Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Ariel
o
o
Tremuram ca dracu.
Mi-era clar c dup prezentare nu o s fiu doar un coleg nefumtor i uncool, ci un coleg
nefumtor i uncool care face pe deteptul i vrea s ne nvee c fumatul e nociv. i totui, sala
era captivat. Sala a rs la glume! Sala m-a aplaudat! Sala s-a ridicata n picioare!
Nu-mi venea s cred. Nu nelegeam cum e posibil ca nite fumtori s m aplaude cnd eu le
zic c tutunul e nociv! S fie ei idioi? S nu fi ineles ei ce le zic? Sau s fi fost chiar un
prezentator excepional?
Se pare c aceea a fost prima i cea mai bun prezentare din viaa mea. Cea mai aplaudat
prezentare din toate timpurile!
i de atunci am tot vorbit n public despre multe. Cu plcere. i am ncercat s m
perfecionez, s fiu mai atractiv, s zic glume cnd e cazul, s am un limbaj al trupului pe care
s-l pot controla, o tonalitate a vocii potrivit etc.
i am fcut asta vreme de 5 ani de zile fr s iau cursuri speciale. Am fcut-o aa, cum mi-a
venit, uitndu-m pe internet la alte prezentri i ali public speakers de succes.
Dar sptmna trecut am fost la un training de o zi ntreag. Mihail Muat zicea c m va nva
tot felul de treburi care eu consideram c-mi lipsesc.
i dei am nceput puin matinal pentru gustul meu, dup dou ore eram gata-gata s fac o
prezentare de 3 minute n faa unui public de aproape 10 oameni pe care nu-i cunoteam. Am
tremurat n faa lor cum n-am tremurat n faa a 25 de oameni necunoscui, venii s m asculte
timp de 3 ore! De ce am tremurat n faa a 10 oameni pentru 3 minute cum n-am tremurat n faa
a 25 pentru 3 ore? Pentru c nu m simeam pregtit.
Daniela
1. Comunicarea verbal
Viteza de vorbire trebuie s fie adecvat tipului de discurs pe care l ii; o vitez
prea mare poate sugera faptul c te grbeti s termini discursul, n timp ce o vitez prea
mic duce la pierderea interesului auditoriului i instalarea plictiselii.
2. Comunicarea paraverbal
se refer la elementele prozodice i vocale ce inevitabil nsoesc o comunicare. Acestea pot
influena publicul la nivel incontient att n favoarea ct i n defavoarea ta.
mai tare pentru a sublinia obiectivele i concluziile. Un volum ridicat pe tot parcrsul
discursului poate sugera devalorizarea auditoriului, n timp ce un volum n permanen
sczut d impresia de pasivitate ori lips de ncredere n sine.
Tonalitatea trebuie sa fie una normal, iar articularea clar i corect, deoarece
publicul trebuie s neleaga din prima ceea ce spui, nu s se i chinuie s neleag
cuvintele.
3. Comunicarea nonverbal:
abiliatea de a folosi corect cuvintele nu e suficient, astfel c pentru a transmite corect un mesaj
foloseti i anumite gesturi, mimic, postur, etc. Trebuie sa fii atent la acest aspect deoarece
este posibil ca acesta s contrazic ceea ce spui i s creeze confuzie. De asemenea, nu e
indicat s exagerezi cu mimica ori gesturile i s te compori ct mai natural posibil.
Ariel
o
o
Permite-i s faci o glum-dou, acolo unde-i loc, astfel nct s destinzi atmosfera i s transmii
o energie pozitiv. Fii mndru de faptul ca TU eti n fa unor oameni i ai ceva foarte interesant
de zis. Astfel i ei or s fie mndri c sunt n faa ta.
Folosete cuvinte care transmit energie: magnific, fantastic, superb, extraordinar. Sau poi
chiar s spui publicului: Sunt foarte entuziasmat i plin de energie i vreau s v dau i vou o
parte!. Nu, nu o s zic nimeni c eti nebun. O s te aprecieze!
5. F un spectacol!
O prezentare bun este precum un spectacol: are o introducere, are muzic, are tot felul de
momente speciale Gndete-i toat prezentarea precum un spectacol de teatru poi chiar
s-l mpari n scene (ca s te organizezi mai bine). nva-i replicile (exact ca i cum ai un rol
ntr-o pies de teatru), gndete-te din timp dac ai nite glume de fcut
Chiar dac nu pare, o prezentare bun este gndit foarte mult timp i e pregtit bine nainte de
a fi pus n scen repet, exact ca o pies de teatru!
7. Eye contact!
Eye contact-ul este parte din public speaking-ul despre care am vorbit mai devreme. Este
foarte-foarte-foarte-foarte, dar foarte important s te uii n ochii oamenilor din sal. Nu te uita n
gol! Nu te uita doar la O PERSOAN! Nu te uita doar la 2, 3, 4 persoane! Nu-i de ajuns. Privete
absolut orice ochi ce este n raza ta vizual. Astfel i vei face pe cei din public s se simt n
siguran, s neleag c-i pas de ei, c vrei ca ei s te asculte, c vrei ca informaia ta s
ajung la toat lumea vei fi de ncredere.
La nceput i vine greu s te uii n ochii unor strini din primele dou rnduri, dar apoi vine de la
sine. Exerseaz eye contact-ul dac nu te descurci este foarte important s oferi ncredere.
8. Call to action!
Ultimul sfat este s-i faci publicul s fac ceva! n englez se numete Call to action vaszic
Strigtul la aciune acesta-i momentul n care-i motivezi publicul s fac ceva, s ia o
atitudine. Aici i convingi publicul c i el poate s fac ce faci tu. Indiferent despre ce-i vorba
f-i publicul s ncerce i el ceva din ce ai prezentat. Ai vorbit despre afaceri? Convinge-i
publicul s fac o afacere. Ai vorbit despre atitudine? Convinge-i publicul s-i schimbe
atitudinea. Ai vorbit despre caritate? Convinge-i publicul c actele de caritate ofer un sentiment
foarte bun i merit ncercate.
Nu-i lsa publicul sa plece de la prezentarea ta pur i simplu. Mereu, indiferent de ce prezini,
motiveaz-l s fac ceva ct mai concret.
Bogdan
o
o
fac anumite lucruri. Cu att mai mult oameni care s m motiveze cu un simplu discurs.
Speaking-ul motivaional e o art i, cred eu, n Romnia foarte puini tiu s o fac. Sau foarte
puini pot fi motivai aici prin vorbire. Cred c asta se ntmpl atunci cnd unui popor i lipse te
spiritul naionalist, curajul, atitudinea de nvingtor.
i totui se poate! Am ntlnit i oameni care pot s m inspire prin cteva cuvinte. I-am analizat
puin i am ajuns la cteva concluzii despre cum trebuie s vorbeti ca s obii un discurs
motivaional.
Cunoate-i audiena!
Este extrem de important s-i adaptezi discursul n funcie de publicul pe care l ai. O grup de
elevi de clasa a 6-a nu vor nelege cuvintele greoaie, specializate, cum un public matur nu va fi
inspirat prin cuvinte copilreti i propoziii de coal general. Cu ct i cunoti publicul mai
bine, cu att mai eficient i va fi speech-ul.
Fii succesiv!
Dac vrei s te faci neles f ordine n discurs. F-l s curg, s fie uor de urmrit i perceput.
Nu sri de la o idee la alta ca mai apoi s te ntorci. Dac nu te poate urmri publicul te va
abandona i te vei ntoarce la vorbitul n oglind.
Acestea sunt doar cteva observaii pe care le-am fcut. Hai s facem mpreun o list complet!
Ce credei c lipsete? La ce trebuie s fim ateni atunci cnd motivm pe cineva vorbind?
Cum i ct comunicm.
Luminia
o
o
Deci hainele sunt un prim factor important i hotrtor. Ele te reprezint i vorbesc pentru tine. i
exprim seriozitatea, responsabilitatea, hotrrea, integritatea, determinarea i multe, multe alte
caliti.
2. Gesturile
Un alt mod important de exprimare sunt gesturile sau Limbajul Trupului. Felul n care ne
poziionm minile i picioarele ntr-o discuie. Modul n care folosim palmele i degetele,
nclinaia capului, verticalitatea corpului, nivelul la care ridicm privirea, toate acestea spun ceva
despre noi. Despre starea psihic i emoional din momentul discuiei, despre atenia pe care o
acordm subiectului. Despre ct de preocupai i implicai suntem n acesta.
Un alt studiu arat c ntr-o discuie, mesajul tu asupra asculttorului este mprit astfel:
cuvinte 7%-10%, voce 10%-30% i limbajul trupului 60%-80%. Aadar, exprimarea o faci cel
mai mult prin gesturi.
3. Mimica
Cel de-al treilea factor important n stabilirea unei puni de legatur intre doi sau mai muli
interlocutori este mimica feei. Se spune c ochii sunt oglinda sufletului. Sau cum am auzit o
replic de care m-am ndragostit: My mouth cant deny what i said with my eyes adic
Gura nu poate nega ce am spus cu ochii.
Un alt studiu arat c la brbai creierul nu este att de bine acordat pentru a primi micile
semne non verbale, fapt pentru care ei sunt descrii de femei ca fiind nepsatori sau insensibili.
Am un sfat pentru femei: Dragelor, nu v mai suprai pe partenerii vostrii! Ei nu sunt construii
genetic s citeasca anumite semnale subtile.
De asemeni, creierele brbailor sunt programate diferit pentru a exprima emoiile. n timp ce
femeile folosesc foarte multe expresii faciale pentru a transmite, brbaii se bazeaz mai mult pe
micri ale corpului i prin gesturi.
Allan Pease spune n carte: Pentru cineva care privete dou femei vorbind, pare c
evenimentele discutate li s-ar fi ntmplat amandurora.
Dac brbaii nu sunt genetic construii s fac anumite lucruri, asta nu nseamn c ei nu le i
triesc sau percep.
La aceste dou capitole, Limbajul Trupului i Mimica, brbaii i femeile sunt construii diferit i
au fiecare particularitile lor.
Toate aceste lucruri despre care v-am vorbit sunt extrem de importante n comunicare i
relaionare. Muli dintre noi nu le contientizeaz i nu tiu s le citeasc, dei cu toii suntem n
mod direct influentai de ele.
Mie mi-a placut foarte mult ntrebrile sunt de fapt rspunsuri. Am nvat cteva lucruri
utile. V sftuiesc i pe voi s fii mai ateni la ceea ce transmitei i v provoc s observai mai
mult ceea ce se ntmpl n jurul vostru. Aa, ca un exerciiu, ncercai s v observai pe voi
niv prima dat. Vei avea mari surprize!
Ce am fi fr etichete?
Mihai
o
o
Nu ai dreptul s rzi de cei pe care nu i cunoti. Nici de cei pe care i cunoti. Nu ai acest
drept pentru c nu ai de unde s tii ce s-a ntmplat cu ei de-a lungul vieii.
Totul pornete de la locul n care te nati i ce fel de persoane te cresc. Aceste lucruri nu le poi
controla. Astfel c un elev din Bucureti care s-a nscut ntr-o familie decent att ca situaie
financiar ct i ca educaia primit va fi diferit faa de unul care s-a nscut la marginea
Bucuretiului, care a fost educat n alt stil. De asemenea, sunt i excepii. n mod cert i raiunea
copilului are un rol, dar dac de la o vrst fraged a locuit cu persoane crora nu le psa de
diferena dintre bine-ru, nici el nu va fi capabil s o fac mai trziu. Am fcut comparaia asta
amintindu-mi de videoul care a devenit viral, video pe care l tii cu toii, n care un tnr, la
ntrebarea reporterului Tu cum te-ai pregtit pentru bacalaureat, a raspuns: M-am aranjat, miam fcut freza. Din punctul lui de vedere, a fost un rspuns normal. Nu e n regul ce se
ntmpl acum. Am avut 3 minitri n cteva luni. Sistemul nostru de nvmnt este la pmnt,
ca de altfel ntregul sistem
Trebuie s te uii mai puin la cellalt i mai mult la tine. n sensul de a nu mai judeca
progresul unei persoane nainte de a i asculta povestea. Dac acea persoan i este apropiat
f un pas n fa i ncearc s i ari i o alt cale. E att de uor s fii nepstor.
E nevoie de trie i curaj ca s i pese. C este vorba de prinii ti, de prietenii ti sau de
liceu/facultate. Nu toi vrem s avem impact asupra celorlali, dar, indirect, aciunile noastre se
rsfrng, cel puin, asupra celor apropiai. Dei doar noi suntem responsabili pentru aciunile
noastre sau inaciunile noastre, ele au impact i asupra celor apropiai nou. Ai grij de cei care
te iubesc i pe care i iubeti.
Tu cum comunici?
Raluca
o
o
Majoritatea problemelor dintr-o relaie (nu m refer doar la relaiile de cuplu, ci n general)
pornesc dintr-o comunicare deficitar.
Unii ar spune c lipsa comunicrii duce la degradarea relaiilor, ns tind s cred c nu lipsa ei e
problema, ci mai degrab calitatea conversaiei. Am vzut oameni care vorbeau (a se citicertau)
trei ore i nu ajungeau la un punct comun i la polul opus, oameni care lmureau problemele n
zece minute i mergeau apoi la o bere. n ambele situaii exista comunicare, doar c n al doilea
caz, era i de calitate.
Ariel
o
o
Primul pas este contientizarea sau despre cum m-am neles cu un copil de 10 ani aa
cum nici mama sa nu s-a neles cu el.
Cred cu trie c nainte de orice aciune exist un aha moment, un moment de con tientizare. El
poate fi voit, intrinsec, cumva o contientizare cerut, sau poate fi extrinsec, cumva venit de la cei
din jur sau de la cele ce s-au ntmplat n jurul nostru, n viaa noastr.
Am o sor i face 10 ani n decembrie, anul acesta. O cheam Eden i diferen a dintre mine i
ea, de vrst, este de 12 ani. Totui, se pare c reuesc, uneori, s m n eleg cu Eden mai bine
dect se nelege mama cu ea.
Acum cteva zile m-am auto-depit i am semiocat-o pe mama, femeie cu experien n a
crete copilai (a crescut, totui, trei!).
Eden se culcase foarte trziu, dei urmtoarea zi avea, desigur, coal. De diminea nu se
putea trezi, pur i simplu, nu-i putea ine ochii deschii. Vina, n cazul de fa, este, desigur, a
mamei, c nu a avut grij ca Eden s fie n pat la timp. Dar, n fine, uneori se ntmpl. i mama,
vznd c Eden chiar nu se poate trezi, a lsat-o s doarm.
Dup circa 2 ore de somn (deci dou ore de coal ratate) Eden s-a trezit, de data asta sim induse capabil s-i menin pleoapele deasupra ochiorilor.
Mama atunci i-a spus s se pregteasc de coal, c n-are sens s rateze alte ore dac se
simte bine. Eden atunci a lsat capul jos i a tcut.
Mama o ruga s mearg s se pregteasc, tiind c Eden mereu spune c-i place mult la
coal (uite o diferen ntre mine i ea!).
Eden nimic. Capul jos, tcnd mlc.
Aud din alt camer ce se petrece i vin s-mi conving sora s plece la coal.
Primele 3-4 ncercri de dialog au euat.
Am ntrebat-o dac simte c o doare gtul n timp ce tace. A nceput s rd deodat.
Deci te doare? Am dreptate?
N-a zis nimic.
Bine, nu spune nimic, dar mcar d din cap, te doare sau nu gtul?
i atunci a dat din cap c da, am dreptate i tocmai de aceea a rs.
Apoi am nceput s-i explic c simte acea durere n gt pentru c se simte vinovat.
De ce te simi vinovat?
Nimic, niciun sunet, privire n pmnt.
Eu tiu de ce te simi vinovat?
D din cap c da.
Te simi vinovat pentru c ai ratat primele dou ore pentru c ai dormit?
Mama sper c, pentru dialogul la care a fost martor, ne-a apreciat pe amndoi.
Contientizarea este, mereu, primul pas.
*Eden, sper c te vei amuza teribil citind acest scurt text despre tine peste ani.*
Luminia
o
o
Cum i s-ar prea dac ai putea nva s accepi, s fii deschis noului, s poi face diferena
corect dintre a ncerca i a eua. Mai bine spus: s fii capabil s i asumi riscul de a grei.
Presupun c teama de eec i epele celebre ce au fost mediatizate de-a lungul timpului au
facut oamenii s fie evazivi i nchii.
Am avut ansa i onoarea de a participa joi, 9 iunie, la un workshop de dezvoltare personal,
susinut de Ioan Nicu cu ajutorul Internet Explorer 9 de la Microsoft, ce a avut ca tem Puterea
cuvintelor i impactul lor asupra relaiilor dintre oameni.
Participani au fost oamenii care fac parte dintr-o categorie special: bloggerii. De ce spun
special? Pentru c acetia bloggerii sunt cei care folosesc cuvintele ca instrument de
exprimare i care influeneaz, n funcie de cuvintele pe care le folosesc, cititorii. Provenind din
domenii diferite, ei au ca target categorii diferite de oameni, ns au un lucru comun: modul de
exprimare.
Am nvatat o multime de lucruri de la Ioan Nicu. Cum c nu este suficient doar s te exprimi
pentru a te face neles, ci trebuie s o faci ntr-un anume fel pentru a obine rezultatul scontat.
Cuvintele sunt negative sau pozitive n funcie de contextul n care sunt folosite.
Am nvat c un cuvnt pozitiv, spus ntr-un anume context poate avea conotaie negativ i
invers. Sau c un cuvnt negativ poate fi acceptat mult mai uor dac reprezentarea ta intern
este pozitiv.
De exemplu spui Nu ezita s m suni. i i transmii interlocutorului mesajul c s-ar putea s
ezite n a te suna iar el exact la asta se va gndi, pe cnd dac spui Te invit s m suni. nu mai
ncape n ndoial c poate s o fac far nicio ezitare. Dac spui Nu te gndi la un copac
albastru, instantaneu cel cruia i te-ai adresat exact asta face!
Una din marile puteri ale cuvintelor, n afar de a transmite un mesaj, este manipularea. Ce
nseamn manipulare? Ei bine, manipularea este folosirea cuvintelor pentru a obine ceva de la o
persoana fr ca aceasta s fie contient de acest lucru, deci fr a fi capabil s-i dea acordul
direct i concret.
Atunci cnd, folosind cuvinte, ncerci s schimbi concepia sau atitudinea cuiva poi spune c
ncerci s manipulezi.
M-am ntrebat de multe ori ct de moral este manipularea.
Teoretic este un lucru negativ s obligi pe cineva s se schimbe, deci imoral, dar dac ceea ce
i induci tu s schimbe va fi pozitiv n viaa lui, manipularea devine moral? i faci un bine pe
care el nu ar fi ales s i-l fac?
Poate ie, cel care manipuleaz, i se pare moral. Poate c celui manipulat, n momentul
contientizrii i se pare imoral. (Mi-ar plcea s-mi spunei ce prere avei despre asta.)
Am ajuns la concluzia c este moral sa manipulezi dac scopul final este o schimbare pozitiv i
c este imoral s o faci, deoarece nu ai acceptul pentru schimbare al celui manipulat. Precizez
un lucru: schimbare pozitiv n funcie de criteriile tale etice, morale.
Unii oameni chiar nu vor s se schimbe sau nu vor ceva mai bun n viaa lor! Le place s se
plng, s se victimizeze. Sunt aceia care se hrnesc cu comptimirea celorlai. Sunt aceia de
care trebuie s ne ferim!
i mai este o categorie periculoas de oameni: aceia care au impresia c regulile lor sunt cele
mai bune, c ceea ce fac i ce spun este ideal, iar ei au un fel de scop n via n a ncerca s
schimbe pe toat lumea dupa cum cred ei c este bine. i de acetia trebuie s ne ferim!
n ultima parte a workshopului de joi am nvat lucruri pe care a putea spune c de fapt cu toii
le tim, dar nu le contientizm i anume: cum s proiectezi relaii care funcioneaz.
Este o schem extrem de simpl dup care funcioneaz relaiile: oferi i te atepi s primeti
ceva n schimb i i se ofer pentru c se ateapt ceva n schimb de la tine. Ct se poate de
simplu. Aceast regul este valabil n absolut orice fel de relaie: sentimental, de amiciie, de
serviciu etc.
Dup cum am mai spus i n articolul de aici, n funcie de caracteristicile comune pe care le au
anumii oameni, ei se ncadreaz ca fcnd parte din anumite grupuri. i n aceste grupuri
oamenii dau pentru a primii, n funcie de interesul comun. Dar asta nu nseamn c acei oameni
au toate interesele comune. Fiecare dintre ei face parte din multe alte grupuri.
Ce mi se pare interesant este c, indiferent de nivelul emoional, educaional, vrst, ierarhie
social, profesional, sex, interese, oamenii pot fi legai de obiective identice.
De exemplu compania n care m-am aflat la acest workshop: cuvintele.
Ca o concluzie final a acestui eveniment la care am avut ocazia s particip: este minunat
s tii s comunici exact ceea ce vrei s exprimi!
Ferete-te de negativisme!
Luminia
o
o
Gndul este energie; poi cldi o lume sau o poi distruge doar prin modul de a
gndi. (Susan Taylor)
Fiecare corp viu este nconjurat de un cmp energetic. n funcie de o seam de factori,
acesta poate fi negativ sau pozitiv.
Conform artei feng shui (considerat de unii chiar tiinta), un foarte complex studiu al
energiei existente fcut de chinezi,energia fiinelor i obiectelor ce ne nconjoar poate
influena energia proprie.
Transferul necontrolat de energie dezechilibreaz energia proprie. De exemplu,
deochiuleste o dezechilibrare energetic.
Sunt sigur c ai auzit de Vampirii energetici. Sunt acei oameni care se hrnesc cu
pozitivitatea celor cu care intr n contact.
S lum de exemplu discuia a doua persoane. Una dintre ele ii expune problemele celeilalte.
S le spunem vorbitor si asculttor
n funcie de anumii factori, cum ar fi gradul de implicare i agresivitatea vorbitorului ,
asculttorul poate fi bombardat cu energia negativ de care acesta se elibereaz. Cu ct
atitudinea este mai agresiv i gradul de implicare mai mare, cu att asculttorul este mai
afectat.
Nu vi s-a ntamplat niciodat ca, dupa ce ai stat de vorb cu cineva care vi s-a plns, s v
umplei de nervi fr niciun motiv concret, nefiind implicai efectiv n problema respectiv?
Genul la i spun ie, c n-am cui i care crede c dac spune ce-l doare se linitete
De fapt, sta este transferul de energie despre care vorbeam.
Unii au darul de a se plange tot timpul! Aceia sunt cei mai periculoi!
Luminia
o
o
Ariel
o
o
Dar dac nu-i vorba de un prieten, nu-i vorba de feedback, atunci sinceritatea ta nici nu prea
conteaz.
eful tu nu te-a pltit la timp? Ok, spune-i lui asta. Dar nu e cazul s spui tuturor asta. De ce?
1. E foarte posibil ca informaia s ajung i la el. i asta nu te va avantaja deloc.
2. Plnsul chiar nu ajut cu nimic.
3. Rspndeti informaii negative degeaba, cnd ai putea s nu o faci. :)
Ariel
o
o
Exist totui, ca de obicei, o mic problem. Vei observa c feedbackul negativ (care adesea
este considerat i constructiv) vine mai greu i mai rar ca cel pozitiv. Vaszic vei primi mult mai
mult laud dect critic. Dei e bine s ai ludtori, tu ai nevoie de feedback, tu vrei s tii
concret toate punctele slabe ale creaiei tale pentru c vrei s-i mbunteti lucrarea. Laudele,
practic, nu te vor ajuta s te dezvoli mai departe, ci te vor face probabil fericit o scurt perioad
de timp.
Ariel
o
o
Ariel
o
o
n fiecare luni vom publica o poveste, un video sau o imagine ce are ca scop motivarea ta
n prima zi din sptmn. Pe aceast cale i urm o sptmn ct mai bun!
Putei s ne trimitei chiar i voi material motivaional pentru luni diminea prin formularul de aici.
Video-ul de azi l-am ales pentru c luni de obicei e ziua cea mai lung, ncarcat, stresant i
anume ziua n care trebuie s tim s ignorm mruniurile enervante. Observai mai jos
contrastul dintre personajele principale i ceilalti angajai din punct de vedere al ignoranei.
Personajele principale au ieiri nervoase dintr-un nimic iar ceilali nu intervin, ba chiar ignor n
totalitate ieirile penibile ale colegilor.
Deci sper s n-avei o sptmn asemeni celor de mai jos. :)
Ana
Tu ce alegi?
S i exprimi sentimentele adevrate sau s foloseti o masc fals ca a lor?
S rneti oameni la care ii?
S fii ipocrit?
Sau s dai un pic dovad de slbiciune i s recunoti ce se ntmpl cu tine?
Tu alegi, cheia e la tine! zicea odata o reclam la bere i mare dreptate avea.
De ce se enerveaz oamenii pe tine? Pentru c sunt slabi. Toi suntem slabi. Nu exist un Die
hard i niciun Terminator n viaa real. Natur uman este una slab. Aa c haidei cu toii la
carnaval. Luai-v masca cu voi i mnuile. Nu vrei s v murdrii pe mini!
Concluzia?
Mnia nu trebuie aruncat asupra unei persoane reale. Controleaz-i emoiile sau te vor
controla ele pe tine, sclav al impulsurilor.
Sfatul meu? Cnd eti nervos nchide-i telefonul, televizorul, calculatorul. Iei afar i d cte
ture vrei tu de bloc, parc, parcare, cartier. Vino acas, f un du i revino-i! Oamenii se
enerveaz pe tine pentru c i tu te enervezi pe ei. Hai s spargem lanul! Nu i fie team de
sentimentele tale. Arunc masca la gunoi sau d 3 ture de bloc.
Totul depinde de tine.
Eti nervos?
Sorin
o
o
Rmi calm cnd pleac autobuzul fix din faa ta, cnd n-ai semnal la telefon exact cnd ai cea
mai mare nevoie de el, cnd i dai seama c i-ai uitat ctile pe pat i ai cobort deja de la etajul
5, cnd rmi fr baterie la laptop n ultimele 20 de minute din film, cnd ai nv at perfect o
lecie dar la examen uii tot, cnd i se rup adidaii noi cumprai ieri, cnd orice.
Zmbete. F haz de necaz. Situaia oricum e de ccat, nu-i mai pune ca garnitur o por ie
sntoas de nervi. N-o s fie mai uor de nghiit.
Provocare
Mine contientizeaz situaiile n care n mod normal te-ai fi enervat i alege s rmi calm.
Totul ine de tine. Continu ca i cum totul merge exact cum ai stabilit. Improvizeaz din mers i
ai rbdare.
Controleaz-i impulsurile / emoiile sau las-te mcinat de ele.
Ariel
o
o
totul prea n serios, m enervez cnd am ateptri mari nemplinite, mi stric o zi ntreag
din via pentru un eec ct de mic etc. Trebuie s nv s trec peste micile eecuri i s ignor
micile ruti ale celor din jurul meu ambele m afecteaz mai mult dect ar trebui n momentul
de fa.
Pn acum ceva timp eram un om al ateptrilor i al pronosticurilor. Aveam ateptri i
pronosticuri pentru fiecare evenimenel din viitorul meu apropiat. Un exemplu concret: urmeaz
un party iar eu m atept s revd acolo foarte muli prieteni. ntmplarea face c ajung acolo i
sunt total dezamgit prietenii mei se comport urt, party-ul nu e de mine etc. Unde am ajuns?
ntr-o mic depresie. De ce? Pentru c mi pas de ateptrile mele. La fel se ntmpl cu
pronosticurile. Faptul c scorul unui meci de care chiar mi pas este totalmente rsturnat mi
stric o zi ntreag!
Nu-mi pas!
Pentru c eram afectat de prerile oamenilor din jurul meu am nvat s-i ignor. Sau dac nu am
nvat probabil c nv cu fiecare ocazie cnd un om i exprim prerea negativ despre
mine. Am hotrt c nu trebuie s-mi pese de micile ruti ale oamenilor.
Atenie este o diferen ntre ruti i atenionri prieteneti.
M-am calmat
Eu nu mai iau totul n serios. Cnd vd c m enervez m opresc din orice activitate important
i fac ceva care s-mi schimbe gndurile: citesc, vd un film, m joc, dorm ncerc de fapt s
m calmez redirecionndu-mi gndurile. Nu de puine ori dup o criz de nervi am nceput s
rd de mine i de faptul c m-am consumat enorm de mult pentru o chichi.
Dac mai este careva care se regsete n aceast problem pe care o am i eu a vrea s-mi
spun cum reuete el s se calmeze i s ignore.
Invitat
o
o
Andrei Lupusoru
Luminia
o
o
Cum erai la 18 ani sau la 16? Care erau visele tale? Ce planuri aveai?
Sunt sigur c te-ai gndit de multe ori la asta. Fie c au trecut 2 sau 20 de ani.
Ct din ceea ce ai dorit ai reuit s realizezi? Cte din visele tale s-au schimbat cu altele,
mai pretenioase? Cte dezamgiri ai avut n timpul sta? De cte ori te-ai simit
dezarmat i incapabil s i atingi intele propuse? Te-a fcut asta s renuni sau ai gsit
fora s te reculegi i s mergi mai departe?
Cei mai muli dintre noi, la 18 ani simt c pot schimba lumea, c pot muta munii din locul lor.
Eu, la 18 ani mi doream s merg la facultate, s mi construiesc o carier i o familie frumoas.
Nu am fcut nimic din toate astea i, dei am unele regrete, sunt doar cteva lucruri pentru care
mi pare ru cu adevrat.
Viaa mea a luat un curs neateptat i pn mi-am dat seama ce nsemn eu pentru mine, am trit
ntr-o stare de labilitate emoional. Nu m regseam. Nu tiam cine sunt i ce trebuie s fac.
Sau cum mi spune o prieten: care este scopul meu n via. Nu-mi gseam locul in lumea asta.
ntr-o zi m-am trezit. Am avut un fel de revelaie. Pn atunci trisem ntr-o lume care nu era a
mea. O triam, dar parc eram spectator al propriei mele viei. Respiram, mncam, mergeam,
rdeam tras de sfori nevzute.
Revelaia a nsemnat o schimbare radical. n primul rnd am divorat. Csnicia mea nu era nici
pe departe ceea ce credeam eu c trebuie s fie. Nu m-am absolvit de vina eurii ei, dar nici nu
mi-am asumat-o complet pentru c am considerat ntotdeauna c dac doi oameni cresc i se
maturizeaz mpreun nu o i fac la fel. Vine un moment n care i dai seama c cel de lng
tine merge ntr-o cu totul alt direcie dect mergi tu i atunci nu ai prea multe variante.
Cnd m-am cstorit m-am dedicat cu totul familiei. Am renunat la facultate, la carier, la
multe vise. Vroiam s fiu soia perfect, mama perfect, gospodina perfect. Aa am considerat
eu de cuviin. Au fost deciziile mele.
Aveam 32 de ani cnd mi-am schimbat viaa. Nu am facut-o chiar dintr-o dat pentru c mi era
fric. Luni de zile m-am ntrebat dac e bine ceea ce fac. M-am zbtut ntre agonie i extaz, ca s
folosesc o exprimare scriitoriceasc. Dar am reuit.
Acum, la 36 de ani, sunt mama singur a 2 fetie superbe, am facut demersurile pentru a
mi putea construi o carier, socializez, cunosc foarte muli oameni, mi-am reluat multe din
visele de acum 15 ani i, cel mai important, SPER!
Iubesc oamenii i ei m iubesc, la rndul lor. Eman energie pozitiv i ei m vor alturi, iar eu am
nevoie de ei pentru a putea merge mai departe.
Nu am uitat nimic din ce am trit, dar nu m mai doare. Din tot ce am trit am nvaat ceva. Cred
ca asta e cel mai important. S nvei. Iar eu vreau s nv.
Am ntlnit oameni de 40 sau 30 sau chiar 25 de ani care cred c nu pot face nimic pentru a i
schimba viaa. Care s-au complcut i se complac n situaii ce nu i reprezint i care le fac ru,
provocndu-le frustrri. Oameni fr putere.
De ce va spun toate astea? Pentru c m consider un foarte bun exemplu de pozitivism.
Pentru c tiu c o poi lua de la capt la orice vrst. Pentru c trebuie s-i trieti viaa,
nu s te triasc viaa pe tine. Pentru c, dac vrei cu adevrat, chiar poi fii propriul tu
stpn!
Cine te ajut?
Luminia
o
o
Numai c aici e o problem. Cei mai muli aleg un mod greit de a merge mai departe.
Invitat
o
o
Cunoti pe cineva care te-a inspirat prin comportamentul lui/ei? Cum te-ai
simit atunci cnd ai vzut c acea persoan aciona atunci cnd multora le era fric, sau c i
respecta principiile i i asuma responsabilitatea acolo unde toi aruncau vina pe altcineva? Cu
toii avem o influen asupra celor din jurul nostru i de multe ori cnd ne aflm n dificultate,
cutm modele de urmat i cel mai des le gsim n mediul n care trim: printre prieteni, colegi
i cei cu care ne petrecem majoritatea timpului.
Am un prieten bun pe care am vrut mereu s-l ajut cu sfaturi atunci cnd avea diverse probleme
mai ales n relaii. Uneori era foarte pesimist i nu putea s vad partea bun a lucrurilor
(ntotdeauna exist, spre exemplu faptul c din greeli putem nva cel mai mult). Iar eu
ncercam mereu s-i spun s gndeasc pozitiv, s fie recunosctor pentru tot ce are n viaa lui,
s i urmeze principiile. Fr nici un rezultat! Cu timpul, m-am resemnat cu faptul c vorbele
mele sunt inutile, l-am catalogat pe amicul meu ca fiind foarte ncpnat, i i-am dat din ce n
ce mai puine sfaturi. Pe lng asta, am nceput s pun eu mai mult n practic lucrurile pe care i
le spuneam. Mai bine zis, am nceput s fac n loc s dau din gur.
Ce crezi c s-a ntmplat? El a vzut i a simit schimbarea n atitudinea i comportamentul meu,
i doar aa a nceput s aplice i el unele lucruri pe care i le spuneam n trecut. Pentru c
puterea exemplului este ntotdeauna mai puternic dect simplele sfaturi!
Am i eu modele care s m inspire unii sunt oameni celebri pe care nici nu i-am ntlnit dar leam citit crile, biografiile sau i-am urmrit la televizor. Alii sunt cunoscui sau prieteni buni, care
nici mcar nu e nevoie s exceleze n toate privinele: de la unii pot lua ca exemplu dorina de a
nva lucruri noi, de la alii vitalitatea i pasiunea pentru via. Iar atunci cnd m gsesc n
situaii dificile, cnd mi pierd ncrederea sau rbdarea, m gndesc la un prieten care este foarte
bun n aceste privine, i m ntreb: Oare ce ar face el dac ar fi n locul meu acum? S-ar
enerva, sau ar fi relaxat i ar rezolva problema cu tact?.
Atunci cnd ai un model, ncepi s crezi c toate lucrurile sunt posibile. Pentru c vezi c cineva
a ajuns dj acolo, a reuit s fac anumite lucruri pe care le credeai dificile sau imposibile. i nu
m refer doar la performane extreme, ci i la lucruri aparent uoare, din viaa de zi cu zi. Cum ar
fi s nu te enervezi pe cei la care ii cnd eti obosit(), sau s nu uii s le ari constant ct de
mult i apreciezi.
Iar cel mai puternic avantaj n a fi un exemplu pentru ceilali este cel din titlu. Cnd vrei s
realizezi ceva i nu reueti s te ii de acea activitate, gndete-te c o faci pentru a-i inspira pe
alii!
i-e greu s ii de un regim sntos sau s faci micare zilnic? Sau poate nu reueti uneori s
scapi de griji pentru a te bucuri de via. Imagineaz-i c nu faci aceste lucruri pentru tine, le faci
pentru a influena n bine un prieten, o rud sau pe partener(). n acel moment i vei muta
atenia de la persoana ta, de la ct de greu i este, i vei ncerca s fii ct mai bun() pentru ca
cellalt s vad ct de mult va avea de ctigat dac te va urma.
n final, i propun s-i pui urmtoarele ntrebri: Ce vreau s ndeplinesc cu succes? i Pe cine
vreau s inspir?. Crede-m, satisfacia va fi imens tiind c ai contribuit prin exemplul personal
la binele unei persoane apropiate!
Bianca
o
o
Ci dintre noi nu ne-am confruntat cu zile mai puin bune, zile care ncep prost nc de la prima
or a dimineii, zile pline de certuri, discuii n contradictoriu, probleme stresante? i ci nu am
ncercat s ne simim mai bine mncnd o ciocolat sau chiar fugind de probleme? Majoritatea.
Marea problem e ca lucrurile nu stau tocmai aa, o ciocolat ne poate ajuta puin, dar nu ne
scap de probleme, i evitarea acestora nu ne va aduce niciodat un beneficiu. Exist, totui,
alte modaliti care te ajut s te simi mai bine n doar cteva minute.
1. F lucruri care te fac s te simi cu adevrat bine!
Ai avut parte de o zi proast? A venit seara, ai ajuns acas i nc ai aceeai stare de
nervozitate? Ia loc, odihnete-te puin i alege s faci ceva ce i face plcere. Iei la o plimbare
cu un prieten vechi, gtete cu cineva sau pentru cineva, cnt/ascult muzic, citete ceva, iei
la un film. Trebuie s existe ceva ce s i mngie sufletul.
2. F ceva bun pentru cineva mntr-un mod pur aleatoriu!
Muli oameni de tiin, psihologi, cercettori au afirmat c atunci cnd o persoan face un act de
buntate se ajut de fapt pe ea nsi. Nu cred c nu ai simit starea aia interioar de bine dup
ce ai ajutat pe cineva din orice punct de vedere. Dac nu m crezi, sau dac nc nu ai
experimentat aa ceva pn acum, nu mai atepta. Nu te cost nimic, nu ai nimic de pierdut ci
doar de ctigat.
3. Pune pe hrtie lucrurile i oamenii pentru care eti recunosctor.
Una dintre cele mai simple modaliti prin care poi scpa de lucrurile neplcute, gndindu-te la
ceva total opus este s te concentrezi i s notezi lucrurile pentru care eti cu adevrat
recunosctor, evenimentele n urma crora ai rmas cu amintiri ce i acum i mai provoac fiori,
oamenii care au fost alturi de tine i te-au ajutat cnd ai avut nevoie. Mulumete-le!
4. Bea o ceac de cafea
Aroma i gustul de cafea i provoac instantaneu o stare de bine, i dau energie i acel imbold
de care ai nevoie s i faci curaj s te apuci de lucruri cu adevrat importante pentru tine.
Savureaz-o!
5. Zmbete!
Toi tim c rsul elibereaz endorfine n cteva minute, lucru ce ne schimb starea de spirit
instant i prin care simim acea stare de fericire. De ce s nu profitm din plin de el, mai ales c e
gratis?:) Ai avut o zi att de proast nct nu ai chef s iei la un Stand-up, nu ai chef nici de
compania prietenilor care tii c sunt foarte amuzani? Exist, totui, clasicul World Wide Web.
Youtube-ul e plin de filmulee care mai de care mai amuzante, filme de comedie gseti oriunde
aa c treci la treab!
6. Consum citrice
tiu, sun ciudat, ns am citit de curnd c se poate mbunti starea emoional a unei
persoane prin consumul de Vitamina C deoarece astfel se stabilizeaz nivelul de radicali liberi n
organism. n momentul n care aceti atomi reactivi sunt neutralizai prin consumul de Vitamina C,
ei nu mai pot afecta celulele nervoase, ceea ce, implicit, duce la o stare de bine, aadar nu ne
mbuntim doar sntatea ci i starea de spirit, starea emoional.
Respir, nfrunt-i problemele cci toate au o rezolvare, nva cte ceva din fiecare zi i pune
capul pe pern cu gndul c a mai trecut o zi n care te-ai simit extraordinar i ai fcut ceva
notabil!
Bianca
o
o
Se spune c 3 este o cifr magic. O gsim peste tot, dar mai ales n basmele copilriei: 3 fete
de mprat, 3 prini, 3 probe, 3 castele, 3 zmei i lista poate continua.
De asemenea se spune c cifra asta st n spatele multor concepte legate de spiritualitate, minte,
comunicare i nelepciune. ns eu vin i zic aa: cifra 3 a stat 3 ani de zile i pe tricoul meu
de joc, dar totodat m-a nvat s mi ghidez paii oriunde dup 3 cuvinte, 3 idei, 3
noiuni.
Am nvat s in ntotdeauna cont de trei lucruri mari. Mereu cnd m-am lovit de pmnt, cnd
am primit o palm sau chiar dou, cnd am crezut c nu mai pot, lucrurile astea trei m-au ajutat
enorm, mi-au dat trie, for, ncredere.
1. Paradoxul.
Dac stai bine i te gndeti realizezi c, de fapt, ntreaga via e un mister. Sunt momente n
care viaa ne uimete, sunt momente n care nu nelegem de ce aa i de ce nu altfel, sunt
momente n care ajungem s spunem o prostie: c nu mai putem. Greit! Putem!
i totul n viaa asta se ntampl cu un scop. Nu ncerca tu s schimbi lucrurile, nu ncerca tu s
schimbi mersul natural al vieii pentru c vei realiza c nu poi. Nu ine de noi s ne pierdem
preiosul timp ca s descoperim misterul pe care l ascunde viaa. Noi trebuie doar s simim c
trim cu adevrat!
2. Umorul.
3. Schimbarea.
Dei suntem fideli unor oameni i lucruri, trebuie s realizm, trebuie s acceptm gndul c
absolut nimic nu rmne neschimbat. Nu conteaz motivul pentru care se ntampl asta,
conteaz c aa stau lucrurile.
i dac vrem s ne fie bine, trebuie s ne adaptm i noi, s nu ne blocm la gndul c indiferent
ce se ntmpl noi rmnem neschimbai. Vremurile, lucrurile, oamenii din jur i las amprenta
asupra sufletelor noastre, asupra mentalitii noastre, asupra comportamentului nostru. Nu te
chinui s ncerci s rmi acelai, nu te chinui s i faci pe ceilali s cread c ai rmas acelai
pentru c toi ne schimbm, fie c vrem sau nu.
Tot ce vreau dup ce ai citit gndurile mele creionate pe aici e s nelegi un lucru: Dup ce ai
ajuns jos ai o singur varianta: s urci! Nu accepta nicio secund ideea s rmi acolo
jos.
50 de sfaturi de la un copac
Raluca
o
o
1. Nu depinde de tine cum te nati. i noi copacii suntem de mai multe feluri. Salciile par triste,
stejarul puternic, ararul mndru, ns fiecare are acelai poten ial i e unic n felul lui. Folosete- i
propriile abiliti i nva altele noi
2. Gsete-i energia i puterea interioar. Noi ne folosim de asta iarna, cnd e frig i zpada ne
apas crengile.
3. Fii flexibil. Dac un copac ar rmne rigid, crengile s-ar rupe, tocmai de aceea noi ne mi cm
o dat cu btaia vntului, apoi revenim n poziia iniial i mai puternici.
4. Bucur-te de vremurile ploioase. Nu numai c vei aprecia mai mult soarele, ns vei cre te
frumos.
5. Nu exist copac urt, doar ochi care privesc fr s vad.
6. Evolueaz n ritmul tu i bucur-te de drumul creterii tale. Noi copacii nu ne uitam invidio i la
alii, care sunt mai mari sau mai puternici. Doar ne bucurm de fiecare zi, cu fiecare frunz
nverzit.
7. Ia o parte din grijile i pesimismul altora i transform-o n energie pozitiv, apoi druie te-o, ca
o gura bun de oxigen.
8. Nimic nu dureaz. i nou mereu ne cresc alte crengi i frunze, ns nu stm s plngem
dup fiecare frunz nglbenit de timp, ci ne bucurm de ce avem.
9. Rdcinile puternice te ajut de fiecare dat. Nu uita de unde ai plecat i ce lec ii ai nv at pe
parcursul creterii tale.
10. Cteodat viaa poate s-i par grea sau trist. Nu renuna atunci! Orict de mare i-ar prea
furtuna de afar, rdcinile rmn puternice i curnd vei vedea cum iese soarele.
11. Fii recunosctor n fiecare zi! Un copac nu uit asta. Cnd rsare soarele, cnd copiii se
joac lng el, cnd psrile i gsesc refugiu i cnt de pe crengile de sus, noi copacii, n
semn de mulumire, nflorim.
12. Renun la fric! Dac s-ar teme copacii, ar rmne cu frunze vechi i putrezite, ns ei au
curajul s le dea drumul i s accepte altele noi.
13. Dup o iarn grea i apstoare, vine primvara. ntotdeauna. Aa c nu- i mai face attea
griji.
14. Iubete! Pentru noi nu exist copac demn de iubit sau nu. Oricare are ceva aparte ce-l face
unic i nu ne lsm blocai de soi, culoare sau rdcinile lui, aa c-l iubim pe fiecare i formm
mpreun frumoasele pduri, parcuri i attea alte zone pe care nu le-ai vzut nflorite, de
ochelarii grijilor tale.
15. Realitatea ta nu e singura existent, aa c ascult i adevrul celorlal i. Un copac nu spune
Toate frunzele trebuie s fie verzi. Dac ar face asta, ar ignora toate celelalte soiuri minunate,
cu frunze roii, portocalii i attea alte diferene importante i superbe.
16. Universul nseamn abunden. Un copac niciodat nu se ntreab daca va mai veni cldura,
dac va reui s supravieuiasc frigului i cum i vor crete napoi frunzele. El tie c lucrurile
astea vor veni natural.
17. Tot ce ai e clipa prezent. Nu conteaz ct de frumoas sau dureroas e. Alege s o
savurezi, cci nu va mai veni napoi.
18. nceteaz s consideri c lucrurile sunt grele. Un copac nu spune Nu pot s nfloresc. Anul
sta nu vreau s fiu roditor! E prea greu, dureros i inconfortabil! Pur i simplu o facem, cu
ncredere i uurin.
19. Nu atepta fericirea, alege-o ! Ai auzit vreun copac s spun Dac a fi cu 5 metri mai la
dreapta i mai nalt cu 20 cm a fi mai fericit? Noi nu spunem asta, pentru c am neles c
putem alege fericirea n momentul prezent, din locul n care suntem, cu resursele pe care le
avem.
20. Tinde spre nlimi, bucurndu-te de ceea ce faci acum. Tot timpul vei mai avea ce s nve i i
ce s realizezi pentru a ajunge mai mare, mai puternic, mai frumos.
21. Compar-te cu tine nsui. Nu conteaz c unii copaci au frunzele roii, iar anumi i oameni i
prefer. Eu sunt un alt soi, ns anul sta am cele mai frumoase frunze de pn acum, de un
verde crud.
22. Las-te mbriat. Aa poi primi o bucic de energie i iubire, druind n schimb acela i
lucru sau orice i doreti.
23. Puterea adevrat nseamn vulnerabilitate. Dei nu se vede ntotdeauna, niciun copac nu e
perfect. Cteodat oamenii ne fac ru, iar
alte ori ne simim obosii dup atta zpad czut pe crengile noastre sau pur i simplu, suntem
uor ndoii pe alocuri, ns nu ascundem asta. Ne permitem s ne artm i vulnerabili i goi.
24. Adu valoare n vieile oamenilor prin ceea ce eti. Eu ca i copac, m bucur cnd oamenii se
adpostesc n umbra mea i am o prieten salcie, care admir ndrgostiii care privesc
melancolic spre crengile ei.
25. Observ cum fiecare frunz, are alt nuan de verde. Aplic asta n viaa ta i se va schimba
radical.
26. Admir ce este n jurul tu. Pn i noi copacii, ne dregem frunzele de admira ie cnd vedem
oameni frumoi, fericii i ndrznei.
27. Ai ncredere! Dac natura poate fi att de perfect i abundent, cum i i trece prin cap c tu
ai putea fi altfel?
28. Iart. Dei cteodat m supr cnd vd oameni care distrug natura sau arunc gunoaie pe
jos, tiu c e n puterea mea s devin mai puternic i ei nu tiu mai mult de att. Totui tu, fiind
om, poi face o schimbare n acest aspect. Iart , apoi decide cum vrei s ac ionezi tu.n toate
aspectele vieii tale.
29. Fii responsabil ! Daca am da vina pe verile toride i gerul iernii ce am rezolva? Ne
concentrm doar pe ceea ce putem face noi.
30. Timpul cel mai potrivit e acum ! Nu ateptm anotimpul potrivit, ci creem noi momentul
oportun. Pentru a crete. Aplic asta n viaa ta i renun la amnare. Tu ca om, ai i mai multe
posibiliti.
31. Renun la trecut. Mi se pare absurd ca un copac s se gndeasc la iarna grea din 2008, n
loc s se bucure de primvara plcut din 2013. La fel e i la oameni.
32. Fii tu nsui ntotdeauna. Renun la mti. Ai vzut tu vreun copac care s mint c e de alt
soi doar pentru a fi plcut? Nici nu e nevoie de asta. Atragem lng noi oamenii care rezoneaz
cu ceea ce suntem cu adevrat.
33. Fii puin egoist, pn-i gseti fora de a drui. Toamna, datorit dansului nostru, vntul pare
mai puternic i oamenii evit s stea lng noi. Dac e furtun, se tem s nu cdem pe ei. ns
dac am rmne drepi doar de dragul lor, ne-am rupe. Aa c, nelege c uneori e nevoie s v
alungm puin, pentru a v putea drui mai mult mai trziu
34. Nu te supra pe defectele observate la ceilali, cci ei sunt oglinda ta. Am un prieten copac,
ce st lng un lac. Are multe imperfeciuni. E strmb, frunzele sunt mai pu ine, iar crengile mici
i neregulate. Toate astea se reflect n lacul din faa lui, ns niciodat nu l-am auzit suprnduse pe ap c-i arat calitile i defectele lui.
35. Uit-te n interior. M amuz cum voi oamenii vrei s deschidei pori ce se deschid doar din
interior. Dac viaa ta nu arat cum ai vrea, uit-te la rdcini, la interiorul i credin ele tale. Am
vzut o femeie suprat c merele din pom nu erau bune i vroia s schimbe merele, nu s
ngrijeasc mai bine rdcinile pomului.
36. Nu tiu dac i-a mai spus cineva, ns noi copacii, n perioadele senine, ne pstrm o
rezerv de energie n interiorul nostru, pe care o folosim iarna. Poate ar fi o idee s te gnde ti i
tu s iei decizii pe termen lung.
37. ndrznete s strluceti la valoarea ta. n momentul cnd ne cresc frunzele, nu doare,ci e
srbtoare
38. Orict de ntuneric i-ar prea c e, uit-te n sus. ntotdeuna vor fi stele care s- i lumineze
drumul. i nu, nu eti singur.
39. nfrumuseeaz vieile altora fr s atepi nimic n schimb. Ai auzit vreun copac care s
spun Mi-eti dator?
40. Bucur-te de soare, ns nu rmne n zona de confort n perioadele calde. Nu a tepta vntul
s te pun n micare. Tu continu s creti singur oricum.
41. ndrznete s inteti sus. De multe ori cnd vedem luna pe cer, ne ntindem spre ea. Poate
nu vom ajunge acolo niciodat, sau poate c da. Orice ar fi, ceva frumos ne a teapta. La fel e i
pentru voi. Viaa recompenseaz oamenii ndrznei.
42. Nu conteaz ci ani ai, ci viaa din anii ti. De asemenea, experiena nu const n vrsta
naintat, ci n leciile nvate. Poi nflori indiferent de cifra pe care o srbtoreti an de an.
43. nceteaz s te ntrebi dac exist via dincolo de moarte. E mai important ct via exist
naintea morii. Noi copacii facem tot ce st n putin pentru a tri i oferi valoare ct timp suntem
aici.
44. Copacii nu au nevoie de confirmri i aprecieri. Ar fi culmea s ne certm ntre noi i s
cerem altor copaci s ne spun c suntem frumoi, iar frunzele i tulpina sunt perfecte. Prive tete singur n oglind (sau n lac, cum preferi) i gsete singur acele pr i pe care le iube ti la tine.
nceteaz s te mai judeci. Eti minunat!
45. Ascult muzic . i copacii iubesc muzica. Iar cnd pare prea linite, ne dezmierdm frunzele
cu sunetele naturii. Asta ne aduce bucurie i linite. Deschide geamul dimineaa devreme i vei
nelege ce zic.
46. Orice s-ar ntmpla, orict te-ar lovi, distruge sau dezamgi viaa, nu uita c ai aceea i
valoare i st n puterea ta s continui s creti. Sau ce? Vrei s spui c dac vntul de anul
trecut m-a ndoit puin, nu mai sunt perfect i puternic?
47. ntr-o zi, s-a oprit o tnr s se sprijine de tulpina mea i citea o carte. Mi-a atras aten ia o
fraz. Pentru fiecare frunz dintr-un copac, exist un nger care-i spune Cre ti! Cre ti! Ce
norocos sunt! i dai seama ce ngeri ai tu n viaa ta?
48. Ai rbdare. Cteodat poate dura ani pn s ajungi la nlimea propus, ns te asigur c
merit.
49. D mai departe. Nu trebuie s pari arogant, drept i de neclintit. Stejarul e att de puternic
pentru c mparte energia lui. Aa c ajut i tu oamenii ce apar n calea ta.
50. Iubete viaa. Iar viaa i va oferi cele mai frumoase cadouri. Chiar i n mijlocul furtunii, poate
s apar o pasre, un om sau o stea cztoare.
Monica
o
o
Care este cel mai mare inamic al succesului ntlnit n zilele noastre? Amnarea! A vrea s
cunosc persoana care nu a amnat niciodat nimic. Oricum, nu a crede.
E natura uman s lai pe mai trziu lucrurile care nu te fac s te simi confortabil sau te oblig
s depui efort, mai ales n detrimentul unor activiti distractive. A vrea s spun c poate fi n
regul dac e vorba de ceva minor, ca treburi casnice sau cumprturile de Crciun, dar
problema apare cnd ncepi s i amni visurile!
Vrei s i deschizi o afacere sau s i urmezi pasiunea de a deschide un blog culinar, dar nu ai
destul experien. Sau nu ai bani. Sau nu ai timp. Sau, pur i simplu, nc nu e momentul
potrivit. Cnd crezi c ar fi momentul potrivit? Aud mereu scuzele acestea, dar niciodat un plan:
Nu am bani acum, dar voi avea n 2 ani i voi pregti pn atunci toate demersurile, spre
exemplu.
i spun un secret: momentul perfect nu va fi niciodat. Mereu vei ntmpina o dificultate care s
te determine s mai amni i, cu ct trece timpul mai mult, cu att i va fi mai greu s te apuci de
treab (acest lucru e valabil i pentru sarcinile de zi cu zi).
Cel mai bun moment s ncepi este acum. Chiar acum, dup ce termini de citit acest articol. Chiar
dac nu ai tot pus la punct sau nu tii de unde s porneti. F- i un plan, seteaz- i ni te
obiective, lucreaz la detaliile mici, nva. Nu lsa timpul s treac, n speran a c vei fi mai
pregtit la un moment dat sau c lucrurile vor decurge natural. Chiar dac toate planetele nu sunt
aliniate, poi face puin ct puin. E mai bine dect s nu faci nimic. Inspiraia vine muncind, nu
ateptnd.
Dac nu tii care ar fi primii pai, iat cteva sfaturi personale:
Stabilete care e scopul final: unde vrei s ajungi, ce vrei s realizezi?
o
o
F o lista cu ce ai nevoie pn la cel mai mic detaliu sau o list cu scopuri mai
mici de ndeplinit pn la visul cel mare.
Apuc-te de treab!
Ariel
o
o
Nu de puine ori am auzit de oameni care vor s fac lucruri, dar nu se apuc de ele niciodat.
Sau de oameni care au n plan s fac ceva, dar tot ezit s fac acel ceva.
i-l tot amn si amn si amn pn cnd cheful piere, motivaia dispare i acel ceva
rmne nefcut.
Deci, cum te apuci s faci ceva ce vrei s faci, dar tot nu apuci?
n ultimii ani am fcut multe de unul singur. Am organizat evenimente de diverse tipuri si mrimi i
am dus la capt proiecte pe care le aveam n cap.
La nceput m blocam, e drept. Voiam s m apuc de ele, le aveam n cap, le aveam notate pe
hrtie, dar ceva m oprea.
i am nvat n ultimii ani c cel mai simplu mod de a ncepe ceva este s da, este s ncepi
odat! Indiferent cum i de unde, important este s ncepi.
De multe ori, noi, oamenii, ne facem prea multe griji nainte s ne apucm de treab.
Spre exemplu: Vreau s-mi fac o ceainrie dar nu am destui bani n buzunar ca s fac asta, nu
am cunotine care fac asta deja (ca s-i iau la ntrebri i s le cer ajutorul), nu tiu cum se face
cu furnizorii, nu am gsit un loc de nchiriat potrivit i nici nu tiu cum a putea s promovez
ceainria.
Cum s ncep cu attea minusuri n timp ce alii au cte 50 de mii de euro nainte de a se apuca
de treab?
Cci am impresia (greit) c tot ce-mi lipsete sunt nite bani cu care s nchiriez spaiul
necesar, s-mi fac logoul ceainriei, s-mi fac cri de vizit i un site etc.
Ei bine cnd m-am apucat de afacerea mea aveam cunotine z-e-r-o n materie de afaceri.
tii s te opreti?
Luminia
o
o
mndr i o gur pn la urechi. Nu pot rezista. Nu m pot opune, aa c iau o bucaic. Pe cea
mai mic. Dei e mic, simt c nu se mai termin. M gndesc c era mai bine s fi luat un
covrigel din la, ceva, nc de la nceput. Cnd n sfrit reuesc s nghit srmana bucic, aud
cuvintele de care m temeam cel mai tare: Vd c asta i place! Mai servete! Am o tav
ntreag i tu ai luat-o pe cea mai mic!
Acum m amuz, ns atunci mi s-a parut un adevrat comar. i m ntreb ceea ce m-am ntrebat
atunci i nu numai: Oare unii oameni chiar nu i dau seama c NU nseamn
chiar NU? Oare chiar nu tiu s se opreasc?
De multe ori m-am ntrebat dac felul meu de a refuza nu este cumva insuficient de ferm. M-am
gndit c problema este la mine, nu la cel care nu mi accept refuzul. S fie o chestiune de
voin? De manipulare incontient? De personalitate? De educaie? (tii vorba aceea cu aa
se obinuiete pe la noi)
Spui nu i pe masur ce se insist i se argumenteaz insistena, refuzul tu devine tot mai ferm.
Parc argumentele sunt menite s-i ntreasc ie convingerea c tu tii exact ce vrei.
ntr-un final i vine s spui: Dar mai las-m naibii n pace! Tu chiar nu ntelegi?
Cineva mi-a s pus c inconfortul pe care l creeaz insistenele de genul sta reflect faptul c tu
ai avea o problem, nu cel care nu i accept refuzul. De ce? Pentru c dorina mea nu coincide
cu a celuilalt? Pentru c prin faptul c insist nu mi respect dorina i implicit pe mine? Ceva de
genul unul dintre noi TREBUIE s cedeze. Hai s vedem care o face primul.
Admit c iniial faptul c cineva insist asupra unui lucru m determin s imi revizuiesc motivele
refuzului i s mi pun ntrebarea: dac are dreptate? ns, dac eu mi menin poziia dei s-a
insistat de cteva ori asupra acelui lucru, mi se pare evident c, din respect pentru decizia mea,
cellalt trebuie s renunte la insistene.
Fcnd referire la articolul tii s spui nu?, a face o adaugire: Sunt situaii n care nu
conteaz fermitatea refuzului tu, ntruct celalalt este Surd.
Din afacerea cu placintele am nvaat un lucru: mai bine cedeaza ct mai ai vreme, nainte ca
lucrurile s o ia razna! Mai bine mncam doi covrigei i scpam de tava cu placinte. (sau i
spuneam c a mai vrea una i ct lipsea aveam timp s evadez!)
Cred c este important s-i pstrezi principiile i s-i respeci dorinele, nsa exist cazuri
particulare n care trebuie s te adaptezi situaiei pentru a face fa provocrilor. Fii o secund
mai iste: dac anticipezi poi preveni.
Eu, daca mncam un covrigel, sigur nu paeam nimic ru. M feream de plcinele i nici nu m
ncrcam cu atata energie negativ.
Voi tii s v oprii din a insista? tii s rezistai unui refuz? i mai ales, tii cnd i ct s
cedai?
Invitat
o
o
i aminteti cnd erai copil i visai la ce vei fi cnd o s creti? Tu ce visai s devii? Astronaut?
Doctor? Un mare sportiv? Explorator i aventurier?
Eu cnd eram foarte mic visam s devin gunoier. Da, chiar nu glumesc! Eram fascinat cnd i
vedeam pe gunoieri cum rostogolesc tomberoanele i ncercam s-i imit rostogoleam prin cas
un mic taburet.
Apoi mi doream s m fac stomacolog. Sau cel puin aa credeam eu c se nume te medicul
care te opereaz la stomac.
Dar mai trziu, cnd erai adolescent, ce visai s ajungi? Aveai o idee vag sau aveai o pasiune
arztoare?
n gimnaziu, vroiam s mi fac o formaie rock, mpreun cu un coleg. Dar nu era o pasiune real
pentru muzic, doar mi-ar fi plcut s am succes i faim. :)
Apoi a venit primul meu vis adevrat acea pasiune pentru care simi c eti nscut. n liceu
am intrat ntr-o trup de actori amatori. mi plcea la nebunie i jurasem c o s dau la actorie.
Nu lipseam la nicio repetiie i am i jucat n cteva spectacole pentru liceeni.
Dar cnd s-a apropiat bacul i admiterea, am renunat ncet ncet la primul meu vis adevrat. La
nceput mi-am spus c e temporar, nu mai aveam timp cu toate medita iile la mate i gramatic.
Apoi am nceput s ascult sfaturile adulilor:
Ce vrei s ajungi, actor adic muritor de foame?
Fii realist, d la o facultate dup care s poi s te angajezi undeva pe bani buni!
i am fost realist.. am dat la Politehnic i am lsat pasiunea mea n urm.
Ce se ntmpl cu visurile noastre? De ce alegem s fim realiti i s renun m la ceea ce
iubim? De fapt, atunci cnd abandonm un el care ne face s ne simim c trim cu adevrat,
pierdem o bucat din viaa noastr.
Am nceput s m gndesc la aceste lucruri acum 3 ani, atunci cnd am fost disponibilizat. i miam pus o ntrebare periculoas. Avei grij! Dac v trezii adresndu-v aceast ntrebare, nu
mai e cale de ntoarcere.
Ce fac eu acum cu viaa mea? Care este scopul meu n via?
Rspunsul l-am gsit n dezvoltarea personal, de care eram interesat de mai mul i ani dar
numai la nivel teoretic. Diferena a fost c de data asta, dup ce am ascultat un CD despre cum
s-i mbunteti viaa, chiar am aplicat acele lucruri! i am fost absolut uimit de rezultate, ct
de mult te pot ajuta aceste lucruri. Am fost att de entuziasmat nct mi-am spus c vreau s
devin trainer i astfel s ajut oamenii s aib o via incredibil.
Mi-a fost foarte greu la nceput s m obinuiesc cu aceast idee, c voi ine seminarii de
dezvoltare personal i voi vorbi n faa oamenilor. Dac nu o s reuesc? Cred c asta e
ntrebarea pe care i-o adreseaz muli cnd ncep s fac ceva nou. Am trecut peste multe
temeri i ndoieli pn scnd am ajuns s in training-uri, pn cnd mi-am consolidat noua mea
identitate de trainer. Au fost i momente dificile, dar am trecut repede peste ele, pentru c aveam
un el foarte puternic.
Mai am multe de nvat, de fapt sunt convins c te poi mbunti toat viaa. Dar pot s- i spun
un lucru cert: poi i tu s-i trieti visul, oricare ar fi acela!
Cum s mpiedici pasiunea ta s moar? Sunt cteva condiii simple:
1. nva s ai mai mult ncredere n tine, n propriile tale fore.
Uitndu-m n urm, a fi putut s evoluez mult mai rapid dac cineva m-ar fi nvat cum s
dobndesc aceast ncredere, dei fceam ceva total nou pentru mine.
2. Gsete un grup pasionat de acelai domeniu.
Caut oameni care te susin i care lucreaz n aceeai direcie. Puterea de influen a celorlal i
te va propulsa mai rapid dect ai crede. Dac nu gseti un grup de acest gen, creaz tu unul
caut oamenii i fii tu leaderul!
3. Acioneaz ct de mult poi pentru visul tu!
i cnd nu mai poi, mai acioneaz n plus. Muli spun c e nevoie de munc grea pentru a
realiza ceva mre, c trebuie s tragi ca un cine.
Eu spun c e nevoie de extrem de mult munc, dar atunci cnd o faci pentru pasiunea ta, nu i
se va mai prea dificil. De fapt o vei putea face i gratis pentru nceput.
Atunci cnd i urmezi pasiunea, simi c trieti mai intens i c viaa ta are un scop. Aa c nu
lsa faptul c nu ai suficient ncredere n tine s te opreasc din urmrirea visul tu!
Raluca
o
o
Toi avem un vis care ne anim i toi avem capacitatea, inteligena i creativitatea de a-l ndeplini
i a tri viaa pe care noi o alegem.
Ce se ntmpl totui cu cei care nu reuesc? De ce nu-i realizeaz scopurile dac to i putem s
o facem?
Cei care nu reuesc, renun. Pentru c dac eti perseverent, neobosit, orientat spre solu ii,
flexibil, mai devreme sau mai trziu visul la ce te ridic din pat cu bucurie, va vedea lumina zilei
i tu l vei vedea realizat n toat splendoarea lui.
ns renunm mult prea uor. Poate o facem chiar nainte s se ntmple ceva semnificativ.
De ce renuni la visul tu
1. Nu crezi n tine i-n realizarea lui. Cei din jur i-au spus deja c e imposibil, mai bine s fii
serios i s-i vezi de viaa ta obinuit, s revii cu picioarele pe pmnt i-n plus, nu ai abilit ile
necesare pentru asemenea scop. i tu i-ai crezut pe ei.
2. Credeai c e uor. i adevrul e c uor e doar sentimentul c te apropii de dorina inimii tale.
n rest, e foarte greu. Nopi nedormite, idei cutate, oameni cu care s colaborezi, bani lips, zile
n care nu iese nimic cum ai vrea i iar nopi nedormite. i renuni. Crezi c e imposibil i ceilal i
au avut dreptate.
3. Nu vezi niciun ctig material imediat. Majoritatea i nchipuie c o dat ce fac pai spre
visurile lor i fac o afacere din pasiunea lor, banii vor curge instant. De fapt, nu e a a. Nu numai
c nu vei vedea rezultatele imediat i visul nu te va plti din prima, ci va trebui s-l plte ti tu pe
el.
4. Ai dat de un obstacol. Lucrurile merg bine o perioad, apoi dai de o problem i renuni.
Oricum, era mult prea greu. Ceilali aveau dreptate. E o nebunie.
5. E inconfortabil. Visul tu cere s renuni la multe beneficii pe termen scurt i te jeneaz asta.
El i cere s te educi constant, s creti, s gseti soluii, alternative i s rmi pe drum, mai
ales atunci cnd e cea.
faci astzi determin ce se ntmpl n viitor. Orict ar prea de nesemnificativ, alegerile de astzi
i croiesc drumul de mine. E un drum potrivit cu visul tu?
Diferena ntre un drum greu ales de tine i unul uor ales de alii sau conform cu regulile
societii, este c cel ales de tine are o inim. Are n el via, bucurie i smburele unei realizri
care va folosi i celorlali.
Orict ne-ar iubi oamenii din viaa noastr, noi tim mai bine ce ne dorim i ce ne face ferici i, iar
fricile lor nu ne ajut prea mult. n schimb, realizndu- i visul, poi s le ari curajul tu i poate
vei fi un exemplu i vor ndrzni i ei s peasc cu ncredere, pe calea care are inim.
Viaa e uoar. Sau e grea. i mai sunt i alternative de mijloc. ns depinde de tine cu ce ochi o
priveti i cum perseverezi n direcia visului tu.
Toi avem potenialul de a ajunge pe vrful unui munte i s strigm AM REUIT! Diferena o vor
face ns, cei care nu s-au oprit la primele probleme i au continuat s mearg. Pe ntuneric,
cea, nori.
i doresc un drum cu inim care s-i lumineze att viaa ta, ct i a altora.
Las-mi un comentariu mai jos i spune-mi, care e visul tu? Ce obstacole ai ntlnit pe
drum i cum faci s nu renuni?
Lavinia
o
o
Imagineaz-i c acum 7 ani erai cu familia ta n main i v ndreptai ctre cas. Veneai de la
mare, excursie pe care ai cerut-o de cnd a nceput anul i pentru care prinii ti s-au strduit
s strng bani, n condiiile n care ratele la banc erau din ce n ce mai mari, locurile de munc
nesigure, iar tu, la capital, cereai n fiecare sptmn bani de cluburi i de haine cu trei
etichete n partea stng.
Pe bancheta din spate erai tu i prietenul tu, care prea mult mai tcut dect de obicei. Mereu
i dorea ce era cel mai bine pentru tine i, n ncpnarea ta, atunci cnd s-a alturat opiniei
prinilor cum c ar trebui s te maturizezi puin i s iei viaa in serios, te-ai enervat i ai spus
unele cuvinte fr nici mcar s le gndeti.
Uneori cuvintele dor cel mai tare i atunci ai lovit exact unde trebuia, iar efectul a fost da, dureros,
pentru c tcerea doare atunci cnd loveti.
n bezna nopii, luminat de multitudinea stelelor de pe cer, s-a lsat o tcere pe care tu nu ai
neles-o. Dar ai acceptat-o.
Te gndeai la ce ai greit, dar nici mintea ta nu putea s accepte cum c tu nu ai dreptate, cum
c tu nu tii ce e cel mai bine pentru tine i c de ce trebuie s i spun ceilal i cum s fii i ce s
faci. Te-ai simit singur, i tot ce i mai rmsese erai tu nsi. n inocena vrstei tale de 22 de
ani, i-ai pus precum un copil pe un site de socializare cum c i-ai dori s mori, c nimeni nu are
ncredere n tine i c lumea este foarte rea.
Cum atmosfera din main era tensionat i fiecare se gndea la ce ar fi bine s se spun,
gndurile l-au dus departe pe tatl tu i a omis un semafor care se fcuse deja de mult ro u.
Nimeni n-a fost atent i impactul nu a mai avut timp s ia n considerare prerea nimnui. Din
sens opus, o main cu o familie proaspt nmulit venea fericit de la spital.
Cnd te-ai trezit era bezn. n linitea nopii, nu se auzeau dect sirenele poli iei i ambulan ei. n
afar de sirene era linite, nu se auzea niciun cuvnt. Ai nceput s te neci cu sngele care i
curgea de pe fa i nici mcar n-ai avut puterea s l scuipi. Nu i sim eai niciun picior, iar mna
ta era blocata sub ua mainii. n faa ochilor ti era negru i nu tiai dac eti n via sau a a
arat moartea dup via. Fr s vrei, viaa a nceput s te bombardeze cu momente din ce ai
lsat n urm. Durerea era prea mare, dei i venea s urli, dar nici glasul nu i mai ddea voie
s l foloseti.
Era o lupt ntre via i moarte, i-atunci ai realizat c niciun om nu are vreo putere n fa a mor ii.
C eti gol, c eti doar un trup care se va duce n necunoscut, iar necunoscutul doare i sperie
cel mai tare. Te-ai luptat pentru via i ai nceput s faci cele mai mari promisiuni. Ai promis c te
vei schimba, c o vei lua de la capt i c, dac viaa i mai acord o ans, o vei face mndr.
Dup cteva zile, cnd n sfrit ai nceput s contientizezi c exiti i dup ce toate interven iile
chirurgicale au fost parial terminate, ai deschis ochii. Te-ai uitat n jur i ai vzut doi oameni n
faa ta cu ochii roii i cteva pahare de cafea luate to go de la automatul din spital. Privirea lor i
spunea un singur lucru. C doar tu ai supravieuit.
Ai 22 de ani i tii c e prea devreme ca s mori, dei n acel moment nu i mai doreti nimic.
Moartea doare cel mai tare, i asta pentru c nu exist nimic pe care s l poi face. Niciun ban,
nicio avere, nicio dorin nu i poate spun ce sa fac.
Cnd viaa i ofer o a doua ans i promii c vei face altfel. C vei fi altfel i c vei gndi diferit.
Realizezi ce conteaz cu adevrat pentru tine. C banii i poi face din nou, dar n goana dup ei
uitm de cele mai importante lucruri din viaa noastr. Uitm de cei care cred n noi, de cei care
ne iubesc cel mai mult.
Ct doare acum cnd tii c eti singur. Doamne, ct doare singurtatea. Mai ru dect toate
perfuziile i interveniile chirurgicale. Ct doare cnd tii c mama ta, singura persoan care a
crezut cu adevrat de la nceput n tine, nu mai e, c nu mai ai la cine s suni atunci cnd arzi
ciorba sau cnd i-a czut cafea pe pantalonii albi.
Cnd eti tnr nu i pas de nimeni i de nimic. i pas de tine i de cum s i fie bine, de cum
s ajungi unde i-ai promis.
i-ai pierdut persoana la care ineai cel mai mult, i-ai pierdut prinii care erau singurii oameni
care ar fi fcut totul pentru tine, singura ta surs autentic de ncredere.
Dar, uneori, viaa ne nva c va trebui s i pierdem pe ceilali pentru a putea s ne regsim pe
noi nine, pentru a putea gsi rostul nostru cu adevrat pe acest pmnt. Suntem a a de prin i
n treburile zilnice nct uitm de ceea ce e cel mai important pentru noi.
Viaa e dur i va lovi ntotdeauna cu ce i oferi. S-ar putea s nu mai primeti niciodat o a doua
ans, pentru c, pn la urm, este un dar pe care nimeni nu l merit.
n fiecare zi 3200 de oameni mor n accidente rutiere, mi vine s cred uneori c e cea mai la
ndemn moarte. S-ar putea s te trezeti ntr-o zi cu un telefon care i va schimba via a i ai s
rzi acum cci crezi c ie nu i se va ntmpla niciodat.
Lavinia
o
o
La nceputul anului mi-am scris o list enorm cu planurile i rezoluiile pentru cele 365 de zile ce
mi stau nainte. Am adugat, am tiat, am rs de visurile naive, am plns pentru gre elile pe
care le-am lsat n urm, dar cel mai important este c am contientizat, mai mult, c anul 2013
depinde doar de mine.
Am pierdut mult n via. De la fericire, prieteni, relaii pn la cele mai mrunte visuri i planuri
pentru viitor. S-au spulberat, nu tiu cum. tiu doar c m-am trezit din reveria care a durat mai
mult dect realitatea i c m-am lovit att de tare nct am fost obligat s mi revin singur.
Am dat vina pn acum pe societate, bat-o vina, pe incompeten ii tia politici cu care lucram n
fiecare zi i pe care i intervievam cu scrb, cci tiam c m mint politicos i c eu, o amrt
de jurnalist nceptoare care scria i vorbea despre toate idioeniile care circul prin societatea
asta, triam practic din nvrtelile politice i economice i c fiecare subiect care mirosea frumos
mi putea aduce un plus de valoare. Dar, ce jurnalism n Romnia, unde, c vreau i eu s l
ntlnesc!
I-am fcut vinovai pe toi ai prezentului meu, ai faptului c la vrsta mea mi gsesc greu un loc
de munc conform resurselor mele i a ceea ce pot oferi i care nu mi dau autoriza ie atunci
cnd vreau s organizez un eveniment care s ajute oamenii sraci de prin ar. Am dat vina pe
sistem, pe comunism, pe referendum, pe cei care apar la televizor i manipuleaz romnii tia
prini n aceast comer de ideologii i propagande politice, de splare mental care s ne oblige
s cumprm mai mult, s vrem mai muli bani, s vrem mai mult apreciere de sine, s vrem
faim i suntem aruncai dintr-un magazin n altul s investim din ce n ce mai mult n ceva-ul la
fizic care efectiv nu va atinge niciodat nivelul suficient care s ne satisfac.
n Romnia tim s aruncm cu vina, s ne aud tot metroul, toi cltorii din RATB cum avem un
sistem corupt, domnule, i cum ne mor copiii de foame i nu mai avem loc la coad la omaj. La
noi toat lumea e deteapt, toi sunt critici atestai i toi ceilali sunt de vin. Pe podiumului
sportului de aruncat cu vina, pn acum ne aflm detaat pe locul 1.
Frumos!
Dar noi, ncotro?
n Romnia nu mai exist bun sim pentru c nu se mai vinde, simplu. Nu se mai promoveaz
valori, oameni intelectuali, scriitori, artiti, genii. Rareori, aa, pentru audien i doar ca s se
mai umple jurnalele. S simt media c mai face ceva. n rest, bate vntul.
La noi toat lumea se mpinge la metrou, se bate pe locuri, pe semafoare, pe viteze, pe haine, pe
reduceri. Chiar i pentru 5 L de ulei. i s nu mi spui c i place. Nu i place, c te enervezi
atunci cnd unul se bag n faa ta la semafor, c nu tie s stea la coad, c nu a avut ia 7 ani
de acas s nu mai arunce sticlele pe jos n mijlocul centrului, s nu mai urle ca bezmeticul n
metrou, s nu mai asculte manelele la maxim, s nu mai njure cu cele mai noi neologisme din
dicionarul updatat n fiecare zi.
M-am sturat de Cancan-urile din fiecare zi din metrou. Oare romnul chiar la acest nivel de
inteligen este? M-am sturat s nu mai vd nimic bun la televizor i pe internet s fiu
bombardat cu tot felul de reclame ca s m cumpere pe mine. M-am sturat s nu mai am cu
cine s vorbesc despre idei, m-am sturat s aud numai ce a fcut X,Y n ultima perioad. Vreau
i eu libertate, vreau s vorbesc cu oameni care s mi ridice nivelul de aspiraii. S m motiveze,
s m nvee lucruri bune i folositoare, nu toate prostiile i ultima pia n materie de fashion i
vedete. Vreau altceva, vreau libertatea aia absolut care nu implic reclame care nu fac dect s
mint i break news-uri despre mai tiu eu ce romnc foarte bine dotat.
Mai exist i altceva n ara asta? Mai exist oameni care mai fac ceva pentru societatea asta? E
OK, strigai, nimeni nu tie despre voi. Dartiu c exist, tiu! Oameni pe care nu i-am ntlnit
niciodat i care fac i altceva n afar de cluburi, timp liber petrecut doar pe Facebook i s
cheltuie bani pe care nu i iau ca s i cumpere lucruri de care nu au nevoie, ca s impresioneze
persoane pe care nu le intereseaz.
Mai exist oameni care nu se uit urt la tine atunci cnd eti diferit? S nu i pun imediat
eticheta cci nu ne-am nscut niciunul judectori de valori i marketeri de etichete umane.
Mai exist oameni care i urmeaz pasiunile i visurile? Care fac sacrificii s le pun n practic,
s le dea via, care nc lucreaz din greu 8 ore pe zi doar cu sperana c ceva se va schimba.
Mai exist oameni care i ofer din timp, ntr-o societate aa de aglomerat, s i nve e i pe
ceilali, s le pese i de cei care au nevoie de ei?
Mai exist, tiu c exist, trebuie s existe!
La nceput de an mi-am pus zeci de obiective. Singurul i cel mai important rmne s mi
descopr libertatea de a m exprima, de a tri liber i frumos, de a m bucura de via cu riscul
de a lucra pentru o perioad 8 ore la un job care nu mi place, de a nchide televizorul pe care nu
l mai am de la 8 ani, de a m concentra pe ce m poate face pe mine un om mai bun, de a m
detaa de tot ce se ntmpl n jurul meu, de a nu mai arunca vina pe nimeni, de a-mi folosi i
utiliza la maximum toate resursele pe care le am.
Romnii ar putea fi aa de frumoi! Sunt uri pentru c sunt ri, suntem uri pentru c nu vrem
s devenim mai buni i pentru c mereu artm cu degetul ctre ceilali.
Nimeni nu e vinovat, toi suntem. i pn nu contientizm odat c trebuie s ne lsm cumva
amprenta pe societatea asta, nu se va schimba. Orict ne-am dori, fr nicio lege a atraciei,
societatea va degenera, va pierde din valori i din potenial.
De ce? Simplu! C nu tim s ne folosim, de-aia!
Lavinia
o
o
Azi vreau s m descarc. A vrea s urlu dac se poate, dar de fa nu ar fi dect colegii mei de
la lucru i ar fi pcat s mprtesc doar cu ei ceea ce trebuie s spun acum.
De cnd m tiu, am avut puini oameni n jurul meu care s m motiveze i s mi spun cb,
poi! Pur i simplu unii nu au acest dar al motivrii, m-am prins pe parcurs. Alii n-au crezut
niciodat n mine, motiv pentru care am ncercat 3 instrumente i 5 sporturi, dup care am rmas
doar cu un instrument i cu scrile rulante de la metrou, c dup 5 scri de urcat normale deja ip
c am obosit.
Am avut visuri mari i nimeni n-a crezut n ele, nici mcar eu, uneori. Am avut planuri mree, dar
de unde sprijin s le pun n aplicare?
Ei bine, cnd pasiunea ntrece dorinele, te pui pe treab. Nu te mai intereseaz de pesimitii de
lng tine, dei abia atunci ncepe greul. S i ndeplineti dorinele cu aa de muli fraieri n jurul
tu.
Prinii de multe ori ne vd doctori, avocai sau ingineri. i bravo lor. Ce bine sun: fata mea e
doctori! Biatul meu e inginer! Ctig 2000 de euro pe lun. Wooooow!
Unii vor s ctige n via doar bani, i iar revin la vorba aia ce sraci sunt unii, tot ce au ei
sunt banii!
Alii vor s i urmeze pasiunile i, tii ce?
Dac oamenii nu ar fi avut pasiuni, azi nu ne-am mai fi dus la teatru. Doar este aa de prost
pltit
Dac oamenii nu ar fi avut pasiuni, azi nu ne-am mai fi dus la oper. Doar cui i mai place acest
stil de muzic?
Dac oamenii n-ar fi avut pasiuni, nu mai stteau bieii toat ziua n faa televizorului i nu mai
ddeau 350 pentru un tricou original semnat Barcelona (am aflat i eu ieri ct cost)
Dac oamenii nu ar fi cunoscut adevratul sens al pasiunii, azi nu ne-am fi bucurat de att de
multe filme i documentare. Cine mai are timp i de ele?
Nu am fi citit cri, nu am fi citit tiri, nu am fi avut calculatoare, nu am fi avut inpe mii de feluri de
muzic. Nu ne-am fi bucurat de art, de pictur, de tot ce cuprinde aceasta.
Dac nu am fi avut pasiuni, lumea ar fi fost moart, cci singura flacr ce o ine n via este
ntocmai pasiunea unora, nc intact, nc dornic de a lumina orict de puin pentru oricine ar
trece pe lng ea.
Ne bucurm de anumite lucruri n via pentru c unii au avut curajul s le pun n aplicare.
Societatea moare pentru c este plin de pesimiti care lucreaz doar pentru o pine i s i
plteasc amrta aia de chirie.
Ne e fric s mai mergem la doctor pentru c ne este fric de refuzul, nici mcar politicos, de a
ne accepta, pentru c nu tim s punem discret nite hrtii colorate n buzunarul din halat. Pentru
c nu mai tiu ce nseamn pasiune, mil, compasiune.
Mi-ar fi RUINE! i o scriu mare s tie toi, s cer bani n plus pentru munca pe care o fac, s
accept i s oblig, practic, un om s mi dea pag pentru c l ajut. A intra n pmnt, m-a
duce pe o insul s m ascund, dac a fi vzut la televizor c iau mit, c mint cu neruinare
un popor doar pentru interesele mele personale.
Mi-ar fi ciud s tiu c mi-am trit viaa umilindu-i pe alii i c n-am cunoscut acel sentiment i
acea plcere de a face bine, de a tri frumos.
i a fi avut o scuz, a fi dat vina pe politic. Dar, de cte ori trebuie s o spun eu? De ce eu, la
22 de ani, trebuie s le spun oamenilor s nu se mai njure de sntate n metrou, s nu se mai
omoare doar pentru c la cu BMW-ul i-a permis s se pun n faa lui la semafor? De ce
trebuie s spun eu oamenilor s le pese de ceilali, s ias din rutin i s fac odat ceva pentru
societatea asta?
S pun mna pe carte, s i hrneasc pasiunile, s fac alegeri nelepte, s nu mai dea vina
pe nimeni, cci toi suntem n aceeai oal, important este doar cum ne ridicm.
Trezii-v, frailor, facei ceva! S nu mai aud scuze, s nu mai vd pesimiti, s nu mai aud
cliee!
Societatea va fi n continuare depravat, nu exist schimbare, nu v mai ateptai la acea
schimbare! Schimbai-v voi, aa schimbm societatea! nchidei televizorul i nu v mai
Ariel
Orice situaie nefavorabil poart n sine smna unui beneficiu echivalent, dac nu chiar mai
mare.
- Napoleon Hill
Am nceput cu un citat n ideea c l vei citi acum, nainte s citeti articolul n ntregime, i l vei
mai citi o dat dup ce termini de lecturat n totalitate acest articol.
Problemele sunt oportuniti dac tu ncepi s le transformi n oportuniti. Jeff Keller spune c
Atitudinea este totul. i are mare dreptate. Este foarte important modul n care tu te compori
vizavi de o situaie, o problem, un eec.
Reacia normal a unui om n faa unei probleme este s se plng. Tu faci asta? Nu-i nimic.
Dup ce te plngi gndete-te c problema din faa ta i indic o modificare pe care o poi face
pentru a mbunti anumite condiii din viaa ta.
N-am fost prea clar? Sunt nenumrate exemple de persoane care au fost concediate, date afar
din faculti sau coli i ulterior au nceput propria afacere de succes. De exemplu Walt Disney a
fost concediat de la un ziar pentru c nu avea imaginaie Acum cu toii tim desenele lui i
Disneyland-urile lui.
Lucrurile care ne produc suferin ne educ.
- Benjamin Franklin
Jeff Keller a analizat 7 feluri n care ne pot ajuta situaiile nefavorabile.
Ariel
Ariel
o
o
Citatele sptmnii
Ariel
o
o
Oamenii ce viseaz ziua sunt periculoi deoarece ei viseaz cu ochii deschii i fac ca visele lor
s devin realitate.
- D. H. Lawrence
Dac vei fi o persoan pozitiv i entuziasmat, oamenii vor dori s-i petreac timpul cu tine.
- Jeff Keller
Cel mai repede i cel mai bine poi reui ajutndu-i pe alii s reueasc.
- Napoleon Hill
Dac vrei s-i schimbi condiia, ncepe prin a gndi diferit.
- Norman Vincent Peale
Adevrul despre noi l reprezint ceea ce credem n adncul sufletului despre noi nine.
- Orison Swett Marden
Nicio persoan nu i depete cele mai ndrznee ateptri dac nu ncepe cu atepri
ndrznee.
- Ralph Charell
Luminia
o
o
2. Marea ntrebare, la care nu tiu s rspund n ciuda a treizeci de ani de studiu despre femei,
este urmtoarea: Ce vrea de fapt o femeie?. (Sigmund Freud)
3. Femeile sunt pasionate de matematic. i mpart vrsta la 2, dubleaz preul hainelor i
adaug ntotdeauna 5 ani la vrsta prietenei cele mai bune. (Marcel Achard)
4. Brbatul vneaz femeia pn cnd ea l prinde. (Necunoscut)
5. Ce e femeia? Nu tiu, dar sunt multe! (Emil Brumaru)
6. Hoii i cer banii sau viaa; femeile le vor pe amndou. (Samuel Butler)
7. O femeie poate ierta cteodat un barbat care ncearc s o seduc, dar niciodat pe brbatul
care rateaz o ocazie atunci cnd i se ofer. (Charles Maurice de Talleyrand Perigord)
8. Un gentleman este un brbat care nu lovete niciodat o femeie fr s fie provocat.(Henry
Louis Mencken)
9. Femeia este un animal cu pr lung i idei scurte. (Arthur Schopenhauer)
10. O femeie poate s in un singur secret: vrsta ei. (Voltaire)
Ariel
o
o
Ariel
11. Triete o via bun i cinstit. Cnd vei mbtrni te vei gndi la viaa ta i o vei putea
savura pentru o a doua oar.
12. O atmosefr plcut n casa ta este fundaia vieii tale.
13. Cnd nu te nelegi cu cei pe care-i iubeti, ocup-te doar de problemele curente. Nu aminti
niciodat trecutul.
14. mprtete-i cunotinele. E singurul mod prin care vei deveni nemuritor.
15. Fii blnd cu pmntul.
16. O dat pe an du-te ntr-un loc n care n-ai mai fost.
17. ine minte c cea mai bun relaie este cea n care iubirea reciproc depete nevoia
reciproc.
18. Judec-i succes din perspectiva compromisurilor fcute.
Ariel
o
o
De aproape 3 ani de zile pedalez zilnic! n copilrie n-am folosit bicicleta, mi-era fric. Eram, n
schimb, un mare fan al rolelor. Mai tziu ns, la o vrst la care deja e destul de greu s nvei
s pedalezi, am nvat (cu ajutorul bunicului meu, mare-mare fan al bicicletei) cum s-mi in
echilibrul pe dou roi i d-atunci nu m pot opri din pedalat. Una dintre cele mai mari pasiuni
active pe care o am este mersul pe biciclet!
E sntos, e rapid, e relaxant, e plcut i, ciudat sau nu, este precum o meditaie cnd
sunt pe a parc meditez, dei n jurul meu nu-i linite, ci haos total, eu gndesc mai limpede ca
niciodat!
Mi-am dat seama apoi c exist nite lecii de via pe care le pot scoate din toat pasiunea
mea pentru pedalat. Sunt nvturi simple, dar care n-ar trebui uitate niciodat. Asta pentru mine
este nc o dovad c bicicleta, dei o invenie a trecutului, este instrumentul viitorului.
1. ine-i echilibrul!
Albert Einstein spune: Viaa-i precum mersul pe biciclet, ca s naintezi trebuie s-i ii
echilibrul.
Nu-i n regul s munceti prea mult, dar nici s pierzi vremea prea mult.
Nu-i n regul s mnnci prea mult, dar nici s stai nemncat.
Echilibrul este cheia succesului n pedalat i aa e i-n via. Cnd realizezi c nu mai eti
echilibrat, atunci trebuie s iei atitudine! Poate e cazul s faci nite mici schimbri
2. Schimb ruta!
Maria Robinson spune: Nimeni nu poate merge napoi n timp ca s schimbe nceputul, dar
oricine poate, ncepnd de azi, s modifice finalul.
Uneori nu eti pe oseaua potrivit: fie sunt prea multe maini, fie drumul nu-i asfaltat i riti s
faci o pan aa c schimbi traseul.
Nu-i uor s-l schimbi, desigur, pentru c nu cunoti noul traseu. Nu tii ce poi gsi pe acest nou
trase i faptul c nu-l cunoti pe dinafar te face s nu te simi confortabil
E greu s faci schimbri n via, dar e bine s le faci. Stagnarea nu te va duce nicieri.
4. Iei n eviden!
Biciclitii ncearc s supravieuiasc pe osea n fiecare clip poart veste reflectorizante, i
monteaz ochi de pisic, faruri, stopuri i tot felul de alte lucruri ce-i pot face s ias n eviden!
Asta, desigur, pentru c dac nu ar ncerca s ias n eviden ar fi clcai de maini sau tiruri.
i, din nou, sa-i i-n viaa real! Trebuie s ncerci s iei n eviden asta te va motiva s
pedalezi nainte prin via. Trebuie s fii vizibil, s ai ceva de spus, s fii auzit cnd e cazul!
Totui, nu uita de echilibru! Nu ncerca prea tare asta doar te va face neplcut.
6. F pauze!
La drumuri mai lungi biciclitii fac pauze regulate n care se odihnesc. Uneori, de cnd cu secolul
vitezei, de cnd cu aceast abunden continu de informaii, uitm s ne oprim i s ne odihim
sau s meditm asupra unor probleme alte vieii.
E faimoas vorba aceea a romnului: Pauzele mici i dese, cheia marilor succese!
7. Pedaleaz cu plcere!
Greg Anderson spune: E vorba de cltorie, nu de destinaie.
Destinaia omului este, din pcate, moartea iar Viaa este de fapt singura noastr cltorie!
Biciclitii mereu vor pedala cu plcere cci actul n sine este plcut. Desigur c poate n-ar pedala
fr o destinaie anume, dar ei au mereu grij s-i fac traseul cu plcere!
Ai grij s faci i tu asta n viaa ta! Treci prin via cu plcere, cu viteza optim, echilibrat,
iar dac lucrurile nu stau aa cum ai vrea schimb ruta!
Ariel
o
o
Daniela
o
o
Nu trebuie s i fie team de eec deoarece este i el benefic. Cum altfel ai putea
nva anumite lucruri dac nu din propriile greeli?
Pentru sporirea creativitatii e bine s iei din cand n cnd din principalul tu
subiect de interes i s caui altele noi. Vei dobndi noi cunostiine care te vor ajuta s faci
fa ntr-un mod diferit situaiilor cu care te vei confrunta.
Nu-i fie team s pui ntrebari atunci cnd nu nelegi ceva. Nu ai nimic de
pierdut, ba chiar vei avea doar de ctigat.
Creativitatea este o floare att de delicat, nct elogiul o face s nfloreasc, n timp ce
descurajarea o nbu adesea, chiar nainte ca ea s se poat transforma n floare. ( Thomas
Carlyle)
Ignor trendurile!
Doar pentru simplul motiv ca 1 milion de oameni acioneaz ntr-un anumit fel atunci cnd sunt
pui n faa unei anumite probleme, nu nseamn ca doar ei au dreptate i c trebuie s o rezolvi
n acelai fel. Chiar i cele mai simple problemele pot fi rezolvate prin mai multe variante. Nu ai
de unde s tii c soluia ta e una greit pn nu o testezi.
Nu uita! Creativitatea este cea care face diferena dintre un lider i cei care l urmeaz! Tu ct de
creativ eti?
Bianca
o
o
F liste
Ia pauze
Cnt n du
Bea cafea/ceai
Fii deschis
Nu renunaniciodat
Exerseazexerseaz
Numr-i zilele n care ai fcut ceva bun, ceva notabil i caut s le nmuleti
Odihnete-te
Risc
ncalc regulile
Distreaz-te
Citete
Evalueaz-te din cnd n cnd si ncearc s fii mereu mai bun dect cel de ieri
Fii tu nsui
Ariel
o
o
Scriitorii au un secret.
Atunci cnd n-au inspiraie pentru a-i continua o anumit oper sau a scrie un nou text, pur i
simplu ncep s scrie ce le trece prin cap.
Asta doar pentru a intra ntr-o anumit stare creativ. Pentru a aduce inspiraia de partea lor.
Un om inteligent nu o s atepte niciodat ca inspiraia s vin de la sine. A atepta inspiraia e
ca i cum am atepta cu toii fericirea. i tim prea bine c fericirea nu vine, aa, pur i simplu, ci
trebuie s facem ceva pentru ea.
Omul se poate inspira singur. Omul poate intra singur ntr-o stare creativ. Omul i poate pcli
sau educa (depinde de viziune) creierul.
Elena
o
o
Ce este DIY?
Un fenomen ce ia amploare pe fondul crizei financiare i al dorinei oamenilor de a- i afirma
independena.
DIY este prescurtarea de la Do It Yourself i nseamn Fa-o singur/ Descurc-te singur.
DIY nseamn pur i simplu a-i face singur lucruri pentru care n mod normal ai apela la un
specialist, sau lucruri pe care obinuiai s le cumperi.
Sau cum spunea un filozof american n anul 1967: Acest DIY reprezint n primul rnd
capacitatea oamenilor de a recrea folosindu-se de idei existente deja pe care s le pun ntr-o
anumit scen.
Care sunt principiile ce stau la baza acestui curent?
o
Etica DIY se refer la autonomia obinut prin ndeplinirea unor taskuri pe cont
propriu n comparaie cu a apela la alii mai experimentai sau capabili s le fac pentru tine.
Promoveaz ideea c un om obinuit poate nva s fac mai mult dect credea
c poate.
Un pic de istorie:
Prima referire la DIY apare ntr-o istorie a artei legat de lucrurile realizate manual la sfritul
secolului al XIX-lea. Subculturile moderne au preluat apoi acest sistem ca pe o revolt mpotriva
globalizrii i industrializrii.
De ce s DIY?
Pentru muli ine de motivaia financiar. Un lucru pe care l faci singur te cost mai puin. Nu va
imaginai ns c nu va costa nimic Vei avea nevoie de materiale i unelte, iar astea cost. n
schimb scuteti banii ce i-ai fi dat n mod normal pe mna de lucru
Rezultatul va fi ceva unicat. Nu vei avea acelai lucru ca nc alte sute/mii de
o
oameni.
o
Mndria. Cum s nu fi mndru la sfritul zile cnd vei avea n faa ochilor
rezultatul muncii tale, cnd te vei afia cu ceva fcut de mnuele tale, mai ales cnd vei
observa lumina din ochii celorlali la zarirea creaiei tale.
DIY e i o cale de a recicla. Sunt attea lucruri drgue i utile pe care le poi face
din tot felul de obiecte/materiale ce n mod normal le-ai arunca.
Dac vrei s faci cuiva un cadou dar nu i permii s cumperi ceva ce s-i plac
cu adevrat (sau poate e o persoan care are deja tot ce i dorete). i dac micul tu
cadou nu va fi perfect sau pe gustul persoanei respective, crede-m, faptul c l-ai fcut cu
minile tale va valora enorm.
o
o
o
Sau poate vrei o perche de cercei, o poeta, o bluz cum ai vzut ntr-o revist, o
prezentare de mod, dar nu i permii originalul. De multe ori e att de simplu s i faci
singur ceva care s fie n tendine nct nu are sens s-l cumperi din magazine.
Dac vrei ceva unicat
DIY nu trebui s fie neaprat ceva practicat din motive financiare. O poi face pur
i simplu pentru c e relaxant i distractiv.
Dac vrei lucruri perfecte cum numai lucrate mecanic se pot face.
Creativitate?
Ei bine, tiu c muli vor fi tentai din start s resping experiena DIY, pe motiv c nu sunt
creativi, n-au talent.
Probabil, cineva destept i-a bgat n cap astfel de lucruri cnd erai mic. Aa c azi eu i spun
s uii tot ce i-au spus alii. De cnd altcineva e mai n msur s i spun ce poi i ce nu?
Crede-m, am vzut lucruri superbe fcute de mna unor aa-zii oameni lipsiti de creativitate.
n primul rnd muli cred c a avea talent i a fi creativ e acelai lucru. Nici vorba. Nu ai nevoie de
talent, nu trebuie s fi artist pentru a fi creativ.
Iar creativitatea nu e ceva cu care te nati sau nu.
Creativitatea se cultiv. Creativitatea se dobndete prin exersare. Un om creativ e un om care a
fost lsat liber, s gndeasc pe cont propriu, s fac i greeli.
Niciodat nu e prea trziu s gndeti pe cont propriu (n loc s urmezi direcia impus de
alii) aa c niciodat nu e prea trziu s fi creativ.
Oamenii nu sunt creativi pentru c ei cred c nu sunt. Cred pentru c aa li s-a spus. Pentru c
un om care crede asta e mai uor de manipulat, va fi n rndul celor suspusi. n timp ce a fi
ncurajat s fi creativ, nseamn s fi ncurajat s gndeti pe cont propriu, s nu te supui
normelor ci s i urmezi propria cale, s te descurci singur. Crezi c cei aflai la putere i doresc
asta? Evident c nu, aa c i zic ie c nu eti creativ i te ncurajeaz s fi mai departe sclavul
lor, s ai nevoie de ei, de produsele i serviciile pe care i le ofer.
Dar eu, astzi i spun ie, cel care citeti aceste rnduri, i spun c eti creativ!
Trebuie doar s ai curajul s ncerci, dar mai ales s continui chiar dac dai gre de nenumrate
ori.
Eu una m-am sturat de vorbe goale, m-am sturat s i ofer doar cuvinte, teorie. Ce ai zice
dac de acum ncolo am transforma aceast experien n ceva practic? Dac de acum ncolo
am nva mpreun lucruri noi, tehnici, dac am deprinde mpreun noi abiliti?
Eu vreau s nv s m descurc singur. S te nv i pe tine. S nvam mpreun. Ce zici,
pornim pe acest drum al independenei?
i ca s vezi c vreau cu adevrat s i ofer soluii practice, azi am venit cu o idee drgu drept
exemplu. Ce zici de asta?
M gndesc c nu sunt singura care are probleme de organizare/ depozitare. Niciodat nu am
destule cutii i cutiue pentru a-mi pstra lucrurile. Am ncercat n cutii de carton (de la pantofi)
dar ocupau prea mult spaiu i nu tiam niciodat ce e n fiecare cutie.
Aa c mi-a venit ideea cu borcanele. Dar nu vroiam s le las aa simple, parc erau prea urte
i lipsite de personalitate, drept urmare le-am decorat un pic. Ce zici de ideea mea?
Dac i plac i vrei s i faci i tu unele asemntoare citete mai departe de ce ai nevoie:
o
Marker
Lipici
Indicaii suplimentare:
Borcanele s fie bine splate cu ap fierbinte, pn nu mai rmn urme de la etichet.
Sunt bune orice fel de borcane indiferent c sunt de plastic sau sticl, mari sau mici, cu capac de
plastic sau metal. Alege-le n funcie de ce urmeaz s depozitezi n ele.
Dup ce le speli, tergi, poi s te ocupi de capace. Eu am folosit markere care prind pe orice
suprafa (le gseti n librrie sau supermarket). Nu trebuie s faci ca i mine. Po i alege s
decorezi capacele cu pnz, hrtie sau orice altceva i place.
Eu am lipit cu un pistol de lipit (dei era indicat s nu folosesc pe plastic, pentru c se putea topi).
Dar se poate folosi orice lipici rezistent gen superglue.
Pe post de figurine eu am ales nite animlue din colecia mea de la ou Kinder. Dar se pot
folosi orice fel de jucrii micue, gen soldei, mainue. Dac nu ai, po i lipi cteva mrgele, sau
o floare fcut din hrtie, orice i trece prin minte.
i cam asta e tot.
Atept s-mi spui cum i-a ieit i poate ne ari i poze. :)
Bianca
o
o
Creaz-i viaa! ine-i piept, stai drept n faa ei i privete-o cu mult curaj. Ia o foaie i un creion
i deseneaz-o aa cum vrei, aa cum o vezi tu. F-o strmb, f-o perfect, f-o roz, f-o
albastr Nu conteaz aparenele, conteaz numai s fie aa cum i doreti TU cu
adevrat.
Oprete-te din activitile tale zilnice, ia o pauz de la acea monotonie i de la acel program
respectat cu strictee i creeaz! F ceva creativ pentru tine i implicit pentru cei de lng tine! F
ceva relaxant, f ceva interesant, f ceva motivant!
Trezete-te mine diminea, aeaz-te n faa oglinzii, vorbete cu tine i convinge-te c poi
face ceva creativ lucru ce te ajut s capei ncredere n tine i n forele tale, lucru ce te ajut
s te redescoperi convinge-te c merii din plin acel ceva. Scrie pe oglind cu un ruj, cu un
marker, cu un creion de ochi primul cuvnt care i vine n minte. D-te 2 pai n spate i
privete! Zmbind, vei vedea c ai creat ceva printr-un singur cuvnt i-ai creat o stare de bine.
De ce s nu faci asta mai des? De ce s fii zgrcit cu momentele tale de bucurie?
Te hotrti s te mbraci s pleci la munc. Mai las hainele monotone i unicolore i iei din
tipar. Pune o earf galben sau nite pantofi roii sau chiar o geant albastr. Vezi? Iari poi
crea ceva frumos.
n drum spre munc, n timp ce treci grabit/ printre zecile, poate sutele de oameni i fee
necunoscute, ncearc s te opreti o secund i s zmbeti cuiva. Dac nu i va zmbi
napoi nu nseamn c nu i-a apreciat gestul, ci nseamn c sunt mult prea puini cei care mai
fac aa ceva iar el/ea nu mai tie cum s reacioneze n astfel de situaii. F-o mai des i vei
primit zmbete nzecit.
Ajungi la birou i, ca de obicei, nici nu te aezi pe scaun c ncepi s i pregteti cafeaua ce i
d energie pentru ntreaga zi. F mine diminea ceva diferit. Pune n cana de cafea o picatur
de rom. Pe ct de micu e, pe att e de puternic. O s te surprind plcut.
eful dorete o schimbare. i spune ca n 2 minute s fii la el n birou pentru c trebuie s i
comunice ceva extrem de important. Intri n birou, dar cunoscndu-l att de bine, l iei prin
surprindere spunndu-i c deja ai demarat acea schimbare. Pentru c tu eti cel creativ. De ce?
Pentru c a schimba lucrurile nseamn a conduce, ns a le schimba naintea tuturor nseamn
a fi creativ!
Las pe biroul colegei un bileel pe care s i scrii un gnd frumos, pe care s creezi tu ceva, pe
care s i lai tu amprenta personal. O s i fac ziua minunat.
Apeleaz mai des la lucrurile simple. Nu ai nevoie de bani, nu ai nevoie de prea mult timp,
ai nevoie doar de voin i idei creative. Schimb-le oamenilor dimineile, zilele, serile cu
lucruri simple i vei vedea cum i se va schimba i ie starea
Savureaz din plin momentele astea i molipsete-ne pe toi cu senintate i bun dispoziie!
Adrian
o
o
predrii necondiionate n faa terorii i ct din el ar trebui s-l folosim pentru a ne alege
traiectoria de evitare a catastrofei?
Sau s zicem c ne simim nelai ( ). tii, probabil, cum se simte gheara aceea, nu e nevoie s
o descriu ori ar fi prea simplu, ori ar fi de neneles de acolo paranteza goal. Ct din
capacitatea noastr de adaptare la o situaie complet odioas trebuie folosit pentru a accepta
ideea i a ne ngropa definitiv toate visele, i ct din ea ar trebui folosit pentru a nelege c, n
acel moment, drumul salvator este n oricare alt direcie dect cea dinspre care suntem
ameninai de un colaps emoional aproape total?
Exemple de tipul acesta mai cresc i n apropierea trecerilor la nivel cu calea ferat, precum i n
alte conjuncturi, dar dac ai ajuns pn aici cu cititul, nseamn c suntei cel puin rbdtori i
indulgeni. De aceea, prefer s fiu ntr-o consecin fireasc.
nchei scurt-i-simplu, cu o contribuie proprie i deci modest, rezultat al confluenei dintre dou
culturi imiscibile:
Ai grij ce nu-i doreti, pentru c s-ar putea s i se-ntmple!
Emoiile
Luminia
o
o
Cuvintele nespuse sunt precum oamenii care nu se ntlnesc niciodat: tiu c sunt
undeva, fiecare la locul lui, fiecare semnific ceva, dar nu se cunosc. V propun ca noi,
oamenii, s ne cunoatem. Haidei s folosim cuvintele pentru asta. Lsai un comentariu
n care s descriei un sentiment, o senzaie, un lucru pe care l-ai contientizat i trit la
maxim. Orice v-a marcat ntr-un moment anume din via. Orice v-a fcut s v simii
sensibili, umani, profunzi. Orice v-a facut s SIMII i s VEDEI c suntei VII!
Luminia
o
o
Bianca
Am scris multe articole n care am ncercat s te fac s realizezi c asta e viaa ta, acesta e
momentul pe care l trieti i c acum e cel mai bine s ncepi s faci ceea ce i place, s simi
c trieti, s faci tot ce simi tu c trebuie pn nu e prea trziu. Am ncercat s spun lucrurile
astea abordnd teme i subiecte diferite, cuvinte i tipologii de formulri diverse. mi place s
cred c din toi oamenii care mi-au citit ndrumrile, mcar unul a fcut ceea ce speram s fac
ct mai muli; mi place s cred c mcar pentru un singur om sunt i voi rmne acea persoan
care i-a dat imboldul de care avea nevoie, poate chiar n cele mai grele momente.
Acum vreau s ncerc i altceva. Dar totui de ce rmn pe acelai subiect? Pentru c vreau s
i dai seama, odat pentru totdeauna, ct de mult nseamn s simi c trieti cu adevrat n
viaa asta a naibii de scurt.
Iat, aadar, micul meu exerciiu bazat pe un lucru fr de care nu prea putem exista, dar aici e
folosit doar ca noiune, ca idee, ca s i dai seama ce vreau s subliniez:
ncearc s-i imaginezi c exist n lumea asta o singur banc, banc la care ai un cont
deschis i care i furnizeaz n cont, n fiecare diminea, nici mai mult nici mai puin de 86.400
lei. Atenie ns, la sfritul fiecrei zile banca i retrage toi banii pe care nu i-ai folosit i nu i-i
mai napoiaz, nu exist, aadar, posibilitatea ca banii s fie reportai pentru a doua zi. Ce faci n
situaia asta? Aparent simplu. Cheltui toi banii, corect?
Ei bine, afl c n viaa real exist o asemenea banc, doar c poart denumirea de TIMP. n
fiecare diminea primei 86.400 de secunde. Cnd vine seara, stai i gndete-te. Fiecare
secund pe care nu ai folosit-o pentru tine, pentru un prieten, pentru o cauz nobil este o
secund irosit. Timpul nu i ofer posibilitatea retririi secundelor pierdute, timpulnu iart
i timpul nu uit. Urmtoarea diminea i se deschide un alt sold, i se ofer alte 86.400 de
secunde pe care trebuie s le foloseti cum i ct poi tu mai bine i mai nelept. De ce s nu
cheltui cu cap toate secundele?
Din acest drum lung, anevoios dar frumos numit VIA nu exist cale de ntoarcere n trecut, nu
exist posibilitatea tririi i experimentrii viitorului n avans. Fizic, exist doar prezentul. Nu e
pcat s l iroseti stnd degeaba sau gndindu-te prea mult la trecut sau la viitor?
Investete n tine, investete n sntate fizic i psihic, investete nelept n fericire i n bine.
Timpul nu st pe loc pentru nimeni, lui nu-i pas c acum ai prea muli bani sau c nu ai deloc, nu
i pas de problemele tale sau de ct de bine i mergeel doar trecei trece.
Dac ziua de ieri este istorie iar cea de mine un mister, ei bine, ziua de azi este un dar.
Apreciaz-l i preuiete-l. Va exista o zi cnd nu vei mai primi darul acesta i atunci vei regreta
pentru c nu ai fcut tot ce ai vrut atunci cnd ai avut ocazia.
Zmbete. Gndete pozitiv. Iubete viaa, oamenii, animalele. Ajut. Ofer. nva. Cltorete.
Triete!
Bianca
o
o
Trieti, respiri, visezi, simi, iubeti. Iat cteva cuvinte care i definesc viaa. Toi facem asta,
mai mult sau mai puin, voit sau nu, cu ajutor sau fr. n fiecare zi cunoti oameni noi, vezi
lucruri inedite, nvei cte ceva, zmbeti unui copil sau atunci cnd vezi un cuplu ce se ine de
mn, i aminteti de anii copilriei i i suni fotii colegi s rdei impreun, depeti probleme,
pierzi un om drag dar fii sigur c vei ctiga un altul n fond sta e circuitul vieii.
Dar c s simi c faci cu adevrat toate lucrurile astea trebuie s fii puin organizat. i ca s fii
organizat trebuie s ai cteva principii pe care s le respeci orice ar fi!
Eu? Eu am principiile i regulile mele dup care mi ghidez zilele i cum i n ce fel s treac una
dup alta. Tu? Tu poi s le citeti i s iei ce e mai bun din ele sau poi doar s le citeti i s fii
total pasiv n faa lor. Important e s nu lai zilele s treac i doar s treac.
Luminia
o
o
Unii oameni sunt veseli, zmbesc tot timpul, sunt amabili, au ceva
frumos i bun de spus, comunic cu oricine, oricnd. Sunt pozititvi, deschii, dornici de
comunicare.
Alii au probleme n a relaiona. Sunt cei pe care i vedem mai tot timpul singuri i care nu intervin
aproape niciodat n discuii, iar cnd se afl n compania altor persoane, n cadrul unor ntlniri
organizate, se izoleaz ntr-un loc i nu particip activ la evenimentul respectiv. O fac mai mult
dintr-un fel de obligaie.
Pe aceti oameni i comptimim i i numim generic introvertii, dei noiunea este greit
asociat cu ei. Ei sunt, de fapt, n incapacitatea de a relaiona, din diverse motive.
Ai nevoie de patru caliti pentru a putea construi relaii: curiozitate, generozitate, motivare i
discreie. Fr de acestea, nu vei putea stabili o relaie oarecare, n niciun fel de mediu social.
S le discutm pe rnd:
1. Curiozitatea.
Muli te preuiesc pentru cte o fapt a ta; te preuiete cu adevrat numai acela pentru care
exiti ntreg, pentru tine nsui. Nicolae Iorga
Atta timp ct nu eti interesat de ceea ce fac cei din jurul tu, ct i cum sau ce simt, ori cum le
este celorlali i dac i-ai construit propriul univers n care te simi confortabil i imun la nevoile
celor din preajma ta, nu vei putea relaiona nici mcar la un nivel superficial cu
nimeni. Curiozitatea const, de fapt, n dorina de a tii cum se simt oamenii cu care vii n contact.
Cum te mai simi dupa raceal? sau Cum i se pare noul job? sau Ce ai mai fcut cu
problema pe care tiu ca o aveai? sunt ntrebri simple prin care i ari interesul/curiozitatea
fa de ceea ce se ntmpl n viaa celuilalt.
2. Generozitatea.
Exist un scop n orice lucru. Pentru a-l atinge, trebuie s te lepezi de tine nsui. Constantin
Brncui
Atunci cnd intenionezi s te implici ntr-o msur oarecare ntr-o relaie, gndete-te la aportul
pe care l ai n construirea acesteia. Cntrete calitatea i cantitatea lucrurilor ce vin din partea
ta. Bucur-te c vei darui, nainte de a te gndi la ceea ce vei primi. Nu trage linie pentru a face
raportul dintre ceea ce intenionezi s druieti i ceea ce presupui c vei primi.
Este foarte important s faci ct mai puine presupuneri. Aceasta este o regul general-valabil n
raportul cu oamenii. Nu i folosi propriile criterii pentru a presupune ceea ce gndesc, doresc sau
pot ceilali. TU esti TU, iar EI sunt EI. Nu poi gndi n locul altuia!
3. Motivarea.
Nu exist reguli aici ncercm s realizm ceva. Thomas Edison
Conform unei teorii de baz n relaionare, exist un circuit: druieti fiindc tii c vei primi
ceva la un moment dat i i este druit petru c tu vei drui ceva cnd va veni un moment
anume. Dei nu este o condiie ferm impus iniial, aceast regul tacit trebuie urmat
ntocmai, altfel determinarea dispare. Vei spune c m contrazic ntruct la capitolul
Generozitate tocmai despre druirea necondiionat am vorbit. Ei bine, de acord! Druieti
necondiionat, fr s ai un scop precis, fr s urmreti a obine un avantaj imediat, dar dac
doar dai, fr s primeti ceva n schimb, la un moment dat motivaia esenial dispare i asta
pentru c exist un secret: altruism pur nu exist, ci doar o form pozitiv de egoism. S spunem
un fel de altruism-egoist.
4. Discreia.
Prietenia sfrete acolo unde ncepe nencrederea. Seneca
Dup ce i demonstrezi Curiozitatea, dai dovad de Generozitate i oferi Motivare, ceea ce
ateapt oamenii de la tine este Discreie. Uneori oameni simt nevoia s spun lucruri pe care
doar ei le tiu i care sunt greu de spus. Care necesit ncredere i mult curaj.
Atunci cnd cineva are ncredere n tine i dovedete curaj n a-i mrturisi lucruri sau fapte ce le
este chiar lor greu s le accepe c exist, prietenia, relaia dintre tine i acea persoan trece la
un nivel superior i are un alt grad de implicare. n acel moment persoana se bazeaz n mod
tacit pe discreia ta. Cum i dai seama c cineva are ncredere n tine? Prin simplul fapt c nu
face o solicitare de genul: dar sa nu mai spui nimnui. Discreia se cere ntr-un mod reflexiv
i non-verbal.
Aadar, verificai-v atitudinea faa de cei din jurul vostru. Verificai atitudinea celor din
jurul vostru. Revizuii-v prietenii, relaiile i gandii-v dac avei ceea ce v dorii i daca
ai druit ceea ce credeai c druii!
Voi ncheia cu un citat care mi place foarte mult:
Este mai bine s lsm viaa s vorbeasc despre noi n locul cuvintelor. Mahatma Gandhi
Raluca
o
o
De o vreme tot aud n jurul meu despre egoism i altruism, cum nu e bine s fii egoist i ce
minunat e s druieti ntr-un mod altruist. Cum prietenia cu un scop e opusul prieteniei
adevrate i iubirea necondiionat e vindectoare.
Cred n asta, ns hai s vedem ce mti se ascund n spatele acestor cuvinte, inten ii.
n DEX, egoismul este definit ca Atitudine de exagerat preocupare pentru interesele personale
i nesocotirea intereselor altora, iar altruismul este definit ca generozitate, atitudine moral sau
dispoziie sufleteasc a celui care acioneaz dezinteresat n favoarea celorlal i .
E ru s fii egoist?
Definiia din dicionar este revelatoare, ns realitatea e alta. Dac te uii atent la rela iile tale, po i
observa cu uurin c lipsa unui egoism, te face s depinzi de ceilali i s ceri de la ei ceea ce
nu-i poi oferi singur. i lai astfel fr energie, bani, cuvinte i pretinzi c oamenii trebuie s- i
acorde aprecieri i decoraii n lipsa unei auto-cunoateri puternice.
Problema e c spunem c un om e egoist, atunci cnd el nu este, simte i ac ioneaz cum vrem
noi.
tii ce nseamn de fapt un strop de egoism? S te ocupi astzi pe tine, s creti, chiar dac asta
nseamn s nu rspunzi nevoilor celorlali. Pentru ca mine, s ai de unde oferi. Dac tu e ti
gol, tot ce poi face este s ceri cu patos i ardoare bucele din ceilal i care s te umple. i
niciodat nu va fi suficient.
n ceea ce privete relaiile de prietenie, toate au un scop. Indiferent c e contient sau nu, avem
un obiectiv cu prietenii notri. Poate doar vrem s vorbim cu ei, s mprtim ce tim, s ne
simim bine. ns i astea sunt scopuri. Orice fel de relaie care nu mai are un scop n spate,
moare.
Dac nu m crezi, uit-te la relaiile tale romantice. Cnd au luat sfr it? Ce scop comun mai
aveai atunci? Dar cu prietenii ti? Cnd s-au desprit drumurile? Erau scopurile voastre
asemntoare sau diferite?
Scopurile din relaii pot fi diferite. n cazul prietenilor, ne putem rezuma la cafelele bute
mpreun sau la evoluie, n cazul relaiilor de iubire, ne putem gndi la o cas, familie sau la
progresul n doi n aceeai direcie.
Egoismul este bun. Egoismul nseamn s tii cine eti i ce vrei i s mergi n acea direc ie, fr
s atepi confirmri i aprecieri exterioare ie, n acelai timp respectnd i drumul celorlal i.
Iubete-i aproapele CA PE TINE NSUI.
Dac tu nu dai doi bani pe tine, cu toata intenia ta de altruism, nu vei putea iubi pe altcineva mai
mult dect dragostea i atenia ce i-o pori ie. Ce poi face ns, e s-i sorbi din timp, energie,
afeciune i aprecieri pentru a-i umple propriile goluri.
E important s-i desprinzi braele de caracati din jurul oamenilor i s te concentrezi asupra ta,
chiar dac muli te vor numi egoist. Astzi e momentul s te cunoti i s faci pai mruni spre
visele tale. Acum e clipa cea mai potrivit s acionezi n ciuda temerilor tale. i oricnd, e
oportun s spui NU, cnd simi asta sau DA cnd vrei ceva cu adevrat. Dac i permi i ca n
prezent s fii egoist i s te ocupi de tine, mai trziu vei putea oferi pentru c ai de unde, nu
pentru c atepi ceva napoi.
Masca altruistului
Dei altruismul ca idee sun frumos, pentru majoritatea oamenilor e doar o masc. Sub ea se
ascunde o nevoie acut de apreciere i atenie. Aciunile lor ateapt un rspuns, iar dac i
dezamgeti, s-ar putea s te alegi cu o tigaie n cap sau mcar o fraz de genul Uite eu cte
am fcut pentru tine i tu acum m superi.
n spatele unui altruist st mndr ideea Uite ce om bun sunt eu. Iert, iubesc i m sacrific
pentru ceilali.
Orice aciune numit sacrificiu nu mai e altruism, e o alegere.
Dac totui i place ideea unei prietenii dezinteresate i a unei iubiri necondi ionate (indiferent c
e vorba de o relaie sau oameni n general), uite cum poi ajunge aici:
1. Ocup-te de tine. Astzi. Citete, particip la seminarii, f tot ce e necesar pentru a-i trezi
puterea interioar i s mergi spre visele tale.
2. Mcar cteodat fii egoist. Ca s poi drui dragoste, bani, ajutor, orice vrei, trebuie nti s
ai tu toate astea. Permite-i s evoluezi pe toate planurile, apoi poi drui i nva i pe al ii cum
s obin ce vor.
3. Dac ceilali nu-i ofer ceea ce vrei, ntreab-te dac tu i oferi acele lucruri. Cum vrei
apreciere de la cei din jur dac tu nu te apreciezi suficient? Umple- i singur golurile. Stai n lini te
cu tine, fr mti sociale i acceseaz-i resursele interioare. Simte fiecare parte din tine.
Simte-i inima, corpul, cum funcioneaz perfect pentru ca tu s trieti.
4. Las-i pe ceilali s mearg pe drumul lor. Dac poi, ajut-i, dac nu, mcar nu-i judeca.
Realitatea ta nu e singura corect i evoluia fiecruia are ritm propriu. Permite- i s fii cum vrei i
las-i i pe ceilali s fie.
5. La iubirea necondiionat ajungi atunci cnd eti att de plin interior, nct orice i orict
ai drui, nu ai cum s pierzi nimic. Nu atepi nici mcar mulumiri i n-ai cum s fii dezamgit
pentru c puterea ta d pe dinafar i tot plin rmi, orict ai da celorlali.
Fii egoist, att ct s-i permit s progresezi pentru a putea ajuta i al i oameni, iar dac ai n
jurul tu persoane la care te deranjeaz aceast calitate (sau l poi numi i defect), ntreab-te
unde anume n viaa ta eti egoist tu cu tine? i fii atent s nu fi lipit o etichet pe omul de lng
tine, iar el s nu se poat exprima dect n cadrul ei.
Iar dac ii s fii altruist cu adevrat, renun la ateptri i acioneaz din umbr. Ajut oamenii
n aa fel, nct ei s afle c puterea lor interioar e mai mare dect orice i ei pot face
schimbrile necesare pentru a fi fericii. Nu tu. i las-i s-i aleag singuri calea, chiar dac nu
corespunde cu a ta.
Ariel
o
o
Ariel
o
o
Uneori este n regul s nu ai chef s faci ceva. Starea de spirit este foarte important mereu! De
ce i-ai dori s faci ceva cu o stare de spirit groaznic?
Nu i-ai dori!
Poi, din nou, s fii foarte sincer: mi pare ru, pur i simplu nu am chef s fac asta. Nu mi
face plcere. Nu am o stare bun de spirit.
Luminia
o
o
Dac nu am nvat s refuzm, aduli fiind trebuie s o facem, pentru c Singurul secret al
existenei este s nu i fie team. Niciodat s nu i fie team de ce vei deveni.(Buddha)
Mie mi-a luat ceva vreme s nv. A trebuit s muncesc mult pentru asta, dar acum tiu cum s o
fac. Fr s jignesc, fr s rnesc i fr s m simt EU ru fcnd-o.
Este adevrat c uneori uit lecia, dar asta se ntmpl din ce n ce mai rar. Tu tii s spui NU?
Ariel
o
o
Jeanne Calment, cea mai vrstnic persoan - 122 de ani i 164 de zile
Ariel
o
o
Te-ai gndit vreodat la ct de fericit eti? Acum, n clipa asta sau n general. De fapt nici
nu conteaz cnd. Fiecare clip de fericire e important, nu?
Din orele de filosofie din clasa a 12-a m-a fascinat nesimitul de Aristotel care spunea c scopul
omului n via este s fie fericit. Mi-am btut la cap toate cunotinele cu Aristotel pentru c am
ajuns s-l cred. Eu cred c trim ca s fim fericii.
Cum ajungem s fim fericii? Asta difer de la om la om. Unii dintre noi suntem fericii cnd
avem o familie mare i frumoas, alii cnd salvm viei, alii cnd cntm
Rspunde-mi totui la ntrebarea de mai jos i apoi gndete-te putin la rspunsul dat. De ce ai
votat ce ai votat considernd c 10 = foarte fericit i 1 = deloc fericit.
Ariel
o
o
Ariel
o
o
La finalul primului an, stareul l-a ntrebat pe proasptul calugr ce avea de spus. Rspunsul lui a
fost:
- Pat tare.
Stareul a dat aprobator din cap si i-a fcut semn s ias.
La sfritul celui de-al doilea an, tnrul clugr a revenit i a fost ntrebat iar care erau cele
dou cuvinte pe care le avea de spus. Acesta a rspuns:
- Mncare proast.
Stareul a dat aprobator din cap i i-a fcut semn s ias.
La ncheierea celui de-al treilea an, cnd clugrul s-a ntors, a vorbit imediat i a spus:
- Eu plec.
Iar staretul a dat aprobator din cap i a rostit:
- Nici nu e de mirare, nu faci dect s te plngi tot timpul. Fii negativ n mod contient, i i
vei pregti subcontientul pentru rezultate negative. Fii pozitiv n mod contient, i ti vei
pregti subcontientul de rezultate pozitive. E foarte simplu.
Ariel
o
o
Un brbat care locuia pe marginea unui drum vindea hotdogi foarte buni. A pus semne pe
marginea autostrzii i i-a fcut reclam n ziar spunnd ct de buni erau.
Sttea pe marginea drumului i striga: Cumprai un hotdog bun? Iar oamenii se opreau i
cumprau. Avnd succes, a crescut comenzile de carne i de chifle i a cumprat chiar i un
stand mai mare pentru a se ocupa de afacerea lui n dezvoltare.
n cele din urm, l-a luat ca ajutor pe fiul lui care venise de la facultate. ns apoi s-a ntmplat
ceva: fiul i-a zis: Tat, n-au auzit la radio i n-ai vzut la televizor? Trecem printr-o criz
economic grav i situaia internaional este groaznic. Iar cea intern este i mai rea!
Auzind acestea, tatl s-a gndit: Ei, fiul meu a fcut facultatea i ar trebui s tie mai bine.,
aa c tatl i-a redus comenzile de carne i chifle, a dat jos semnele de pe strad, a anulat
reclamele din ziare i nu s-a mai deranjat s stea pe marginea autostrzii pentru a vinde hotdogi
la fel de multe ore n fiecare zi. Vnzrile s-au prbuit aproape peste noapte.
Ai avut dreptate, fiule!, i-a zis tatl biatului. Cu siguran suntem n mijlocul unei crize
economice foarte grave!
Uneori e bine s asculi doar de instinctul tu. Chiar i cei care au o facultate, sau cei ce pot
prea mai inteligeni, nu sunt neaprat cei care au i dreptate
Ariel
o
o
aceasta este povestea unui om care a vzut trei brbai aeznd crmid peste crmid la
fundaia unei noi cldiri.
S-a apropiat de primul brbat i l-a ntrebat: Ce faci?
Vizibil iritat de ntrebare, brbatul a rspuns: Ce naiba crezi c fac? Aez crmid peste
crmid!
Apoi omul s-a dus spre al doilea brbat i l-a ntrebat acelai lucru.
Acesta a rspuns: mi ctig existena
Invitat
o
o
Abraham Lincoln este cunoscut ca unul dintre cei mai de seam preedini ai SUA. A trit
ntre 1809 i 1865, nscndu-se ntr-o cmru a unei ferme din Kentucky.
De-a lungul vieii a avut parte de foarte multe eecuri i decepii. Viaa i cariera sa au fost destul
de zbuciumate:
1816 Familia sa este evacuat. La 7 ani ncepe s lucreze i s aduc bani n cas.
1818 Mama sa moare. Lincoln avea 9 ani.
1831 Afacerea sa d faliment.
1832 Candideaz pentru un post in legislativ. Eueaz.
1832 Rmne fr job. Vrea s studieze dreptul, dar nu este acceptat.
1833 mprumut bani de la un prieten i ncepe o nou afacere. La sfr itul anului d faliment
din nou. i va lua peste 15 ani ca s-i plteasc datoria.
1834 Candideaz din nou pentru un post n Congres. De data asta ctig.
1835 Se logodete i se pregtete s se cstoreasc. Logodnica sa moare.
1836 Are o cdere nervoas total. i ia 6 luni ca s-i revin.
1838 Candideaz pe postul de purttor de cuvnt al Congresului. Este nvins.
1843 Candideaz pentru Congres. Pierde din nou.
1846 Din nou candideaz pentru Congres. De data asta ctig.
Pe tine ce te reine?
Citete mai multe postri scrise de Florin Rooga pe florinrosoga.ro, inclusiv cele mai populare
despre filme motivaionale sau cum s te trezeti devreme.
Ariel
o
o
Ariel
o
o
O femeie de 50 i ceva de ani ajunge la scaunul ei dintr-un avion foarte aglomerat i, vznd
lng cine-i nevoit s stea, cheam o stewardes.
Eu nu pot s stau lng acest domn negru. Vreau s-mi gsii un nou loc.
Iar stewardesa a rspuns: Lsai-m s verific dac mai avem locuri libere n alt parte a
avionului.
Dup ce a verificat dac mai exist locuri libere, stewardesa s-a ntors Doamn, nu mai avem
locuri la clasa economic, dar mai avem un singur loc la first class. Este regula companiei
noastre s nu mutm niciodat un client de la clasa economic la first class, dar vznd c
ar fi scandalos s form o persoan s stea lng o alt persoan neplcut, cpitanul
este de acord s nclcm de data aceasta regula noastr
Iar nainte ca doamna noastr s poat spune orice, stewardesa s-a ntors spre domnul negru i
i-a spus: De aceea, domnule, v-a ruga s v luai tot bagajul i s m urmai pn la first
class. Cpitanul nu vrea s stai lng o persoan neplcut.
Asta apropos de discriminare.
Ariel
o
o
Cu toate acestea, exist o problem aici: frumuseea ta va disprea, dar banii mei nu. De fapt,
venitul meu anual cel mai probabil va crete de la an la an
Prin urmare, din punct de vedere al economiei, eu sunt ntr-o constant apreciere, iar tu ntr-o
constant depreciere. i nu-i vorba de o depreciere normal, ci una exponenial. Adic n 10 ani
valoarea ta va fi sczut groaznic!
n termenii folosii pe Wall Street, fiecare tranzacie are o poziie, iar posibilitatea ca eu s m
cstoresc cu tine are o poziie de tranzacie.
Dac valoarea tranzaciei scade, noi o vindem i nu e o idee bun s inem marfa pentru mult
timp pe loc asta se ntmpl i cu cstoria pe care tu i-o doreti. Ar putea fi puin dur ceea cei scriu, dar o decizie neleapt este s scapi rapid de marfa care se depreciaz.
Oricine are un salariu de peste 500 de mii de dolari anual nu este prost; noi am iei cu tine, dar
nu ne-am cstori cu tine. Te-a sftui s nu mai ncerci s te cstoreti cu un brbat bogat. i
apropos, e mai uor s devii chiar tu un om cu 500 de mii de dolari salariu anual dect s
pcleti un om care are deja aa un salariu.
Luminia
o
o
ntretaie ntr-un mod haotic. Dac ai vrea s vezi de unde ncepe i unde se termin un fir, n-ai
putea dect s-l tai ca pe Nodul Gordian, dup ce ii pierzi rbdarea i te enervezi.Ca s poarte o
discuie, femeia alege i merge pe un fir. La un moment dat, acesta se ntretaie cu altul, care se
ntretaie cu altul i cu altul i aa mai departe, far a putea ajunge la captul vreunuia. De aceea,
femeile nu se mai opresc atunci cand ncep sa discute ntre ele. i tot de aceea, brbaii ii pierd
rbdarea.
Pentru c sunt construii altfel.
Cam asta a fost explicaia pe care prietenul meu a avut amabilitatea s mi-o dezvluie.
Aadar, brbai! Cnd avei curajul s v implicati n discuii cu femeile, narmai-v cu
mult timp si cu mult rbdare! sta-i singurul sfat practic pe care vi-l pot da!
Morala: Femeia este o mainarie complex, construit din angrenaje fine, puse in micare de
sisteme complicate, indestructibile, ce au facut obiect de studiu nca din cele mai vechi timpuri.i
pentru ca brbatul nu este un mecanic de mecanic fin, nu tie sa o foloseasc.
Luminia
o
o
Cristi
o
o
De la 16 ani am nceput s citesc despre dezvoltarea personal, psihologie, despre cum gndim
noi oamenii, de ce facem anumite lucruri i cum putem crete, cum ne putem dezvolta.
Am descoperit urmtorul lucru.
Pentru ca alte persoane s te placa, trebuie tu s te placi pe tine. Pentru ca alte persoane s te
considere frumos, trebuie n prim faz s te consideri frumos. Pentru ca alte persoane s te
respecte trebuie s te respeci pe tine. i aa mai departe, ai prins ideea.
Ai nevoie de puin arogan, superioritate cnd vine vorba despre persoana ta. Nu trebuie s te
critici, s te pui la pmnt. Trebuie s te ridici pentru c doar aa poi s creti, doar dac ai
curajul s vezi n tine ceea ce nimeni nu vede, doar aa evoluezi!
ncearc asta de acum nainte! Prerea ta conteaz cel mai tare! Nu te mai pune la pmnt,
ridic-te i triete la nivelul tu potenial! Poi!
Eu am ncredere n tine, tu ai n tine?
Vreau s mi rspunzi ntr-un comentariu, care este un lucru pe care l iubeti la tine?
Bianca
o
o
Cu toii ne dorim s reuim n via, unii doar pe plan profesional, alii doar sentimental, cert e c
toi vrem asta! Ei bine, dac stai i te uii n jurul tu i analizezi lucrurile i situaiile vei vedea c
nu e chiar att de simplu s fii un om de succes, s fii un om admirat i apreciat. Dac ar fi fost
aa, toi eram acum mai mult dect mulumii de propria persoan.
Dac ne referim acum la planul profesional, ca s poi s ai succes cu adevrat, pn s ncepi
s porneti o afacere, s fii ATENIE un lider de succes, nu doar un ef, trebuie s iei n
considerare 6 pai mici, 6 note to self pe care s le respeci.
o
Stabilete-i obiectivele. Cum poi duce la bun sfrit un lucru, dac n prealabil
nu i-ai stabilit nite obiective? Ai vise, dorine, pasiuni, lucruri/titulaturi pe care le vrei?
Stabilete pentru fiecare 3 luni, sau jumtate de an, sau chiar la un an (n funcie de gradul
de dificultate) un astfel de vis i ndeplinete-l. O s fii mndru de tine, o s te simi
extraordinar i o s primeti energia necesar de a merge mai departe i de a face mai
mult.
Ai grij de tine! Sntate, tat, c-i mai bun dect toate! zice o vorb din
popor i bine zice. Fr sntate nu mai poi duce nimic la bun sfrit i n fond un singur
corp ai, de ce s nu ai grij de el? Evit, pe ct posibil, stresul, excesul de orice natur, f
sport, odihnete-te, socializeaz, plimb-te, mnnc sntos i nu uita ZMBETE!
Ai incredere n tine ntotdeauna, exprim-te aa cum simi, fii tu! Nu cuta niciodat o
persoan de succes pe care s o reproduci. nva de la cei ce au reuit, dar pune-i
propria amprent !
Ariel
o
o
Cnd eram mai mic (pe la 14-15 aniori) eram extrem de timid i nu aveam ncredere n mine
deloc. mi era fric s fac orice gndindu-m mereu c poate nu e bine. tiu oameni care fac ce
fceam eu la 15 aniori acum, cnd ei au 30-40 de ani. De ce? Pentru c nu-i construiesc
ncrederea.
Deci, cum s-mi construiesc ncrederea?
Ai grij la detalii!
ncrederea ta este dat i de imaginea pe care o au cei din jur despre tine dar imaginea pe
care tu o lai altora doar tu o poi schimba. Ai grij la detalii! Nu sta cocoat, strmb, rezemat
(toate acestea in de limbajul corpului i trdeaz faptul c nu ai pic de ncredere n tine tu nu
vrei ca ei s tie asta, aa e?). Cnd vorbeti, f-o tare, s te aud toat lumea. Dac ai emoii
ncearc s te controlezi: nu-i freca minile una de alta, nu te legna dintr-o parte n alta etc.
Mersul e un alt aspect important. Mergi cu ncredere, atinge pmntul cu tot piciorul, mergi ca i
cum eti nerbdtor s ajungi la destinaie! (i asta nu nseamn s mergi doar repede)
Cristi
o
o
4. Let it go!
Un mare om (a.k.a Abel Daniel Zarnescu) spunea let it go, cred c este preluat din Fight Club,
dar aplicat i n relaionarea cu o femeie.
S ai puterea s renuni n orice clip la prietena ta este ceea ce o face pe ea sa te vrea i mai
tare, o face pe ea s lupte pentru atenia ta! Niciodat s nu i spui unei femei o s rmn
lng tine tot timpul, indiferent de ce mi vei face asta denot slbiciune, dup cum i po i da i
tu seama.
Nu ai zice c exist, nu? Atunci nu ai un plan, nu tii ce vrei s faci, nu eti pasionat de ceva
anume, dac tu crezi c pe lumea asta doar relaii sunt importante
Cnd realizezi c sunt i alte lucruri mai bune de fcut poi avea cu adevrat o rela ie de care s
te bucuri!
Bonus
M-am gndit s mai ofer un sfat bonus doar pentru c ai citit articolul pn aici, aadar
femeile nu pun pre foarte mare pe aspect, n sensul ca nu trebuie s fii model pentru a avea o
prietena frumoas. Atta timp ct tu eti o persoan ngrijit, te intereseaz felul n care ar i fizic,
dar i vestimentar. Dac te speli, nu miroi a transpiraie sau nu i miroas gura, atunci ansele
tale ca o femeie s fie atras de tine sunt foarte mari.
Eu, comparativ cu ali brbai, art mediu, mediocru, ns mi place s m mbrac ntr-un mod
placut, s fiu ngrijit, s m parfumez de fiecare dat cnd ies din cas, s mi asortez hainele, s
m spl pe dini de 2 ori pe zi, s nu mi put gura cnd vorbesc cu o femeie, s citesc cr i
pentru a mi dezvolta vocabularul i cunotinele. Am ce povesti din experienele personale sau
diverse lucruri pe care le citesc pe internet, astfel rareori se poate ntmpla ca o tip s se
plictiseasc n prezena mea.
Astfel c, dei ca aspect fizic nu art tocmai ca Brat Pitt sau ca Robert Pattinson, compensez prin
alte lucruri lucruri care pe termen lung conteaz mult mai tare atunci cnd ai o rela ie dect felul
n care ari, care i poate da un plus mare pe moment.
O continuare a acestui articol pe blogul meu personal: 5 greeli pe care le faci ntr-o
relaie.
Ctlina
o
o
Profetul i unul dintre nsoitorii si veniser ntr-un ora s predice. Curnd, un adept al
nvturilor lui ajunse la el i i spuse: Stpne, nu e dect prostie n acest ora. Locuitorii sunt
att de ncpnai! Nimeni nu vrea s nvee nimic. Nu vei preface niciuna dintre aceste inimi
mpietrite. Profetul rspunse binevoitor: Ai dreptate.
Curnd dup aceea, un alt membru al comunitii se apropie de Profet. Strlucind de bucurie, i
zise: Stpne, te afli ntr-un ora norocos. Oamenii tnjesc dup adevrata nvtur i i
deschid inimile cuvntului tu. Mohamed zmbi cu buntate i spuse iari: Ai dreptate.
O, stpne, rosti nsoitorul lui Mahomed, i-ai spus primului brbat c are dreptate, iar celui care
susinea contrariul i-ai spus la fel. Totui negrul nu poate fi alb. Mohamed i rspunse: Fiecare
vede lumea aa cum se ateapt ca ea sa fie. De ce s i contrazic pe cei doi? Unul vede rul,
cellalt binele. Ai spune ca unul dintre ei greete; dar nu sunt oamenii de aici i de pretutindeni
deopotriva buni i ri n acelai timp? Niciunul dintre cei doi nu a spus ceva greit, doar ceva
incomplet.
(Povesti orientale ca instrumente de psihoterapie Nossrat Peseschkian)
mi aduc aminte de prostul obicei al unor prieteni de a imita tot ce spuneam si fceam la un
moment dat. Asta se termina tot timpul cu o btaie.
Mai trziu, m-am gndit de ce era att de enervant pentru mine ca cineva sa m imite. n mod
normal, ar fi trebuit s-mi plac, fiindc asta presupune c cineva i d destul de mult atenie,
lucru pe care-l cutm cu toi.
Dup mai mult de douzeci de ani, mi-am dat seama care era problema nu mi plcea chiar tot
la mine, unele lucruri chiar le ursc, cu unele mi-e ruine
Exerciiu
i propun un exerciiu relativ simplu prin care i tu poi cunoate pri incontiente din
tine, pe care le accepi sau nu.
F o pauz i pune pe hrtie numele unor oameni care te irit i toate motivele pentru care
lucrurile stau aa. Fii detaliat, pune situaiile concrete n care sunt enervani.
Poi accepta acum c i acea persoan avea aceeai motivaie sau c-i era fric?
- ie de ce i-e fric?
Ctlina
o
o
3. Te vezi i pe tine astfel, uneori? Dac da, d un exemplu! Dac nu, ntreab-i pe cei apropiai
(s-ar putea s te vad mai bine)
4. Dac i-ai acorda dreptul de a fi ce admiri, ce lucru neplcut i s-ar putea ntmpla?
Ce-ai descoperit? O credin care nu-i face deloc bine, mai mult ca sigur. Ce-ai de fcut? Fii
ceea ce admiri acordndu-i dreptul de a-i fi team! E uor? Prima dat, deloc! E normal s fie
aa, dar spunnd da unei experiene nu vei face dect s deschizi un drum nou altor experiene,
ciudate, nfricotoare, plcute sau nu. Ce nseamn asta? C vei ncepe s trieti, nimic mai
mult.
Povestete-ne cnd i-ai nvins frica i ai simit c trieti! Avem cu toii nevoie
de experina ta, chiar dac uneori o consideri nesemnificativ. Sper c te vei
ridica deasupra fricii i vom auzi o vorb de la tine.
Daniela
o
o
De ce e necesar ncrederea?
1. n primul rnd, ncrederea st la baza oricrei relaii interpersonale. Pentru ca aceast relaie
s funcioneze, trebuie s ne asumm nite riscuri nc de la nceput i s fim pregtii s facem
fa unei posibile dezmagiri. De asemenea, trebuie s alegem cu atenie persoanele n care s
avem ncredere.
2. n viaa de zi cu zi trebuie adesea s lucram n echip. Acest lucru poate fi realizat cu success
doar dac membrii acelei echipe au ncredere unii n ceilali i lucreaz mpreun.
3. ncrederea n ceilali denot n primul rnd sinceritate i generozitate din partea noastr.
Fii schimbarea pe care vrei s o vezi n lume! Mahatma Gandhi
4. n momentele de cumpan ale vieii, simim nevoia de a avea pe cineva alturi, n care s tim
c putem avea ncredere i care este dispus s ne ajute i sa ofere un sfat sincer.
Voi ct ncredere avei n ceilali?
Sorin
o
o
Las-i s te ajute!
Sunt muli oameni dispui i dornici s te ajute. Trebuie doar s i caui. Lasa-i s se simt bine
c pot contribui la rezolvarea unei probleme. Nu te lsa descurajat atunci cnd cineva ii spune
NU: poate sunt prea ocupai sau chiar nu pot face nimic. Nu judeca pe nimeni; respect-le
deciziile.
Pai de urmat
Straduiete-te s te descurci singur. Greete de 10 ori nainte de a cere ajutor. n felul sta
demonstrezi c eti interesat s-i rezolvi problemele i c merii s fii ajutat. Nu o lua personal
atunci cnd nu i se ofer sprijin. Fiecare e contient de ce poate face pentru alii unii chiar sunt
n situaia n care nu au nimic de oferit. ncearc s nu fii ca ei. Ajuta-i pe cei ce merit ori de cte
ori ai ocazia.
Tu cnd ai cerut ajutorul unui prieten ultima oar?
Andreea Enache
o
o
Muli viseaz cu ochii deschii la bogie, lux, via fr griji i tot felul de bunti pe care banii i
pot cumpra. Dar puini tiu ct de bogai sunt din punct de vedere sufleteteatunci cnd
averea bneasc le lipsete.
Bnuiesc c ai mai auzit pe ici, pe colo ceva de genul: am primit mai mult ajutor de la cei sraci
i nu de la cei bogai. Cu prere de ru i spun c sta este crudul adevr. Bogaii nu neleg
lipsurile celorlali pentru c nu cunosc pe pielea lor ce nseamn s nu ai de nici unele.
Mult vreme nu am neles de ce nu sunt toi oamenii egali din toate punctele de vedere. Mi-a fost
greu s accept diferenele, dar tiu c nimic nu se ntmpl degeaba. Orice situaie are o
perspectiv pozitiv i alta negativ. La fel este i n acest caz. Oamenii bogai nu ar mai fi
bogai dac nu ar exista oameni sraci. Nimeni nu ar mai tii s cuantifice ceea ce are dac nu ar
avea criterii de comparaie.
n continuare te invit s citeti o mic povestioar care te va face s apreciezi i s te bucuri
de fiecare lucruor pe care l ai la dispoziie sau n posesie.
Cu mult timp n urm, a trit un om att de norocos c orice i dorea, nu trecea mult timp c i l
obinea. Norocul pe care l avea era bazat pe harul su de a vorbi cu ceilali, de a da sfaturi, de a
se face neles i de a-i ndruma pe calea potrivit pentru fiecare. Era un om hotrt atunci cnd
i punea ceva n minte i nimic nu l oprea s aib sau s ajung acolo unde i propunea.
n cei 40 de ani pe care i avea, agonisise o avere destul de generoas. Statutul su strnea
invidie att n rndul celor sraci, ct i celor bogai. Pentru c era contient de capacitile sale,
nu se temea s-i risipeasc avuia pe orice sufletul su dorea. Astfel, fiecare zi era ca o
srbtoare pentru el. Nu avea nici un fel de griji i nu se ruina s arate lucrul sta. Fiind
preocupat de imaginea i de statutul su, ajunsese la un moment dat s nu mai tie s se bucure
de lucrurile simple pe care viaa le ofer gratuit. ncet, ncet el devine arogant i uit c tot ce are
este datorit harului cu care a fost nzestrat.
Nu trece mult timp i iat c pierde toat averea dintr-o prostie: pariaz pe tot ce are c n mai
puin de o lun va reui s l conving pe conductorul poporului s i dea puterea de a lua
decizii importante n numele su. Bineneles c de data asta harul nu l-a ajutat pentru c nu a
tiut s l foloseasc n scop nobil. A ncercat s profite de capacitile sale i a pierdut respectul,
ncrederea, averea i toat faima.
Ajuns n aceast situaie, oamenii pe care i credea prietenii lui i-au ntors spatele i l-au dat
uitrii. A rmas singur i fr nici un fel de sprijin. ncet, ncet a nceput s cunoasc i partea
grea a vieii. Nu i venea s cread prin ce trece i ct de ncrezut a putut s fie. Nu nelegea de
ce i se ntmpl tocmai lui asta. Cum a fost posibil s greeasc n aa hal i s cad pe aceeai
treapt cu cei sraci care triesc modest de pe o zi pe alta.
Nu a avut de ales i ntr-un final a acceptat noul su trai. Umblnd pe ici, pe colo i cutnd s-i
fac un mic rost, a vzut c exist i oameni care nu dau dovad de egoism. Erau acei oameni
pe care i subestima atunci cnd avea o poziie social bun; oameni care atunci nu aveau
valoare n ochii lui.
A realizat mult prea trziu c fiecare merit s fie tratat ca un frate indiferent de educaie, statut
social sau talente. A neles c fiecare se nate pentru un scop anume: s fie cinstit, contient de
capacitile sale ca s aduc valoare celorlali, i nu s se laude.
A vzut bucurie, zmbete i apreciere n rndul celor sraci. A ntlnit oameni cu suflet mare,
dispui s dea ajutor la nevoie, oameni care nu cer nimic n schimb. A stat la mas cu cei care
mulumesc pentru pinea pe care o au pe mas i apreciaz fiecare lucru mic de care au parte.
S-a veselit mpreun cu cei bolnavi care sunt mai fericii dect cei care nu i pot cumpra cele
mai la mod lucruri. A trit n srcie cele mai frumoase momente pe care n perioada sa de
bogie nu le-a avut. A neles c sunt o mulime de lucruri valoroase pe care toi banii din lume
nu le pot cumpra i c este o adevrat prostie s te crezi cel mai tare.
Viaa ca un puzzle
Georgiana
o
o
Sunt un om sensibil i plpnd. mi place viaa i tot ce m nconjoar e pentru mine o provocare.
Sunt lucruri pe care le fac bine, altele mai puin bine, dar de fiecare dat sunt ghidat de gndul
c vreau s fac MEREU lucrurile cum trebuie. Am ajuns la toate aceste gnduri, printr-un efort
continuu, uneori mai plcut, alteori mai dificil, mai grav, mai dramatic, dar am ajuns s cunosc
multe lucruri ce m nconjoar i mi populeaza viaa, prin curiozitate.
De curnd am aflat printr-o conjunctur fericit c setea mea de cunoatere, e parte din
ceea ce sunt eu, e unul din pilonii pe care construiesc un om mai bun i mai frumos ca
ieri, ceva care nu m va prsi prea curnd. Dorina de a gsi rspunsuri la ntrebrile ce-mi
pun ceasul minii n funciune n fiecare moment, m ghideaz pe mine ntr-un spaiu al
cunoaterii, al rspunsurilor, al nelegerii lumii mele.
Cunoaterea asta m face s-i nteleg mai mult pe oamenii din jurul meu i astfel ajung s m
apropii mai mult de ei. Apropiindu-m, ajung s nv lucruri din domenii extrem de diverse.
Fiecare lucru nvat, auzit, citit, scris mi ofer noi posibiliti de explorare i astfel oamenii care i
cunosc sunt din ce n ce mai muli. ntotdeauna am avut un respect pentru cei mai nv a i ca
mine, dar n acelai timp am avut i urechi bine ascuite/ciulite pentru a afla ct mai multe.
Aviditatea cunoaterii face din mine o persoan interesant, mi confer ncredere i mai
ales putere s ncerc lucruri noi i s ajung s imi schimb viaa. Procesul de acumulare e
nesfrit, ce lipsete ns e capacitatea de a folosi toate aceste piese de puzzle la care lucrez
zilnic, puzzle cu care vreau s ajung departe, la momentul mpcrii cu sinele, acolo unde e
linite, soare i e BINE.
n fiecare zi, universul meu e completat de nc o pies din puzzle-ul ce m reprezint, care
apare n planul vieii mele, dar care nu i gsete nc locul. Ea e acolo i ateapt. E o resurs
care vrea s fie utilizat la potenial maxim. Sunt multe buci crora trebuie s le gsesc locul i
m tot ncurc. Eu le vd forma i ncerc s intuiesc unde ar trebui puse dar mi-e team (m
eschivez?).
Nu ndrznesc s ncerc s le mbin, s le gsesc locul i ele ateapt. Unele piese dispar,
altele se pierd sau parc sunt din alt puzzle, parc nu m identific cu ele i totu i tiu c am
nevoie de ele. Continui s le ignor, m
ncpnez, nu imi plac sau m enerveaz cumplit pentru c nu le vd rostul. Pe astea din urm
chiar le-a arunca! dar nu m pot descompune, nu pot renuna la mine dac aa zice planul. i
nu tiu de unde e planul sta, treaba e c le zice mereu bine, nu d niciodat gre . Aa vreau eu
s descopr, s tiu, s cunosc, s vd imaginea complet a puzzle-ului meu.
Tu faci puzzle, lefuieti piese, te enervezi c nu tii de unde s ncepi?
Alexandra
o
o
Viaa nu are alt neles dect cel pe care i-l d omul nsui, cu toat fora de care este capabil.
Erich Fromm
Desigur c nu exist nici o formul pentru succes, exceptnd probabil faptul de a accepta
necondiionat viaa i tot ceea ce aduce ea.
Arthur Rubinstein
Aceasta este adevrata bucurie n via; s i stabileti un scop despre care crezi c merit, s
fii cu adevrat sleit nainte s renuni complet; s fii o for a naturii, n loc de o persoan
bolnvicioas i egoist, care se plnge n permanen c lumea nu face tot ceea ce se poate ca
s te fac pe tine fericit.
George Bernard Shaw
Cnd ai ajuns la limita tuturor puterilor pe care i le cunoti i eti pregtit s te arunci n
ntunericul necunoscutului, soarta va face s i se ntmple unul din aceste dou lucruri: va exista
ceva solid pe care s stai sau vei nva s zbori.
Barbara J. Winter
Hai s stabilim ceva, i anume c atunci cnd ne vom ntlni, vom zmbi de fiecare dat, chiar
dac ne e greu. S zmbim unii la alii i s ne facem timp unii pentru alii.
Maica Tereza
Corina
o
o
O alt parte important n procesul de schimbare este ncrederea celor din jur n forele tale i
sprijinul lor n ceea ce privete adoptarea unei atitudini pozitive. De asemenea, este important ca
la rndul tu s dai dovad de aceeai nelegere i suport pentru cei din jurul tu.
Pe parcursul a 14 capitole, Thomas B. Smith va prezenta modul n care schimbarea atitudinii ia afectat viaa, i te va ndruma i pe tine s poi ncepe s faci acelai lucru cu propriul tu stil de
via.
Cteva citate scoase din cartea
o
Respectul de sine este cea mai important cale spre bunstare i succes.
Lavinia
o
o
Acum cteva sptmni mi-a czut n mn o carte verde, scris mare i frumos Fii pozitiv, la
care au adugat 10 expresii care i vor schimba viaa. Evident, o alt carte ce promite c mi
schimb viaa, ce m face mai bun, mai pozitiv. La un moment dat te saturi s citeti cum s
faci, ce s spui. Dar, dup ce am deschis-o i m-am uitat la cuprins am vzut expresiile pe care
eu abia dac le pot rosti. Mi-e greu de multe ori s spun mulumesc, iart-m, mai ales atunci
cnd tiu c nu am greit sau am ncredere n tine. Acesta mi se pare cel mai greu.
Am ncredere n tine, prietene, tiu c vei reui!
mi este aa de greu s l spun. i nu pentru c nu am ncredere n persoana respectiv, ci
pentru c a avea ncredere n cineva este mai degrab o atitudine pe care de multe ori nu am
simit-o atunci cnd aveam nevoie de ea. De aici i scuza cum c nu o pot folosi.
Trecnd acum la carte, Fii pozitiv este acea carte uoar, simpl, scris pentru un week-end cu
vreme mohort i o can de ceai n mna dreapt. O carte mic, de terminat n dou ore, cu
pauze dese de sorbit din gustul intens de ment.
Rich DeVos ne vorbete despre cele mai simple cuvinte, devenite uneori cliee, pe care le rostim
deseori fr s ne dm seama de importana lor i, atunci cnd ne dm seama, nu o facem,
pentru c n spatele expresiilor simple se ascund gnduri i atitudini sincere, care n fond sunt
cele mai complexe.
Mulumesc, mi pare ru, sunt mndru de tine, poi! sunt doar cteva dintre expresiile de care
TOI avem nevoie. Pe care toi vrem s le auzim. Dar, de cele mai multe ori le spunem din
obinuin i i pierd cu adevrat sensul.
Rich DeVos ncearc s i explice importana lor. De ce trebuie s le foloseti i ce efecte pot
avea atunci cnd sunt spuse la momentul potrivit. Un simplu am ncredere n tine i poate
schimba viaa, i asta v-o promit din propria-mi experien. Un simplu mul umesc i poate
mbunti ziua i sunt aa mndru de tine este expresia pe care trebuie s ncepi s o spui mai
des.
Cine este Rich DeVos?
i-a nceput afacerea ntr-un garaj, iar acum, n fiecare diminea i contacteaz reprezentan ii
din toat lumea. Un tip mplinit. Asta este tot ce pot spune despre el. Un so fericit, un tat i
bunic mndru pentru muli nepoi. Este exact acel tip de CEO de care v-am aten ionat la nceput,
dar cruia nu i-am gsit primele dou caracteristici. n schimb mi-a mprtit-o pe a treia din plin,
n toate cele 170 de pagini.
Un tip complex, dar viziunea lui pozitiv l-a ajutat s ajung unde este. A nvat rolul expresiilor
i din greelile de-a lungul celor peste 70 de ani de via le-a sintetizat ntr-o expresie simpl, Fii
pozitiv.
V-o recomand pentru serile linitite n care s v putei face o introspec ie. Prin cuvinte simple,
unde fiecare capitol se termin cu dorina de a gsi oportunitatea s spui acel mul umesc, acea
ncurajare pe care aa greu i-a fost s i-o spui persoanei tale dragi.
Ne complicm de multe ori cu expresii sofisticate, cu diverse neologisme pe care nici noi nu le
nelegem. Am uitat semnificaia expresiilor simple. Dar, iat, ele sunt cele mai valoroase!
Lectur cu poft!
p.s. Cartea Fii pozitiv, de Rich DeVos aprut la Editura Amaltea o putei gsi aici.
Ariel
o
o
Mereu am admirat
oameni: fie c am admirat-o pe mama sau tata n copilrie, fie c am admirat un coleg din clasa
nti, fie c am admirat un profesor sau un ofer de basculant, nu-mi amintesc moment n via
cnd s nu fi avut mcar 3 oameni pe care s-i admir la maxim!
i prin admir la maxim m refer la faptul c erau idolii mei. Erau oamenii pe care i copiam fr
s vreau. Oamenii a cror atituine o mprumutam fr s vreau neaprat. Oameni de la care
furam tot ce puteam vorbe, stil de mbrcminte, stil de mers, orice-mi plcea.
Mereu am crezut c a admira este un lucru foarte sntos. Cnd nu admiri pe cineva, atunci ceva
probabil e n neregul cu tine sau pur i simplu eti perfect. Sau te consideri perfect. i asta
poate nu-i ntotdeauna ceva neaprat ru Dar perfeciunea nu exist.
a admira A privi, apreui ceva sau pe cineva cu un sentiment de ncntare, de stim, plcere
etc. (DEX)
De fapt, n fiecare moment de admiraie, noi furm. Dar furm ntr-un mod legal. Furm ticuri
verbale, obiceiuri, cunotine
i tind s cred c n aceast lume imperfect fiecare om este admirat (uneori n secret) de ali
oameni. Iar asta poate nsemna doar c fiecare din noi are, vrnd-nevrnd, un brand personal!
1. Iconoclast
iconoclast - 1) Partizan al iconoclasmului. 2) Cel care sfrm, refuz autoritatea consacrat
a unei valori, concepii, personaliti, care nu respect tradiiile.
Carevaszic un brand personal de succes are curajul de a se opune unui concept, tradiii, valori
sau personaliti susinut de majoritate. i asta, cumva, l motiveaz!
2. Entuziast
Nimic mret n-a fost vreodat realizat fr entuziasm. Ralph Waldo Emerson
Entuziasmul este contagios! i mereu cel care pornete un val de entuziasm este (n aceast
ordine:) remarcat i apreciat. S tii s te entuziasmezi i s entuziasmezi oameni n jurul tu e
mare lucru.
3. ndrzne
Exist momente n care ndrzneala nseamn pruden. Casimir Delavigne
Un om care are un brand personal de succes nu este omul care face lucruri obinuite. Asta nu
nseamn c nu exist zugravi cu un brand personal bun. Dar e greu s fii remarcat vreodat
dac tot ceea ce faci este s zugrveti. Un brand personal de succes de obicei face ceva
nemaifcut, ceva straniu, ceva nou, ceva ndrzne.
4. Oportunist
i nu n sensul negativ
Acest om pur i simplu ncearc orice-i apare n cale! tii asta pentru c tu, admiratorul su, n
clipa n care i ceri un sfat, o prere sau un simplu autograf, el rspunde! De ce? Pentru c el
vede o oportunitate n tot ce-i n jurul lui.
Chiar i n a ajuta oamenii din jur el vede o oportunitate pentru sine. i asta-i pur i simplu
minunat! Se numete experien.
5. Autodidact
Sunt un autodidact: nv din greelile vieii mele. Costel Zgan
Nu tie cum se face, dar nu-i pas c nu tie, cci el poate nva de unul singur orice! Nu i e
fric de necunoscut i nu prea crede c ceva ce vrea s fac e imposibil.
6. Fericit
i degeaba ar fi un brand personal caracterizat de primele cinci cuvinte, cci n-ar fi de succes
dac n-ar fi fericit!
Fericirea atrage oameni! Fericirea se propaga printre oameni. Prea rar vom vedea un om
nefericit, dar admirat. De cele mai multe ori ne uitm i admirm oameni fericii! Cci aa vrem
i noi s fim!
Admir toi oamenii care-i plac! Fur tot ce poi de la ei! Apoi propag fericirea
ta! Las-i pe alii s te admire!
Ariel
o
o
Toate visurile noastre pot deveni realitate dac avem curajul s le ndeplinim.
- Walt Disney
Diferena dintre sraci i bogai este c sracii cheltuiesc bani i economisesc ce rmne;
bogaii economisesc bani i cheltuiesc ce rmne.
- Jim Rohn
Nu exist ncercare exist doar faci sau nu faci.
- Yoda (din filmul Starwars: Imperiul contraatac)
Viaa nate via, energia nate energie. Doar cheltuindu-te pe tine devii bogat.
- Sarah Bernhardt
Fericirea este sensul i scopul vieii, singura int i finalul existenei umane.
- Aristotel
Problema pe care o au oamenii nu este aceea c intesc prea sus i eueaz, ci intesc prea jos
i reuesc.
- Michelangelo
Oriunde eti, indiferent de vreme, mereu adu cu tine fericirea.
- Anthony J. DAngelo
Tu ai un citat dup care-i ghidezi viaa?
Alexandra
o
o
- Cnd ne-am schimbat mult, suntem ndemnai s presupunem c am trit mai mult. Marcel
Proust
- Schimbarea nu vine din cer. Vine din aciunea uman. Tenzin Gyatso
- Schimbarea este legea firii. John F. Kennedy
- Creterea provine din schimbare, strlucire i zgomot. Seth Godin
- Nu te ntreba ce i trebuie lumii ntreab-te ce te face s prinzi via i pune-te pe treab.
Deoarece lumii i trebuie oameni care au prins via. Howard Thurman
- Mereu fac lucruri pe care nu le pot face aa ajung s le fac. Pablo Picasso
- F ce te sperie i moartea fricii este sigur. Eleanor Roosevelt
- Observ-i pe toi oamenii pe tine cel mai mult. Ben Franklin
- Tu i creezi urmtoarea clip. Asta este realitatea. Sarah Paddison
- Dorina indic drumul. Mandy Evans
- Motivaia este ceea ce te ajut s ncepi un lucru. Obiceiul e ceea ce te ajut s continui.
Jim Ryun
- Nu trebuie s vezi toat scara f doar primul pas. Martin Luther King
Ariel
o
o
Bianca
o
o
tiu c am zis de attea ori c e musai s gndeti mereu pozitiv, s ii fruntea sus, s
priveti nainte i s zmbeti. Da, mi menin n continuare prerea! Trebuie s faci
lucrurile astea ct mai des. Doar c, la fel de contient sunt i asupra faptului c exist
momente, zile, perioade n care nu suntem tocmai n apele noastre, n care suntem la un pas de
a renuna la tot ce am muncit i obinut pn atunci, suntem dezamgii fie de noi, fie de oamenii
din jur, fie chiar de situaia n sine. i ne aflm pe marginea prpastiei, la un pas de dezastru.
Prietenii te vd, vor s schimbe starea n care te afli i ncearc prin toate metodele s te fac s
i revii. S fii iari TU, cel cu zmbetul pe buze, cel care i face pe toti s se simt extraordinar.
Uneori te amuz ncercrile astea, alteori te scot din mini. De ce? Pentru c ei, n fond, nu vor
reui nimic. Dac dorina de depire a momentelor grele nu vine de la tine, din interiorul
tutotul e n zadar.
Nu pot s te fac s i doreti s scapi de problemele astea, eu nu te pot schimba cu nimic. Dar i
pot spune cteva lucruri i ntmplri care s te fac s zmbeti, s te gndeti puin la ceea ce
ai, la ceea ce ai dat, la ceea ce merii i la ce oameni ai n jur i vei vedea c viaa nu e chiar att
de urt
o
Oamenii care s-au nscut orbi zmbesc n ciuda faptului c nu au idee cum arat
un zmbet. De ce? Este o reacie uman natural.
Vocea lui Mickey Mouse i a lui Minnie Mouse s-au cstorit n viaa real (Wayne
Allwine i Russi Taylor). La fel s-a ntmplat i n cazul celui ce este vocea lui SpongeBob i
vocea computerului Plankton (Tom Kenny i Jill Talley).
Cnd te-ai nscut, pentru un timp foarte scurt, ai fost totui cea mai tnr
persoan de pe planet.
O substan chimic numit oxitocin este eliberat n corpul nostru atunci cnd
oamenii se giugiulesc, ajutndu-ne s ne vindecm rnile.
Vacile au cele mai bune prietene. Potrivit oamenilor de tiin, vacile au alte vaci
considerate cele mai bune prietene i sunt stresate atunci cnd se afl la deprtare una de
cealalt.
Te-ai ntrebat vreodat cine pierde timpul s planteze att de muli stejari, acetia
aprnd din neant mereu? Ei bine, vinovatele sunt nimeni altele dect veveriele. Acestea
uit deseori unde i pun ghindele, lucru ce determin apariia i creterea a mii de copaci
noi n fiecare an.
Trupa The Beatles a folosit cuvntul dragoste de 613 ori n cntecele lor.
Lucrurile frumoase se ntmpl atunci cnd te detaezi de tot cea nseamn urt, ru i
negativ. Uneori, cel mai bun lucru pe care l poi face pentru tine este acela de a respira
adnc i de a avea ncredere c totul va funciona aa cum trebuie n final.
i nu uita, cel mai important lucru: ZMBETE!
De ce singur?
Karla
o
o
V invit i pe voi s beti o cafea cu voi niva, i nu acas, la un bar care va place mult,
mult! Eu am aici unul superb cu oceanul la picioare!
Am ajuns s v scriu datorit articolului Cutm Motivontiul din tine. M numesc Karla i sunt
doctorand la Politehnica Timioara. n prezent fac un stagiu de 6 luni n Porto, Portugalia. Aici am
experimentat i trit multe i m-am gndit s v scriu un pic despre cea mai mare provocare de
aici.
Mihai
o
o
Vorbeam cu o prieten zilele trecute legat de relaia ei, aa cum mai vorbim, periodic. Acum trei
sptmni ii spusesem c se complace n relaie, c e nefericit i c doar ii spune c e fericit;
gsea tot felul de motive pentru care relaia ei arta bine i nu ru. Acum o sptmn, adic la
mai bine de peste 3 sptmni de la discuie, timp n care a stat departe de prietenul ei, a
descoperit c, defapt, s-a plictisit de el, c e trist i ca se simte singur.
- Acum, cu el, eti mult mai singur dect ai fi fr el.
- Da, asta aa e.
Din punctul meu de vedere, multe relaii sunt caracterizate de astfel de toleran. Tolerana de a
comunica doar despre lucruri care nu-l deranjeaz pe cellalt. Tolerana de a nu mai avea gesturi
unul fa de altul. Tolerana este confundat, deseori, cu comunicarea. A fi doar tolerant ntr-o
relaie nseamn a fi singur.
Singuratatea nu ar trebui sa fie definit de lipsa cuiva de lng tine, ci ca pe un moment n care
s te cunoti mai bine pe tine.
Povestire, Osho
Este bine cunoscut faptul c, din punct de vedere psihologic, dac un individ este lsat singur n
pustiu, dup 7 zile el ncepe s vorbeasc, uor, optit, singur. Pentru 7 zile el vorbete n sinea
lui, dar apoi devinind deja prea mult lucrurile ncep s i ias din minte cu ajutorul cuvintelorncepe s-i opteasc.
Dup 14 zile el poate fi auzit clar.
Dup 21 de zile deja nu l mai intereseaz de ceilali, o ia razna; acum vorbete cu pereii,
stncile Salut, ce faci?-. Acest comportament s-ar regsi la toate persoanele, mai devreme
sau mai trziu. Individul ncearc s gseasc, s stabileasc un fel de relaie. Dac nu o poate
gsi n realitate atunci el va crea o iluzie, va halucina.
Dup 30 de zile, are loc o schimbare dramatic: aceast relaia nu va mai veni doar din partea
individului ci i din partea stncii. Va ntreba Salut, ce faci?, apoi se va duce n dreptul peretelui
i va rspunde cu o alt voce Bine, m descurc. Tu ce faci?. Acesta este momentul n care
individul i-a creat o lume a lui, n care nu mai este singuratic. Niciun nebun nu este singuratic.
Eti nebun sau nu. Dac nu tii ce nseamn a fi singuratic, este ceva nebunie n tine.
A fi singur este dependen, a fi singuratic este independen pur.
Sunt singur.
Ariel
o
o
Sunt singur.
sta-i adevrul. Sunt singur. Nu are sens s m mai mint c nu sunt singur pe lumea asta.
Din clipa n care am prsit trupul mamei mele am rmas singur.
n aceast aventur pe care o numim via suntem singuri cu toii, deodat, mpreun,
dar singuri.
Nu-i vorba de prini, familie sau prieteni. Nu-i vorba de animalele din jur sau de natur, n
general. Nu-i vorba de nimic. Suntem singuri, cu noi nine, cu gndul nostru, n aceast dualitate
enervant: trup-suflet.
Niciodat nu m-am simit singur. Mereu am avut unde s m duc cnd mi-a venit s plng. Am
avut cu cine s vorbesc, cu cine s m sftuiesc, cu cine s m strng n brae. Sunt un norocos,
unii n-au nici att.
Dar cu toate astea, de fapt, sunt tot singur. Decizia final tot eu o iau. i asta m ucide, m
enerveaz, e groaznic.
Cea mai important relaie pe care un om o poate avea este relaia cu sine. Am auzit asta de la
nelepi, de la vrstnici, i am ncercat s iau msuri. E greu s vorbesc cu mine n gnd. E greu
s meditez asupra unor probleme de unul singur cnd tiu c ar fi mai uor s dau un telefon
unui prieten sau s-o scot pe mama la o cafea i s-i atern toate problemele.
Dar adevrul este c suntem singuri i suntem puternici atunci cnd suntem aa cum o s fim n
clipa n care vom muri: singuri.
Un om care poate singur, e un om puternic.
Pleac cu autostopul n lume, fr direcie. E ngrozitor de greu.
Du-te ntr-un bar de unul singur. E destul de dificil.
Dar n ambele situaii vei avea oameni lng tine.
Du-te ntr-o expediie n pdure de unul singur. E o nebunie. Eti singur, fr oameni n jur.
Adevrul este c suntem singuri. Hai s avem o relaie mai bun cu noi nine dect cu prietenii
i vom fi mai puternici.
Uneori Cnd sunt doi, puterea crete. nu se aplic. Uneori singuri suntem mai puternici.
Invitat
o
o
Am fost tare bucuroas cnd Ariel m-a invitat s scriu despre fericire pe
motivonti.ro, deoarece eram exact n momentul n care lucram la cartea mea Fericirea are chipul
TU, deci tia el ceva.
Ei bine, sunt cunoscut ca un simbol al entuziasmului desrvrit, iar unul dintre atuu-rile mele
cele mai mari este c sunt o persoan extrem de optimist, care gsete aspecte pozitive n
absolut orice situaie a vieii.
ns, haidei s v povestesc cum am ajuns pn aici.
Am fost dintotdeauna o persoan vesel i plin de imaginaie, energic, iubitoare de lucruri
frumoase, ns aveam bineneles i eu fricile mele. Cream relaii de dependen n jurul meu,
aveam ateptri de la alii, creznd c numai prin ei pot gsi fericirea. i, cum era de ateptat,
ntotdeauna rmneam dezamgit, pentru c aa se ntmpl cnd i lai propria ta via i
fericire n minile altora.
ns, la un moment dat al vieii mele am descoperit dezvoltarea personal, m-am ndragostit de
tot ce inea de acest domeniu, am devenit pasionat de descoperirea potenialului uman i am
nceput s ador crile i pacea din inima mea.
i-am nceput uor-uor s m descopr. Am descoperit temeri ascunse i convingeri limitative
impregnate de mediu i societate, temeri care m ineau s nu reusesc, care ma opreau din a fi
eu cu adevarat, o Tania fericit i entuziasmat, care iubete lumea cu tot ce nseamn ea.
Am avut cteva puncte mari de cotitur n aceast cltorie a descoperirii de sine, ns acum le
vd ca pe nite adevarate binecuvntri. Am neles valoarea fiecrei experiene i m bucur din
plin de tot ce viaa mi rezerv. Iubesc provocrile i iubesc s ies din zona de confort, chiar dac
de multe ori m-am ntrecut pe mine ca s fac lucrul acesta.
V ntrebai probabil de ce am facut-o? Ei bine, am realizat c noi, oamenii, suntem desvrii,
suntem nelimitai i avem un potenial extraordinar. Aa am gsit eu adevarata fericire. Am
nceput s m ascult, s joc dup regulile mele, s fiu autentic i s descopr viaa. Am permis
fericirii s intre n viaa mea, mi-am permis s m vd cu adevarat n oglind. Acolo am
descoperit mari minunii. Am gsit n adncul fiinei mele toate posibilitile Universului, am
descoperit cerul i frumuseea lumii. Mi-am permis s fac linite i ordine n viaa mea i s m
bucur de absolut tot. Am nvat s las viaa s curg, pentru c am neles c tot ceea ce ni se
ntmpl este cel mai bun lucru posibil n acel moment al vieii noastre. Toate se ntmpl pentru
un bine mai mare. Absolut. ntotdeauna.
n oglind am vzut c fericirea are chipul meu, am vzut c nsi fericirea sunt eu. i de atunci
m-am decis s nu mai caut fericirea, s nu mai fug dup ea pn departe, pentru c ea era aici,
aproape, eram chiar ea.
i haidei s v povestesc cte lucruri extraordinare mi s-au ntmplat de cnd am permis
fericirii s-i deschid aripile i s mearg cu mine pretutindeni:
am nceput s cunosc oameni minunai, care mi-au admirat pozitivitatea i entuziasmul, care
mi-au mulumit pentru faptul c le-am schimbat perspectiva, deoarece i-am inspirat s-i
doreasc mai mult de la via;
am descoperit puterea recunotinei, care mi-a adus numai miracole n via i mi-a transformat
ntreaga existen;
am descoperit c sunt o surs de inspiraie pentru alii i c pot fi o voce prin care acetia s
decid s-i triasc viaa la adevratul lor potenial, aadar mi-am descoperit pasiunea vieii
mele, iar acum mi construiesc viaa visurilor mele (la nivel vibraional deja o triesc i e
minuuuuunat!!!);
mi fac prieteni peste tot, pentru c oamenii ador s stea lng persoane pozitive, care i
inspir i i motiveaz;
aduc zilnic un zmbet pe faa cuiva, iar asta m face s m simt cu adevrat remarcabil;
vieile multor prieteni de-ai mei s-au transformat pentru c am vzut mreia din ei, iar apoi au
putut s i-o vad i ei. Au descoperit c sunt i ei, la rndul lor, nsi fericirea i sunt singurii
responsabili de cum i triesc viaa, c n ei st puterea i fora. N-au nevoie de factori exteriori
pentru a gsi ceva ce este deja n ei.
Aadar, v ndrum s v privii n oglind. Nu doar s v privii, ci s v vedei! Lucruri magnifice
se ntmpl cnd te vezi cu adevrat.
Vei descoperi i voi, la rndul vostru, fericirea ce v caracterizeaz. Vedei lumea prin ochii
sufletului i nvai s iertai, s iubii i s fii recunosctori. ncetai s mai gsii motive pentru a
fi fericii. Adevrata fericire este fericirea fr cauze. Eti fericit i nu tii de ce! Aadar, lsai viaa
s curg prin voi, s v uimeasc cu frumuseile ei. Ascultai, privii i nu ncetai s druii.
Uitai-v mai atent la viaa voastr, pentru c ea este o comoar, iar voi suntei mai mult dect
tii. Cum spunea i Rumi renunai la a mai fi picturi, i devenii oceanul, pentru c acolo sunt
posibilitile nelimitate i acolo gsii fericirea autentic.
i amintii-v ntotdeauna: Fericirea are chipul vostru, al tuturor! Ea nu discrimineaz pe nimeni,
niciodat!
Ariel
o
o
1. Zmbetul este universal cunoscut ca expresia ce exprim fericire n majoritatea culturilor lumii.
Chiar i n triburi rupte de societile moderne, zmbetul este foarte clar neles.
2. Zmbim n 19 feluri diferite, depinznd de situaie: uneori zmbim n semn de salut, alteori
zmbim n semn de nelegere etc. Aceste 19 zmbete sunt mprite n dou mari categorii:
zmbete politicoase, ce necesit mai puini muchi faciali i zmbete sincere, ce necesit
aproape dublul muchilor faciali.
3. O ncruntare folosete mai muli muchi dect un zmbet.
4. Pentru a zmbi ne folosim ntre 5 i 53 de muchi faciali.
5. Zmbetul elibereaz endorfine fapt ce ne face s ne simim fericii, chiar i cnd zmbim fals
sau doar schim un zmbet.
6. O persoan care zmbete mai des este mai plcut de cei din jur, mai sincer, mai atractiv
i mai sociabil.
7. Ne natem cu abilitatea de a zmbi. Nu este ceva ce copiem. Spre exemplu, chiar
ibebeluii orbi zmbesc.
8. Putem distinge ntre un zmbet real i unul fals privind ochii celui ce zmbete. ntr-un zmbet
real se spune c zmbesc i ochii.
9. Zmbetele sunt contagioase: ntr-un studiu din Suedia nite subieci aveau probleme n a se
ncrunta la oameni ce le zmbeau. Aproape automat, muchii faciali transformau ncercarea de a
se ncrunta ntr-un zmbet.
10. La serviciu zmbim mai rar dect acas, dar un stiudiu a demonstrat c 30% dintre angajai
zmbesc ntre 5 i 20 de ori pe zi, n timp ce 28% dintre angajai zmbesc de peste 20 de ori pe
zi. Restul de ~40% zmbesc de pn-n 5 ori pe zi. Ceea ce este puin.
11. Zmbetul este expresia facial cea mai uor de recunoscut se spune c poate fi observat
de la ~90 de metri.
12. Femeile zmbesc mai des dect brbaii. S-a observat aceeai situaie i la bebelui.
13. ntr-un studiu condus de Orbit Complete s-a demonstrat c zmbetul e mai atrgtor dect
machiajul. 69% dintre oameni prefer o femeie cu zmbetul pe fa n detrimentul unei femei
machiate.
14. Bebeluii zmbesc n somn, imediat dup natere. Dar exist radiografii cu bebelui ce
zmbesc nc din pntecul mamei. Doctorii susin c un copil ncepe cu adevrat s neleag
valoarea unui zmbet i s-l foloseasc pe la vrsta de 6 sptmni.
Zmbetul este drumul cel mai scurt ntre dou inimi. Alexandru Gh. Radu
Bianca
o
o
ntreaga via ne ghidm dup anumite reguli, dup anumite tipare. Din pcate, marea majoritate
sunt dificile, reci, gri. Hai s ne ghidm viaa dup propriile reguli i atitudini pozitive! Iat
alfabetul meu pentru o via fericit:
Ajut! Atinge-i scopul! Avanseaz! Alege s fii om!
Caut i tu alte sfaturi motivaionale n tine sau oriunde vrei, i dac i se potrivesc i
consideri c ai ce nva din ele, pune-le n aplicare! Nu mai lsa timpul s treac pe lng
tine i f din fiecare zi o zi special!
Bianca
o
o
Nu de mult spuneam s i faci curaj i s i creezi singur propriul scenariu al vieii, s fii propriul
regizor i actor. S creezi lucruri simple, care s i completeze perfect viaa, s i-o fac mai
frumoas, mai uoar mai simpl.
De ce spunem continuu c viaa e grea? Pentru c am uitat s i exploatm i s i simim
simplitatea. Pentru c n goana dup munc, cumprturi, pli, maini, haine, amante, beii,
uitm de cuvintele astea dou: lucrurile simple. Pentru c mergem pe strad ca nite fantome,
care refuz s vad frumuseea din jur!
E uimitor cte lucruri simple i unesc pe oameni i e trist ct de muli sunt cei care nu vd asta.
Ne chinuim s ne apropiem prin gesturi i aciuni exagerate, prea gndite i prea plnuite,
devenite aproape cliee, prin vorbe care nu arat cine suntem cu adevrat, prin haine scumpe
(sau nu) pe care le folosim precum o masc, prin fapte care nu ne definesc. i de cele mai multe
ori cel mai mic i mai simplu lucru ne demonstreaz ct de uor ajungem s simim fericirea, ne
face s descoperim ct de fericii putem fi. Punem atta pre pe lucruri i ignorm att de mult
oamenii.
Gndete-te la abunden i nu la lipsuri, pentru c realitatea i-o creezi pe baza gndurilor tale.
Gndete-te la ce ai i la ce poi oferi, gndete-te ce tii acum i cte mai ai de nvat i ine
minte un lucru: vocea care i optete continuu c nu poi face ceva te minte! E simplu!
Eu am descoperit recent ceva, 7 lucrurile simple, 7 sfaturi grozave ce m ajut, mi fac viaa i
deciziile mai uoare. Aadar, iat:
A.
B.
Nu trebuie s i pese ce cred alii despre tine. Dac i auzi vorbind urt de
persoana ta, stai linitit, oamenii detepi vor realiza c se descriu, de fapt, pe ei i nu
pe tine.
C.
Timpul vindec aproape orice. Acord timp, acord-i timp, acord-i timp.
D.
Nimeni nu este motivul pentru care eti fericit. Singura persoan demn
de a fi numit motivul fericirii tale eti chiar TU!
E.
F.
Invitat
o
o
Omul, orict nvtur ar avea, orict de preocupat ar fi mereu de probleme serioase, trebuie
ca uneori s se simt ca un copil, s se poat bucura vesel, fr griji, ca un copil. Spiridon
Melikian
Ai trit momente n care ai simit nevoia s te opreti pentru o clip ca s te gndeti ce ai fost i
ce ai devenit? Ai simit vreodat cum timpul te schimb i te ine ocupat cu tot mai multe dorine
inutile? Ai vrut s dai timpul napoi sau mcar s l opreti n loc?
Sunt convins c ai trecut, incontient sau contient, cel puin o dat prin aceste stri.
Cnd eti mic, vrei neaprat s creti, s fii adult, s cucereti lumea. Ai o sete imens de a te
afirma i de a ntoarce lumea n sus. Vrei ca toi s vad cine eti tu cu adevrat i cte poi s
realizezi. i doreti s fii mare ca s te joci cu prietenii ti de diminea pn seara i s nu te
pun prinii s dormi devreme.
Cnd eti mare, vrei s te ntorci la copilria ta pentru c te simi stresat, prins de mini i de
picioare de tot felul de probleme care nu i dau pace. i aduci aminte cu nostalgie de momentele
n care nu aveai alte griji dect s te joci cu prietenii ti. Nu i era foame, sete sau somn. Erai
fascinat de tot ce era n jurul tu. i plcea la nebunie s gseti o balt pe asfalt n care s sari
cu putere i s te stropeti din cap pn n picioare.
Acum c ai crescut, ce faci? Te mai bucuri de ploaie, de fulgii de nea, valurile mrii sau de razele
soarelui?
Ai uitat s reacionezi cu bucurie la o ploaie de var pentru c i este incomod s te uzi. Nu mai
tii s rzi n hohote cnd te lovete un val la plaj pentru c nu d bine din exterior. Nu te mai
bucuri cnd ninge afar pentru c circuli greu cu maina. Refuzi s te bucuri de razele soarelui
pentru c ai impresia c pielea ta se arde.
Oare este chiar aa? Tot ce te nconjoar nu mai merit trit cu bucurie? Este greit s vezi viaa
cu ochi de copil?
Ia exemplu de la toi copiii pe care i vezi zilnic i ai s realizezi c ei sunt mai ctigai dect
adulii. Nu se streseaz c nu au maini scumpe, vile cu 9 camere, celebritate sau conturile
bancare pline.
Ei nu se uit n curtea vecinului i nu triesc n trecut. Mereu privesc nainte cu ncredere chiar i
atunci cnd cad i se lovesc. Cei mici i triesc viaa cu zmbete, rsete, fericire i ncredere.
Mergi ntr-o duminic n parc i uit-te la copiii care se joac. Privete-i cu ct pofta rd i ct de
fascinai sunt de natur, de iarb, nisip sau de jucrii. Uit-te n ochii lor i ai s vezi numai
sinceritate, ncredere i bucurie. Este minunat s trieti asemenea unui copil.
tiu c nu este uor s lai la o parte grijile, problemele i stresul. Numai ncearc s schimbi
anumite obiceiuri din viaa ta i deschide braele unui trai fericit. Ia aminte ce i voi spune n
continuare i aplic aceste sfaturi ct de des poi.
3. Arat-te curios cnd i se ivete o oportunitate i nu i fie fric s ncerci ceva nou. Toi copiii
se implic n activiti diferite care le aduc zmbete i care i fac mai ncreztori n propriile fore.
4. Rzi ct mai des posibil din orice. Rsul face mult bine pentru starea ta de spirit. Copiii sunt
glgioi pentru c se simt bine i rd n hohote. Ia i tu exemplu de la ei.
5. Simte fiecare ntmplare prin care treci o mbriare, un srut, o adiere, ploaia, razele
soarelui, orice cntec. Nu te mai feri de ploaie, zpad sau soare. Cei mici le vd ca nite
oportuniti pentru a se distra pe cinste.
6. F micare n fiecare zi urc i coboar scrile, mergi pe jos, f jogging, joac volei cu
prietenii, mergi la dans. Copiii se joac ore n ir pentru c se antreneaz permanent prin
micare.
7. Simplific lucrurile i nu mai gndi negativ ele par complicate i grele pentru c aa vrei tu s
le vezi. Nu exist lucru care s i intimideze pe copii. Pentru ei totul este realizabil.
8. Deconectez-te de tehnologie i f excursii cu prietenii ct mai des. Pentru copii, prietenii i
familia sunt cei mai importani. Ei ar da orice ca s fac excursii departe de aglomeraia oraului.
9. Fii sincer cu tine i cu ceilali ca s trieti n armonie n fiecare zi. Sinonimul pentru copii ar
trebui s fie sinceritate pentru c asta i reprezint pe ei. Tocmai pentru c sunt sinceri, le este
att de uor s aib prieteni buni.
10. Bucur-te din plin de fiecare zi pe care o trieti pentru c asta face fiecare copil chiar i
atunci cnd i este greu.
Acestea sunt cele mai simple 10 sfaturi pe care i le pot da ca s vezi din nou viaa la fel cum o
vedeai atunci cnd aveai doar 10 aniori.
Te rog frumos, pune accent pe valoarea, frumuseea i simplitatea vieii! Vei avea numai de
ctigat!
Ariel
o
o
Uneori, poate-s nebun, nu tiu, dar uneori m gndesc: Oare cum ar fi s aflu c am cancer,
aa, deodat?
M gndesc la asta pentru c tot aud de oameni care se trezesc cu cancer. Acum civa ani mi-a
murit o rud n timp ce eu eram plecat n vacan pentru doar dou sptmni. n acele dou
sptmni a aflat c are cancer i a murit. Aa, rapid. A fost un oc.
i uneori pic pe gnduri: Cum ar fi dac a afla c mai am de trit doar o lun de zile? Care
ar fi primul lucru pe care l-a face?
i nu, nu vreau s fac o list de lucruri pe care vreau s le fac i n-am apucat. Nu.
Ci m-a ntreba doar: Ce regrete am?
i probabil mi-a da seama c trebuia s petrec mai mult timp cu sora mea. Trebuia s vorbesc
mai des cu bunica. Trebuia s m trezesc mai devreme n fiecare diminea. Trebuia s.
Astea-s primele trei regrete care-mi vin n cap cnd mi imaginez c mor ntr-o lun de zile. Poate
pentru alii-s stupide. Dar pentru mine reprezint limita dintre a muri fericit i a murit fericit, dar cu
cteva regrete.
Mi se pare un exerciiu bun s-i imaginezi c mai ai de trit puin. Mi se pare un exerciiu
bun s te gndeti la regrete (pe care, desigur, e bine s nu le ai niciodat.)
Mi se pare un exerciiu bun s te ntrebi: Dac mor acum, mor fericit?
Ipotetic vorbind, mai am o lun de zile s petrec mai mult timp cu sora mea, s vorbesc cu bunica
mai des i s m trezesc tot mai devreme.
Mihai
o
o
Scriu urmtoarele, dup ce am citit cartea How to sleep less and have
more energy scris de Kacper M. Postawski (poi citi cartea aici). Dup cum tii sau nu tii,
crile de genul acesta se rezum la cteva idei care sunt repetate, repetate i iar repetate.
El spune c dac vei urmri informaiile din carte vei putea obine:
- reducerea somnului
- mbuntirea calitii somnului
- mai mult energie dect ai avut vreodat
- eliminarea strilor de moleeal
- reducerea stresului zilnic
Cele bifate le-am obinut eu, ceea ce mi se pare un lucru destul de ok, dac v gndii c m culc
la ora 01 i m trezesc la ora 06:30, exceptnd finalurile de sptmn (e un lucru ru, pentru c
nu urmez acelai program ca n timpul sptmnii). Fiecare om are ceasul lui intern, la nceput
o s v fie dificil pentru c nc nu v cunoatei.
Evitai
Evitai exerciiile cu 3 ore nainte de somn, evitai s mncai cu 2 ore nainte de somn (deoarece
n timpul somnului corpul nu se va mai concentra pe repararea muchilor ci pe digerarea
mncrii, sistemul digestiv fiind unul din sistemele care consum cea mai mult energie),
nchidei televizorul/mp3 etc., iar dac avei voin ar trebui s facei i un du nainte (cu o or, o
or i jumtate) de a v culca.
V ntrebai probabil cum de rezist cu 5 ore somn pe noapte. Un rol important l joac somnul
din timpul zilei (dup ce vin de la liceu). Important este ca acest somn s nu fie mai lung de 45
minute (depinde de voi, eu dorm 30 minute maxim pentru c apoi voi intra n etapele 3, 4; etape
n care este posibil s nu mai aud alarma, iar dac o aud o s m simt mai obosit dect atunci
cnd m-am culcat). Pentru a intra n etapa somnului profund sunt necesare aproximativ 45
minute. Dac limitezi somnul la acest timp, el se va limita doar la etapa 2 (n principal); etap
care are rol de a te revigora din punct de vedere fizic.
Secretul
Secretul de a te trezi plin de energie, este acela de a te trezi la finalul unui ciclu (care se ncheie
cu etapa REM). Singura cale de a stabili acest lucru este de a ncerca diferite perioade de somn.
Spre exemplu: acum dou zile m-am trezit la 6.30 eram varz, rupt de somn; ieri m-am trezit la
6.10 la fel de praf, ameit, adormit; astzi m-am trezit la 6.50 eram activ, plin de energie. ntrun final vei prinde intervalul i v va fi foarte uor.
O greeal pe care o fac chiar i eu, este aceea de a dormi mai mult n weekend, acest lucru i
va da peste cap acel ceas interior. Evitai acest lucru precum trebuie s evitai i: igrile, alcoolul
i produsele care conin cofein. Alcoolul scurteaz perioada de timp petrecut n etapele 3, 4, 5.
Hidratarea are iari un rol foarte important pentru a avea un somn puternic din punct de vedere
al calitii. Cum am mai spus, n perioada somnului profund, vasele noastre de snge se dilat
permind muchilor s fie reparai; dac nu ne hidratm, sngele nu va mai putea duce destul
oxigen ctre muchi. Majoritatea oamenilor se trezesc foarte nsetai de dimnea (printre care i
eu, de aceea beau i acel pahar de 0.5l imediat cum m trezesc. Minimul zilnic ar trebui s fie de
2l).
De curnd, i cu asta voi ncheia, mi-am luat un calendar de perete. n zilele n care m culc
trezesc la ora stabilit, fac un X cu un marker rou pe acea dat. Scopul este de a face un lan de
X-uri, acest lucru v va motiva foarte mult pentru c nu prea v-ar plcea s vedei lanul rupt.
Ariel
o
o
n via dm de multe ori de conceptul de dualitate: alb i negru, gras i slab, scund i nalt, vesel
sau trist, introvertit sau extrovertit
i asear am auzit o ntrebare care m-a pus pe gnduri: Tu eti un introvertit sau un
extrovertit?
Lng mine se afla o persoan care m cunoate foarte bine. I-am zis: Mi, eu chiar nu prea
tiu cum sunt tu cum m vezi?
i a srit: Eti extrovertit, clar!
i cumva m-am atacat: eu, tcutul Ariel, cel care nu se bag n seam, st cuminte n banca lui,
cnd ceva-l supr mai mult tace din gur dect s face scandal eu s fiu extrovertit?! Nu se
poate!
i mi-am zis: Sunt hibrid! Se poate?
i ca rspuns mi s-a zis: Tu de unde-i iei energia? Poi s-o iei de la tine, din interiorul tu,
stnd cu tine sau poi s-o iei de la cei din jur, de la mulime, de la ali oameni.
Am stat, am meditat i rspunsul a fost: Tot hibrid sunt! De multe ori mi iau energia din
timpul petrecut cu mine, dar totodat am momente cnd cei din jur m fac s radiez, s fiu
cel mai fericit om
i apoi mi s-a explicat:
Un introvertit are un brlog. (Am, confirm!) i din acel brlog el i ia energie stnd cu
sine (Aa e pn aici.) i cnd e plin de energie i a copt ceva acolo, iese fuga-fugua
din brlog i face ce-i de fcut. Apoi, secat de energie, trebuie s revin n brlogul lui,
scpnd de oamenii ce-l nconjurau, ca s se reumple de energie. (Da-da-da, aa este! Eu
fac exact aa!) Totodat pe introvertit mereu o s-l oboseasc perioadele lungi n care
trebuie s stea cu muli oameni lng el, cu necunoscui, l deranjeaz dup o perioad
glgia mulimii (Da, din nou, confirm, aa este!)
n schimb, un extrovertit i ia energia i inspiraia de la cei din jur, brlogul fiind locul
care-l seac de puteri.
i dei mi vine din nou s zic c-s un hibrid, i poate sunt, cu tot dreptul, poate cu toii suntem
hibrizi niciunul dintre noi fiind de fapt 100% introvertit sau 100% extrovertit consider acum cs introvertit pentru c-s genul de om care prefer s nu se exteriorizeze sau se exteriorizeaz
foarte greu
Cnd primesc un cadou sunt ntrebat adesea: Nu te bucuri?
i rspund: Ba da, jur, sunt foarte bucuros, mi pare ru c nu tiu s art asta! Uite, zmbesc.
mi place la nebunie! E super!.
i de cele mai multe ori lumea crede c-s ironic. Dar nu sunt. Nu m pot exterioriza mai mult
dect trebuie. Nu plng de fericire sau suprare. Nu sar n sus de bucurie aa, pur i simplu.
Poate doar dup o bere. Noroc cu alcoolul!
Sunt exact genul de om care are un brlog n care coace tot felul de treburi. Sunt genul de om
care cnd se enerveaz foarte tare nu explodeaz (sau explodeaz rar), ci nainte de toate tace
i refuz orice fel de comunicare pentru c tie c singurul mod de a se calma este blogul.
Iar toat filosofia de mai sus am nvat-o mergnd la evenimentul de lansare a lui Daniel
Zrnescu pentru noua sa carte: Pe mine m cheam George.
Deeeeci Tu de unde-i iei energia?
Ariel
o
o
E un exerciiu pe care-l fac zilnic i mi place. Pentru mine omul exterior e important precum omul
interior. Trebuie s am grij de atitudinea i imaginea mea.
F o pauz i privete-te uneori n oglind.
Daniela
o
o
STRES ~uri n. Stare patologic constnd n suprancordarea unui organism viu, cnd asupra lui
acioneaz factori negativi puternici. /<engl., fr. stress
n cantiti prea mari, stresul ne tulbur activitatea, dnd diverse simptome printre care:
o
sentiment de ncordare
Ceea ce e de tiut nsa e faptul c stresul nu este o for ce ajunge s ne controleze, ci un simplu
obstacol care nu poate fi doar nvins, ci i prevenit. Putem sa facem din el un aliat. Nu exist
ns o reet standard pentru a face fa stresului i a deveni tolerani la el, dar innd cont de
urmatoarele sfaturi, cu siguran c i va fi mai uor s l nfruni.
Cum poti preveni stresul?
o
Stabilete-i scopuri ct mai realiste i relativ uor de atins. Cu toii tindem spre
perfeciune ns e clar c nu o putem atinge. Propune-i sa faci ceea ce stii ca se poate.
Scopurile realiste ne scapa de stresul inutil.
Nu te neglija. F-i timp pentru tine. Oricte probleme ai avea, nu spune niciodat
c nu ai timp pentru ceea ce-ti place si te face sa te simti bine.
ncearc s dormi cel putin 6 ore pe noapte. Este snatos i te ajut s vezi toate
problemele mai limpede a doua zi.