CERINȚE SPECIALIZARE HANDBAL

2017-2018 - SPM/APS

1. ÎNTOCMIREA UNUI PORTOFOLIU INDIVIDUAL DE PRACTICĂ ÎN CLUBURI

ȘI ASOCIAȚII SPORTIVE (DE STAT SAU PARTICULARE).
Portofoliul va cuprinde:
 Vizionarea a cel puțin 10 antrenamente la copii și juniori SPM, la seniori APS și
înregistrarea acestora.
 Prezentarea a 10 planuri de antrenament (juniori SPM, seniori APS) cu
conducerea parțială sau totală a antrenamentelor. Tematicile vor fi alese în
colaborare cu antrenorul de la grupa/echipa la care se desfășoară activitatea.
 Asistența la 8 meciuri oficiale și înregistrarea acestora APS.

2. PREZENTAREA UNUI CAIET CARE VA CONȚINE MIJLOACE METODICE DE

INSTRUIRE, PE NIVELURI DE PREGĂTIRE. Tematicile abordate trebuie să țină
cont de nivelul de pregătire, de principiul complexității și vor conține un număr de
exerciții metodice însoțite de desene explicative.

TEMATICI SPECIALIZARE HANDBAL SPM

T 1. Instruirea prinderii şi pasării mingii de pe loc şi din deplasare (15 exerciţii)

T 2. Instruirea driblingului simplu şi multiplu (10 exerciţii)
T 3. Instruirea deplasării în teren în faza de atac şi în faza de apărare (20 exerciţii)
T 4. Instruirea aruncărilor la poartă specifice fazei I a atacului (15 exerciţii)
T 5. Instruirea aruncărilor la poartă specifice fazei a II-a a atacului (15 exerciţii)
T 6. Instruirea aruncărilor la poartă specifice fazei a IV-a a atacului (20 exerciţii)
T 7. Instruirea încrucişărilor simple, duble şi multiple (15 exerciţii)
T 8. Instruirea blocajului şi a plecării din blocaj (15 exerciţii)
T 9. Instruirea paselor de angajare a jucătorilor de semicerc: pivoţi/extreme(15
exerciţii)
T 10. Instruirea mijloacelor tehnico tactice specifice fazei de apărare: replierea,
oprirea contraatacului, scoaterea mingii din dribling (15 exerciţii)

TEMATICI SPECIALIZARE HANDBAL APS

T1. Instruirea globală a fazei I a atacului (15 exerciţii)

T2. Instruirea globală a fazei a II-a a atacului (15 exerciţii)
T3. Instruirea globală a fazei a IV-a a atacului (20 exerciţii)
T4. Instruirea globală a fazei I a apărării (15 exerciţii)
T5. Instruirea globală a fazei a II-a a apărării (15 exerciţii)
T6. Instruirea globală a fazei a IV-a a apărării (20 exerciţii)
T7. Instruirea globală a atacului aflat în superioritate numerică (10 combinații tactice)
T8. Instruirea globală a atacului aflat în inferioritate numerică (10 combinații tactice)
T9. Instruirea globală a apărării aflate în superioritate numerică (10 combinații
tactice)
T10. Instruirea globală a apărării aflate în inferioritate numerică (10 combinații
tactice)

PROF.UNIV.DR. Leon GOMBOȘ