Greeny – Creatura Verde

13 TEHNICI IN EXPRIMAREA
SINELUI AUTENTIC

Prinde curaj si rosteste:

sunt diferit, sunt autentic, sunt acceptat.

Intrebarea: oare ce o sa spuna ceilalti despre mine?

Se va evapora.

Ai puterea de a-ti descoperi ADN-ul personal si de a-ti expune amprenta

personala cu incredere.

Esti mai mult decat numele si prenumele tau!

1
 Greeny – Creatura Verde

Cine sunt eu?

Partea formala:
Cadar Andrea
Nascuta in Baia Mare
30 ani
Capricorn
CNP 12345678910
Manager de proiect
Lucrator de tineret

Dar daca ma intrebi cine sunt, nu iti voi raspunde cu numele. Desi sunt
Andrea iar oamenii apropiati ma striga Greeny (spune-mi si tu asa) sau mai
bine zis sunt o creatura verde.
Aceste corelari cu tot cei verde se refera la parul
meu care a fost .. verde .. la iubirea mea mare
fata de tot cei verde. Da, imi place brocoliul
crud.
Dar cel mai mult imi place sa imbratisez copaci!
Iti voi mai spune asa: sunt un suflet iesit din
tipar, care indrazneste sa se expuna asa cum
este, care are o conexiune tare mare cu Mama
verde Natura si care iubeste sa ghideze oamenii
in procesul lor de descoperire.

2
 Greeny – Creatura Verde

De-a lungul timpului am fost cea care a ascultat cu sufletul la gura ce ii durea
pe altii, cea care a avut deschiderea de a-si explora lumea interioara si de a
pune piciorele in diferite colturi ale lumii.
Sunt o fiinta incapatanata,
ambitioasa, mic Hitler in
coordonare, organizata, altruista,
fixista cu ordinea, pofticioasa, cu
autocontrol si multa energie
pozitiva.
Sunt omul care pe langa munca la
birou si hartii a preferat sa
voluntarieze in paralel. De la
manager de proiecte si fonduri
europene la educatie non-formala pentru tineri.
Am participat in proiecte internationale din Bosnia, Turcia, Armenia,
Portugalia, Norvegia, Lituania, Romania si Thailanda cu teme precum:
dezvoltarea ecocentrica, activitati outdoor: conectarea cu natura, casute in copaci,
mancarea modificata genetic, meditatii intr-un templu budhist, mindfulness si
vipassana, coaching, management si diverersitate culturala samd.

Astfel, am devenit un lucrator de

tineret si un agent al pacii.

Sunt si cea care prefera sa mearga

intr-un proiect de voluntariat decat
intr-un concediu la mare. Bine, daca
e in Vama Veche – ma mai gandesc.

3
 Greeny – Creatura Verde

Am simtit ca pot sa contribui la schimbare prin acest context. Acum este

momentul sa merg mai in profunzime cu impactul schimbarii si sa ajung in
contact cu cat mai multi oameni.
Imi doresc o lume plina de oameni autentici, care isi urmeaza calea, care isi
descopera cadourile interioare si care stiu ce este bucuria lucrurilor marunte.

Vreau sa vad oameni fericiti, inocenti, copilarosi, creativi si iubitori de

natura.
Vreau o lume plina de suflete autentice care accepta autenticitatea
tuturor. Fiecare are autenticitatea sa!
Ea este acolo dintotdeauna. Este nevoie doar sa muncim putin: sa sapam
in interior si sa constientizam:

Nu putem controla ceea ce spun ceilalti. Putem controla doar ceea ce tine
de noi!

4
 Greeny – Creatura Verde

Contextul este ca traim intr-o societate

care se bazeaza foarte mult pe statutul
social si imaginea de sine falsa.
Daca ne uitam mai atent in jur vedem
aceleasi sabloane de frumusete, aceleasi
tipuri de gandire consumerista, aceleasi
clone de oameni care in curand se vor
transforma in roboti.
Societatea ne impinge sa fim ceea ce ea
vrea, nu ceea ce noi vrem.

Suntem angrenati intr-un ciclu de:

„te nasti, mergi la scoala, inveti toate materiile si le stii perfect pe toate, mergi
la facultate (una care sa iti aduca bani dupa, da-o incolo de vocatie), te
casatoresti pana la maxim 30 de ani, iti faci o familie, un copil musai, o casa
obligatoriu (cat mai mare – sa stea goala), un copac pe care nici nu-l mai
plantezi si mori.”
Cel mai rau, in aceasta goana fara scrupule dupa aur este ca uitam sa ne
uitam in suflet. Omitem importanta exprimarii Sinelui Pur Autentic.
Iar judecata pe care ne-o aduc ceilalti oameni ne taie din rasuflarea de a fi
autentici.
Autentic fiind acel moment cand toata
fiinta ta este exprimata lumii in armonie cu
tine. Ceea ce gandesti, ceea ce spui si faci
este in perfecta corelare cu ceea ce simti de
adevarat. Simtirea aceasta trebuie sa fie
sincera si onesta, nu doar de dragul
celorlalti.

5
 Greeny – Creatura Verde
Armonie fiind o stare in care esti impacat cu tine, o stare de liniste si pace.
Ne este frica sa spunem ceva diferit fata de ce gandeste majoritatea, ne este
frica sa spunem „nu” unui apropiat - de frica unui refuz ulterior, ne este frica
de gura lumii si cum ar putea ei sa ne vada ca pe niste ciudati.
Hai sa vezi ce iti propun si cum se poate scapa de aceste bariere.
Am pregatit pentru tine partea aceea practica de care avem nevoie in
muncile noastre interioare, punand la bataie un plan de actiune cu 13 tehnici
in exprimarea Sinelui Autentic, care suna cam asa:

CONECTARE CU
CINE SUNT EU? BUCURIE
NATURA

CARE ESTE
SCOPUL MEU PE GANDURI MINDFULNESS
PAMANT?

PERSONALITATE EMOTII MEDITATIE

FRICA DE A FI GANDIRE
VALORI COMPASIUNE
RESPINS STOICA

Dar inainte de toate imi doresc sa spun: Mie nu imi este frica sa ma expun
asa cum sunt! Hai sa vedem mai detaliat care e povestea mea si de ce vreau
sa vorbesc despre acest subiect: autenticitatea.

6
 Greeny – Creatura Verde

Povestea mea de creatura verde pe pamant si peripetia autenticitatii suna

cam asa:
29 decembrie 1988
M-am hotarat sa incep aceasta calatorie intr-o
zi de iarna, cand toata lumea statea la gura
sobei si isi incalzea degetele langa o ceasca de
ceai fierbinte.
Eu, i-am spus mamei: „vezi ca este vremea ca
Andrea sa vad lumina zilei.” A fost lumina
diminetii.
Ora 4 inspre 5 o mogladeata a strigat de doua
ori si rapid a vrut sa poposeasca pe acest
minunat Pamant. Simt ca mi-am dorit mult
aceasta calatorie. Nu am stat pe ganduri, nu
am avut frica de necunoscut si nu am ezitat.
Elemente pe care le preiau din relatarea mamei mele si pe care le regasesc
caracteristici in mine acum.
Dar ma intreb: oare cum percep bebelusii lumea?
Poate, cu o constiinta treaza intr-o alta viata o sa imi pot aminti – haha. Iti
povestesc mai incolo care imi e scopul pe Pamant.
Inca de cand eram un prunc pot sa vad
asimilitudinile cu verdele: primul meu
carucior a fost verde, ma puteai gasi
toata ziua in copaci (imi amintesc bradul
din fata blocului, nucul din livada
matusii, salcia mult iubita din curtea
casei de vacanta), parul meu care a
devenit verde si in final bucuria de a
imbratisa copaci.

7
 Greeny – Creatura Verde

Am trecut prin cateva etape mari de la 0 pana la 30. In ziua de azi sunt o
creatura verde deoarece sunt una cu natura. O simt pana in maduva oaselor.
Cand spun verde ma gandesc la tot ce e corelat cu Mama Natura, cu energia
care circula in Univers si da un sens lucrurilor. Oamenii ma striga Greeny,
poti sa faci si tu asta! Dar hai sa vedem cum am
ajuns de la Andrea la Greeny – o creatura verde.
Nu am fost dintotdeauna o creatura atipica. Pana
la 15 ani eram un ghemotoc timid, care de abia
zicea un cuvant si se rusina daca un baiat ii
zambea. Daca ai stii cum a inceput
schimbarea..pff. Prin carti. Da, prin carti!
Se ruga tata de mine, „hai te rog citeste o carte, iti
dau cinci lei.” Nu si nu! In ruptul capului nu ma
atingeam de o carte, nici sa o rasfoiesc. Cred ca nici
ziarul nu il luam din posta. Cu aceasta
incapatanare am continuat pana cand un bec s-a
luminat.
Cineva a apasat pe intrerupator.
Am inceput cu Veronica se pregateste sa
moara, Codul lui da Vinci si din
intamplare am fost atrasa catre raionul
de psihologie de la biblioteca. Hmm
hmm..suna interesant: afla cine esti, ce
tip de personalitate ai, emotiile si alte
nebunii de genul acesta.
Imprumutam carti pe banda rulanta si
cred ca am rumegat tot ce s-a putut pe partea de gandire pozitiva. Colega
mea de banca din liceu isi rotea ochii si ma intreba: „dar iarasi citesti din
astea? Ai mai citit x carti cu aceasta tema.” De la nu si nu, am ajuns la da si
da!

8
 Greeny – Creatura Verde

Asa ca, daca pe tot parcursul intersectarii cu mine o sa te intrebai vreodata:

ce ai mancat cand ai fost mica de esti chiar asa optimista? Sa stii ca am
mancat carti pe acest subiect, dar nu eram chiar asa mica – haha.
Prin aceasta scormonire am ajuns sa imi vad scopul pe Pamant ca o cercetare
interioara. Am realizat ca este datoria mea sa aflu cat mai multe despre mine,
sa ma descopar, sa stiu cum sa lucrez cu mine. Imi placeau si imi plac la
nebuniile cartiile cu aplicabilitate si multe exercitii practice. Mie sa imi spuna
ce sa fac, sa vad concret, sa simt o diferenta.
Si uite asa, Andrea a inceput sa devina Greeny.
Greeny a vazut in viata pe Pamant mai mult decat rutina si sablonul social
care ne indeamna sa fim clone care se nasc, merg la scoala, isi fac o familie,
o casa, nici nu mai planteaza un copac si mor. Dupa momentele mele de
reflectie am ajuns la concluzia ca nu am venit aici doar pentru atat.
Nu se poate sa fie numai atat. E prea artificial, superficial, prea fara sens.
Am luat fiecare experienta ca pe o lectie,
un mesaj si am avansat in calatorie. In
perceptia mea, scopul pe Pamant este
definit ca unirea sufletului uman cu cel
divin, eliminarea/eliberarea de defectele
psihologice (cum ar fi: invidia, mania,
avutia, lenea – toate cele sapte pacate
capitale din cercurile infernului) si in final
as adauga:
gasirea sinelui autentic, exprimarea
cadourilor interioare si urmarea menirii
intr-un mod cat mai conectat cu iubirea si
lumea verde inconjuratoare.
Pentru mine a functionat sa dedic timp pentru mine. Sa aplic auto-
observarea.

9
 Greeny – Creatura Verde

Acele momente din zi in care pui sub

lupa ceea ce gandesti, ceea ce simti, care
a fost radacina unei decizii/actiuni si
care va fi efectul/impactul.
Chestionarea elementelor: ce imi place,
ce nu imi place, ce imi doresc s.a.m.d.
De asemenea, in jurnalul din anul intai
de facultate am gasit ca si obiectiv: imi
doresc sa meditez in fiecare zi. Wow.
Mi-am dat eu seama ca in acele momente in care mintea tace si ea putin, o
stare incredibila de liniste interioara se poate instala si se creeaza o legatura
puternica cu Sinele si tot ce e Divin in Univers.
Si sa nu credeti ca meditatia asta are de-a face cu ceva religie dubioasa. Este
pur o metoda care te aduce mai aproape de tine indiferent de religie. Poate
fi practicata de oricine este curios sa isi vada lumea interioara.
Pentru mine aceste metode au fost tare folositoare ca sa devin rezultatul si
omul de astazi.
In tot procesul meu, oamenii au
venit la mine, s-au deschis cu mare
usurinta si si-au spus oful. Au
simtit ca nu sunt judecati, ca sunt
acceptati si ca am ceva ce i-ar putea
ajuta in proces. De fiecare data i-
am ghidat inspre solutii. Nu imi
place sa dau sfaturi. Fiecare trebuie
sa sape si sa gaseasca in el ceea ce
ii se potriveste. El stie cel mai bine
cum simte.
Astfel, mi-am dat seama ca am unele elemente necesare a fi stiute si de altii.

10
 Greeny – Creatura Verde

Imi doresc sa schimb lumea si am pasiune in tot ceea ce inseamna gandire,

dezvoltare personala, oameni care indraznesc sa se arate asa cum sunt,
oameni care vor sa dea mai departe ceea ce stiu, oameni care se implica in
comunitate si oameni care cred intr-o schimbare.
Pentru un tot unitar: Perceptia celorlalti. Ce spun oamenii despre mine

ANDREEA: „Greeny fata razboinica, este o luptătoare, care întotdeauna m-a încurajat si
mi-a acordat sprijinul necesar. Este persoana care gaseste o solutie indiferent de situatie
si intotdeauna stie ce vrea. Ceea ce simt eu este ca sufletul lui Greeny este un suflet curat,
fara ura, fara ranchiuna si mereu cu "urechile" mari sa asculte povestile celor din jur
pentru a învăța din percepția fiecaruia si adapostindu-si o mica parte din ele in adancimi.
Consider ca am invatat multe lucruri de la ea.”
ANDREW: „Greeny este diferita (vad un greiere verde) ce sare sec din iarba cand apare
o problema.”
TATI: „Greeny, este un om minunat care poate să schimbe gândirea unui om, precum
mi-ai schimbat-o și mie. ÎN BINE.”
EMILIA: „Greeny... Creatura verde: este cu adevarat inteleapta si are impact asupra celor
din jur! Intr-o lume caracterizata de automatism si pesimism, Greeny inca spera, inca
crede si se increde in oameni, inca este deschisa in a oferi fara a primi nimic in schimb!
Mi-e dor de optimismul tau!”
ION: „Mi se pare ca este din secțiunea lumii care lupta pentru partea ei luminoasa și
vitalista. Cred ca Greeny e o persoana care știe sa dea cortina de pe multe lucruri și sa
vadă magia din spate, ceea ce o face sa se îndrepte spre o oarecare trăire de asta în magic.
Ca și om cred ca avem mulți de învățat de la ea - cum învața ea de la natura, om și așa
mai departe.”
VICTOR: „Esti un om verde, cu o formă care nu e tot timpul aceeași, doar baza, crengile
cresc/cad, depinde de ... anotimp. Lucruri rele despre ea nu gasesc, stiu doar ca ne
intersectam cand trebuie.”
ANTONELA: „Greeny este curiozitate de copil care nu a murit si nu va muri niciodată.”

MAMI: „esti un copil pe care și l-ar dori

orice mama.”

11
 Greeny – Creatura Verde

Si chiar daca oamenii spun lucruri tare faine despre mine, nu asta conteaza.
Conteaza cum ma simt eu. Ce sunt eu cu adevarat. Adevarata cunoastere
doar eu o stiu. Asa cum pentru tine doar tu o stii.
S-ar putea ca in mintea ta sa iti faci un scenariu
bazat pe frici, iar oamenii sa te perceapa fain chiar
daca faci ceva diferit. Chiar daca indraznesti sa fii
tu – tu cel autentic.
Eu sunt o creatura care se expune diferit, si uite:
oamenii ma percep fain. Iar sentimentul de
libertate simtit nu se compara cu nimic!
Deobicei cele mai multe frici sunt
irealiste/imaginative si nu fondate real – care chiar
sa se intample.
Asta ar trebui sa iti dea putin de gandit.
Presupunerile negative ne acapareaza mintea. Iar mintea tinde spre varianta
negativa a scenariului. Reflecta putin asupra acestor cuvinte:
suferim mai mult in imaginatie decat in realitate.
Studiile spun ca frica de a fi respins / de a fi judecat de
catre ceilalti / frica de a spune NU au radacini din
copilarie. Cca. 60% din oameni au aceste frici.
Dar ce mai spune stiinta este ca avem puterea de a ne
schimba. Mintea poate fi antrenata in aceasta directie.
Stim cu totii ca aceasta este o munca de o viata, dar face
parte din scopul nostru.
Si mai stim faptul ca creierul doreste rezultate rapid si
in termen scurt.
Dar aceasta scormoneala este pe termen lung.
Ce conteaza este ca e posibila.

12
 Greeny – Creatura Verde

Si mai conteaza ca rezultatele se pot vedea. E nevoie de perseverenta si sa nu

uitam de noi. Sa prioritizam aceasta nevoie a Sinelui de a se exprima.
De cand mi-au crescut radacinile, am fost un suflet rebel
si parca mi-am aparat autenticitatea cu orice forte.
Imi amintesc in clasa a 12-a o scena tare amuzanta cu
profu’ de geografie. Era la catedra si se pregatea de
tehnica de tortura „hai sa deschidem catalogul” si sa
ascultam persoana care se afla la mijlocul paginii. Am
fost eu:D
Dar dialogul nu a inceput cu „Ce ai invatat pentru
astazi?”, ci asa:
Profu:
- Eu stiu ca in codul bunelor maniere este indicat sa avem maxim doua culori
la imbracaminte. Si se uita lung la mine.
Eu:
- Eu stiu ca oamenii au dreptul sa se exprime asa cum sunt. Si mai stiu ca
aceste trei culori pe care le port pe mine nu imi schimba personalitatea.
Sa trecem va rog la a-mi evalua cunostiintele la geografie.
Eu fiind un om curcubeu, avem o pereche de jeansi mov, o bluza verde pe
gat si un hanorac rosu. O fi fost mirat
„oare o picat din cer fata asta?”.
Dar i-am subliniat ca etichetele sociale nu
imi sunt tare dragi si ca remarca sa nu imi
va scadea increderea in mine cu un linie.
De ce?
Deoarece consider ca perceptiile celorlalti
din exterior, raman din exterior. Iar ceea ce este in interior, este al meu. Eu
sunt ceea care are lupa sa vada ce este acolo.

13
 Greeny – Creatura Verde

Nu sunt de acord cu „daca trei oameni iti spun ca esti beat, du-te sa te culci”.
Eu am constiinta in a analiza daca vodka pe care am baut-o ma face sa vad
stele verzi. Ce vad ceilalti este trecut prin filtrul lor, prin experientele lor,
prin fricile, traumele, credintele si convingerile lor.
Dar nu neg ca este important totusi sa nu abordezi cu aroganta si
superioritate feedback-ul altora. Te rog doar sa il treci prin filtru gandirii si
simtirii tale.

Mai am doua povestioare

pentru tine.
A da, la geografie am luat 9.

Dar sa iti spun o alta relatare care mi se intampla destul de des. Oamenii au
tendinta sa intoarca capul pe strada si sa spuna „vai, ce ciudata!”. A arata cu
degetul, a spune cuvinte joase despre altii si a-i judeca este calea cea mai
usoara.
Aveam chiar si prietene care atunci cand treceau pe langa x sau y spuneau
„uite ce bluza urata are”, „uite ce nas mare”, „uite ce mers are”, „nu s-a uitat
in oglinda care a iesit din casa?” s.a.m.d.
Stii ce le spuneam? „Tu fata draga, daca tu decizi sa iti irosesti energia pe
ceilalti – este pierderea ta. La ce te ajuta asta? „
Iar daca se legau de „uite ce fitos e”, „uite ce arogant e”, „uite ce etc” le
spuneam: dar, tu nu ai defecte? Ai ramas fara defecte? Cred ca este mai
intelept sa te focusezi pe remedierea defectelor tale!

14
 Greeny – Creatura Verde

Iar in incheiere am o parte si mai interesanta. A treia oala are in ea

frumusetea. Se intampla des sa te oftici atunci cand alti oameni iti spun: esti
urata, esti prosta, esti cine mai stie cum .
Iti strica ziua si te gandesti pe repeat la aceea fraza si situatie. Nu iti mai iese
din minti. Te afecteaza asa de tare incat incepi sa plangi. Te intrebi „cum a
indraznit sa imi spuna asa ceva??”
Mi se pare tare interesant de sesizat ca noi ca fiinte putem sa ne controlam
reactiile, actiunile. Ceea ce tine de fiinta noastra. Ceea ce percepe altcineva,
este deja in aria lor de control. Astfel, eu nu pot sa controlez cum ma vezi tu.
Iar daca in perceptia ta eu sunt urata, acest fapt nu ma deranjeaza. De ce?
Pentru ca accept ca suntem diferiti, vedem diferit si constientizez ca este
vorba despre un element exterior – perceptia ta. Iar perceptia ta nu ma
defineste pe mine ca om. In tot parcursul autocunoasterii mele mi-am
identificat ADN-ul propriu si ma cunosc.
Eu stiu ca frumusetea nu este despre exterior. Dar si daca ar fi: tu imi spui
ca sunt urata. Eu spun: nu e asa. Eu sunt in armonie si asta conteaza!

15
 Greeny – Creatura Verde

Testul rabdarii l-ai trecut, acum a venit timpul sa iti detaliez cele 13 tehnici
in exprimarea Sinelui Autentic unde iti va fi testa perseverenta:
1. CINE SUNT EU?
2. CARE ESTE SCOPUL MEU PE PAMANT?
3. PERSONALITATE
4. VALORI
5. COMPASIUNE
6. EMOTII
7. GANDURI
8. BUCURIE
9. CONECTARE CU NATURA
10. MINDFULNESS
11. MEDITATIE
12. FRICA DE A FI RESPINS
13. GANDIRE STOICA

Poate ca uneori ne gandim ca acest proces vine de la sine, dar haosul in care
ne invartim, focusul pe lumea exterioara si agitatia vietii ne fac sa uitam de
partea noastra interioara.
Astfel, este nevoie sa depunem efort intr-un mod constient la ce este
inauntru. Obiceiurile se creeaza greu si cu perseverenta. Dar, daca o mica
scanteie se aprinde – am gasit calea.
Cum in toate este bine sa gasim echilibrul, asa si aici: un strop de disciplina
imbinata cu un strop de flexibilitate si spontenaitate.
Urmeaza sa detaliez fiecare etapa a capitolelor asa cum le vad eu necesare in
procesul de descoperire a autenticitatii. Respira adanc si lent de trei ori,
activeaza-ti curiozitatea si focusul. Ai incredere in tine: daca cineva poate si
tu poti!

16
 Greeny – Creatura Verde

Si te mai rog ceva: pune un strop de joaca de copil in ceasca ta de cafea.

Acum..bea o gura. Putem incepe.
Sa ai in minte imaginea unui copil de trei ani care sare fericit intr-o balta
plina cu noroi si apoi merge senin sa imbratiseze pe toata lumea.
Indrazneste fara sa se gandeasca: OARE CE O SA SPUNA CEILALTI?
Oare o sa spuna ca sunt ciudat? Oare o sa ma judece? Oare o sa ma critice? Oare
nu o sa ma mai accepte in grupul lor? Oare nu o sa ma inteleaga?
Copilul este un suflet autentic, inocent, pur si curajos.
Aminteste-ti curajul pe care l-ai avut cand ai inceput sa mergi. Cum picai, te
ridicai si nu te gandeai: ce prost sunt. Ci, continuai si in cele din urma
reuseai. Hai sa folosim aceasta abordare si aici!
Incepem.

• CINE SUNT EU?

Cati oameni crezi ca se intreaba asa ceva?
O fi o intrebare importanta?
In viata de zi cu zi, in rutina diminetii, in ritualul
serii se aude ceva de aceste cuvinte intrebatoare?
Ai surprins vreodata in mintea ta acest gand?
Ai fost curios sa cercetezi in acest sens?
Crezi ca are vreun rost sa stii cine esti?
Chiar as vrea sa stiu cati oameni de pe pamant se gandesc in acest moment
la acest aspect.
Tu ce crezi? In general, la ce se gandesc oamenii?

17
 Greeny – Creatura Verde

Dupa cum vad eu lumea as spune ca scormonirea in aceasta directie nu e la

fel de cautata precum filmele pe netflix. Oare de ce?
Ce ne impiedica sa stim mai multe despre noi?
Oare nu suntem asa de importanti in viata noastra pe Pamant?
Acest capitol il las sub semnul intrebarii.
Imi doresc sa rumegi la acestea, sa vezi sincer ce tresar in tine aceste
intrebari.
Pentru o clipa, opreste-te din fuga si uita-te cu blandete in interiorul tau.
Nu-ti fie frica de ce gasesti acolo. Fiecare il are si pe ying si pe yang.
Vezi viata ca pe o unelta de descoperire a propriei Fiinte Reale si Pure.
Fiecare intamplare precum o lectie de la Divinitate.
Fiecare om iesit in cale aducator de o invatare.
Eu, eu sunt o parte din Divinitate. Iar, intreg Universul este ascuns in mine.
Cum ajung sa cred asta?
Doar incepand a cauta!

• CARE ESTE SCOPUL MEU PE PAMANT?

Stim parca cu totii teoria: fiecare are un scop si este unic in felul sau.
Pare-mi-se ca numai gura e de noi cand zicem asta. Nu sunt cuvinte simtite
si cu sufletul. Pe el nu il ia nimeni la rost cand se vrea ceva. Dar, el sta si
asteapta cu speranta. Poate, poate, intr-o zi vietatea asta se va trezi si va vrea
drumul a si-l urma. Si chiar daca drumul e greu, inapoi nu va da.
Alegem decizii mai mult cu mintea decat cu sufletul.
Cum se simte lumea ta interioara cand nu-i faci pe plac?

18
 Greeny – Creatura Verde

Faci un popas la marginea padurii si simti ca esti frustrat? Nimic nu iti

convine? Nimic nu te satisface? Nu mai stii ce e aia fericire. Ce e bucuria
dintr-un apus? Ce e oferirea unui cuvant bun?
Avem deseori un val negru pe ochi si nu suntem constienti de cauza si efect.
Actiuni pe care le indreprindem aduc un impact negativ asupra noastra si
nu gasim forta in a inceta.
Stii tu…de aceea urmeaza sa invatam.
Eu mai stiu ca fiecare e bun la ceva si are rolul in a-si livra acele cadouri
interioare pentru a face lumea asta mai buna.
M-am intalnit cu oameni care imi spuneau: nu sunt bun de nimic!
Ia gandeste-te la o situatie provocatoare in care ai fost (nu-mi spune ca nu ai
avut) si analizeaza putin cum ai reusit sa iesi din incurcatura.
Ce elemente te-au ajutat? Ce calitati personale s-au activat?
Acolo ai un raspuns.
Pentru a afla o parte din scop eu voi zice asa: e mai mult decat sa fii fericit.
Ce zici?

• PERSONALITATE
Unii sunt flegmatici, altii sunt sangvinici. Unii sunt un mixt, altii nu stiu ce
sunt. Dar oare, datoria cui e in a afla?
Ce ma intereseaza cum sunt eu? Sunt asa cum m-a lasat Dumnezeu. Nu
ma pot schimba oricum. Asa m-am nascut.
Ar fi foarte grav!
Crede-ma!

19
 Greeny – Creatura Verde

Suntem intr-o continua schimbare si miscare.

Suntem aici pentru a evolua. Suntem aici pentru a deveni macar putin mai
intelepti. Mai putin invidiosi, mai putin nervosi.
Mai putin defectuosi. Provocarile care ne apar in cale vor sa transforme un
defect. Poate trebuie sa trecem un test al rabdarii sau al perseverentei.
Astfel, e letal sa stii caracteristicile din personalitatea ta.
Sa stii de unde pornesti. Ce ai de urmarit.
Sa chestionezi fiecare experienta. Sa analizezi ce stare, senzatie, emotie iti
aduce. Sa descoperi ca intradevar ai o personalitate autentica. Fiecare o are.
Daca te intreb care sunt cele 3 lucruri care iti fac placere in a le realiza tu
sa stii foarte rapid a-mi enumera.

• VALORI
In viata luam decizii pe baza unor standarde si criterii importante pentru
noi. Este ajutator sa stim ce a stat la baza deciziei si ce conteaza foarte mult
pentru noi. Poate sa fie independenta, armonia, bunastarea, fericirea,
comunitatea, intelepciunea, sanatatea, aventura.
Ce mi se pare mai interesant este sa discernem cand o decizie luata nu este
in acord cu valorile noastre: ce se intampla?
Este exact ca si atunci cand punem o piatra in armonia lumii interioare si ii
simtim apasarea.
As folosi aceasta comparatie si pentru momentele cand nu suntem autentici
din x motive si bariere impuse. Simtim o necorelare in puzzle, o frustrare, o
iritare si nemultumire...

20
 Greeny – Creatura Verde

• COMPASIUNE
Acest termen se refera la momentele cand trecem printr-o etapa de “pune-te
in papucii celuilalt”, tine cont de istoricul sau, de experientele sale trecute si
vezi tu cum ai fi facut daca erai in locul sau. Poate la fel.
Aceasta structura ne indica o traire de acceptare a celorlalti, de empatie si
nejudecare a altora. Un grad de intelegere a celorlalti se naste si o doza de
armonie se instaleaza.
In tot acest proces de descoperire a autenticitatii este necesar a folosi atat
compasiunea, cat si auto-compasiunea. O tratare a ta si a altora cu blandete.
Suntem mult mai dornici sa criticam si asta ne taie din puritate. Folosim
cuvinte taioase, apucate si dure atat la adresa noastra, cat si pentru altii.
Comunicarea poate fi si non-violenta, iar violenta nu se refera doar la
agresivitate fizica.

• EMOTII
Cand intrebi pe cineva: cum te simti? Ce iti raspunde?
Minunatul si formidabilul: bine.
Dar, ce o fi insemnand asta?
Chiar e bine acest bine? Sau este un cuvant artificial care ascunde adevarata
emotie care poate fi de bucurie, tristete, furie, agonie?
Nu suntem invatati sa ne observam emotiile: ce simtim cu adevarat in fiecare
moment. Ce reactie chimica se produce in interiorul nostru cand iubitul ne
spune te iubesc sau cand acesta ne scoate ochii ca nu i-am facut de mancare.
Se intampla ca emotiile sa fie confundate cu nevoile.
De exemplu: Am nevoie de afectiune si ma simt trista.

21
 Greeny – Creatura Verde

• GANDURI
Inca nu te-ai convins ca mintea functioneaza precum o maimuta si fuge din
stanga in dreapta dupa banane? Bananele fiind gandurile. Exista acolo un
bananier cu acele 50 000 de banane. Acestea cresc in fiecare zi. Cateodata
sunt verzi, alteori mai coapte si uneori putrede.
Auto-observarea ne scoate din aceea spirala a infernului in care repetam si
patinam pe un gand pana saracul nu mai stie de capul sau.
Ideea este ca aceste ganduri peste ganduri nu ne aduc nimic productiv. Ele
sar de la „vreau o inghetata de caramel cu bucati de ciocolata si alune” la „ce
urat mi-a vorbit astazi doamna de la ghiseu”.
Aducand in discutie gandurile negative si auto-observarea vreau sa stiti ca
ne putem salva de la tare multe: anxietate, depresie, frici.

• BUCURIE
Stiti ce cred eu ca lipseste? Bucuria si acceptarea intregului proces de
descoperire a Sinelui. Fie ca dureaza, fie ca avem doar un mic progres cumva
uitam sa zambim necunoscutilor, sa ii multumim cald doamnei care ne da o
paine, sa deschidem usa unei batarinici, sa nu claxonam la infinit in trafic.
Bucuria de a trai se evapora impreuna cu fuga in societatea aceasta
industrializata.
Lucrurile marunte precum primirea unei singure margarete, a unei invitatii la ceai,
la privitul senin al cerului albastrui.. nu mai aduc o licarire.
Si atunci, e important sa ne setam prioritatile in viata.
Ne dorim o viata pe fuga sau o viata simtita si plina de bucurie?

22
 Greeny – Creatura Verde

Vor fi oameni care vor spune dar eu nu am o paine sa pun pe masa, ce fericire
sa simt? Este adevarat, oficial ar trebui initial satisfacute primele nevoi din
piramida lui Maslow.
Dar nu pot sa nu imi amintesc de pruncii aia mici si faini din Africa care
danseaza desculti si le simt bucuria din tot adinsul.
Consider ca fiecare isi seteaza ce ii aduce bucurie. Iar, daca va alerga numai
dupa bunuri materiale – acestea se vor schimba iar si iar in alte dorinte si nu
se va ajunge niciodata la o stare de multumire.

• CONECTARE CU NATURA
Partea mea preferata din procesul de descoperire a Sinelui. De ce?
Aminteste-ti cum te simti cand mergi cu prietenii la padure, chiar si o simpla
vizita de jumate de ora. Majoritatea oamenilor spun ca se simt atat de relaxati
acolo, orice tensiune dispare.
Este ca si cum natura ar avea puterea de a lua toate grijile noastre si a ne
vindeca ranile.
Vantul ne mangaie fruntile si copacii ne protejeaza de fricile intunecate.
Natura ne ofera neconditionat viata si noi uitam acest aspect. Cum ar fi daca
intr-o zi ne-ar lua tot ceea ce ne ofera?
Ne-am sufoca?
Mie imi place sa ma conectez prin toate cele 5 simturi la Natura. Este un
moment intens si profund cand pasesc acolo. O stare de prezenta deplina ma
imbratiseaza. Iar daca intre cladirile gri si gandurile sunt gri si urla, in natura
si gandurile sunt mai verzi si se linistesc.

23
 Greeny – Creatura Verde

• MINDFULNESS
Acest termen este din ce in ce mai folosit in eliminarea stresului din viata
cotidiana. Oare de la ce provine si acest stres?
Afecteaza gandurile pe care le avem?
Iti voi spune doar ca tehnica de “sunt prezent AICI si ACUM” seteaza o
constiinta treaza asupra prezentului, lasand in urma trecutul care nu se mai
poate misca si viitorul care inca nu a venit.
Putem simti prin toti porii unde ne aflam in momentul prezent si ce eliberare
aduce aceea clipa.
Se pun ochelarii unei trairi autentice a tot ceea ce ne inconjoara prin simturi:
vaz, miros, auzit, pipait, gust. Intuitia incepe si ea sa se conecteze cu noi.
Cand este mai multa liniste, o putem auzi.
Toate prind o forma mult mai intensa.

• MEDITATIE
Parca acest cuvant incepe sa fie din ce in ce mai acceptat si sa ii se vada
folosul. Este greu sa nu fie asociat cu vreo cine stie ce religie.
De tinut minte ca meditatia este pentru oricine. Nu conteaza religia.
Are ca scop purificarea mintii, obtinerea unei stari interioare de pace si
armonie. Trairea dupa reguli care ne ghideaza sa fim mai calmi.
“Daca fiecare copil de 8 ani ar fi invatat sa practice meditatia, ar fi
eliminata din lume toata violenta” Dalai Lama.

24
 Greeny – Creatura Verde

• FRICA DE A FI RESPINS
La baza neexprimarii autenticitatii sta aceasta frica. Frica de judecata si de a
nu fi acceptat. Cum ma vor vedea ceilalti?
Aceasta frica se schimba atunci cand incepem sa intelegem cine suntem si sa
nu avem dubii in privinta aceasta.
Chiar mai mult, vom observa ca fricile care le avem ca scenariu in minte nu
sunt cele mai reale.
Iti propun o provocare: intreaba 3 prieteni care este perceptia lor despre tine.
“Spune-mi spontan, fara sa stai pe ganduri, care sunt primele cuvinte care
iti vin in minte cand te gandesti la mine. Cum sunt eu in perceptia ta? Cu
bune si cu rele. Merci”
Si vezi ce se intampla!
Astept sa imi spui ce ai descoperit si cum ai gestionat provocarea!

• GANDIRE STOICA
De-a lungul timpului si a istoriei au existat conducatori care s-au diferentiat
de altii, care au adus schimbare si au influentat pozitiv lumea.
Acestia si-au cultivat permanent valorile, au lucrat cu ei insisi, au fost expusi
si vulnerabili.
Ce face defapt diferenta?
Cum gandim!
In ce directie ne focusam gandurile?
Daca intr-o zi ploioasa o masina trece pe langa noi si ne stropeste pana in
varful capului, simtim ca cerul s-a surpat?
Sau intelegem ca alti oameni indura o suferinta mult mai mare?

25
 Greeny – Creatura Verde

Intelegem ca acel eveniment este deja in trecut, s-a petrecut si nu avem puteri
magice sa schimbam trecutul!
Intelegem ca mintea trebuie sa se focuseze pe gasirea de solutii la orice
provocare?
Ca aceasta este singura varianta?

Acestea au fost cele 13 tehnici in exprimarea Sinelui Autentic.

I-ati timp pentru tine, petrece o jumate de ora in fiecare zi reflectand,
uitandu-te in lumea ta interioara. Nu uita de ea!
Ti-am dat niste teme de rumegat.
Este vremea sa te vezi mai mult decat o masinarie cu doua picioare.
Apuca-te de treaba!
Trimite-mi raspunsurile la cele doua provocari de mai sus:
3 lucruri care iti plac si perceptiile a 3 oameni despre tine.

26
 Greeny – Creatura Verde

In incheiere doresc sa iti multumesc pentru rabdarea de a patrunde

in lumea vazuta prin ochii mei.
O lume in care: oamenii se pot schimba, indraznesc sa se arate asa
cum sunt si sunt AUTENTICI.
Tehnici si metode exista pentru acest proces.
Ele functioneaza.
Din partea ta este nevoie de dorinta in acest sens.
Si putina perseverenta.
Eu sunt aici pentru a te ghida!
Face parte din menirea mea.
Am pregatit un mini-curs online gratuit de 7 zile pentru a te ghida
in exprimarea Sinelui Autentic.
Imi doresc sa vad multe frici invinse.
Pe structura tehnicilor prezentate mai sus vom merge impreuna in
partea practica.
De abia astept parerea ta despre acest subiect!
Cat si raspunsurile provocarile pe care ti le-am lasat pe parcurs.
Astept cu nerabdare!

DATE DE CONTACT
Scrie-mi la:
greeny@creaturaverde.ro
Facebook: www.facebook.com/GreenyCreaturaVerde

27