Suplimente de Top Pentru Funcția Mitocondriilor

12/29/23, 3:12 AM Yahoo Mail - Suplimente de top pentru Funcția Mitocondriilor
Suplimente de top pentru Funcția Mitocondriilor
From: Manuela Alexandrescu (manuela.alexandrescu@yahoo.com)
Cc: manuela.alexandrescu@yahoo.com; iuliaionescu5@yahoo.com
Date: Thursday, December 28, 2023 at 04:30 PM GMT+2
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/12/28/mitochondria-supplements.aspx
Suplimente de top pentru Mitocondria Funcție

28 Decembrie 2023
Analiza prin Dr. Joseph Mercola
Descarcă PDF
POVESTE DINTR-O PRIVIRE

Mitocondriile sunt structurile din interiorul celulelor care produc aproximativ 90%
din energia generată în corpul vostru
Mitocondriile sunt esențiale pentru sănătate și prevenirea bolilor; fără sănătatea

mitocondrială, bunăstarea și longevitatea pot suferi
Suplimentele pe care le puteți utiliza strategic pentru a vă susține mitocondriile

includ vitamina K2, glicină, coQ10, vitaminele B și niacinamida și PQQ
Mâncarea corectă, sincronizarea meselor și exercițiile fizice sunt strategii

suplimentare pentru a susține sănătatea mitocondrială
about:blank 1/30
Mitocondriile sunt structurile din interiorul celulelor care produc aproximativ 90% din energia generată în corpul
vostru.1 Această energie este necesară pentru regenerarea și detoxifierea celulară, precum și pentru contracția
musculară și pentru fiecare cascadă biochimică care apare. Pe scurt, celulele au nevoie de energie pentru a
funcționa, iar mitocondriile sănătoase sunt esențiale pentru această sursă de energie.
Mitocondriile joacă, de asemenea, un rol important în apoptoză sau moartea programată a celulelor, asigurându-se
că celulele defecte mor și sunt eliminate din sistemul dvs. Pe scurt, mitocondriile sunt esențiale pentru sănătate și
prevenirea bolilor. Fără sănătatea mitocondrială, bunăstarea și longevitatea pot suferi.
6 Suplimente Pentru A Vă Susține Sănătatea Mitocondrială

Există multe strategii pentru optimizarea funcției mitocondriale. Mâncarea corectă, sincronizarea meselor și
exercițiile fizice sunt printre ele. Cu toate acestea, există, de asemenea, suplimente pe care le puteți utiliza
strategic pentru a vă susține mitocondriile. Opțiunile de top includ următoarele.
1. Vitamina K2
Există două tipuri de vitamina K: filochinona sau vitamina K1; și menacinonele sau vitamina K2. Vitamina K1 este
derivată din legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza, broccoli și varza și este cel mai bine cunoscută
pentru rolul pe care îl joacă în coagularea sângelui.
Vitamina K2 este mai bine cunoscută pentru rolul său în sănătatea oaselor și a inimii și se găsește în produsele
animale hrănite cu iarbă, cum ar fi carnea, ouăle, ficatul și produsele lactate, precum și în alimentele fermentate,
inclusiv varza, anumite brânzeturi și alimentele fermentate din soia natto.
Vitamina K2, o vitamină solubilă în grăsimi, are, de asemenea, efecte antioxidante și este neuroprotectoare. Într-un
studiu, cercetătorii au dezvăluit chiar și vitamina K2 modulează disfuncția mitocondrială cauzată de
neurotoxine.2 Aceștia au expus celulele SH-SY5Y, care servesc ca model pentru tulburări neurodegenerative, la 6-
hidroxidopamina ( 6-OHDA ), un compus neurotoxic folosit pentru a distruge neuronii din creier.
Au tratat apoi celulele cu vitamina K2, ceea ce a dus la îmbunătățiri multiple. În timp ce 6-OHDA a indus modificări
mitocondriale anormale, vitamina K2 a suprimat semnificativ modificările negative.
Vitamina K2 a inhibat, de asemenea, acumularea de specii reactive de oxigen (ROS) și a promovat mitofagia, care
este îndepărtarea mitocondriilor deteriorate prin autofagie — o funcție esențială pentru menținerea sănătății
celulare. Scriind în jurnalul Nutrients, oamenii de știință au explicat:3
“. [V]vitamina K2 poate reduce leziunile mitocondriale și . acest efect este legat de participarea vitaminei K2 la
reglarea buclei de control al calității mitocondriale, prin menținerea sistemului de control al calității mitocondriale
și repararea disfuncției mitocondriale, atenuând astfel moartea celulelor neuronale mediată de deteriorarea
mitocondrială
Descărcați Întregul Articol GRATUIT
2. Glicină
Glicina este un aminoacid neesențial, deoarece corpul dumneavoastră poate produce unele pe cont propriu. Cu
toate acestea, cei mai mulți dintre noi nu fac suficientă glicină pentru a-și maximiza beneficiile pentru sănătate,
care includ longevitatea crescută și protecția împotriva bolilor legate de vârstă.4
about:blank 2/30
În timp ce se sugerează de mult că mutațiile legate de vârstă în ADN-ul mitocondrial sunt responsabile pentru a
face mitocondriile mai puțin eficiente pe măsură ce îmbătrâniți, cercetătorii japonezi au sugerat că schimbările
epigenetice pot, în schimb, fii jucătorii cheie.5
Mai mult, au reușit să restabilească reglarea genelor în mitocondriile îmbătrânite într-o stare mai tânără folosind
glicină.6 Potrivit studiului, “Tratamentul fibroblastelor vârstnice cu glicină a împiedicat în mod eficient expresia
acestor fenotipuri de îmbătrânire.”7
Colagen — cea mai abundentă proteină din corpul dumneavoastră8 — este fabricat în mare parte din glicină. De
asemenea, este un precursor al glutationului, un antioxidant puternic care scade odată cu vârsta. Cu toate acestea,
inducerea autofagiei și imitarea restricției de metionină9 poate fi în spatele efectelor anti-îmbătrânire glicină. Chiar
și restricționarea intermitentă a metioninei duce la beneficii cum ar fi îmbunătățirea homeostaziei glucozei,
reducerea obezității și protecția împotriva ficatului gras.10
Cercetătorii de la Colegiul de Medicină Baylor au analizat, de asemenea, suplimentarea cu o combinație de glicină

și N-acetilcisteină (NAC), doi precursori de glutation cunoscuți sub numele de GlyNAC atunci când sunt luați
împreună.
Ei au arătat anterior că șoarecii tineri cu deficit de glutation au avut disfuncție mitocondrială și suplimentarea cu
GlyNAC la șoarecii mai în vârstă nu numai că a îmbunătățit deficitul de glutation, ci și afectarea mitocondrială,
stresul oxidativ și rezistența la insulină.11
Cercetări suplimentare efectuate la pacienții cu HIV,12 și a constatat că suplimentarea cu GlyNAC a îmbunătățit

“deficitele asociate cu îmbătrânirea prematură ” la această populație.13 Aceasta a inclus îmbunătățiri ale stresului
oxidativ, disfuncției mitocondriale, inflamației, disfuncției endoteliale, rezistenței la insulină, genotoxicității, forței și
cunoașterii.14
Un studiu pilot ulterior la oameni mai în vârstă a găsit rezultate similare, cu suplimentarea GlyNAC timp de 24 de
săptămâni pentru a corecta deficiența de glutation și a îmbunătăți mai multe măsuri de sănătate, inclusiv disfuncție
mitocondrială, disfuncție endotelială, inflamație, cogniție, forță și multe altele.15
3. Coenzima Q10 ( CoQ10 )

CoQ10, un antioxidant solubil în grăsimi, se găsește în aproape fiecare celulă din corpul tău, dar se concentrează
în mitocondrii, unde este implicat în producția de energie.16 Ca cofactor în lanțul de transport de electroni, acțiunea
primară CQ10 ’ implică sinteza adenozinei trifosfat ( ATP ), de care celulele dvs. au nevoie de viață, reparație și
regenerare.
Multe afectiuni, inclusiv bolile de inima, par sa fie inradacinate in disfunctia mitocondriala.17 Celulele musculare
cardiace au aproximativ 5.000 de mitocondrii pe celulă,18 unde se concentrează CoQ10. Pentru comparații
suplimentare, mitocondriile reprezintă aproximativ 35% din volumul țesutului cardiac și doar 3% până la 8% din
volumul țesutului muscular scheletic.19
În timp ce CoQ10 stimulează creșterea mitocondriilor noi, este esențială pentru funcția sa metabolică.20 Mai mult,
potrivit cercetătorilor de la Universitatea Liverpool John Moores din Marea Britanie.:21
“Deficiențele secundare ale CoQ10 apar de obicei în miopatiile mitocondriale, bolile cardiovasculare, diabetul de
tip II, bolile renale cronice, bolile hepatice și bolile critice. Epuizarea CoQ10 în aceste tulburări poate
compromite statutul antioxidant celular și poate duce la afectarea funcției mitocondriale și a alimentării cu
energie celulară, ducând, de exemplu, la insuficiență cardiacă.”
Ubiquinol este versiunea redusă a CoQ10. Tinerii sunt capabili să utilizeze suplimentele CoQ10 destul de bine, dar
persoanele în vârstă se descurcă mai bine cu ubiquinolul, deoarece este mai ușor absorbit. Puteți obține unele
CoQ10 din alimente, de asemenea. Sursele alimentare includ somon sălbatic, macrou, sardine, ouă și carne de
organe.22
about:blank 3/30
De asemenea, puteți îmbunătăți conversia CoQ10 în ubiquinol, consumând o mulțime de legume cu frunze verzi,
care sunt încărcate cu clorofilă, în combinație cu expunerea la soare.23,în24
Dacă luați un medicament cu statine, trebuie să luați, de asemenea, cel puțin 100 până la 200 mg de ubiquinol sau
CoQ10 pe zi sau mai mult. Suplimentarea este, de asemenea, potrivită pentru cei cu boli cronice, cum ar fi bolile
de inimă, diabetul, scleroza laterală amiotrofică (ALS), oboseala cronică și autismul. În mod ideal, împărțiți doza
astfel încât să o luați de două sau trei ori pe zi, mai degrabă decât să o luați pe toate dintr-o dată, deoarece acest
lucru va duce la niveluri mai ridicate ale sângelui.
4. Pirolochinolină Quinonă (PQQ)

PQQ este o substanță asemănătoare vitaminei și văr al CoQ10, care ajută la biogeneza mitocondrială. Cu cât aveți
mai multă mitocondrie, cu atât mai multă energie este capabilă să producă celulele și cu atât mai bine funcționează
în general. Deci, având cantități suficiente de PQQ încurajează proliferarea mitocondriilor.
Într-un studiu pe șoareci, suplimentarea cu PQQ a modulat atât cantitatea, cât și funcția mitocondriilor.25 Studiile pe
animale și oameni care utilizează doze între 10 și 20 miligrame (mg) de PQQ arată o îmbunătățire semnificativă a
procesării mentale și a memoriei.26 Cele mai bune rezultate sunt obţinute atunci când luaţi PQQ în asociere cu
CoQ10.
De asemenea, s-a demonstrat că PQQ protejează împotriva dezvoltării alfa-synucleinei, o proteină asociată cu
boala Parkinson și beta-amiloid, asociată cu Alzheimer. Alte cercetări sugerează că suplimentarea “daily cu 20 mg
PQQ optimizează biogeneza mitocondrială la subiecții umani.”27
5. B Vitamine
Vitaminele B sunt, de asemenea, necesare pentru funcționarea optimă a mitocondriilor. Potrivit medicului de
medicină naturală Dr. Frank Shallenberger:28
Vitaminele “B sunt absolut critice pentru funcția mitocondrială — în special niacin, riboflavină și folat. În mod
normal, cu niacină, în mod obișnuit le încep de la 100 la 200 miligrame pe zi [dar] puteți merge până la 2.000
mg ușor la unii pacienți. Folosesc un complex B pentru că îmi place să-l echilibrez, dar mă concentrez în primul
rând pe niacină, folat și riboflavină.”
Deficitul de riboflavină poate fi, de asemenea, implicat în disfuncția mitocondrială care ar putea declanșa tulburări
ale sistemului nervos central, inclusiv migrene. Potrivit cercetărilor publicate în Frontiers in Neurology, "Riboflavina
ameliorează stresul oxidativ, disfuncția mitocondrială, neuroinflamația și excitotoxicitatea glutamatului, toate
acestea participând la patogeneza PD [Bolile Parkinsontings], migrenă și alte tulburări neurologice."29
Persoanele cu migrene s-au dovedit a avea niveluri mai ridicate de disfuncție mitocondrială și cel puțin două
polimorfisme în ADN-ul mitocondrial s-au dovedit a spori susceptibilitatea migrenei.30 Riboflavina poate ajuta la
ameliorarea acestei disfuncții mitocondriale. Alimentele bogate în riboflavină includ spanacul, verdele sfeclei,
ciupercile crimini și portabella, ouăle pășuni, sparanghelul, ficatul de vită hrănit cu iarbă și mușchiul de vită.
6. Niacinamidă
Niacinamidă, nicotinamida, cunoscută și sub numele de nicotinamidă, este o formă de niacină (vitamina B3) care
joacă un rol vital în metabolismul energetic. Obiecte esențiale pentru funcționarea lanțului de transport al
electronilor mitocondriali. Fără ea, mitocondriile nu pot produce energie.
about:blank 4/30
Niacinamida este atât de importantă, deoarece este un precursor pentru NAD+, este implicat în conversia
alimentelor în energie, menținerea integrității ADN-ului și asigurarea unei funcții celulare adecvate. NAD+ este, de
asemenea, un combustibil primar pentru sirtuine, proteine de longevitate care se epuizează odată cu vârsta.
Niacinamida la o doză de 50 miligrame de trei ori pe zi va furniza combustibilul pentru enzima de limitare a vitezei
pentru NAD+, NAMPT. Niacinamida are, de asemenea, efecte puternice anti-obezitate, poate ajuta la prevenirea
neurodegenerarii si a insuficientei cardiace si la inversarea intestinului permeabil.
Niacinamida poate ajuta, de asemenea, la prevenirea neurodegenerarii, permitand niveluri mai ridicate de energie
prin metabolismul energetic in mitocondrii. “Există multe studii, care se întorc în decenii, demonstrând că o scădere
a nivelurilor NAD+ și, prin urmare, a NAD/NADH, este o caracteristică comună a practic tuturor bolilor
neurodegenerative,” scrie cercetătorul bioenergetic Georgi Dinkov.31
Vă recomandăm să luați niacinamidă sub formă de pulbere, deoarece cea mai mică doză disponibilă în majoritatea
suplimentelor este de 500 mg și care va scădea NAD+ datorită feedback-ului negativ asupra NAMPT, care este
opusul a ceea ce cauți. Niacinamida vă va costa doar aproximativ 25 de cenți pe lună dacă o obțineți sub formă de
pulbere. De obicei, o șaizeci și patru dintr-o linguriță de pulbere de niacinamidă este de aproximativ 50 mg.
De asemenea, recomand să luați o tabletă de aspirină zilnic. Aspirina joacă un rol în funcția mitocondriilor32 are și
alte beneficii pentru sănătate. Important este că ajută la creșterea oxidării glucozei ca și combustibil pentru corpul
dumneavoastră, în timp ce inhibă oxidarea acizilor grași, în special acid linoleic. Dinkov adaugă:33
“Deoarece aspirina este cunoscută pentru modularea autofagiei (ridicați-o atunci când este anormal de scăzută
și o reduceți atunci când este anormal de mare) și niacinamida este un precursor NAD foarte eficient, este
rezonabil să le încercați în combinație, care ar trebui să fie sinergice atunci când vine vorba de protejarea
creierului (și a întregului organism) de boli și chiar de îmbătrânire.”
Ce Else Funcționează Pentru A Stimula Funcția Mitocondrială?

Există o serie de strategii pe care le puteți utiliza pentru a vă optimiza sănătatea și funcția mitocondrială. O
strategie dietetică fundamentală este de a mânca combustibilul potrivit, concentrându-se pe o dietă ancestrală și
evitând alimentele foarte prelucrate. Dietele alimentare procesate împiedică organismul să ardă eficient grăsimea
ca combustibil principal. Odată ce vă concentrați asupra alimentelor întregi și deveniți un arzător eficient de
grăsimi, minimalizați automat stresul oxidativ plasat pe mitocondrii.
Momentul mesei este un alt factor important. Unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face mitocondriilor
în mod regulat este să mâncați cu puțin timp înainte de a merge la culcare. În mod ideal, mănâncă ultima masă a
zilei cu cel puțin trei ore înainte de culcare.
Prin furnizarea corpului cu alimente într-un moment în care corpul tau are nevoie de ea cel mai puțin (deoarece
dormi), cantități excesive de radicali liberi sfârșesc prin a fi formate, care apoi se varsă și deteriorează ADN-ul
mitocondrial. Excesul de carbohidrați, în special, duce la o rezervă de electroni care provoacă producerea de
superoxid.
Exercițiul este, de asemenea, util, deoarece reglează genele precum PGC-1 alfa și factorii genetici nucleari precum
Nrf2. Aceste gene ajută mitocondriile să devină mai eficiente. Mitocondriile sunt, de asemenea, vulnerabile la
stresul emoțional și la toxinele din mediu, cum ar fi metalele grele. Utilizarea regulată a unei saune cu infraroșu
apropiat poate oferi ajutor atât pentru detoxifiere, cât și pentru ameliorarea stresului.
Ca un beneficiu suplimentar, 95% din melatonină este produsă în mitocondrii ca răspuns la lumina aproape
infraroșie. Melatonina este un antioxidant care ajută la moparea ROS care vă afectează mitocondriile. Deci, prin
obținerea unei expuneri apropiate de infraroșu, fie de la o saună cu infraroșu apropiat, fie de la expunerea la soare
în timpul zilei, mitocondriile vor fi scăldate în melatonină, reducând astfel stresul oxidativ.34,în35
- Surse și Referințe
1 BitChute 8 martie 2022
about:blank 5/30
2, însă, 3 Nutrienți. 2022 Apr; 14(7): 1504

Îmbătrânirea de Cercetare Recenzii Martie 31, 2023
4, însă, 9, 9, 10
5, însă, 7 Rapoarte Stiintifice Mai 22, 2015
6, 6, 20 Science Blog, Josh Mitteldorf 6 februarie 2017
8 Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011 Ian; 3(1): a004978
11, În, 15 Medicină Clinică și Translațională Martie 27, 2021
12, Însă, 14 Biomedicine 30 septembrie 2020
13 Baylor Colegiul de Medicina Martie 29, 2021
16, însă, 22 Clinica Cleveland, Ce Este CoQ10 Martie 28, 2022
17 Integr Med (Encinitas). 2014;13(4):35-43
18 PeerJ. 2018;6:e4790
19 Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2014;307(3):H346-52
21 Int J Mol Sci. 2020 Sep; 21(18): 6695., 3. Consecințele clinice ale deficitului de CoQ10
23 Fotochim Fotobiol. 2013 Mar-Apr;89(2):310-3. doi: 10.1111/j.1751-1097.2012.01230.x. Epub 2012 Sep
26
24 NutritionFacts.org 4 aprilie 2016
25 The Journal of Nutrition Februarie 2006, Volumul 136, Numărul 2, P390-396
26, Însă, 27 Biomolecule. 2021 Oct; 11(10): 1441., 6.4. Oameni
28 BitChute Februarie 17, 2022
29, Însă, 30 Frontiere în neurologie 2017; 8: 333
31, Î, 33 Haidut.me 11 mai 2023, Niacinamida poate preveni neurodegenerarea
32 Biochem Biophys Res Commun. 2017 Ian 8; 482(2): 346–351
34 Fiziologie Februarie 5, 2020 DOI: 10.1152/fiziol.00034.2019
35 YouTube, MedCram, Lumina Soarelui: Optimizarea Sănătății și Imunității Ianuarie 21, 2022
ARTICOLELE GRATUITE DE ASTĂZI
1 Această Plantă Picantă Japoneză

Poate Îmbunătăți Funcția Cognitivă
2 Golful Mexicului Acum, cea mai mare

Zonă Mortă din lume, şi Agricultura
Fabricilor Este De Vina
3 Care Sunt Beneficiile Sănătății

Transpirației?
Autentificare sau Alătura pentru a comenta acest articol
Ascunde Comentarii (38)
Postează comentariul tău
about:blank 6/30
Sortează Comentarii după :
Top Evaluat Nou Vechi Poster Top
radarfos
Alăturat Pe 05/17/2013
Adaugă ca Prieten Trimite Mesaj
Am 72 de ani. Acum cinci luni am comandat Niacinamida

lui Mercola. Am luat o pastilă după patru ore de citit
articole de sănătate online (și nu am luat încă micul
dejun); și în termen de 15 minute de la luarea ei am simțit
o creștere a energiei care mi-a dat, de asemenea, un
impuls de dispoziție și optimism care a durat ore întregi.
Face acelaşi lucru de fiecare dată când îl iau. I-am spus
soției mele și i-am oferit alegerea între o pastilă sau o
sticlă de Niacinamidă. Ea a refuzat. Pentru ea orice
pastila intr-o sticla este un alt medicament, perioada; si
MD ei prescrie o multime pentru ea. Dar când a primit
vertij zilnic amețeli după ce a avut epuizare de căldură
vara trecută, m-a întrebat ce am, care ar putea ajuta.
Ea nu mănâncă carne, așa că i-am dat Potasiu,

Lipozomal C, K2, alte lucruri și Niacinamidă. Experiența
ei cu Niacinamida a fost aceeași cu a mea. Ea a avut, de
asemenea, o schimbare de personalitate (spre mai multă
bossiness cu mine; și e ca și cum nu mai are 73 de ani,
dar similar cu 53 și foarte directivă). Cât de cool este
asta! Dar, uneori, mă întreb dacă am nevoie de "o
pastilă" care o va schimba înapoi în sinele ei "lăsă-l
singur" pe care nu mai este. :)
Răspuns Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023
Ca Displace
Guillermo
Mitocondriile sunt deosebit de abundente în organele și

țesuturile corpului cu cerințe energetice mai mari.
Suplimentele și modificările stilului de viață pot
îmbunătăți sănătatea mitocondrială prin creșterea
about:blank 7/30
disponibilității proteinelor necesare producției de ATP

(activare AMPK, PCG-1a, NAD+, SIRT1). De asemenea,
acționează ca antioxidanți, ajutând mitocondriile să
reducă stresul oxidativ, semnalizarea, diferențierea,
moartea celulară programată și controlul creșterii
celulare. Conectarea la dr. Rapoartele Mercola sprijin
suplimentar pentru funcția mitocondrială include acetil-L-
carnitină, nicotinamidă, Q10, pirolochinolină chinonă,
vitamina C, colină, NADH, acid lipoic, acid -ketoglutaric,
resveratrol, N-acetilcisteină, acid lipoic, magneziu și un
complex multivitaminic și mineral de calitate.
În link-ul următor mai multe referințe: 33 MODALITĂȚI

NATURALE DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A FUNCȚIEI
MITOCONDRIALE selfhacked.com/blog/moduri naturale
de îmbunătățire-mitocondrial-
funcție/ (2022) onlinelibrary.wiley.com/./full. (2017).-
- www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-
pharmtox-010716-
104908 (2018).- link.springer.com/.../10.1007%2F978-3-
319-73344-9 (2018).-- În plus față de rolul său cheie în
fosforilarea oxidativă mitocondrială, CoQ10 servește ca
un antioxidant solubil în lipide și joacă un rol important în
beta-oxidarea acizilor grași și metabolismul lizozomal și
pirimidină, în expresia mai multor gene, inclusiv cei
implicați în inflamație.
Cele mai frecvente boli metabolice și mitocondriale

(MMD) sunt bolile cardiovasculare, cancerul, bolile
tractului respirator, diabetul sunt o epidemie mare.
Prevenirea dezvoltării EMM mitocondriale prin coenzima
Q 10 este una dintre formele de bază ale protecției
sănătății umane. Coenzima Q10 Stimulează Vatalitatea
Reproductivă www.sciendirect.com/.../B97801281981550
00495 (2022).---
- www.tandfonline.ro/.../DDDT.S386974 (2023).---
- www.mdpi.ro/.../1652 (2023).----
Ca Displace
Guillermo
Hidrogenul molecular promovează nivelurile

endogene de coenzima Q 10 și bioenergetica
mitocondrială la pacienții cu boală hepatică grasă
nealcoolică www.mdpi.ro/.../12477 (2023)---- CoQ10
about:blank 8/30
ca agent antioxidant și neuroprotector poate juca un

rol în tratamentul tulburărilor neurologice. Deficitul de
CoQ10 este implicat în patogeneza epilepsiei,
accidentului vascular cerebral, MS, depresiei, PD, AD
și a altor boli
neurologice. www.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC10326389
(2023).---- www.nature.com/s41598-023-31510-
1. (2023).--- O concentrație redusă de CoQ10
endogen poate bloca parțial transferul de electroni în
lanțul respirator, ducând la o producție redusă de
adenozin trifosfat (ATP) la pacienți după COVID-19.
Terapia mitocondrială vizată cu suplimentarea și

reabilitarea CoQ10 poate îmbunătăți sănătatea
mitocondrială și poate accelera recuperarea
pacienților după COVID-19. Funcția mitocondrială a
plachetelor și conținutul de CoQ10 pot fi biomarkeri
utili ai sănătății mitocondriale după infecția cu SARS-
CoV-2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34967652 (2022).--
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------
BENEFICII selfhacked.com/./coenzima-q10-
beneficii. (2023).------------------------------------------------
-------------------------------disfuncția mitocondrială este
cauzată de o nutriție necorespunzătoare.
dieta foarte procesata si contaminata cu pesticide,

incarcatura de zaharuri si aditivi, vaccinuri, apa
fluorurata si contaminata, stres, etc. Acidul linoic
contribuie foarte mult la disfuncția mitocondrială
Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023
Ca Displace
Guillermo
Disfuncția mitocondrială este legată de originea

multor boli cronice și degenerative, iar tratamentul
său este baza pentru evitarea rezistenței la insulină.
În plus față de producția de energie, mitocondriile
îndeplinesc mai multe funcții esențiale care
influențează expresia genelor în nucleul celulei și
reglarea fiziologică în întregul organism. În special,
mitocondriile sunt principalii producători de specii
about:blank 9/30
reactive de oxigen (ROS) în interiorul celulei, care

efectuează semnale și alte funcții de susținere a vieții
la niveluri scăzute, dar poate provoca stres oxidativ
atunci când depășesc mecanismele de apărare.
antioxidanții joacă un rol-cheie în procesele

neurodegenerative și în fiziopatologia stresului.
Stresul și îmbătrânirea, și anume activitatea
metabolică celulară, deteriorarea ADN-ului, lungimea
telomerilor, senescența celulară și modelele de
răspuns inflamator. O scădere a nivelurilor sistemice
de NAD+ este un factor crucial în deteriorarea
organismului în procesul de îmbătrânire. Acest lucru
este susținut în continuare de efectul terapeutic
general al NAD+ stimulează mai multe modele
animale de afecțiuni comune legate de vârstă, variind
de la diabet și obezitate, boală hepatică grasă
nealcoolică, leziuni renale, afectarea funcției
musculare renale.
şi sarcopenie, glaucom, leziuni ischemice-reperfuzie,

disfuncţie vasculară, tulburări
cognitive www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/an
nurev-publhealth-040119-094239 (2020).--
- www.scie.ncedirect.com/.../S1568163721002543 (
2022).--
- karger.com/.../835327 (2022).- www.sciendirect.co
m/.../S0889159122001477 (2022).--
- www.nature.com/s43587-022-00191-2. (2022).--
- www.sciendirect.com/.../S0959438822001696 (202
3).---
Ca Displace
juststeve
Dimineata - (aici,) Gui. Ce răspândire frumoasă a

aspectelor pozitive de urmărit pentru sănătatea
mitocondrială. După decenii de-a rândul, multe
abordări holistice și găsirea unei alinare mai blândă,
acești ani de mai târziu o înțelegere mai bună și mai
profundă a ciclurilor noastre complexe, a
interacțiunilor, iar ceea ce este implicat a dat la nivel
personal rezultate foarte binevenite. A devenit foarte
vizibil, din nou la nivel personal, recomandările date
astăzi aici fac o diferență pozitivă uriașă pentru mine!
Găsesc produsele recomandate aici, împreună cu
about:blank 10/30
Metilen Blue, Doc's Vita B complex, cu Doc's NAC cu

Thistle de lapte, precum și Methyl Folate, mi-au
îmbunătățit foarte mult nivelul de energie, dormiți
pentru a vă trezi apoi simțiți odihnă, doar mai alertă
în general. Foarte mulțumit. Nu am folosit încă
Pyroloquinoline Quinone (PQQ), dar probabil că o voi
adăuga la amestec.
Ca Displace
Guillermo
Mulțumesc Doar, Îți gestionezi sănătatea cu

înțelepciune. Efectele benefice ale suplimentelor de
vitamina D pot fi mediate de o îmbunătățire a
nivelului de glutation celular și de o scădere a ROS și
a citokinelor pro-
inflamatorii. www.ncbi.nlm.nih.gov/.../23770363.----
- Suplimentarea cu NAC a crescut glutationul și
mARN și expresia vitaminei D 25-hidroxilazei în ficat
și, în același timp, a dus la creșterea nivelului
sanguin de cisteină și GSH, pe lângă creșterea
nivelului de vitamina D și scăderea biomarkerilor
inflamatori. www.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC4876732 (
2017) Glutationul este regele antioxidanților
endogeni. Este sintetizat din trei aminoacizi: NAC,
glutamină și glicină. Concentrația sa depinde, de
asemenea, de concentrațiile de acid lipoic, zinc și
vitamine.
C, E și seleniu, metilare: vitaminele B6, B9, B12,

SAMe și biotină. Proteina din zer, silymarina,
alimentele cu sulf sunt amplificatori de glutation.
Glutationul este redus în bolile
cronice. www.healthline.com/nutritie/cum-la-crestere-
glutation#section4.---.. Pirolochinolina chinonă
(PQQ) protejează mitocondriile de stresul oxidativ și
promovează biogeneza mitocondrială. PQQ este, de
asemenea, un antioxidant puternic capabil să
efectueze 20.000 de conversii
catalitice: michaelrucker.com/.../.--- - În link aveți un
cuprins al PQQ în produsele alimentare de origine
vegetală și în lapte. Pătrunjelul, ardeii verzi, țelina,
kiwi și papaya conțin aproximativ 2-3 mcg la 100 de
grame. michaelrucker.com/.../.---
about:blank 11/30
Ca Displace
Guillermo
BPOC provoacă deteriorarea ADN-ului și pierderea

metabolitului principal. NAD-urile pot contribui atât la
îmbătrânire, cât și la BPOC și ar putea fi o țintă
pentru intervenții. În acest studiu dublu-orb, controlat
cu placebo, am tratat pacienți cu BPOC stabilă cu
precursorul NAD ribosidă de nicotinamidă (NR) timp
de 6 săptămâni și am urmărit 12 săptămâni mai
târziu. Nivelurile NAD au fost mai scăzute la pacienții
cu BPOC comparativ cu grupurile de control cu
plămâni sănătoși și corelate cu funcția pulmonară.
NR a crescut semnificativ nivelurile NAD, a redus
inflamația pulmonară și senescența celulară in vivo și
in vitro. Constatările noastre sugerează că NR ar
putea fi o opțiune viabilă de tratament pentru
pacienții cu BPOC.
papers.ssrn.com/./papers.cfm. (2023).---- post,

restricție calorică, o dietă sănătoasă, exerciții fizice,
contact social și contact cu natura, dedicare unei
profesii alese prin vocație, ajutor cu fericire. Acești
factori sporesc anumite molecule, cum ar fi NAD,
care sunt vitale pentru sănătate. Nivelurile de NAD
din corpul nostru determină viteza procesului de
îmbătrânire. În celulele și țesuturile mai tinere,
nivelurile NAD sunt mai mari, cu o activitate fizică
mai bună, funcția cognitivă și potențialul de reparare
și regenerare celulară. ÎN LINK-UL CUM PUTEM
CREȘTE NAD selfhacked.com/./nad-important-
creștere. (2021).---- Mai multe studii au arătat că
nicotinamida (NAM) ar putea oferi beneficii în diferite
boli și afecțiuni patologice.
Se raportează că are proprietăți antiinflamatorii,

deoarece suprimă expresia mai multor mediatori pro-
inflamatori sau factorul de transcripție pro-inflamator
NF- (factorul nuclear kappa B) prin deacetilarea
mediată de SIRT1 a acesta din urmă. NAM este
terapeutic pentru leziuni cutanate inflamatorii
specifice, cum ar fi pemfigoidul bulos și acneea
vulgară. În plus, este considerat un neuroprotector în
principal datorită creșterii nivelurilor NAD+.
about:blank 12/30
Ca Displace
Guillermo
NAM poate avea un rol terapeutic împotriva traumei,

ischemiei și neurodegenerării (Bolile Parkinson,
Alzheimer și Huntington), pe lângă tulburările
neuropsihologice, inclusiv depresia și schizofrenia.
De asemenea, NAM ar putea fi benefic împotriva
diabetului, infecției cu HIV și glaucomului. În ceea ce
privește cancerul, NAM a demonstrat deja
eficacitatea clinică împotriva cancerului de piele non-
melanom și rezistența la radioterapie din cauza
hipoxiei tumorale. NAM a demonstrat capacitatea de
a contracara imunosupresia indusă de UV.
Administrarea topică a NAM a redus imunosupresia
și a suprimat formarea tumorilor la modelele animale
iradiate UV.
Există, de asemenea, dovezi mai rare despre rolul

chimiopreventiv al ANM în alte tipuri de cancer. Un
studiu anterior a demonstrat că ANM intraperitoneal a
suprimat volumul cancerului de sân la modelele
animale. Mai recent, două grupuri de cercetare au
raportat că ANM a suprimat proliferarea și a
îmbunătățit apoptoza atunci când a fost testat în linia
de celule canceroase mamare pozitive MC-7.
Acumularea dovezilor sugerează că ANM joacă un
rol în chimioprevenție și terapie pentru cancer.
Studiile clinice de faza III au demonstrat eficacitatea
ANM în chimioprevenție în tratamentul cancerului
capului și gâtului, laringelui și vezicii urinare,
încorporând rezultatele lor în practica clinică.
Mai multe referințe în link

. www.mdpi.ro/.../477 (2020).--- Nicotinamida este
precursorul NAD+ și, prin urmare, se susține că
suplimentarea crește nivelurile acestei molecule și
îmbunătățește funcția mitocondrială. Nicotinamida
poate îmbunătăți calitatea mitocondrială a celulelor
prin provocarea fragmentării mitocondriilor
disfuncționale (autofagie). Acest efect a fost observat
în celulele umane, ducând la scăderea nivelurilor de
mitocondrii, dar la menținerea funcției mitocondriale
normale. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19473119 (2018).
-
about:blank 13/30
Ca Displace
Guillermo
Nicotinamida adenină dinucleotidă (NAD+) crește

energia mitocondrială, iar deficiența sa este un factor
esențial în bolile cronice și îmbătrânire. Prevenirea
deteriorării ADN-ului și a stresului oxidativ prin
modularea enzimelor, cum ar fi sirtuinele,
gliceraldehida-3-fosfat dehidrogenază și
endonucleaza
AP. www.liebertpub.com/./ars.2017.7445. (2018) -
Procesele metabolice individuale pentru producerea
NAD pot fi diferite în funcție de vârstă, boli și
genetică. "Materiile prime" sau "blocurile de
construcție" (precursorii metabolici) pe care
organismul trebuie să le producă (sinteză) NAD+: ----
--1.- Nicotinamidă ribozidă (NR) ------2.- Triptofan (L-
Trp) -----3.- Acid nicotinic ----4.- Nicotinamidă -----5.-
Nicotinamidă mononucleotidă
(NMN) www.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC4112140 (2014
).--- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19286518 (2009).--
Ca Displace
Ambasador777
Puțini oameni își dau seama de aplicarea pe scară largă

a informațiilor din acest articol. De la endometrioză la
cancer și aproape fiecare prezentare între ele, o bună
parte a remedierii rămâne aceeași: restabilirea funcției
optime în mitocondrii.
Ca Displace
about:blank 14/30
Guillermo
Da, disfuncția mitocondrială este cauzată de

alimentația necorespunzătoare. Dieta foarte
procesată și contaminată cu pesticide, încărcătura de
zaharuri și aditivi, vaccinuri, apă fluorurată și
contaminată, stres etc. Acidul linoic este un mare
factor care contribuie la disfuncția mitocondrială
Disfuncția mitocondrială este legată de originea
multor boli cronice și degenerative, iar tratamentul
său este baza pentru evitarea rezistenței la insulină.
În plus față de producția de energie, mitocondriile
îndeplinesc mai multe funcții esențiale care
influențează expresia genelor în nucleul celulei și
reglarea fiziologică în întregul organism.
Mitocondriile sunt principalii producători de specii

reactive de oxigen (ROS) din interiorul celulei, care
efectuează semnale și alte funcții de susținere a vieții
la niveluri scăzute, dar pot provoca stres oxidativ
atunci când depășesc mecanismele de apărare
antioxidante, ele joacă un rol-cheie în procesele
neurodegenerative și în fiziopatologia stresului.
Stresul și îmbătrânirea, și anume activitatea
metabolică celulară, deteriorarea ADN-ului, lungimea
telomerilor, senescența celulară și modelele de
răspuns inflamator. O scădere a nivelurilor sistemice
de NAD+ este un factor crucial în deteriorarea
organismului în îmbătrânire, diabet și obezitate,
boală hepatică grasă non-alcoolică, leziuni renale,
afectarea funcţiei musculare renale şi sarcopenie,
glaucom, leziuni ischemice-reperfuzie, disfuncţie
vasculară, insuficienţă
cognitivă www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/an
nurev-publhealth-040119-094239 ( 2020 ) .---
- www.scie.ncedirect.com/.../S1568163721002543 (
2022 ) .--- karger.com/.../835327 ( 2022 ) .-
- www.sciencedirect.com/.../S0889159122001477 (
2022 ) .---- www.nature.com/.../s43587-022-00191-
2 ( 2022 ) .--
- www.sciencedirect.com/.../S0959438822001696 (
2023 ) .--- 33 Moduri NATURALE DE A IMPROVA
FUNCȚIA
MITOCHONDRIALĂ selfhacked.com/blog/natural-
ways-to-improve-mitochondrial-function/ ( 2022 ).
.---
about:blank 15/30
Ca Displace
UşăCarp
Alăturat pe 07/07/2022
Mulțumiri! Citire ulterioară și o secțiune despre

melatonină, un puternic antioxidant mitocondrial: SARS-
CoV-2, proteine de vârf, deturnare mitocondrială și boli
asociate doorlesscarp953.substack.com/p/sars-cov-2-
spike-protein-mitocondrial
Ca Displace
Guillermo
Da, şi Dr. Mercola are cercetări ample privind

importanța melatoninei în funcția mitocondrială și
Covid-19. Avem medicamente excelente pe care
natura ne oferă lumina soarelui, alimente și o
farmacie de produse naturale care ne pot ajuta să
depășim bolile metabolice și cardiovasculare care
provoacă riscuri pentru covid, dar instituţiile
guvernamentale nu informează populaţia, doar Ei vor
ca multinaţionalele farmaceutice să-şi crească
profiturile, cu vaccinuri scumpe şi medicamente,
pentru că şi ele câştigă putere şi bani. Ca Dr. Toate
celulele, în mitocondriile lor, au capacitatea de a
sintetiza melatonina (MEL), care acționează pentru a
proteja celula în sine împotriva radicalilor liberi.
Acest fapt este confirmat deoarece una dintre

enzimele cheie în sinteza Melatonina este exclusiv
pentru mitocondrii și pinealocite. Fiecare țesut
produce cantitatea de melatonină de care are nevoie,
fără a depinde de nivelurile care circulă în sânge. În
plus față de glanda pineală, melatonina poate fi
produsă în retină, mucoasa intestinală, cerebel, ficat
și rinichi, printre altele. Melatonina extrapineală
afectează ritmul circadian într-o măsură mai mică,
glanda pineală controlând ritmul circadian al
melatoninei. dspace.uib.es/xmlui/bitstream/mâner/11
201/154494/Riutort_Sanchez_Mart.. (2020)
about:blank 16/30
Ca Displace
Guillermo
Mitocondriile sunt organelle țintă esențiale pentru

agenții antioxidanți și antiinflamatori. Intelepciunea
naturii permite mitocondriilor sa mentina homeostazia
celulara optima prin intermediul receptorilor si
enzimelor care raspund la hormonii endogeni. Mai
multe substanțe naturale, cum ar fi melatonina și
micronutrienții, pot preveni sau atenua leziunile
mitocondriale și pot păstra o stare de sănătate
optimă prin controlul stării generale oxidative și
inflamatorii. Ca perspective, posibilele efecte
benefice sinergice ale administrării simultane de
micronutrienți și melatonină la pacienții cu boli
oxidative/inflamatorii de diferite grade de
severitate www.mdpi.com/./htm. (2021) www.ncbi.nl
m.nih.gov/.../PMC8771613 (2022) www.mdpi.ro/.../2
012 (2022) Acțiunile sinergice ale melatoninei cu
vitamina C, vitamina E și glutation au fost investigate
sistematic.
Când melatonina a fost combinată cu vitamina E,

glutation sau vitamina C, efectele protectoare
împotriva peroxidării lipidelor induse de fier au
crescut dramatic. Deși melatonina a fost adăugată în
concentrații foarte mici, ea a arătat încă efecte
sinergice cu alți antioxidanți la anumite concentrații.
În plus, melatonina nu numai că a inversat efectele
pro-oxidative ale vitaminei C, dar eficacitatea sa în
reducerea peroxidării lipidelor a fost îmbunătățită
atunci când a fost combinată cu concentrații pro-
oxidative de vitamina
C. onlinelibrary.wiley.com/.../0022357011777747 (20
10)
Ca Displace
about:blank 17/30
BrianDossDMD
Am luat toate acestea și am observat vreun beneficiu

pentru sănătate??? Doar o pastilă de Co q 10 mi-a dat
de fapt artrită teribilă de ambele ori am încercat să o
iau!!!
Ca Displace
skateboardlove
LOL - Problemele legate de tutun nu sunt probabil legate

de demență, ci mai degrabă legate de implicarea
profundă în rău. Mi-aș dori ca demența să poată explica
toți politicienii deranjați.
Ca Displace
juststeve
În acest moment sunt destul de convins că nu este

nici unul, nici unul. este ambele!
Ca Displace
interzisrepararea
about:blank 18/30
Stresul oxidativ și distrugerea celulară urmează o putere

slabă de tensiune de către mitocondrii, la fel cum
mitocondriile suferă daune oxidative din cauza condițiilor
hipoxice acide. Priviți circulația lentă și potențialul zeta
scăzut al fluidelor, dietelor proaste, metalelor /
endotoxinelor, deficiențelor electrolitice ( Mg, K, Na,
Bicarbonat ), membranele disfuncționale realizate din
PUFA oxidat, aportul de Vit C / antioxidant / sulfat,
obiceiuri de respirație, stres; toate reducând livrarea de
O2 și puterea metabolică de electroni ATP. Un nou test
de sânge pentru demența Alzheimer găsește fragmente
de ADN rupte un marker pozitiv. Este stresul oxidativ acid
care distruge legăturile moleculare și rupe ADN-ul și alte
structuri celulare.
Ca Displace
Guillermo
De asemenea Randall. Un test non-invaziv pe bază

de plasmă conceput pentru a obține superioritatea
performanței față de instrumentele de diagnosticare
de ultimă generație disponibile în prezent pentru
predicția declinului cognitiv înainte de apariția
simptomelor de demență și a amiloidului patologic
sarcină (amiloid PET ). Prezentul studiu confirmă
performanța diagnostică a U-p53 pentru AD și
extinde potențialul său în domeniul prognosticului. Se
vor efectua studii suplimentare bazate pe eșantioane
ADRC și ADNI pentru a demonstra în continuare
puterea și utilitatea prognosticului testului AlzoSure
Predict.
Diadem a anunțat recent publicarea a 3 noi studii

care susțin utilitatea testului său biomarker, cunoscut
sub numele de AlzoSure Predict, în identificarea
persoanelor cu risc ridicat pentru boala Alzheimer
(AD) cu până la 6 ani înainte de debutul simptomelor.
"Complicitatea și accesibilitatea testului nostru de
biomarker din sânge înseamnă că acesta va fi
disponibil pentru persoanele din instituțiile de îngrijire
primară, făcând posibilă screening-ul pe scară largă."
Diagnosticul în practica clinică durează doi ani de la
detectarea simptomelor până la rezultate, doar
pentru un procent ridicat de pacienți care ajung să fie
diagnosticați greșit.
about:blank 19/30
Fereastra terapeutică optimă se află în stadiul

prodromal al bolii. Cu toate acestea, începând de
astăzi, nici un biomarker acceptat nu poate fi folosit
cu ușurință singur pentru a prezice viitorii pacienți cu
Alzheimer într-o perioadă de observare rezonabil de
lungă. alz-
journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/alz.0
69262 (2022).--
- www.neurologylive.com/vizualizare/pe bază de
sânge-alzosure-biomarker-test-
predict.. (2022).- diademdx.com/încălzire-test .-------
--
Ca Displace
Levigram
A fost unul dintre cele mai bune articole pe care le-am

citit vara. Ea a prezentat informațiile fără a fi nevoie să
sape sau să citească munți de cuvinte inutile. Mulțumesc
Ca Displace
heidibarnard
Având o cană caldă de lapte înainte de a constitui o

masă care ar inhiba buna funcție mitocondrială pe timp
de noapte? Mi se pare că mă ajută să dorm.
Ca Displace
about:blank 20/30
my_ARN_ADN
M-aș aștepta ca eliminarea unora dintre alimentele de

gunoi ar ajuta, de asemenea, foarte mult. De asemenea,
luați în considerare renunțarea la toate medicamentele
farmaceutice mari din regimul dumneavoastră.
Ca Displace
bahmi0
Nu a fost menționat albastru de metilen surprins. Ea

facilitează transportul electronilor în complexul
citocromului oxidazei c. Mulți medici o prescriu, nu este o
problemă.
Ca Displace
Guillermo
Da. Dr. Mercola: BENEFICII DE SĂNĂTATE

SURPRISĂ A METILENEI ALBASTRU - INTERVIU
CU FRANCISCO GONZALEZ-LIMA,
PH.D. www.bitchute.com/.../XVV45KQztfmf (2022)
Albastru de metilen (MB) este un agent
neuroprotector bazat pe eficacitatea acestui compus
demonstrată în modelele de boli Alzheimer,
Parkinson și Huntington, leziuni cerebrale traumatice,
scleroză laterală amiotrofică, tulburări de depresie
etc. MB poate acționa ca un transportor alternativ de
electroni în lanțul respirator mitocondrial în cazul unui
lanț disfuncțional de transport al electronilor. De
asemenea, prezintă efecte antiinflamatorii și anti-
apoptotice, inhibă monoaminoxidaza (MAO) și
sintaza oxidului nitric (NOS), activează căile de
about:blank 21/30
semnalizare implicate în reînnoirea bazinului

mitocondrial (biogeneza mitocondrială și autofagia) și
previne agregarea proteinelor pliate greșit.
. Aplicaţiile sale clinice. Activează căile de

semnalizare implicate în reînnoirea ansamblului
mitocondrial (biogeneza mitocondrială și autofagia) și
previne agregarea proteinelor pliate
greșit. link.springer.com/.../S0006297922090073 (20
22) ROLUL PROTECTOR AL ALBASTRULUI DE
METILEN ÎN BOALA ALZHEIMER PRIN
MITOCONDRII ȘI CITOCROM C
OXIDAZĂ content.iospress.com/articole/jurnal-of-
alzheimers-boală/jad100414 (2015).
Albastru de metilen (MB) și fotobiomodulare (PBM)

sunt doi potențiatori ai funcției mitocondriale. MB este
un medicament studiat pe scară largă, cu posibile
efecte benefice în modelele animale ale bolilor
cerebrale, precum și studii limitate la om. În mod
similar, PBM este un tratament non-invaziv care
promovează producția de energie și reduce atât
stresul oxidativ, cât și inflamația și a atras o atenție
sporită în ultimii ani. MB și PBM au efecte benefice
similare asupra funcției mitocondriale, a leziunilor
oxidative, a inflamației și a simptomelor
comportamentale
ulterioare. link.springer.com/./s40035-020-00197-
z. (2020)
Ca Displace
Arlen1
Informații bune! Știam că K2 era important față de

precedentul doctor. Mercola articole, dar nu am fost
conștient de funcția sa în protejarea împotriva tulburărilor
neurodegenerative. Poate că tocmai am uitat (pistol). Nu
am stăpânit niciodată arta fermentării varzei. Am făcut
varză și kimchi cu rezultate mixte. Îmi place kimchi, dar
este o artă în a face bine. Îmi place
crocant/acru/acid/pungent. Rareori primesc toate cele 4
caracteristici în 1 lot. Când o fac, consum un galon în
câteva zile! Ar fi frumos să găsiți o rețetă care să
funcționeze. Cumpăr online produsele mele natto
fermentate. Articolul de astăzi are sens. Când a fost
about:blank 22/30
ultima dată când ați cunoscut un asiatic sau german cu

demență? Mănâncă tone de varză fermentată!
Ca Displace
Guillermo
Da, vitamina K2-7 are efecte benefice asupra

sănătății în osteoporoză, boli cardiovasculare,
inflamație, cancer, boala Alzheimer, diabet și
neuropatie periferică. În comparație cu vitamina K1
(filochinonă), K2-7 este mai ușor absorbit și mai
biodisponibil. Studiile clinice au demonstrat fără
echivoc utilitatea suplimentelor de vitamina K2-7 în
îmbunătățirea neuropatiei periferice, reducerea
riscului de fracturi osoase și îmbunătățirea sănătății
cardiovasculare. În plus, suprimarea creșterii mediate
de K2-7 în celulele canceroase prin oprirea ciclului
celular, autofagie și apoptoză. Baza mecanicistă a
efectelor modulatoare ale bolii K2-7 este mediată de
mai multe căi de transducție a semnalului, cum ar fi
PI3K/AKT, MAP Kinase, JAK/STAT, NF-B etc.
K2-7 este, de asemenea, responsabil pentru

suprimarea mediatorilor proinflamatori, cum ar fi IL-1,
IL-1 și TNF-. Luat împreună, aceasta este o revizuire
sintetică care delimitează efectele benefice asupra
sănătății ale K2-7 într-un cadru clinic, evidențiază
baza moleculară a acestor efecte, elucidează
farmacocinetica clinică a K2-7 și subliniază
necesitatea suplimentării cu K2. -7 în dieta
mondială. www.ncbi.nlm.nih.gov/.../PMC9237441 (2
022).---- În acest studiu, sa demonstrat că consumul
de vitamina K este invers proporțional cu riscul de
cancer pulmonar.
www.jstage.jst.go.jp/article/jea/advpub/0/advpub_JE2
0220063/_article/-.. (2023).---- Prezenta revizuire
explorează multiplele funcții biologice ale VitK2,
inclusiv osteogeneza, prevenirea calcificării,
menopauza, energia mitocondrială, efectele
hepatoprotectoare și neuroprotectoare și boala
coronavirus. În general, constatările prezentate aici
sugerează că VitK, în special VitK2, este o familie de
nutrienți importanți pentru funcționarea normală a
sănătății
about:blank 23/30
umane. onlinelibrary.wiley.com/./fsn3.3213. (2023).--

--
Ca Displace
bahmi0
C',mon. Angela Merkel a fost încărcată cu demență,

uite ce a făcut cu țara ei!
Ca Displace
mcgéehee
Arlen1, apreciez gustul tău pentru kimchi și recunosc

dilema ta în a-l face corect. Soția mea coreeană, de
40 de ani, a făcut întotdeauna kimchi acasă. Tutunul
a spus întotdeauna că obținerea ingredientelor ÎN
Coreea face diferența în rezultat (varză, praf de piper
roșu, sos de pește, pere, ceapă etc.). În prezent,
trăim în Coreea, dar chiar și atunci când locuiam în
state, ea ar obține ingredientele dintr-un magazin
coreean, dar rezultatul nu a fost niciodată pe gustul
ei. Ingredientele au fost doar tutungerie de aceeași
calitate/prospețime ca și în Coreea.
Ca Displace
Kathy80
about:blank 24/30
Da, Arlen. Nu am stăpânit niciodată fermentarea

legumelor pentru că încă nu am încercat-o, dar vreau
să învăț, în special varza. Borcanele de fernentație
Kilner ar trebui să fie borcane de sticlă excelente
folosite pentru a realiza acest lucru, dar rețeta este,
de asemenea, importantă aș crede.
Ca Displace
skateboardlove
Impresionat de informațiile despre albastru de metilen, l-

am luat timp de aproximativ 3 săptămâni. Inițial am
crezut că nu trebuie să-mi fac griji pentru efectele MAOI,
deoarece nu și nu voi lua niciodată un ssri sau un alt
medicament psihotrop serotonergic. M-am simțit vizibil
mai bine pe albastru de metilen, dar apoi am început să-
mi fac griji pentru proprietățile MAOI. Am văzut blogul
doctorului Peter Breggin pe ssris asemănător cu
lobotomia chimică. M-am întâmplat să am o discuție
profund personală cu un vecin care a luat ssri de
aproximativ trei ani și IN FACT expune și a împărtășit
problemele exacte ( ale pierderii funcțiilor sale de
personalitate superioară) așa cum este descris de Dr.
Breggin. Acest lucru m-a speriat cu adevărat pentru că
sunt conștient că MAOI au fost antidepresivele timpurii.
Nu vreau să iau psihotrope care să-mi facă rău creierului
sau funcționării superioare.
Știu că nu sunt la fel ca ssris, dar ar putea exista riscuri

similare de deteriorare a personalității? Apoi m-am gândit
la videoclipul doctorului Mercola cu domnul Dinkov, unde
au explicat cât de dăunătoare este serotonina. Apoi m-
am întrebat în continuare cum ar putea fi total benign
albastru de metilen dacă are efecte serotonergice ( pe
care probabil că le au maois? ) Am încetat să iau albastru
de metilen imediat cu toate aceste temeri. Cu toate
acestea, mi-aș dori să o pot lua în siguranță pentru
celelalte beneficii. Poate cineva să ofere informații,
expertiză, studii sau informații pentru a aborda temerile
mele legate de albastru de metilen? Aceste temeri sunt
justificate sau probabil adevărate / false? Sau temerile
mele sunt reprezentative pentru necunoscute clinice?
about:blank 25/30
Ca Displace
faithstar11
Câtă aspirină pe zi? Aveți reacții cu K2?
Ca Displace
lullabel
Aici spune CoQ10 și apoi menționează Ubiquinol - forma

redusă. În trecut, Mercola a recomandat întotdeauna
Ubiquinol. Acest lucru este puțin confuz ( mai ales că a
schimbat pozițiile în multe lucruri în ultima vreme --- ceea
ce este bine ). Mai recomandă Ubiquinol sau este
CoQ10?
Ca Displace
jef9075
Dr. Mercola recomandă Ubiquinol pentru persoanele

„mai în vârstă”. Cred că la un moment dat am citit, în
general, acest lucru s-ar aplica celor 40 de ani și mai
mari. Pentru cei din anii 20 și 30, cei mai mulți se vor
descurca foarte bine cu CoQ-10.
Ca Displace
about:blank 26/30
Guillermo
Dintr-un raport al dr. Mercola: "Ubiquinolul este forma

redusă a CoQ10: forma eficientă pe care corpul o
folosește în mod natural pentru a transfera electroni
liberi. Cercetările arată că această formă redusă este
superioară pentru sănătatea dumneavoastră în mai
multe moduri, în principal datorită biodisponibilității
sale mai mari dacă are peste 25 de ani Există sute
de studii care susțin utilizarea ubiquinolului și care
demonstrează numeroasele sale beneficii pentru
sănătate, inclusiv efectul său benefic asupra mialgiei
induse de statine și a altor boli înrădăcinate în
disfuncția mitocondrială. Studiile au arătat că
ubiquinolul are un efect pozitiv asupra proceselor
inflamatorii, șocului septic (care este, de asemenea,
asociat cu disfuncția mitocondrială), stopului cardiac,
recuperării accidentului vascular cerebral, și boala
parodontală (inclusiv gingivita și gura
uscată)" articolulos.mercola.com/sitios/articole/archiv
o/2020/09/29/coq10-versus.. (2020).---
UBOQUINOL www.mercolamarket.com/căutare?
filter=&search=Uboquinol&type=q&a..
Ca Displace
Guillermo
Deficitul de CoQ10 (redus sub formă de ubiquinol)

induce disfuncție mitocondrială, scăderea expresiei
proteinelor mitocondriale implicate în fosforilarea
oxidativă, scăderea potențialului membranei
mitocondriale, dereglarea permeabilității
mitocondriale, stresul oxidativ și peroxidarea lipidelor.
În a doua legătură, efectul medicamentelor asupra
funcției mitocondriale. actascientific.com/.../ASNH-
02-
0095.pdf (2018) www.mitoaction.org/.../Mito%20Toxi
ns_0.pdf
about:blank 27/30
Ca Displace
lullabel
K2 eliberează leziuni mitocondriale? Ce înseamnă asta?

Este o tipografie? Se referă la reînnoiri?
Ca Displace
Guillermo
Da, împotriva stresului oxidativ. Dr. Mercola a

raportat că vitamina K2 este o chinonă și, la fel ca
albastru de metilen, o altă chinonă, are efecte
importante asupra mitocondriilor și poate reduce
stresul reductiv și crește producția de ATP. Alimentele
care sunt în mod natural bogate în vitamina K2 includ
natto (un produs din soia fermentată) și legume
fermentate, cum ar fi varza murată. Una dintre cele
mai bune surse pe care le-am găsit este să vă
fermentați propriile legume folosind o cultură specială
de pornire concepută cu tulpini bacteriene care
produc vitamina K2. Produsele lactate crude, cum ar
fi anumite brânzeturi, unt crud și kefir, conțin, de
asemenea, cantități mari. Cu toate acestea, numai
animalele hrănite cu iarbă (nu hrănite cu cereale) vor
dezvolta în mod natural niveluri ridicate de K2.
Menaquinona-7 (MK-7) este tipul de vitamina K2 pe
care doriți să îl căutați în suplimente, deoarece
această formă este extrasă din alimente reale.
Ca Displace
about:blank 28/30
Dr. Mercola
Eroare de transcriere, corectată acum
Ca Displace
Postează comentariul tău
Alăturați-vă gratuit la Buletinul de sănătate naturală nr. 1 din lume!

Ultimele știri de încredere de la Dr. Mercola — livrată direct în căsuța de e-mail!
Enter your email address
Abonează-te acum!
C
A
Î
Î
Caritate și organizații
Mai multe despre Mercola.com
about:blank 29/30
Disclaimer: Întregul conținut al acestui site se bazează pe opiniile dr. Mercola, cu excepția cazului în care se
menționează altfel. Articolele individuale se bazează pe opiniile autorului respectiv, care păstrează drepturile de
autor așa cum sunt marcate. Informațiile de pe acest site nu sunt destinate să înlocuiască o relație unu-la-unu cu
un profesionist calificat în domeniul sănătății și nu sunt destinate ca sfaturi medicale. Acesta este destinat ca o
împărtășire a cunoștințelor și informațiilor din cercetarea și experiența Dr. Mercola și comunitatea sa. Dr. Mercola
vă încurajează să luați propriile decizii de îngrijire a sănătății pe baza cercetării dumneavoastră și în parteneriat cu
un profesionist calificat în domeniul sănătății. Dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o
afecțiune medicală, consultați-vă medicul înainte de a utiliza produse pe baza acestui conținut.
Dacă doriți să utilizați un articol pe site-ul dvs., vă rugăm click aici. Acest conținut poate fi copiat în întregime, cu
drepturi de autor, contact, creație și informații intacte, fără permisiune specifică, atunci când sunt utilizate numai
într-un format non-profit. Dacă se dorește orice altă utilizare, permisiunea în scris de la Dr. Mercola este necesară.
Termeni și Condiții • şiPolitica de Confidențialitate Actualizată

© 1997-2023 Dr. Joseph Mercola. Toate Drepturile Rezervate.
about:blank 30/30

Suplimente de Top Pentru Funcția Mitocondriilor

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Suplimente de Top Pentru Funcția Mitocondriilor

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

12/29/23, 3:12 AM Yahoo Mail - Suplimente de top pentru Funcția Mitocondriilor

Suplimente de top pentru Funcția Mitocondriilor

From: Manuela Alexandrescu (manuela.alexandrescu@yahoo.com)

Cc: manuela.alexandrescu@yahoo.com; iuliaionescu5@yahoo.com

Date: Thursday, December 28, 2023 at 04:30 PM GMT+2

Suplimente de top pentru Mitocondria Funcție

POVESTE DINTR-O PRIVIRE

Mitocondriile sunt esențiale pentru sănătate și prevenirea bolilor; fără sănătatea

Suplimentele pe care le puteți utiliza strategic pentru a vă susține mitocondriile

Mâncarea corectă, sincronizarea meselor și exercițiile fizice sunt strategii

6 Suplimente Pentru A Vă Susține Sănătatea Mitocondrială

Descărcați Întregul Articol GRATUIT

Cercetătorii de la Colegiul de Medicină Baylor au analizat, de asemenea, suplimentarea cu o combinație de glicină

Cercetări suplimentare efectuate la pacienții cu HIV,12 și a constatat că suplimentarea cu GlyNAC a îmbunătățit

3. Coenzima Q10 ( CoQ10 )

4. Pirolochinolină Quinonă (PQQ)

Ce Else Funcționează Pentru A Stimula Funcția Mitocondrială?

1 BitChute 8 martie 2022

2, însă, 3 Nutrienți. 2022 Apr; 14(7): 1504

ARTICOLELE GRATUITE DE ASTĂZI

1 Această Plantă Picantă Japoneză

2 Golful Mexicului Acum, cea mai mare

3 Care Sunt Beneficiile Sănătății

Autentificare sau Alătura pentru a comenta acest articol

Ascunde Comentarii (38)

Postează comentariul tău

Sortează Comentarii după :

Top Evaluat Nou Vechi Poster Top

Am 72 de ani. Acum cinci luni am comandat Niacinamida

Ea nu mănâncă carne, așa că i-am dat Potasiu,

Răspuns Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Mitocondriile sunt deosebit de abundente în organele și

disponibilității proteinelor necesare producției de ATP

În link-ul următor mai multe referințe: 33 MODALITĂȚI

Cele mai frecvente boli metabolice și mitocondriale

Răspuns Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Hidrogenul molecular promovează nivelurile

ca agent antioxidant și neuroprotector poate juca un

Terapia mitocondrială vizată cu suplimentarea și

dieta foarte procesata si contaminata cu pesticide,

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Disfuncția mitocondrială este legată de originea

reactive de oxigen (ROS) în interiorul celulei, care

antioxidanții joacă un rol-cheie în procesele

şi sarcopenie, glaucom, leziuni ischemice-reperfuzie,

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Dimineata - (aici,) Gui. Ce răspândire frumoasă a

Metilen Blue, Doc's Vita B complex, cu Doc's NAC cu

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Mulțumesc Doar, Îți gestionezi sănătatea cu

C, E și seleniu, metilare: vitaminele B6, B9, B12,

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

BPOC provoacă deteriorarea ADN-ului și pierderea

papers.ssrn.com/./papers.cfm. (2023).---- post,

Se raportează că are proprietăți antiinflamatorii,

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

NAM poate avea un rol terapeutic împotriva traumei,

Există, de asemenea, dovezi mai rare despre rolul

Mai multe referințe în link

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Nicotinamida adenină dinucleotidă (NAD+) crește

Mark ca Spam Postat Pe 12/28/2023

Puțini oameni își dau seama de aplicarea pe scară largă