Prof. Coord.

Studenți

1. Tema;
1
 2. Scop;
3. Obiective;
4. Conținut;
4.1. Exerciţiu de spargere a gheţii
4.2. Să ne cunoaștem reciproc
4.3. Calmante
4.4. Oglinda vie
4.5. Marioneta emoțiilor
4.6. Harta inimii
4.7. Evaluarea activității

5. Bibliografie.

1.Tema : Emoții și comportamente

2.Scop:
Stimularea adolescenților pe direcţia unei exprimări emoţionale deschise, autentice,
spontane şi descoperirea abilităţilor empatice, antrenarea conduitelor prosociale şi de socializare,
dezvoltarea spontaneităţii şi exersarea potenţialului creativ al adolescentilor .

3.Obiective :
introspecţia, asocierea şi recunoaşterea unui sentiment după generarea lui;
identificarea elementelor care stau în spatele sentimentelor;
aflarea unor metode de a face faţă temerilor ,anxietăţii, mâniei şi supărărilor ;
canalizarea şi controlul emoţiilor şi sentimentelor pentru atingerea unui scop;
reprimarea impulsurilor de abandon şi amânarea recompenselor ;
cunoaşterea, analiza şi controlul emoţiilor altora.

2
 4.Conținut
4.1. Activitatea 1 (Exerciţiu de spargere a gheţii)

Denumire: „ Cartea mea de vizită”

Obiective: - identificarea unui semn grafic reprezentativ pentru propria persoană;

- prezentarea și argumentarea alegerii făcute în fața colegilor.

Materiale necesare: creioane colorate, carton/ hârtie colorată.

Desfășurare:

Participanții vor primi materialele și li se va solicita să reprezinte grafic un

simbol care să-i reprezinte. Acesta va fi considerat „ Cartea de vizită” a lor și va fi
prinsă în piept. Așezați în cerc, participanții vor împărtăși celorlalți, pe rând, ce
simbol au ales să reprezinte și de ce.

4.2 Activitatea 2

Denumire: „ Să ne cunoaștem reciproc”

Obiective: - identificarea propriei capacități de analiză intrinsecă;

-sesizarea unor note personale caracteristice pentru sine și ceilalți;

-descoperirea opiniei celorlalți;

- exprimarea emoțiilor și sentimentelor față de o altă persoană.

Materiale necesare: tablă, cretă/ flipchart

3
Desfășurare:

Participanților li se solicită să spună câte o caracteristică pozitivă a colegului

din dreapta, utilizând fraze ca: „Îmi place de tine pentru că...”, „ Te apreciez
pentru că...”, „ Apreciez când...”. Caracteristicile se notează pe tablă.

4.3. Activitatea 3

Denumire: „ Calmante ”
Obiective: Să distingă între modalitățile sănătoase și cele nesănătoase de a calma
suferinta emotională
Materiale necesare: reviste , foarfeci, lipici, hartie pentru poster, markere pentru
fiecare grup de elevi.
Desfășurare : Participanților li se cere să facă repede un brainstorming pentru a
gasi exemple de emoții negative ce produc suferință, pe măsură ce vor fi
indentificate vor fi scrise pe tabla. Se va discuta despre diferentele dintre
modalități sănătoase si nesănătoase de a face față emoțiilor negative. Dupa care vor
fi împărțiți în grupuri cate patru, si se vor distribui materialele. Fiecare echipă
trebuie să faca două coloane in jumătatea de jos a hârtiei și să eticheteze o parte:
Modalități nesănătoase de a face față emoțiilor ce produc suferință, iar e cealală
parte: Modalități sănătoase de a face față emoțiilor ce produc suferință. Le vom
cere să deseneze simboluri sau să utilizeze cuvinte ce descriu sugestiile lor. Le vor
prezenta in grup mare.

4.4. Activitatea 4

Denumire: „ Oglinda vie”

Obiective: -identificarea unor experiențe trăite în copilărie;
- cunoașterea emoțiilor personale;
-notarea unor elemente pozitive/negative care au contribuit/afectat
autodezvoltarea;

4
 -analizarea aspectelor caracteristice sinelui;
-identificarea unor soluții pentru îmbunătățirea opiniei despre propria
persoană.
Materiale: fișa de analiză (Anexa 3)
Desfășurare: Participanții vor fi rugați să completeze o fișă despre propria persoană
într-un anumit interval de timp. După aceasta, participanții vor fi întrebați care au
fost emoțiile resimțite în timpul completării fișei și prin sondaj li se va solicita să
spună lucruri care le plac la propria persoană, realizări, moduri în care se îngrijesc
de propria persoană, cu scopul de a învăța unii din exemplul celorlalți și pentru
intercunoaștere.

4.5. Activitatea 5

Denumire: „ Marioneta emoțiilor”

Obiective: - identificarea emoţiilor celuilalt;
- exprimarea nonverbală a emoţiilor;
- sesizarea diferitelor modalităţi de exprimare a emoţiilor.

Materiale necesare: linguri de lemn, acuarele, pânză, hârtie colorată,

plastilină sau alte elemente din care pot fi confecționate marionete.
Desfășurare:
La început se formează diade încare un participant povesteşte o întâmplare scurtă
legată de activitatea din timpul liber, apoi partenerul din fiecare diadă să modeleze
o marionetă în aşa fel încât să exprime starea afectivă a povestitorului.
Marioneta se prezintă celorlalţi colegi, ei identificândemoţia pe care o exprimă
marioneta. Povestitorii confirmă sau nu dacă este recunoscută emoţia exactă.Din
marionetele modelate se organizează un panou . Activitatea se încheie cu adresarea
următoarelor întrebări modelatorilor demarionete:
Ce v-a ajutat să identificaţi emoţia şi apoi să o exprimaţi?
Ce v-a creat dificultăţi în identificarea emoţiei şi / sau în exprimarea ei?

4.6. Activitatea 6

5
Denumire: „ Harta inimii”
Obiective: -conștientizarea calităților personale reprezentative și a trăsăturilor
negative;
-sesizarea trăsăturilor pe care ar dori să le schimbe, care îi
nemulțumesc.
Desfășurare: Participanții vor completa inima din anexă conform propriilor
caracteristici și apoi vor împărtăși pe rând celorlalți alegerile făcute.

4.7. Evaluarea activității

Denumire: „ Ce pot/nu pot să fac?”

Obiective: - identificarea punctelor tari și a punctelor slabe în raport cu diverse
activități.
Desfășurare: Cordonatorul va citi participanților nume a diverse activități. Aceștia
vor nota pe niște foi de hârtie „da” sau „nu” pntru fiecare activitate pe care o aud.
La sfârșit se va realiza analiza răspunsurilor notate și se va pune accent pe faptul că
fiecare dintre noi se pricepe la câte ceva și are mai puține abilități sau este mai
puțin priceput la altele.

6
 Anexe

Anexa 1

Scrie trei lucruri din

Scrie trei calitati viața ta pe care ai
personale care iti plac mai vrea să le schimbi
mult.

Scrie trei
cuvinte
Scrie trei
care ti-ar
lucruri pe care
placea sa
le faci bine
fie spuse

Numele ..........................

7
 Anexa 2

PLANȘǍ „POT SǍ FAC, NU POT SǍ FAC”

NUME __________________________________________________

Sǎ desenez ______________________________________________

Sǎ dansez _________________________________________

Sǎ cânt __________________________________

Să compun poezii __________________________________

Sǎ cǎlǎresc un cal________________________________________

Sǎ vorbesc o limbǎ strǎinǎ_________________________________

Sǎ conduc o maşinǎ_______________________________________

Anexa 3

Fişă de autoanaliză

Dacă nu aţi fost crescuţi de părinţi, scrieţi în numele persoanelor care v-au crescut.

1. Ce mesaje pozitive aţi primit de la mama şi / sau tata?

……………………………………………….………………………………………………………………

2. Ce mesaje negative aţi primit de la mama şi / sau tata?

………………………………………………………………………………………………………………

3. Ce mesaje referitoare la propria persoană aţi primit în şcoală?

…………….…………………………………………………………………………………………………

4. Ce factori v-au ajutat să vă dezvoltaţi autoaprecierea?

………………………….……………………………………………………………………………………

8
5. Ce alţi factori v-au afectat negativ autoaprecierea?

………………………..……………………………………………………………………………………

6. Ce mesaje negative vă mai influenţează şi astăzi?

……………………….………………………………………………………………………………..……

7. Ce mesaje pozitive vă mai influenţează şi astăzi?

……………………………………………………………………………………………………………..

Completaţi următoarele fraze:

Cinci lucruri pe care le-am realizat sunt:

1. ………………………………………

2. ……………………………………..

3. …………………………………….

4. ………………………………………..

5. ………………………………………..

Cinci moduri în care am grijă de propria mea persoană sunt:

1. …………………………………………..

2. ………………………………………….

3. …………………………………………….

4. ………………………………………….

5. ………………………………………….

Calităţile cu care mă mândresc sunt: ……………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………

Câteva moduri în care pot să-mi îmbunătăţesc autoaprecierea sunt:

………………………………………………………………………………………………….……………………………………………………

9
 Bibliografie

Gheorghiu Florina,
Modalităţi de intervenţie personalizată în cadrulînvăţământului integrat,
Asiris, 2008, București
Năstasă Laura Elena, Educaţia raţional-emotivă. Strategii ale educaţiei
emoţionale ,program de formare-dezvoltare Bacovia, 2011,
POSDRU/87/1.3/S/62339
Vernon Ann, Dezvoltarea inteligenţei emoţionale , Editura ASCR, 2006, Cluj
Napoca.
Ioan Cerghit, Metode de învăţământ, Editura Polirom, 2006, Bucureşti.

Webografie

Lup Smaranda, Dezvoltarea inteligenţei emoţionale la elevii de vârstă

şcolară mică, articol la www.didactic.ro/ Revista electronică
***Teacher's corner/Colțul profesorului http://dirigentia.blogspot.ro/2011
Ioan Cerghit (2006) – Metode de învăţământ, Editura Polirom, Bucureşti;
www.didactic.ro.

10