscular, coordonarea și echilibru.
1.12.Exerciții de gimnastică la bebeluși în luna a douăsprezecea
Exercițiu pentru inițierea mersului pentru vârsta de douăsprezece luni.Pentru
realizarea exercițiului aveți nevoie de o cutie sau de un scaun de dimensiuni mici.
Cum se realizează exercițiu?
Așezați bebelușul pe o cutie sau pe un scaun de dimensiuni mici.Poziționați-
vă în fața lui la o distanță de 30-40 cm.Încurajeați-l să vină spre tine.Bebelușul se
va ridica de pe scaun ți va face câțiva pași independent.Pute-ți mări distanța pe
măsură ce bebelușul își va îmbunătăți mersul.Timp de execuție: cinci minute per
sesiune.Exercițiu este benefic pentru inițierea mersului, îmbunătățește tonusul
muscular, coordonarea și echilibrul.

13
 Exercițiile descrise anterior sunt exclusiv mijloace de prevenire a unor
deficiențe de creștere și posturale(de poziție).Pentru copii care prezintă unele
defecte de motricitate(hipotonii sau spasticități înnăscute sau apărute în urma unor
boli), gimnastica va fi îndrumată sau chiar efectuată de cadre de specialitate.
Exercițiile de gimnastică recomandate pentru sugarul sănătos vor fi efectuate de
mamă sau de persoane care îngrijesc sugarul, în aceiași secvență.Se va începe cu
cele mai simple.Se va vorbi tot timpul cu sugarul, încurajându-l, chiar dacă la
început opune oarecare rezistență și plânge.După câteva ședințe, copilul va
participa ,,activ,,.
Un exercițiu nu va dura mai mult de 1-3 minute, după care se poate face o
mică pauză, în timpul căreia copilul va fi învelit cu un scutec moale, pentru a nu
răci.Durata unei ședințe este la început de 3 minute, apoi poate crește treptat până
la cincisprezece minute.Această durată nu va fi depășită, deoarece sugarul se mișcă
și singur.Se va observa că prin stimularea plăcerii de mișcare, prin exercițiile
sistematic efectuate, motricitatea spontană a copilului se va accelera.

14
 Toate aceste exerciții, executate cu blândețe sunt o plăcere dublă, atât pentru
mamă, cît și pentru copil.
Gimnastica pentru bebeluși are rolul de a-l forma de a-l ajuta să deprindă
repede mobilitatea și puterea de care are nevoie pentru a executa diferite activități
zilnice.Activitatea fizică nu constă numai în exerciții de gimnastică adaptate
vârstei, în mediul său natural, ci și în exerciții de mobilitate în ceea ce privește apa,
respectiv exerciții de înot.
2.Mersul sau deplasarea sugarului
Animator-Nicolăescu Mălina-Alexandra

La 7-10 luni de obicei bebeluși încep să meargă de-a bușilea, deși nu toți
copiii trec prin această etapă.Dezvoltarea zonei centrale a corpului înseamnă mai
multă stabilitate, astfel că încep să se târască sau să meargă de-a bușilea.Înainte de
a merge de-a bușilea, unui sugari pot da în spate ca mai târziu să învețe să meargă
spre înainte.Unii copii sar peste o etapă a dezvoltării, cum ar fi mersul de-a buțilea
sau târâtul, alții își dezvoltă propriile metode de deplasare, cum ar fi rostogolitul.
E important să încurajați copilul dumneavoastră și să îl motivați să își
dezvolte abilitățile fizice ,oferindu-i posibilitatea de a exersa și a explora prin
diferite metode:jucați-vă împreună, încurajați mișcarea.
Este foarte important timpul de joacă, pentru că cei mici învață și prin
joacă.Încurajeați copilul să exploreze, pentru a prinde încredere.De exemplu ,

15
jucariile plasate în vecinătatea lui îl pot motiva să se miște pentru a ajunge la ele și
să găsească modalități de a obține jucăriile.
Puteți de asemenea să așezați o păturică pe podea, cât de des se poate pentru
a putea copilul să se miște ăn voie.Atunci când copilul este treaz, se alternează
poziționarea sa pe burtă cu poziționarea sa pe spate.Pentru o perioadă scurtă,
copilul poate chiar să stea și în fund, într-un scaun pentru copii.Pe măsură ce
bebeluși încep să se miște mai mult prin casă, mențineți zona cît mai în siguranță în
jurul lui pentru a preveni accidentările.
Peste câteva luni va începe să se ridice în picioare cu sprijin și să stea singur
pentru scurte perioade de timp, unii chiar se pot ajuta de marginea patului pentru a
putea să se ridice singuri și să se deplaseze.Pe la 8-11 luni, când încep să fie atrași
de statul în poziția verticală, pot fi dornici să se ridice în picioare mai mult.Pe la 12
luni stau de obicei în picioare susținuți de mâini, se pot așeza din picioare în șezut
și adesea pot urca treptele în patru labe.La această vârstă majoritatea bebelușilor
încep să meargă singuri, dar mai sunt copii care pleacă în picioare după vârsta de
un an sau mai târziu(14luni).Bebelușul va avea nevoie de multă practică și va fi
destul de instabil la început, astfel deplasarea bebelușului trebuie exersată de cel
puțin 10 ori pe zi pentru întărirea mobilității membrelor inferioare.
3. Masajul pentru bebeluși
Animator-Pacia Ecaterina
Masajul este foarte benefic pentru bebeluși deoarece crează senzații de
plăcere, dar mai ales îi ajută să se dezvolte din punct de vedere fizic dar și
pshic.Bebelușul fiind la începutul adaptării sale în noul mediu care îl înconjoară
are nevoie de forță, precum și de numeroase deprinderi,astfel masajul îl ajută să-și
fortifice musculatura, determinând-o să ,,intre în acțiune,, și să facă față
solicitărilor.
Masajul bebelușului este recomandat să se facă la 40 de minute după masă, sau cu
o jumătate de oră înainte de alăptare.
Cum se organizează ședința de masaj?
Ședința de masaj trebuie făcută în acea perioadă a zilei în care bebelușul este
vioi și liniștit.Înainte de începerea exercițiilor, camera trebuie să fie foarte bine
aerisită iar temperatura camerei să fie peste 21 grade Celsius.Cel mai indicat este
să se așeze copilul pe o masă, potrivită înălțimii celui care face masajul, pe care să
se așeze întotdeauna o pătură moale.Mâinile celui care face masajul trebuie să fie

16
spălate și dezinfectate, cu unghiile tăiate scurt.Nu se utilizează creme speciale
pentru masaj, deoarece îmbâcsesc porii cu grăsimi.
Masajul se face cu un ulei special pentru bebeluși, pe un fond muzical
liniștitor.
Mișcările trebuie să fie blânde, pentru a nu irita piele care este extrem de
sensibilă și scheletul osos foarte fragil al copilului.

Exerciții pentru masaj

Aceste exerciții contribuie la fortificarea musculaturii bebelușului, ajutându-l
să și-o dezvolte, precum și la verificarea reflexelor.
Masajul mâinilor-netezire
Poziția inițială, se așază bebelușul pe spate cu picioarele spre persoana care
execută masajul.Se prinde cu mâna stângă de mânuța lui dreaptă, ușor ridicată, iar
cu dreapta, se netezește ușor prin alunecare fără presiune, partea interioară a
antebrațului ți a umărului, dinspre cot spre piept.Se efectuează mișcările de patru-
sase ori, și se repetă mișcarea pentru cealaltă mânuță.

17
 Masajul abdomenului se execută ca la exercițiul anterior
a)cu mâna stângă se ține bebelușul de piciorușe, iar cu dreapta se masează ușor
burtica cu mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic, ocolind zona ficatului.Se
repetă mișcările de 4-șase ori.
b)de la vârsta de 3 luni se poate masa și musculatura acestei zone, astfel în acest
scop se recurge la o fricționare, o ușoară apăsare cu ambele mâini pe musculatura
burticii, mai întâi cu toată palma, apoi doar cu buricele degetelor.Se repetă
mișcările de patru-șase ori.
Masajul piciorelor
Poziția inițială este aceiași ca în exercițiile anterioare.Se netezește ușor partea
dorsală a piciorului, dinspre călcâi, spre zona inghinală.Se repetă mișcările de
patru-șase ori pentru fiecare picior în parte.
Masajul coloanei vertebrale
Se așază bebelușul pe o parte.Se execută trecerea a cîte două degete dea lungul
coloanei, pe părțile laterale ale acesteia, de la funduleț spre umăr. Această manevră
va conduce la extensia coloanei vertebrale.Se execută cîte o asemenea manevră
pentru fiecare parte a coloanei.
Masajul spatelui (este recomandat după vârsta de 2 luni)
Poziția inițială: bebelușul se așează pe burtică , sprijinit cu picioarele de
persoana care execută masajul.Se netezește cu dosul palmei spatele, de la funduleț
spre gât, apoi cu fața palmelor, se execută mișcarea inversă, de la gât spre
funduleț.Se repetă mișcarea de patru-șase ori.
Masajul tălpilor
Poziția inițială: culcat pe spate
a)cu degetele arătătoare de la ambele mâini se ridică ușor tălpile bebelușului
și se mențin ridicate. Cu degetele mari se fricționează ușor partea exterioară a
tălpilor, de la degete spre călcâi.
b)cu palmele ambelor mâini, se fricționează degetele.Se repetă mișcarea de
patru-șase ori.

18
 Masajul trebuie să dureze cincisprezece minute sau chiar mai puțin. O durată
mai mare poate însemna pre mult pentru bebeluși
4.Beneficiile înotului pentru sugari
Animator 4-Șerban Andrei-Marius

Înotul reprezintă una dintre cele mai minunate forme de gimnastică, având
doar beneficii pentru bebeluși.Înotul stimulează coordonarea, activitatea
19
musculară, atenția, dar de asemenea ajută și în ceea ce privește deprinderea
echilibrului și a actului în sine de a înota.Înotul este un sport nobil, iar bebeluților
le place să înoate, mai ales datorită faptului că acesta le amintește de perioada
petrecută timp de nouă luni de zile în lichidul amniotic.
Înotul alungește fibrele musculare și ajută la păstrarea unui tonus foarte bun.
Înotul îmbunătățește funcțiile cognitive ale bebelușului și capacitățile
sociale,astfel micuți își dezvoltă de mici capacitatea de a interacționa mai ușor cu
oamenii, luând contact direct cu aceștia în timpul cursurilor și adaptându-se foarte
rapid într-un mediu nou.Toate acestea vor transforma sugarii în copii care au mai
multă încredere în ei și în forțele lor.
Înotul îmbunătățește somnul, starea emoțională , crește pofta de mâncare,
combate obezitatea, contribuie la scăderea anxietății și este un factor important în
privința încrederii în sine.Acest lucru este dat de faptul că cel mic învață să înoate,
reușește să își depășească frica de apă și câștigă în plus abilități de
supraviețuitor.Mai mult, înotul ajută la socializare și la formarea unui grup de
prieteni noi.

20
 Măsuri de siguranță
 Până la vârsta de trei ani nu este indicat să-l scufundăm.
 Copilul trebuie să fie în permanență supravegheat de părinte/instructor.
 Dacă copilul are diaree, nu este indicat să inoate în piscină comună.Chiar
dacă are scutecul curat, germenii de piele pot contamina apa.
 Scutecele se schimbă într-o încăpere special prevăzută, nu pe marginea
piscinei, pentru a asigura un mediu neinfestat.
 Copilul trebuie să poarte în mod obligatoriu scutec de apă, mai ales în cazul
în care copilul nu este obițnuit șă-și facă nevoile la oliță.
 După fiecare scaun, copilul trebuie să fie spălat bine cu apă și săpun înainte
de a-i permite să se întoarcă la piscină.

III.IMPLEMENTAREA ACȚIUNILOR MOTRICE/DE ANIMAȚIE DIN

CADRUL PROIECTULUI
Pentru o bună organizare a activităților din cadrul proiectului, toți animatorii
trebuie să ajungă cu o oră inaintea participanților, pentru a igeniza materialele și
pentru a înlătura praful de pe mese, a aerisii și mătura încăperile și pentru a
amenaja corespunzător locul unde se vor desfășura activitățile stabilite.
Animatori trebuie să verifice dacă în locul unde se desfășoară activitățile se
găsește o trusă de prim ajutor, deoarece este foarte importantă ,iar animatorii sunt
direct răspunzători de siguranța participanților și de coordonarea în bune condiții a
activităților care urmează să se desfățoare.
Starea de bine și integrarea bebeluților și a părinților reprezintă un factor
prioritar, de aceea animatori trebuie să fie atenți și la aceste aspecte, deoarece este
foarte important ca părinții să vină cu drag cu bebeluși și să plece cu zâmbetul pe
buze.Acest lucru ajută să avem o cooperare cât mai plăcută cu părinții sugarilor și
cu sugari de asemenea
Degajarea sălilor se va face după ce se termină activitățile.Fiecare animator va
strânge materialele folosite , se vor igeniza materialele iar saltelele și celelalte
materiale care necesită curățarea și spălarea se vor duce la curățat.

21
 EVALUAREA PROIECTULUI
Aspecte pozitive
Procesul de derulare al proiectului poate fi considerat un succes deoarece
ajuta atat bebelusi cat si parinti sa dezvolte un mediu sanatos pentru copii inca de
la nastere prin miscare si practicare a inotului.
Cei patru animatori considera ca obiectivele majore ale proiectului au fost
realizate cu succes si in mod constant astfel incat fiecare familie a plecat multumita
acasa si astfel pastrează legatura cu fiecare familie implicata in proiect.
Aspecte negative
Mici incidente.Doi dintre bebeluși au prezentat unele stării de agitație și nu
au vrut să coopereze așa cum ne-am fi dorit, astfel cu aceștia care aveau astfel de
stări nu am putut desfășura toate exercițiile care erau stabilite pentru acele zile.
În ultimele 2 zile de activitate trei bebeluși nu au mai fost aduși deoarece au
prezentat semne de răceală.

Bibliografie

1. Căpraru Emil, Căpraru Herta(2018) -Mama și copilul,Ediția a VI-a, Ocarte

de îngrijire a copilului în familie pentru părinți, asistentele de familie și
asistentele de pediatrie, Editura Medicală, București;
2. Ginsberg Iris, Weiss Martin(2011)-Dezvoltarea ideală posturală și motorie
după Vojta fragment din Curs de Kineseologie a dezvoltării după Vojta
aplicat sugarilor, copiilor și adolescenților cu tulburări de mișcare, modul
A,Sibiu;
3. Osty Marie Laure(2017)-Dezvoltarea motorie, fragment din Curs de
osteopatie pediatrică,București;
4. Ungureanu-Dobre A.(2021)-Practica și metodica activităților motrice pe
grupe de vârstă-Suport de studiu pentru seminar,Editura Universitaria,
Craiova.
5. https:// www.unicef.org-file PDF- accesat în 21.12.2022

22