PROIECT DIDACTIC

Data: 17.10.2012 Temele lecţiei:

Unitatea: Şcoala Generală Nr. 11 Buzău 1. Consolidarea pasului alergător de accelerare
Clasa: a IV-a B
Efectiv: 23 elevi 2.Consolidarea driblingului şi aruncării la coş prin
Durata: 45 minute structuri simple(minibaschet-F)
Obiectul: Educaţie fizicǎ şi sport Consolidarea pasei din deplasare(minifotbal-B)
Profesor: Hodorogeanu Andreea-Alecsandra
Locul desfăşurării: Sală sau teren de sport

Obiective pedagogice: Competenţe specifice:

• dezvoltarea îndemânǎrii şi vitezei de reacţie;
• formarea deprinderii de executare corectǎ a aruncării
mingii de oină cu accent pe poziţia corectă a corpului;
• formarea deprinderii de a executa driblingul şi aruncarea
la coş corect;
• sǎ-şi educe spiritul de echipǎ;
• să execute corect aruncarea şi prinderea mingii;
• sǎ execute corect driblingul din alergare;
• sǎ-şi educe spiritul responsabilităţii;

Metode şi procedee: conversaţia, observaţia, explicaţia, demonstraţia, corectarea;

Mijloace şi materiale: jaloane, fluier , mingi de tenis, mingi de baschet şi de fotbal;
Forma de organizare: frontal , pe grupe.
Bibliografie: 1.Săvescu. I., “Proiectarea demersului didactic la Educaţie Fizică pentru învăţământul primar”, Ed. AIUS
PrintEd, Craiova, 2008.
Veriga Conţinutul lecţiei Dozare Formaţii şi indicaţii metodice Obs.
Durata

I Alinierea: În linie pe un rând

1-3min Raportul;
Verificarea ţinutei şi a stării de sănătate; 00000000000000
Anunţarea temelor lecţiei; 2x
P
Exerciţii de front şi formaţii;

II Variante de mers: -braţele întinse cu palmele

3-5 -mers pe vârfuri; 10m spre interior
min -mers pe călcâie; -spatele drept
-mers pe partea interioară şi exterioaă a labei piciorului; -mâinile pe şolduri

Variante de alergare:
-alergare cu joc de glezne; 1 În coloană câte unu
- alergare cu pendularea gambelor înainte; diagonală 0
-alergare cu pendularea gambelor înapoi;
0
-alergare cu genunchii sus;
-alergare cu pas săltat; 0

0 ↑
Trecere din coloană câte unu în coloană câte doi;
Formarea coloanei de gimnastică Câte 4 pe mijlocul sălii

Exerciţiul nr. 1 0 0 0 0
PI: Stând depărtat cu mâinile pe şolduri 0 0 0 0
0 0 0 0
T1-2 – aplecarea capului cu arcuire 2x8t
0 0 0 0
T3-4 – extensia capului
T5-6 – îndoirea laterală a capului spre stânga cu arcuire -urechea atinge umărul
T7-8 – îndoirea laterală a capului spre dreapta cu arcuire -bărbia atinge pieptul
III
5-7min
Exerciţiul nr.2 Braţul întins din articulaţia
PI :Stând depărtat 3x8t cotului, spatele drept
T 1-8- ducerea alternativă a unui braţ sus cu arcuire;

Exerciţiul nr. 3
PI: Stand depărtat cu braţele în prelungirea corpului 3x8t Talpa rămâne lipită de sol
T 1-8- rotări de braţe spre înainte şi spre înapoi

Exerciţiul nr. 4
PI: Stand depărtat cu palmele pe şolduri Se accentuează arcuirea, nu se
T1-2 –îndoirea trunchiului spre stânga cu arcuire îndoaie picioarele
T3-4 –îndoirea trunchiului spre dreapta cu arcuire 3x8t
T5-6 – idem T1-2
Spatele drept, coatele în lateral
T7-8 – idem T3-4

Exerciţiul nr. 5
3x8t
PI: Stand depărtat cu palmele la ceafă Capul se duce mult spre înapoi
T1-2 – răsucirea trunchiului spre stânga cu arcuire
T3-4 – răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire
T5-6 – idem T1-2
T7-8 – idem T3-4 Spatele drept

Exerciţiul nr.6
PI:Stând depărtat cu braţele întinse sus 3x8t
T 1-2-extensia trunchiului cu arcuire cu ducerea braţelor sus
T 3-4 aplecarea trunchiului cu arcuire cu ducerea palmelor spre
sol;
T5-6 – idem T1-2
T7-8 – idem T3-4 2x8t

Exerciţiul nr. 7
 PI: Stând mult depărtat;
T 1-8- fandări laterale cu arcuire; 2x8t

Exerciţiul nr.8
PI :Stând
T1 – sărituri cu braţele sus şi depărtarea picioarelor
T2- revenire în poziţia iniţială

IV Dezvoltarea vitezei de deplasare printr-un parcurs aplicativ

4-6 sub formă de concurs
min
Mingea pleacă de la ultimul copil din coloană, din mână în mână
printre picioare, până la primul. Acesta pleacă în alergare de Pe 2 siruri
viteză ocolind jaloanele până în capătul terenului, atinge cu
mingea stâlpul panoului de baschet şi se întoarce în alergare de •0000 ∆ ∆ ∆ ∆
viteză printre jaloane până la coada formaţiei. Execută toţi 2x
componenţii echipei, echipa câştigătoare fiind cea ai cărei •0000 ∆ ∆ ∆ ∆
componenţi termină primii traseul acumulând cât mai puţine
puncte de penalizare. Se penalizează: scăparea mingii din mână,
sărirea peste un component al echipei la trecerea mingii din mână
în mână printre picioare. Echipa care acumulează mai multe
puncte de penalizare pierde chiar dacă ajunge prima.

“Mingea frige”
V
15-25 Elevii sunt dispuşi pe două linii paralele la distanţa de 5-6 m una • • •
min de cealaltă, fiecare elev având două mingi moi în mână. La
•0 0 • 0 0 0 0 0
semnal se aruncă mingile în suprafaţa adversă, urmărindu-se ca în
terenul advers să fie cât mai multe mingi.Când profesorul poate • • •
stabili un câştigător , opreşte jocul şi acordă punctul unei echipe şi
se reia de la început.Câştigă echipa care a acumulat cele mai
 multe puncte. •• • •

Consolidarea pasului lansat de viteză 0 0 0 0• 0 0 0

-repetarea startului din picioare şi plecare la semnal vizual pe • • •
distanţa de 10-15m-întrecere
-plecări cu start din picioare cu alergare accelerată pe distanţa de
20-25m şi continuarea alergării cu scăderea tempoului pe distanţa
4x
de 10m
-întrecere câte doi pe distanţa de 25m
Consolidarea driblingului prin structuri simple( Minibaschet)
-pe lăţimea terenului se execută dribling cu mâna dreaptă,
ocolirea unui jalon, întoarcere în drbling cu mâna stângă, oprire
într-un timp pasă şi trecerea la coada şirului.

-dribling, oprire, aruncare la coş, recuperarea mingii, dribling,

oprire şi pasă cu trecerea la coada şirului propriu.
Driblingul se execută în lateral
Consolidarea pasei din deplasare (Minifotbal)
Pasa la nivelul pieptului
-pe 4 şiruri câte 2 faşă în faţă, pase cu partea interioară şi trecere
la coada şirului propriu, mingea se opreşte înainte de a se şuta; Se execută ieşirea la minge cu
oprire într-un timp
-pase din deplasare pe distanţa de 6-8m dus-întors.

VI Alergare uşoară; 15 m 0000000

2-3 Mers cu mişcări de respiraţie; 0 P
min
Aprecieri generale;
VII Recomandări; 0000000000
2min Salutul; P