Sunteți pe pagina 1din 2

Acizi Grasi Omega 3-6-9 Esentiali

Mod de prezentare : 100 capsule Trei capsule de Omega 3-6-9 contin Calorii 40 2%, Calorii din grasimi 30, total grasimi 3.5 g 5%, total carbohydrati < 1 g < 1%, proteine 1 g 2%, Omega-3 acizi grasi 1125 mg, acid -linoleic 729 mg, acid eicosapentaenoic 237 mg, acid docosahexaenoic 159 mg, Omega-6 acizi grasi 918 mg, acid Linoleic 642 mg, acid -linoleic 276 mg, Omega-9 acizi grasi 480 mg Se spune ca nu exista o grasime ideala. Exista insa niste grasimi care ne sunt aliate daca stim cum sa le consumam si sa le pastram in echilibru. Este vorba despre acizii grasi esentiali omega 3, omega 6 si omega 9. Omega-3 sunt un grup de acizi grasi polinesaturati gasiti in peste si anumite plante, care ofera beneficii importante pentru sanatate. In toate etapele vietii aveti nevoie de o dieta bogata in acizi grasi Omega-3 pentru a va asigura de functionarea in conditii optime a organismului dumneavoastra. Omega-6 este un acid gras esential, care alaturi de Omega 3 reprezinta grasimi bune pentru organism. Din nefericire, cele organismul nostru nu poate sintetiza cele doua tipuri de acizi grasi, asa ca organismul trebuie sa le asimileze prin dieta. Acidul gras Omega 9 este o grasime mononesaturata, cunoscuta si sub numele de acid oleic. Din punct de vedere tehnic Omega 9 nu reprezinta un acid gras esential, deoarece organismul poate produce cantitati mici, cu conditia ca acizi grasi esentiali, omega 3 si omega 6, sa fie prezenti. Daca in dieta dumneavoastra aportul acestor acizi grasi esentiali este scazut se constata incapacitatea organismului dumneavoastra de a produce suficient Omega 9. In acest exemplu, omega 9 devine un acid gras esential, deoarece corpul tau va trebui sa-l ia din alimentatie. Este necesar sa se mentina un echilibru adecvat al acizilor Omega-3-6-9 in dieta dumneavoastra, deoarece acestia promoveaza o stare buna de sanatate. Pentru aportul de omega-3 trebuie sa consumam: ulei: de nuci, de rapita, de masline, nuci, peste: macrou, sardine si hering, somon. Pentru aportul de omega-6 trebuie sa consumam: ulei: din samburi de struguri, sofranel, germeni de porumb, de floarea-soarelui, de nuci, de rapita. Pentru aportul de omega-9 trebuie sa consumam: ulei de masline, masline, avocado, migdale, alune, ulei de susan, nuci de pecan, fistic, anacarde, alune, nuci de macadamia. Echilibrul dintre omega-3, omega-6 si omega 9 permite acestor acizi sa actioneze eficient asupra inflamatiilor dermatologice si osteo-articulare si in egala masura, in cazurile de psoriazis si reumatismele inflamatorii. Au efect protector impotriva mai

multor tipuri de cancer, cum ar fi: cancer de san, cancer de prostata si cancer al intestinului gros; deoarece acesti acizii grasi au proprietatea de a impiedica angiogeneza, ajuta la prevenirea tumorilor cauzate de agentii cancerigeni si a metastazelor. Acesti acizi amelioreaza, de asemenea, astmul si rinitele alergice. Cat despre inima, ei favorizeaza ritmicitatea batailor cardiace. Suplimente alimentare nu trebuie sa fie folosite ca un substitut pentru o dieta variata. Nu depasiti doza zilnica recomandata. Mod de adminstrare: Adulti si copii peste 12 ani: 3 capsule pe zi A nu se lasa la indemana si vederea copiilor. A se conserva in ambalajul original, la temperaturi sub 20 de grade