ECHIPA DE PROIECT

CLASA A IV-A ,ŞCOALA GIMNAZIALĂ Director:

ONCEŞTI,MARAMUREŞ prof. DRĂGUȘ CARMEN

BRUMAR FABIO
BENȚA GABRIEL Scoala Gimnazială
DRĂGUS SEBASTIAN Oncești
GODJA ONORICA DENISA
OPRIȘ ALINA
Strada: Principală 19
GODJA RAFAELA DENISA
NEAGOTĂ MIHAELA IOANA
Prof. înv.primar Godja
PASCU ALEXANDRU
Localitate: Oncești
Adina Veronica
GODJA RĂZVAN
REDNIC MARIA Județ: Maramureș
ȚIPLEA IONUȚ
LAZĂR SIMON TIMOTEI Telefon: 0262348429

Prof. înv.primar Fax: 0262348429

Godja Adina Veronica
 De ce avem nevoie de o
alimentație sănătoasă?
 Alimentația joacă un rol important în viața noastră și în funcție de cât de sănătos
mâncăm am putea spune cât de sănătoși suntem.

 Pentru a ne dezvolta armonios trebuie sa învățăm să consumăn din toate grupele

de alimente, grupe ce au fost bine sintetizate în PIRAMIDA ALIMENTELOR.
 De ce să alegem să mâncăm
sănătos?
• îmbunătățim capacitatea de gândire;
• devenim mult mai veseli;
• reducem stresul;
• sporim creșterea de energie, mai ales pentru joacă;
• ne ajută să avem o inimă mai sănătoasă;
• crește rezistența corpului nostru de a lupta cu răcelile și
gripele de sezon;
• ne dezvoltăm armonios.
 Corpul nostru are
nevoie în permanență
de vitamine și
minerale pentru a
devenii cât mai
puternici.
 „Un măr pe zi ține medicul
departe.„
• Fructele și legumele au o deosebită
importanță în dezvoltarea sistemului
nostru imunitar.
La școală am învățat importanţa
fructelor și a legumelor
Am învățat să ne facem singuri
diferite preparate sănătoase
Planșa noastră
pentru a ne
reaminti mereu
despre
importanța
alimentației
sănătoase, în
caz ca mai
uităm!
 UN FRUCT PE ZI,O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ

elevă Neagotă Ioana Mihaela

clasa a II-a,Şcoala Gimnazială Onceşti,Maramureş

Era o dimineaţă plăcută de vară.Copacii erau înverziţi,iar prin firele de iarbă zâmbeau florile multicolore. Soarele arzător îşi revărsa pretutindeni
razele poleite şi pline de magie.Cerul era senin,atmosfera îţi îmbia sufletul.
Eram la bunici,într-un sat mic,liniştit şi frumos,de unde oricând puteam asculta ciripitul melodios al păsărelelor.
Lectura era plăcerea mea,care ,în timp ,s-a transformat într-o mare pasiune.
După ce am citit din cartea de lecturi,am plecat la bucătărie să îmi pregătesc ceva de mâncare…dorinţa mea era să iau o felie de pâine cu nutella,dar în spatele
meu am auzit o voce care spunea:
-Nu mânca felia de pâine cu nutella!!!Dacă îţi vei face un obicei de a mânca în fiecare zi pâine cu nutella ,te vei îngrăşa şi te vei îmbolnăvi.
Am crezut că nu aud bine,că dormeam,dar nu era asa..Toată casa era cufundată într-o linişte adâncă…doar din frigider se auzea o gălăgie mare.Am deschis
frigiderul şi am rămas uimită.Fructele aveau gura mare,picioare şi mâini şi se plimbau de colo-colo.Eram foarte surprinsă de dialogul ce a început între fructe.
-Mie nu-mi place locul acesta! A spus un măr mofturos…e prea frig,iar soarele nu poate pătrunde aici.
O lămâie acrită i-a răspuns:
-Taci şi nu te mai văicări!Soarele te-a răsfăţat toată vara.Ai miez dulce ,iar copiii se dau în vânt după aromele tale.
-O fi mărul miere în miez şi coaja roşie ca focul,dar copiii abia aşteaptă să savureze din miezul meu zemos,spune un pepene dolofan ,care ocupa jumătate
din frigider.
-Mulţumesc naturii,soarelui de răsfăţrăspunde mărul cel mofturos.Sunt supărat deoarece majoritatea copiilor prefer dulciurile,pâinea,pizza,îngheţata..nu
pe noi,fructele,miezul nostrum dulce….De multe ori suntem uitaţi în frigider sau în cămara…
Îngheţata te păcăleşte cu gustul ei ,dar pe moment nu realizezi că poate să te doară gâtul, să faci febră..pizza e super gustoasă,la fel, felia de pâine cu
nutella,dar mănânci prea multe calorii,dinţii pot fi şi ei afectaţi..
-Nu vă mai certaţi pentru nimicuri!strigă din frigider ,o pară răguşită. Liniştiţi-vă,în curând o să deveniţi compot!
Peste fructele pline de mirosuri atrăgătoare s-a aşternut tăcerea..Uşa frigiderului s-a deschis.O mână caldă a luat fructele care îşi trăiau ultimile
clipe…Cubuleţele din fructele vorbitoare săltau în apa clocotită.
.Am rămas foarte surprinsă de ceea ce am auzit din partea fructelor şi mi-am dat seama că ceea ce spuneau e perfect adevărat.
La ora de Matematică şi explorare a mediului le-am spus colegilor mei întâmplarea pe care am avut-o.Andrei,colegul meu din ultima bancă,a ascultat cu
mare atenţie şi cu ochii plini de lacrimi ce eu povesteam.L-am întrebat de ce e aşa îngândurat,abătut.De prima dată nu mi-a răspuns.Dar la insitenţele mele,a
relatat o întâmplare adevărată a fratelui său,Dan.Din cauza dulciurilor şi mâncării de tip fast-food,fratele lui a ajuns să cântărească peste 100 kg,doar în clasa
VIII-a.Părinţii lor au văzut pericolul şi au apelat la un medic specialist.Fratele lui Andrei avea problem mari de sănătate din cauza greutăţii.Cu ambiţie,cu sprijinul
familiei,a medicului specialist,fratele lui Andrei a reuşit să slăbească ,să ajungă la greutatea de dinainte.A contat ,pe primul loc ,faptul că si-a schimbat stilul de
viaţă,a adoptat mâncarea gătită,nu cea de la fast-food.Acum mănâncă echilibrat,face sport .Si-a propus ca în fiecare zi să mănânce minim un fruct
Au realizat şi ei ce importanţă au fructele în viaţa noastră şi mai ales că un fruct pe zi ne face să avem un stil de viaţă sănătos.
 VĂ MULȚUMIM!!
Noi, Albinuțele Harnice de la Școala
Gimnazială Oncești vă recomandăm să
consumați alimente sănătoase.