N = nutrition (nutriie) e = exercise (exerciiu fizic) w = water (ap) S = sunshine (lumin solar) t = temperance (temperan, moderaie, cumptare) a = air

(aer) r = rest (repaus, odihn) t = trust in God (ncredere n Dumnezeu)

V propunem mai jos i o posibil alternativ n limba romn, acronimul SNTATE:

S = soare
A = aer

N = nutriie A = ap T = tihn A = activitate fizic T = temperan E = echilibru mental i spiritual

Razele solare beneficii i riscuri

Beneficii
O arm mpotriva microbilor

Bronzare

Efectul antirahitic

Efecte nedorite
Arsura solar

Cancerul de piele

Insolaia

Problemele alimentare ale societilor dezvoltate

Aportul excesiv de calorii.

Apa seva vietii

odihna

Prevenirea i combaterea oboselii

Culcai-v la timp, cu orice pre Rezervai-v o zi de odihn n fiecare sptmn. La locul de munc, facei scurte pauze pentru relaxare muscular.

Profitai de influena reconfortant i regeneratoare a naturii.

Activitate fizica

Reguli pentru un program raional de activitate fizic

O = observaie medical pentru cazurile speciale. P = periodicitate zilnic. T = timp de 30 minute. I = intensitate moderat. M = mediu favorabil. A = agreabil, fr stres competiional.

Temperanta adevarata

Echilibru mental si spiritual