Educatie fizica

1. Idealul educaţiei fizice urmăreşte:

a. expresia perfecţiunii umane;
b. scopul imediat;
c. obiectivul educativ.

2. Cultura fizică este considerată:

a. activitatea independentă de educaţie fizica şi sport;
b. un proces instructiv-educativ;
c. componenta culturii universale.

3. Dezvoltarea fizică armonioasă urmăreşte:

a. creşterea indicilor morfologici;
b. acumularea de forţă;
c. creşterea glicemiei.

4. Dezvoltarea fizică se bazează pe:

a. practicarea exerciţiilor fizice;
b. participarea la activitatea fizică şi sportivă;
c. practicarea boxului.

5. Educaţia fizică contribuie la:

a. integrarea socială a individului;
b. creşterea potenţialului biologic al omului;
c. perfecţionarea fiinţei umane.

6. Condiţia fizică reprezintă:

a. posibilităţile motrice;
b. pregătirea fizică;
 c. capacitatea fizică.

7. Capacitatea motrică reprezintă:

a. capacitatea fizică;
b. gestul motric;
c. rezistenţa la efort.

8. Dezvoltarea fizică armonioasă urmăreşte:

a. pregătirea morală;
b. evoluţia indicilor morfologici;
c. activitatea motrică.

9. Mijloacele educaţiei fizice şi sportului se referă la:

a. călirea organismului;
b. refacerea capacitaţii de efort;
c. igiena individuală.

10. Educaţia fizică şi sportul din România se caracterizează prin:

a. spiritul sportiv;
b. capacitatea pulmonară;
c. capacitate de reglare a procesului de învăţământ.

11. Educaţia fizică şi sportul includ noţiunile de:

a. competiţie sportivă;
b. exerciţiul fizic;
c. clubul sportiv.

12. Obiectivele activităţii de educaţie fizică urmăresc:

a. performanţa sportivă;
b. dezvoltarea interesului pentru mişcarea fizică;
c. victoria sportivă.
13. Funcţiile educaţiei fizice şi sportului sunt de:
a. integrare în colectiv;
b. culturală;
c. performanţă.

14. Dezvoltarea fizică armonioasă reprezintă obiectivul:

a. fundamental;
b. ocazional;
c. temporar.

15. Dezvoltarea umană este influenţată de factorii:

a. genetici;
b. educativi;
c. psihici.

16. Mijloacele de bază ale educaţiei fizice şi sportului sunt:

a. exerciţiile fizice;
b. calităţile motrice;
c. săriturile.

17. Exerciţiul fizic este considerat:

a. gest motric;
b. mişcarea corpului;
c. aspectul fizic.

18. Obiectivele educaţiei fizice şi sportului la adulţi urmăreşte:

a. coordonarea mişcărilor;
b. formarea şi dezvoltarea trăsăturilor morale pozitive şi de personalitate;
c. educaţia sportivă.
19. Creşterea fizică reprezintă:
a. dezvoltarea deprinderilor motrice;
b. dezvoltarea corpului;
c. schimbarea regimului de viaţă.

20. Izvoarele istoriei exerciţiilor fizice sunt:

a. baladele populare;
b. concursurile sportive;
c. romanele beletristice.

21. Exerciţiile fizice contribuie la:

a. corectarea deficienţelor fizice;
b. creşterea greutăţii corporale;
c. depăşirea performanţelor sportive.

22. Mişcarea omului reprezintă:

a. deplasarea segmentelor corpului;
b. dezvoltare a calităţilor morale;
c. metoda de antrenament.

23. Exerciţiul fizic este compus din:

a. efortul psihic;
b. efortul sportiv;
c. efortul fizic.

24. Dezvoltarea rezistenţei depinde de:

a. resursele energetice;
b. numărul fibrelor musculare;
c. mobilitatea muşchilor.

25. Dezvoltarea vitezei depinde de următorii factori:

 a. moştenirea genetică;
b. capacitatea pulmonară;
c. numărul fibrelor musculare.

26. Dezvoltarea mobilităţii se realizează prin:

a. schimbarea ritmului de execuţie;
b. exerciţii cu partener;
c. exerciţii cu simulatoare.

27. Factorii determinanţi în dezvoltarea fizică a individului sunt:

a. ereditatea;
b. mediul social;
c. alimentaţia.

28. Exerciţiile fizice se clasifică în acţiuni:

a. ciclice, aciclice, combinate;
b. statice, dinamice, mixte;
c. segmentare, globale, parţiale.

29. Modelarea se aplică în educaţie fizică ca metode de:

a. învăţământ, instruire;
b. relaxare;
c. reprezentare.

30. Educaţia fizică este considerată ştiinţă pentru că are relaţii cu:
a. alte ştiinţe;
b. propriul obiect;
c. sistemul general de educaţie.

31. Dezvoltarea fizică se identifică cu:

a. actul motric;
 b. pregătirea psihică;
c. pregătirea fizică.

32. Dansul se identifică cu:

a. educaţia armonioasă;
b. expresia feţei;
c. muzica.

33. Obiectivul principal al activităţilor fizice şi sportive este:

a. dezvoltarea fizică armonioasă;
b. întărirea şi menţinerea sănătăţii;
c. prevenirea şi corectarea deficienţelor.

34. Obţinerea performanţei sportive se bazează pe:

a. componenta intelectuală;
b. timp;
c. valoarea biologică a sportivului.

35. Creşterea capacităţii de efort a organismului este condiţionată de pregătirea:

a. tehnică;
b. fizică;
c. tactică.

36. Performanţa sportivă se obţine prin perfecţionarea:

a. procedeelor tehnice;
b. structurilor tehnice;
c. elementelor tehnice.

37. Execuţia unui procedeu tehnic se exprimă prin:

a. structura tehnică;
b. stilul tehnic;
 c. elementul tehnic.

38. Forma sportivă depinde de:

a. refacerea organismului;
b. efortul depus la antrenament;
c. efortului depus în competiţie.

39. Competiţia sportivă urmăreşte:

a. antrenarea participanţilor;
b. acordarea titlului de campion;
c. organizarea întrecerilor sportive în cartier.

40. Competiţia sportivă reprezintă:

a. refacerea organismului;
b. totalitatea întrecerilor şi concursurilor sportive;
c. dezvoltarea forţei.

41. Efectele aeroionizării naturale negative asupra organismului sunt de natură:

a. pozitivă;
b. negativă;
c. pozitive, negative.

42. Efortul anaerob alactacid durează:

a. pana la 1 minut;
b. 10-20 secunde;
c. 5-7 secunde.

43. Pregătirea psihică în antrenamentul sportiv contribuie la:

a. refacerea organismului după efort;
b. formarea caracterului şi dezvoltarea personalităţii;
c. fixarea cunoştinţelor teoretice.
44. Condiţiile igienico-sanitare pentru amplasarea bazelor sportive urmăresc:
a. orientarea bazei sportive;
b. amplasarea bazei sportive;
c. alegerea terenului.

45. Care sunt proprietăţile la alegerea pardoselii din sălile de sport?

a. dură;
b. fără elasticitate;
c. netedă, elastică, compactă.

46. Estimaţi valoarea normală a concentraţiei de CO2 în aerul unei săli de sport.
a. 4-5%;
b. 2-3%;
c. maximă 1%.

47. Cum se recomandă a fi iluminatul sălii de sport?

a. natural;
b. artificial;
c. mixt.

48. Elementul propice pentru asigurarea microclimatului în sala de sport:

a. umiditatea: 40-60%;
b. temperatura medie cuprinsă între 16-18 grade C;
c. concentraţia de CO2 din aer: maximă 1%.

49. Spaţiul mediu de siguranţă în sala de sport este de:

a. 3 m;
b. 2 m;
c. 4 m.

50. Exerciţiile fizice se practică:

a. machiată;
b. demachiată;
c. machiată minimal.