Tipuri de lipide
Lipidele alimentare pot fi de origine animala, vegetala sau mixte.
Lipidele de origine animala se gasesc in carne, lapte si derivate, unt, smantana, branzeturi,
untura, seu, peste, ulei de peste, ou. Lipidele de origine vegetala se gasesc in floarea soarelui,
soia, porumb, masline, nuci, alune, seminte de dovleac, cereale, legume, fructe. Lipidele mixte se
gasesc in diferite tipuri de margarina.
Sursele alimentare de lipide trebuie alese cu grija, astfel ca ele sa nu creasca excesiv valoarea
calorica, sa asigure un aport adecvat de acizi grasi polinesaturati, gasiti in margarine si grasimi
vegetale, sa asigure un aport adecvat de vitamine liposolubile, sa limiteze aportul de colesterol la
maxim 350 mg pe zi. Se poate foarte usor ajunge la exces, deoarece lipidele sunt principiile
nutritive care confera produselor alimentare o savoare placuta.
Oxidarea lipidelor
Uzura gust oxidativ se face în ambele produse vegetale și animale. Acesta este identificat
mai mult cu mușchi congelate decat cu produse vegetale congelate, pentru că albirea, de regulă,
utilizat pentru legume înainte de congelare.
Lipolitice, în care caz acţionează în principal enzimele lipolitice propriiţesuturilor şi cele elaborate
de microorganisme (bacterii, drojdii, mucegaiuri),rezultatul fiind eliberarea de acizi grasi şi apariţia unu gust
rânced, iute; dative, în care caz intervin reacţii complexe care aduc la β-oxidareaacizilor graşi saturaţi cu lanţ scurt,
cu formare în final de metilcetone cu gust picant; reacţiile de β-oxidare sunt produse în general
de mucegaiuri(P.nalgiovensis, P. expansum, P. rogueforti, P. camemberti) şi aceste reacţii potfi benefice în cazul
unor produse (salamuri crude, brânzeturi speciale);
râncezirea aldehidică sau autooxidare;
degradarea termică, în prezenţa oxigenului.În cele ce urmează se insistă asupra râncezirii aldehidice şi
asupra degradăriitermice a lipidelor în prezenţa oxigenului.
Degradarea (oxidarea) aldehidică a lipidelor
– inhibarea vitezei de către specii chimice care interferează în reacţiile cu radicalii liberi ;
– cataliza prin intermediul luminii şi a altor substanţe producătoare de radicali liberi ;
– formare masivă de hidroperoxizi (ROOH) ;
– randament care depăşeşte unitatea atunci când oxidarea este catalizată delumină ;
– perioada de inducţie mare, atunci când substratul este pur.
Lipidele, numite şi grăsimi, sunt substanţe esenţiale atât pentru plante şi animale cât şi
pentru om. Ele ajung în organism fie pe cale exogenă (din grăsimile animaliere sau vegetale din
hrană), fie pe cale endogenă (se sintetizează, în interiorul organismului din glucide sau din
proteine).
Cele mai multe lipide sunt substanţe formate din două componente; una reprezentată de acizi
grasi, iar cealaltă de glicerina sau din alţi alcooli. Dinte acizii graşi, o parte din cei nesaturaţi sunt
esenţiali pentru om, căci nu pot fi sintetizaţi de către organism. Ca şi în cazul proteinelor, la care
doar aminoacizi esenţiali prezintă cu adevărat importanţă, şi în cazul lipidelor, contează
asigurarea unui nivel optim de
acizi grasi esentiali (AGE) din sursele de hrană. Nu este atât de important câte lipide introducem
în organism, căci corpul le poate fabrica singur, ci contează cantitatea şi felul de acizi graşi
esenţiali, ce intră în organism odată cu hrană, deoarece aceştia nu pot fi sintetizaţi de către om,
dar pe baza lor se pot construi toate lipidele de care organismul omului are nevoie.
Lipidele sunt substanţe indispensabile vieţii. Ele îndeplinesc mai mule roluri importante:
- protejează şi susţin organele interne (rinichi, ficat, inimă, splină), atât în poziţie statică cât şi la
deplasarea sau la zdruncinare (amortizează şocurile);
- contribuie la reglarea temperaturii, atât ca donoare de energie calorica, cât şi ca strat izolant
subcutanat;
- furnizează multă energie (9,1 kcal, valoare dublă faţă de glucide), însă nu prezintă prioritate în
metabolismul energetic, arzându-se după glucide;
- se depozitează, mai ales în ţesutul adipos, ca substanţe de rezervă;
- protejează vasele de sange şi terminaţiile nervoase;
- intră în structura celulelor participând la formarea membranelor şi la asigurarea permeabilităţii
acestora, dar regăsindu-se şi în interiorul celulelor, mai ales la nivelul mitocondriilor;
- intră în componenţa tecilor neuronale;
- lipidele circulante asigură transportul unor substanţe importante (vitamine liposolubile,
hormoni, minerale);
- grăsimile subcutanate asigură protecţie mecanică şi radioactivă;
- în cantitate moderată, intervin ca stimulenţi ai sistemului reticulo-endotelial (atât în exces, cât
şi în deficit, efectul este contrar);
- intervin în activitatea endocrină.
Pentru a fi absorbtie, deci pentru a trece din aparatul digestiv în sânge, grăsimile trebuie să
treacă prin mai multe transformări. După trecerea în fluxul sanguin, are loc transportul şi
metabolismul lipidelor.
Clasificarea lipidelor