MODURILE

SCHEMELOR
 Modurile de schemă cognitivă sunt stări
emoționale și reacții de coping de moment
adaptative sau dezadaptative pe care le trăim
fiecare dintre noi.
 reprezintă o parte a sinelui sau a identității unei
persoane care este declanșată sau activă la un
anumit moment (dacă ne referim la moduri
dezadaptative, acestea sunt declanșate o dată cu
declanșarea schemei);
 starea predominantă care ne guvernează într-un
anumit moment (emoțiile, cognițiile și
comportamentele specifice activate);
 clienții trec rapid de la un mod la altul ca răspuns
la stimuli interni și externi.
 PRINCIPALELE MODURI ALE
SCHEMELOR

 Modurile de Copil;
 Modurile de Părinte (sau Modurile Critice);
 Modurile dezadaptative de Coping;
 Modurile Adaptative
 MODURILE DE PĂRINTE

Părintele Punitiv- restricționează, critică și se pedepsește pe

sine și pe alții. Este dur, respingător, face judecăți în termeni
de totul sau nimic.

Părintele Exigent- setează așteptări înalte și un nivel înalt

de responsabilitate pentru sine și alții, pune presiune pe sine
și pe alții pentru a le realiza.
 MODURILE DE COPIL

Copilul Vulnerabil- resimte sentimente intense de

tristețe, singurătate, anxietate. Durerea și teama pot
deveni copleșitoare și determină treceri în modurile
dezadaptative de coping.
Copilul Furios- ventilează furia în mod direct ca
răspuns la tratamentul perceput ca nedrept sau la
perceperea neîndeplinirii adecvate a nevoilor de
bază. Poate lua forma unui tantrum de copil mic.
Copilul Impulsiv/Indisciplinat- acționează
impulsiv bazându-se pe nevoi imediate de satisfacere
a plăcerii, fără a lua în considerare limite sau nevoile
altora (nu sunt corelate cu nevoile centrale).
MODURILE DEZADAPTATIVE DE
COPING
* dezadaptative doar atunci când sunt folosite prea des
sau mult prea exagerat în raport cu situația socială.

Capitularea

Compliantul: se predă în fața schemei, se comportă

ca și cum aceasta este reală. De ex. dacă este vorba
despre o schemă de Auto-sacrificiu, renunță la
propriile nevoi pentru alții. Dacă este vorba despre o
schemă de Deficiență/Rușine, se acceptă pe sine ca
fiind un ratat și nici măcar nu încearcă.
Evitarea

Protectorul detașat: se detașează de emoțiile

puternice despre care crede că pot deveni periculoase
atunci când scapă de sub control, se retrage.

Auto-liniștitorul detașat: caută maniere de a se

distrage pentru a putea să nu simtă emoțiile negative
prin comportamente de auto-liniștire (somn sau
utilizare de substanțe) sau prin auto-stimulare și
activități de auto-stimulare (munca excesivă, sport
excesiv și alte adicții comportamentale).
Supracompensarea

Arogantul: crede că este superior altora, se poate da

mare și îi poate denigra pe alții pentru a-și crește
stima de sine.

Intimidantul agresiv: poate folosi intimidarea,

amenințările, agresiunea și forța pentru a-și atinge
scopurile. Dorește să fie în poziție dominantă și
găsește plăcere în rănirea celorlalți.
 MODURILE ADAPTATIVE

Copilul fericit: se simte iubit, conectat, mulțumit și

satisfăcut, își permite spontaneitatea, jocul și
bucuria.

Adultul sănătos: întrunește nevoile unei persoane

într-o manieră sănătoasă și adultă. Îndeplinește
cerințele vieții adulte, este capabil să se bucure de
plăcerile vieții, formează și menține relații sănătoase.
VĂ MULȚUMESC!