Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Introducere
Avantajele AT constau în simplitate, accesibilitate şi, în acelaşi timp, rigoare ştiinţifică. AT este creaţia
lui Eric Berne, pe numele său adevărat Eric Lennard Bernstein. Născut la 10 mai 1910 în Montreal, a
ajuns medic la 21 de ani. Are câteva lucrări de referinţă: Analiză Tranzacţională şi psihoterapie (1961),
Jocuri pentru adulţi, (Games People Play), Ce spuneţi după ce aţi dat bună ziua? Eric Berne a murit la
15 iulie 1970.
Întrucât Eric Berne a fost psihoterapeut, putem spune că AT este o metodă psihoterapeutică
originală. Psihoterapia este un cuvânt care provoacă, uneori, temeri. Este normal, deoarece psihoterapia
nu este pentru noi, doar nu suntem nebuni! De multe ori, ni se întâmplă şi nouă să nu ne simţim împliniţi.
În acest context, putem spune că psihoterapia este şi pentru cei care nu sunt fericiţi, sau pentru cei care
vor să fie mai fericiţi.
Revenind la AT, aceasta este metodă eficientă şi pe înţelesul tuturor ce poate ce poate fi folosită
pentru optimizarea comunicării interumane. De asemenea, AT poate fi folosită ca o metodă de creştere şi
de dezvoltare personală
În cele ce urmează, ne vom opri asupra AT ca metodă de
optimizare a comunicării şi vom da câteva idei cu privire la dezvoltarea
P e r s e c u St o a r l uv l a t o r u personală.
l
- - Părintele Hrănitor.
Pă r i n t e l e
N o r m a t i v P Pă r i n t e l e
H r ă n i t o r
+ + 1
3
o „Este posibil să…”;
Adultul foloseşte frecvent următoarele cuvinte: ce, de ce, când, unde, cum, cine, câte, posibilitate,
alternativă, relativ, fapte, rezultate, mijloace, scop, obiectiv, exact, inexact, ipoteze.
Folosirea excesivă a Adultului reprezintă singurul aspect negativ. Fără accesul la stările de Părinte şi
Copil, Adultul poate părea rece, fără valori şi sentimente profunde (exemplu tipic, Data din Star Trek).
Starea de Copil
C o p i l u l
A d a p t a t
Accesăm starea de Copil ori de câte ori ne exprimăm emoţiile,
+ + C o p i l u l
L i b e r sentimentele, sau dorinţele în mod spontan. De asemenea, suntem în starea
C de Copil atunci când ne adaptăm nevoile, sau dorinţele după cele ale
celorlalţi. Totodată, în Copil se află sediul creativităţii şi intuiţiei.
S u p u -
s - Putem spune că starea de Copil este „inima” omului, fiind rezerva de
R e b e l energie, emoţii, sentimente, intuiţie şi creativitate. Aici trăim plăcerea,
V i c t Si m u ap u s jocul, visele, curiozitatea, invidia, agresivitatea, egoismul, spontaneitatea,
libertatea etc. Sunt două părţi principale ale Copilului: Copilul Adaptat şi
-
C o p i l u l V i c t i m a
A d a p t a t + R e b e l Copilul Liber (sau Spontan). Unii analişti separă creativitatea în Copilul
5
Pentru Copilul Obedient pare că nu există nici o problemă. El face lucrurile neglijând propriile nevoi
până când paharul se umple şi putem asista la exteriorizări puternice ale emoţiilor.
Turul proprietarului
Pentru luarea deciziilor, ideal este să consultăm toate stările eului. Începem prin a ne pune întrebarea:
„Este problema (responsabilitatea) mea?” Uneori oamenii se simt datori să rezolve problemele altora,
devenind Salvatori.
Deoarece principala sursă de energie vine din Copil, ne punem întrebarea: „Am chef să rezolv
problema?” şi chiar „Ce trebuie să fac pentru a-mi veni pofta?”
Este indicat să verificăm şi normele legate de situaţia dată: „Care sunt legile, regulile şi normele
etice de care trebuie să ţin cont?” „Care sunt valorile care mă reprezintă în această situaţie?”
Să nu uităm de partea noastră de Adult: „Care sunt informaţiile de care dispun? Sunt suficiente?
Care sunt mijloacele necesare punerii în practică?”
Egograma
Egograma este reprezentarea sub forma unei histograme a importanţei relative
a stărilor Eului unei persoane, grup, organizaţii, naţiuni etc.
În figură este prezentată egograma unei persoane critice (PC – Părintele
Critic) cu relativ mare disponibilitate de a-i sprijini pe ceilalţi (PH – Părintele
Hrănitor), cu un Adult mediu dezvoltat, cu o tendinţă de a se supune cerinţelor
externe, de a face numai în felul în care a funcţionat în trecut şi în care ceilalţi
P NP H A C AC L au fost mulţumiţi (CA – Copilul Adaptat), cu un Copil Obedient destul de
- - - - dezvoltat. Persoana are dificultăţi de exprimare spontană a emoţiilor (CL –
Copil Liber) şi o tendinţă puternică de a se revolta împotriva autorităţii.
PS
C O Egograma poate constitui un punct de plecare pentru dezvoltarea
P C personală. În exemplul prezentat, o posibilă cale de dezvoltare personală ar fi
C R
încurajarea exprimării spontane a sentimentelor (creşterea CL) în locul
Egograma reactivităţii (diminuarea CR). În acelaşi timp, trebuie avute în vedere creşterea
capacităţii de a ţine cont de norme şi reguli (PN) şi dezvoltarea capacităţii de a
analiza faptele (A).
Disfuncţii
O primă disfuncţie este excluderea. Aceasta constă în incapacitatea unei persoane de a accesa una, sau
chiar două dintre cele trei stări ale Eului. În cazul excluderii Adultului, persoana nu are capacitatea de a
analiza faptele şi informaţiile obiective,
acţionând după norme, reguli, sau tipare, sau
P P P P P reacţionând cupă cum are chef. În cazurile
grave, poate apărea sminteala, delirul, sau
A A A A demenţa.
A
În cazul excluderii Copilului, persoana nu
C are acces la propriile emoţii sau nu-şi dă voie
C C C C
să le exprime. În final, în cazul excluderii
Părintelui, persoana nu are nici un respect faţă
Excluderea Contaminarea de valori, nu ţine cont de norme şi reguli,
acţionând numai sub impulsul de moment (în
cazul Copilului dezvoltat), sau analizând de fiecare dată faptele şi informaţiile obiective.
O a doua disfuncţie este contaminarea. Adultul poate fi contaminat de Părinte, persoana fiind
condusă de prejudecăţi, sau de Copil, caz în care persoana îşi face iluzii. În cazul contaminării Adult-
Părinte, persoana are idei fixe, generalizează, confundă experienţa proprie cu predicile părinţilor. În cazul
contaminării Adult-Copil, persoana confundă realul cu imaginarul.
6
Cea dea treia formă de contaminare este mai gravă, amestecând
P Părintele, Adultul şi Copilul într-un delir grav şi exploziv.
P
Câteva cuvinte despre simbioză. Aceasta are loc atunci când doi
A A parteneri sociali (părinte-copil, soţ-soţie, patron-angajat etc.) formează
numai împreună o personalitate completă. De exemplu, părintele autoritar îi
C C
spune de fiecare dată copilului ce şi cum să facă:
1. P: trebuie să faci asta, sau trebuie să faci astfel;
Simbioza 2. A: îţi spun eu cum se face…
De obicei, copilul răspunde astfel:
1. mă supun (CA), sau mă revolt (CR);
2. încerc să înţeleg.
O astfel de situaţie blochează dezvoltarea spre autonomie a persoanei, păstrând starea de dependenţă.
Comunicarea adecvată
Este momentul să ne reamintim scopul nostru principal: comunicarea. Din punctul de vedere al Analizei
Tranzacţionale, orice schimb verbal sau nonverbal se numeşte tranzacţie.
Clasificarea tranzacţiilor
Tranzacţiile paralele
Tranzacţiile paralele pot continua la nesfârşit, putând fi de la Părinte la Părinte, de la Adult la Adult,
de la Copil la Copil, dar şi de la Părinte la Copil, respectiv de la Copil la Părinte. Iată în continuare câteva
exemple de tranzacţii.
T i n e r i i d i n z i u a d e a z i E a d e v ă r a t ,
n u m a i a u e d u c a ţ i a m n u un mc i ai . i l a d i s t r a c ţ i i s e g â n d e s c
P P C â t e s t e c e a s Pu l , P
v ă r o g ? D o fu ăr ău nă s f e r t .
A A A A
C C C C
7
P o f t i m u n a n t i n e v r a l g i
P P P P
A A A A
A m p o f t ă d e o
î n g h e ţ a t ă ! H a i l a c o f e t ă M r i ăe .d o a r e r ă u c a p u l !
C C C C
P P C â t e c e a s u
Pl ,
P
t e r o g ?
A A A A
C C C C
Tranzacţiile duble
Tranzacţiile duble sunt acele tranzacţii cu subînţeles, un mesaj ascuns, un decalaj între ceea ce se
spune în mod deschis (mesajul social din planul conţinutului) şi ceea ce „se înţelege” (mesajul psihologic
din planul relaţiei). Iată două exemple:
M a i a v e m u n m o d e l ,
P P d a r e p r e a s c u m p P P
A m n i ş t e d i s c u r i n o i . N u , d i s e a r ă s u np et n t r u d u m n e a v o a s t r ă .
V i i s ă l e a s c u l t ă m ? Î l v o i c u m p ă r a t o t u ş i .
o c u p a t ă .
A A A A
C C C C
A ş v s r e af i u ă E u n - a m c h e f . C i n e s e c r e d e ă s t a ?
N u e d e n a s u l t ă u .
s i n g u r c u t in e .
Tranzacţii duble
8
Am chef să mă plimb.
Hai să mergem!
Părinte Normativ – Adult
Ar trebui să ne întoarcem din nou spre valorile spirituale.
Da, este o necesitate.
Copil – Părinte Hrănitor
Am o durere de cap îngrozitoare!
Vă pot însoţi la cabinetul medical.
Cele trei tranzacţii negative sunt următoarele:
Părinte Normativ – Copil Adaptat, rolul de Persecutor
Ţi-am spus să fii atent. Nu vrei să mă asculţi!
Părinte Hrănitor – Copil Adaptat, rolul de Salvator
Nu mă descurc cu tema la matematică.
Lasă că ţi-o fac eu.
Copil Adaptat – Copil Adaptat, sau Copil Adaptat – Părinte Hrănitor, rolul de Victimă
Cum vreţi să mă descurc dacă nu înţeleg nimic la curs?
Structurarea timpului
Ideea de a concepe o grilă de structurare a timpului este genială şi îi aparţine tot lui Eric Berne. El descrie
şase moduri de petrecere a timpului: izolarea, ritualul, recreerea, activităţile, jocurile psihologice şi
intimitatea.
Izolarea
Izolarea înseamnă absenţa oricărei tranzacţii. Este un moment în care mă retrag singur cu mine, un
moment de meditaţie şi de reîncărcare a bateriilor.
Ritualul
Ritualul este o manevră de apropiere în vederea unui contact prudent.
Bună ziua. Ce mai faci.
Mulţumesc, bine. Dar tu?
Excelent, mulţumesc de întrebare.
Ritualul nu are un caracter negativ.
Recreerea
Este mai mult decât un simplu ritual. Totuşi, nu există un schimb real de informaţii.
Frumoasă vreme, nu-i aşa?
A, da, este din nou soare!
Nu mai este ca săptămâna trecută.
Da, bine că am scăpat de iarna.
Etc…
Activităţile
Această denumire se referă la toate formele de activităţi orientate spre un anumit scop şi la care oamenii
participă împreună. Poate fi vorba de spălatul vaselor, grădinărit, cumpărături, sau de pregătirea temei la
Comunicarea Umană.
9
Intimitatea
Intimitatea este cea mai profundă formă de contact uman, un contact sincer, spontan şi autentic. Poate fi
vorba de râs, plâns, teamă, mânie sinceră. Intimitatea este forma cea mai satisfăcătoare de a trăi o relaţie,
reprezentând exprimarea autentică şi deschisă a emoţiilor, sentimentelor, sau afectelor. Intimitatea poate
fi trăită cu un prieten, părinte, partener, sau cu Dumnezeu.
Jocurile psihologice
Deşi termenul „stratageme psihologice” ar putea fi mai potrivit, expresia jocuri psihologice a rămas de la
Eric Berne până în prezent. Berne a consacrat o carte întreagă jocurilor psihologice, Games People Play,
tradusă şi în limba română sub titlul Jocuri pentru adulţi. În cartea sa L’Analyse Transactionnelle, tradusă
şi în limba române în Editura Teora, René de Lassus dă următoarea definiţie:
Un joc psihologic este o suită de tranzacţii în care protagoniştii interpretează în mod inconştient
unul dintre cele trei roluri (ale triunghiului dramatic) de Persecutor, de Victimă, sau de Salvator.
Iată un exemplu de joc psihologic în care trei personaje joacă cele trei roluri: Mihai de Victimă,
George de Persecutor, iar Dana, la început foloseşte Părintele Hrănitor, mai apoi trece în rolul de
Salvator, pentru ca spre final să treacă în Persecutor:
Mihai: Of, of, copii! Ce noapte! Nu am închis ochii toată noaptea!
Dana: Bietul de tine! În ce hal arăţi! Iar te doare spatele?
Mihai: Vai, da! Mereu acelaşi lucru, geme din nou.
Dana: De ce nu te duci la medic?
George: Mai bine l-ar trimite la ospiciu!
Dana: Ei George, fii drăguţ cu Mihai. Vezi bine că are dureri. Mihai, aşează- te în fotoliu să-ţi fac
un masaj. Ar trebui totuşi să mergi la un specialist.
Mihai: O, nu. La ăia? Iar o să-mi vorbească despre băi şi exerciţii.
„Avantajul” unui joc psihologic constă în faptul de a trăi un moment „intens”. Persoanele schimbă o
cantitate considerabilă de calorii psihologice, fără însă ca acest lucru să însemne progres, fără a rezolva
nimic. Din acest punct de vedere, jocurile psihologice reprezintă cea mai eficientă cale de a nu rezolva
problema.
Pentru mai multe informaţii despre jocurile psihologice poate fi consultată cartea lui Berne, Jocuri
pentru adulţi.
Bibliografie (pentru cei ce vor să afle mai multe despre Analiza Tranzacţională)
1. Analiza tranzacţională, Rene de Lassus, Teora 2000.
2. Jocuri pentru adulţi (Games people play), Eric Berne.
3. Manual de comunicare şi negociere, Ştefan Prutianu, Polirom 2000.
4. Arta de a comunica, Dan Popescu, Ed. Economică 1998.
5. Antrenamentul comunicării sau arta de a ne înţelege, Vera Birkenbihl, Gemma Press 2000.
10