Magneziul și libidoul

    Ți-ai pierdut interesul pentru sex? Ai avut un libido scăzut în ultima vreme? Poate că ai un
nivel scăzut al magneziului în organism. 
Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman, ne naștem cu magneziu
în corp.
     În oasele noastre avem în jur de 50 % din totalul de magneziu din corp iar în sânge doar 1%
din magneziu. 
    Magneziul este foarte important pentru sănătatea oamenilor. Magneziul este necesar pentru
mai mult de 300 reacții biochimice din organism. Printre aceste reacții se numără și producția
de hormoni sexuali ca: androgen, estrogen, neurotransmițători care modulează dorința de sex:
dopamină și epinefrină. Este de asemenea necesar în transportul oxigenului la țesutul muscular.
      Știți că magneziul este denumit și mineralul care provoacă întinerirea? 
Dozele crescute de magneziu asigură oase puternice, dinți, păr, unghii rezistente și mai multă
energie.
De asemenea magneziul previne calcifierea organelor, mușchilor și articulațiilor. Administrarea
de magneziu s-a dovedit utilă și în cazul bărbaților cu prostată mărită - care dispare după o
perioadă de administrare de magneziu.
Administrarea de magneziu le ajută pe femei să arate mai tinere, să piardă în greutate, la
creșterea energiei, depresie scăzută, și creșterea activității sexuale.
Aportul crescut de magneziu s-a dovedit a fi util în dizolvarea pietrelor la rinichi și vezica biliară
și în prevenirea lor.
Activarea enzimelor digestive și producția de bilă, refacerea florei intestinale sunt alți factori
care fac clorura de magneziu atât de benefică în normalizarea proceselor digestive, reducând
orice disconfort digestiv și balonarea. Acest lucru este în concordanță cu reducerea tuturor
mirosurilor cum ar fi: de sub braț sau picioare.
 In fiecare zi pierdem magneziu prin: transpirație, urină și intestine.

Alcoolul, stresul, fumatul, dieta bogată în proteine animale și grăsimi, alimentația bogată în
sare, zahăr, cafeaua, cola, diureticele, transpirația puternică și excesul de calciu din
medicamente sau alimentație provoacă pierderea de magneziu. Datorită acestor factori poți
pierde mai mult magneziu decât îți administrezi.
Milioane de oameni suferă la nivel mondial de lipsă de magneziu în special în țările vestice în
care se acordă o mai mare importanță calciului, dar calciul administrat fără magneziu este
periculos.
Tu poți gândi că poți trăi cu un nivel mic de magneziu.Nimic mai fals!
  
Problema este foarte simplă: nu se poate trăi fără magneziu!

Cu cât este mai mic nivelul de magneziu cu atât apar și evoluează mai repede bolile și
îmbătrânești mai repede. Din acest motiv poți muri la 40 ani de bătrânețe și diferite alte boli
care în mod normal apar mai târziu. 
Știi că bolile de inimă sunt cauzate de deficitul de magneziu?

Poți avea lipsă de magneziu când ai unul sau mai multe din simptomele de mai jos:

 libido scăzut
 oboseală
 energie scăzută
 dureri de cap
 hiperactivitate
 nervozitate, irascibilitate
 depresie
 dezorientare
 spasme musculare
 crampe
 osteoporoză
 sindrom premenstrual
 lipsă apetit
 insomnie
 palpitații
 pietre la rinichi, fiere
 amorțeală
 diabet
 convulsii
 Pentru a minimiza pierderea de magneziu renunțați la: înghețată (bogată în zahăr și grăsimi),
ciocolată (bogată în zahăr și grăsimi), băuturi acidulate dulci (bogate în zahăr și fosfați), muzică
puternică (stres), pizza (bogată în grăsimi), chipsuri (bogate în grăsimi și sare).