ALC (acetil-L-carnitina)

ALC (acetil-L-carnitina) este utilizată pe scară largă în toate domeniile vieții, deoarece are un efect pozitiv
asupra funcțiilor creierului. Nu este de mirare faptul că persoanele în vârstă sunt interesate de aceasta,
deoarece stimulează funcțiile creierului și încetinește pierderea de memorie. Mai mult decât atât, a fost
descoperit, de asemenea, că aceasta crește cantitatea de energie disponibilă pentru celule și, de
asemenea, întărește sistemul imunitar.

Alte denumiri
acetil-L-carnitină, acetil-carnitină, L-acetil-carnitină, LAC

Surse
ALC se găsește în lapte și în organismul uman în cantități mici.

Impactul asupra îmbunătățirii performanțelor

ALC, forma acetilică a L-carnitinei, poate fi mult mai eficientă în transportul grăsimilor în
mușchi, unde acestea pot fi arse în loc să fie depozitate. Cu toate acestea, în timp ce L-carnitina
este cunoscută ca supliment pentru scăderea în greutate, ALC este mult mai populară pentru
proprietățile sale anti-îmbătrânire decât pentru utilizarea sa ca supliment pentru scăderea în
greutate. Aceasta s-a dovedit deosebit de importantă în tratamentul problemelor de sănătate
asociate îmbătrânirii, inclusiv pierderea de memorie.

Cum contribuie la eliminarea grăsimilor:

 Transportă grăsimile în celule, unde acestea pot fi arse și transformate în energie.

Cum sprijină funcțiile creierului:

 Crește capacitatea de concentrare prin creșterea activității neurotransmițătorilor.

Cum te poate ajuta să fii o persoană longevivă:

 Prin acțiunea împotriva radicalilor liberi, contracarează efectele îmbătrânirii.

Beneficii pentru sănătate

Simptome ale carenței de ALC
Nu se cunosc.

Utilizări posibile
Conform studiilor, ALC poate fi utilă în tratamentul următoarelor simptome:
  Probleme de concentrare mentală
 Scorbut
 Boala Alzheimer
 Boala Parkinson
 Insuficiență cardiacă
 Boli mentale
 Depresie
 Herpes
 Boli cardiovasculare

Prezentare detaliată
Informații suplimentare
ALC (acetil-L-carnitina) este un compus natural similar aminoacizilor, care se găsește în natură
în forma sa originală. Aceasta se formează prin legarea acetil-coenzimei A și a L-carnitinei. Se
pare că aceasta este absorbită și utilizată de organism mult mai eficient decât L-carnitina.

Similar L-carnitinei, ALC susține transportul grăsimilor în mitocondrii, adică în centrele

energetice ale celulelor, în care acestea pot fi arse și convertite în energie. ALC este recomandată
frecvent pentru a crește nivelurile de energie (în special în timpul activităților de rezistență),
pentru a reduce nivelurile de colesterol și (indirect) pentru a contribui la arderea grăsimilor. De
asemenea, ALC poate preveni leziunile rezultate din deficitul de oxigen (de exemplu, atunci când
îți pierzi răsuflarea în timpul unui sprint), prin protejarea inimii și plămânilor în timpul
activităților sportive de rezistență.

Sprijinirea funcțiile creierului

În pofida tuturor aspectelor enumerate mai sus, ALC a devenit populară pentru efectul său de
stimulare a creierului și capacitatea sa de a încetini pierderea de memorie asociată îmbătrânirii.
Aceste beneficii sunt susținute de studii științifice cuprinzătoare. Un studiu desfășurat de oameni
de știință italieni coordonați de Alberto Spagnioli a raportat că această substanță a oprit
deteriorarea mentală la 63 de persoane care sufereau de boala Alzheimer. Pacienții au prezentat
îmbunătățiri în ceea ce privește toate aspectele urmărite, inclusiv testele de memorie și condiția
fizică.

Alte studii desfășurate în SUA și Europa au avut rezultate similare și au demonstrat, de asemenea,
că ALC poate să reducă în mod semnificativ depresia, poate îmbunătăți dispoziția și poate
îmbunătăți semnificativ gândirea, vigilența și timpul de reacție. Aceste efecte pozitive par să se
mențină chiar și după ce încetezi să mai iei ALC. Acest lucru înseamnă că aceasta nu trebuie
administrată în mod regulat pentru a asigura efectele pozitive. Life Extension Foundation
recomandă de fapt ca ALC să fie administrată timp de mai puțin de două luni, urmate de o pauză
de 10 luni.

Cum acționează
Studiile au demonstrat că ALC crește fluxul sanguin către creier și stimulează activitatea
neurotransmițătorilor (mesagerilor chimici) din creier, prevenind în felul acesta modificările care
au loc în celulele creierului în paralel cu procesele normale de îmbătrânire. De asemenea, a fost
demonstrat că aceasta crește factorul de creştere al nervilor și nivelul enzimei
acetilcolintransferaza, toate acestea fiind esențiale pentru funcționarea normală a creierului,
inclusiv memoria și capacitatea de învățare.

Să trăim o viață mai lungă și mai sănătoasă

Îmbătrânirea nu atrage după sine doar pierderea de memorie, iar ALC are, de asemenea, multe
alte funcții importante. De exemplu, aceasta previne deteriorarea sistemului imunitar care se
produce adeseori odată cu înaintarea în vârstă, prin repararea ADN-ului deteriorat din leucocite.
Unii oameni de știință susțin că deteriorarea capacității organismului uman de a repara ADN-ul
deteriorat din leucocite joacă un rol important în dezvoltarea bolii Alzheimer, bolii Parkinson și
în diferite alte leziuni ale sistemului nervos.

De asemenea, ALC are proprietăți antioxidante, ceea ce înseamnă că aceasta poate reduce la
minim leziunile țesuturilor. Îmbătrânirea este cauzată, de asemenea, de uzura părților
producătoare de energie ale celulei și se pare că ALC ajută la menținerea metabolismului
energetic al celulelor la nivelul existent la vârste mai tinere. Ajutând celulele să rămână „tinere”,
ALC (în principiu) în esență te ajută să rămâi tânăr.

Concluzie
ALC are mai multe beneficii majore, mai ales în ceea ce privește îmbunătățirea funcțiilor
creierului. Este foarte probabil ca cercetările privind această substanță populară să fie continuate.
Până atunci, aceasta pare un supliment promițător pentru îmbunătățirea funcțiilor creierului și
promovarea longevității.

Indicații de utilizare
Cantitate
Nu există doză zilnică recomandată (DZR) pentru ALC. Cu toate acestea, 500 mg de 3 ori pe zi
poate fi suficient pentru obținerea beneficiilor menționate mai sus.

Momentul administrării
Deși unele studii recomandă ca aceasta să fie administrată pe stomacul gol, este posibil să
producă disconfort dacă este administrată fără alimente.

Agenții sinergici ai ALC

Nu există agenți sinergici cunoscuți.

Informații privind siguranța

Efectele asupra femeilor gravide sau care alăptează nu au fost încă stabilite.

Toxicitatea ALC
Nu există toxicitate cunoscută.

Contraindicații și restricții
Nu au fost documentate.