Deepak Chopra Recrearea trupului, reinvierea sufletului p.

102
TRANSFORMA TIMPUL IN ALIATUL TAU

Fa-ti un program de viata regulat, mananca si dormi la ore fixe

Evita schimbarile drastice in regimul alimentar si in activitatea cotidina
Creeaza-ti o atmosfera de lucru ordonata. Redu lucrurile care te pot distrage
Odihneste-te in liniste o data sau de doua ori pe zi, pentru a-i permite corpului sa se reseteze.
Scapa de situatiile stresante cat mai repede, nu le prelungi

Fa lucrurile cu calm, nu te grabi

Ia deciziile la momentul lor. Nu le amana si nu te lasa distras de nimic
Fii atent la ce ai in fata ta. Concentreaza-te numai asupra unui lucru
Nu face mai multe lucruri deodata. Divizarea atentiei duce la o stare de confuzie si slabeste
puterea de concentrare

Evita tentatia de a te implica in situatii riscante

Ramai in oaza ta de liniste
Pune-ti ordine in casa si la bani
Fii atent la orice stare de neliniste. Elibereaza-ti furia reprimata. Incearca sa faci asta fara sa
pierzi controlul sau sa ii ranesti pe ceilalti

Renunta la violenta din gandire si vorba

Elimina influentele haotice la lucru si in cea mai importanta relatie a ta
Traieste ca si cum ai avea tot timpul din lume