ȘCOALA GIMNAZIALĂ,,CORESI”

CLASA: PREGATITOARE
PROFESOR:VLAD GEORGIANA

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ
AN ȘCOLAR 2013/2014

DOMENIUL COMPETENȚE CONȚINUTURI NR DE SĂPTĂMÂNA MĂSURI DE

SPECIFICE LECȚII REGLARE
ALOCATE
Elemente de 1.1  Poziții:drepți, pe loc repaus,sezând; 5 (c. princ.) S1-3
organizare a 1.2  Formații de adunare :în cerc,în semicerc, în
activităților motrice 1.3 linie pe un rând; permanent permanent
2.3  Formații de deplasare:în cerc, în coloana câte
3.1 unul;
 Întoarceri prin săritura la stanga și la dreapta.

1.2  Cerințele specifice și regulile participării la 12(c. princ.) S8-13

2.1 activitățile de educație psiho-motrică,în interior
Elemente ale 2.2 si în aer liber; permanent permanent
dezvoltării fizice 2.3  Băi de aer și de soare;
armonioase 3.1  Exerciții de influențare selectivă a aparatului
3.2 locomotor;
 Educarea actului respirator.
Capacități motrice 1.1  Viteza:
 1.2 - de reacție și de execuție a mișcarilor singulare,la 6 S5-7
1.3 semnale acustice,vizuale și tactile; 6
2.2 - de deplasare pe distanțe scurte (10-15m); S24-26
2.3 -de executie a unor mișcari repetate și cunoscute;
3.1  Coordonarea acțiunilor motrice realizate 8
3.2 individual; 6 S14-17
5.1  Forța dinamică a membrelor inferioare, a 6
spatelui și a abdomenului; 8 S11-13
 Dezvoltarea rezistenței la eforturi aerobe; 4
 Mobilitate și stabilitate articulară. S18-20
S32-35
S16-17

Deprinderi motrice 1.2  Variante de mers:obisnuit,pe vârfuri, ghemuit; 7(c. princ.) S1-3
1.3 permanent permanent
2.2  Variante de alergare:în tempo uniform moderat, 7 (c. princ.) S1-3
2.3 accelerată, cu ocolire de obstacole, cu permanent permanent
3.1 schimbare de direcție;
3.2  Sărituri:pe loc,de pe loc în lungime,peste 6 S8-10
obstacole; 6 S21-23
6 S9-13
 Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică; 6 S9-13
 Tracțiuni pe banca de gimnastică, cu ajutorul
brațelor și picioarelor; 6 S11-13
 Târâre pe genunchi și coate;
 Manevrarea obiectelor (mingi de
6 S5-7
tenis,volei,fotbal, etc.);
6 S24-26
 Prindere cu doua mâini la piept,din
autoaruncări și de la partener;
8 S27-30
 Specifice atletismului:startul de sus,alergarea 18 S27-35
de viteză;
 Specifice jocurilor sportive:unu-doua procedee
 de prindere și pasare a mingii;

 Ștafete simple și jocuri dinamice.

Igiena și protecție 1.1  Măsuri igienice minimale după lecția de
individuală 1.4 educație fizică; permanent permanent
3.1  Măsuri de protejare individuală și a colegilor,
3.3 partenerilor;

PROFESOR: VLAD GEORGIANA