Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Bazele Teo Metod 2012
Bazele Teo Metod 2012
BAZELE
TEORETICO-METODICE
ALE FOTBALULUI
www.editura.ugal
editura @ugal.ro
CUVNT NAINTE
PREFA
Am conceput cartea Bazele teoretico-metodice ale
fotbalului pentru a veni cu elemente actualizate n sprijinul
nvrii, pentru studeni i antrenori, innd cont de cerinele
curriculumu-lui colar.
Am structurat cartea pe mai multe capitole, plecnd de la
particularitile fotbalului internaional ca model pentru filosofia
alctuirii acestei cri.
n urmtoarele capitole am prezentat caracteristicile
jocului de fotbal, particularitile lui pentru a putea defini un model
pentru fotbalistul n formare.
n ceea ce privete tehnica i tactica jocului de fotbal, am
ncercat s fac analiza princiapelelor procedee necesare, metodica
nvrii lor ct i greelile aprute n procesul de pregtire.
Partea teoretic este completat cu un capitol de mijloace
n condiii de adversitate, de la 1-1 la 8-8, pe spaii diferite i cu
teme de mare diversitate, adaptate la particularitile copiilor.
Consider c simbioza dintre partea teoretic i cea
practic susinut de legile jocului constituie o structur care ajut
studenii n procesul de nvare.
Datele prezentate despre reprezentativa colar la diferite
vrste completeaz partea metodic a primei pri, venind mai
aproape de cerinele programei la nivelul cicului gimnazial.
n redactarea acestei cri, am consultat mai multe
materiale bibliografice actualizate i am apelat n completare la
experiena mea didactic i de antrenor din 1968 i pn n prezent.
Multumesc pe aceast cale celor de la care am nvat n
timp, meseria de dascl ct i cea de antrenor i a celor de la
Editura Fundaiei Dunrea de Jos din Galai.
Autorul
CUPRINS
1. Generaliti.........................................................................................7
1.1. Obiectul teoriei i metodicii fotbalului......................................7
1.2. Date privind apariia i evoluia fotbalului..............................8
1.3. Tendine n fotbalul mondial....................................................11
1.4. Coninutul jocului de fotbal.....................................................16
2. Tehnica jocului de fotbal.................................................................23
2.1. Definiie......................................................................................23
2.2. Sistematizare........................................................................... 23
2.3. Caracteristicile tehnicii jocului de fotbal................................26
2.4. Metodica pregtirii tehnice......................................................28
2.4.1. Micrile fr minge n fotbal.........................................28
2.4.2. Micrile cu mingea n fotbal..........................................29
2.4.2.1. Tehnica lovirii mingii cu latul............................32
2.4.2.1.1. Metodica nvrii lovirii mingii cu
latul.......................................................33
2.4.2.1.2. Greeli de execuie i corectarea lor..33
2.4.2.1.3. Exerciii pentru juctorii avansai....34
2.4.2.2. Tehnica intrrii n posesia mingii......................36
2.4.2.2.1. Metodica nvrii diferitelor procedee
de preluare...........................................39
2.4.2.2.2. Greeli de execuie i corectarea lor..42
2.4.2.3. Tehnica lovirii mingii cu iretul plin.................43
2.4.2.3.1. Metodica nvrii lovirii mingii cu
iretul plin............................................44
2.4.2.3.2. Greeli de execuie i corectarea lor..44
2.4.2.3.3. Exerciii pentru juctorii avansai.....45
2.4.2.4. Tehnica lovirii mingii cu iretul interior...........45
2.4.2.4.1. Metodica nvrii lovirii mingii cu
iretul interior......................................46
2.4.2.4.2. Greeli de execuie i corectarea lor...46
2.4.2.4.3. Exerciii pentru juctorii avansai.....46
2.4.2.5. Tehnica lovirii mingii cu iretul exterior...........47
2.4.2.5.1. Metodica nvrii lovirii mingii cu
iretul exterior......................................48
1. GENERALITI
1.1. Obiectul teoriei i metodicii fotbalului
Teoria i metodica fotbalului rezult din teoria i metodica
educaiei fizice i a sportului i ca astfel putem vorbi despre fotbal ca
despre o disciplin tiinific cu un obiect de studiu propriu, cu ni te ci
de cercetare proprii sau preluate de la alte discipline.
Fotbalul reprezint un domeniu al realitii obiective, un domeniu
care a fost, este i trebuie studiat i investigat tiin ific. Teoria jocului
descrie istoricul i evoluia fotbalului n diferite etape de dezvoltare,
precum i caracteristicile practicrii lui n aceste etape. Teoria jocului de
fotbal studiaz coninutul jocului sub aspect fizic, tehnic, tactic, teoretic i
psihologic, lucru necesar pentru fundamentarea tiinific i metodic a
antrenamentului sportiv.
Cercetnd particularitile i calitile juctorilor, precum i
caracteristicile celor mai avansate concepii de joc, teoria jocului de fotbal
formuleaz i elaboreaz concepia de joc, care va fi aplicat pe plan
naional de toate echipele. De asemenea, teoria jocului de fotbal studiaz
bazele teoretice ale tehnicii i tacticii, precum i conexiunea lor cu
pregtirea fizic. Astfel, toate aceste probleme sunt puse la ndemna
specialitilor i juctorilor n vederea cercetrii i aprofundrii.
Metodica antrenamentului studiaz i implic mijloacele, formele
i metodele cele mai eficiente pentru nvarea i perfecionarea jocului,
care sunt utilizate n diferite etape de instruire cu echipele de copii,
juniori, seniori, fotbal de performan. De asemenea, teoria jocului de
fotbal analizeaz legtura cu o serie de tiine (fiziologia, psihologia,
pedagogia, etc.), precum i cu alte ramuri sportive, n special cu
atletismul, gimnastica i jocurile sportive. n acelai timp, teoria jocului
de fotbal studiaz i interpreteaz regulile jocului, precum i organizarea
competiiilor.
Cercetarea sferei acestor problematici permite stabilirea unor
reguli, principii i metode prin intermediul crora jocul de fotbal se poate
nva i perfeciona ct mai rapid i n condiii optime. Baza tiin ific a
fotbalului este format dintr-un complex de discipline tiin ifice. n
primul rnd, fotbalului i sunt comune legile teoriei i metodicii educa iei
fizice. n afar de acestea, teoria i metodica jocului de fotbal se
din Egipt, China, Japonia, Grecia, unde jocul era foarte apropiat ca
imagine de fotbalul din epoca modern i contemporan.
Acest joc s-a practicat i n Evul Mediu, n Italia, sub denumirea de
gioco del Calcio, iar n Frana sub numele de la soule.
Au fost i mai multe controverse, care nc nu s-au lmurit, privind
strmoul jocului de fotbal. Fr ideea de a arbitra disputele de ordin
paternalist, noi vom puncta pe scurt date mai importante privind evoluia
acestui joc,
Anglia pare cea mai ndreptit s se considere la originea acestui
joc, aa cum se cunoate el azi, avnd ca argumente, pe lng vechimea
practicrii i organizrii iniiale, i terminologia fotbalului rspndit n
lume de mult timp i pn n zilele noastre.
n Anglia, jocul a aprut sub denumirea de Harpastum, adus, dup
ct se pare, de ctre romani dup cucerirea Bretaniei. Diverse documente
istorice atest c au fost i perioade cnd jocul era interzis, sau admis cu
restricii, din cauza accidentelor sau a conflictelor sociale declanate
uneori chiar din cauza duritii combatanilor.
Pe la jumtatea secolului al XIX-lea, jocul apare n colile din
Anglia, fiind consemnat ca atare n localitile Rugby, Eton i Harrow,
unde n practicarea lui se foloseau, odinioar, att picioarele, ct i
minile n manevrarea obiectului de joc.
Trebuie reinut data de 26 octombrie 1863, cnd n Anglia ia fiin
Asociaia de fotbal; primul su regulament elaborat la 24 noiembrie
1863, este acceptat la 1 decembrie 1863; ntre cele 13 articole ale
regulamentului s-a prevzut pentru prima dat, interdicia folosirii
minilor n joc de ctre juctorii de cmp; prin aceast prevedere se
desparte fotbalul de rugby.
Din documentele existente reiese c, n diferite ri, fotbalul ar fi
aprut dup cum urmeaz: Elveia 1869; Germania 1874; Belgia
1880; Frana 1893; Romnia 1899.
n anul 1866, are loc n Anglia prima competiie (Challenge) ntre
oraele englezeti, cu echipe formate din 11 juctori, pe teren de
dimensiunile 120 x 80 de yarzi, cu durata de 90 i culori diferite ale
echipamentelor celor dou echipe.
n 1878, are loc primul joc n nocturn, la Sheffield. n 1895, se
oficializeaz profesionalismul n fotbal. n 1901, are loc un joc pe Crystal
Palace, la care asist 110 000 de spectatori.
Dup Anglia, ncep s apar noi federaii: n Scoia i Irlanda de
Nord, n 1873: n Olanda i Danemarca, n 1889; apoi n Argentina
1893; Italia 1898; Germania 1901; Frana 1908; Brazilia i
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Concepia de joc
Jocul n atac
1. Principii de joc n atac
1.1. Atacul direct
1.2. Sigurana n aprare
1.3. Atacul indirect
1.4. Accelerarea n atac
1.5. Luarea de risc n ut
1.6. Atacul n scar
1.7. Trecerea rapid n
aprare
Jocul n aprare
1. Principii de joc n
aprare
1.1. mpotriva jocului direct
1.2. Sigurana contraatacului
1.3. Formarea zonei
1.4. ntrzierea atacului
1.5. Blocajul utului la
poart
1.6. Om la om strns n
careu
1.7. Trecerea rapid n
atac
2. Metodele de joc n
aprare
2.1. Concentrarea pe vertical
2.2. Permanent + 1-2 n
aprare
2.3.
Nu
se
accept
driblingul 1-1
2.4. Menine 3 juctori n
3 linii
2.5. Balansul echipei pe
orizontal
2.6.
Mobilitate:
atacaprare-atac
2.7. Mobilitate: aprareatac-aprare
3. Mijloace de joc n
aprare
3.1. Atacul pentru deposedare
3.2. Toi juctorii vin
napoi n zon
3.3. Decide varianta optim
3.4. Pressing-ul colectiv
3.5. Intercepia
3.6. Deposedarea de minge
3.7. Trecerea rapid n
atac
22
23
rezultat din activitatea mea ca antrenor la acest nivel cnd am avut timp s
testez mai multe generaii de copii.
Eu nu mi propun o prezentare ealonat pe lecii sau pe semestre,
ci o defalcare pe elementele care compun jocul de fotbal cu metodica
nvrii lui.
Baza lucrrii o va reprezenta: tehnica i tactica executrii
procedeelor tehnice, greelile care pot apare n execuie, tactica jocului,
indicaiile i unele exerciii privind metodica nvrii, legtura tehnictactic, ca i unele indicaii privind selecia i alctuirea unei echipe
colare (7 x 7 sau 11 x 11) cu trimitere direct la cunoaterea
regulamentului de joc.
Menionez c studenii anului I nu sunt toi fotbaliti, lucru care
implic dou aspecte:
1. Chiar fotbalitii de performan trebuie s neleag c, una este
s fii instruit i s preiei nite programe, i alta e s ai cunotinele
metodice de baz ale jocului de fotbal, moment n care apare satisfacia
muncii i aprecierea colectivului.
2. Pentru cei care nu sunt fotbaliti, dar vor deveni profesori,
trebuie s neleag c prin raional i prin cunotine acumulate - chiar
dac nu sunt executani deosebii - pot asigura desfurarea
corespunztoare a procesului de instruire.
Un lucru esenial la nivelul pregtirii elevilor din colile generale,
este faptul c nu e bine s tratm copiii ca adulii, s nu uitm de
particularitile fiziologice ale vrstei, s nu uitm c la aceast vrst
copiii sunt foarte receptivi, iar o deprindere greit se corecteaz foarte
greu. nvarea tehnicii corecte la aceast vrst reprezint temelia pentru
acei copii care au aptitudini deosebite pentru fotbal, nsemnnd
trambulina de lansare n activitatea de performan la cluburile de fotbal.
S nu uitm c n general colile sunt dotate cu terenuri de handbal, care
prin dimensiunile lor sunt perfect adaptate particularitilor de vrst ale
copiilor, ndemnarea fiind calitatea care poate fi dezvoltat pe aceste
spaii mici n care driblingul, combinaiile i golul apar la intervale scurte
de timp care fac deliciul copiilor; deci s nu uitm c toate elementele pe
care-i nvm pe copii trebuie aplicate n condiiile jocului.
Materialul pe care-l voi prezenta va parcurge elementele jocului de
fotbal, dar pe lng explicaie i demonstraie (dac nu sunt buni
executani, alegem dintre copii pe cei mai dotai), mijloace, metodica
nvrii, corectrile deficienelor reprezint un paragraf care trebuie bine
nsuit pentru depistarea la timp a greelilor, ct i prevenirea lor.
n orele de fotbal cu copiii trebuie s avem mult rbdare, deoarece
nu toi reuesc s stabilizeze deprinderea ntr-un timp scurt, multe caliti
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
1. amortizarea, stoparea.
2. luarea cu sine pe poziia viitoare.
Tehnica prelurii luarea cu sine
- uoar fandare pe spate, genunchii uor flexai, greutatea
repartizat pe ambele picioare, toracele bombat.
- mpingerea nainte a oldului este ajutat de mpingerea
genunchilor din glezne, braele lateral asigurnd echilibrul, privirea
urmrete mingea.
- n momentul contactului cu pieptul, genunchii se ntind, oldul
fiind tras napoi, toracele retras, trunchiul formnd un arc nclinat nainte.
La amortizare se ncordeaz musculatura toracelui i printr-o
extensie a trunchiului i cu un impuls din genunchi i glezne, mingea
rmne pe piept.
Tehnica prelurii mingii prin micare neltoare cu corpul
- Este de maxim importan n fotbalul modern, innd cont de
marcajul strict n care eliberarea de un adversar nseamn crearea de
superioritate.
- De menionat, cnd juctorul are adversarul n spate i iese n
ntmpinarea mingii.
- Deci, n momentul cnd mingea se apropie, juctorul execut o
schimbare de direcie pe un picior pentru a fixa adversarul, trecnd apoi
cu greutatea pe cellalt cu preluarea mingii (interior, exterior, piciorul
drept sau stng).
2.4.2.2.1. Metodica nvrii diferitelor procedee de preluare
Metodica nvrii prelurii cu latul
Cuprinde urmtoarele etape:
a) Executarea micrii din poziia static, fr minge;
b) Stnd pe loc, juctorul ateapt cu piciorul ntins mingea
rostogolindu-se ncet n fa. n momentul n care mingea atinge laba
piciorului, el i trage piciorul napoi, cutnd s menin contactul minge
picior (e bine de executat cu o minge mai grea sau minge medicinal).
c) Acelai exerciiu cu o minge rostogolit mai repede.
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
Schema A
TEHNICA JOCULUI DE FOTBAL
Intrarea n
posesia mingii
Pstrarea mingii
Elemente tehnice
cu mingea
Transmiterea
mingii
1. Preluarea
2. Deposedarea
3. Protejarea
4. Conducerea
5. Micrile
neltoare
6. Lovirea mingii
cu piciorul
7. Lovirea mingii
cu capul
8. Aruncarea mingii
de la margine
1. Alergrile (variante)
2. Schimbrile de direcie
3. Cderile
4. Ridicrile de la sol
5. Opririle
6. Rostogolirile
1. Poziia fundamental
Elemente
tehnice
2. Deplasrile
n poart
i nale
teren
portarului
3. Prinderea
mingii
4. Boxarea mingii
5. Devierea mingii
6. Blocarea mingii
7. Repunerea mingii n joc cu mna
8. Repunerea mingii n joc cu piciorul
Schema B
PROCEDEELE TEHNICE ALE
JOCULUI DE FOTBAL
68
1. Preluarea mingii
4. Conducerea mingii
2. Deposedarea de
minge
3. Protejarea mingii
69
6. Lovirea mingii
cu piciorul
7. Lovirea mingii
cu capul
1. De pe loc
2. Cu elan
Schema C
70
1. Poziia fundamental
1. nalt
2. Medie
3. Joas
1. Porniri opriri
Deplasrile n teren
2. Cu pas 2.
adugat
3. Cu pas ncruciat
4. Alergri nainte-napoi
5. Schimbarea de direcie din
alergare
6. ntoarceri
7. Srituri pe 1 2 picioare cu i
fr elan
8. Cderi ridicri (plonjon)
3. Prinderea mingii
1. Venit din fa, pe jos, fr plonjon
2. Venit pe jos, din lateral, fr plonjon
3. Venit la nlimea genunchiului, fr
plonjon
4. Venit la nlimea abdomenului, fr
plonjon
5. Venit la nlimea pieptului, fr plonjon
6. Venit cu traiectorie nalt, fr plonjon
7. Venit pe jos, din lateral, cu plonjon
8. Venit cu traiectorie nalt, cu plonjon
4. Blocarea mingii
1. La picior
2. Din drop - aer
5. Boxarea mingii
1. De pe 6.
locBoxarea mingii
2. Din sritur cu o mn
3. Din plonjon cu ambele
71
- lovirea mingii;
- preluarea;
- lovirea mingii cu capul;
- conducerea mingii;
- fentele sau micrile neltoare;
- deposedrile;
- aruncarea mingii de la margine;
- elementele tehnice ale portarului.
Tehnica de joc include:
- tehnica de colaborare;
- tehnica de adversitate.
n cadrul tehnicii de colaborare sunt incluse:
1. Lovirea mingii cu piciorul;
2. Lovirea mingii cu capul;
3. Oprirea preluarea;
4. Conducerea;
5. Aruncarea mingii de la margine.
Tehnica de adversitate include:
- tehnica de adversitate ofensiv fentele;
- tehnici de adversitate defensiv:
- deposedrile;
- elementele tehnice ale portarului.
Conform profesorului Dan Apolzan, tehnica se mparte n:
- elemente de tehnic fr minge:
1. poziiile fundamentale;
2. deplasrile;
3. opririle i schimbrile de direcie;
4. micrile neltoare fentele de corp.
- elemente de tehnic cu mingea:
1. lovirea mingii cu piciorul;
2. lovirea mingii cu capul;
3. intrarea n posesia mingii;
4. conducerea mingii;
5. derutarea adversarului;
6. deposedarea adversarului;
7. aruncarea mingii de la margine;
8. elemente tehnice ale portarului.
Caracteristici ale tehnicii n fotbal:
- accesibil la toate vrstele;
72
73
74
75
76
77
Exemplu: gol marcat dup a pas lung cu iretul plin sau gol, cu
iretul plin de la semi-distan sau gol din centrare cu ristul plin se
puncteaz dublu, pentru a stimula elevii n aplicarea prin intermediul
jocului a temelor.
Nu a dori s intru n amnunte, dar diversitatea de mijloace este
imens, totul este ca ele s fie folosite n baza principiilor de la uor la
greu, de la simplu la complex, aceasta presupunnd cunotine metodice
aprofundate.
Tactica lovirii mingii cu iretul interior
- Este unul din procedeele des folosite n joc, prin ele reuindu-se
uturi la poart care ocolesc adversarii, pase peste adversari
surprinztoare la distane diferite, centrri care scot adversarii din joc;
- Suprafaa mare de lovire d o siguran mai mare juctorului,
execuia cu interiorul fcnd-o accesibil;
- Antrenarea acestui procedeu se face cum am amintit i mai
nainte, numai pentru procedeul respectiv sau cu nuan tactic dac l
legm de alte procedee n condiii apropiate de joc. Exemple: preluare,
pas cu interiorul la partener, tras la poart cu ristul interior (mingi razante,
vol, drop).
- Centrare cu interiorul, precedat de un doi cu partener,
conducere i finalizare partenerul direct cu interiorul sau precedat de
preluare (exerciiul lucrat i n condiii de adversar semi-activ).
- Se poate lucra n 2, 3, 4 juctori, cu ct complexitatea crete
nseamn c bagajul de cunotine este mai bine stpnit.
Tactica lovirii mingii cu iretul exterior
- Pasele cu exteriorul sunt marcate, ele reprezentnd apanajul
juctorilor cu o tehnic superioar;
- Ele se rezolv cu o economie de micri i creeaz surpriz
adversarilor.
- Juctorii folosesc trasul la poart cu ristul exterior n mod
frecvent, deoarece suprafaa de lovire e mare iar mingea poate lua
traiectorii neateptate (folia - seca - brazilienii) dac mingea este lovit
corect.
- Am prezentat o serie de mijloace n prima parte, acum doar c
amintesc fuziunea n aciuni de joc a acestui procedeu, cu alte procedee
care dau nlnuirea fireasc de care are nevoie juctorul.
78
79
80
81
82
83
84
85
86
- posesia mingii:
- driblingul;
- piruetele;
- fentele;
- uturile.
b) Colective:- pasele - dup distan;
- dup direcie;
- dup traiectorie;
- dup poziia coechipierului.
- demarcajul;
- schimbul de locuri;
- un doi ul;
- centrrile;
87
- prelurile;
- devierile;
- degajrile.
Mijloace tehnico-tactice specifice aprrii:
a) Individuale: - marcajul, supraveghere pressing;
- tatonarea, hruiala;
- dublarea, acoperirea;
- intercepia;
- deposedarea;
b) Colective: - dublajul;
- pasul nainte (la offside);
- pressingul.
Mijloace tehnico-tactice specifice fazelor fixe:
a) n atac:
- lovitura de la 11 m.;
- loviturile libere;
- repunerea de la margine;
- cornerul;
- lovitura de ncepere.
b) n aprare: - zidul;
- lovitura de la 11 m.;
- cornerul;
- loviturile libere;
- lovitura de ncepere.
Mijloacele tehnico-tactice specifice portarului:
-
dirijarea aprrii;
anihilarea contra-atacului;
degajrile cu mna sau piciorul la juctori bine plasai (n
poziii favorabile).
Metode de pregtire a tacticii
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
1 x 1 (spaiu 20 x 20 m)
- A trebuie s-i marcheze lui B n trei porile ct mai multe goluri
ntr-un minut, (1,5 m.);
104
105
106
107
108
109
1. Combinaiile la finalizare.
2. Dac aprtorii intercepteaz, pot iei pe contra-atac cu 10 pase
sau aducerea mingii la centru (2 x 5 atacuri).
3. Variante de aprare (unul tatoneaz, cellalt dubleaz, marcaj
om/om) cu scopul n prima faz de a-l ntrzia pe adversar la construcie,
iar n al II-lea, de a bloca adversarul pentru a-l aduce pe al III-lea la
superioritate.
Alt variant: 2 x 2 la o poart din minge aruncat de antrenor
(cine ctig mingea, e n atac) spaiu teren.
3x2
1. Pe spaiu limitat 10 x 10, 20 x 20.
Temele metodice liber numr de atingeri, 3, 2, 1 atingere; 3
atingeri al II-lea pas direct sau al III-lea.
Sarcini:
- Jocul liber: - cu aprtori desemnai (reprize fixe);
- cu schimbarea aprtorilor pe recuperare.
- dribling n spaiul liber;
- formarea combinaiilor n triunghi;
- combinaii 2 3 juctori: 1-2;
- 1-2 pentru al III- lea;
- nvluiri;
- blocri;
- devieri;
- protejare.
Totul n criz de spaiu i timp.
Juctorii fr minge - pressing la recuperri pe unghiuri nchise
- deposedri, dublaje.
- Limitarea numrului de atingeri este o sarcin metodic pentru
sportivii noi avansai, alternarea lor cu pasul direct duce la apropierea de
realitatea jocului pe faz n anumite momente ale lui.
- Acest joc pe lng faptul c este atractiv, rezolv prin exactitatea
temelor posibilitatea de a fi uor controlabil n ceea ce privete
ndeplinirea sarcinilor de mai sus.
- n acelai timp, el dezvolt caliti psihice ale sportivului
(alegerea rapid a celei mai bune soluii sub presiune, concentrare a
ateniei, atenie distributiv, etc.)
- Am lsat la urm, dar nu n cele din urm, efectele acestui
exerciiu asupra pregtirii fizice sportive n condiii de joc.
110
111
112
113
Spaii de lucru
1. 10 x 10, 20 x 20 m. - fr portari (4 careuri 10 x 10 ) - teme
legate de:
a) Numr de atingeri (liber, 2 atingeri, dou al treilea pas):
- 1-2;
- nvluire;
- 1-2 pentru al III-lea.
- ncruciare.
b) Joc cu mingea - spaiu liber;
c) Joc fr minge - anticipare (inteligen);
- demarcare faza I i faza a II-a.
Aceste teme pot oferi realizarea sarcinilor antrenamentului i
organizarea superioar a colectivului n cele dou variante:
- dotare material:
- teren (spaiu bine raionalizat);
- mingi (cu un numr redus de mingi realizarea
temelor).
- profesionalism legat de tactica de grup.
Temele diferite de la liber, la teme speciale, reprezint adaptarea
colectivului n funcie de particulariti i progresul realizat.
2. 30 x 30 m. 3 x 3
Sarcini suplimentare:
- Se joac la dou pori cu portari;
- Construcia legat de finalizare rapid i mai ales combinaii
surpriz ntre cei trei juctori.
Avnd n vedere c terenului reprezint 15 m., este simplu de
gndit c se poate marca din prima situaie sau orice combinaie, dar
legat de marea creativitate sau decepie, boala nr. 1 a fotbalului
finalizarea.
Fcnd o parantez la acest mijloc, vreau s amintesc c ultimul
Campionat Mondial Africa de Sud 2010 a dovedit concret c toate
echipele participante s-au dovedit:
- bine pregtite fizic: - capacitate de realizare a sarcinilor de
joc;
- constituie.
- bine pregtite ca angrenaj tehnico-tactic.
a) Faza de aprare n variante:
114
115
- n funcie de particulariti.
4 x 1 careu 3 x 3 m
- Se joac cu o singur atingere numai din deviere;
- Dac juctorul din mijloc atinge mingea, se schimb cu cel care a
greit;
- Se poate juca pe 5 x 5 m. sau 10 x 10 m. n funcie de nivel de
pregtire libere sau cu numr limitat de atingeri;
- Exerciiu liber: pentru un colectiv cu un bagaj de cunotine
limitat ntr-o relaie clar de superioritate;
- 20 x 20 m. acelai ex. : juctorul n posesie iniiaz aciuni de joc
(1-2, 1-2 pentru al III-lea, ncruciri, nvluiri, etc.);
- 4 x 1 se poate efectua i 4 x portar, care ncearc ntr-un spaiu
20 x 20 m. s intercepteze mingea cu orice mijloace. Juctorii n posesie
au ca scop marcarea loviturii, iar portarii, reflexul, anticiparea, ieirea la
blocaj, plonjonul;
4 x 1 meninerea mingii ntr-un spaiu 10 x 10 m, 15 x 15 m
- liber, 2, 1 atingeri.
- Exerciiul dezvolt simul mingii, dar poate fi i exerciiu de
relaxare pentru sportivii avansai, crend bun dispoziie.
4x2
- Ma din copilrie a fost evaluat i analizat de specialiti,
dndu-i valene deosebite acestei relaii de superioritate.
4 x 2 pe spaiu limitat 5 x 5 m, 10 x 10 m, 20 x 20 m
- Numr de atingeri: n funcie de scopul urmrit i valoarea
colectivului, liber, 2 x 1, atingere. Numrul de atingeri dicteaz i efectele
tactice:
- Liber: nvluire, 1-2, 1-2 pentru al III-lea, blocare, devieri,
dribling, pase redublate, ncruciare, jocul diagonal.
- Fr minge n atac: demarcri pe spaii libere + susinere, sprijin,
anticiparea fazei urmtoare.
- La aprare: recuperare cu mijloace specifice pe unghiuri nchise
n doi, deposedare, intercepie.
116
4 x 2 pe perechi de 2 juctori
- Exemplu: (2 galbeni, 2 roii, 2 albatri);
- 2 n mijloc i 2 + 2 pe margini; la orice greeal intr n mijloc
ambii juctori;
- Se poate juca cu atingerea mingii sau intrarea n posesie de ctre
juctorii din mijloc.
4 x 2 din micare cu pstrarea distanelor dintre juctori
4 x 2 n careu 20 x 20 m
- Pentru control, meninere n relaie de adversitate (liber,
condiionat: - cu capul;
- cu piciorul numr de atingeri).
4 x 2 pe teren la o poart
Variante:
2 x 2 cu un 1 juctor care apare n superioritate, cellalt rmnnd
la susinere:
- favorizeaz crearea superioritii numerice prin apariia unui
juctor din spate;
- se poate juca cu mingi pe unul din cei doi juctori avansai, cu
continurile specifice:
* finalizeaz dac are spaiu;
* combin cu cellalt juctor avansat;
* redubleaz pentru juctorul la susinere i este evoluat
juctorul aprut, superioritate pe spaiul liber;
* direct cu juctor superioritate.
Acest exerciiu favorizeaz exersarea jocului la margine, cu
finalizare n condiii apropiate de joc:
- scurt (ctigarea prim-planului adversarului fr ieire din cadrul
porii);
- lung - cu soluii de aezare sau de finalizare.
- napoi cu finalizare pentru juctor venit din spate, lansat i
nemarcat.
4 x 2 - teren la o poart
117
118
119
120
121
122
5x5
123
124
125
126
127
128
129
de presiune a adversarilor.
- Antrenorul poate solicita:
- d i du-te (cu accelerare dup pas);
- al treilea pas s fie lung n special pe schimbarea direciei de
joc (pregtit jocul scurt-lung).
- Exemple: al treilea pas 1-2 sau 1-2 pentru al treilea;
- Jocul cu tem deosebit pentru cei fr minge cu sarcini de:
a) a bloca adversarii;
b) a crea superioritate;
c) demarcri simultane pentru a primi mingea;
d) crearea de spaii libere (demarcri false):
- pentru coechipier;
- pentru aceeai juctori.
7 x 7, 9 x 9 pe de teren
- Golul este valabil dac toat echipa trece de jumtatea terenului;
acest exerciiu este folosit pentru a obinui echipa s acioneze compact,
n bloc funcional;
- Prin realizarea unor distane mici ntre juctori este facilitat
recuperarea colectiv, dar i construcia bine susinut.
8x8
- Se poate juca cum am amintit cu alternarea numrului de atingeri.
Exemple: 3 atingeri pentru al II-lea, al III-lea pas direct;
- Pentru echipa n posesie, pregtirea pentru jocul direct corelat cu
pressing (ncercare rapid de recuperare a mingii din partea adversarului),
totul legat de unghiurile de joc;
- Aceast alternare a libertii de gndire i execuie cu criza de
spaiu i timp ne apropie mai mult de condiiile jocului pe faz;
- Deci, diversitatea reprizelor raportate la particularitile
colectivului presupun trecerea ealonat printr-un principiu al
antrenamentului sportiv de la uor la greu, de la simplu la complex.
- Aceast diversitate este pregtit pentru a obinui colectivul cu
condiiile diverse ale jocului n diferite momente, juctorul s fie pregtit
pentru pressing, marcaj cu mijloace specifice de a-l dejuca (aciune
individual, combinaie, pas direct, devieri, pas lung, degajare, etc.)
- Exemplu: pentru un joc pe teren propriu antrenorul pregtete
construcia jocului prin:
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
10 ani
11 ani
12 ani
13 ani
14 ani
15 ani
8,9 - 9
8,7 8,8
8,3 8,5
8 - 8,2
7,7 7,8
7,4 7,5
2. Sritura n lungime
de pe loc n cm:
143
3. Alergare de rezisten
600 m n secunde
4. Naveta, n secunde
5. Abdomen, ridicare
trunchi din culcat
n eznd i revenire
(nr. execuii corecte n 30)
n 15 la n 20 la
25-30 cm 30-35 cm
de 6 ori
de 8 ori
10 aciuni 14 aciuni
3-5 uturi 3-5 uturi
pe spaiul pe spaiul
porii
porii
9. Genuflexiuni pe un picior
(mpuc cioara)
- nr. repetri pe picior
10-12 ani
13-15 ani
8-10
10-12
10-12 ani
13-15 ani
2 kg 6-7 m
3 kg 7-8 m
10 11 12
134 139 144
30 32 36
13 14 15
151 161 165
40 45 51
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
Porile
Porile sunt fixate n centrul fiecrei linii de poart. Ele sunt
alctuite din doi stlpi verticali care se nal la distan egal de
steagurile de la colul terenului i care sunt unii deasupra printr-o bar
transversal.
Distana interioar dintre cei doi stlpi este de 7,32 m., iar partea
inferioar a barei transversale se afl la 2,44 m. de la pmnt.
Cei doi stlpi trebuie s aib aceeai lime i grosime care nu
trebuie s depeasc 12 cm. Linia de poart va fi trasat cu aceeai
lime ca i grosimea stlpilor barei transversale. Se pot monta plase la
pori, acestea fiind fixate i de pmnt n spatele porilor cu condiia,
totui, ca ele s fie bine prinse pentru a nu jena portarul. Stlpii i bara
transversal trebuie s fie de culoare alb.
Msuri de securitate
Porile trebuie s fie bine fixate n pmnt. Porile mobile nu pot fi
folosite dect dac rspund acestor cerine mai sus menionate.
Decizii ale International F.A. Board
Decizia 1
Dac bara transversal s-a deplasat sau s-a rupt, trebuie ntrerupt
jocul pn cnd acesta va fi reparat i aezat la locul ei.
Dac repararea este imposibil, jocul trebuie oprit definitiv.
Utilizarea unei frnghii n locul barei transversale nu este permis.
Dac bara transversal s-a reparat, jocul se va putea relua printr-o
minge de arbitru de pe locul unde se afla mingea n momentul ntreruperii
jocului.
Decizia 2
Stlpii porilor i barele transversale trebuie s fie din lemn, metal
sau alt material aprobat. Forma lor poate fi ptrat, dreptunghiular,
rotund sau eliptic. Stlpii i bara transversal nu trebuie n nici un caz
s prezinte un pericol pentru juctori.
158
Decizia 3
Orice fel de publicitate este interzis pe terenul de joc sau pe
materialul care echipeaz terenul (inclusiv plasele porilor i suprafeele
pe care acestea le delimiteaz pe pmnt), i aceasta din momentul n care
echipele intr pe teren i pn cnd l prsesc pentru pauz i imediat ce
revin pe teren pn la sfritul jocului. n special, se interzice aplicarea
oricrui material publicitar pe pori plase, steaguri sau suporturile
acestora. Nu se va putea fixa pe acestea nici un obiect care nu are legtur
cu fotbalul (camere de luat vederi, aparate foto, microfoane, etc.).
Decizia 4
Reproducerea emblemei F.I.F.A., a Confederaiilor continentale,
ale Asociaiilor Naionale ale Ligilor, ale Cluburilor, sau ale altor asociaii
este interzis pe terenul de joc i pe materialele care echipeaz terenul de
joc (inclusiv pe plasele porilor i pe suprafeele pe care le delimiteaz) pe
toat durata jocului aa cum se menioneaz n decizia 3.
Decizia 5
Se poate trasa o linie n exteriorul terenului de joc, la 9,15 m. de la
arcul de cerc de la col, perpendicular pe linia porii, pentru a materializa
distana ce trebuie respectat de adversar la executarea loviturilor de la
colul terenului.
LEGEA 2 - Mingea
Caracteristici i dimensiuni
- este o form sferic;
- este confecionat din piele sau din alt material corespunztor;
- are o circumferin de cel mult 70 cm. i cel puin 68 cm.;
- are o greutate de maxim 450 g. i minim 410 g. la nceputul
jocului
- are o presiune ntre 0,6 i 1,1 atmosfere (600-110g/cm2).
Dac mingea se sparge sau se deterioreaz n timpul jocului:
- jocul trebuie oprit;
159
160
161
162
163
Echipamentul de baz
Echipamentul de baz al fiecrui juctor se compune din:
- tricou;
- ort, dac juctorul poart chiloi termici; acetia trebuie s fie de
aceeai culoare cu cea dominant a ortului;
- jambiere;
- aprtori pentru tibie;
- ghete.
Aprtorile pentru tibie
- trebuie s fie n ntregime acoperite de jambiere;
- trebuie s fie confecionate dintr-un material corespunztor
(cauciuc, plastic sau materiale similare);
- trebuie s asigure un grad de protecie corespunztor.
Portarii
- Portarul trebuie s poarte un echipament de culoare diferit fa
de ceilali juctori, arbitri i arbitri asisteni.
Abateri / Sanciuni
Pentru orice abatere de la aceast lege:
- jocul nu trebuie neaprat ntrerupt;
- juctorul care ncalc aceast lege trebuie trimis n afara
terenului de joc de ctre arbitru, pentru a-i pune n ordine echipamentul;
- juctorul n cauz trebuie s prseasc terenul de joc la prima
ntrerupere a jocului, cu excepia cazului n care i-a pus la punct deja
echipamentul;
- orice juctor care a prsit terenul de joc pentru a-i pune n
ordine echipamentul, nu va putea reintra n terenul de joc dect cu
ncuviinarea arbitrului;
- arbitrul trebuie s controleze starea echipamentului nainte de a
permite reintrarea juctorului n terenul de joc;
- juctorul nu poate reveni pe terenul de joc dect atunci cnd
mingea a ncetat s mai fie n joc.
Un juctor care a fost trimis afar din terenul de joc pentru c a
nclcat aceast lege i care ptrunde (sau revine) pe terenul de joc fr
164
165
166
167
168
169
170
Procedura
Arbitrul las mingea s cad pe pmnt n locul unde aceasta se
gsea n momentul n care s-a ntrerupt jocul. Mingea intr n joc ndat
ce a atins pmntul
Abateri / Sanciuni
Mingea de arbitru se repet dac:
- mingea este atins de un juctor nainte de a fi intrat n contact
cu pmntul;
- mingea iese n afara terenului de joc, nainte s fi fost atins de
un juctor.
Condiii speciale
- Lovitura liber acordat unei echipe n propria suprafa de
poart, poate fi executat din orice punct al suprafeei de poart.
- Lovitura liber indirect acordat echipei n atac, n suprafaa de
poart a adversarului, va fi executat de pe linia suprafeei de poart
paralel cu linia porii, din punctul cel mai apropiat de locul unde s-a
comis abaterea.
- Mingea de arbitru executat pentru reluarea jocului dup o oprire
temporar a acestuia, atunci cnd mingea se afla n suprafaa de poart, va
fi executat pe linia suprafeei de poart paralel cu linia porii, din
punctul cel mai apropiat de locul unde afla mingea n momentul opririi
jocului.
LEGEA 9 Mingea n joc i n afar din joc
Mingea afar din joc
Mingea este afar din joc, atunci cnd:
- a depit n ntregime o linie de poart sau o linie de margine, fie
pe pmnt, fie n aer;
- jocul a fost oprit de ctre arbitru.
Mingea n joc
Mingea este n joc n orice alt moment, inclusiv atunci cnd:
- revine n terenul de joc dintr-un stlp al porii, bara transversal
sau un steag de col;
171
172
Abateri
Poziia afar din joc a unui juctor nu trebuie sancionat dect
doar, n momentul cnd mingea atinge unul din coechipierii si sau este
jucat de unul din acetia; dup prerea arbitrului, juctorul respectiv
particip activ la joc:
- intervenind n joc;
sau
- influennd un adversar;
sau
- obinnd un avantaj din aceast poziie.
Lipsa abaterii
Nu exist offside atunci cnd un juctor primete mingea direct:
- dintr-o lovitur de la poart;
sau
- dintr-o aruncare de la margine;
sau
- dintr-o lovitur de la col.
Abateri / Sanciuni
Pentru orice abatere de la Legea offside-ului, arbitrul va acorda
echipei adverse o lovitur liber indirect care trebuie executat de pe
locul unde s-a comis greeala.
LEGEA 12 Greeli i comportri nesportive
Greelile i comportrile nesportive, trebuie sancionate dup cum
urmeaz:
Lovitura liber direct
- Se va acorda o lovitur liber direct echipei adverse,
juctorului care, dup prerea arbitrului, comite din neglijen,
impruden sau cu o for disproporionat, una din urmtoarele
ase greeli:
- lovete sau ncearc s loveasc cu piciorul un adversar;
- pune sau ncearc s pun piedic unui adversar;
- sare asupra unui adversar;
173
174
175
Decizia 2
Juctorul care se gsete pe terenul de joc, sau n afara lui i care
comite o greeal sancionat cu avertisment sau eliminare, asupra unui
adversar, coechipier, arbitru, arbitru asistent sau orice alt persoan,
trebuie sancionat conform naturii greelii comise.
Decizia 3
Se consider c portarul controleaz mingea imediat ce o atinge cu
oricare parte a minilor sau a braelor.
El controleaz, de asemenea mingea, din momentul n care o
respinge n mod intenionat, cu minile sau braele.
n schimb, portarul nu controleaz mingea dac, dup prerea
arbitrului, mingea l lovete n mod accidental, de exemplu, dup o
intercepie.
Decizia 4
Conform prevederilor Legii 12, un juctor poate efectua o pas
napoi la propriul portar, doar numai cu capul, pieptul sau genunchiul, etc.
Totui, dac dup prerea arbitrului, un juctor folosete un mod
ilegal pentru a ocoli Legea, juctorul respectiv se face vinovat de
comportare nesportiv. El va primi un avertisment (i se va arta cartona
galben). Se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, de pe
locul unde a fost comis greeala.
Dac un juctor folosete n mod voit un mijloc ilegal pentru a
ocoli Legea la executarea unei lovituri libere, el se face vinovat de
comportare nesportiv i va primi un avertisment (i se va arta cartona
galben). Lovitura liber trebuie repetat
n asemenea mprejurri, faptul c ulterior, portarul atinge sau nu
mingea cu mna, nu are nici o importan, pentru c juctorul comite
greeala n scopul de a nu respecta litera i spiritul Legii 12.
LEGEA 13 Loviturile libere
Categorii de lovituri libere
- Loviturile libere pot fi directe sau indirecte.
176
177
178
179
180
181
182
183
184
Executarea loviturii
- mingea va fi aezat n interiorul arcului de cerc al celui mai
apropiat col al terenului de joc;
- steagul de la colul terenului de joc nu poate fi nlturat;
- juctorii echipei adverse trebuie s se afle la cel puin 9,15 m.
de minge, pn cnd aceasta va intra n joc;
- mingea va fi lovit cu piciorul de un juctor al echipei n atac;
- mingea va fi n joc imediat ce a fost lovit cu piciorul i se
deplaseaz;
- executantul nu trebuie s joace mingea a doua oar nainte ca
aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor.
Abateri / Sanciuni
Lovitura de la col executat de un juctor de cmp
- Dac mingea este n joc i dac executantul atinge mingea
(cu excepia atingerii n mod voit cu mna) a doua oar, nainte ca
aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt juctor:
- se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse, care
va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea.
- Dac mingea este n joc i executantul o atinge, n mod voi,
cu minile, nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt
juctor:
- se va acorda o lovitur liber direct n favoarea echipei
adverse, care va fi executat de pe locul unde s-a comis abaterea;
- se va acorda o lovitur de pedeaps dac abaterea a fost
comis n suprafaa de pedeaps a executantului.
Lovitura de la col executat de portar
- Dac mingea este n joc i portarul o atinge (altfel dect cu
minile) a doua oar nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de
un alt juctor:
- se va acorda o lovitur liber indirect echipei adverse care
se va executa de pe locul unde s-a comis abaterea.
- Dac mingea este n joc i portarul o atinge n mod voit, cu
minile, nainte ca aceasta s fi fost atins sau jucat de un alt
juctor:
185
186
187
Al patrulea oficial
- Al patrulea oficial este desemnat conform regulamentului
competiiei. El va intra n funcie, dac unul din cei trei oficiali ai jocului
va fi n incapacitatea de a-i ndeplini atribuiile.
- Organizatorul trebuie s precizeze clar nainte de nceperea
competiiei, c n cazul indisponibilitii arbitrului desemnat, acesta va fi
nlocuit cu al IV-lea oficial, sau cu arbitrul asistent cel mai calificat. Dac
un arbitru asistent devine indisponibil, al IV-lea oficial va deveni arbitru
asistent.
- Al patrulea oficial va avea obligaia de a-l ajuta pe arbitru, la
cererea acestuia, n toate sarcinile administrative care intervin nainte, n
timpul i dup terminarea jocului.
- El va avea obligaia de a-l ajuta pe arbitru la nlocuirile de
juctori n timpul jocului.
- Dac este necesar, el va controla mingile de rezerv. Dac
mingea trebuie s fie nlocuit n timpul jocului, el va pune la dispoziie,
la cererea arbitrului, o alt minge, n aa fel nct pierderea de timp s fie
ct mai mic.
- El va avea obligaia s controleze echipamentul juctorilor de
rezerv nainte ca acetia s ptrund pe terenul de joc. Dac
echipamentul acestora nu este conform Legilor jocului, el va comunica
acest lucru asistent care, la rndul su va informa pe arbitru.
- Al patrulea oficial trebuie s acorde ajutor arbitrului n orice
moment.
- Dup joc, al patrulea oficial va remite autoritilor competente
un raport asupra tuturor comportrilor nesportive sau altor incidente care
s-au petrecut n afara cmpului vizual al arbitrului i arbitrilor asisteni. Al
patrulea oficial este obligat s informeze arbitrul i arbitrii asisteni despre
coninutul raportului redactat.
n concluzie, menionez c aceste reglementri ale International F.A.
Board au avantajat coala Latin orientat pe un joc cu o tehnicitate
superioar, n detrimentul colii Anglo - Saxone conservatoare, bazat pe
reguli rigide, uor previzibile.
De asemenea, forul superior este preocupat de experimentarea altor
variante pentru mrirea spectacolului sportiv:
- dimensiunile porilor;
- numrul juctorilor;
- scoaterea ofsaidului;
- numrul de arbitri principali
toate acestea, n pas cu evoluia fotbalului.
188
BIBLIOGRAFIE
1. Albu V. Teoria educaiei fizice i a sportului- ediia a II-a, Ed. Ex
Ponto, Constana, 1999.
2. Bompa T.O. Periodizarea Dezvoltarea calitilor biomotrice, Ed.
Ex Ponto, Constana, 2001.
3. Bompa T.O. Periodizarea Teoria i metodologia antrenamentului
sportiv, Ed. Ex Ponto, Constana, 2001.
4. Bota C. Fiziologie general. Aplicaii la efortul fizic, Ed.
Medical, Bucureti, 2002.
5. Cojocaru V. Fotbal de la 6 14 ani. Metodica pregtirii Ed.
Axis Mundi, Bucureti, 2002.
6. Colibaba Evule D. Praxiologie i proiectare curricular n
educaie fizic i sport, Ed. Universitaria, Bucureti, 2007.
7. Colibaba Evule D., Bota I . - Jocurile sportive. Teorie i
metodic, Ed. Aldin, Bucureti, 1998.
8. Demeter A. Fiziologia efortului sportiv // Medicina sportiv
aplicat - Editis. Bucureti, 1994.
9. Dragnea A. C., Mate-Teodorescu S. - Teoria sportului, Ed. Fest,
Bucureti, 2002.
10. Drgan A. Fotbal pentru juniori, Ed. Valinex, Chiinu, 2006.
11. Drgan A. Fotbal concepii, metode i mijloace, Ed. Mongabit,
Galai, 2006.
12. Drgan A. Abordri interdisciplinare n fotbal, Ed. Academica,
Galai, 2007.
13. Drgan A. Optimizarea leciei de antrenament la disciplina
fotbal,, Editura Galati University Press, Galai, 2009.
14. Drgan I. - Selecia medico-biologic n sport Sport-Turism. Bucureti, 1990.
15. Drgan I. - Pregtirea biologic de concurs i refacerea n sport //
Medicina sportiv aplicat - Editis. Bucureti, 1994.
16. Dragu M. Jocuri pentru elevi i studeni Ed. Fundaiei
Universitii Dunrea de Jos, Galai, 2006.
17. Epuran M. Asistena psihologic n sport // Medicina sportiv
aplicat Editis.- Bucureti, 1994.
18. Gheorghiu G. Jocuri de micare n pregtirea hocheitilor Ed.
Valinex, Chiinu, 2006.
19. Giacomini M. Ghidul tehnic pentru colile de fotbal, Italia, 2009.
20. Hotiuc N., Drgan A. Fotbal specializare, Ed. Fundaiei
Universitii Dunrea de Jos, Galai, 2002.
189
190