Emoii primare

7.Ruinea
5.Ruinea = vina, jena,
suprarea, remucarea,

7.Ruinea
Rusinea este una din cele mai puternice emotii umane, una
dintre cele mai vechi si una care nu ne mai foloseste atat
de mult in evolutie azi ci dimpotriva.Radacina cuvantului
rusine provine de la un cuvant mai vechi ce inseamna a
acoperi in sensul de a ascunde si acoperi lucrurile de
care ne este rusine.
Manifestrile vinoviei

Sentimentul de inferioritate.

Autocritica distructiv.

S te lai manipulat de
sentimentul de vinovie.

Condamnarea altora.

Complexul de victim.
Jen

Ruine_Vin

Cele 7 obstacole ale vinovatiei care

iti opresc dezvoltarea personala
Structura ta psihologica nu suporta vinovatia. Sentimentul ca esti vinovat,
pe drept sau pe nedrept, te face sa te simti nervos si sa ajungi la boli de inima
sau si mai rau, sa iti impietresti sufletul si sa nu mai simti nici o
emotie.Vinovatia te face sa blochezi elementele cele mai importante ale
dezvoltarii tale.
Uite mai jos o lista cu tot ce este blocat daca pastrezi vinovatia si nu o
vindeci:
- nu poti sa te accepti atata timp cat te invinovatesti pentru erori reale sau false
- nu poti sa te ierti pentru faptul ca uneori ai gresit si ai adus suferinta in viata ta
- nu poti sa te iubesti pentru ca te consideri un om care nu merita iubirea
- apar probleme in relatiile cu alte persoane pentru ca cauti permanent
aprobarea altora (pentru ca iti e dificil sa fii tu de acord cu propriul tau Eu)

Cum functioneaza vinovatia. De cand erai mic ai auzit expresii de genul "ai
facut ceva rau" sau "ai facut bine", cu alte cuvinte ti-a fost programata
nevoia de a astepta apreciere de la cineva . Si toate acestea doar cu
scopul de a "reeduca", de a "pune pe drumul bun" pe aceea persoana, cu
alte cuvinte de a decide altul in locul meu, ce trebuie sa gandesc si sa fac.
Societatea te vrea vinovat .Daca scapi de vinovatie esti un om liber. Dar
societatea te manipuleaza asa de bine incat daca nu te simti vinovat, te vei
considera un om rau, un om caruia "nu ii pasa". Societatea considera ca daca
te simti vinovat, esti un om corect, iar daca nu te simti vinovat, pur si simplu
esti periculos.

Vin

Cele 7 obstacole ale vinovatiei

1) Primul tip este vinovatia copilului. De cand erai mic ai fost
certat cand ai zis ce nu trebuia, sau ai facut ceva ce parintii tai
nu doreau sa faci. Vinovatia copilului ti-a fost indusa prin
sistemul de pedepse si recompense dar si prin ce spuneau
parintii. De fiecare data cand nu reusesti sa multumesti pe
altul, observi ca e nefericit si te simti vinovat.
2) Vinovatia parintelui . Daca parintii isi manipuleaza copii,
uneori si copiii folosesc metoda vinovatiei si ii spun
parintelui "tu nu ma iubesti, esti rau". Daca parintele este
manipulativ, copilul o sa fie si el manipulativ.
3) Vinovatia din iubire. Am fost programati sa aratam ca tinem
la celalalt, nu doar sa il iubim dar sa fie necesar sa ne
demonstram iubirea, prin pretul suferintei noastre uneori. Asa
ca in relatia de cuplu, partenerul deseori profita de tine si te
face sa te simti vinovat pentru ca el sufera. Daca tu nu suferi
impreuna cu el, inseamna ca nu iubesti suficient. Acest
mod de manipulare prin vinovatia iubirii este distructiv in cuplu.
Poate ca ai auzit fraze de tipul "daca m-ai iubi, nu ai mai face
asta" sau "daca nu faci asta, inseamna ca nu ma iubesti".

Vin

Cele 7 obstacole ale vinovatiei

4) Vinovatia din societate. A inceput la scoala, cand
profesorii iti spuneau ca esti destept dar lenes, ca poti mai
mult dar nu vrei, sau pur si simplu te faceau
incapabil.Pedeapsa cu inchisoarea face parte tot din
acelasi tip de vinovatie. Vinovatia sociala se intinde si
asupra comportamentelor tale in lumea din jurul tau. Cu cat
ai fost mai conditionat sa te simti vinovat social, cu atat esti
mai atent la reguli, mai politicos, mai serviabil si atent la
impresia pe care o faci altora. In general persoanele care se
gandest tot timpul la "ce o sa zica lumea" sunt sub puterea
acestui tip de vinovatie, care le conduce destinul.
5) Vinovatia sexuala . Vinovatia sexuala e data de normele
impuse in cultura noastra de catre religie si societate.
Sexualitatea a devenit ascunsa si considerata ceva rusinos,
tocmai din cauza acestei vinovatii impuse de religie. Exista
culturi religioase unde sexualitatea este la fel de
normala ca si mancatul.Tine minte ca vinovatia este
doar o judecata rationala pe care cineva o emite despre
noi. Nu este nimic mai mult decat o parere a cuiva, in care
noi am ajuns sa credem.

Cele 7 obstacole ale vinovatiei

6) Vinovatia religioasa . Religia este maestrul absolut al
vinovatiei.Fara sentimentul de vinovatie, religia nu
supravietuieste. Religia te vrea perfect, dar nu te lasa liber sa
gandesti singur si sa evoluezi. Te face sa te simti vinovat, de
parca vinovatia a vindecat vreo greseala pana acum. Un om
vinovat nu se schimba, doar isi forteaza mintea sa nu faca
acele lucruri, dar nu s-a transformat cu adevarat.
7) Auto-invinuirea . Pe la varsta de 13-15 ani ne dezvoltam
complet un cod moral al nostru, propriu. Prindem din zbor
fragmente de reguli morale de la cei cu care am crescut, iar in
aceasta perioada de 13-15 ani, ne proiectam propriul cod
moral in care ajungem sa credem ca este adevarat. Apoi
urmeaza cea mai distructiva forma de vinovatie, cea
autoimpusa. Atunci cand imi incalc propriile reguli, ma
ranesc mai mult decat cand incalc regulile altora si ei ma
fac vinovat. Ma simt neputincios, incapabil, lenes, comod,
fara viitor. In loc sa ma gandesc la viitor, ma pedepsesc
pentru trecut.Cand te simti vinovat, iti distrugi singur
increderea in tine.Cu cat te simti mai des vinovat, cu atat o vei
pierde mai mult si iti vei sabota singur dezvoltarea.

Contracararea
vinoviei

-Elimin critica autodistructiv.

-Refuzai s blamai pe cineva.
-Refuzai s fii manipulat de
atitudinea acuzatoare a unora.
-Tcerea.Nu acceptai provocarea.
-Tehnica STOP joc ,ntreab-l :
ncerci s m faci s m simt
vinovat?
-Refuz s brfeti.
-Iart.