ȘCOALA GIMNAZIALĂ NR.

119
Str. Almașu Mic, nr. 4, Sector 4, 040955
Bucureşti, Tel /Fax:+40 (0)21 450 40 71
E-mail: scoala119@s4.ismb.ro
Nr. înreg. ......./...................................

JOC ȘI MIȘCARE

Aria curriculară : Educație fizică, sport şi sănătate

Disciplina: Joc şi mişcare

Nr.ore: 1 oră/săptămână;
M1: 6 ore
M2: 5 ore
M3: 6 ore
M4: 8 ore
M5: 7 ore
Total: 32 ore

Programa școlară: OMEN 5003/02.12.2014

Competenţe generale

1. Participarea la jocurile de mişcare, organizate sau spontane, în funcţie de capacitatea psiho-motrică şi interesele individuale
2. Manifestarea unor comportamente sociale adecvate în activităţile ludice

Competenţe specifice

1.1. Aplicarea deprinderilor locomotorii în cadrul unor jocuri de întrecere

1.2. Manevrarea obiectelor în condiții de cooperare intra-grup și întrecere inter-grupe
1.3. Utilizarea deprinderilor motrice de bază pentru realizarea unor activități ludice, cu caracter complex și eforturi diferite
2.1. Gestionarea relațiilor intra-grup și inter-grup în activitățile de joc și mișcare
2.2. Acceptarea echilibrată a victoriei/înfrângerii în cadrul jocurilor de mișcare
 PLANIFICARE CALENDARISTICĂ ANUALA

UNITATEA DE COMPETENŢ CONŢINUTURI NR DE Data/ Obs.

ÎNVĂŢARE E SPECIFICE ORE SĂPTĂMÂNA

Modulul 1- 7 săptămâni
11.09.2023- 27.10.2023

MIȘCAREA 1.1. S1-S7

ÎNSEAMNĂ 1.2. (6 ore)
SĂNĂTATE 1.3.  Jocuri de mișcare cuprinzând variante de mers,
cu purtări de obiecte
2 14.09.
(Exemple de jocuri: Măsurătorii – deplasări cu
21.09.
numărarea pașilor si transport de diferite obiecte)
Evaluare

 Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante

de alergare:
- în zig-zag
- cu ocolire de obstacole
- cu trecere peste obstacole 2 28.09.
- cu transport si punere de obiecte 12.10.

(Exemple de jocuri: Vizitiul si căluțul, Troica,

Vânătorul, Vrabia și albina, Șoarecele și pisica, Poșta
merge)
  Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante
de sărituri cu desprindere de pe un picior și de
pe ambele picioare; cu coardă 2 19.10.
26.10.
(Exemple de jocuri: Elasticul, Ferește-ti picioarele)

Vacanță
28.10.2023- 05.11.2023

Modulul 2- 6 săptămâni
06.11.2023- 22.12.2023

S8- S13
ȚINTAȘI BUNI ÎN 1.1. (5 ore)
VIAȚĂ ȘI LA 1.2.  Jocuri de mișcare și ștafete cuprinzând variante
ȘCOALĂ 1.3. de aruncare si prindere:
- aruncare lansată cu două mâini înainte, în sus si pe
deasupra capului 09.11.
5
- prindere cu o mână prin apucare 16.11.
23.11.
- aruncare azvârlită la distantă si la țintă 07.12.
14.12.
(Exemple de jocuri: Suveica dublă, Vânătorii si ratele,
Ciobanul își apără oile, Țintașii iscusiți

PROGRAMUL NAȚIONAL SĂPTĂMÂNA ȘCOALA ALTFEL- S14

18- 22.12.2023
 Vacanţă de iarnă
23.12.2023- 07.01.2024

Modulul 3- 6 săptămâni
08.01.2024- 16.02.2024

S15- S16
ȚINTAȘI BUNI ÎN 1.1. (2 ore)
VIAȚĂ ȘI LA 1.2.  Jocuri de mișcare, trasee aplicative și ștafete
ȘCOALĂ 1.3. cuprinzând deprinderi motrice complexe
(continuare) (utilitar-aplicative):
- tracțiune-împingere
2 11.01.
- cățărare-coborâre 18.01.
- tracțiune
(Exemple de jocuri: Derdelușul, Toboganul, Avionul)

EROI VITEJI ȘI... 1.1. S17- S19

CU VITEZĂ 1.3. (3 ore)

 Jocuri de mișcare și ștafete vizând dezvoltarea

calităților motrice: 3 25.01.
- viteza de deplasare în relație cu un partener 01.02.
08.02.
- forță dinamică a trunchiului si abdomenului
- rezistenta generală
(Exemple de jocuri: Vânătorul, vrabia si albina, Nu te
lăsa frate !)

S20
(1 oră)

 Jocuri pentru orientare spațio - temporală:

- repere statice, dinamice 1 15.02.

- ritm
(Exemple de jocuri: Ocupă locul, Posta merge,
Cercurile zburătoare)

Vacanţă de schi
19- 25.02.2024
 Modulul 4- 8 săptămâni
26.02.20245- 26.04.2024

S21
EROI VITEJI ȘI... 1.3. (1 oră)
CU VITEZĂ
(continuare)  Jocuri pentru orientare spațio - temporală:
- repere statice, dinamice
- ritm 1 29.02.

(Exemple de jocuri: Ocupă locul, Posta merge,

Cercurile zburătoare)

S22- S28
ÎMPREUNĂ (7 ore)
SUNTEM MAI 2.1.
PUTERNICI 2.2.  Tehnici de comunicare eficientă în jocuri de
mișcare
1 07.03.
 (De exemplu, gesturi, semne, semnale)

 Adoptarea unor serii de roluri pentru oferirea

de sprijin necondiționat
1 14.03.
(De exemplu, acțiuni în perechi, grupuri mici, cu
schimbarea rolurilor la fiecare execuție)

 Ascultarea si acceptarea opiniilor celorlalți 1 21.03.

(De exemplu, întrebări si răspunsuri cu privire la
rezultatele jocurilor)

 Responsabilitățile rolurilor de conducere

(De exemplu, supravegherea respectării regulilor si a
ordinii în desfășurarea jocurilor)
 Reguli de interacțiune inter-grup
4 28.03.
(De exemplu, respectarea echipei adverse, 04.04.
recunoașterea rezultatului întrecerii în cadrul jocurilor, 11.04.
supravegherea respectării regulilor de către partenerii 18.04.
de întrecere)
(Exemple de jocuri: Remorcarea, Ancorăm corabia la
mal, Între două focuri)

SĂPTĂMÂNA VERDE –S29

22- 26.04.2024

Vacanţă de primăvară
27.04.2024- 07.05.2024
 Modulul 5- 6 săptămâni
08.05.2024- 21.06.2024

S30- S36
(7 ore)
STIL DE VIAȚĂ 1.1.
ACTIV
 Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea funcțiilor
cardiace si respiratorii
2 09.05.
 (Exemple de jocuri: Uliul si porumbeii, 16.05.
Năvodul, Leapșa – pe ghemuite)

 Jocuri de mișcare desfășurate în diferite

anotimpuri, în aer liber
2 23.05.
(Exemple de jocuri: Derdelușul, Cărăușii, Țintașii 30.05.
iscusiți, Cursa pe numere)

 Jocuri de mișcare constituite spontan, în timpul

liber, incluzând întrecerea între grupuri
(Exemple de jocuri: Vânătorii si ratele, Ciobanul își
apără oile, Mingea la căpitan, Între două focuri) 3 06.06.
13.06.
 Jocuri de mișcare pentru timpul liber 20.06.
desfășurate în excursii, tabere, drumeții
Ofertele școlilor si comunităților locale de practicare a
activităților fizice (concursuri școlare – în scoală, între
scoli; centre locale de inițiere în diferite sporturi,
serbări sportive)
Activități turistice