MASAJUL CU JET DE APA

Un procedeu de cură Kneipp, de fizioterapie, de călire şi fortificare a organismului, constă în masajele cu

jet de apă. Acestea se efectuează doar cu furtunul de la duş, demontând sita acestuia. Temperatura apei →
Masaje cu jet de apă rece:

12 – 18 grade Celsius; durează între 40 – 60 de secunde

→ Masaje cu jet de apă alternativ: aici, apa rece va avea 12 – 18 grade, iar apa caldă nu va depăşi 40 de
grade La masajele cu apă alternativ rece – caldă, se va începe întotdeauna cu apă caldă, masajul se va
efectua timp de 2 minute şi se va ȋncheia cu apă rece (nu se depăşesc 20 de secunde). Masajele cu jet de
apă se fac în camera ȋncălzită, corpul trebuie să aibă o temperatură normală, iar procedeul se va începe
mereu cu piciorul drept. Masajele cu apa intaresc organismul

MASAJUL GENUNCHIULUI
Se urcă jetul de apă de la laba piciorului lent în sus, spre genunchi, masând bine fluierul piciorului. Se
insistă pe zona genunchiului, după care se coboară din nou, spre călcâi, masând partea de dinapoi a
genunchiului şi pulpa. Procedeul se repetă de câteva ori pe piciorul drept şi apoi se trece la piciorul stâng.
Acelaşi procedeu se va urma şi la masajele cu jet de apă la temperaturi alternative. Masajul se încheie
atunci când pielea începe să se înroşească şi apare o senzaţie plăcută de căldură.

MASAJUL COAPSELOR

Se conduce jetul de la laba piciorului drept, de pe partea ei dinspre afară, până la călcâi, se urcă pe
coapsă, pe faţa posterioară a pulpei, se ajunge la coapsă, apoi se insistă asupra zonei fesei, după care se
coboară jetul de apă până la călcâi., conducându-l de-a lungul piciorului, pe partea din spate a acestuia.
Acelaşi procedeu se va urma şi la piciorul stâng, masajul încheindu-se cu masarea scurtă şi viguroasă a
tălpilor picioarelor.

MASAJUL BRATELOR

Se porneşte de la degetele mâinii drepte, conducând jetul de apă de-a lungul braţului, pe partea sa
exterioară, până la cot, apoi în sus până la umăr, după care se coboară din nou de-a lungul braţului, până
la degete. Acelaşi masaj şi aplică şi braţului stâng, după care braţele se masează alternativ, traversând faţa
cu jeturi verticale de apă, între frunte şi bărbie, masând, astfel, şi faţa.

MASAJUL TORACELUI

Se începe cu masarea părţii interioare a braţelor, trecând apoi jetul de apă de aproximativ 5 ori peste
piept, care trebuie să formeze opturi pe torace.