• 10 sau mai multe porții de legume pe zi, inclusiv legume crucifere și

alium(usturoi , ceapa) ;sucul de legume ar putea îndeplini o parte din

acest obiectiv,
• 4 sau mai multe porții de fructe pe zi,
• fibre multe,
• fără zahăr rafinat,
• fără făină rafinată,
• scăzut în grăsimi totale, dar conținând acizi grași esențiali
necesari(PUFA – OMEGA 3),
• fără carne roșie,
• un raport echilibrat de grăsimi omega 3 și omega 6 și ar include DHA,
• semințe de in ca sursă de fitoestrogeni, • suplimentat cu ~ 200 μg / zi
seleniu, • suplimentat cu 1000 μg / zi metilcobalamină (B-12), • foarte
bogat în acid folic (din legume verde închis) • soare adecvat pentru a
obține vitamina D si (minim) 1000 UI / zi supliment, • foarte bogat în
antioxidanți și fitochimici din fructe și legume, inclusiv α-caroten, β-
caroten, β-criptoxantină, vitamina C (din alimente), vitamina E (din
alimente) • foarte bogat în clorofilă(verdeturi), • suplimentat cu
probiotice benefice(lactice), • suplimentat cu enzime orale(proteaze)
Dupa cum a fost examinat mai sus, reduceri de 60 la suta in ratele de
cancer mamar au fost deja observate in studiile de dieta umana,
precum si o reducere de 71 la suta in cancerul de colon pentru barbati
fara factori de risc cunoscuti de modificat. Aceste reduceri nu iau în
considerare mulți dintre ceilalți factori luați în considerare în această
revizuire, cum ar fi aportul crescut de fructe și legume, omega 3 și 6
grăsimi echilibrate, vitamina D, consum redus de zahăr, probiotice și
enzime – pentru a avea un impact asupra cancerului. Desigur,
prevenirea cancerului ar fi posibilă, iar inversarea cancerului în unele
cazuri este destul de probabilă.  PMC526387 Nutr J. 2004; 3: 19.
Publicat online 2004 Oct 20 doi: 10.1186 / 1475-2891-3-19 PMCID:
PMC526387 PMID: 15496224 Nutriție și cancer: o revizuire a dovezilor
pentru o dietă anti-cancer Michael S Donaldson 1 Informații autor
Informații desprearticolDrepturi de autor și informații privind
licențaDisclaimerReferințe la finalul articolului
https://tratamenteanticancer.wordpress.com/2019/04/04/nutritie-si-
cancer-o-revizuire20