Universitatea Tehnica Gheorghe Asachi Iasi

Facultatea de Textile Pielarie si Management Industrial

Specializarea: Tehnologie Chimica Textila
Domeniul: Inginerie Chimica

Referat la disciplina: EDUCATIE FIZICA

Tema: TENIS DE CAMP

Student: NASTASE COSTICA

Grupa: 10206
Anul: II
Tenisul este un sport jucat fie între doi jucători (simplu), fie între două echipe a câte doi
jucători (dublu). Jucătorii folosesc o rachetă pe bază de racordaj pentru a lovi
o minge de cauciuc acoperită cu pâslă peste fileu, mingea trebuind să ajungă în terenul
adversarului.
Originar din Anglia, la sfârșitul secolului al XIX-lea, tenisul s-a răspândit mai întâi în lumea
engleză, în special la persoanele bogate din clasele superioare.
Tenisul este acum un sport olimpic și este jucat indiferent de bani, de vârstă, în multe țări de
pe glob. În mod remarcabil, în afara adoptării sistemului "Tiebreaker", regulile sale au rămas
neschimbate din 1890.

Istorie
Tenisul ca sport modern are două origini. Între anii 1859 și 1865, [Harry Gem] și prietenul
său Augurio Perera au dezvoltat un joc care combina elemente de rackets și jocul
spaniol pelota.[1][2] În 1874, împreună cu doi doctori de la Warneford Hospital, au fondat
primul club de tenis din lume pentru a juca pelota pe gazonul din spatele hotelului Manor
House.[3] The Courier din 23 iulie 1884 a evidențiat unul dintre primele turnee de tenis, care
s-a desfășurat pe terenurile de la Shrubland Hall. [4]
În decembrie 1873, Walter Clopton Wingfield a inventat un joc similar, pentru amuzamentul
invitaților săi la o petrecere în grădina de pe proprietatea sa de la Nantclwyd, în
Llanelidan, Wales.[5] Jocul său avea la bază vechiul sport de tenis în sală, Jeu de paume.
Conform istoricilor moderni ai tenisului, și terminologia tenisului modern derivă din acea
perioadă, deoarece Wingfield a împrumutat și numele și o mare parte a vocabularului
francez al tenisului regal și le-a aplicat noului joc.
Primele campionate de la Wimbledon, Londra, au avut loc în anul 1877.[6] În 21 mai, 1881, s-
a format Asociația națională a tenisului de câmp a Statelor Unite ale Americii (în prezent
poartă denumirea de United States Tennis Association) pentru a standardiza regulile și a
organiza competiții.[7] Campionatul național american de tenis masculin la simplu, sau U.S.
Open, s-a organizat pentru prima dată în 1881 la Newport, Rhode Island.[8] Campionatul
național american de tenis feminin la simplu s-a organizat pentru prima dată în 1887.
[9]
Tenisul a fost un sport popular și în Franța, unde s-a organizat pentru prima dată
turneul French Open în 1891.[10] Astfel, Wimbledon, U.S. Open, Australian Open, și French
Open (care datează din 1905) au devenit și au rămas cele mai prestigioase evenimente în
tenis.[11][12] Împreună, aceste patru competiții poartă denumirea de Grand Slam (un termen
împrumutat din bridge).[13]
Terenul de tenis

Dimensiunile terenului de tenis

Dimensiunile terenului de tenis

Lungimea unui teren de tenis de câmp este fixă, ea fiind de 23,78 metri. Lățimea sa variază
în funcție de tipul jocului: de simplu sau de dublu. În cazul jocului de simplu meciurile se
desfășoară pe lățimea de 8,23 metri, jocurile de dublu desfășurându-se și pe cele doua
margini laterale care duc la o lățime standard de 10,97 metri.
Distanța de la fileu la cele două linii de serviciu trebuie să fie de exact 6,40 metri, linia de
centru aflându-se bineînteles la jumătatea terenului de tenis. Poziționarea fileului este
deosebit de importantă pentru ca terenul să respecte standardele impuse de Federația
Internaționala de Tenis, capetele fileului trebuie să se găsească la cel putin 0,91 metri
depărtare de marginile exterioare ale terenului (incluzând aici și marginile laterale pentru
jocul de dublu) iar pilonii care susțin fileul trebuie să aibă o înalțime de 1,07 metri. La mijlocul
terenului, acolo unde fileul intersectează linia de centru, înălțimea fileului trebuie sa fie de
0,91 metri.
Coborând la nivelul solului, grosimea liniilor desenate trebuie sa fie de

 5 cm pentru linia de centru

 între 2,5 cm si 10 cm pentru cele două linii de baza (liniile de fund)
 între 2,5 cm si 5 cm pentru toate celelalte linii ale terenului .

Dacă lungimea efectivă a terenului este de 23,78 metri, Federația Internațională de

Tenis recomanda o lungime totala a suprafeței amenajate de 37 de metri, adică cel puțin 6,4
metri dincolo de fiecare linie de fund a terenului. În ceea ce privește lățimea, dimensiunea
recomandată a incintei este de 18 metri, adică intre 3,50 si 3,65 metri suplimentari dincolo
de marginile laterale ale terenului, necesare bineînteles jucătorilor pentru a ajunge la mingiile
care trec de marginile terenului de tenis.

Dimensiunile terenului de tenis

Turnee profesioniste
Grand Slam
În circuitul profesionist de tenis sunt patru turnee de Grand Slam: Australian Open, Roland
Garros, Wimbledon și US Open.

Perioadă Turneu Loc Suprafață

ianuarie Australian Open Melbourne, Australia Rebound Ace
mai-iunie Roland Garros Paris, Franța Zgură

iunie-iulie Wimbledon Londra, Anglia Iarbă

august-septembrie US Open New York, Statele Unite ale Americii Ciment

Masters Series 1000

Circuitul Masters Series 1000 cuprinde nouă turnee anuale, care se vor reduce la opt
din 2009. În prezent turneele se desfășoară în Europași America de Nord și sunt organizate
de ATP (Asociația Tenismenilor Profesioniști).
Perioadă Turneu Loc Suprafață
Indian Wells Indian Wells, Statele Unite ale
martie suprafață dură
Masters Americii
martie-aprilie Miami Masters Miami, Statele Unite ale Americii suprafață dură
Monte-Carlo
aprilie Monte Carlo, Monaco zgură
Masters
mai Roma Masters Roma, Italia zgură

august Canada Masters Montréal/Toronto, Canada suprafață dură

Cincinnati Cincinnati, Statele Unite ale
august suprafață dură
Masters Americii
suprafață dură
octombrie Madrid Masters Madrid, Spania (interior)
octombrie- Paris-Bercy suprafață sintetică
noiembrie Masters Paris, Franța (interior)

Alte turnee
International Series Gold cuprinde 9 turnee. Acestea sunt mai puțin prestigioase decât
turneele Grand Slam și Masters Series dar mai prestigioase decât cele din International
Series.
International Series cupinde 44 de turnee. Sunt turneele cel mai puțin prestigioase din
circuitul ATP.

Continutul jocului de tenis

Cele doua probe, simplu si dublu+mixt, specifice acestui joc,

implica o variata gama de procedee tehnice si actiuni tactice, solicitând
jucatorii din punct de vedere al calitatilor motrice si al gradului de
pregatire fizica cât si al pregatirii psihologice.

Jucatorii neaflându-se în contact direct, actiunile de joc, atac si

aparare sau asteptare, sunt rezultatul unor succesiuni de lovituriprin care
jucatorii încearca preluarea initiativei, concretizata prin actiuni ofensive
care sa duca la câstigarea punctului. Apare astfel o caracteristica si o
cerinta în acelasi timp a jocului actual si anume jocul ofensiv (atac
permanent...).

Jocul de tenis consta dintr-un ansamblu de procedee tehnice si

actiuni tactice, care se realizeaza pe o gama larga de deplasari specifice,
în concordanta cu regulile si principiile jocului de tenis.

Factori determinanti ai continutului jocului de tenis:

➢ calitatea suprafetei de joc, conditiile de macroclimat

➢ nivelul de pregatire si participare la joc al sportivului

➢ continutul fazelor de joc în atac si aparare

➢ calitatea FEF a procedeelor tehnice (D.L.E.V.T.)

➢ miza, forma spotiva, context psihologic

➢ nivelul de pregatire fizica si psihica

➢ loviturile - dreapta, rever, serva...

Jocul competitional de tenis, reprezinta o disputa între nivelul de

însusire al elementelor tehnice si al procedeelor tehnice pe fondul
solicitarii calitatilor motrice si psihologice.
 Schema generala dupa care se succed componentele tehnico-
tactice, ale fazelor de joc (S-R; schimb de mingi, declansare, finalizare).

Factorul psihologic este important datorita complexitatii situatiilor

din teren, mereu schimbatoare.

I3 Caracteristicile de baza ale jocului de tenis

Tenisul face parte din marea familie a jocurilor sportive, fiind un

sport individual si de echipa

( la dublu).

Prin procedeele tehnico-tactice utilizate în joc, prin scopul urmarit

în pregatire si joc, tenisul reprezinta atât un mijloc al Eductiei Fizice cât si
un sport, o disciplina sportiva.

● Disputa se realizeza fara contact direct, exista fileul, care împarte

în doua jumatati egale terenul de joc.

● Se folosesc rachete, mingi, cu scopul trecerii mingii peste fileu.

● Este foarte accesibil tuturor vârstelor (7-70 ani)

● Nu are limita de timp.

● Efortul este aerob si anaerob.

● Solicita integrl activitatea psihica: initiativa, atentie, anticipare,

gândire, perseverenta, curaj.

● Sistemul de joc este 2 din 3; 3 din 5.

● Exista 5 probe.

● Compunerea seturilor, ghemelor, tie-break (...)

● Descrierea începutului punctului ( din partea stânga).

II 1. Elemente de terminologie

II 2. Notiuni de regulament
 II 3. Stadiul actual si tendintele manifestate în evolutia
tenisului

II 1. În tenis, ca si în celelalte ramuri sportiv, exista un limbaj

propriu; anumiti termeni de specialitate care servesc ca mijloc de
comunicare între sportivi, ajutând la întelegerea unitara a continutului
acestora.

Termenii folositi se refera la definirea actiunilor tehnico-tactice de

joc, de arbitraj, la materialele sportive, precum si la aspectele generale
privind organizarea si desfasurarea jocului (triunghi pe partea dreapta-
stânga, optar).

Denumirea clara si precisa a procedeelor tehnice sau a aspectelor

tactice din joc au o importanta deosebita în procesul de instruire. Acesti
termeni usureaza comunicarea între profesor si elev în procesul de
instruire si conduc la o întelegere unitara a notiunilor folosite în
organizarea si desfasurarea jocului de tenis; ajuta la cursivitatea lectiilor
de antrenament, la anuntarea temelor, cunoasterea de catre sportivi.

Dam exemple semnificative:

 lovitura de dreapta (forhand)

 lovitura de stânga (backhand)

 serva

 cross (diagonala)

 long line

 passing - shot

 as, brec (breack)

 lovitura plata, liftata, topspin, underspin, taiata (slice),

"draiv"

 out

 alegere teren

 culoar
  ghem

 efect

 egalitate

 fileu

 linie

 lovitura

 punct

 racheta

 racordaj

 retur

 scor

 tie-breack

II 2. Notiuni de regulament

 consultarea regulamentului în vigoare

 regulamentul de Cupa Davis

 alcatuirea tabloului de concurs

II 3. Stadiul actual si tendintele manifestate în evolutia tenisului.

Jocul actual de tenis se caracterizeaza prin mare dinamism,

jucatorul fiind pus în situatia de a gândi si actiona rapid pentru aplicarea
eficienta a arsenalului tehnico-tactic, în diversitatea situatiilor de
adversitate.

 exista o mare solicitare fizica si psihica datorita numarului mare

de turnee dintr-un an competitional (32-35/an);

 exista o motivatie crescuta, determinata de lupta pentru puncte, ce

duce la coborârea vârstei de realizare a marilor performante,
implicit a vârstei de selectie.
 Astfel se stabilesc urmatoarele tendinte ale tenisului actual:

 pe plan metodico-stiintific, se constata aparitia unor scoli de

tenis, cu regim de pregatire foarte sever (fosti mari jucatori si
nu numai)

 aparitia unor mari campioni au dus la îmbunatatirea

procedeelor tehnico-tactice (specializarea procedeelor
tehnico-tactice la particularitatile suprafetei de joc si a
tipologiei jucatorului)

 industria materialelor de joc specifice

 modoficarea structurii mecanismului de executie datorita

cresterii vitezei de circulatie a mingii (lovire pe traiectorie
ascendenta, cresterea preciziei si fortei la lovirea
mingii, momente de ofensiva permanenta)

 cresterea stbilitatii si eficientei actiunilor tehnico-tactice în

conditii competitionale

Antrenamentul cunoste o metodologie tot mai perfectionata sub

toate aspectele, fiind o activitate specializata care reprezinta mijlocul de
baza al întregului sistem de pregatire al jucatorului de tenis include:

a) lectia practica de pregatire

b) factori de baza: fizic, tehnic, tactic, psihic (refacere, sanatate,

medicatie, motivatie)

Astfel un jucator profesionist joaca 32 turnee pe an.

Registrul tactic, în confruntarile de vârf, înregistreaza progrese

remarcabile pe toate planurile, cu accente deosebite în privinta
strategiilor de joc si de alegere a unei tactici în functie de tipologia de
jucator propriu si advers. Jucatorii dovedesc cunostinte teoretice solide.

1.Serviciul

Jocul,precum si dispunerea fiecarui punct incep cu serviuciul executuat de

catre unul din cei 2 jucatori.

Conform regulamentului,jucatorul care serveste are dreptul la doua incercari

sau,cum sunt cunoscute in terminologia curenta,la primul si la al doilea
serviciu.De obicei,primul serviuciu se executa puternic,deoarece jucatorii
risca executia lui,avand rezerva ca in cazul nereusitei,regulamentul le da
dreptul la o noua incercare.Cel de al doilea serviuciu se executa cu multa
atentie si prudenta deoarece executia gresita atrage dupa sine pierderea
punctului.Din acest motiv,scaderea forte ice care se executa al doilea serviciu
se compenseaza prin imprimarea efectului liftat sau taiat.

2.Returul

Returul de serviciu are aceeasi importanta in joc ca si serviciul.Spre

deosebire de serviciu,returul este o actiune tactica mai dificila.In masura in
care servantul incearca sa obtina avantaj din primul moment al disputarii
punctului,primitorul incearca sa-i anihileze actiunea prin retur précis si
eventual sa preia initiative in joc.Se executa cu lovitura de dreapta si lovitura
de stanga,folosindu-se oricare dintre procedeele tehnice ala
acestora:procedeul taiat,liftat si plat.

Returul serviciului fata de loviturile effectuate in timpul disputarii

punctului,insumeaza elememtele sporite de dificultate,generate de calitatil
serviciului,de actiunile ulterioare intreprinse de servant.

Principalele procedee de executie a returului sunt:

-returul blocat

-returul lovit

Priza rachetei este asemanatoare cu loviturile de dreapta si stanga executate

de pe fundul terenului.

Pozitia initiala:

a)Pozitia picioarelor fata de linia de fund a terenului:

-Ambele picioare sunt paralele cu linia fileului

-Picioarele sunt departate aproximativ la latimea umerilor

-Greutatea corpului este egal repartizata pe ambele picioare,genunchii usor

indoiti
b)Pozitia bratelor:

-Mana dreapta tine manerul rachetei

-Mana stanga sustine gatul rachetei

-Varful rachetei la nivelul capului,axa rachetei paralela cu solul

c)Pozitia trunchiului:

-Linia umerilor paralela cu fileul

-Trunchiul usor aplecat ianinte

In functie de taria serviciului,putem deosebi doua tipuri de retur:

Returul de serviuciu blocat se executa pe serviciile puternice ale adversarului.

Datorita vitezei crescute a mingii(depaseste uneori 200km/h)returul se

executa printr-o miscare scurta si blocata a rachetei sper inainte,folosindu-se
viteza cu care mingea vine de la adversar,dupa ce in prealabil s-a effectual
simultan o scurta rasucire a trunchiului,retragerea rachetei si s-a avansat
spre minge printr-o usoara saritura pe ambele picioare.

Returul de serviciu lovit se executa pe serviciile slabe ala adversarului si mai

ales pe al doilea serviciu.

Jucatorul,in cazul returului lovit,are la dispozitie mai mult timp pentru

retragerea rachetei decat in cazul returului blocat si mai putin timp decat
pentru lovitura de dreapta asu de stanga din fundul terenului.

Principalele caracteristici:

-o data cu sesizarea directiei mingii,sa presupunem ca vine din partea

dreapta,retragerea rachetei se face simultan cu rasucirea trunchiului spre
dreapta

-racheta este retrasa cu varful mai sus decat inaltimea umarului drept

-la lovirea mingii,racheta este dusa inainte si in sus,trunchiul pivoteaza,axa

umerilor ajungand aproape paralela cu fileul,piciorul stang este dus inainte
pe directia mingii,executandu-se acea pasire in directia mingii,iar piciorul
drept se apropie de cel stang.

In finalul loviturii,racheta este dua ianinte si in sus,pumnul care tine manerul

ajunge la nivelul fetei,axa umerilor ajunge paralela cu fileul,piciorul drept
preia greutatea corpului,facilitand deplasarea spre plasa.
In disputarea punctului,ca unitate de baza in structura jocului de
dublu,distingem faze ale caror scop si mijloace prin care se realizeaza ele se
diferentiaza si se conditioneaza in succesiune astfel:

A)Inceperea disputarii punctului

B)Atacul la plasa

C)Jocul la plasas

D)Finalozarea

E)Apararea

In cazul in care un cuplu se afla la plasa si celalalt in zona liniei de

fund,finallizarea se realizeaza prin trimiterea:

-voleului decisiv in cross scurt

-smeciului decisiv in cross scurt sau median

Cand cele doua cupluri se afla in zona plasei,executand succesiune de voleuri

pana la castigarea punctului de catre una din echipe,finalizarea se realizeaza
astfel:

-voleul se trimite scurt sau lung diagonal,median sau catre picioarele unuia
dintre adversari

-din voleul se poate trimite un lob care surprinde si determina retragerea

adversarilor din zona plasei

Raspunsul la o asemenea actiune este de obicei un lob care poate favoriza

finalizarea cu smeci decisive in cross scurt sau median.

In toate cazurile se urmareste constrangerea adversarilor la actiuni de

aparare.Adversarul este obligat sa trimita lovituri din voleul de jos,demi-vole
sau o lovitura cu o traiectorie

Inalta,care favorizeaza loviturile decisive.

E)Apararea
Se realizeaza prin passing-uri trimise rapid,puternic pe mijloc,lovituri scurte
in diagonala sau razant catre picioarele adversarilor si loburi.

Loburile defensive trimise lung si inalt spre zona liniei de fund a terenului se
folosesc in situatiile cand unul dintre jucatori este scos mult in afara terenului
pentru castigarea timpului necesar reluarii plasamentului median.

Se recomanda utilizarea lobului ofensiv in situatiile cand adversarul se

apropie prea mult de plasa sau cand acesta dovedeste slabiciuni in executia
smeciului.

In cazul cand unul din jucatorii de la plasa alearga in diagonala inapoi pentru
a respinge mingea.Acesta comunica intentia partenerului sau care treuie sa
schimbe partea,retragandu-se si el intr-o pozitie paralela cu coechipierul,cu
fata la adversari.

Pentru a evita neintelegerile dintre parteneri este indicat ca in diverse situatii

de joc sa se respecte urmatoarele reguli:

-mingile trimise median se resping de jucatorul care loveste cu lovitura de

dreapta

-in duelul de voleuri din apropierea plasei,mingile sosote median le respinge

jucatorul care a lovit anterior

-loburile mediane le respinge jucatorul de pe partea stanga

-importiva unei echipe formata dintr-un jucator dreptaci si unul

stangaci,majoritatea loviturilor se trimit median

-loviturile in diagonala le respinge jucatorul aflat in partea spre care a fost

trimisa mingea

-nu se recomanda utilizarea in joc a loviturilor scurte sau a stop-voleului

Jocul de dublu este influentat de calitatea suprafetei de joc.

Pe suprafetele lente serviciul se returneaza cu mai mare regularitate si

precizie,se impune ca servantul sa inainteze sper plasa sis a execute cu
precizie si decisive voleul sau smeciul.Deoarece eficienta loviturilor din
aparare este crescuta,interceptia se realizeaza mai dificil.

Pe terenurile rapide se amplifica eficienta serviciului

voleului,a smeciului,simultan cu scaderea eficientei returului,loviturilor din
aparare.Partenerul servantului,aflat in apropierea plasei,poate actiona
efficient prin interceptii la returul adversarului.
3.Structura meciului
Un meci de tennis se disputa dupa sistemul:2 din 3 seturi,sau 3 din 5 seturi

-la 2 din 3 seturi meciul este castigat de cel care ia primele 2 seturi,la 1-1 la
seturi se disputa setul decisive

-la 3 din 5 seturi meciul este castigat de cel care ia primele 3 seturi,la 2-2 la
seturi se disputa setul decisive

Setul este compus din 6 ghemuri,castiga setul cel care ajunge primul la 6 la
diferentza de 2 ghemuri.

Jocul de tiebreak se desfasoara cand scorul ajunge “sase jocuri egal” in

oricare set cu exceptia celui decisive,in afara situatiei in care s-a hotarat si
anuntat altfel la inceputul meciului.

Regula de desfasurare este aceeasi atat in jocul de simplu cat si in cel de

dublu.

Castiga tiebreak-ul si setul respective jucatorul,echipa care ajunge prima la 7

puncte la diferenta de 2 puncte fata de adversar.Jucatorul,echipa care incepe
tiebreak-ul va servi primul punct din partea dreapta a terenului.Adversarul va
servi pentru al doilea si pentru al treilea punct din partea stanga si respectiv
dreapta a terenului,alternanta care continua pana se decide castigatorul
tiebreak-ului si al setului respective.Jucatorii schimba terenul dupa fiecare
sase puncte si la terminarea tiebreak-ului.Jucatorul,echipa care a servit
primul,prima in tiebreak primeste serviciul in primul ghem al setului urmator.

Ghemul este compus din 4 puncte:

-15,30,40,la al 4-lea punct castigat se termina ghemul

-la 40 egal 40,se disputa inca 2 puncte pentru terminarea ghemului

-avantaj serviciu plus 1 punct castigat se termina ghemul

-avantaj primire plus 1 punct castigat se termina ghemul

Arbirtul de scaun anunta:

-15-0,30-0,40-0,Avantaj serviciu plus 1 punct castigat,ghem daca servantul
castiga punctele

-0-15,0-30,0-40,avantaj primire plus 1 punct casticag,ghem daca primitorul

castiga punctele

VOCABULAR

Ace (engl. «Ace», se citeste eis = primul) - serviciu valabil, dar care nu poate fi luat de
adversar.
Backhand (engl. se citeste bekhend = stinga) - lovitura de baza pe stanga.
Cros (engl. cross = opus, incrucisat) - lovitura pe diagonala terenului.
Drive (engl. se citeste draif) - lovitura de dreapta sau stanga ofensiva, in fata.
Efect, sau minge taiata - minge lovita cu efect care poate fi efect de jos (slice-slais) si de
sus (lift-topsin)
Fault (in engl. folt) - greseala de picior la efectuarea serviciului.
Forehand (engl, se citeste forhend - dreapta) - lovitura de baza pe dreapta.
Lob (engl. lobe) - minge inalta, trimisa peste adversarul venit la fileu.
Long-Line (engl. se citeste long lain = lung de linie) - minge trimisa de-a lungul uneia
dintre liniile lungi ale terenului.
Passing-Shoot (engl. passing = trecere, shoot = lovitura; se citeste pasin-sut) - trimiterea
mingii pe langa jucatorul advers.
Smash (engl. se citeste smeci si inseamna «bomba») - lovitura puternica executata pe
deasupra capului.
Stop - lovitura de voleu cu un efect accentuat.
Voleul - lovirea mingii din aer, inainte de a cadea in teren.

CONDITII MATERIALE SI TEHNICA JOCULUI

RegulamentuI elaborat de catre Federatia Internationala de Tenis (F.l.T.) este respectat si

aplicat in tara de catre Federatia Romana de Tenis. Terenul de joc este foarte diferit ca
suprafata de joc. Astfel se joaca pe iarba, pe zgura, pe bitum, pe suprafete acoperite cu
materiale sintetice - plastic, in aer liber sau in sala.

Mingile sunt de dimensiuni standardizate, fabricandu-se si tipuri speciale (diferite ca

greutate, saritura si culoare).

Rachetele pot fi alese in functie de preferintele jucatorilor, dar lungimea lor se mentine
intre 63,5 cm si 69 cm, iar greutatea in jurul a 400 g.
Fileul este confectionat din nylon sau sfoara impletita, avand ochiurile foarte mici, o
banda alba care-l delimiteaza lateral si deasupra, fiind fixat la o inaltime la centru de 0,91
m (verificarea se face printr-o racheta asezata vertical si o alta orizontala pusa deasupra
primei).

Jocul se desfasoara intre doi jucatori (simplu) sau patru (dublu). Mingea este trimisa in
spatiul de servici al adversarului de catre un jucator; daca aceasta nu este returnata in
mod regulamentar, se obtine un punct.

Punctajul se face astfel: primul punct se noteaza cu «15», al doilea cu «30», al treilea
«40», iar cu cel de al patrulea se obtine un ghem (game - engl.= joc). In situatia de 40-40
(engl. deuce, se citeste djus = egalitate) sunt necesare doua mingi, castigate consecutiv.
Cel ce castiga 6 ghemuri (cu o diferenta de 2 ghemuri), castiga un set. In cazul mentinerii
egalitatii de 6 ghemuri la 6, se va juca Tie Break, unde castiga cel care ajunge primul la 7
puncte.

In competitii se joaca dupa sistemul «cel mai bun din 3 sau 5 seturi» (mai ales la barbati)
si «cel mai bun din «trei seturi» (femei, copii, juniori).

Este foarte util ca initierea voastra in tenis sa se faca sub indrumarea unui antrenor sau
instructor care sa va invete corect cum sa tineti racheta (priza), cum sa loviti pe dreapta
(forehand) si pe stanga , cum sa serviti , sa va deplasati in teren etc. Si nu uitati inca un
lucru: tenisul se invata jucand mult timp mingea la perete sau la zidul de antrenament,
acolo unde puteti aplica si repeta sfaturile primite de la antrenor.

Daca va place tenisul, procurati-va materialele necesare (minge si racheta) precum si

echipamentul de sport si adresati-va asociatiilor si cluburilor sportive de tenis.
BIBLIOGRAFIE:
http://www.scritub.com
www.wikipedia.org