Medicina psihosomatica

Eu, hormonul, te pun in miscare

Fiecare emotie declanseaza secretii hormonale, si aceasta fara stirea creierului rational.
Bucuria, fericirea te inunda cu un val de endorfine, pe cand grijile si tensiunile te
atrag intr-un vartej al hormonilor stresului.

Centrul tuturor emotiilor este situat in sistemul limbic (formatiune cerebrala). Aici,
emotiile sunt decodificate biochimic si etichetate ca placute sau neplacute.
Receptionarea emotiilor se face in hipotalamus, care actioneaza apoi asupra hipofizei
(dirijorul orchestrei sistemului hormonal). In urma unei comenzi locale sau la distanta,
urmeaza deversarea in circulatia sanguina a hormonilor stresului sau fericirii. Sistemul
imunitar nu scapa acestei influente, astfel ca intensitatea emotiilor se repercuteaza
asupra sanatatii fizice. Trairea intensa si repetata a unor sentimente de gelozie,
disperare, teama, ura sau violenta determina suferinta psihologica si, ca si cum nu ar fi
de ajuns, afectiuni organice.

Hormonii... minuscule bombe chimice cu efect emotional

Cuvantul "hormon" vine din limba greaca : "homaô" inseamna "Eu pun in miscare".
Secretati de glandele endocrine (expeditorii), hormonii ajung in sange si se indreapta
spre organele destinatare. Ca mesageri chimici, rolul lor este sa asigure comunicarea
intre diferitele organe din corp, le stimuleaza sau le inhiba activitatea". Expeditorii "si-au
ales locatii in regiuni foarte indepartate din organism. Hipofiza este in cutia craniana,
tiroida in gat, timusul in torace, ovarele si testiculele in bazin, glandele suprarenale si
pancreasul, in abdomen". Investiti cu functia de "manageri", hormonii controleaza
impulsurile si emotiile fundamentale (impulsurile sexuale, frica, furia, bucuria si
tristetea). Si nu se limiteaza doar la atat: regleaza temperatura corpului, stimuleaza
cresterea si identitatea sexuala, contribuie la refacerea tesuturilor", precizeaza Ioana
Marinescu, medic endocrinolog.

Hormonii dau startul emotiilor si inteligentei

"Aproape toti hormonii sunt implicati in emotii, la fel cum orice ingredient din mancare
este implicat in digestie. Autoreglajul emotional nu poate fi realizat fara hormoni. La fel
se poate spune si despre sete, foame, sex, agresivitate", sustine psihologul Elena
Schifirnet, specialist in neurostiinte. In creierul uman au fost identificati 50 de
neuromediatori diferiti care actioneaza asupra comportamentului. Aceste substante
chimice eliberate de celulele nervoase au puterea de a influenta activitatea altor celule.
Si fiecare stie bine ce are de facut. Acetilcolina iti creste capacitatea de invatare si
memorare. Dopamina te ajuta sa iti elaborezi proiectele, sa iei decizii, sa explorezi
noutatea si sa iti coordonezi miscarile. In plus, stimuleaza dorinta si senzatia de
placere. Noradrenalina te sustine in proiectele de lunga durata. Scaderea nivelului de
noradrenalina suscita frecvent o stare depresiva. Hormonul calmului si al rabdarii,
serotonina, permite suportarea frustrarilor si limitarea agresivitatii.

Hormonii, bata-i vina!

"Cand o femeie este nervoasa, deprimata, hiperemotiva, pentru schimbarile de

dispozitie sunt acuzate de cele mai multe ori fluctuatiile hormonale. Dar cand un barbat
este ingrijorat, deprimat si stresat? De vina este testosteronul, mai precis scaderea
nivelului acestui hormon", afirma Suzana Vladoiu, biochimist la Institutul de
Endocrinologie "C.I. Parhon". Barbatii au frecvent schimbari de dispozitie. Numeroase
studii au evidentiat aceasta legatura stres-testosteron la om. Barbatii cu o productie
insuficienta de testosteron devin iritabili si deprimati, iar administrarea unor doze
suplimentare din acest hormon amelioreaza rapid dispozitia. O echipa de cercetatori de
la Universitatea din Edinbourgh a studiat conduita catorva animale (berbeci) care
prezentau schimbari de dispozitie legate de fluctuatiile sezoniere ale testosteronului. S-
a constatat ca toamna, in perioada rutului, nivelul acestuia creste semnificativ. Iarna,
insa, procentul este in scadere si berbecii isi pierd interesul pentru sex. Mai mult,
animalele devin foarte agresive si ataca intr-o maniera irationala. Cu cat procentul de
testosteron este mai scazut, cu atat numarul de conflicte este mai mare. Aceasta relatie
inversa a fost observata si la reni si elefantii indieni, in afara perioadei de rut.

Vegetalele, surse de hormoni naturali

Si hormonii din vegetale au puterea de a influenta dispozitiile emotionale. De exemplu,

maca, o leguma rara din Anzii Cordilieri. Tuberculul contine substante care actioneaza
direct asupra sistemului hormonal la ambele sexe. Rezultatul? Este un excelent
afrodisiac, creste capacitatea sexuala si reproductiva, diminueaza efectele menopauzei
(bufeuri, probleme de libido si memorie, oboseala). Din fericire, maca nu este singura
sursa de hormoni vegetali. Banalul usturoi verde, pe langa faptul ca este un aliment
anticancerigen redutabil, contine hormoni vegetali cu rol in echilibrarea endocrina. Soia
este o sursa de hormoni naturali cu importanta deosebita in prevenirea cancerului la
san. Hormoni cu efecte benefice asupra organismului se gasesc in mugurii arborilor si
arbustilor (mugurii de brad, de exemplu, contin hormoni de crestere). Semintele de
marar au un efect stimulant redutabil asupra producerii hormonilor sexuali. Acelasi
efect, insa mai bland, il au si semintele de telina, anason si chimen.

Cine se face "vinovat" de sarmul unei femei?

Senzualitatea ta, femeie, este exprimata cel mai mult de catre rotunjimile tale! Aerul tau
puternic feminin, intensitatea placerii si pasiunii sunt date de forma cea mai eficienta de
estrogen "16 hidroxilaza". La originea producerii acestei forme stau tesuturile adipoase.
Rotunjimile, ca locuri in care se acumuleaza endorfine, sunt in parte responsabile de
placerea pe care o simti. Chiar si frumusetea magica a privirii tale este un cockteil
biochimic al "16 hidroxilazei" si endorfinelor. Aceasta stralucire a ochilor si bucuria
emanata de privire sunt efecte ale endorfinelor. "Ce privire de foc!", exclama barbatii.
Forma de estrogen "16 hidroxilaza" adauga "dulceata" in privire si reflecta astfel
emotiile pe care le traiesti. Cu cat vei avea o cantitate mai mare de estrogen in corp,
mai ales in forma care are o putere de actiune crescuta, cu atat vei exprima mai multa
feminitate. Astfel, corpul tau emite un mesaj sexual mai puternic.

Plinutele au un libido mai puternic decat suplele

Te plangi ca ai soldurile pline si ceva grasime pe burtica? Dar zambesti enigmatic! Stii
tu ce stii! Gratie tesuturilor adipoase pe care le incriminezi ai un libido crescut. Fara sa
vrei in mod constient influentezi comportamentul partenerului si armonizezi
comunicarea emotiilor. Cum este posibil? Intr-o relatie amoroasa, rotunjimile feminine
transmit un mesaj de delicatete care influenteaza comportamentul barbatului.
Consistenta lor moale transmite un mesaj emotional: "Sunt fragila, asa ca fii tandru cu
mine". Formele voluptoase dau femeii o silueta atragatoare, asa cum umerii largi si
muschii contureaza barbatului o silueta agresiva. In prezenta unei femei, barbatul se
linisteste, deoarece rotunjimile ei trimit mesaje emotionale care il fac sa se simta in
siguranta. In preajma unui barbat, o femeie se simte protejata. Corpul lui musculos, cu
consistenta ferma si dura, emite acest mesaj de securizare.

Inteligenta se ascunde in inima ta

Civilizatiile stravechi cunosteau acest secret: inima este o sursa de inteligenta. In

muschii cordului au fost descoperiti aproximativ 40.000 de neuroni capabili sa
controleze emotii de 50-60 ori mai puternice decat cele gestionate de catre creier. Cheia
inteligentei emotionale ar fi relatia dintre inima si creierul emotional (sistemul limbic).
Invatarea unor tehnici de control a inimii te va ajuta sa iti imblanzesti creierul emotional
(si invers). In urma studiilor referitoare la performantele sportive, s-a ajuns la concluzia
ca inima este capabila sa furnizeze o inteligenta pentru a se adapta instantaneu la
situatii. Inima comunica biochimic cu restul corpului si emite un hormon in stare sa
contracareze hormonii stresului.

Chiar daca in mare parte viata iti este guvernata de hormoni, ratiunea poate echilibra
aceste secretii hormonale cu ajutorul inimii. Antrenata in acest scop, mintea potoleste
"boom"-urile hormonale.

CRISTIANA ALEXANDRA LEVITCHI

psiholog clinician – psihoterapeut