Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Când te simți îngrijorat sau anxios, corpul tău poate reacționa în moduri ciudate.
Spre exemplu, te poți simți:
• obosit;
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Acum, gândește-te la un alt moment în care te-ai simțit îngrijorat sau anxios
(este important să fie o altă situație decât cea la care te-ai gândit mai sus).
Enumeră ceea ce ai simțit:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
2. Deci,
3. Deci,
4. Deci,
5. Deci,
Fiecare corp este foarte complex și poate reacționa în diferite feluri când se confruntă
cu anxietatea. Poți avea reacții diferite de alți oameni iar acest lucru este în regulă. Ești
unic! Secretul este să înveți să îți controlezi anxietatea și să reduci efectul pe care îl are
asupra corpului tău, pentru a te putea întoarce repede și cu ușurință la o stare de calm.