Teoria antrenamentului sportiv Teste gril Curs nr.

1
1. Finalitatea ca un concept adoptat de UNESCO este definit ca: A. Scop, el de atins, indiferent de mijloacele la care recurgem. B. Proces complex care implic scopul marcat de cauz, direcie i efect. C. Scop, el de atins, ce poate avea mici abateri, funcie de individ, prob, condiii etc. 2. Prima finalitate a activitilor de educaie fizic i sport, cu implicaii n pstrarea sntii publice este: A. Dezvoltarea fizic i corporal armonioas. B. ntrirea i meninerea sntii. C. Prevenirea i corectarea deficienelor. 3. A doua finalitate a activitilor de educaie fizic i sport, ce vizeaz ntrirea capacitii fizice a omului este: A. Vigoarea i rezistena fizic. B. Clirea organismului uman. C. Dobndirea i formarea de cunotine i deprinderi igienico-sanitare. 4. A treia finalitatea a activitilor de educaie fizic i sport, care ilustreaz un nivel mai ridicat de pregtire multilateral a omului este: A. Asigurarea unei capaciti fizice ridicate. B. Formarea unor trsturi de personalitate. C. Dezvoltarea fizic armonioas. 5. O finalitate care definete capacitatea teoretic i practic a omului de a face aprecieri critice asupra ramurilor sau probelor sportive este: A. Organizarea activitilor sportive. B. nsuirea normelor i regulilor de practicare i organizare a activitii sportive. C. nsuirea cunotinelor, formarea priceperilor i a atitudinilor cerute de practicarea unor sporturi.

6. Creterea emulaiei pentru activitatea sportiv este urmtoarea finalitate: A. Cultivarea interesului pentru educaie fizic i sportiv continu i adecvat vrstei. B. Formarea i dobndirea unor cunotine i priceperi specifice. C. Stpnirea mijloacelor de evaluare sportiv. 7. Urmtoarea finalitate este de o importan major, ntruct creeaz nevoia de micare i dup terminarea activitii sportive de performan: A. Participarea la activitile sportive de mas. B. Pregtirea pentru educaie fizic i sportiv continu i adecvat vrstei. C. Educarea simului instruirii i perfecionrii continue, realizarea unei educaii permanente. 8. Cunotine din domeniul istoriei sportive de nalt performan, alturi de regulamentul specific fiecrei ramuri de sport, sunt elementele ce definesc urmtoarea finalitate a activitilor de educaie fizic i sport: A. Educarea cinstei i generozitii, formarea simului sportivitii, al corectitudinii i fair-play-ului. B. Cunoateerea i asimilarea idealului olimpic, cultivarea respectului fa de valorile sportive i de fair-play. C. Cultivarea spiritului sportiv n ntreaga via social a individului. 9. Creterea prestigiului sportului romnesc n lume, sporirea contribuiei sale la mai buna cunoatere a tinerilor, realizarea idealurilor de pace, prietenie i colaborare este finalitatea care are ca obiectiv mediu unic: A. Formarea unor nalte trsturi de caracter i personalitate. B. Creterea continu a performanelor sportive. C. Reprezentarea cu cinste i demnitate a patriei noastre, a tricolorului romnesc. 10. Comportarea civilizat n societate i respectul pe care-l manifest subiectul fa de valorile sportive naionale, reprezint urmtoarea finalitate: A. Contribuii la educarea moral-civic i patriotic. B. Educarea n spiritul respectului fa de munc. C. Formarea i educarea n spiritul datoriei patriotice.

11. Crearea suportului energetic pentru activitatea zilnic, reprezint urmtoarea finalitate a activitilor de educaie fizic i sport: A. Pregtirea pentru munc, pentru activitatea social eficient i pentru participarea n competiii. B. Pregtirea fizic necesar integrrii n activitatea productiv. C. Educarea unor caliti psihice necesare n ntreaga activitate. 12. Gustul pentru frumos n toate domeniile reprezint urmtoarea finalitate a activitii de educaie fizic i sport: A. Organizarea i desfurarea unor activiti sportive cu un coninut artistico-sportiv. B. Formarea i dezvoltarea gustului estetic. C. Contribuii la educaia estetic i artistic. 13. Formarea animatorilor sportivi, reprezint una din formele de manifestare a acestei finaliti a activitii de educaie fizic i sport: A. Pregtirea pentru turism i pentru timpul liber. B. Organizarea activitilor turistice. C. Realizarea unei odihne active i divertisment. 14. Definiie: ..un ansamblu de metode, mijloace i tehnici de instruire i educaie, de refacere a organismului dup efort, utilizate n funcie de obiectivele fixate i mai cu seam de performanele sportive (A. Nicu). A. Metodica predrii. B. Tehnica de execuie. C. Tehnologia antrenamentului. 15. Urmtorii indicatori (factori) determinani ai performanei sportive: selecie, model, sistem de asisten, tehnicieni, fac parte din urmtoarea categorie: A. Organizatorico-administrativi. B. Conceptuali. C. Organizare i conducere.

16. Urmtorii indicatori (factori) determinani ai performanei sportive: formarea i dezvoltarea multilateral a personalitii, atitudinea fa de pregtire, spirit colectivist, disciplina contient, conduita moral, colaborare i combativitate n concurs, motivaia, traseu colar-profesional, fac parte din urmtoarea categorie: A. Conceptuali. B. Psiho-sociali i educativi. C. Organizare i conducere. 17. Urmtorii indicatori (factori) determinani ai performanei sportive: uniti sportive de performan, antrenori, sportivi legitimai, sportivi clasificai, specialiti, fac parte din urmtoarea categorie: A. Organizatorico-administrativi. B. Economico-financiari. C. Organizare i conducere. 18. Urmtorii indicatori (factori) determinani ai performanei sportive: spaii, echipament, inventar, obiective, buget, fac parte din urmtoarea categorie: A. Conceptuali. B. Organizatorico-administrativi. C. Economico-financiari. 19. Urmtorii indicatori (factori) determinani ai performanei sportive: planuri de pregtire, programe de control i analiza activitii, elaborarea de strategii i tactici, fac parte din urmtoarea categorie: A. Organizatorico-administrativi. B. Conceptuali. C. Organizare i conducere. 20. Programarea modelului logic al performanei trebuie s aib la baz, ca finalitate: A. Performana. B. Organizarea tiinific a conducerii domeniului. C. Selecia. 21. Componentele conducerii tiinifice a antrenamentului modern sunt: A. Prognoza, modelarea, programarea, transmiterea. B. Planificarea, organizarea, decizia, reglarea, evidena. C. Prognoza, planificarea, decizia, transmiterea, reglarea.

Curs nr.2-3
1. Din cele trei surse principale din care izvorte performana sportiv: valoarea biologic i a personalitii sportivului, cea intelectual exprimat de corpul de specialiti i timpul, dou sunt variabile i una constant. Sursa constant este: A. Componenta intelectual. B. Timpul. C. Valoarea biologic i a personalitii sportivului. 2. Selecia este: A. Un proces organizat i repetat de depistare a talentului. B. O etap unic de evideniere a talentului. C. Un proces continuu, nentrerupt de triere a valorilor. 3. Prin sistem naional de selecie nelegem: A. Tendina de a aborda aceleai criterii indiferent de sportul practicat i nivelul de pregtire la nivel naional. B. Tendina de a aborda aceleai criterii n cadrul ramurii de sport practicate la nivel naional. C. mbinarea criteriilor comune cu cele specifice, funcie i de nivelul de pregtire la nivel naional. 4. Instituionalizarea sistemului unic de selecie i pregtire a copiilor i juniorilor se realizeaz n anul: A. 1976 B. 1972 C. 1980 5. n Sistemul naional de selecie acioneaz 5 tipuri de criterii: A. Medicali, somatofiziologici, biomotrici, psihologici, tehnici. B. Medico-sportivi, somatofiziologici, biochimici, psihologici, motrici. C. Morfofiziologici, psihologici, biologici, motrici, tehnici. 6. Fibrele albe sunt: A. Fibre cu echipament enzimatic favorabil eforturilor de durat. B. Fibre intermediare (mixte). C. Fibre cu echipament favorabil eforturilor explozive.

7. Fibrele roii sunt: A. Fibre cu echipament enzimatic favorabil eforturilor de durat. B. Fibre intermediare (mixte). C. Fibre cu echipament favorabil eforturilor explozive. 8. Fibrele care-i pot modifica echipamentul enzimatic, funcie de antrenamentul specializat aplicat sunt: A. Fibrele roii. B. Fibrele albe. C. Fibrele mixte (intermediare). 9. Criteriul sanogenetic este eliminatoriu n: A. Selecia primar. B. Selecia secundar. C. Selecia final. 10. Criteriul psihologic iese mai mult n eviden n: A. Selecia primar. B. Selecia secundar. C. Selecia final. 11. Criteriul modelului biologic al performerului este mai important la: A. Selecia primar. B. Selecia secundar. C. Selecia final. 12. Anamneza medico-sportiv reprezint o metod subiectiv de determinare a criteriilor: A. Neuropsihice. B. Genetice i antropologice. C. Sanogeneza. 13. Biopsia muscular are aplicabilitate: A. Numai n condiii excepionale. B. Curent. C. Ori de cte ori este nevoie.

14. Criteriile neuropsihice, n mod special cele neuromusculare ar avea eficien maxim dac ar fi aplicate la: A. Selecia primar. B. Selecia secundar. C. Selecia final. 15. Criteriile endocrinometabolice au eficien la: A. Selecia primar. B. Selecia secundar. C. Selecia final. 16. Criteriile integritii morfologice i funcionale a analizatorilor au mai mare importan n: A. Selecia secundar. B. Toate disciplinele sportive. C. Anumite discipline sportive. 17. Criteriile cardiorespiratorii sunt de maxim importan n: A. Majoritatea disciplinelor sportive. B. Discipline sportive cu efort predominant aerob. C. Selecia final. 18. Capacitatea de refacere i de adaptare are importan mai mare: A. n selecia final. B. n disciplinele sportive cu consum energetic mare. C. n selecia primar. 19. nsuirile somatice principale sunt condiionate genetic diferit, n ordine descresctoare astfel: A. esutul adipos, esutul osos, esutul muscular. B. esutul muscular, esutul adipos, esutul osos. C. esutul osos, esutul muscular, esutul adipos. 20. Coeficientul de corelaie a ereditii cu nlimii subiecilor se modific o dat cu vrsta astfel: A. Scade semnificativ. B. Rmne constant. C. Crete semnificativ.

21. Scara androginitii a lui Bayer-Bailey indic: A. Gradele activitii sexuale. B. Armonia ntre sex i sexualizare. C. Nivelul atins n maturizarea aparatului sexual. 22. Gradul 1 pe scara androginitii corespunde: A. Grad nalt al activitii sexuale. B. Grad nalt de masculinizare. C. Nivel redus al maturizrii aparatului sexual. 23. Gradul 3 pe scara androginitii corespunde: A. Dizarmonie sexual. B. Nivel redus al activitii sexuale. C. Grad nalt de maturizare al aparatului sexual. 24. Scara androginitii a lui Bayer-Bailey are: A. 5 grade. B. 7 grade. C. 3 grade. 25. Activitatea sistemului nervos i, n principal, a scoarei cerebrale mpreun cu metabolismul de la nivelul muchiului sunt factori funcionale ce condiioneaz: A. Rezistena. B. Viteza. C. ndemnarea. 26. Dup cercetrile lui A. Demeter, timpul de reacie este foarte bun dac dureaz: A. Sub 100 ms. B. Sub 180 ms. C. Sub 250 ms. 27. Punerea n aciune a unui numr ct mai mare de uniti motorii, este factor principal n prognozarea dezvoltrii: A. Forei. B. Vitezei. C. Rezistenei.

28. Factorii anatomofuncionali se adaug alturi de cei biochimici i ai sistemului nervos pentru prognozarea dezvoltrii: A. Forei. B. Vitezei. C. Rezistenei. 29. Zona strict aerob se afl la: A. 140-150 bti pe minut. B. 155-165 bti pe minut. C. 165-175 bti pe minut. 30. Predominana funcional a emisferei corticale dreapt ntlnit la stngaci: A. Favorizeaz dezvoltarea vitezei. B. Favorizeaz dezvoltarea ndemnrii. C. Defavorizeaz dezvoltarea ndemnrii. 31. Vrsta biologic este: A. n concordan deplin cu vrsta cronologic. B. ntotdeauna mai mare dect vrsta cronologic. C. Mai mare sau mai mic dect vrsta cronologic. 32. Sursa de energie este unic, reprezentat de radiaia solar, i este absorbit prin procesul de asimilaie clorofilian din plante, n electronii atomilor de: A. Carbon (C). B. Hidrogen (H). C. Oxigen (O). 33. Energia asimilat este transportat la nivelul adenozintrifosfatului (ATP) prin transportorii de electroni: A. Adenozindifosfat, nicotinamid-adenin-dinucleotidul, flavin-adenindinucleotidul. B. Flavin-adenin-dinucleotidul, adenozindifosfat, miochinaza. C. Nicotinamid-adenin-dinucleotidul, nicotinamid-adenin-dinucleotidul fosfat, flavin-adenin-dinucleotidul. 34. ATP-ul se desface n: A. ADP + H3PO4 + energie. B. 2ADP + H3PO4 + energie C. ADP + 2(H3PO4) + energie

35. Adenozindifosfatul se scindeaz n anumite condiii n dou molecule de acid fosforic i energie sub influena: A. NAD. B. Miochinaza. C. FAD. 36. Placa turnant a ntregului proces metabolic energetic din organism, cu rol energetic, n cetogenez respectiv n sinteza hormonilor steroizi anabolizani i a colesterolului etc. este: A. ADP. B. Miochinaza. C. Acetil coenzima A. 37. 1 molecul de acetil coA reface: A. 12 molecule de ADP. B. 12 molecule de NAD. C. 12 molecule de ATP. 38. Procesele aerobiotice stabile asigur: A. Intensitatea i rapiditate maxim efortului. B. Economicitate energetic. C. Acumulri mari de lactat. 39. Studiile de microscopie electronic au evideniat ntre densitatea mitocondrial i capacitatea VO2 max. un raport: A. Direct proporional. B. Invers proporional. C. Neutru. 40. Mecanismele de reglaj neuroendocrin sunt: A. Condiionate genetic n proporie majoritar. B. Influenate de antrenament n proporie majoritar. C. Aproximativ egal condiionate genetic ct i influenate prin antrenament. 41. Definiie: .urmrete s asigure corespondena dintre aptitudinile i atitudinile individului, pentru ca pe aceast baz s se asigure adaptarea la efort i eficiena n antrenamente i competiii. A. Selecia psihopedagogic. B. Selecia psihologic. C. Selecia pedagogic.

42. Factorii psiho-sociali sunt: A. Deprinderi, reglaj volitiv, motivaia, temperament, caracter, atitudini, reglaj afectiv, capacitate de nvare motric, capacitate mental, atenie, psihomotricitate, aptitudini speciale. B. Familia (standard de via, nr. membri, mediul social, tradiia sportiv), societatea (tradiie, experiene, concepia de pregtire, moda, opinia public). C. Aptitudini generale (structuri senzorio-perceptive, nsuiri ale SNC, caracteristici ale analizatorilor, capacitate de nvare motric), fond atitudinal (nivel de aspiraie, disciplin, continiciozitate, caliti de voin, capacitate de druire). 43. Factorii psihologici sunt: A. Deprinderi, reglaj volitiv, motivaia, temperament, caracter, atitudini, reglaj afectiv, capacitate de nvare motric, capacitate mental, atenie, psihomotricitate, aptitudini speciale. B. Familia (standard de via, nr. membri, mediul social, tradiia sportiv), societatea (tradiie, experiene, concepia de pregtire, moda, opinia public). C. Aptitudini generale (structuri senzorio-perceptive, nsuiri ale SNC, caracteristici ale analizatorilor, capacitate de nvare motric), fond atitudinal (nivel de aspiraie, disciplin, continiciozitate, caliti de voin, capacitate de druire). 44. Capacitatea psihic cuprinde: A. Deprinderi, reglaj volitiv, motivaia, temperament, caracter, atitudini, reglaj afectiv, capacitate de nvare motric, capacitate mental, atenie, psihomotricitate, aptitudini speciale. B. Familia (standard de via, nr. membri, mediul social, tradiia sportiv), societatea (tradiie, experiene, concepia de pregtire, moda, opinia public). C. Aptitudini generale (structuri senzorio-perceptive, nsuiri ale SNC, caracteristici ale analizatorilor, capacitate de nvare motric), fond atitudinal (nivel de aspiraie, disciplin, continiciozitate, caliti de voin, capacitate de druire).

45. Pentru ramurile de sport n care prima selecie se face pna la 6 ani (inclusiv), copiii trebuie s realizeze la testarea pregtirii fizice generale minimum: A. 200 puncte. B. 280 puncte. C. 360 puncte. 46. Pentru ramurile de sport n care prima selecie se face la 7 ani sau dup aceast vrst, copiii trebuie s totalizeze la testarea pregtirii fizice generale minimum: A. 300 puncte. B. 380 puncte. C. 440 puncte. 47. La ramurile de sport n care calitile motrice au mare grad de determinare genetic punctajul de selecie motric iniial pentru pregtirea fizic general trebuie s se apropie de: A. 70 puncte. B. 80 puncte. C. 90 puncte. 48. Copiii care prezint talie de excepie beneficiaz la selecia iniial n pregtirea fizic general o bonificaie la toate probele de: A. 40 puncte. B. 60 puncte. C. 80 puncte. 49. Probele de selecie iniial pentru pregtirea fizic general la copiii sub 6 ani (inclusiv) sunt: A. 4 (alergare pe 20 m., sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare naveta, ridicri din trunchi din culcat n eznd timp de 30 s). B. 5 (alergare pe 20 m., sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare naveta, ridicri din trunchi din culcat n eznd timp de 30 s, mobilitate coxofemural n plan anterior). C. 6 (alergare pe 20 m., sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare naveta, ridicri din trunchi din culcat n eznd timp de 30 s, mobilitate coxofemural n plan anterior, alergare de rezisten 600 m.).

50. Probele de selecie iniial pentru pregtirea fizic general la copiii peste 7 ani (inclusiv) sunt: A. 6 (alergare pe 50 m., sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare naveta, ridicri din trunchi din culcat n eznd timp de 30 s, mobilitate coxofemural n plan anterior, alergare de rezisten 600 m.). B. 7 (alergare pe 50 m., sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare naveta, ridicri din trunchi din culcat n eznd timp de 30 s, mobilitate coxofemural n plan anterior, meninut n atrnat sau traciuni, alergare de rezisten 600 m.). C. 8 (alergare pe 50 m., sritura n lungime de pe loc, proba de ndemnare naveta, ridicri din trunchi din culcat n eznd timp de 30 s, mobilitate coxofemural n plan anterior, meninut n atrnat sau traciuni, aruncarea mingii de oin, alergare de rezisten 600 m.). 51. Durata pregtirii n grupele de nceptori este n medie de: A. 1 an. B. 3 ani. C. 5 ani. 52. Durata pregtirii n grupele de avansai este n medie de: A. 2 ani. B. 5 ani. C. 10 ani. 53. Vrsta optim de selecie este: A. Determinat tiinific, funcie de mai muli parametrii. B. Aleas pe baza modelului campionului. C. Funcie de complexitatea tehnic a ramurii sportive. 54. Plecarea la alergarea de vitez pe 50 m. se realizeaz: A. Cu start de jos. B. Cu start din picioare la comand. C. Cu start din picioare la prima micare. 55. Pauza dintre alergrile pe 50 m. este de : A. 10 minute. B. 15 minute. C. 20 minute.

56. La sritura n lungime de pe loc distana se msoar: A. De la clciele picioarelor (poziia de plecare) pn la clcie (poziia de aterizare). B. De la vrfurile picioarelor (poziia de plecare) pn la vrfuri (poziia de aterizare). C. De la vrfurile picioarelor (poziia de plecare) pn la clcie (poziia de aterizare). 57. La alergarea de rezisten, transformarea alergrii n mers se consider: A. Abandon. B. Se nregistreaz timpul dac termin cursa. C. Se nregistreaz timpul dar cu penalizri dac termin cursa. 58. Aruncarea mingii de oin la distan se realizeaz: A. De pe loc cu ambele mini. B. De pe loc cu o singur mn. C. Din deplasare cu o singur mn. 59. La meninerea n atrnat la bara fix cu braele ndoite, cronometrul se oprete cnd: A. Brbia coboar sub bar. B. Brbia atinge bara. C. La abandonul copilului. 60. Traciuni n brae se execut numai de ctre bieii care au depit vrsta de : A. 10 ani. B. 12 ani. C. 14 ani. 61. La traciuni n brae balansarea picioarelor: A. Nu este permis. B. Este permis. C. Este obligatorie. 62. La jocul de micare (naveta) cercurile tangente au urmtoarele diametre: A. 30 cm. B. 40 cm. C. 50 cm.

63. La jocul de micare (naveta) distana total de alergare este de: A. 40 m. B. 50 m. C. 60 m. 64. La ridicarea trunchiului din culcat n eznd timp de 30 s., subiectul trebuie s ating genunchii i salteaua cu: A. Capul. B. Cu oricare extremitate distal a corpului. C. Coatele. 65. La msurarea mobilitii coxofemurale n flexie, linia gradat este aezat: A. Cu gradaia 0 la nivelul suprafeei scaunului, cifrele mari n jos. B. Cu gradaia 50 la nivelul suprafeei scaunului , cifrele mari n sus i cele mici jos. C. Cu gradaia 50 la nivelul suprafeei scaunului, cifrele mici n sus i cifrele mari n jos. 66. La msurarea mobilitii trebuie s se pstreze poziia final timp de: A. 2 secunde. B. 3 secunde. C. 5 secunde. 67. Selecia primar a copiilor i juniorilor se efectueaz cu mijloace specifice de ctre: A. Profesorul de educaie fizic de la clas. B. Profesorul-antrenor din cadrul clubului sportiv interesat. C. De ctre toi factorii interesai, avnd o pregtire specific. 68. Constituirea grupelor de nceptori este: A. Un act metodico-organizatoric. B. Opiune arbitrar. C. Numai dac este absolut necesar.

69. Regularitatea centripet a creterii (Zurbrugg) se refer la: A. Creterea mai pronunat dinspre segmentelor proximale spre segmentele distale. B. Creterea mai pronunat dinspre segmentele distale spre cele proximale. C. Creterea dinspre centru spre extremiti. 70. Metabolismul bazal al copilului este: A. Cu 10-20% inferior adultului. B. Cu 10-20% superior adultului. C. Egal cu al adultului. 71. Antrenamentul de for pentru copii i juniorii n cretere impune: A. Lucru dinamic cu ncrcturi mici, timp suficient de refacere. B. Lucru dinamic cu ncrcturi mici, alternri brute. C. Lucru static cu ncrcturi mici, timp suficient de refacere. 72. La vrsta colar mic creterea: A. Stagneaz cu creteri uoare spre sfritul intervalului. B. Se accelereaz cu stagnare spre sfritul perioadei. C. Este uniform cu accelerare spre sfritul perioadei. 73. La vrsta colar mic creierul are greutatea: A. Aproximativ egal cu a adultului. B. Mai mic dect a adultului. C. Egal cu a precolarului. 74. La vrsta colar mic n cadrul proceselor corticale fundamentale: A. Predomin inhibiia. B. Predomin excitaia. C. Inhibiia i excitaia se afl n echilibru. 75. n cadrul aparatului locomotor a vrstei colare mici, oasele sunt: A. Mai elastice dect ale adultului, putndu-se deforma uor. B. Mai plastice dect ale adultului, putndu-se rupe uor. C. Asemntoare adultului din punct de vedere al consistenei. 76. Musculatura la 6 ani reprezint: A. 40,4% din greutatea corpului. B. 35% din greutatea corpului. C. 21,7% din greutatea corpului.

77. Tonusul muscular la copii de vrst colar mic este: A. Egal cu al adulilor. B. Mai sczut dect al adulilor. C. Mai ridicat dect al adulilor. 78. Cordul copiilor de vrst colar mic reacioneaz putenic la efort n mod: A. Economic. B. Neeconomic. C. Difereniat. 79. Frecvena cardiac de repaus ntre 6 i 12 ani: A. Rmne constant. B. Crete. C. Descrete. 80. La vrsta colar mic, muchii respiratori insuficient dezvoltai, nu pot asigura mrirea corespunztoare a volumului toracelui n efort, amplitudinea micrilor respiratorii fiind: A. Mic. B. Mare. C. Egal cu a adultului. 81. La vrsta colar mic, efortul determin: A. Accelerarea pronunat a frecvenei respiratorii, comparativ cu a adultului. B. Accelerarea adecvat a frecvenei respiratorii. C. O accelerarea mai puin pronunat a frecvenei respiratorii comparativ cu a adultului. 82. La pubertate caracterele sexuale primare i secundare: A. Se menin la nivelul vrstei anterioare. B. Ating nivelul adultului. C. Devin evidente, dezvoltndu-se accelerat.

83. Aparatul locomotor la vrsta pubertar prezint urmtoarele caracteristici: A. Oasele devin mai rezistene, ligamentele sunt nc slab dezvoltate, musculatura se lungete. B. Oasele devin mai rezistene, ligamentele se ntresc, musculatura se lungete. C. Oasele devin mai rezistene, ligamentele sunt nc slab dezvoltate, musculatura se ngroa. 84. Sistemul nervos la pubertate: A. Stagneaz n dezvoltare. B. Se dezvolt rapid. C. Atinge nivelul adultului. 85. Sistemul cardiovascular la pubertate: A. Se dezvolt lent. B. Se dezvolt rapid. C. Stagneaz. 86. Aparatul respirator la pubertate: A. Stagneaz. B. Se dezvolt lent. C. Se dezvolt intens 87. n etapa postpubertar dezvoltarea somatic: A. Stagneaz. B. Este lent. C. Se accelereaz.

Curs nr.4
1. Definiie: . idee de baz a unei doctrine sau teze care structureaz i orienteaz o activitate de cunoatere sau de natur practic, din care deriv o serie de consecine n planul aciunii i comportamentului (A. Nicu): A. Finalitatea. B. Principiul. C. Obiectivul. 2. Definiie: Proces pedagogic desfurat sistematic i continuu gradat de adaptarea organismului omenesc la eforturile fizice tehnico-tactice i psihice intense n scopul obinerii de rezultate nalte ntr-una din formele de practicare competitiv a exerciiilor fizice (Dicionarul terminologic 1974). A. Pregtirea fizic. B. Lecia de antrenament. C. Antrenamentul sportiv. 3. Prin procesul didactic cu care opereaz, antrenamentul sportiv prezint componenta: A. Sociologic. B. Pedagogic. C. Psihologic. 4. Prin efectele obiective n planul dezvoltrii funcionale i al nivelului adaptativ al organismului uman, antrenamentul sportiv prezint componenta: A. Biologic. B. Igienic. C. Medical. 5. Prin implicaiile caracteriale, morale, emoionale ale personalitii sportivului, antrenamentul sportiv prezint o component: A. Etic. B. Pedagogic. C. Psihologic.

6. Prin raporturile i modul sportivului de integrare i omogenizare n mediul social, economic i cultural, antrenamentul sportiv prezint o component: A. Cultural. B. Sociologic. C. Economic. 7. Prin condiiile specifice de alimentaie, odihn, confort i de mediu ambiant n care sportivul se antreneaz i se reface, antrenamentul sportiv prezint o component: A. Igienic. B. Fiziologic. C. Ergonomic. 8. Prin idealurile de fairplay, de angajare total i onest n pregtire i concurs, de pace i prietenie cu tineretul de pretutindeni, antrenamentul sportiv prezint o component: A. Sociologic. B. Patriotic. C. Etic. 9. Prin frumuseea i rafinamentul gestului motric, prin complexitatea i armonia aciunilor motrice, prin extraordinarul i fascinantul spectacol provocat de concursul sportiv, antrenamentul sportiv are i o component: A. Cultural. B. Estetic. C. Sociologic. 10. Caracteristica multifactorial i interdisciplinar ale procesului de antrenament se manifest prin: A. Participarea alturi de cuplul sportiv-antrenor i a altor oameni de tiin. B. Participarea fiinei umane n totalitatea sa. C. Maximizarea performanelor sportive. 11. Caracterul praxiologic al procesului de antrenament reprezint: A. Posibilitatea de a influena i modela contiina individului. B. Orientarea spre obinerea celei mai mari eficiene. C. Organizarea sa riguroas.

12. Principiul general al accesibilitii al antrenamentului sportiv se refer la: A. Sportivii i antrenorii s aib acces la baza material. B. Antrenamentul sportiv s in seama de particularitile de vrst, sex i pregtire ale sportivilor. C. Antrenorii i profesorii s gseasc formula cea mai eficient de aplicare a metodelor i mijloacelor de antrenament. 13. Principiul continuitii n antrenamentul sportiv se refer la: A. Necesitatea programrii antrenamentului sportiv de-a lungul ntregului an calendaristic, n fiecare lecie a ciclului sptmnal. B. Necesitatea de a programa i participa la concursuri sau lecii concurs de-a lungul ntregului an, n fiecare ciclu sptmnal. C. Necesitatea de a mri treptat volumul i intensitatea efortului de-a lungul ntregului an calendaristic. 14. Principiul periodizrii i structurii ciclice a efortului n antrenamentul sportiv se refer la: A. Necesitatea programrii i susinerii repetate a unui efort cu un volum i o intensitate uniform cresctoare, de-a lungul ntregului an. B. Necesitatea periodizrii i susinerii repetate a unui efort cu un volum i o intensitate cresctoare n val (sau trepte). C. Necesitatea programrii i susinerii aceluiai tip de efort (volum i intensitate constante) de-a lungul ntregului an calendaristic. 15. Principiul participrii contiente a sportivului n cadrul procesului de antrenament implic: A. Reglaj volitiv. B. Reglaj afectiv. C. Reglaj cognitiv. 16. Principiul sistematizrii mijloacelor n procesul de antrenament presupune: A. A elabora un sistem cu toate mijloacele implicate n efortul de antrenament. B. A elabora un sistem cu mijloacele care determin un progres real din partea sportivului. C. A elabora un sistem cu mijloacele cele mai eficiente, individualizate pe fiecare sportiv n parte.

17. Principiul individualizrii n antrenamentul sportiv presupune: A. Selectarea celor mai eficiente mijloace, n raport de pregtirea fiecrui sportiv. B. Selectarea celor mai eficiente mijloace, n raport de situaia ivit pe teren (mijloace, condiii atmosferice, etc.). C. Selectarea celor mai eficiente mijloace, n raport de situaia complex ntlnit n fiecare caz n parte. 18. Principiul nsuirii temeinice n antrenamentul sportiv se refer la: A. Asigurarea numrului de repetri necesare nvrii elementului tehnic preconizat. B. Repetarea structurilor tehnice nvate n vederea consolidrii. C. Individualizarea mijloacelor folosite. 19. Reaciile de adaptare ale organismului n cadrul procesului continuu de antrenament sunt: A. Reacii imediate de adaptare. B. Reacii tardive de adaptare. C. Ambele tipuri de reacii la adaptare. 20. Perfecionrile morfofuncionale caracteristice sportivilor sunt modificri: A. Ireversibile. B. Reversibile i perfectibile. C. Perfectibile. 21. Perfecionrile dobndite prin antrenament se pierd n lipsa excitantului specific, ntr-un timp mai scurt dect cel necesar obinerii lor de: A. 3-4 ori. B. 2 ori. C. 6 ori. 22. Fibrele musculare n caz de imobilizare se atrofiaz dup cum urmeaz: A. Fibrele roii se deterioreaz cel mai rapid. B. Fibrele intermediare se deterioreaz primele. C. Fibrele albe se deterioareaz mai rapid dect cele roii.

23. Principiul solicitrilor optime i a creterii n trepte a eforturilor se refer la: A. Solicitrile trebuie s fie n corelaie cu nivelul sportivului i n cretere continu. B. Solicitri adecvate nivelului de pregtire, alternate cu momente de cretere, meninere i scdere a parametrilor de efort. C. Parametrii efortului trebuie s fie corespunztori cu modelul de antrenament i concurs. 24. Experiena practic recomand schimbarea nivelului de solicitare dup: A. 3 luni. B. 7 zile. C. 4-6 sptmni. 25. Principiul prioritii efortului specific competiional se refer la: A. Necesitatea abordrii solicitrilor specifice eforturilor competiionale. B. Abordarea n antrenament a structurilor tehnice specifice sportului sau probei la care particip sportivul. C. Necesitatea dezvoltrii calitilor motrice specifice competiiei. 26. Pragul anaerob n ceea ce privete lactacidemia este de: A. 2 mmol/l. B. 4 mmol/l. C. 6 mmol/l. 27. Enzimele care asigur descompunerea i resinteza acidului adenozintrifosforic i fosfocreatinei sunt activate prin contracii intense i de foarte scurt durat: A. 6-16 sutimi de secund. B. 16-24 sutimi de secund. C. 24-36 sutimi de secund. 28. Principiul pregtirii fizice multilaterale presupune: A. Dezvoltarea celor patru caliti fizice de baz: fora, viteza, rezistena i ndemnarea. B. Dezvoltarea armonioas somatofuncional a organismului. C. Pregtirea tehnic n mai multe sporturi sau probe.

29. Sursele teoriei modelelor n antrenamentul sportiv sunt: A. Regulamentele competiionale. B. tiinele biologice i psiho-pedagogice ce caracterizeaz natura uman. C. Marea performan, respectiv loturile sportive. 30. Obiectivizarea antrenamentului i concursului sportiv presupune: A. Cunoaterea i stocarea datelor obiective ce definesc antrenamentul i concursul sportiv. B. Cunoaterea i stocarea datelor ce privesc sportivul n efortul de antrenament i concurs. C. Cunoaterea i stocarea datelor privitoare la tehnica de execuie a structurii motrice specifice. 31. Evaluarea antrenamentului i concursului sportiv presupune: A. A da valori parametrilor de efort din cadrul antrenamentului i concursului sportiv. B. A da valori factorilor implicai n antrenament i concurs. C. A da valori asupra adaptrii organismului la efortul de antrenament i concurs. 32. Care din urmtoarele informaii sunt de esen metodologic: A. Date biochimice. B. Date privind procele nervoase. C. Volumul i intensitatea efortului. 33. Care din urmtoarele informaii sunt de esen pur biologic: A. Densitatea efortului. B. Valoarea dinamometric a unui efort specific. C. Valorile frecvenei cardiace. 34. Reinerea informaiilor audio-vizuale crete procentual la: A. 50%. B. 65%. C. 75%.

Curs nr.5
1. Posibilitatea de dirijare, de decizie i de optimizare a antrenamentului sportiv depinde n ultim instan de nregistrarea continu a datelor, de prelucrarea lor imediat i de o interpretare corelat, analizat periodic. Datele sunt furnizate de: A. Raionalizare B. Obiectivizare C. Planificare 2. Loturile asistate de brigzile inventarierea mijloacelor (exerciiilor) antrenamentelor, prin operaia de: A. Obiectivizare B. Planificare C. Raionalizare multidisciplinare au permis care intr n componena

3. Numrul mare de mijloace, ca orientare metodic, ce elogiaz bogia coninutului ca o condiie a reuitei i eficienei, este orientare a: A. Trecutului B. Prezentului C. Viitorului 4. Selecia continu a mijloacelor cu eficiena cea mai mare n determinarea performanei sportive este apanajul: A. Ciberneticii B. Planificrii C. Statisticii matematice 5. Indicatorul statistic care permite selecionarea celor mai eficiente mijloace, prin compararea datelor acestora vis--vis de performan este: A. Media aritmetic B. Amplitudinea C. Indicele de corelaie 6. Ramurile i probele sportive ale cror mijloace se preteaz, n exprimarea lor, la o expresie matematic temporal, au ca unitate de msur: A. Secunde, minute, ore B. Centimetrii, metrii, kilometrii C. Grame, kilograme, tone

7. Ramurile i probele sportive ale cror mijloace se preteaz, n exprimarea lor, la o expresie matematic spaial, au ca unitate de msur: A. Secunde, minute, ore B. Centimetrii, metrii, kilometrii C. Grame, kilograme, tone 8. Ramurile i probele sportive ale cror mijloace se preteaz, n exprimarea lor, la o expresie matematic ponderal, au ca unitate de msur: A. Secunde, minute, ore B. Centimetrii, metrii, kilometrii C. Grame, kilograme, tone 9. Pentru ramurile i probele aciclice (gimnastic) sau bazate pe adversitate direct (box, lupte, judo, scrim, jocuri sportive), standardizarea mijloacelor se realizeaz prin: A. Coeficientul de solicitare i utilitate B. Indicele de corelaie C. Coeficientul de variabilitate 10. Canotajul este un sport din grupa eforturilor ciclice ntr-un regim: A. Aerob B. Mixt (aerob-anaerob) C. Anaerob 11. Urmtorul factor, determinant al performanei, este exprimat dimensional i cantitativ, relevnd caracteristici spaiale: A. Aptitudinea de coordonare B. Capacitatea funcional C. Aptitudinea somatic 12. Urmtorul factor, determinant al performanei, exprim ndemnarea individului, capacitatea lui de sincronizare cu aspectele tehnice specifice sportului sau probei sportive: A. Aptitudinea de coordonare B. Capacitatea funcional C. Aptitudinea somatic

13. Un factor de asemenea foarte important, ce asigur creterea frecvenei motrice pe seama intensitii efortului, care direcioneaz n principal efortul de adaptare pe plan biologic al organismului este: A. Aptitudinea de coordonare B. Capacitatea funcional C. Aptitudinea somatic 14. Factorul decisiv n realizarea unor performane nalte n canotaj l constituie nivelul: A. VO2 minim (ml/min.) B. VO2 mediu (ml/min.) C. VO2 maxim (ml/min.) 15. Energia anaerob alactacid susine efortul de competiie la canotaj: A. n proporia cea mai mic ntre 12-15% B. n proporia cea mai mic ntre 6-8% C. n proporia cea mai mare ntre 77-82% 16. Energia anaerob lactacid susine efortul de competiie la canotaj: A. n proporie de 6-8% B. n proporie de 12-15% C. n proporie de 77-82% 17. Energia aerob (oxidativ) susine efortul de competiie la canotaj: A. n proporia cea mai mic ntre 6-8% B. n proporia cea mai mare ntre 60-75% C. n proporia cea mai mare ntre 77-82% 18. n canotaj, se poate conta, n medie, pe o cretere a energiei aerobe fa de disponibilitile native ale sportivei/sportivului de cca.: A. 40-70% B. 30-40% C. 15% 19. n canotaj, se poate conta, n medie, pe o cretere a energiei anaerobe fa de disponibilitile native ale sportivei/sportivului de cca.: A. 40-70% B. 30-40% C. 15%

20. Modelul VO2 max., procentul din VO2 max. ce poate fi mobilizat i durata meninerii acestui nivel, greutatea corporal i masa activ sunt factori ce determin eficient productivitatea: A. Anaerob B. Aerob C. Mixt 21. Pentru elaborarea cu eficien maxim a unui antrenament intensiv este necesar s se plece de la urmtoarele: A. Cunoaterea efectelor cumulative determinate care stau la baza performanei mondiale, nivelul acestora i raporturile cantitative dintre ele. B. Cunoaterea dinamicii procesului propus a fi realizat cu metodologia utilizat, a fiecrui efect cumulat n parte pn la care creterea devine nesemnificativ. C. Ambele premise expuse mai sus. 22. Efectele cumulative urmrite prin antrenamente vizeaz la canotaj, n ordine, urmtoarele: A. Creterea posibilitilor i randamentului metabolismului energetic aerob, mixt, anaerob, a tuturor tipurilor de surse energetice. B. Creterea posibilitilor i randamentului metabolismului energetic anaerob, mixt, aerob, a tuturor tipurilor de surse energetice. C. Creterea posibilitilor i randamentului metabolismului energetic a tuturor tipurilor de surse. 23. La canotaj, mijloacele de antrenament de vslit reprezint anual: A. 40% B. 60% C. 70% 24. La canotaj, mijloacele de antrenament pe uscat reprezint anual: A. 20% B. 30% C. 40% 25. Specialitii romni au optat la canotaj pentru o scar de intensitate a mijloacelor pe: A. 4 trepte B. 5 trepte C. 6 trepte

26. n sporturile aciclice pentru analiza mijloacelor tehnice este absolut necesar: A. nregistrarea manual a datelor. B. Filmarea aciunii motrice. C. mbinarea ambelor tehnici de nregistrare. 27. mbinarea tehnicii manuale cu cele automate determin culegerea datelor privind: A. Mijloacele tehnice folosite de sportiv i de adversar. B. Arbitrajul. C. Ansamblul mijloacelor tehnice, tactice, fizice etc. din cadrul competiiei specifice. 28. La fotbal, timpul aa-zis mort din joc reprezint cca.: A. 25 min. B. 35 min. C. 40 min. 29. Inventarul mijloacelor (exerciiilor) din cadrul modelului de antrenament a compus: A. Coninutul antrenamentelor B. Coninutul concursurilor C. Coninutul antrenamentelor i al concursurilor 30. Inventarul mijloacelor a fost supus analizei statistico-matematice i a indicat o relaie: A. Direct i indirect cu concursul i performana acestuia. B. Inexistent cu concursul i performana acestuia. C. Ambele relaii discutate mai sus. 31. Definiie: nseamn operaia de tipizare a mijloacelor, leciilor i ciclurilor sptmnale, ca urmare a cunoaterii valorilor biologice, biomecanice i metodologice, precum i a efectelor lor stabile n economia ciclului anual de pregtire, n vederea aplicrii lor cu eficien maxim (printr-o solicitare compatibil cu cea a concursului) (A. Nicu): A. Sistematizarea B. Standardizarea C. Planificarea

32. Tendina uniformizrii mijloacelor este contracarat prin tratarea lor difereniat din punct de vedere: A. Tehnologic B. Programatic C. Metodologic 33. Cunoaterea valorilor investite n antrenament, economisirea energiei umane, a timpului n favoarea performanei, precum i selecionarea celor mai adecvate i valide mijloace constituie motivul i totodat efectul: A. Raionalizrii B. Sistematizrii C. Algoritmizrii 34. Dintre cei 100 indicatori care s-au pstrat la canotaj n cadrul modelului, cei cu profil metodologic reprezint: A. 40-50% B. 50-60% C. 60-70% 35. Dintre cei 100 indicatori care s-au pstrat la canotaj n cadrul modelului, cei cu profil biologic-psihologic reprezint: A. 40-50% B. 50-60% C. 60-70% 36. Indicatorii cantitativi spaiali din cadrul modelului cuprind: A. Mijloace tehnice (de structur) B. Mijloace de solicitare (de pregtire fizic special) C. Ambele tipuri de mijloace 37. Indicatorii cantitativi de organizare din cadrul modelului cuprind: A. ncadrarea n timp a volumului mijloacelor folosite B. Numrul mijloacelor folosite C. Ambele variante 38. Indicatorii calitativi ai modelului rezult din: A. Proporiile diferitelor tipuri de efort B. Evaluarea eficienei procesului de antrenament C. Din ambele analize

39. Gradul de complexitate a modelului de antrenament rezult implicit din complexitatea ramurii sau probei de sport exprimat n concurs ntr-un raport: A. Invers proporional B. Direct proporional C. Indiferent 40. Modelul va fi elaborat inndu-se cont i de: A. Valorile realizate n ciclurile precedente B. Valorile preconizate a fi ndeplinite, fr alt influen C. Nivelul realizat, fr alt influen

Curs nr.6
1. Cotele de progres ale performanei din concursuri determin creterea valoric a indicatorilor modelului de antrenament. Este vorba despre: A. Concursuri de orice nivel B. Concursuri majore C. Concursuri de nivel naional 2. Una din metodele moderne de a prognoza valoarea rezultatului sportiv l constituie calculul: A. Regresiei B. Coeficientului de corelaie C. Mediei aritmetice 3. Prognoza performanei are dou planuri: prognoza rezultatului sportiv i: A. Prognoza caracteristicilor morfofuncionale ale sportivului B. Prognoza calitilor motrice ale sportivului C. Prognoza dinamicii locului ocupat 4. Aspectele caracteristice tehnico-tactice i fizice ale sportivului, evideniate n timpul competiiei sunt relevate de: A. Graficul de joc B. Graficul de concurs C. Graficul de curs 5. Analiza temporal i spaial a parcursului din cadrul probei este ilustrat sugestiv de: A. Graficul de joc B. Graficul de concurs C. Graficul de curs 6. n cadrul sporturilor de echip, eficiena apare din eforturile nsumate ale fiecrui individ n parte, i sunt obiectivizate prin: A. Graficul de joc B. Graficul de concurs C. Graficul de curs

7. Aspectele medico-biologice ale competiiei se refer la: A. Efortul fizic din timpul competiiei B. Particularitile medico-biologice ale concurenilor C. Ambele variante enumerate mai sus 8. Eforturile prestate pe baza energiei eliberate prin procese biochimice n care nu intervine O2 intr n categoria eforturilor: A. Aerobe B. Anaerobe C. Mixte 9. Dac energia rezult din descompunerea acidului adenozintrifosforic (ATP) i a fosfocreatinei (PC), eforturile poart numele de: A. Eforturi anaerobe alactacide B. Eforturi anaerobe lactacide C. Eforturi aerobe 10. n cazul n care energia provine din descompunerea glicogenului (glicoliz anaerob), eforturile se numesc: A. Eforturi anaerobe alactacide B. Eforturi anaerobe lactacide C. Eforturi aerobe 11. Efortul anaerob alactacid dureaz: A. Pn la 1 minut B. 10-20 secunde C. 5-7 secunde 12. n categoria eforturilor anaerobe alactacide se ncadreaz eforturile din competiiile: A. Haltere, aruncrile i sriturile din atletism B. Jocurile sportive C. Canotaj, gimnastic 13. Factorul biologic limitativ n eforturile anaerobe alactacide este reprezentat de: A. Acumularea de acid lactic B. Sistemul neuromuscular C. Capacitatea organismului de a suporta datoria de O2

14. Indicele Quetelet reprezint: A. Numrul de centimetrii ai taliei pe gramul corporal B. Numrul de grame corporale pe centimetrul taliei C. Raportul dintre anvergur i talie 15. Componenta muscular a sistemului neuromuscular n eforturile anaerobe alactacide este cea mai dezvoltat la: A. Halterofili B. Atlei C. Canotori 16. Puterea absolut (maxim) anaerob, la persoanele neantrenate crete de la 7 la 21 ani, obinndu-se valoarea maxim n medie la: A. 17 ani bieii i 14 ani fetele B. 21 ani bieii i 18 ani fetele C. 18 ani bieii i 15 ani fetele 17. Eforturile competiionale de tip anaerob lactacid au o intensitate submaxim i durat cuprins ntre: A. 5-7 secunde i 50-60 secunde B. 20 secunde i 60 secunde C. 1 minut i 3 minute 18. Creterea cantitativ a enzimelor din fibra muscular este caracteristic sportivilor care depun efort: A. Anaerob alactacid B. Anaerob lactacid C. Aerob 19. Factorii biologici limitativi ai performanelor n efortul de tip anaerob lactacid, se maturizeaz dup vrsta de: A. 20 ani biei i 18 ani fete B. 19 ani biei i 17 ani fete C. 18 ani biei i 16 ani fete 20. Eforturile prestate pe baza energiei eliberate prin procese biochimice n care intervine O2 intr n categoria eforturilor: A. Aerobe B. Anaerobe C. Mixte

21. Dup o perioad de adaptare de 3-5 minute i dac se nregistreaz un consum de O2 constant, efortul aerob se numete: A. Stare stabil B. Stare stabil adevrat C. Stare stabil aparent 22. Intensitatea efortului aerob din starea stabil adevrat nu depete: A. 30% din VO2 max. B. 50% din VO2 max. C. 70% din VO2 max. 23. Energia necesar susinerii eforturilor de tip aerob stare stabil se elibereaz prin descompunerea: A. ATP i PC B. Glicogenului C. Glicogenului i acizilor grai 24. Datorit caracteristicilor efortului aerob stare stabil, specialitii au atras atenia c rezultatele cele mai bune se obin: A. Sub 20 de ani B. ntre 20 i 30 ani C. Peste 30 de ani 25. n eforturile competiionale aerobe n stare stabil aparent, consumul de O2 nu poate egala necesarul de O2 susinerii travaliului respectiv iar intensitatea oscileaz ntre: A. 30-50% din VO2 max. B. 50-85% din VO2 max. C. 40-60% din VO2 max. 26. Eforturile competiionale aerobe n stare stabil aparent nu pot depi cca.: A. 60 minute B. 30 minute C. 120 minute

27. Dintre multiplii factori care condiioneaz absorbia i transportul de O2 la omul sntos, pe primul plan se situeaz: A. Plmnii B. Inima C. Vasele de snge, mai ales capilarele 28. Sportivii antrenai n eforturi aerobe stare stabil aparent au cordul: A. La fel de dezvoltat cu cel al nesportivilor B. Mai puin dezvoltat dect al nesportivilor C. Mai dezvoltat dect al nesportivilor 29. Eforturile mixte de intensitate relativ constant dureaz la sporturile ciclice ntre: A. 1-5 minute B. 1-3 minute C. 1-2 minute 30. Solicitrile din ce n ce mai mari din antrenamente i concursuri, eventuala schimbarea a caracterului efortului, mbuntirea seleciei i metodicii de antrenament au fost necesare datorit: A. Creterii performanelor B. Modificrii regulamentelor C. Accelerrii dezvoltrii morfofuncionale 31. Adaptarea medico-biologic aprut o dat cu modificrile punctajelor la gimnastic, a reprizelor diferitelor meciuri de box, lupte, apariiei a noi materiale mai performante, etc. a fost necesar datorit: A. Creterii performanelor B. Modificrii regulamentelor C. Accelerrii dezvoltrii morfofuncionale 32. Definiie: ..ansamblu de indicatori difereniai ca profil (prognoza dinamicii performanei, particularitile motrice i biologice ale graficului de curs i de joc considerate etalon), ale cror valori condiionate reciproc esenializeaz structura concursului urmtor, evideniindu-i elementele hotrtoare pentru ctigarea lui (A. Nicu). A. Model de antrenament B. Model de pregtire C. Model de concurs

33. Vrsta campionului la gimnastica feminin i notul feminin este n medie: A. Sub 20 ani B. ntre 20 i 25 de ani C. Peste 25 de ani 34. Vrsta campionului la clrie, tir i yahting este n medie: A. ntre 20 i 25 de ani B. ntre 25 i 30 de ani C. Peste 30 de ani 35. Vrsta optim a performanelor nalte la poliatloane i jocuri este n medie: A. ntre 20 i 25 de ani B. ntre 25 i 30 de ani C. Peste 30 de ani 36. Campionii Olimpici au media vrstei: A. ntre 20 i 25 de ani B. ntre 25 i 30 de ani C. Peste 30 de ani 37. Dup unii autori, baschetbalistul i canotorul fac parte din categoria tipului constituional longilin sau: A. Endomorf B. Mezomorf C. Ectomorf 38. nlimea corpului, anvergura dimensional a diferitelor segmente corporale, proporiile i forma lor, greutatea, compoziia chimic tisular, fac parte din: A. Parametrii fiziologici B. Parametrii morfologici C. Parametrii biochimici 39. Fora diferitelor grupe musculare, acuitatea organelor de sim, caracteristicile sistemului nervos, tipologia endocrin, etc, fac parte din: A. Parametrii fiziologici B. Parametrii morfologici C. Parametrii biochimici

40. Structura i funcia ariilor senzitiv i motorie a scoarei cerebrale se maturizeaz n jurul vrstei de: A. 12-13 ani B. 14-15 ani C. 16-18 ani 41. Capacitatea analizatorului kinestezic de a aprecia spaiul i timpul se perfecioneaz cu vrsta i atinge nivelul adultului la: A. 10-12 ani B. 13-14 ani C. 16-18 ani 42. Vrsta performanei maxime astzi, fa de cea de acum cteva decenii este: A. Mai mare B. Mai mic C. Aceeai 43. Vrsta biologic la gimnaste, nottoare i patinatoare de performan vis--vis de vrsta cronologic este: A. Mai mic B. Mai mare C. Aceeai 44. Definiie: .. este o stare de echilibru ntre forele organismului i solicitrile diverse crora sportivul trebuie s le fac fa, o stare de bine fizic, psihic i social al individului. A. Homeostazia B. Starea de sntate C. Forma sportiv 45. Sistemul cardiovascular prezint cele mai mari modificri funcionale n cazul sportivilor ce practic eforturi: A. Anaerobe B. Mixte C. Aerobe

46. Valorile cele mai ridicate ale puterii anaerobe maxime absolute le constatm la: A. Sritorii i alergtorii de sprint din atletism B. Arunctorii din atletism i halterofili C. Alergtorii de semifond i fond 47. Valorile cele mai ridicate ale puterii anaerobe maxime relative le constatm la: A. Sritorii i alergtorii de sprint din atletism B. Arunctorii din atletism i halterofili C. Alergtorii de semifond i fond 48. Valorile cele mai ridicate ale VO2 max. le constatm la: A. Alergtorii de semifond i fond B. Schiori C. Canotori 49. Valorile cele mai ridicate ale VO2 max./kg.corp le constatm la: A. Alergtorii de semifond i fond B. Schiori C. Canotori 50. Unul din factorii hotrtori ai performanei, care contureaz modelul campionului, l constituie capacitatea psihic a sportivului, ea nsi rezultant a: A. Factorilor genetici, biologici i psihici B. Factorilor educaionali i social-politici C. Combinrii factorilor de mai sus

Curs nr.7
1. nvarea uman este prin esena ei: A. Automat B. Autoreglabil C. Reglabil 2. Principiul conducerii procesului de nvmnt printr-o relaie reactiv presupune: A. Excluderea relaiei urmtoare, dac precedenta nu a fost condus cu exactitate. B. Desfurarea relaiei urmtoare, indiferent dac precedenta a fost sau nu condus cu exactitate. C. Excluderea relaiei urmtoare, dac precedenta a fost condus cu exactitate. 3. Actul de conducere i control n instruirea programat, presupune reglarea prin intermediul unor: A. Conexiuni directe B. Conexuni indirecte C. Conexiuni inverse 4. Raportul predare-nvare poate i trebuie s devin un proces de: A. Reglare continu B. Reglare n salturi C. Reglare unic 5. Pentru ca raportul predare-nvare s devin un proces de reglare continu, trebuie ca modelul de nvare (de antrenament n cazul nostru), s permit desfacerea valorilor globale ale indicatorilor n toate elementele componente compatibile, deci s se respecte principiul: A. Sistematizrii B. Algoritmizrii C. Raionalizrii 6. Modelul de antrenament reprezint n cadrul procesului didactic integral, dintr-un ciclu anual: A. Ipostaza static B. Ipostaza dinamic C. Ipostaza reglatorie

7. Programarea antrenamentului sportiv reprezint n cadrul procesului didactic integral, dintr-un ciclu anual: A. Ipostaza static B. Ipostaza dinamic C. Ipostaza reglatorie 8. Existena i perfecionarea continu a sistemului probelor i normelor de control asigur o informare curent asupra progreselor nregistrate, care i gsesc expresia n creterea valoric a indicatorilor umani. Acesta reprezint instrumentul prin care se evideniaz urmtoarea regul fundamental a programrii: A. Regula participrii active, contiente i deliberate B. Regula ritmului individual de nsuire C. Regula verificrii i ntririi efectelor 9. Regula fundamental a programrii ce scoate n eviden rolul i importana principiului individualizrii antrenamentului sportiv este: A. Regula participrii active, contiente i deliberate B. Regula ritmului individual de nsuire C. Regula verificrii i ntririi efectelor 10. Regula fundamental a programrii ce atrage atenia asupra faptului c fiecare pas cuprinde att o informaie, ct i o aplicaie privind abordarea fracionat, ntr-un mod riguros, a valorilor programrii modelului de antrenament este: A. Regula participrii active, contiente i deliberate B. Regula ritmului individual de nsuire C. Regula verificrii i ntririi efectelor 11. Parametrii eseniali ai efortului de care depinde influena acestuia asupra diferitelor organe i sisteme ale corpului omenesc i prin aceasta asupra celor dou tipuri ale capacitii de efort sunt: A. Volumul i intensitatea B. Durata, densitatea i complexitatea C. Toi parametrii efortului specificai mai sus 12. Cantitatea total de lucru mecanic efectuat reprezint: A. Volumul efortului B. Intensitatea efortului C. Densitatea efortului

13. n cadrul formulei de determinare direct a volumului efortului Lm = mgh, Lm reprezint: A. Lungimea exprimat n metrii B. Lucrul mecanic C. Lungimea maxim 14. n cadrul formulei de determinare direct a volumului efortului Lm = mgh, m reprezint: A. Masa obiectului sau a individului B. Greutatea obiectului sau a individului C. Lungimea sau distana parcurs exprimat n metrii 15. n cadrul formulei de determinare direct a volumului efortului Lm = mgh, g reprezint: A. Greutatea obiectului sau a individului B. Masa obiectului sau a individului C. Acceleraia gravitaional 16. n cadrul formulei de determinare direct a volumului efortului Lm = mgh, h reprezint: A. nlimea obiectului sau a individului B. Distana parcurs de obiect sau de individ C. Acceleraia gravitaional 17. Determinare volumului efortului prin nregistrarea continu a consumului de O2 este o metod de msurare: A. Direct B. Indirect C. Ambele 18. Exprimarea volumului efortului prin suma distanelor parcurse este o caracteristic a urmtoarelor sporturi i probe: A. Lupte greco-romane, box, judo B. Gimnastic, haltere C. Alergri, ciclism, sporturi nautice, schi 19. Exprimarea volumului efortului prin suma execuiilor tehnicotactice este o caracteristic a urmtoarelor sporturi i probe: A. Jocuri sportive B. Gimnastic, haltere C. Alergri, ciclism, sporturi nautice, schi

20. Exprimarea volumului efortului prin suma aciunilor efectuate este o caracteristic a urmtoarelor sporturi i probe: A. Lupte greco-romane, box, judo B. Gimnastic, haltere C. Alergri, ciclism, sporturi nautice, schi 21. Exprimarea volumului efortului prin suma aciunilor pariale sau integrale este o caracteristic a urmtoarelor sporturi i probe: A. Lupte greco-romane, box, judo B. Gimnastic C. Alergri, ciclism, sporturi nautice, schi 22. Exprimarea volumului efortului prin suma repetrilor exerciiilor este o caracteristic a urmtoarelor sporturi i probe: A. Lupte greco-romane, box, judo B. Haltere C. Alergri, ciclism, sporturi nautice, schi 23. Cretea volumului de efort din antrenament coreleaz eficient cu creterea capacitii aerobe: A. Totdeauna B. Numai dup ce a fost aplicat timp ndelungat C. Numai la aplicarea lui iniial, n primii ani de efort aerob 24. Creterea volumului de efort din antrenament pe baza scderii intensitii duce la: A. Creterea nesemnificativ a capacitii de efort aerob B. Creterea semnificativ a capacitii de efort aerob C. Creterea semnificativ a capacitii de efort la nceptori 25. Volumul efortului de antrenament din eforturile anaerobe, comparativ cu cel din eforturile aerobe este: A. Mai mic B. Mai mare C. Acelai

28. Sistemul neuromuscular factor limitativ al puterii anaerobe are, la sportivii de performan, dimensiuni cu att mai reduse i o capacitate funcional cu att mai sczut cu ct volumul de efort din antrenamente i competiii este: A. Mai mic B. Mai mare C. Pstrat n limitele obinuite 29. La alergtori, pe msur ce se mrete distana de concurs, indicele Quetelet: A. Se mrete B. Rmne acelai C. Scade 30. Puterea anaerob maxim la fonditi n raport cu persoanele neantrenate este: A. Mai mare B. Mai mic C. Aceeai 31. Prin cantitatea de efort (lucru mecanic) efectuat ntr-o unitate de timp se nelege: A. Intensitatea efortului B. Volumul efortului C. Duritatea efortului 32. Termenul de putere din fizic este sinonim cu urmtorul parametru al efortului: A. Densitatea efortului B. Duritatea efortului C. Intensitatea efortului 33. n sporturi i probe precum: alergri, ciclism, not, sporturi nautice, schi fond, patinaj vitez, intensitatea efortului se exprim prin: A. Tempoul de lucru B. Viteza de deplasare C. Numrul de exerciii n unitatea de timp

34. n sporturi i probe precum: lupte greco-romane i libere, judo, box, scrim, intensitatea efortului se exprim prin: A. Tempoul de lucru B. Viteza de deplasare C. Numrul de exerciii n unitatea de timp 35. n sporturi precum: jocurile sportive, intensitatea efortului se exprim prin: A. Tempoul de lucru B. Viteza de deplasare C. Numrul de execuii tehnice sau tactice n unitatea de timp 36. n sporturi precum: gimnastic, patinaj artistic, intensitatea efortului se exprim prin: A. Tempoul de lucru B. Viteza de deplasare C. Numrul de exerciii n unitatea de timp 37. ntre creterea intensitii efortului i creterea consumului de O2 msurat n stare stabil s-a constat: A. Corelaie negativ B. Corelaie pozitiv C. Lips de corelaie 38. Exist, de asemenea, o corelaie ntre solicitarea inimii i intensitatea efortului n cazurile n care acesta determin creteri ale frecvenei cardiace (FC) ntre: A. 100-120 pulsaii/min. B. 120-180 pulsaii/min. C. 180-200 pulsaii/min. 39. Valoarea frecvenei cardiace (FC), la o anumit treapt a intensitii: A. Este mai mare la persoanele neantrenate B. Este aceeai pentru toate persoanele C. Nu este aceeai pentru toate persoanele

40. Calea optim de cretere a solicitrii organismului ntr-o lecie de antrenament se realizeaz prin: A. Ridicarea intensitii de lucru B. Creterea volumului de lucru C. Ambele variante 41. Pentru aceeai treapt a intensitii efortului, nivelul de solicitare a organismului se situeaz cu att mai sus cu ct capacitatea de efort: A. Este mai mare B. Este mai mic C. Rmne constant n timp 42. Intensitatea solicitrii se msoar prin diferite valori: A. Motrice B. Morfologice C. Funcionale 43. Dup O.P. Astrand i K. Rodhal, cnd frecvena cardiac (FC) se ridic la 128 pulsaii/min. la brbai i 138 pulsaii/min. la femei, efortul reprezint: A. 50% din VO2 max. al subiectului B. 60% din VO2 max. al subiectului C. 70% din VO2 max. al subiectului 44. Dup O.P. Astrand i K. Rodhal, cnd efortul reprezint 70% din VO2 max. al subiectului, frecvena cardiac n efort se ridic la: A. 128 pulsaii/min. la brbai i 138 pulsaii/min. la femei B. 154 pulsaii/min. la brbai i 168 pulsaii/min. la femei C. 170 pulsaii/min. la brbai i 180 pulsaii/min. la femei 45. Cifrele cuprinse ntre 160 i 170/180 pulsaii/min. la brbai i 170180 (190) pulsaii/min. la femei sunt considerate de cei mai muli autori ca reprezentnd limita de solicitare compatibil cu prestarea efortului n condiii de: A. Anaerobioz alactacid B. Aerobioz stare stabil real C. Aerobioz stare stabil aparent

46. ntre intensitatea solicitrii din antrenament i intensitatea solicitrii din concurs trebuie s existe: A. Corelaie pozitiv B. Corelaie negativ C. Lips de corelaie 47. Perioada de timp n care organismul presteaz un anumit efort, msurat prin uniti temporale, cronometrndu-se efectiv timpul de lucru nelegem: A. Volumul efortului B. Durata efortului C. Densitatea efortului 48. Durata efortului n raport cu durata unei lecii de antrenament sau competiie: A. Este aceeai B. Este mai mare C. Este mai mic 49. Durata efortului n leciile de antrenament egale ca timp de desfurare cu predominan anaerob vis--vis de cele n care energia se elibereaz aerob: A. Este aceeai B. Este mai mare C. Este mai mic 50. Pe msura prelungirii duratei efortului n condiiile n care ceilali parametrii rmn constani, solicitarea organismului: A. Crete B. Scade C. Rmne constant 51. Eforturile cu durata de cca. 3 min., dac au intensitate adecvat creterii capacitii de efort a organismului, necesit un consum de O2: A. Mediu B. Apropiat de nivelul maxim C. Minim

52. Dup Astrand i Rodhal, durata de cca. 3 min. reprezint durata optim a efortului ce trebuie repetat pentru a solicita la maximum sistemul de transport al O2 i este folosit n: A. Antrenamentul cu repetri B. Antrenamentul cu efort continuu C. Antrenamentul cu intervale 53. Cele mai mari creteri ale forei musculare s-au obinut prin contracii cu intensitate maxim, a cror durat raportat procentual la timpul ct putea fi meninut contracia respectiv era egal cu: A. 30% B. 50% C. 70% 54. n procesul de antrenament, raportul dintre durata efortului i durata pauzei ce urmeaz dup acesta reprezint: A. Intensitatea efortului B. Densitatea efortului C. Complexitatea efortului 55. n lecia de antrenament, dac ceilali parametrii ai efortului rmn constani i densitatea efortului crete: A. Solicitarea organismului scade B. Solicitarea organismului rmne constant C. Solicitarea organismului crete 56. Metodica actual de antrenament preconizeaz pentru creterea capacitii de efort, n toate ramurile de sport: A. Lecii zilnice de antrenament i adeseori mai multe edine pe zi B. Alternarea zilelor de antrenament cu zile de pauz C. Lecii zilnice de antrenament cu o singur edin pe zi 57. Numrul de aciuni motrice efectuate simultan n timpul unei activiti motrice i structurile lor biomecanice reprezint: A. Densitatea efortului B. Duritatea efortului C. Complexitatea efortului

58. n activitile motrice complexe o contribuie mai important o are: A. Aparatul locomotor B. Sistemul nervos central C. Sisemul cardiovascular 59. Oboseala muscular local produs prin eforturi cu acelai volum, intensitate, durat i densitate: A. Este aceeai n eforturile complexe ct i n cele simple B. Este mai mare n eforturile complexe dect n cele simple C. Este mai mic n eforturile complexe dect n cele simple 60. Complexitatea efortului determin solicitarea organismului, influena acesteia asupra organelor limitative ale capacitii de efort aerob i anaerob, comparativ cu a celorlali parametrii ai efortului este: A. Nesemnificativ B. Egal C. Semnificativ

Curs nr.8
1. Enun: Acest factor asigur fondul energetic al performanei, stimulnd creterea indicilor funcionali i morfologici i, n consecin, a calitilor motrice, deci sporirea capacitii generale de efort a organismului: A. Factorul pregtirii tehnice B. Factorul pregtirii fizice C. Factorul pregtirii tactice 2. Mijloacele care compun acest factor al pregtirii fizice, izvorsc preponderent din atletism, gimnastic, schi, haltere, not i jocuri sportive. Ele sunt: A. Mijloace diversificate structural B. Mijloace specifice competiiei respective C. Mijloace complementare 3. Pregtirea fizic a sportivului n antrenamentul modern trebuie s conduc la sporirea: A. Tuturor resurselor energetice B. Energiei deficitare C. Energiei specifice concursului 4. Valorificarea exerciiilor destinate pregtirii fizice, comparativ cu cele destinate pregtirii tehnice i tactice se realizeaz prin: A. Metode multiple i incomparabil mai variate B. Metod unic i mijloace variate C. Metode multiple i mijloace mai puin variate 5. Enun: Acest factor este reprezentat de ansamblul mijloacelor cu o structur identic sau apropiat de aciunile (gesturile) motrice prevzute de regulamentul de concurs, prin care sportivul sau echipajul, nsuindu-i-le, concretizeaz performana difereniat specific. A. Factorul pregtirii fizice B. Factorul pregtirii tehnice C. Factorul pregtirii teoretice

6. Enun: Structuri fundamentale prin care se obine performana, cele care compun estura concursului i constituie obiectul principal al procesului de nvare i perfecionare: A. Procedee tehnice B. Structuri tehnice C. Elemente tehnice 7. Enun: Aciuni motrice concrete prin care elementul tehnic se valorific n desfurarea jocului: A. Procedee tehnice B. Structuri tehnice C. Sisteme tehnice 8. Enun: Maniera proprie a unui sportiv de a efectua un procedeu tehnic sau altul constituie: A. Structura tehnic B. Stilul tehnic C. Element tehnic 9. n toat evoluia de mai bine de un secol a ramurilor de sport, elementele tehnice au rmas aproximativ aceleai, cu excepia celor din: A. Gimnastic, srituri n ap i patinaj artistic B.Atletism, haltere i jocuri sportive C. Schi, atletism i jocuri sportive 10. Lungimea prghiilor, numrul i calitatea fibrelor musculare, deschiderea unghiurilor de execuie, amplitudinea, direcia, fora, viteza de execuie i puterea, ca i planurile i axele de realizare n raport cu centrul de greutate corporal, cu fora gravitaional etc., ce intereseaz performana determin: A. Acurateea procedeelor tehnice B. Estetica procedeelor tehnice C. Eficiena procedeelor tehnice 11. Metoda de nregistrarea actelor motrice ale sportivului cu ajutorul unor aparate de filmare ultrarapide este: A. Metoda stereografiei B. Metoda cinematografic C. Metoda accelografiei

12. Metoda de nregistrare a tehnicii sportive cu ajutorul a dou camere de videocaptare cu semnale infraroii este: A. Metoda stereografiei B. Metoda cinematografic C. Metoda accelografiei 13. Metoda ce permite nregistrarea modificrilor n intensitate a forei cu ajutorul dispozitivului de reglare a tensiunii (tensoplatform), al dispozitivului de urmrire (tensotractor) i al unor senzori special adaptai telemetric la echipamentul sportivului este: A. Metoda goniografiei B. Metoda dinamografiei C. Metoda electromiografiei 14. Metoda ce ajut la determinarea capacitii de meninere a echilibrului n diferite condiii este: A. Metoda goniografiei B. Metoda dinamografiei C. Metoda statikinezimetriei 15. Metoda ce asigur nregistrarea modificrilor n intensitate a acceleraiilor punctelor reale ale aparatului locomotor al sportivului este: A. Metoda accelografiei B. Metoda dinamografiei C. Metoda statikinezimetriei 16. Urmtoarea metod se bazeaz pe nregistrarea biocurenilor n muchii care efectueaz un lucru mecanic: A. Metoda statikinezimetriei B. Metoda electromiografiei C. Metoda goniografiei 17. Urmtoarea metod permite nregistrarea variaiilor unghiului ntre dou puncte ale corpului n cursul micrii lui, cu ajutorul unor senzori ataai n proiecia corpului articulaiei: A. Metoda statikinezimetriei B. Metoda electromiografiei C. Metoda goniografiei

18. Analizele biomecanice ale tehnicii sportive nu trebuie s fie tributare: A. Modelelor din fizic i din disciplinele nrudite B. Legilor mecanicii i msurtorilor oarbe C. Ambelor variante de mai sus 19. Analiza biomecanic ce determin baza de susinere a corpului, poziia diferitelor segmente unul fa de cellalt, forele exterioare ce trebuie nvinse se numete: A. Analiz mecanic descriptiv B. Analiz mecanic critic C. Analiz mecanic predictiv 20. Analiza mecanic ce evideniaz abaterile de la legitile biomecanice, care se repercuteaz nefavorabil asupra actului sau aciunii motrice (procedeului tehnic) este: A. Analiz mecanic descriptiv B. Analiz mecanic critic C. Analiz mecanic predictiv 21. Etapa ce se refer pe de o parte, la aciunile motrice impuse de forele exterioare i de meninerea echilibrului este: A. Analiza mecanic B. Analiza muscular C. Analiza funcional 22. Analiza ce dezvluie modul de participare a celorlalte sisteme i aparate n afara celui locomotor, n condiiile efecturii unui procedeu tehnic este: A. Analiza morfologic B. Analiza teoretic C. Analiza funcional 23. Analiza biomecanic este prezent: A. n momentul seleciei primare B. n momentul seleciei finale C. n toate etapele seleciei

24. Metoda de nsuire i perfecionare a elemetelor tehnice asambleaz att componentele biologic, psihologic i biomecanic, ct i pe cea: A. Pedagogic B. Pedagogic i didactic C. Didactic 25. Schema nsuirii tehnicii sportive, presupune parcurgerea urmtoarelor etape, n ordine: A. Reprezentare motric, pricepere motric, deprindere motric B. Pricepere motric, reprezentare motric, deprindere motric C. Reprezentare motric, deprindere motric, pricepere motric 26. Corectitudinea unui act motric efectuat pentru prima dat este cu att mai mic cu ct: A. Scade gradul su de complexitate B. Crete gradul su de complexitate C. Scade gradul su de dificultate 27. Repetarea continu i multipl ntrete legturile nervoase, indispensabile formrii stereotipurilor dinamice. n aceasta const esena transformrii: A. Priceperii motrice n reprezentare motric B. Reprezentrii motrice n deprindere motric C. Priceperii motrice n deprindere motric 28. Primul sistem de semnalizare al omului este: A. Informaia recepionat prin intermediul analizatorilor B. Informaia recepionat prin intermediul limbajului C. Format din ambele variante 29 Al doilea sistem de semnalizare al omului este: A. Informaia recepionat prin intermediul analizatorilor B. Informaia recepionat prin intermediul limbajului C. Format din ambele variante 30. nvarea i perfecionarea tehnicii sportive trebuie s se bazeze pe puterea de sesizare a informaiilor primite de la: A. Primul sistem de semnalizare B. Al doilea sistem de semnalizare C. Ambele sisteme de semnalizare

31. Anohin i colaboratorii au constatat c terminarea operaiei de sintez asupra tuturor excitanilor afereni i realizarea aciunilor reflexe corespunztoare de ctre partea efectorie a sistemului nervos coincid cu crearea unui aparat special, denumit: A. Acceptor de aciune B. Receptor de aciune C. Acceptor de informaii 32. Reaferenele, n cazul aciunii motrice, reprezentate de impulsurile proprioceptive ale muchilor efectori, se numesc: A. Aferene rezultative B. Aferene de dirijare a micrii C. Aferene de execuie 33. Reaferenele, n cazul aciunii motrice, care cuprind toate informaiile (indicii de aferen) referitoare la efectele micrii realizate, se numesc: A. Aferene rezultative B. Aferene de dirijare a micrii C. Aferene de execuie 34. Valorificare complex, adecvat i eficient a pregtirii tehnice i fizice a sportivilor, a echipei sau echipajelor n desfurarea concursului, n concordan cu condiiile concrete de adversitate i cu obiectivele de performan prestabilite, face obiectul: A. Factorului pregtirii teoretice B. Factorului pregtirii psihice C. Factorului pregtirii tactice 35. Propriu sporturilor de echip, presupunnd dispunerea juctorilor n teren i valorificarea lor diferit n fazele de atac i de aprare n vederea obinerii superioritii i a concretizrii ei prin goluri marcate sau puncte nscrise: A. Sistem de joc B. Concepia de joc C. Stil de joc

36. Elaborat pentru o situaie concret i inclus n conceptul de joc acest concept este sinonim cu: A. Sistem de joc B. Planul de joc C. Stil de joc 37. nsumnd caracteristicile somatice, fizice i tehnice ale juctorilor unei echipe, acest concept este definit de: A. Sistem de joc B. Planul de joc C. Stil de joc 38. Component de baz a factorului pregtirii tactice, care se manifest ntr-o form combinat, ntruct este alctuit n egal msur din calitile fizice, psihice i deprinderi motrice i include un sistem de structuri care se rezolv mai nti mintal i apoi motric este: A. Actul tactic B. Aciunea tactic C. Activitatea tactic 39. Urmtorul concept reprezint ansamblul micrilor automatizate, structurate ntr-o anumit succesiune, prin care se rezolv o sarcin tactic i care se caracterizeaz prin precizie, ritmicitate i similitudine a micrilor la fiecare reluare: A. Aciune tactic B. Pricepere tactic C. Deprindere tactic 40. Informaiile generale i speciale furnizate de concurs, care reprezint premisa dezvoltrii capacitii tactice i a creativitii sportivilor fac parte din: A. Cunotinele tactice B. Priceperile tactice C. Calitile tactice

41. Capacitatea sportivului de a-i valorifica potenialul fizic, motric, psihic i intelectual n concordan cu realitile concursului, care, dei pot fi anticipate, poart n sine un oarecare procent de neprevzut, ceea ce impune adoptarea unor soluii de moment, poate fi definit prin: A. Priceperea tactic B. Calitatea tactic C. Aciunea tactic 42. Una din etapele pregtirii psihice ce cuprinde ansamblul mijloacelor i metodelor folosite pentru formarea personalitii sportivului-cetean, a trsturilor sale caracteriale (atitudinale) este: A. Pregtirea psihic de baz B. Pregtirea psihic specific C. Pregtirea psihic pentru concurs 43. Urmtoarea etap a pregtirii psihice ce const din dezvoltarea i perfecionarea acelor caliti psihice care condiioneaz direct performana este: A. Pregtirea psihic de baz B. Pregtirea psihic specific C. Pregtirea psihic pentru concurs 44. Dezvoltarea urmtoarelor funcii: schema corporal, chinestezia, lateralitatea, echilibrul static i dinamic, percepiile spaio-temporale, timpul de reacie, anticipare i coinciden, ideomotricitatea .a., revine ca sarcin: A. Pregtirii cognitive B. Pregtirii volitive C. Pregtirii psihomotrice 45. Dezvoltarea funciilor i mecanismelor de cunoatere i aprecieredecizie face obiectul: A. Pregtirii intelectuale B. Pregtirii psihomotrice C. Pregtirii afective 46. Dezvoltarea funciei reglatoare a sferei psihice rspunztoare de dispoziii, emoii, sentimente i pasiuni, reprezint caracteristica: A. Pregtirii psihomotrice B. Pregtirii afective C. Pregtirii volitive

47. Suportul angajrii sportivului n realizarea eforturilor mari i maxime, nentrerupte i indispensabile obinerii performanei sportive actuale, se realizeaz prin: A. Pregtirea psihomotric B. Pregtirea cognitiv C. Pregtirea volitiv

Curs nr.9
1. Dezvoltarea calitilor motrice servete pregtirea fizic, ntruct asigur substratul biologic i funcional al efortului cerut de concurs. Pe fondul orientrii metodologice generale a antrenamentelor (la nivel de nalt performan), aceast relaie reclam: A. Dezvoltarea calitilor motrice B. Perfecionarea deprinderilor tehnico-tactice C. O mbinare tot mai strns ntre dezvoltarea calitilor motrice i perfecionarea deprinderilor tehnico-tactice 2. Pe parcursul desfurrii procesului instructiv-educativ, calitile motrice: A. Se formeaz B. Se dezvolt C. Cresc 3. Dezvoltarea calitilor motrice se bazeaz pe: A. Acumulri cantitative n substratul biologic care pregtesc salturile calitative B. Acumulri cantitative n substratul biologic al organismului C. Acumulri calitative n substratul biologic al organismului 4. Continua perfecionare a calitilor motrice i corelarea lor cu activitatea competiional se explic prin folosirea pe scar tot mai larg a noilor cuceriri ale: A. tiinei B. Fiziologiei i psihologiei C. Biochimiei i biomecanicii 5. Dezvoltarea calitilor motrice este indisolubil legat de modificrile: A. esuturilor B. Fiziologice C. Celulelor 6. Dezvoltarea calitilor motrice este un proces sesizabil, de cele mai multe ori msurabil la nivelul structurilor: A. Tisulare B. Nervoase C. Neuromusculare

7. Perfecionarea calitilor motrice vizeaz, n principal, mbuntiri la nivelul: A. esuturilor B. Organelor C. Sistemului nervos i neuromuscular 8. Latura extern a calitilor motrice este reprezentat de: A. Structura aciunii motrice B. Structura aparatului locomotor C. Procesele metabolice 9. Latura intern a calitilor motrice este reprezentat de: A. Procesele metabolice B. Procesele neuromusculare C. Capacitatea de eliberare a energiei musculare 10. Selecia mijloacelor de antrenament trebuie s corespund efortului competiional, n vederea: A. Iniierii calitilor motrice B. Consolidrii calitilor motrice C. Perfecionrii calitilor motrice 11. Definiie: capacitatea omului (biologic i psihic) de a nvinge o rezisten exterioar msurat n kilograme, cu ajutorul halterelor i dinamometriei: A. Rezistena B. Fora C. Mobilitatea 12. Puterea se calculeaz dup formula: A. P = lucru mecanic/timp B. P = lucru mecanic C. P = masa x acceleraia 13. Fora se calculeaz dup formula: A. F = masa B. F = masa x acceleraia C. F = lucru mecanic/timp

14. Dup cum se tie din fiziologie, n starea de repaus se afl simultan n contracie, urmtorul procent din totalul unitilor dintr-un muchi: A. 1-3% B. 3-5% C. 5-10% 15. n timpul unei ncordri uoare numrul unitilor active crete pn la: A. 30-50% B. 20-40% C. 10-30% 16. ntr-un efort de for mai intens numrul unitilor motorii angrenate n contracie sporete pn la: A. 30-50% B. 40-60% C. 50-70% 17. ntr-un efort de for maxim procentul unitilor motorii se apropie de: A. 80% B. 90% C. 100% 18. Secusa reprezint contracia: A. Muchiului n totalitate B. Unor fibre musculare locale C. Unei singure uniti motorii 19. ntre frecvena descrcrilor motoneuronilor i starea de excitaie a centrilor nervoi implicai, exist un raport: A. Invers proporional B. Direct proporional C. Indiferent. 20. Starea de tetanie se realizeaz sub o salv de impulsuri de peste: A. 50 impulsuri/secund B. 70 impulsuri/secund C. 100 impulsuri/secund

21. Capacitatea de sincronizare a activitii unitilor motorii active se mrete la frecvene de descrcare: A. Peste 100 impulsuri/secund B. Peste 50 impulsuri/secund C. Sub 50 impulsuri/secund 22. Capacitatea de sincronizare a activitii unitilor motorii active se mrete odat cu: A. Scderea gradului de antrenament B. Stagnarea gradului de antrenament C. Creterea gradului de antrenament 23. Tipul I de fibre, fibre lente (ST slow twitch contracie lent), sunt bogat vascularizate, asigur un aport crescut de O2 i dei nu pot dezvolta o putere foarte mare, sunt rezistente la oboseal, ceea ce favorizeaz lucrul n regim aerob. Mai sunt denumite i: A. Fibre albe B. Fibre intermediare C. Fibre roii 24. Tipul II A i B cuprinde fibrele rapide (FT = fast twitch contracie rapid), denumite i: A. Fibre albe B. Fibre intermediare C. Fibre roii 25. Mai sunt descrise i fibre de tip II C, caracteristice lucrului n regimuri diferite: A. Fibre albe B. Fibre intermediare C. Fibre roii 26. Sportivii care depun eforturi de for n regim de vitez posed un numr crescut de: A. Fibre de tipul I B. Fibre de tipul II A C. Fibre de tipul II B

27. n literatura de specialitate din ultimii ani au aprut unele controverse privind aprecierea fenomenului constatat la biopsia muscular, subliniindu-se determinismul genetic al fibrelor care: A. Se modific foarte greu sau chiar deloc n urma diferitelor regimuri de efort B. Se modific foarte uor n urma diferitelor regimuri de efort C. Se modific aleator n urma diferitelor regimuri de efort 28. S-a constatat n domeniul creterii forei maxime c progresele apar mult mai evidente cnd sunt angrenate n efort: A. Toate tipurile de fibre musculare B. Fibrele albe C. Fibrele roii 29. Biopsia muscular a mai scos n eviden un aspect deosebit de important al antrenamentului de for, i anume: A. Creterea numrului de fibre musculare antrenate B. Hipertrofierea fibrelor musculare intens solicitate C. Specializarea fibrelor musculare antrenate 30. Pe temeiul caracteristicilor interne i externe ale forei, ale nivelului valoric exprimat n uniti de msur obiective, teoria antrenamentului distinge mai multe forme de manifestare a acestei caliti motrice: A. General i specific, motoare i static, absolut i relativ B. General i local, dinamic i static, absolut i relativ C. General i specific, dinamic i static, absolut i relativ 31. Fora care se refer la gradul de dezvoltare a ntregului sistem muscular i se caracterizeaz printr-o capacitate mrit de manifestare a forei, n diferite ipostaze ale vieii de relaie, n munc, n sportul de mase este: A. Fora dinamic B. Fora general C. Fora absolut 32. Fora ce determin modificarea dimensiunii muchilor angrenai n efort este: A. Fora dinamic B. Fora relativ C. Fora local

33. Fora ce nu determin modificarea dimensiunii muchilor angrenai n efort este: A. Fora specific B. Fora relativ C. Fora static 34. Fora ce reprezint capacitatea sportivului de a nvinge sau de a se mpotrivi unei micri, indiferent de greutatea sa corporal, msurat prin totalul kg. deplasate sau suportate este: A. Fora general B. Fora absolut C. Fora motoare 35. Fora ce rezult din raportul dintre greutatea ridicat de sportiv i propria greutate corporal este: A. Fora relativ B. Fora specific C. Fora local 36. Creterea indicilor forei specifice, caracteristici fiecrei ramuri sau probe implic solicitarea anumitor grupe musculare, precis difereniate din totalitatea masei musculare a corpului compus din peste: A. 600 de muchi B. 700 de muchi C. 800 de muchi 37. Din grupa exerciiilor de dezvoltare a forei folosind diferite ngreuieri face parte i: A. Lucrul cu haltera B. Traciunea la bara fix C. Alergarea pe nisip 38. Din categoria exerciiilor de dezvoltare a forei folosind greutatea proprie face parte i: A. Lucrul cu haltera B. Traciunea la bara fix C. Alergarea pe nisip

39. Din grupa exerciiilor de dezvoltare a forei n condiii ngreuiate face parte i: A. Lucrul cu haltera B. Traciunea la bara fix C. Alergarea pe nisip 40. Mrimea intensitii se socotete n procente i reprezint nivelul determinat de rezultatul maxim obinut de un sportiv la un exerciiu oarecare, considerat limita posibilitilor sale la momentul respectiv. Pentru aceasta, convenional s-a stabilit c intensitatea mic este cuprins ntre: A. 20-40% din posibilitile maxime B. 30-50% din posibilitile maxime C. 40-60% din posibilitile maxime 41. Mrimea intensitii se socotete n procente i reprezint nivelul determinat de rezultatul maxim obinut de un sportiv la un exerciiu oarecare, considerat limita posibilitilor sale la momentul respectiv. Pentru aceasta, convenional s-a stabilit c intensitatea mijlocie este cuprins ntre: A. 30-50% din posibilitile maxime B. 40-70% din posibilitile maxime C. 50-80% din posibilitile maxime 42. Mrimea intensitii se socotete n procente i reprezint nivelul determinat de rezultatul maxim obinut de un sportiv la un exerciiu oarecare, considerat limita posibilitilor sale la momentul respectiv. Pentru aceasta, convenional s-a stabilit c intensitatea mare este cuprins ntre: A. 80-100% din posibilitile maxime B. 70-90% din posibilitile maxime C. 60-80% din posibilitile maxime 43. Mrimea volumului este dat de suma kg. ridicate ntr-o anumit unitate de timp (lecie, ciclu sptmnal, ciclu anual), ceea ce nseamn c dimensiunea lui este corelat cu intensitatea efortului. Volumul mic este caracteristic sportivilor ce-i dezvolt: A. Fora pur B. Fora n regim de vitez C. Fora n regim de rezisten

44. Mrimea volumului este dat de suma kg. ridicate ntr-o anumit unitate de timp (lecie, ciclu sptmnal, ciclu anual), ceea ce nseamn c dimensiunea lui este corelat cu intensitatea efortului. Volumul mijlociu este caracteristic sportivilor ce-i dezvolt: A. Fora pur B. Fora n regim de vitez C. Fora n regim de rezisten 45. Mrimea volumului este dat de suma kg. ridicate ntr-o anumit unitate de timp (lecie, ciclu sptmnal, ciclu anual), ceea ce nseamn c dimensiunea lui este corelat cu intensitatea efortului. Volumul mare este caracteristic sportivilor ce-i dezvolt: A. Fora pur B. Fora n regim de vitez C. Fora n regim de rezisten 46. Definiie: Capacitatea organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumit intensitate, un timp mai ndelungat, fr scderea eficienei activitii depuse, n condiiile reprimrii strii de oboseal: A. Viteza B. Fora C. Rezistena 47. Rezistena motric, analizat din punct de vedere al dimensiunii ei de manifestare, poate fi local cnd angajeaz: A. Mai puin de 1/3 din totalul grupelor musculare B. ntre 1/3 i 2/3 din volumul total al masei musculare C. Mai puin de 1/4 din totalul grupelor musculare 48. Rezistena motric, analizat din punct de vedere al dimensiunii ei de manifestare, poate fi regional cnd angajeaz: A. Mai puin de 1/3 din totalul grupelor musculare B. ntre 1/3 i 2/3 din volumul total al masei musculare C. Jumtate din totalul grupelor musculare 49. Rezistena motric, analizat din punct de vedere al dimensiunii ei de manifestare, poate fi global cnd angajeaz: A. Mai mult de jumtate din totalul grupelor musculare B. Peste 2/3 din volumul total al masei musculare C. Toate grupele musculare

50. Rezistena anaerob presupune o intensitate a lucrului att de mare, nct resinteza ATP se poate obine doar prin creatinfosfat (CP) i glicoliz anaerob. Durata unui astfel de efort este de: A. 30 secunde B. 60 secunde C. 90 secunde 51. Factorul limitativ al capacitii de efort, ce determin viteza de naintare a sportivului ntr-un efort continuu de rezisten aerob este: A. Cantitatea de ATP de la nivel muscular B. Capacitatea glicogenului de a elibera energie C. Volumul O2 captat, transportat i utilizat la nivel tisular 52. Volumul cardiac, determinat radiotelemetric, este de 600-650 ml. la un adult sntos nesportiv, iar la sportivii care depun sistematic eforturi de rezisten ajunge la: A. 800-1000 ml. B. 1200-1400 ml. C. 1600-1800 ml. 53. Concentraia de hemoglobin este n mod normal de 16% la brbai i 14,7% la femei i, de regul, la cei care practic sporturile de rezisten aceste valori: A. Cresc B. Se menin constante C. Scad 54. Debitul cardiac maxim la sportivii de nalt performan ce presteaz eforturi aerobe poate s ating n efort valori extrem de mari, pn la: A. 30-45 l/min. B. 40-45 l/min. C. 45-50 l/min. 55. Spre deosebire de efortul de for, n eforturile de rezisten talentul sportiv apare determinat genetic prin predominana fibrelor musculare lente de tip I: A. Fibrele roii B. Fibrele albe C. Fibrele intermediare

56. B. Saltin a constatat, la biopsie, o cretere a activitii enzimelor n muchii sportivilor ce depun eforturi aerobe, fa de neantrenai de: A. 4-5 ori B. 2-3 ori C. 6-7 ori 57. Pentru practicieni este extrem de important faptul c intensitatea optim de efort n antrenamentul de rezisten se situeaz n acea zon n care nc nu a nceput formarea mai accentuat a acidului lactic. Ea corespunde aa numitului prag aerob-anaerob i se caracterizeaz printr-o concentraie a lactatului: A. Sub 2 mmol/l B. Sub 4 mmol/l C. Sub 6 mmol/l 58. Rezistena de lung durat este caracteristic eforturilor continue ce depesc: A. 2 minute B. 8 minute C. 15 minute 59. Rezistena de durat medie este caracteristic eforturilor continue ce se ncadreaz n intervalul: A. 2-8 minute B. 8-15 minute C. 15-30 minute 60. Rezistena de durat scurt este caracteristic eforturilor continue ce se ncadreaz n intervalul: A. 10-30 secunde B. 30 secunde-1 minut C. 45 secunde-2 minute 61. Rezistena n regim de for se manifest n concurs la urmtoarele probe (respectiv sporturi): A. Caiac-canoe B. Fotbal C. 100 m.

62. Rezistena n regim de vitez se manifest n concurs la urmtoarele probe (respectiv sporturi): A. Caiac-canoe B. Fotbal C. 100 m. 63. n zona eforturilor predominant anaerob alactacide se parcurg distanele de: A. 15-50 m. B. 15-100 m. C. 15-200 m. 63. n zona eforturilor predominant anaerob lactacide se parcurg distanele de: A. 15-50 m. B. 100-200 m. C. 200-400 m. 63. n zona eforturilor predominant mixte se parcurg distanele de pn la: A. 200 m. B. 300 m. C. 400 m. 64. Zona de efort predominant aerob superior se caracterizeaz printr-o frecven cardiac cuprins ntre: A. 150-170 pulsaii/minut B. 130-140 pulsaii/minut C. sub 130 pulsaii/minut 65. Zona de efort predominant aerob mediu se caracterizeaz printr-o frecven cardiac cuprins ntre: A. 150-170 pulsaii/minut B. 130-140 pulsaii/minut C. sub 130 pulsaii/minut 66. Zona de efort predominant aerob inferior se caracterizeaz printr-o frecven cardiac cuprins ntre: A. 150-170 pulsaii/minut B. 130-140 pulsaii/minut C. sub 130 pulsaii/minut

Curs nr.10
1. Definiie: capacitatea de a executa o micare dat sau o suit de micri ntr-un timp ct mai scurt. A. ndemnarea B. Coordonarea C. Viteza 2. Crei caliti i se datorete, cu precdere, mbuntirea performanei n unele probe de-a lungul ultimului secol ? A. Forei B. Vitezei C. Rezistenei 3. Dup opinia general a specialitilor, viteza pur se manifest n condiiile unui efort brusc cu intensitate maxim n primele: A. 5-6 secunde B. 7-8 secunde C. 8-12 secunde 4. Forma de manifestare a vitezei sinonim cu perioada latent a reaciei motrice elementare: A. Viteza de execuie B. Viteza de reacie C. Viteza de opiune 5. Urmtoarea form de manifestare a vitezei este important n executarea unor micri mai complexe sau a unei faze dintr-o micare complex ce caracterizeaz o ramur sau prob: A. Viteza de reacie B. Viteza de repetiie C. Viteza de execuie 6. Urmtoarea form de manifestare a vitezei este prezent n efectuarea unor acte motrice ciclice, de exemplu, frecvena pailor n unitatea de timp sau frecvena loviturilor la box: A. Viteza de deplasare B. Viteza de repetiie C. Viteza de execuie

7. Urmtoarea form de manifestare a vitezei se manifest de obicei n condiiile specifice unor ramuri sau probe, cum sunt: alergrile de vitez, viteza elanului sau a juctorului pornit la contraatac: A. Viteza de deplasare B. Viteza de repetiie C. Viteza de execuie 8. Urmtoarea form de manifestare a vitezei se manifestat prin alegerea rapid a variantei optime de rspuns la aciunile adversarului, care exprim inteligena sportivului n unele ramuri de sport ca: boxul, luptele, judoul, tenisul, iar n jocurile sportive n general capt o pondere din ce n ce mai mare: A. Viteza de angrenare B. Viteza de reacie C. Viteza de opiune 9. Urmtoarea form de manifestare a vitezei este caracterizat prin capacitatea de a ajunge rapid la viteza maxim: A. Viteza de angrenare B. Viteza de repetiie C. Viteza de deplasare 10. Formele de manifestare a vitezei se caracterizeaz printr-o: A. Independen absolut B. Independen relativ C. Lips de independen 11. Forma de manifestare a vitezei ce se bazeaz pe procesele complexe ce realizeaz depolarizarea membranei receptorilor, pe viteza transmiterii eferente i aferente a mesajului codificat sub form de impuls nervos, pe timpul necesar elaborrii rspunsului i generalizrii excitaiei n muchi este: A. Viteza de angrenare B. Viteza de opiune C. Viteza de reacie 12. Un ciclu complet ce formeaz viteza de reacie msoar n medie cca.: A. 100 ms. B. 200 ms. C. 300 ms.

13. n cadrul vitezei de reacie, la nivel central cortical se consum cca.: A. 50% din timpul total de reacie B. 40% din timpul total de reacie C. 30% din timpul total de reacie 14. Din ntreg ciclu de reacie la stimul, partea cea mai dinamic i deci cea mai perfectibil prin exersare este reprezentat de: A. Procesele de depolarizare de la nivelul membranei musculare B. Analiza, sinteza i eliberarea mesajului de la nivel cortical C. Viteza transmiterii eferente i aferente a mesajului nervos 15. Acomodarea vizual la apariia neateptat a unui stimul, obinut prin micarea de convergen a celor doi globi oculari, poart denumirea de: A. Acomodare dioptric B. Acomodare ocular C. Acomodare cinetic 16. Acomodarea vizual la apariia neateptat a unui stimul, dat de distana obiect-sportiv, poart denumirea de: A. Acomodare dioptric B. Acomodare ocular C. Acomodare cinetic 17. Acomodarea cinetic se realizeaz n cca.: A. 100-150 ms. B. 175-225 ms. C. 200-400 ms. 18. Acomodarea dioptric necesit o perioad de cca.: A. 100-150 ms. B. 175-225 ms. C. 200-400 ms. 19. Analiza performanelor sportive n probele de vitez arat c dou forme de manifestare a vitezei prezente n viteza de deplasare capacitatea de accelerare rapid i aceea de a menine nivelul relativ constant al vitezei (viteza medie specific) sunt: A. Independente una de cealalt B. Relativ independente una de cealalt C. Dependente una de cealalt

20. Cele dou componente ale vitezei de deplasare au importan egal n: A. Toate sporturile B. Probele de vitez C. Jocurile sportive 21. Specialitii domeniului recomand n ceea ce privete micrile insuficient stpnite: A. Executarea acestora cu vitez maxim B. Evitarea executrii acestora cu vitez moderat C. Evitarea executrii lor cu vitez maxim 22. Este deosebit de important ca intervalul de odihn, pentru dezvoltarea vitezei, s fie astfel stabilit, nct s permit refacerea a cca.: A. 95% din capacitatea de efort anaerob-alactacid B. 90% din capacitatea de efort anaerob-alactacid C. 85% din capacitatea de efort anaerob-alactacid 23. n cazul distanelor scurte de 50 m., parcurse cu vitez maxim, intervalul optim de odihn se situeaz ntre: A. 2-3 minute B. 3-5 minute C. 5-7 minute 24. n cazul distanelor de 100 m., parcurse cu vitez maxim, intervalul optim de odihn se situeaz ntre: A. 5-6 minute B. 6-7 minute C. 7-8 minute 25. Din cauza numrului mare de repetri ale exerciiilor specifice de vitez (cu vitez maxim), volumul mare de lucru devine monoton i stereotip i duce cu timpul la fixarea caracteristicilor temporare i spaiale ale micrii ciclice specifice alergrilor scurte, determinnd n cele din urm apariia: A. Oboselii B. Bariera de vitez C. Suprancordarea

26. Caracteristica spaial a efortului de vitez este reprezentat de: A. Lungimea pailor B. Viteza de execuie C. Frecvena pailor 27. Exerciiile care constau din micri simple, executate ct mai repede posibil, de genul rotrilor, sprinturilor, ntoarcerilor, la care se adaug jocurile sportive cu o larg rspndire n practica sportiv, fac parte din grupa: A. Exerciiilor specifice pentru vitez B. Exerciiilor de dezvoltare general a vitezei C. Exerciiilor de vitez din alte ramuri de sport 28. Exerciiile de vitez cu o structur apropiat de cea competiional, fac parte din grupa: A. Exerciiilor specifice pentru vitez B. Exerciiilor de dezvoltare general a vitezei C. Exerciiilor de vitez din alte ramuri de sport 29. La alegerea mijloacelor trebuie s se in seama de faptul c transferul pozitiv al calitii vitezei de la o micare la alta opereaz cu uurin atunci cnd structura lor cinematic i dinamic este: A. Diferit B. Simpl C. Asemntoare 30. Efectuarea unui exerciiu de vitez reclam ntreruperea lui n momentul scderii involuntare a frecvenei execuiei, semn al instalrii iminente a strii de: A. ncordare B. Oboseal C. Supraantrenament 31. Pentru o eficien maxim, este recomandabil ca antrenamentul de vitez s: A. Precead alte activiti motrice B. Succead alte activiti motrice C. Precead sau s succead alte activiti motrice

32. n dezvoltarea vitezei, durata excitaiei (efortului) rmne un parametru mai uor controlabil, n funcie de lungimea fazei de accelerare, pn la atingerea vitezei maxime, regula ei de baz fiind: A. Mai lung B. Nici prea lung, nici prea scurt C. Mai scurt 33. Volumul excitaiei este i el subordonat legitilor reactivitii sistemului neuromuscular, acelai exerciiu se recomand a fi repetat cu intensitate maxim de: A. 3-4 ori B. 5-6 ori C. 7-8 ori 34. n dezvoltarea vitezei cu ct solicitarea unui exerciiu este mai mare cu att volumul execuiei optime este mai: A. Mare B. Indiferent C. Mic 35. Diferena dintre nivelul maxim individual al vitezei i cel atins n concurs, reprezint: A. Rezerva de vitez B. Viteza suplimentar C. Viteza de angrenare 36. Proporional cu durata efortului competiional, rezerva de vitez trebuie s: A. Scad B. Creasc C. S rmn la acelai nivel 37. n general fiziologia consider c un sportiv bine antrenat poate s foloseasc maximum doar: A. 50% din posibilitile sale B. 65% din posibilitile sale C. 75% din posibilitile sale

38. Metoda de dezvoltare a vitezei ce const din efectuarea micrilor de mare intensitate (executate n decurs de 4-5 s) urmate de cele de intensitate mai mic, este: A. Metoda alternativ B. Metoda repetrilor C. Metoda din mers 39. Metoda de dezvoltare a vitezei ce const din acordarea unui avantaj de spaiu sau (mai rar) de timp partenerilor mai slab pregtii, este: A. Metoda alternativ B. Metoda handicapului C. Metoda din mers 40. Metoda de dezvoltare a vitezei ce const din parcurgerea rapid a unei distane scurte, dup un elan prealabil, este: A. Metoda alternativ B. Metoda handicapului C. Metoda din mers 41. Metoda de dezvoltare a vitezei frecvent folosit n pregtirea de vitez, ce const n executarea succesiv a efortului ciclic i aciclic, cu vitez maxim, n condiii uurate i cu vitez superioar celei maxime, este: A. Metoda repetrilor B. Metoda alternativ C. Metoda din mers 42. n etapa a doua a perioadei pregtitoare, cea mai mare importan trebuie acordat mijloacelor specifice pentru dezvoltarea vitezei propriuzise i a celei n regim de rezisten. Volumul, intensitatea submaximal i maximal, comparativ cu etapa anterioar: A. Scad B. Cresc C. Rmn la acelai nivel 43. n perioada precompetiional i competiional, exerciiile de vitez, sub raportul structurii, volumului i intensitii: A. Rmn la nivelul anterior B. Scad C. Se apropie de cerinele modelului de concurs

44. Ozolin amintete de experimentul lui Koval-Petrenko care au demonstrat c frecvena pailor ntr-o alergare de 20 s a crescut ntr-un procent mai mare ca efect al includerii mijloacelor de vitez: A. De dou ori pe zi B. O dat pe zi C. O dat pe zi 45. Definiie: Capacitatea de a seleciona i efectua rapid i corect aciuni motrice, adecvate unor situaii neprevzute, cu o eficien crescut: A. Mobilitatea B. ndemnarea C. Viteza 46. ndemnarea are o importan mai mare n: A. Toate sporturile B. Sporturile cu consum energetic mare C. Sporturile sau probele sportive cu tehnicitate ridicat 47. ndemnarea este solicitat: A. De aciuni noi, complexe, execuii n condiii variate B. De aciuni cunoscute, bine nsuite C. De priceperile i deprinderile nsuite 48. Tipul temperamental ce i nsuete mai greu fundamentul ndemnrii, dat de numrul mare de deprinderi stabil nsuite, avnd nevoie de o cantitate foarte mare de repetare, de susinere permanent a tonicitii i puterii de recepionare a comenzilor i informaiilor date de antrenor, de evitarea pauzelor sau de scurtarea lor nemotivat, este: A. Tipul coleric B. Tipul melancolic C. Tipul flegmatic 49. Tipul temperamental ce i nsuete inegal aciunea motric, dar activ, uneori prea combativ, atitudine care trebuie controlat i dirijat de antrenor ctre strile de calm i autodirijare, este: A. Tipul coleric B. Tipul melancolic C. Tipul flegmatic

50. Tipul temperamental ce deprinde, n general, lent, dar sigur i stabil datorit unei angajri contiente i tenace n repetare, indiferent de dificultatea aciunii motrice, este: A. Tipul coleric B. Tipul melancolic C. Tipul flegmatic 51. Tipul temperamental ce i nsuete rapid, statornic i creator aciunea motric de coordonare n condiiile unor antrenamente variate, pline de fantezie, att de compatibile cu realitatea concursului care reclam prioritar ndemnarea, este: A. Tipul flegmatic B. Tipul sangvin C. Tipul melancolic 52. ndemnarea n regim de vitez, de for i de rezisten este: A. ndemnarea specific B. ndemnarea relativ C. ndemnarea general 53. ndemnarea proprie diferitelor ramuri i probe este: A. ndemnarea specific B. ndemnarea relativ C. ndemnarea general 54. Cu ct se ncepe mai devreme dezvoltarea ndemnrii (respectiv la vrsta copilriei i junioratului) cu att efectele vor fi: A. Mai mici B. Mai mari C. Indiferente

Curs nr.11
1. Definiie: capacitatea omului de a utiliza la maximum potenialul anatomic de locomoie ntr-o anumit articulaie sau n ansamblul articulaiilor corpului, concretizat prin efectuarea unor micri cu amplitudine mare: A. ndemnarea B. Coordonarea C. Mobilitatea 2. Amplitudinea maxim este etalonul mobilitii, care se msoar: A. prin grade (ale unghiurilor) sau prin centimetri B. prin grade (ale unghiurilor) C. prin centimetri 3. Sinonimul de la mobilitate este: A. ndemnare B. Suplee C. Coordonare 4. Mobilitatea se manifest n nsuirea: A. Oricrei deprinderi motrice B. Deprinderilor motrice complexe C. Deprinderilor motrice cu tehnicitate ridicat 5. Cercetrile lui Sermeev (1964) arat c gimnatii, nottorii i atleii utilizeaz: A. 70-80% din mobilitatea anatomic B. 80-95% din mobilitatea anatomic C. 60-70% din mobilitatea anatomic 6. Mobilitatea sau supleea coloanei vertebrale la nivelul segmentului dorsal al acesteia este: A. Aceeai B. Mai mare C. Mai redus 7. n dezvoltarea ndemnrii, cei mai perfectibili rmn: A. Muchii B. Tendoanele C. Ligamentele

8. Insuficienta coordonare a proceselor nervoase care regleaz ncordarea i relaxarea muchilor: A. Nu influeneaz nivelul mobilitii B. Influeneaz negativ asupra nivelului mobilitii C. Influeneaz pozitiv asupra nivelului mobilitii 9. S-a constatat c amplitudinea micrilor crete n situaia n care irigarea cu snge: A. Rmne constant n muchiul care se ntinde B. Scade n muchiul care se ntinde C. Crete n muchiul care se ntinde 10. Temperatura corpului influeneaz, de asemenea, mrirea irigrii cu snge a fibrelor musculare, care devin mai elastice, atunci cnd aceasta: A. Crete B. Scade C. Rmne aceeai 11. Starea psihic, motivaia crescut pentru efectuarea aciunilor motrice incluse n antrenament: A. Nu inlueneaz amplitudinea acestora B. Influeneaz favorabil amplitudinea acestora C. Influeneaz inhibitor asupra amplitudinii acestora 12. Mobilitatea ce se nregistreaz n toate articulaiile, care permite executarea unor micri variate cu amplitudine mare, este: A. Mobilitatea total B. Mobilitatea optim C. Mobilitatea general 13. Mobilitatea ce asigur o amplitudine mare i maxim doar n articulaiile solicitate de deprinderile tehnice proprii unei ramuri sau probe sportive, este: A. Mobilitatea special B. Mobilitatea relativ C. Mobilitatea optim

14. Mobilitatea maxim a unei articulaii pe care sportivul o realizeaz cu sprijinul unui suport sau al unui partener, folosind greutatea corporal proprie sau a segmentului interesat, reprezint: A. Mobilitatea specific B. Mobilitatea pasiv C. Mobilitatea activ 15. Mobilitatea maxim a unei articulaii pe care sportivul o realizeaz fr sprijin sau ajutor exterior prin activitatea muscular proprie, reprezint: A. Mobilitatea total B. Mobilitatea relativ C. Mobilitatea activ 16. Pentru aceeai micare n cadrul aceleiai articulaii, mobilitatea pasiv comparativ cu cea activ este: A. Mai mare B. Mai mic C. Aceeai 17. Pentru dezvoltarea mobilitii folosim: A. Exerciii libere B. Exerciii cu ngreuieri C. Ambele tipuri de mai sus 18. Exerciiile combinate cuprind: A. Exerciiile dinamice B. Exerciiile statice C. Ambele tipuri de exerciii 19. La executarea micrilor pasive, pentru dezvoltarea mobilitii, poziia segmentului este fix. n aceste situaii, muchii se gsesc n continu ntindere timp de: A. 5-10 secunde B. 10-15 secunde C. 3-5 secunde 20. n cadrul unei serii pentru dezvoltarea mobilitii, pauzele ntre exerciiile executate cu micri pasive, sunt mici: A. 10-12 secunde B. 15-30 secunde C. 30 secunde-1 minut

21. Pentru dezvoltarea mobilitii la nceptori se recomand un numr optim de exerciii de: A. 4-6 B. 6-8 C. 8-10 22. Pentru dezvoltarea mobilitii la nceptori, numrul mediu optim de repetri pentru fiecare exerciiu trebuie s fie de: A. 6-9 B. 10-12 C. 13-15 23. Numrul repetrilor pentru dezvoltarea mobilitii poate crete considerabil, apropiindu-se dup 3 luni de exerciii zilnice ale exerciiilor de mobilitate la: A. 30-70 B. 50-90 C. 80-120 24. Cercetrile lui Sarmeev arat c ntr-o lecie numrul repetrilor pentru mobilitatea coloanei vertebrale poate ajunge la: A. 90-100 B. 80-90 C. 70-80 25. Cercetrile lui Sarmeev arat c ntr-o lecie numrul repetrilor pentru mobilitatea articulaiei coxo-femural poate ajunge la: A. 40-50 B. 60-70 C. 80-90 26. Cercetrile lui Sarmeev arat c ntr-o lecie numrul repetrilor n articulaia scapulohumeral poate ajunge la: A. 50-60 B. 70-80 C. 90-100

27. Muchii dispun de organe sensibile, care nregistreaz gradul de contracie, denumite: A. Papile B. Receptori C. Senzori 28. Dezvoltarea mobilitii constituie un obiectiv prioritar al antrenamentului ntruct se dezvolt mai uor (cantitate de repetare mai mic) i mai rapid (timp cheltuit mai puin): A. La vrsta copiilor B. La vrsta seniorilor C. La vrsta copiilor i juniorilor 29. La nceptori curba nivelului mobilitii n planificarea anual pune n eviden o cretere rapid i sesizabil n primele: A. 3-4 luni B. 5-6 luni C. 1-2 luni 30. Pe msur ce ne apropiem de perioada competiional, numrul i frecvena exerciiilor de mobilitate efectuate cu efort mare (de amplitudine, de repetare): A. Cresc B. Scad C. Rmn constante 31. Locul cel mai indicat al exerciiilor de dezvoltare a mobilitii, indiferent de metoda sau tehnicile aplicate este: A. La nceputul leciei B. La sfritul leciei C. La nceputul i/sau la sfritul leciei 32. Orice gest motric implic n concurs (care este uneori de ordinul secundelor) i mai ales n pregtire (care dureaz sute de zile i zeci de mii de secunde) un amestec, ntr-o proporie greu de difereniat: A. de for, rezisten, vitez, mobilitate i ndemnare B. de for, rezisten, vitez, mobilitate i coordonare C. de putere, rezisten, vitez, suplee i ndemnare

33. Dup unii specialiti (Baroga, Nicu), conceptul de calitate motric combinat sintetizeaz amestecul (ntr-o proporie sau alta) realizat doar din: A. Cel puin dou caliti motrice de baz B. Dou caliti motrice de baz C. Trei caliti motrice de baz 34. Numrul de caliti motrice combinate, identificat pn acum este de: A. 10 B. 12 C. 13 35. ..... reflect posibilitile organismului de a rezista la eforturi, n condiiile unor contracii rapide, pe o durat mare de timp: A. Rezistena n regim de vitez B. Viteza n regim de rezisten C. Fora n regim de rezisten 36. ..... reflect capacitatea organismului de a rezista la eforturi moderate pe o durat mare de timp: A. Fora n regim de rezisten B. Rezistena n regim de for C. Rezistena n regim de vitez 37. ..... este calitatea sistemului neuromuscular de a nvinge o rezisten suficient de mare printr-o vitez de contracie maxim: A. Viteza n regim de for B. Viteza n regim de rezisten C. Fora n regim de vitez 38. ....... reflect capacitatea organismului de a rezista la eforturi n condiiile contraciilor musculare de lung durat: A. Fora n regim de rezisten B. Rezistena n regim de for C. Rezistena n regim de vitez

39. ..... este calitatea sistemului neuromuscular de a efectua micri rapide n condiiile nvingerii unei rezistene relativ mici, cuprinse ntre 3065% din posibilitile maxime: A. Viteza n regim de rezisten B. Viteza n regim de for C. Rezistena n regim de vitez 40. ..... reflect capacitatea organismului de a realiza eforturi cu 30-65% din posibiliti, n condiiile unor contracii musculare de scurt durat: A. Rezistena n regim de vitez B. Rezistena n regim de for C. Viteza n regim de rezisten 41. ..... este o calitate motric combinat ntlnit n acele ramuri de sport n care exerciiile complexe se desfoar n for, aa cum ntlnim n unele momente ale jocului de fotbal sau rugby: A. ndemnarea n regim de for B. ndemnarea n regim de vitez C. Fora n regim de ndemnare 42. ..... reflect capacitatea individului de a executa n mod corect micrile n situaii noi, pe o perioad de timp relativ mare: A. Rezistena n regim de ndemnare B. ndemnarea n regim de rezisten C. ndemnarea n regim de for 43. ..... este capacitatea omului de a executa micri cu amplitudine mare, cu maximum de vitez: A. Viteza n regim de mobilitate B. ndemnarea n regim de vitez C. Mobilitatea n regim de vitez 44. ..... este capacitatea individului de a executa micri cu amplitudine maxim, n condiii ngreuiate de o for extern: A. Mobilitatea n regim de for B. Fora n regim de mobilitate C. ndemnarea n regim de for

45. ..... este capacitatea de a executa micri cu amplitudine mare, pe o perioad ndelungat de timp: A. Rezistena n regim de mobilitate B. Mobilitatea n regim de rezisten C. ndemnarea n regim de rezisten 46. Din caliti combinate au rezultat caliti complexe, cele n care particip: A. 2 sau mai multe caliti motrice B. 3 sau mai multe caliti motrice C. 4 sau mai multe caliti motrice

Curs nr.12
1. Pentru o mai bun nelegere a conceptului recomandm adoptarea punctului de vedere exprimat de P. Constantinescu, caracterizat prin urmtoarele laturi: o mulime de elemente E; o mulime de interaciuni, n care se disting relaii interne Ri (ntre elementele lui E), relaii externe Re (ntre elementele mulimii E i elementele mediulu nconjurtor); dinamica specific, cele 3 mulimi E, Ri, Re avnd caracter variabil n timp; finalitatea (scopul sistemului), concretizat prin evoluia dictat de legile naturii, ale societii, precum i de nevoile grupurilor, indivizilor etc.: A. Sistem B. Structur C. Model 2. Un sistem (E) poate fi definit ca o mulime de elemente aflate n interaciune, cu o dinamic i finalitate proprii. n virtutea principiului conexiunii universale, orice sistem poate fi considerat subsistem (element) al unui sistem mai complex i invers, orice element (subsistem) poate fi la rndul lui un sistem: A. Nu B. Da C. Da numai n anumite cazuri 3. Cuplul sportiv-antrenor poate fi considerat un sistem alctuit din dou elemente sportivul i antrenorul ntre care exist o mulime de: A. Relaii interne i externe B. Relaii externe C. Relaii interne 4. Din punct de vedere al relaiilor interne, irul de stri ale sistemului este reprezentat de: A. Procesul de pregtire B. Concursul C. Fenomenul sportiv 5. Din punct de vedere al relaiilor externe, irul de stri ale sistemului este reprezentat de: A. Procesul de pregtire B. Concurs C. Fenomenul sportiv

6. Complexul de stri ce cuprinde att relaiile interne ct i cele externe este reprezentat de: A. Procesul de pregtire B. Concursul C. Fenomenul sportiv 7. Pe lng proprietile generale ale sistemelor de a avea un schimb de substan, energie i informaie cu mediul n care se afl, sistemele cibernetice au i: A. Capacitatea de autoreglare B. Capacitatea de autoconservare C. Capacitatea de automatizare 8. Pentru a se dezvolta sau a-i menine identitatea, sistemele cibernetice folosesc reglaje reprezentnd lanuri cauzale nchise n care partea de comand a sistemului, pentru a dirija i controla modul de execuie, primete la intrare, n afara stimulilor din mediu, i informaiile referitoare la aciunea efectorului. Acest mecanism este cunoscut sub denumirea de: A. Feel-back B. Feed-back C. Food-back 9. Dup efectele lor, reglajele pot fi negative, atunci cnd acioneaz n sensul A. Destabilizrii structurii sistemului B. Schimbrii structurii sistemului C. Stabilizrii structurii sistemului 10. Dup efectele lor, reglajele pot fi pozitive, atunci cnd acioneaz n sensul A. Destabilizrii structurii sistemului B. Schimbrii structurii sistemului C. Stabilizrii structurii sistemului

11. n cazul sistemelor biologice, n scopul pstrrii identitii i al dezvoltrii, n situaii n care n mediu pot avea loc evenimente ale cror consecine nu ar mai putea fi corectate, au aprut i reglaje prospective, ca mecanism de prevenire a erorilor, denumite de A. Restian: A. Feed-back B. Feed-before C. Feed-more 12. ...... din punct de vedere tiinific, sunt sisteme abstracte (ideale) sau fizice (materiale) ce pstreaz elementele eseniale ale unor sistemeobiect din punct de vedere al scopului urmrit: A. Structuri B. Fenomene C. Modele 13. Atunci cnd rspund la ntrebarea Cum este ?, modelele se numesc: A. Descriptice B. Normative C. Structurale 14. Atunci cnd rspund la ntrebarea Cum trebuie s fie ?, modelele se numesc: A. Descriptice B. Normative C. Structurale 15. Acea aciune n care are loc un proces de experimentare dirijat asupra modelului unui sistem-obiect, n anumite condiii, ca fiind n esen o aciune de investigare strict experimental, reprezint: A. Modelarea B. Analizarea C. Simularea 16. Sistemul tehnic (aparat, instalaie) care, avnd la baz legile care genereaz un anumit proces sau fenomen, este construit astfel nct s se asigure o coresponden biunivoc ntre elementele sale funcionale i elementele principale ale originalului se numete: A. Simulator B. Moderator C. Model

17. Dac simulatorul i originalul sunt de aceeai natur fizic, atunci simularea realizat este de tip: A. Analogic B. Similitudine C. Digital 18. Dac natura fizic a celor dou sisteme (simulator i original) difer, simularea este de tip: A. Digital B. Similitudine C. Analogic 19. Necesitatea simulrii n sport izvorte din dou cauze principale. Prima o constituie faptul c originalul nu poate fi supus totdeauna unor procedee de studiu de tipul taie i ncearc, punnd n pericol integritatea: A. Sistemului B. Subiectului C. Fenomenului 20. Necesitatea simulrii n sport izvorte din dou cauze principale. O a doua cauz este generat de situaiile n care, aa cum am mai artat, experimentarea practic dureaz prea mult, consumnd mari fonduri materiale i de timp, iar reuita este: A. Cert B. Incert C. Anulat 21. Se tie din practica antrenamentului c pregtirea unui sportiv este constituit dintr-un ir de modificri care apar ca o consecin a interveniei unei mulimi de indicatori de natur fizic sau psihic, pe perioade: A. Scurte de timp B. Medii de timp C. ndelungate de timp

22. n aceste situaii pot aprea erori, un prim tip fiind acela al generalizrii pripite a concluziilor negative rezultate din ncercrile nereuite, efectuate ntr-un context nefavorabil: A. Consecina imediat este micorarea cilor posibile de cretere a performanelor B. Aceasta se soldeaz, de foarte multe ori, cu pierderea competitivitii performanelor unor sportivi sau echipe de valoare C. Aceasta se soldeaz cu reducerea volumului de antrenament 23. O alt cale ce poate conduce la restrngerea alternativelor de progres decurge din reinerea unora din drumurile spre performan ce au fost ncununate de succes ca unice soluii posibile i eliminarea preocuprilor pentru cutarea unor soluii noi, superioare celor urmate pn n momentul respectiv: A. Consecina imediat este micorarea cilor posibile de cretere a performanelor B. Aceasta se soldeaz, de foarte multe ori, cu pierderea competitivitii performanelor unor sportivi sau echipe de valoare C. Aceasta se soldeaz cu reducerea volumului de antrenament 24. Avantajul major care rezult const n faptul c toate aceste ncercri se fac pe model, sritura are loc n calculator cu o extraordinar economie de timp, fr s fie nevoie de repetate experimente de lung durat pe sportiv, experimente care au caracter particular i: A. Reversibil B. Continuu C. Ireversibil 25. Folosirea simulatoarelor permite realizarea unui numr mult mai mare de experimentri posibile. Acest lucru are drept consecin: A. nelegerea mai profund a unora din mecanismele care condiioneaz micarea i comportarea motric n proba respectiv B. Dezvoltarea mecanismelor de nvare a nvturii C. Uurarea investigrii complexe a sportivului (biomotric, biochimic, fiziologic, psihologic)

26. Simularea, prin standardizarea creat i eliminarea unei pri din factorii perturbatori care acioneaz n realitate asigur: A. nelegerea mai profund a unora din mecanismele care condiioneaz micarea i comportarea motric n proba respectiv B. Reproductibilitatea att de necesar pentru stabilirea relaiei cauzefect C. Dezvoltarea mecanismele de nvare a nvturii; 27. Simularea conduce la creterea ratei de nvare prin diversificarea dirijat i controlat a parametrilor. Acest lucru conduce la: A. nelegerea mai profund a unora din mecanismele care condiioneaz micarea i comportarea motric n proba respectiv B. Reproductibilitatea att de necesar pentru stabilirea relaiei cauzefect C. Dezvoltarea mecanismele de nvare a nvturii; 28. Una din consecinele practice ale folosirii simulatoarelor este: A. Posibiliti de analiz a evoluiei pregtirii fa de condiiile standard de efort, lucru deosebit de util, n special n sporturile n care n mod natural nu exist astfel de condiii (sporturile nautice, cele de iarn) B. Posibilitatea diagnosticrii mai detaliate a carenelor energetice (fizice) sau informaionale (tehnice), ca i extinderea lucrului specific n antrenamente i utilizarea nlesnirilor bio-feed-back-ului, fapt care demonstreaz c simulatoarele pot contribui, alturi de celelalte mijloace, la creterea performanelor sportive C. Proiectarea i realizarea unui aparat de testare i antrenament care s respecte dinamica specific probei sau probelor studiate, pornind de la necesitatea msurrii i dezvoltrii calitilor ce concur la realizarea cerinelor eseniale ale modelului performanial 29. Una din consecinele practice ale folosirii simulatoarelor este: A. Reducerea timpului de nvare i implicit a duratei formrii sportivilor, consemnat din momentul seleciei pn la obinerea performanelor competitive pe plan internaional B. Determinarea lipsurilor de natur motric i a unor greeli tehnice cu efect asupra orientrii interveniilor pentru remedierea deficienelor C. Analiza biomecanic de detaliu a micrii i stabilirea unor tipuri de exerciii de dezvoltare specific pe simulator

30. Una din consecinele practice ale folosirii simulatoarelor este: A. Experimentarea i perfecionarea acestor exerciii i schiarea unei metodici de pregtire special pe aparate (volume, intensiti, pauze) B. Creterea gradului de observabilitate a modificrilor determinate de efort, simulatoarele permind culegerea unei cantiti de informaii despre sportiv, prob i performan incomparabil mai mare dect prin folosirea metodelor anterioare C. Stabilirea dependenelor ntre comportarea motric a sportivului i manifestarea sa pe diferite alte planuri (fiziologic, biochimic etc.) 31. Una din consecinele practice ale folosirii simulatoarelor este: A. Creterea preciziei n prognozarea comportamentului n probe de concurs, odat cu creterea volumului investigaiilor B. Observaiile directe din practica cu sportivii, ntr-un sistem cu un nalt grad de integrare a nivelului de simulare, relev tratarea actului motric n regim de concurs i mult mai complex care schimb modul de abordare a unui proces orientat i analizat preponderent energetic ntr-unul cu solicitri mai echilibrate n ambele sensuri: energetic i informaional C. Implementarea pregtirii speciale pe aparate n cadrul programului general de antrenament (restructurarea metodei de pregtire) 32. Una din consecinele poteniale ale folosirii simulatoarelor este: A. Posibiliti de analiz a evoluiei pregtirii fa de condiiile standard de efort, lucru deosebit de util, n special n sporturile n care n mod natural nu exist astfel de condiii (sporturile nautice, cele de iarn) B. Posibilitatea diagnosticrii mai detaliate a carenelor energetice (fizice) sau informaionale (tehnice), ca i extinderea lucrului specific n antrenamente i utilizarea nlesnirilor bio-feed-back-ului, fapt care demonstreaz c simulatoarele pot contribui, alturi de celelalte mijloace, la creterea performanelor sportive C. Proiectarea i realizarea unui aparat de testare i antrenament care s respecte dinamica specific probei sau probelor studiate, pornind de la necesitatea msurrii i dezvoltrii calitilor ce concur la realizarea cerinelor eseniale ale modelului performanial

33. Una din consecinele poteniale ale folosirii simulatoarelor este: A. Reducerea timpului de nvare i implicit a duratei formrii sportivilor, consemnat din momentul seleciei pn la obinerea performanelor competitive pe plan internaional B. Determinarea lipsurilor de natur motric i a unor greeli tehnice cu efect asupra orientrii interveniilor pentru remedierea deficienelor C. Analiza biomecanic de detaliu a micrii i stabilirea unor tipuri de exerciii de dezvoltare specific pe simulator 34. Una din consecinele poteniale ale folosirii simulatoarelor este: A. Experimentarea i perfecionarea acestor exerciii i schiarea unei metodici de pregtire special pe aparate (volume, intensiti, pauze) B. Creterea gradului de observabilitate a modificrilor determinate de efort, simulatoarele permind culegerea unei cantiti de informaii despre sportiv, prob i performan incomparabil mai mare dect prin folosirea metodelor anterioare C. Stabilirea dependenelor ntre comportarea motric a sportivului i manifestarea sa pe diferite alte planuri (fiziologic, biochimic etc.) 35. Una din consecinele poteniale ale folosirii simulatoarelor este: A. Creterea preciziei n prognozarea comportamentului n probe de concurs, odat cu creterea volumului investigaiilor B. Observaiile directe din practica cu sportivii, ntr-un sistem cu un nalt grad de integrare a nivelului de simulare, relev tratarea actului motric n regim de concurs i mult mai complex care schimb modul de abordare a unui proces orientat i analizat preponderent energetic ntr-unul cu solicitri mai echilibrate n ambele sensuri: energetic i informaional C. Implementarea pregtirii speciale pe aparate n cadrul programului general de antrenament (restructurarea metodei de pregtire)

36. Una din consecinele metodice ale folosirii simulatoarelor este: A. Posibiliti de analiz a evoluiei pregtirii fa de condiiile standard de efort, lucru deosebit de util, n special n sporturile n care n mod natural nu exist astfel de condiii (sporturile nautice, cele de iarn) B. Posibilitatea diagnosticrii mai detaliate a carenelor energetice (fizice) sau informaionale (tehnice), ca i extinderea lucrului specific n antrenamente i utilizarea nlesnirilor bio-feed-back-ului, fapt care demonstreaz c simulatoarele pot contribui, alturi de celelalte mijloace, la creterea performanelor sportive C. Proiectarea i realizarea unui aparat de testare i antrenament care s respecte dinamica specific probei sau probelor studiate, pornind de la necesitatea msurrii i dezvoltrii calitilor ce concur la realizarea cerinelor eseniale ale modelului performanial 37. Una din consecinele metodice ale folosirii simulatoarelor este: A. Reducerea timpului de nvare i implicit a duratei formrii sportivilor, consemnat din momentul seleciei pn la obinerea performanelor competitive pe plan internaional B. Determinarea lipsurilor de natur motric i a unor greeli tehnice cu efect asupra orientrii interveniilor pentru remedierea deficienelor C. Analiza biomecanic de detaliu a micrii i stabilirea unor tipuri de exerciii de dezvoltare specific pe simulator 38. Una din consecinele metodice ale folosirii simulatoarelor este: A. Experimentarea i perfecionarea acestor exerciii i schiarea unei metodici de pregtire special pe aparate (volume, intensiti, pauze) B. Creterea gradului de observabilitate a modificrilor determinate de efort, simulatoarele permind culegerea unei cantiti de informaii despre sportiv, prob i performan incomparabil mai mare dect prin folosirea metodelor anterioare C. Stabilirea dependenelor ntre comportarea motric a sportivului i manifestarea sa pe diferite alte planuri (fiziologic, biochimic etc.)

39. Una din consecinele metodice ale folosirii simulatoarelor este: A. Creterea preciziei n prognozarea comportamentului n probe de concurs, odat cu creterea volumului investigaiilor B. Observaiile directe din practica cu sportivii, ntr-un sistem cu un nalt grad de integrare a nivelului de simulare, relev tratarea actului motric n regim de concurs i mult mai complex care schimb modul de abordare a unui proces orientat i analizat preponderent energetic ntr-unul cu solicitri mai echilibrate n ambele sensuri: energetic i informaional C. Implementarea pregtirii speciale pe aparate n cadrul programului general de antrenament (restructurarea metodei de pregtire) 40. Urmtoarea formul W = Xmax. Xmin., reprezint: A. Amplitudinea B. Dispersia C. Moda 41. Urmtoarea formul x = A. Mediana B. Media C. Moda 42. Valoarea din irul de date cu frecvena cea mai mare este: A. Mediana B. Media C. Moda 43. Valoarea din irul de date ordonat cresctor aflat la jumtatea intervalului este: A. Mediana B. Media C. Moda 44. Urmtoarea formul S =

x , reprezint:
i

f ( xi x) , reprezint:
n 1

A. Dispersia B. Abaterea standard C. Coeficientul de corelaie liniar

45. Urmtoarea formul Cv =

S 100, reprezint: x

A. Coeficientul de corelaie liniar B. Dispersia C. Coeficientul de variabilitate 46. Urmtoarea formul r =

cov( x, y ) , reprezint SxSy

A. Coeficientul de corelaie liniar B. Dispersia C. Coeficientul de variabilitate 47. Se consider c un colectiv este omogen (variabilitate mic) dac: A. Cv < 10% B. 10% < Cv < 20% C. Cv > 20%

Curs nr.13
1. Planificarea este considerat metod de ctre: A. D. Harre B. I. iclovan C. I. Kunst-Ghermnescu 2. Planificarea este considerat msur cu caracter metodic de ctre: A. D. Harre B. I. iclovan C. C. Florescu, V. Mociani 3. Planificarea este considerat sistem de msuri, metode i mijloace de ctre: A. C. Florescu, V. Mociani B. I. iclovan C. I. Kunst-Ghermnescu 4. Planificarea este considerat ciclicitate de ctre: A. C. Florescu, V. Mociani B. I. iclovan C. I. Kunst-Ghermnescu 5. Planul cu durata cea mai lung i care are profilul de document macrociclic este: A. Planul de perspectiv B. Planul curent (ciclul anual i planul de pregtire pe etap) C. Planul operativ (ciclul sptmnal i planul de lecie) 6. Planul cu durata medie i care are profilul de document mezociclic este: A. Planul de perspectiv B. Planul curent (ciclul anual i planul de pregtire pe etap) C. Planul operativ (ciclul sptmnal i planul de lecie) 7. Planul cu durata cea mai mic i care are profilul de document microciclic este: A. Planul de perspectiv B. Planul curent (ciclul anual i planul de pregtire pe etap) C. Planul operativ (ciclul sptmnal i planul de lecie)

8. Unitatea de baz a planificrii, cu cea mai scurt durat, dar cu ncrctura cea mai de detaliu a procesului de pregtire este: A. Planul de lecie B. Planul anual C. Planul de etap 9. Forma de exprimare a planurilor, indiferent de profilul lor, este preponderent: A. Tabelar B. Grafic C. Textual 10. Predicia unui astfel de model pornete de la indicatorul principal (cruia i sunt subordonate valorile tuturor celorlali indicatori ai modelelor amintite, de fapt ale ntregii planificri), i anume de la nivelul probabil al performanei cu care se va obine titlul olimpic: A. Model al campionului (olimpic sau mondial) B. Model de antrenament C. Model de concurs (olimpic sau mondial) 11. Modelul ce cuprinde profilurile morfologic, fiziologic, biochimic, biomotric i psihologic este: A. Model al campionului (olimpic sau mondial) B. Model de antrenament C. Model de concurs (olimpic sau mondial) 12. Modelul ce conine indicatori cantitativi i calitative specifici diferitelor ramuri i probe sportive este: A. Model al campionului (olimpic sau mondial) B. Model de antrenament C. Model de concurs (olimpic sau mondial) 13. Ciclul care se divide n mai multe pri denumite perioade, care la rndul lor se submpart n etape este: A. Ciclul de perspectiv B. Ciclul sptmnal C. Ciclul anual

14. O perioad cuprinde, de regul: A. 3-5 luni B. 1-2 luni C. Cel mult 1 lun 15. O etap cuprinde, de regul: A. 3-5 luni B. 1-2 luni C. Cel mult 1 lun 16. Ciclurile perioadelor sau etapelor de pregtire prezint o grafic: A. Standard indiferent de ramura sportiv respectiv B. Diferit chiar n interiorul aceleiai ramuri de sport C. Diferit de la o ramur de sport la alta 17. Monocilul este acea structur a ciclului anual ce cuprinde: A. O singur competiie major nscris n calendarul competiional B. O singur perioad format din mai multe etape C. Un singur obiectiv de atins 18. Biciclul este acea structur a ciclului anual ce cuprinde: A. Dou competiii majore nscrise n calendarul competiional B. Dou perioade formate din mai multe etape C. Dou obiective de atins 19. Triciclul este acea structur a ciclului anual ce cuprinde: A. Trei competiii majore nscrise n calendarul competiional B. Trei perioade formate din mai multe etape C. Trei obiective de atins 20. Planul cu grafica cea mai diversificat dintre toate documentele de planificare este: A. Planul de lecie B. Planul anual C. Planul de etap 21. Din cadrul primului grup de documente ce stau la baza elaborrii planului anual (dup Dumitrescu), stau urmtoarele documente: A. Analiza execuiei principalilor indicatori ai pregtirii B. Forma sportiv i comportamentul n concursuri C. Evidena rezultatelor din concursuri

22. Din cadrul celui de-al doilea grup de documente ce stau la baza elaborrii planului anual (dup Dumitrescu), stau urmtoarele documente: A. Analiza execuiei principalilor indicatori ai pregtirii B. forma sportiv i comportamentul n concursuri C. Evidena rezultatelor din concursuri 23. Din cadrul celui de-al treilea grup de documente ce stau la baza elaborrii planului anual (dup Dumitrescu), stau urmtoarele documente: A. Evidena realizrii principalilor indicatori ai pregtirii B. Ce preconizeaz valorile modelului C. starea sntii (dup terminarea ciclului anual de pregtire i concursuri) 24. Din cadrul celui de-al patrulea grup de documente ce stau la baza elaborrii planului anual (dup Dumitrescu), stau urmtoarele documente: A. Evidena realizrii principalilor indicatori ai pregtirii B. Analiza realizrii orientrii metodice n pregtire C. Asistena medical 25. Din cadrul celui de-al cincilea grup de documente ce stau la baza elaborrii planului anual (dup Dumitrescu), stau urmtoarele documente: A. Planul anual de pregtire caracteristici generale B. Evidena rezultatelor din concursuri C. Analiza realizrii orientrii metodice n pregtire 26. n acelai timp, ciclurile sptmnale incluse n ciclul anual variaz de la o ramur de sport la alta, media lor fiind de: A. 40-44 B. 44-46 C. 50-56 27. n canotaj, un ciclu sptmnal n perioada de var (dup Mociani i Rdu) cuprinde: A. 17 lecii B. 20 lecii C. 23 lecii 28. La haltere, un ciclu sptmnal n perioada de var cuprinde: A. 24 lecii B. 20 lecii C. 16 lecii

Curs nr.14
1. Definie: ........ reprezint o stare biologic i psihic optim (nivelul ridicat al standardului sanogenetic, nivel funcional adecvat exprimat prin armonie, sinergie i disponibilitate adaptative, stabilitate i economie metabolic n condiii bazale, constan ponderal, motivaie i mobilitate voliional-afectiv, dinamic ridicat de restabilirea post-efort i echilibru n momentele-limit ale ntrecerii), care asigur evidenierea potenialului fizic, psihic i tactic al sportivului, echipei sau echipajului obinut prin programarea modelului anual n vederea realizrii unei performane prestabilite (de loc, titlu, record) la o dat anticipat (C.E., C.M., J.M.U. sau J.O.). (A. Nicu). A. Modelul competiional B. Forma sportiv C. Echilibrul homeostazic 2. n viziunea noastr, forma sportiv nu este o stare calitativ a antrenamentului (cum se afirma adesea), ci un: A. Efect calitativ al acestuia B. Efect cantitativ al acestuia C. Ambele variante 3. n literatura de specialitate se folosesc i noiuni sinonime cu forma sportiv i anume: A. Stare de antrenament maxim (Harre) B. Grad de antrenament (Ozolin) C. Ambele variante 4. Pentru obinerea formei sportive, n 3 ramuri de sport (not, canotaj feminin i alergri de semifond din atletism), s-au investit din totalul zilelor prevzute n model, ntre: A. 66%-88% B. 50%-60% C. 30-50% 5. Pentru obinerea formei sportive, numrul leciilor de antrenament prevzut din totalurile stabilite n modele, la atletism este n procent de: A. 32,6% B. 54,6% C. 62,6%

6. Pentru obinerea formei sportive, numrul leciilor de antrenament prevzut din totalurile stabilite n modele, la canotaj este n procent de: A. 92,5% B. 72,5% C. 52,5% 7. Pentru obinerea formei sportive, numrul orelor de antrenament prevzut din totalurile stabilite n modele, la atletism este n procent de: A. 55,1% B. 65,1% C. 75,1% 8. Pentru obinerea formei sportive, numrul leciilor de antrenament prevzut din totalurile stabilite n modele, la canotaj este n procent de: A. 62,2% B. 72,2% C. 82,2% 9. Pentru obinerea formei sportive, numrul ciclurilor sptmnale de antrenament prevzut din totalurile stabilite n modele, la canotaj este n procent de: A. 88% B. 68% C. 48% 10. Pentru obinerea formei sportive, numrul ciclurilor sptmnale de antrenament prevzut din totalurile stabilite n modele, la not este n procent de: A. 54% B. 74% C. 94% 11. Pentru obinerea formei sportive, volumul total de km. parcuri prevzut din totalurile stabilite n modele, la canotaj este n procent de: A. 60% B. 80% C. 100%

12. Pentru obinerea formei sportive, volumul total de km. parcuri prevzut din totalurile stabilite n modele, la not este n procent de: A. 78,8% B. 68,8% C. 58,8% 13. Pentru obinerea formei sportive, volumul total de kilograme ridicate prevzut din totalurile stabilite n modele, la haltere este n procent de: A. 65-70% B. 75-80% C. 85-90% 14. Preluat de didactica general algoritmul a ptruns i n sfera educaiei fizice i implicit a sportului de performan. Una dintre primele lucrri n care algoritmul a fost folosit ca metod, ca instrument didactic de nvare aparine: A. Atletismului B. Canotajului C. Gimnasticii 15. Evident, algoritmizarea i are limitele ei, mai cu seam la jocurile sportive i, n general, n ramurile bazate pe adversitate direct unde se recomand metode euristice aa cum afirm unii specialiti prin intermediul: A. Pailor celor mai probabili B. Pailor mruni C. Ambele variante 16. Combaterea oboselii aprute n timpul efortului care diminueaz randamentul sportiv, se realizeaz prin: A. Recuperare B. Refacere C. Redresare

17. Dup solicitri mari (antrenamente i concursuri) urmeaz imediat aa-zisul repaus anabolic, care exprim de fapt scderea pronunat a rezervelor la nivelul diferitelor aparate, sisteme i organe ale corpului (este starea de oboseal fiziologic), stare denumit de unii autori: A. Epuizare B. Dissinergism funcional C. Pessimum 18. Dac dup apariia oboselii se continu cu efortul, apare o faz nou, cu toate consecinele posibile (oboseal patologic, patologie funcional), denumit: A. Epuizare B. Dissinergism funcional C. Pessimum 19. Refacerea dirijat, reechilibrarea biologic sau regenerarea trofic este considerat un proces complex metodico-pedagogic i medico-biologic, n care, prin folosirea dirijat a unor mijloace fiziologice, naturale sau de sintez, provenite din mediul extern sau intern, se urmrete revenirea la homeostazia organismului la nivelul avut anterior efortului i chiar depirea acestuia prin realizarea, conform teoriei lui Folbort a: A. Supracompensrii B. Compensrii C. Recuperrii 20. Parametrii de solicitare biologic la atletism probele de srituri sunt: A. Neuromuscular, neuropsihic, endocrino-metabolic B. Stres neuropsihic i neuromuscular C. Neuromuscular, metabolic, neuropsihic 21. Parametrii de solicitare biologic la atletism probele de aruncri sunt: A. Neuromuscular, neuropsihic, endocrino-metabolic B. Stres neuropsihic i neuromuscular C. Neuromuscular, metabolic, neuropsihic 22. Parametrii de solicitare biologic la caiac-canoe, canotaj sunt: A. Cardiorespirator-metabolic i neuromuscular B. Neuropsihic, neuromuscular, cardiorespirator-metabolic C. Neuropsihic i endocrino-metabolic

23. Parametrii de solicitare biologic la fotbal sunt: A. Metabolic, neuromuscular, neuropsihic, cardiorespirator B. Neuropsihic, neuromuscular, endocrino-metabolic C. Neuropsihic i neuromuscular 24. Parametrii de solicitare biologic la gimnastic sportiv sunt: A. Neuropsihic, neuromuscular, cardiorespirator-metabolic B. Neuropsihic, neuromuscular, analizatori C. Neuropsihic, endocrino-metabolic, neuromuscular 25. Parametrii de solicitare biologic la haltere sunt: A. Neuropsihic, neuromuscular, metabolic B. Neuropsihic, neuromuscular, endocrino-metabolic C. Neuropsihic, neuromuscular, cardiorespirator 26. Mijloace i metode care accelereaz refacerea neuropsihic: A. Saun (uscat, la 800C) B. Psihoterapia (demonstraie, desensibilizare, detensionare, activare, convorbiri, sugestie, tehnici de relaxare neuropsihic, autosugestie, antrenamentul psihosomatic sau trening autogen, medicaie neurotrop etc.) C. Oxigenarea natural sau artificial 27. Mijloace i metode care accelereaz refacerea neuromuscular: A. Psihoterapia (demonstraie, desensibilizare, detensionare, activare, convorbiri, sugestie, tehnici de relaxare neuropsihic, autosugestie, antrenamentul psihosomatic sau trening autogen, medicaie neurotrop etc.) B. Oxigenarea natural sau artificial C. Antrenament psihosomatic (trening autogen) 28. Mijloace i metode care accelereaz refacerea cardiorespiratorie: A. Oxigenarea natural sau artificial B. Reechilibrarea hidroelectrolitic la 30 min. dup efort C. Tehnici de relaxare neuromuscular 29. Mijloace i metode care accelereaz refacerea endocrinometabolic: A. Hidroterapia cald i sauna sptmnal B. Psihoterapie C. Masaj: (manual, hidromasaj, masaj-reflex, vibromasaj, electromasaj, etc.)

30. n calculul necesarului caloric al sportivului trebuie s lum n considerare necesarul energetic bazal, calculat la: A. 3 kcal/kg/or B. 2 kcal/kg/or C. 1 kcal/kg/or 31. n calculul necesarului caloric al sportivului trebuie s lum n considerare necesarul energetic reclamat de termoreglare, apreciat la circa: A. 8-10% din raia zilnic B. 10-12% din raia zilnic C. 12-14% din raia zilnic 32. n calculul necesarului caloric al sportivului trebuie s lum n considerare nevoile energetice determinate de aciunea dinamic specific a alimentelor, apreciat n medie la: A. 8% din raia caloric B. 10% din raia caloric C. 12% din raia caloric 33. n calculul necesarului caloric al sportivului trebuie s lum n considerare pierderile energetice rezultate din prepararea alimentelor: A. 20-25% B. 15-20% C. 5-10% 34. De asemenea, trebuie s avem n vedere c prin procesele de asimilare se pot pierde (deficit de asimilare) ntre: A. 10-15% din caloriile ngerate prin alimente B. 15-20% din caloriile ngerate prin alimente C. 20-25% din caloriile ngerate prin alimente 35. Pentru alergrile de 100 m. din atletism, se estimeaz urmtorul consum caloric (cu aproximaie): A. 25 kcal B. 35 kcal C. 45 kcal

36. Pentru canotaj, se estimeaz urmtorul consum caloric (cu aproximaie): A. 30 kcal/min. B. 20 kcal/min. C. 10 kcal/min. 37. Pentru un joc de fotbal, se estimeaz urmtorul consum caloric (cu aproximaie): A. 1500 kcal B. 1200 kcal C. 1000 kcal 38. Se definesc (I. Drgan) ca .................... o serie de compui naturali sau de sintez, fiziologici, care intervin n reaciile eliberatoare de energie n organismul sportivului (de unde i denumirea de ergotrope: A. Substane de refacere B. Susintoare de efort C. Medicaie de recuperare 39. ............... reprezint o alt grup de produi naturali sau de sintez, fiziologici, care intervin de regul compensator pe plan metabolic, restabilind pn la supracompensare rezervele energetice ale organismului, care scad n efort att datorit consumurilor crescute, ct i pierderilor exagerate pe calea sudoraiei, eliminrilor renale etc. (substane trofotrope): A. Substane de refacere B. Susintoare de efort C. Medicaie de recuperare 40. Dup o clasificare bioclimatologic, altitudinea mic este situat ntre: A. 500-1200 m. B. 1200-1800 m. C. 1800-2500 m. 41. Pentru medicina sportiv prezint interes altitudinile joase (ntre 600-800 m.): A. Pentru pregtire B. Pentru concurs C. Pentru refacere

42. Pentru medicina sportiv prezint interes altitudinile medii (ntre 1900-2400 m.): A. Pentru pregtire biologic pentru concurs B. Pentru recuperare C. Pentru refacere 43. Se tie c, urcnd pe vertical, temperatura aerului scade iarna la fiecare 100 m. cu: A. 10C B. 0,50C C. 1,50C 44. Se tie c, urcnd pe vertical, temperatura aerului scade vara la fiecare 100 m. cu: A. 10C B. 0,50C C. 0,70C 45. Presiunea atmosferic (n jur de 760 mm Hg la nivelul mrii) scade la fiecare 100 m. pe vertical cu: A. 10-12 mm. Hg B. 15-17 mm. Hg C. 18-20 mm. Hg 46. O dat cu creterea altitudinii, presiunea parial a O 2 scade, ceaa ce face ca procentul O2 din volumul aerului s aib diferite valori. La nivelul mrii el reprezint: A. 18,75% B. 20,95% C. 22,35% 47. O dat cu creterea altitudinii, presiunea parial a O 2 scade, ceaa ce face ca procentul O2 din volumul aerului s aib diferite valori. La 1000 m. el reprezint: A. 11,18% B. 15,08% C. 18,7%

48. O dat cu creterea altitudinii, presiunea parial a O 2 scade, ceaa ce face ca procentul O2 din volumul aerului s aib diferite valori. La 2000 m. el reprezint: A. 11,18% B. 15,08% C. 18,7% 49. O dat cu creterea altitudinii, presiunea parial a O 2 scade, ceaa ce face ca procentul O2 din volumul aerului s aib diferite valori. La 5000 m. el reprezint: A. 11,18% B. 15,08% C. 18,7% 50. O dat cu creterea altitudinii, presiunea parial a O 2 scade, ceaa ce face ca procentul O2 din volumul aerului s aib diferite valori. Viaa nu este posibil sub: A. 8% B. 10% C. 12% 51. Aeroionizarea natural negativ a aerului are efecte: A. Pozitive asupra organismului B. Negative asupra organismului C. Fie pozitive, fie negative, funcie de poluarea 52. Aeroionizarea natural pozitiv a aerului are efecte: A. Pozitive asupra organismului B. Negative asupra organismului C. Fie pozitive, fie negative, funcie de poluarea 53. Criza de adaptare la altitudine medie se manifest ntre urmtoarele zile: A. Ziua a 3-a i a 5-a B. Ziua a 5-a i a 7-a C. Ziua a 7-a i a 10-a 54. Un stadiu eficient la altitudine medie trebuie s dureze minimum: A. 21 zile B. 28 zile C. 35 zile

55. Se susine c modificrile adaptative la fusul orar spre vest, fa de cele spre est: A. Sunt mai greu suportate B. Sunt mai uor suportate C. Au acelai grad de suportabilitate 56. Factorii psihici aptitudinali care determin forma sportiv, capabili s determine eficiena i randamentul coordonrii, viteza i precizia reactivitii sunt: A. Factorul intelectual B. Factorii psihofiziologici C. Factorii psihomotrici 57. Factorii psihici aptitudinali care determin forma sportiv, care determin eficiena i randamentul unor activiti i funcii psihice implicate n efortul competiional: acuitatea analizatorilor vizual, auditiv, tactil, kinestezic sunt: A. Factorul intelectual B. Factorii psihofiziologici C. Factorii psihomotrici 58. Factorii psihici aptitudinali care determin forma sportiv, care se exprim n termeni de eficien i productivitate, n raport de fondul genetic (iniial) al sportivului sunt: A. Factorul intelectual B. Factorii psihofiziologici C. Factorii psihomotrici 59. Teoria lui Matveev s-a bazat pe ideea original i interesant c vrfurile formei sportive, frecvena lor ntr-un ciclu anual sunt determinate legic de calitatea motric predominant n obinerea formei sportive, cea care structureaz fundamental solicitarea organismului n antrenamente i concurs. n probele bazate pe rezisten de tipul maratonului avem: A. 2 vrfuri de form sportiv a cte 2-3 luni fiecare B. Un vrf de form sportiv cu o durat de 2-3 luni C. 2 vrfuri de form sportiv cu o durat de 6 sptmni fiecare

60. Teoria lui Matveev s-a bazat pe ideea original i interesant c vrfurile formei sportive, frecvena lor ntr-un ciclu anual sunt determinate legic de calitatea motric predominant n obinerea formei sportive, cea care structureaz fundamental solicitarea organismului n antrenamente i concurs. n probele bazate pe rezisten n regim de vitez avem: A. 2 vrfuri de form sportiv a cte 2-3 luni fiecare B. Un vrf de form sportiv cu o durat de 2-3 luni C. 2 vrfuri de form sportiv cu o durat de 6 sptmni fiecare 61. Teoria lui Matveev s-a bazat pe ideea original i interesant c vrfurile formei sportive, frecvena lor ntr-un ciclu anual sunt determinate legic de calitatea motric predominant n obinerea formei sportive, cea care structureaz fundamental solicitarea organismului n antrenamente i concurs. n probele specifice de for avem: A. 2 vrfuri de form sportiv a cte 2-3 luni fiecare B. Un vrf de form sportiv cu o durat de 2-3 luni C. 2 vrfuri de form sportiv cu o durat de 6 sptmni fiecare 62. Teoria lui Matveev s-a bazat pe ideea original i interesant c vrfurile formei sportive, frecvena lor ntr-un ciclu anual sunt determinate legic de calitatea motric predominant n obinerea formei sportive, cea care structureaz fundamental solicitarea organismului n antrenamente i concurs. n probele bazate pe detent avem: A. 2 vrfuri de form sportiv a cte 2-3 luni fiecare B. 3 vrfuri de form sportiv a cte 4-6 sptmni fiecare C. 2 vrfuri de form sportiv cu o durat de 6 sptmni fiecare 63. Preocuprile n domeniul bioritmurilor dateaz de pe vremea lui Hipocrate, jalonnd istoria medicinii nc din antichitate, cnd se aprecia necesitatea de a se pstra o eviden a zilelor bune i zilelor rele din viaa bolnavului n funcie de care urma s fie difereniat tratamentul. La sfritul secolului al XIX-lea, Swoboda descoper ritmul fizic cu durata de: A. 33 zile B. 28 zile C. 23 zile