FRICĂ

1 MARTIE: Ce se întâmplă cu noi în interior în această emoție, simțim un fel de

frică socială? În ce situații?
2 MARTIE: Cum pot preveni fricile să mă paralizeze? Cum ne confruntăm cu
fricile?
3 MARTIE: poate fi frica un impuls de îmbunătățire? Există o teamă normală și
alta patologică sau disfuncțională?
4 MARTIE: Cum îmi dau seama că celuilalt îi este frică sau nesiguranțe interne
care provoacă frică?
5 MARTIE: Cum risipi frica în alții?
În ce măsură aduc securitate și certitudine incertitudinilor mele?
 TRISTEȚE / MELANCOLIE
1 MARTIE: Ce se întâmplă cu noi în interior în această emoție? Ne
simțim triști când îi vedem pe alții suferind? Deoarece?
2 MARTIE: Cum să prevenim ca tristețea să ne paralizeze sau să ne
lase blocați?
3 MARTIE: Ce facem pentru a depăși stările de tristețe sau suferință?
4 MARTIE: Când identific că o altă persoană este tristă? Care este
cauza? Mă pun în locul lui?
5 MARTIE: Ce facem pentru a-i împiedica pe alții să fie triști? Cum să
transformi tristețea în bucurie sau speranță?
 FERICIREA/BINESTARE
1 MARTIE: Ce se întâmplă cu noi în interior în această emoție? Ne
simțim fericiți când îi ajutăm pe alții? Deoarece?
2 MARTIE: Fericirea are limite? Care sunt? Există felicitări toxice?
3 MARTIE: Ce este fericirea concentrată pozitiv? si in negativ?
4 MARTIE: Când identific că o altă persoană se simte fericită? Ce te face
cu adevărat fericit?
5 MARTIE: Cum îi fac pe alții fericiți? Cum răspândesc optimismul?
NE-A PLACUT/RESPINS
1 MARTIE: Ce se întâmplă cu noi în interior în această emoție? Ce ne
place la ceilalți?
2 MARTIE: Cum să prevenim ca neplăcerile să ne paralizeze sau să
ne facă să fugim de celălalt?
3 MARTIE: Cum ne revenim dintr-o situație socială neplăcută?
4 MARTIE: Când identific că celuilalt nu îi place ceva, poate despre
mine?
5 MARTIE: Cum să fii mai plăcut cu ceilalți? Are legătură cu limba
noastră și subiectele de conversație?
 SURPRIZĂ/ADMIRAȚIE
1 MARTIE: Ce ne surprinde și ne admiră cel mai mult la celălalt, la
oamenii cu care relaționăm?
2 MARTIE: Când ceva despre celălalt, sau despre realitatea lor, ne
surprinde sau ne admiră, ce facem?
3 MARTIE: Cum ne ajută surpriza și admirația în situații sociale și umane
să rămânem motivați?
4 MARTIE: De unde știm că celălalt este surprins sau admirat de ceva?
5 MARTIE: îl surprindem pe celălalt cu ceva neașteptat, ne ajută asta să
relaționăm mai bine și mai eficient?
 SUPERAT/SUPERAT
1 MARTIE: Ce se întâmplă cu noi în interior în această emoție?De ce nu
ne enervăm uneori când suntem cu alții?
2 MARTIE: Cum ne controlăm furia sau furia? Cum prevenim să se
revarsă?
3 MARTIE: Ce facem ca să ieșim din spirala furiei, să ne liniștim și să
recâștigăm controlul asupra comunicării noastre?
4 MARTIE: Când știm că celălalt s-a supărat pentru ceva? În ce
comportamente o arată?
5 MARTIE: Cum ajutăm pe cineva care este furios să se calmeze și să-și
recapete controlul și bunăstarea personală?