CLUBUL DE DEZBATERI EDUCAȚIONALE PAIDEIA

8 MAI, 2020

ABORDAREA GÂNDIRII POZITIVE A

CADRULUI DIDACTIC ÎN
CONTEXTUL INTERACŢIUNII
EDUCAȚIONALE

Elena DAVIDESCU, doctor în pedagogie,

conf.univ.
 VĂ SALUT, DRAGI COLEGI!
Una dintre cele mai importante laturi psihologice din viața unui cadru didactic este cea COGNITIVĂ.
Din acest motiv, a ști să GÂNDEȘTI POZITIV este o adevărată provocare!

„Suntem ceea ce gândim!!!”

Deci, demersul activității noastre constituie o

provocare la reflecţie şi o modalitate de
conștientizare a propriilor posibilități de a
GÂNDI POZITIV.
- Ne putem schimba
modul de a gândi?
 TOTUL ÎNCEPE CU UN GÂND!

• Gândurile ne determină
• Gândurile ne
destinul. Iar destinul ne
determină
determină moştenirea.
personalitatea.
Iar personalitatea
ne determină
acţiunile.
• Oamenii care ating culmea succesului gândesc cu
totul diferit decât semenii lor.
 CUGETĂRI REFERITOARE LA PROCESUL DE GÂNDIRE

„Viaţa este plămădită din gândurile pe

care oamenii le nutresc în fiecare zi“
- RALPH WALDO EMERSON -

„Te afli astăzi acolo unde te-au îndrumat gândurile.

Iar mâine te vei afla acolo unde te vor purta gândurile!
- JAMES ALLEN -
- Ce gânduri va sugerează imaginea?

- Sunt calmă...
- Am foarte mult de lucru...
- Sunt furioasă...
- Nu mai pot... Nu mai rezist...
- Nu-i nimic, le reușesc pe toate...
- Aceasta e profesia pe care mi-am
ales-o...
- Mâine voi avea mai puțin de lucru! ...

- Munca la creat pe om! ...

- Prin muncă, spre stele...
 PURUL ADEVĂR!
• Viaţa pe care o duceţi astăzi este rezultatul gândurilor pe care le-aţi nutrit
ieri.

• Viaţa pe care o veţi duce mâine depinde de gândurile pe care le nutriţi

astăzi.

Să înlocuieşti gândirea negativă cu cea pozitivă nu este însă un lucru prea uşor.
Pentru unii oameni, este o luptă ce durează toată viaţa.

- Ştiţi care sunt obstacolele principale peste care trebuie să treacă adesea
oamenii?

Propriile lor EMOȚII ȘI SENTIMENTE, care sunt generate de către GÂNDURI!

OAMENII îşi doresc să se schimbe, dar nu ştiu cum pot să treacă
peste emoţiile şi sentimentele lor. Dar există o soluție!!!
Citiți următorul silogism:
Premisă majoră: Pot să-mi controlez gândurile!

Premisă minoră: Emoțiile se nasc din gânduri!

Concluzie: Pot să-mi controlez emoțiile dacă îmi controlez gândurile!

Dacă sunteţi dispuşi să vă schimbaţi modul de gândire, vă puteţi schimba

emoțiile și sentimentele.
Dacă vă schimbaţi emoțiile, vă puteţi schimba acţiunile.
Iar acţiunile - bazate pe o gândire pozitivă - vă pot schimba viaţa!
 Desenaţi un pătrat mare pe foaie.
Împărţiţi-l în 4 părţi egale şi numerotaţi-o Tehnica „CINE SINT EU?”
pe fiecare dintre ele astfel:

1 2 În pătratul 1 scrieţi 5 calităţi personale,

5 calități
care vă plac. În pătratul 3 scrieţi 5
3 4 defecte/vicii ale Dvs. care nu vă plac.
5 defecte Ar fi bine să fiţi cât mai sinceri!

Acum, acoperiţi cu palma pătratele 3 şi 4 şi, uitându-vă la 1 şi 2,

vedeţi cât de bun sunteţi.
Acum, acoperiţi pătratele 1 şi 2, analizându-le pe 3 şi 4. …
cu aşa un om nu ar vrea nimeni să comunice.
De fapt, este vorba de una şi aceeași persoană percepută din unghiuri diferite, unele dintre
ele fiind, de multe ori, total eronate.

Acum citiţi cu atenţie trăsăturile pe care le-aţi scris în pătratul 3, reformulaţi-le astfel încât să devină
pozitive și notați-le în pătratul 2. Vă puteţi imagina cum le-ar numi o persoană care vă iubeşte foarte mult
şi căreia îi place totul la Dvs. În cele ce urmează, imaginaţi-vă că o persoană, cu care sunteţi în conflict,
chiar şi calitățile Dvs le percepe ca negative. Citiţi calităţile scrise în pătratul 1, reformulaţi-le în negative
(cum le-ar vedea o persoană cu care sunteţi în conflict) şi notaţi-le în pătratul 4.
 Sarcină de
,, JURNALUL DE GÂNDIRE”
feed-back:
Anatomia unei Mari Idei!
- Propuneți o idee „strălucitoare”
Înainte de lecție: După lecție: despre cum să ne punem pe noi
într-o lumină favorabilă astfel încât
calităţile noastre să nu fie percepute
Gânduri ca negative...
Emoții
Cum ne conectăm cu propriile
Cum m-a
emoții?
schimbat - Scrieți un mesaj, un gând sau un
această moment împărtăşit cu o persoană
lecție?
faţă de care ai emoții, sentimente
pozitive...
Completați jurnalul de gândire
 - CINE VA SCHIMBA
MENTALITATEA ÎN SOCIETATE?
 • Oamenii îşi orientează atenţia spre
sistemul de învăţământ, considerându-l cel
mai indicat pentru a-i învăţa - pe ei şi pe copiii
lor - să-şi însuşească modul de gândire
corespunzător.

De fapt, cei mai mulţi indivizi consideră că

învăţământul este cel care deţine cheia unei
vieţi mai bune şi a unei societăţi mult mai
dezvoltate.
„Bazinul se umple cu apă, focul se
aprinde cu foc, iar sufletul omului
se modelează datorită gândirii
unui alt om prin educație”
(R. Tagore)
 „Învăţământul este un
James Bryant instrument extrem de
Conant, important în schimbarea
profesor de chimie şi societăţii noastre...
fost rector al Educaţia școală
Universităţii Harvard, este un proces social,
a făcut următoarea poate cel mai important
afirmaţie: proces în determinarea
viitorului ţării“
PROFESORUL ŞI ELEVII – ACTORI AI EDUCAŢIEI
ESENŢA RELAŢIEI PROFESOR - ELEVII

15
 Profesorul

POATE FI UN
MODEL DE
FERICIRE
PENTRU
ELEVI!
PROFESORI …

17
CEA MAI BUNĂ PROFESOARE!
S-A CONSTATAT

• AUTORITATEA EXCESIVĂ A PROFESORULUI LA

CLASĂ NU ESTE EFICIENTĂ, EA CONSTITUI UN MOTIV

DE TENSIUNE PERMANENTĂ PENTRU ELEVI, FĂRĂ A

ATINGE REZULTATE POZITIVE ÎN ACTIVITATEA

EDUCATIVĂ.

19
 EXERCIŢIU “CARACTERIZAREA”

Alcătuiţi o listă din cinci cuvinte, expresii sau trăsături care Vă

descriu cel mai bine din următoarele puncte de vedere:
- Cum vă vedeţi - Cum vă vede - Cum vă vede soţul
dumneavoastră? managerul DVS? (soţia) sau o rudă?

1. 1. 1.

2. 2. 2.

3. 3. 3.

4. 4. 4.

5. 5. 5.

20
Indicii de stabilire a relaţiei

METODA EŞARFEI 21
COMPETENŢA DE RELAŢIONARE A PROFESORULUI

Toţi comunicăm, dar puţini stabilim relaţii

C.J. Maxwell
 CARACTERISTICILE INDICILOR DE STABILIRE A RELAŢIEI

INDICII CARACTERISTICI
Comunicare - se exprimă mult mai rapid
Deschidere reală - demonstrează încredere
Apreciere nesolicitată - relatează lucruri pozitive
Apropiere emoţională - afişează o legătură la nivel emoţional
Experienţe plăcute - se simt bine în legătură cu ceea ce fac
Energie pozitivă - „bateriile” emoţionale sunt încărcate prin faptul că se află împreună

Sinergie - coordonarea mai multor acţiuni în vederea obţinerii unui rezultat

comun
Dragoste necondiţionată - se acceptă unii pe alţii fără rezerve
23
Efort suplimentar - parcurgerea unei distanţe în plus
 PREDAREA
NU
MAI ÎNSEAMNĂ TRANSMITERE
DE INFORMAȚII!!!
 INTERACȚIUNEA EDUCAŢIONALĂ

INTELECTUALĂ - EMOŢIONALĂ - VOLITIVĂ

•GÂNDIREA: CEEA CE ŞTIU - CUNOŞTINŢE

•EMOŢIA: CEVA CE SIMT - AFECŢIUNE
•ACŢIUNEA: CEVA CE FAC – COMPORTAMENTE, ACŢIUNI, REACŢII
 INTERACȚIUNEA EDUCAȚIONALĂ PRESUPUNE
ÎNTOTDEAUNA O DOZĂ DE ENERGIE
PROFESORUL TREBUIE SĂ:
• Posedă capacitatea de a îi face pe • acorde atenţie elevilor: prin salut şi zâmbet;
elevi să se simtă confortabil; • transmită energie şi entuziasm - bucuria de a
trăi;
• Se descurce în orice situaţie;
• fie pregătiţi, informaţi şi manieraţi;
• Aibă capacitatea de a face haz de • ştie poveşti despre întâmplări de actualitate,
necaz pe seama lor (nu a elevilor); interesante, amuzante şi adecvate;
• transmită respect elevilor - esenţa
• Fie interesaţi de elevi: să menţină
comunicării educaţionale.
contactul vizual, pună întrebări şi
să asculte cu atenţie;

26
 Elevii îţi aud cuvintele, dar îţi simt
ATITUDINEA!!!

ORICE MESAJ PE CARE ÎNCERCI SĂ

ÎL TRANSMIŢI ELEVILOR TREBUIE SĂ
CONŢINĂ CEVA DIN TINE.

PENTRU A STABILI RELAŢII CU

ELEVII, FII TU ÎNSUŢI, CÂT POŢI DE
BUN.
27
 O ATITUDINE

• PLINĂ DE RESPECT RECIPROC, DE

SOLICITUDINE, DE ABORDARE
DIFERENŢIATĂ, DE ÎNCREDERE, DE
TACT PEDAGOGIC ESTE DE DORIT ÎN
LOCUL UNEI ATITUDINI ASPRE, A UNEI
ŢINUTE RIGIDE.
 ATITUDINILE IMPLICĂ TREI TIPURI DE REACŢII
• COGNITIVE
NE FORMĂM ANUMITE PĂRERI, CREDINŢE, „OPINII” ASUPRA PERSOANELOR,
RELAŢIILOR, ACTIVITĂŢILOR, OBIECTELOR ETC. IMPLICATE ÎN SITUAŢIE.

• AFECTIVE
DIVERSELE ELEMENTE ALE SITUAŢIEI NE PLAC SAU NE DISPLAC, UNELE MAI MULT, ALTELE
MAI PUŢIN.

• COMPORTAMENTALE
TENDINŢA DE A ACŢIONA ÎN ANUMITE MODURI FAŢĂ
DE ELEMENTELE SITUAŢIEI, ÎN FUNCŢIE DE CEEA CE CREDEM
ŞI CEEA CE SIMŢIM ÎN ACEA ÎMPREJURARE.
29
 RELAŢIA DINTRE COMPONENTELE
COGNITIVE - EMOŢIONALE - COMPORTAMENTALE

GÂNDURI EMOŢII COMPORTAMENTE

Situaţiile
perceptive
Gânduri Emoţii Comportamente
Reducerea timpului acordat
„Nu voi Stres, învăţării, Implicarea în alte
reuşi la Nervozitate, activităţi diferite de cele de
examen!” Tristeţe învăţare
Frustrare Supraînvăţarea care poate
determina oboseală şi ulterior
reducerea performanţelor
„Este inutil să Nemulţumire Neimplicare
învăţ!” Descurajat
„Nu am nici o Resemnare, Izolare
calitate” Neîncredere

„Nu-mi place Antipatie Nu privesc în ochi profesorul

de Dispreţ Nu sunt atent la ore
profesor” Nemulţumire Nu ascult profesorul
Plictiseală Mă ocup de alte activităţi
 ÎN CENTRUL
EDUCAŢIEI
NU SE MAI PLASEAZĂ
CONȚINUTUL DISCIPLINELE
ŞCOLARE, CI
CUNOAŞTEREA
PROBLEMELOR ELEVULUI

32
 CUNOAŞTEREA ELEVULUI

CAPĂTĂ VALOARE NUMAI CÂND PROFESORUL ŞTIE S-O ÎMBINE

CU O
GÂNDIRE POZITIVĂ

PROFESORII TREBUIE SĂ ÎNVEŢE CUM SĂ GÂNDEASCĂ

POZITIV, DACĂ DORESC SĂ-ŞI ÎMPLINEASCĂ VISURILE ŞI SĂ
ATINGĂ CULMILE SUCCESULUI.
 Persoanele care gândesc pozitiv Persoanele care gândesc negativ
- au o imagine de sine rezonabilă/adecvată; - se caracterizează prin anxietate, nefericire,
- îşi cunosc şi îşi evaluează corect atât calităţile, cât şi îngrijorare;
defectele; - manifestă rezistenţă puternică la frustrare;
- îşi stabilesc scopurile pe măsura posibilităţilor; - manifestă ostilitate;
- au credinţa că pot realiza scopurile, de aceea obţin - intră permanent în conflict cu sine şi cu alţii;
performanţe uşor peste posibilităţi; - nu-şi fixează scopuri înalte, pentru că se tem că
- se bucură de o stare bună fizică şi psihică; nu le vor putea realiza;
- au puţine trăsături nevrotice (tensiune); - anticipează eşec;
- se descurcă uşor în situaţii dificile; - au sentimente de inferioritate care le împiedică
- dispun de o mare capacitate de efort fizic şi psihic; să-şi valorifice posibilităţile.
- rezistă mai bine în situaţii stresante sau frustrante;
- au o mare rezistenţă la îmbolnăvire, dar dacă s-au
îmbolnăvit, se însănătoşesc mai repede.
REFLECŢIE

CE IMPLICĂ

GÂNDIREA
POZITIVĂ?
 GÂNDIREA „POZITIVĂ”

UN MOD:
•DE A SE „VEDEA” PE SINE ŞI PE CEILALŢI;
•DE A „ÎNŢELEGE” ŞI A „SIMŢI” ÎN RELAŢIILE CU CEILALŢI;
•UN MOD DE A ACŢIONA CONSTRUCTIV, EFICIENT ŞI OPORTUN
(„POZITIV”) ÎN SITUAŢIILE CU CARE ESTE CONFRUNTAT.
 GÂNDIREA POZITIVĂ

• ESTE DE FAPT, O ATITUDINE CARE NE PERMITE SĂ

DESCOPERIM MAI UŞOR SOLUŢIILE, ASPECTELE POZITIVE
ALE SITUAŢIILOR CU CARE SUNTEM CONFRUNTAŢI.

• NU SE REFERĂ NUMAI LA OPTIMISM, CI ŞI LA ORIENTAREA

CONSTRUCTIVĂ, DE TIPUL „SĂ VEDEM CE SE POATE FACE ÎN
SITUAŢIA ÎN CARE NE AFLĂM”.
GREŞEALA pe care o comit cele mai multe cadre didactice este
că încearcă să-i înveţe pe elevi
CE să gândească, și nu CUM să gândească.

Spre deosebire de ceea ce susţine Francis Bacon:

„Cunoaşterea nu înseamnă putere. Cunoaşterea capătă valoare
numai în mâinile unei persoane care ştie s-o îmbine cu o gândire
pozitivă. Oamenii trebuie să înveţe cum să gândească pozitiv,
dacă doresc să-şi împlinească visurile şi să atingă culmile
succesului în viață”.
PROFESORUL INSPIRAT

Idei Valori

Energie
emoţională
şi agerime
 VALORI ATITUDINI
 Valorizarea demnității umane și a  Deschiderea spre alteritate culturală, spre alte
drepturilor omului credințe, viziuni asupra lumii și practici
 Respect
 Valorizarea diversității culturale
 Spirit civic
 Valorizarea democrației, justiției, echității,  Responsabilitate
egalității și statului de drept  Auto-eficacitate
 Toleranța ambiguității

Competențe pentru o cultură democratică

 Abilități de învățare autonomă
 Abilități analitice și de gândire critică
 Abilități de ascultare și observare
 Empatie
 Flexibilitate și adaptabilitate
 Abilități lingvistice, comunicative și
 Cunoștințe și înțelegere critică privind propria persoană
 Cunoștințe și înțelegere critică privind limba și
comunicarea
 Cunoștințe și înțelegere critică privind lumea: politică,
legislație, drepturile omului, cultură, religii, istorie, media,
economie, mediu, sustenabilitate

CUNOȘTINȚE
plurilingve
 Abilități de cooperare
 Abilități de rezolvare a conflictelor

ABILITĂȚI
 ELEVII DIN ZILELE NOASTRE
• SE CARACTERIZEAZĂ PRINTR-O MARE DORINŢĂ DE AUTONOMIE, INDEPENDENŢĂ, LIBERTATE,
ORIGINALITATE
• SUNT CREATIVI, CURIOȘI, ADAPTABILI, DORNICI SĂ ÎNVEŢE ÎN SPECIAL DIN SITUAŢIILE REALE DE VIAŢĂ.
• AU ÎNCREDERE DE SINE, STIMĂ DE SINE, PRECUM ȘI O PUTERNICĂ DORINŢĂ DE AFIRMARE DE SINE.
• SUNT SOCIABILI ȘI COMUNICATIVI, VALORIZÂND ÎN SPECIAL RELAŢIILE INTERPERSONALE CU
CONGENERII
• AU O PUTERNICĂ NEVOIE DE INTIMITATE ȘI DE SPAŢIU DE DEZVOLTARE PERSONALĂ, CONCOMITENT CU
NEVOIA DE A SE DISTANŢA DE GENERAŢIILE ADULTE (REPREZENTATE DE PĂRINŢI ȘI PROFESORI)
• SUNT ÎNSĂ ȘI SENSIBILI (INSLUSIV LA INFLUENŢELE DIN MEDIUL DE VIAŢĂ), VULNERABILI, NELINIȘTIŢI,
ÎNCĂ INSTABILI, NEHOTĂRÂŢI, ÎN CĂUTAREA VALORILOR ȘI A CĂILOR DE URMAT ÎN VIAŢĂ.
ÎN POFIDA FAPTULUI CĂ ORICE CALITATE TREBUIE ŞI CULTIVATĂ, ÎNGRIJITĂ ŞI DEZVOLTATĂ

CORESPUNZĂTOR, A F EDUCATOR / ÎNVĂŢĂTOR / CADRU DIDACTIC PRESUPUNE O ANUMITĂ

VOCAŢIE, POATE CHIAR MAI MULT DECÂT ALTE PROFESII.

Tehnica „O Poveste despre viața mea…”

Vă propunem să scrieți o poveste despre

viața dvs., continuând frazele:

- Drumul meu este ...

- Drumul meu are un înger-păzitor ...
- Când merg pe drum, simt
(vreau, tind spre) ...
- Pentru a merge mai departe,
am nevoie de ...
- Mergând pe calea mea, îmi doresc
mie și altora ...
DE CE O POVESTE? Fiecare ne creăm Povestea
noastră, datorită celor patru
dimensiuni ale vieții...

Meditați asupra recomandărilor fiecărei

dimensiuni…
- Ne influențează ele povestea vieții?
 DE CE TREBUIE SĂ VĂ ÎNSUŞIŢI VALOAREA
GÂNDIRII POZITIVE?
David J. Schwartz, profesor la Universitatea Statului Georgia, spune:

„În ceea ce priveşte succesul, oamenii nu sunt evaluaţi în funcţie de înălţime,

greutate, diplome universitare sau genealogie; ei sunt evaluaţi în funcţie de
modul în care gândesc. Este foarte important să vă schimbaţi modul de
gândire, pentru că acesta are o mare influenţă asupra fiecărui aspect al vieţii
voastre.
Veţi avea numai de câştigat dacă vă veţi lăsa conduşi în viaţă de o gândire
pozitivă. Veţi reuşi să vă împliniţi toate visurile. Veţi deveni, cu siguranţă, nişte
oameni de afaceri, profesori, părinţi, oameni de ştiinţă, preoţi sau directori de
companii desăvârşiţi.
 ARGUMENTE PENTRU A VĂ DEMONSTRA DE CE
GÂNDIREA POZITIVĂ ESTE ATÂT DE IMPORTANTĂ

1. GÂNDIREA POZITIVĂ CONSTITUIE BAZA

REZULTATELOR FAVORABILE
2. GÂNDIREA POZITIVĂ VĂ SPOREŞTE POTENŢIALUL
3. GÂNDIREA POZITIVĂ DĂ NAŞTERE ŞI MAI MULTOR
GÂNDURI POZITIVE DACĂ... O TRANSFORMAŢI ÎNTR-
UN STIL DE VIAŢĂ
 ???
NE PUTEM SCHIMBA MODUL
DE A GÂNDI
ÎNCERCAŢI SĂ ÎNŢELEGEŢI VALOAREA GÂNDIRII POZITIVE!

TOT CE ESTE ADEVĂRAT... VREDNIC DE CINSTE...

CORECT... CURAT... VREDNIC DE IUBIT... ORICE FAPTĂ
BUNĂ ŞI ORICE LAUDĂ, ACEEA SĂ VĂ
ÎNSUFLEŢEASCĂ.

APOSTOLUL PAVEL
 SCHIMBAREA MODULUI DE A GÂNDI

• PROCESUL DE SCHIMBARE A MODULUI DE GÂNDIRE NU ESTE

UN PROCES AUTOMAT
• NU ESTE UŞOR SĂ-ŢI SCHIMBI MODUL DE GÂNDIRE
• SCHIMBAREA MODULUI DE GÂNDIRE ESTE O INVESTIŢIE
VALOROASĂ
• DORINŢA DE A VĂ SCHIMBA MODUL DE GÂNDIRE ESTE CEL
MAI FRUMOS DAR, PE CARE ÎL PUTEŢI OFERI CELOR DIN JURUL
VOSTRU
„CA O FLOARE SĂ ÎNFLOREASCĂ, AVEŢI
NEVOIE DE UN PĂMÂNT RODITOR, DAR
ŞI DE O SĂMÂNŢĂ NOBILĂ.

ACELAŞI LUCRU ESTE VALABIL ŞI ÎN

CAZUL ÎN CARE DORIŢI SĂ CULTIVAŢI
GÂNDIREA POZITIVĂ”

- WILLIAM BERNBACH-
 PASUL 1: SCHIMBAREA MODULUI DE GÂNDIRE VĂ SCHIMBĂ
DEFINITIV CONVINGERILE
REPETAŢI-VĂ ADESEA ACESTE TREI LUCRURI:

•PROCESUL DE SCHIMBARE ESTE PERSONAL -

TREBUIE SĂ MĂ SCHIMB!
•PROCESUL DE SCHIMBARE ESTE POSIBIL –
POT SĂ MĂ SCHIMB!
•PROCESUL DE SCHIMBARE ESTE PROFITABIL –
VOI AVEA NUMAI DE CÂŞTIGAT!
DE PE URMA SCHIMBĂRII.
 PASUL 2: SCHIMBAREA CONVINGERILOR ADUCE DUPĂ
SINE SCHIMBAREA AŞTEPTĂRILOR

CONVINGERILE
•SUNT EXTREM DE PUTERNICE, ÎNCÂT POT SCHIMBA ORICÂND AŞTEPTĂRILE.

•NU SUNT ALTCEVA DECÂT TIPARE MENTALE OBIŞNUITE PE CARE LE-AM ÎNVĂŢAT ÎN
COPILĂRIE. MULTE DINTRE ELE ÎŢI SUNT UTILE, DAR ALTELE POT LIMITA CAPACITATEA DE
A CREA LUCRURILE PE CARE VI LE DORIŢI CU ADEVĂRAT.

ESTE FOARTE IMPORTANT SĂ FII ATENT LA CEEA CE GÂNDEŞTI, PENTRU A ELIMINA

CONVINGERILE CARE ATRAG ÎN VIAŢA TA EXPERIENŢE PE CARE NU VI LE DORIŢI.

53
 PASUL 3: SCHIMBAREA AŞTEPTĂRILOR
PROVOACĂ SCHIMBAREA ATITUDINII

SPERANŢELE
•AU O INFLUENŢĂ EXTRAORDINARĂ ASUPRA ATITUDINII NOASTRE.

AŞTEPTĂRILE POZITIVE
•DAU NAŞTERE UNEI ATITUDINI POZITIVE - UN IZVOR NESECAT DE
ÎNCÂNTARE, CONVINGERE, DORINŢĂ, ÎNCREDERE, DĂRUIRE ŞI ENERGIE -
CARACTERISTICI CARE TE AJUTĂ SĂ OBŢII
SUCCESUL ÎN VIAŢĂ.
 PASUL 4: SCHIMBAREA ATITUDINII ATRAGE DUPĂ SINE
SCHIMBAREA COMPORTAMENTULUI

„LUCRURILE CARE NE ATRAG ATENŢIA NE DETERMINĂ ACŢIUNILE”

WILLIAM JAMES
CU ALTE CUVINTE,
COMPORTAMENTUL ESTE REZULTATUL ATITUDINII NOASTRE. ACESTE
DOUĂ ENTITĂŢI NU POT FI NICICÂND DESPĂRŢITE.

55
„CUM POŢI SĂ AFLI CE SE PETRECE ÎN
SUFLETUL TĂU?”
- SE ÎNTREABĂ SCRIITORUL LE ROY EIMS

„ANALIZEAZĂ-ŢI
COMPORTAMENTUL!”
56
 PASUL 5: SCHIMBAREA COMPORTAMENTULUI ARE DREPT
REZULTAT SCHIMBAREA PERFORMANŢELOR

• NU VĂ LĂSAŢI IMPRESIONAT/Ă DE STABILIREA UNUI ANUMIT

SCOP!
• FII IMPRESIONAT/Ă DE ATINGEREA LUI!

• REALIZAREA UNOR NOI OBIECTIVE ÎN VIAŢĂ ŞI ATINGEREA UNUI

NIVEL SUPERIOR AL PERFORMANTELOR NECESITĂ ÎNTOTDEAUNA
O SCHIMBARE!!!
 PASUL 6: SCHIMBAREA PERFORMANŢELOR VĂ
SCHIMBĂ VIAŢA

ÎNCERCAŢI SĂ DESCOPERIŢI CARE ESTE LACUNA

PREZENTĂ ÎN PERFORMANŢELE DVS. ACTUALE,
ANALIZÂNDU-VĂ COMPORTAMENTUL, ATITUDINEA,
AŞTEPTĂRILE ŞI CONCEPŢIILE PÂNĂ AJUNGEŢI LA SURSA
PRINCIPALĂ:
MODUL DE GÂNDIRE!
58
 - CE POATE FACE UN PROFESOR CA
SĂ-ŞI DEZVOLTE GÂNDIREA POZITIVĂ?

Poate să-şi iubească

Poate fi un model Poate să nu
elevii şi profesia
de fericire critice

Îşi poate controla

Poate să nu
frustrările şi
compare
nemuţumirele

CADRUL Poate să nu
Poate să laude şi
DIDACTIC jignească
să aprecieze

Să nu condiţioneze Poate să nu
fericirea şi starea de bine pedepsească
pe baza rezultatelor
Poate să-l înveţe
Poate să încurajeze punctele forte
responsabilitatea
ale elevului, chiar dacă
performează slab la disciplina lui
 CUM SĂ GANDIM POZITIV?
• TEHNICI SIMPLE DE AUTOCONTROL PENTRU A ELIMINA GANDIREA NEGATIVĂ ȘI A VĂ
CONSTRUI UN MOD DE GANDIRE POZITIV
 STOPAREA GÂNDULUI - capacitatea de a-ţi schimba gândurile negative în gânduri
pozitive este foarte importantă pentru a avea o atitudine pozitivă;
 DISCUŢIA POZITIVĂ CU TINE ÎNSUŢI - o dată ce ai oprit gândurile negative, trebuie să
le înlocuieşti imediat cu gânduri pozitive care se ocupă de aspectele benefice ale unei
situaţii;
 CONCENTRAREA ATENŢIEI. O concentrare adecvată a atenţiei reclamă „nemişcare”
sau „ancorare” a minţii pe sarcinile prezente. Când mintea alunecă spre trecut sau spre
viitor, nu avem suficiente performanţe. Acest lucru poate fi exersat, observând cât de
mult vă puteţi concentra asupra unui singur gând, controlându-vă atenţia când începe să
rătăcească. Nu vă concentraţi asupra concentrării, ci pe proces. Concentraţi-vă atenţia
asupra sarcinii curente.
 O metodă eficientă pentru a mări rata succesului personal şi transformare a gândurilor
negative în pozitive este UTILIZAREA AFIRMAŢIILOR POZITIVE.
 Afirmaţiile pozitive zilnice pentru o GÂNDIRE POZITIVĂ
- Elimin tot ceea ce este negativ.
- Îmi controlez gândurile.
- Îmi controlez sentimentele.
- Înmagazinez gânduri pozitive.
- Eu sunt responsabil/ îmi conduc mintea.
- Aleg să gândesc pozitiv.
- Mă aştept să mi se întâmple lucruri bune.
- în fiecare situaţie găsesc partea pozitivă.
- Pe zi ce trece viaţa mea devine din ce în ce mai bună.
- Eu sunt arhitectul vieţii mele. Eu construiesc fundaţia și aleg conţinutul ei.
 Afirmaţiile pozitive zilnice pentru STIMA DE SINE
- Sunt sigur de abilitatea mea de a face ceea ce este necesar pentru a-mi îmbunătăţi
viaţa.
- Încă fac greşeli sunt în măsură să-mi ofer prezumţia de nevinovăţie.
- Mă simt demn ca persoană. Mă accept.
- Sunt capabil să-mi asum riscuri şi să încerc lucruri noi fără teamă.
- Mă simt bine în ceea ce priveşte modul în care îmi fac treaba.
- Nu trebuie să fiu perfectă; aleg să fiu cât de bună pot.
- Am compasiune pentru mine şi modul în care viaţa mea s-a dezvoltat.
- Merit toate lucrurile bune din viaţa mea.
- Mă tratez întotdeauna cu bunăvoinţă și respect.
- Viaţa mea are sens. Viaţa mea este importantă.
- Forţa mea crește cu fiecare pas înainte pe care îl fac.
- Mulţumesc pentru calităţile, trăsăturile și talentele care mă fac atât de unic.
 TEHNICA „MODIFICĂ-ȚI GÂNDURILE”
• Fiți de acord FRICA are ochi mari, iar ANXIETATEA este o piedică reală pentru a avea succes.
• Mai multe curente psihologice susțin că există o serie de gânduri, numite iraționale, negative, automate, care
ne dăunează. E necesar să faci doi pași: 1) să le oprești; 2) să le înlocuiești.
• Vestitul JOHN KEHOE, psiholog canadian, consideră că sarcina creierului este să observe când apar aceste
gânduri limitative (e normal ele să apară) și de înlocuit cu gânduri alternative. Doar așa putem avea grijă
de starea noastră internă.
• Dacă acest lucru vei efectua 21-40 de zile, îți vei forma o deprindere nouă și, respectiv, îți vei schimba
Gândirea PROPRIE.
• Deci, sarcina dvs. Este de a înlocui gândurile automate care te înfricoșează cu unele alternative mai puțin
anxiogene (sau de a folosi tehnica „STOP”).
 Vă propunem un tabel, în care veți găsi exemple potrivite pentru circa 9 gânduri eronate.
Tabelul 1. Gânduri alternative la gândurile automate
Gânduri automate eronate Gânduri alternative realiste
Trebuie să controlezi în permanență toate emoțiile Unele situații justifică că ești emotiv, nu poți să fii mereu
tale. sub control.
Am dificultăți în a-mi exprima sentimentele. Mă simt în siguranță să îmi exprim sentimentele.
Trebuie să te simți întotdeauna confortabil atunci Ai dreptul să te jenezi, nu poți fi întotdeauna
când vorbești cu cineva. confortabil.
Nu trebuie să vă împărtășiți emoțiile cu alții. A vorbi despre sine ameliorează relațiile.
Dacă greșesc, vor râde de mine. Cine nu a greșit niciodată?
Dacă voi vorbi, eu trebuie să spun câteva lucruri Ceea ce este important este de a te exprima.
interesante.
Dacă nu voi ști să răspund la o întrebare, eu sunt o Nimeni nu are un răspuns la toate, eu nu pot să cunosc
nulitate, incompetent. totul.
Sunt atât de neîndemânatic. Devin din ce în ce mai eficient cu fiecare zi care trece.
Nimic nu iese. Deciziile mele sunt întotdeauna perfecte pentru mine.
Nu sunt suficient de bun. Merit să mă bucur de apreciere. Eu sunt un sine unic.
• Sarcina 1. Citește lista de gânduri automate și selectează-le pe acelea care consideri că
deseori le gândești.
• Sarcina 2. Ia o foaie A4. Scrie cu mâna stângă gândul alternativ. Da, da – cu mâna
stângă (te stărui să scrii citeț, contează efortul).
• Sarcina 3. Primele 3 zile vei citi de 3 ori pe zi aceste afirmații. Ulterior, când îți apare un
gând automat – e necesar să-l înlocuiești cu gândul alternativ (poți să-l citești de pe
foaie).
• Atenție: repetaţi afirmaţiile pozitive la anumite intervale pe parcursul întregii zile, pentru
a vă întări convingerea şi pentru a menţine o stare de spirit pozitivă. Afirmaţiile, scrise pe
o bucată de hârtie – pot fi puratate în buzunar, lipită pe o oglindă, sau plasată întru-un
loc întotdeauna vizibil pentru dvs.
• Sugestie: când auziţi o remarcă inhibantă, demotivantă, negativă, distructivă la adresa
dvs., Dă imediat minţii comanda „anulează, anulează!”.
 MAXIMA GÂNDIRII POZITIVE
MUNCEŞTE
• CA ŞI CUM NU AI AVEA NEVOIE DE BANI !
IUBEŞTE
• CA ŞI CÂND NIMENI NU TE-A FĂCUT SĂ SUFERI !
DANSEAZĂ
• CA ŞI CÂND NIMENI NU TE VEDE !
CÂNTĂ
• DE PARCĂ NU TE-AR AUZI NIMENI !
• TRĂIEŞTE
• CA ŞI CÂND AR FI ULTIMA ZI PE PAMÂNT !
 MAXIMA ZILEI

TOTUL ÎN VIAŢĂ ATÂRNĂ DE UN FIR:

UN FIR DE SPERANŢĂ, DE BUCURIE,
DE SĂNĂTATE. AŞA CĂ BUCURAŢI-
VĂ DE CEEA CE AVEŢI

AZI
- DE CE VĂ BUCURAŢI LA MOMENT CEL
MAI MULT?
 NU UITAȚI CUVINTELE LUI BUDDHA:
• „SUNTEM CEEA CE GÂNDIM. TOT CEEA CE SUNTEM IA NAŞTERE DIN
GÂNDURILE NOASTRE.
• CU GÂNDURILE NOASTRE CONSTRUIM LUMEA.
• DACĂ GÂNDIM POZITIV ŞI AVEM O ORIENTARE POZITIVĂ, ATRAGEM
OAMENI POZITIVI, EVENIMENTE POZITIVE ŞI SITUAŢII POZITIVE”.

• „DESCHIZÂNDU-ȚI GÂNDURILE, DESCHIZI NOI OPORTUNITĂȚI." (J.KEHOE)

 PORTRETUL-ROBOT
RELAŢIEI PROFESOR-ELEVI

Relaţia
PROFESOR-ELEVI –
CONDUCE MEDITĂM ASUPRA A 2 PARABOLE INFLUENŢEAZĂ
relaţie psihosocială şi
pedagogică

1. METAFORA TERAPEUTICĂ „TU CE AI VREA SĂ ÎMBLÂNZEȘTI?”

2. POVESTE CU TÂLC DESPRE POZITIVISM
3. BUBURUZA ŞI LICURICIUL
 VIAŢA ESTE OGLINDA GÂNDURILOR TALE

70
Întampinaţi pe orice fiinţă cu bunavoinţa prietenoasă şi cu dorinţa de a fi părtaş la faptele bune
 CONCLUZII
• Ceea ce devenim şi tot ceea ce realizăm în viaţa şcolară
este rezultatul interacţiunii noastre cu elevii;
• Acest lucru îl poţi începe să-l îmbunătăţeşti chiar de astăzi;
• Abilitatea de a stabili relaţii cu elevii este una dintre cele mai
importante caracteristici pe care le poate dobândi un
profesor.
• Este de dorit ca fiecare cadru didactic să arate elevilor săi,
că ştie să râdă, să glumească, să se simtă bine, că are
nelinişti şi temeri.
 UN COD DE VIAŢĂ: DATORIILE MELE FAŢĂ DE ELEV

(VARIANTA PRESCURTATĂ)

ELEVUL ESTE O PERSOANĂ: ÎL RESPECT.

ELEVUL SE MINUNEAZĂ: ÎL AJUT SĂ CAUTE FRUMOSUL.
ELEVUL ESTE CURIOS: VORBESC CU EL.
ELEVUL CAUTĂ UN MODEL: SÎNT PENTU EL UN EXEMPLU.
ELEVUL ÎŞI DESCOPERĂ CORPUL: ÎI ARĂT CĂ SĂNĂTATEA ESTE O FORŢĂ.
ELEVUL SE ÎNDOIEŞTE DE EL ÎNSUŞI: ÎI DAU ÎNCREDERE ÎN EL.
ELEVUL VREA SĂ FIE INDEPENDENT: ÎL INVIT SĂ FIE RESPONSABIL.
ELEVUL ÎŞI AFIRMĂ PERSONALITATEA: ÎL AJUT SĂ SE CUNOASCĂ.
ELEVUL SE GÎNDEŞTE DOAR LA EL: ÎL ÎNVĂŢ SĂ DESCOPERE SOCIETATEA.
ELEVUL ARE NEVOIE DE UN IDEAL: ÎL AJUT SĂ OFERE UN SENS VIEŢII SALE.
AMADE
ASSOCIATION MONDIALE DES AMIS DE L`ENFANCE
 TOȚI ELEVII

TREBUIE:

• ÎNCURAJAŢI - ÎNCREDERE ÎN SINE.

• LĂUDAŢI - APRECIEZE.
• APROBAŢI - SĂ SE PLACĂ.
• MEDIU BINEVOITOR - SĂ DESCOPERE
DRAGOSTEA ÎN LUME.

UNESCO
 - Cum vă simțiți la final de
Soluția: Activitate?

CONȘTIENTIZAREA GÂNDURILOR PROPRII!

Nu Faceți „risipă” de suflet! Apreciați! Aprobați! Încurajați! Fiți pozitivi! Tuturor participanților
Avem nevoie de relații constructive, care edifică; de oameni care ne sunt dragi de astăzi, le oferim
sufletului. Adeziunea cu aceste persoane ne ajută să ne conectăm cu emoții și
sentimente pozitive, care vor creşte imunitatea psihică.
Chiar dacă nu putem opune rezistență unor probleme, putem să ne dezvoltăm
această imunitate, care ne ajută atunci când suntem în faţa unor provocări.

Ne fortifică sufletește și doar astfel ne DEZVOLTĂM o GÂNDIRE POZITIVĂ! Medalia

GÂNDIȚI
A fost o activitate de autocunoaştere, de POZITIV
conştientizare a posibilităţilor de interpretare subiectivă a calităţilor unei
persoane, dar cel mai important, am învățat CUM SĂ GÂNDIM POZITIV!

SĂ AVEȚI O ZI PLINĂ DE GÂNDURI POZITIVE !

 BIBLIOGRAFIE
• COVEY R. CELE ŞAPTE DEPRINDERI ALE PERSOANELOR EFICACE. LECŢII IMPORTANTE PENTRU SCHIMBAREA PERSONALĂ, EDIŢIA A III-
A, REV., BUCUREŞTI: EDITURA ALLFA, 2015, 333 P.
• COVEY R.-S. CELE 12 PÂRGHII ALE SUCCESULUI. CUM SĂ OBŢII EXCELENŢA PRIMARĂ, TRAD. G. NEDELEA, BUCUREŞTI: EDITURA ALL,
2017, 132 P.
• CUCOŞ C. PEDAGOGIE, EDIŢIA A II-A, IAŞI: EDITURA POLIROM, 2006, 463 P
• HILL N., STONE W.-C. CHEIA SUCCESULUI. GÂNDIREA POZITIVĂ. TRAD. DIN L. ENGL. DE CHITOŞCĂ M., BUCUREŞTI: EDITURA CURTEA
VECHE, 2012, 357 P.
• HOLDEVICI I. GÂNDIREA POZITIVĂ, EDIŢIA A II-A, REVIZUITĂ, BUCUREŞTI: EDITURA DUAL TECH, 2000, 368 P.
• MAXWELL C.-J. TOŢI COMUNICĂM, DAR PUŢINI STABILIM RELAŢII, BUCUREŞTI: EDITURA AMALTEA, 2011, 279 P.
• MAXWELL J. ÎNCEPE SĂ GÂNDEŞTI, BUCUREŞTI: EDITURA AMALTEA, 2005, 256 P.
• MAXWELL J.-C. CELE 15 LEGI SUPREME ALE DEZVOLTĂRII PERSONALE, TRAD.: BARBĂ M. BUCUREŞTI: EDITURA AMALTEA, 2013, 287 P.
• STYLE CH. PSIHOLOGIA POZITIVĂ. TRAD. DIN L. ENGL. C.-R. OLTEANU, BUCUREŞTI: EDITURA ALL, 2015, 282 P.
• SZENTAGOTAI-TĂTAR A., DAVID D. TRATAT DE PSIHOLOGIE POZITIVĂ, IAŞI: EDITURA POLIROM, 2017, 339 P.
• TRUŢA E. RELAŢIA PROFESOR-ELEVI: BLOCAJE ŞI DE BLOCAJE, BUCUREŞTI:
EDITURA ARAMIS, 2007, 287 P.
75
 - CE AM AFLAT NOU ASTĂZI?
ASTĂZI:
1. AM AFLAT CĂ...
2. AM ÎNVĂŢAT...
3. AM DESCOPERIT...
4. ÎMI PLACE...
5. NU AM ÎNŢELES …
6. CEL MAI IMPORTANT LUCRU PENTRU MINE A FOST
...
7. AR FI BINE …
 Jocul – Telefonul stricat –
https://www.facebook.com/yulitonkinoffi
cial/videos/2291182714452838/
Filmulețul – Băiețelul
Testul - Testul „CÂT DE OPTIMIST
SUNTEŢI?”
Filmulețe:
Harta mototolită
Gânduri pozitive
Trenul vieții

ȘI NU UITAȚI DE: