Folositi urmatoarea scala si notati in dreptul fiecarei afirmatii cifra care descrie cel mai bine masura

in care ele vi se aplica :

1 = Foarte neadevarat 4 = Putin adevarat

2 = Oarecum neadevarat 5 = Oarecum adevarat

3 – Putin neadevarat 6 = Foarte adevarat

1. Deseori ma gandesc ca eu reactionez avand sentimente pe care altii nu le-ar avea

2. Este gresit sa ai unele semtimente.
3. Sunt lucruri la mine pe care pur si simplu nu le inteleg
4. Cred ca este important sa imi dau voie sa plang pentru a-mi exterioriza sentimentele
5. Daca imi dau voie sa am unele dintre aceste sentimente, ma tem ca imi voi pierde
controlul
6. Ceilalti imi inteleg si imi accepta emotiile
7. Sentimentele mele nu au sens pentru mine
8. M-as simti mult mai bine daca alti oameni s-ar schimba
9. Cateodata ma tem ca, daca imi dau voie sa am un sentiment puternic,nu ar mai trece
10. Imi este rusine de sentimentele mele.
11. Anumite lucruri care ii deranjeaza pe ceilalti, nu ma deranjeaza si pe mine.
12. Nimanui nu ii pasa cu adevarat de sentimentele mele
13. Pentru mine este important sa fii rational si practic,mai degraba decat sensibil si
deschis la sentimentele mele
14. Atunci cand ma simt deprimat, incerc sa ma gandesc la cele mai importante lucruri
in viata- ceea ce valorizez
15. Simt ca imi pot exprima deschis sentimentele.
16. Imi zic adesea : “ Ce e in neregula cu mine?”.
17. Ma ingrijorez ca nu voi fi capabil sa imi controlez sentimentele.
18. Trebuie sa te pazesti impotriva anumitor sentimente.
19. Sentimentele puternice dureaza doar o perioada scurta de timp.
20. Ma simt deseori “amortit’ din punct de vedere emotional – ca si cum nu as avea
sentimente.
21. Alti oameni ma fac sa am sentimente neplacute
22. Cand ma simt deprimat,stau singur si ma gandesc mult la cat de rau ma simt.
23. Imi place sa imi fie absolut clar ceea ce simt fata de altcineva.
24. Imi accept sentimentele.
25. Cred ca am aceleasi sentimente pe care le au si ceilalti oameni.
26. Exista valori mai inalte spre care tind.
27. Cred ca este important sa fii rational si logic in aproape toate privintele.
28. Imi place sa imi fie absolut clar ceea ce simt fata de mine insumi.