Sunteți pe pagina 1din 2

Salut ! In urma unor radiografii (la sfatul unui fizioterapeut) a rezultat ca am scolioz a lombara dextroconvexa.

Daca stie cineva ce tip de exercitii fizice se fac pentru acest tip de boala ? Nu prea am timp sa merg la sala si as vrea sa fac aceste exercitii acasa. Si daca are cineva idee ce tratament se poate lua pentru scaderea vs-ului. Nu gasesc sursa de infectie (inflamatia).

Pentru scolioza lombara dextroconvexa iti recomand tratament bowtech si exerciti i fizice specifice acestei boli , pentru a aduce muschii erectori spinali la ace easi dimensiune ( muschii sustin coloana !) . Ma poti contacta pe mine ( www.ter apeutic.ro - ai acolo tel de contact ) sau poti contacta un alt terapeut bowtech care sa stie si kinetoterapie. In ce priveste VSH-ul marit , chiar daca o sa continui sa cauti sursa infectiei , ia in acest timp si miere de tei cu tinctura de propolis ( propolisul e cel ma i eficient antibiotic natural conoscut / 20 de picaturi de tinctura la o linguri ta de miere - de 3 ori pe zi , faci tratamentul 7 zile , apoi pauza doua saptama ni si il mai reiei o data ). Si pt scolioza nici sa nu te gandesti sa mergi la sala ; ce se face la sala nu e ste si pt cei cu scolioza !!!

Terapia scoliozei prin miscare Publicat la data de 13.01.2006

Am scolioza lombara dreapta. Am urmat tratamentul prescris, dar fara gimnastica medicala, din lipsa unui specialist in clinica unde am fost diagnosticata. Ce ex ercitii de gimnastica sunt indicate pentru scolioza si ce exercitii mai am voie sa fac, deoarece stau mult pe scaun si a inceput sa ma doara coloana si ceafa (n -am mai facut miscare de aproximativ 2 ani)? Durerile de ochi si cap pot fi din cauza coloanei (am miopie si port ochelari)? de Alina Corcodel, trainer World Class Health Academy, Consultant 121 Hai sa-ti explic ce inseamna scolioza lombara dreapta. Gandeste-te la coloana ta ca la o linie dreapta si creioneaza-ti imaginar sau pe o bucata de hartie, capu l (profil) si picioarele. Fiziologic, corpul uman a fost proiectat cu niste curburi in zona coloanei, astf el incat socurile si tensiunile sa fie bine suportate. In zona cervicala (este p rima zona care pleaca de la gat), curbura este formata astfel: ")". Apoi, in zon a toracala, pentru a putea lasa loc organelor interne din cutia toracica, curbur a este "(". Zona lombara revine ")", pentru ca zona sacrala sa aiba curbura de i nchidere, "( ". Cand oricare din aceste curburi este accentuata, automat intervi n modificari, mai mari sau mai mici, si in celelalte zone, curburi compensatorii . Scolioza este o modificare a curburilor fiziologice in plan transversal (se poat e observa din spatele persoanei sau din fata, la o radiografie, nu din profil). Si tie, inchipuindu-mi ca te privesc din spate, prima modificare aparuta a fost in zona lombara astfel: ")" - in dreapta. Clar, exista si o modificare in zona t oracala, secundara, compensatorie "(". Astfel s-a produs S-ul - scolioza in S, l

ombara dreapta. Am tinut sa-ti explic aceste lucruri, pentru ca doar intelegandu-le vei reusi sa faci o gama mare de exercitii care sa-ti diminueze sau sa-ti reduca, total sau doar partial (in functie de gravitatea scoliozei: functionala sau patologica), a ceasta problema. Si inca ceva: muschii au un rol foarte important in corpul nost ru. In afara de declansarea si producerea unei miscari (ma refer acum la muschii activi, de genul: muschilor coapsei, cvadricepsul, bicepsul etc.), mai au un ro l deosebit: acela de a ne mentine articulatiile sanatoase. Gandeste-te ca, de o parte si de cealalta a coloanei tale, ai 2 bureti mari. Orice soc, mersul pe str ada, alergatul, urcarea scarilor, greutatea care atarna pe umeri (geanta, rucsac ul), toate nu pot fi sustinute de buretii moi, asa ca sunt sustinute de coloana. Si ghici ce se poate intampla? Coloana incepe sa se deformeze, incet, dar sigur . Daca ai transforma acei bureti in doua blocuri de ciment, coloana ar avea si s patiul, dar si timpul necesar sa se degajeze, sa se relaxeze, sa se refaca. Asa ca, in primul rand, trebuie sa te apuci sa-ti lucrezi musculatura spatelui p rin toate exercitiile de fitness cunoscute (cu sau fara aparate) pentru a-ti int ari musculatura. Lucreaza atat exercitii pentru zona toracala a spatelui (marele dorsal, lateralii), cat si pentru lombar - foarte important! Apoi, mai ai nevoi e de muschi abdominali puternici, pentru ca lombarul este o grupa musculara mica , care nu poate face fata singura solicitarilor. In ceea ce priveste exercitiile specifice, gandeste-te ca a ta curbura este ")" - privita din spate. Orice exercitii de aplecare a trunchiului (din picioare sau din asezat) spre dreapta vor forta coloana sa se deplaseze spre stanga. Orice e xercitii de ridicare a piciorului drept in lateral va determina acelasi lucru. P oti lucra cu un baston, care-ti va directiona miscarile pe traiectoria cea buna. Iti doresc mult succes!