Yoga Perceptilor

PRIMII 5 PASI IN YOGA BAHIRANGA YOGA

Ruben-Darius Moldovan, 2014-06-29, in cadrul festivatului www.zenfest.ro
darius2yoga.ro
Scurta Structura - I
Origine, Istorie, Directii Yoga
Yoga & chitta vritti nirodha
Introducere
Patajali Yog Sutra
Bahiranga Yoga & Kriyas
Yoga
Perceptilor
Antaranga Yoga - drumul spre Zen
Intrebari si Raspunsuri
Concluzii
Introducere Origine
5000 de ani Epoca de Piatra a Samanilor (similaritati si intre
Hinduism si Mehrgarh o asezare neolitica azi cunoscuta ca si
Avganistan)

In jurul lui1920 dupa escavarie din valea Hindu se confirma primele
picture cu asane avand o data carbonica de aprox. 3000 i.e.n.

Insa inainte multi cercetatori incercau sa o dateze la 500 i.e.n.
aproape de vremea lui Buddha
Introducere Istorie
Vedic Yoga
Yoga Pre-Clasica
Brahmanas and Aranyakas
Upanishads
Bhagavad-Gita
Yoga Clasica
Ashtanga Yog Limbs Pantajali Yog Sutra
Yoga Post-Clasica
Cu o anumita atentie spre corp si spre deblocarea intregului potential al acestuia
Influenta alchimiei pentru a intineri, reinviora corpul si prelungi viata
Vremea Hatha Yoga si Tantra Yoga
Yoga Moderna
Introducere Directii Yoga
Jnana Yoga focalizata pe cunoastere, puterea intelectului
Karma Yoga uniune prin actiune
Bhakti Yoga uniune prin surrender, renuntare
Raja Yoga uniunea dintre identitatea superioara, nivelul inalt si
minte cunoscuta si ca ashtanga yog, pentru cele 8 ramuri /
pasi care me ajuta sa ajungem acolo conectata directa cu
Hatha Yoga (mentionata in texte)
Alte directii:
Hatha Yoga
Kundalini / Tantra / Laya Yoga
Kriya Yoga, Mantra Yoga, Ashtanga, Swara, Nada
Introducere Yoga cuvant
Unirea dintre microcosmos (individualitate) si
macrocosmos (universalitate)
Unirea dintre Atman (centrul constiintei, Eu) si
Brahman (realitatea absoluta)
Unirea dintre Jivatman (suflet / spirit ca si
constiinta) si Paramatman (Sinele/Spiritul ce e doar
constiinta)
Unirea dintre Shiva (static, latent, neschimbator,
masculin) si Shakti (activ, manifestare, schimbare,
feminin)
Introducere chitta vritti nirodha

A reduce fluctuatile mintii asta este
yoga

Reducerea scartairii constante din
minte este telul yoga. Sa linisteasca
mintea, sa obtina controlul si sa
realizeze inaltul potential al
acestetia.
Devenind importanta recunoasterea
ca noi, singuri putem controla
destinul personal
Sa traim momentul, acest moment,
va curma suferinta.
Un adevarat yogic recunoaste ca
pentru el trecutul si prezentul nu sunt
relevante.
Ce este Zen?
Care este sursa acestor oscilatii?
Scurta Structura - II
Origine, Istorie, Directii Yoga
Yoga & chitta vritti nirodha
Introducere
Patajali Yog Sutra
Bahiranga Yoga & Kriyas
Yoga
Perceptilor
Antaranga Yoga - drumul spre Zen
Intrebari si Raspunsuri
Concluzii
Yoga Perceptilor Patanjali Sutras
Patanjali nume de familie
here, again, we talk about yoga
aprox. anul 400 e.n.
196 de sutre constituie fundatia pentru Ashtanga Yoga Raja Yoga
transcrie correct si precis filozofia pana atunci transmisa doar verbal
nu contine nici o nunata religioasa
Indiferent de cartile scrise dupa ramane la baza fiecarei scoli de yoga
Yoga Perceptilor Ashtanga Yog
Yamas
Niyamas
Asana
Pranayama
Pratyahara
Dharana
Dhyana
Samadi

Bahiranga Yoga exoteric yoga
Yoga Perceptilor
Yoga Perceptilor Yamas
Ahimsa non violenta, non-daunarea
Satya adevarul, a conduce pe drumul spre
adevar
Asteya a nu fura, a nu dori
Brahmacharya control asupra simturilor, nu
inseamna reprimare
Aparigraha eliberarea din lacomie, din a tanji,
din sgarcenie
Despre auto-control sau cele 5 constrangeri
Acestea sunt vazute ca si discipline universal, fara exceptii de nastere, loc, timp sau alte circumstante
Yoga Perceptilor Niyamas
Saucha puritate, curatire
Santosha multumire, satisfactie, implinire (mai sus
decat bogatiile)
Tapas austeritate
Swadhyaya a fi autodidact, a studia scripturile
Ishwara Pranidhana a renunta la tine pentru a te
lasa in mana divinitatii, a fi o unealta divinitatii
Reguli de conduita, observatii fixe, norme rigide
Yoga Perceptilor Asanas
Postura stabile si confortabila
Alinierea cu postura sau alinierea cu universul
Readucerea inregii raze de actiune / mobilitate in corp
60% din asane destinate pentru imbunatatirea posturilor de
meditatie
Spate drept / coloana erecta / baza solida
Restul 20% relaxare, 10% echilibru si 10% altele
Multiple beneficii in special adaptate ca tratamen
psihosomatic
Pastrarea inelunga a unei posturi, cel putin pana se
linisteste respiratia

Yoga Perceptilor Pranayama
Reducerea numarul de respiratii pe minut
Viata exprimata in numar de respiratii
Respiratia abdominala si eficacitatea alveolelor inferioare si
superioare
Observatii asupra narilor deschise pe perioada zilei
Reglementator al reglementatorului
In timpul practicii tehnicilor fi un munte sau un ocean nu
un desert
Experiente spontane a unor momente de serenitate /
blissful
Yoga Perceptilor Pratyahara
Care sunt organele de simt?
Cum ne controlam si retragem aceste
simturi?
A simti, a percepe cu gandul
A alege sa simti, sa percepi

Yoga Perceptilor Kriyas
.
Tapah o disciplina a auto-purificarii
Svadhyaya autodidact in studierea scripturilor cu pasiune
Isvara pranidhani pozitionare personala sub prezenta
deplina a divinitatii

O yoga a tehnicilor practice deseori accesata pentru o
recuperare fata de noile limitari ale mediului / civilizatiei.
Scurta Structura - III
Origine, Istorie, Directii Yoga
Yoga & chitta vritti nirodha
Introducere
Patajali Yog Sutra
Bahiranga Yoga & Kriyas
Yoga
Perceptilor
Antaranga Yoga - drumul spre Zen
Intrebari si Raspunsuri
Concluzii
Concluzii
Intrebari?
Concluzii Antaranga Yoga
Yamas
Niyamas
Asana
Pranayama
Pratyahara
Dharana
Dhyana
Samadi

Antaranga Yoga aspectul intern yoga Fructele Yoga

O persoana nu poate simplu sa se aseze si sa zica, uite
acum intru in dharana. Tot ce putem face este sa
cream conditile bune, necesare, care sa ne ajute sa
aducem asupra noastra aceasta stare de dharana.
Dharana
concentrare, focalizare, atentie
Dhyana
neintrerupta meditatie, un curs natural al gandurilor al
constiintei intre meditator si obiectul de meditatie
Samadi
Complet integrat in constiinta, echilibru complet
Scurta Bio
Simboluri yoga manipura 1998
Interactiuni cu unele tehnici 2002
Asanas 2010
Evenimente Yoga 2011
Yoga workshop 2012
Yoga Teacher Training 200h 2013
Yoga Teacher Training 300h 2014

YA RYT 500 Hatha Yoga
HP Wellness Romania Ambasador Cluj
Student la Psihologie