1.

Pregătirea organismului pentru efort:

Organismul trebuie pregătit pentru o lecție de educație fizică, antrenament sportiv, sau orice
altă formă de activitate sportivă, deoarece organismul are nevoie de un anumit timp de
acomodare, de trecere de la repaus la efort.
Încălzirea are o influență favorabilă asupra organismului sportivului și executarea exercițiilor
de la simplu la complex.
Durata pregătirii organismului pentru efort este de 5-7 min.

2.Densitatea motrică:

Densitatea lectiei de educație fizica, reprezintă cantitatea și calitatea efortului fizic, raportul
dintre timpul efectiv de lucru și timpul total alocat activității respective.
Densitatea lectiei de educatie fizica este principalul indicator care ne arată calitatea unei
lecții.
O densitate buna este atunci când este egala cu 60-65% dintimpul lecției (30-35 min din
timpul alcoat lecției de 50)

3.Punctaj teme:

4,47 - Temele pe care le-am elaborat pe tot parcursului semestrului , m-au ajutat sa înțeleg
cum pot lucra cu elevii corect și cum sa pregătesc ora de educație fizica.