Motto: ”Cel care cunoaște pe alții – e învățat.

Cel care se cunoaște pe sine e

înțelept.”

Lao Tse –filozof

chinez
Instituția: IP Gimnaziul ”Olimp” Puhăceni
Data: 10.10.2023
Elaborat : Croitor Natalia, psihologă școlară
Benefeciari: elevii din cl. VIII
Durata:50 min.
Forma desfășurării: ședință de psihoprofilaxie cu elemente de training
Subiectul: Imaginea de sine
Scopul: Formarea capacității de autocunoaștere și dezvoltarea unei
atitudinii pozitive față de sine.
Obiective operaţionale:
O1 – să explice sensul conceptului de: imaginea de sine;
să stabilească caracteristicile personale și ale colegilor;
O2 – să stabilească caracteristicile personale și ale colegilor;
O3 - să evalueze atitudinea sa faţă de sine;
O4 – să recunoască caracteristicile copilului cu o stimă de sine pozitivă/cu o
stimă de sine scăzută;
O5 – să identifice modalităţile de dezvoltare a imaginii de sine;
O6 – să-şi dezvolte stima de sine.
Strategia didactică:
Metode şi tehnici: Conversaţia euristică, problematizarea, descoperirea, jocul
didactic, brainstorming, păinjinul, testul, lectura
Resurse: proiect Power point, calculator şi videoproiector, fişe, planşe, o rolă
de bandă adezivă, coli şi instrumente de scris.
Bibliografie: Cosmovici A., Iacob L., (coord.), Psihologie şcolară, Iaşi:
Editura Polirom, 1998.
Manual pentru clasele 8- 9 „Deprinderi de viaţă” Chişinău: Editura: Ştiinţa,
2005
Preoteasa D. Formarea imaginii de sine şi rolul ei în viaţa cotidiană, pe:
www.e-scoala.ro/psihologie
http://www.psihodiagnostic.ro - Portal despre psihologie
 Etapele OO Activitatea Conținutul Tehnici Durata
I. Etapa Exercițiu de Salutul
introductivă spargirea gheții: Psihologul citeşte poezia Lectura.
(stimulativă) „Eu” (Anexa 1). Expunerea
- Va impresionat această 5 min.
poezie? Argumentați-vă calculator şi
răspunsul? videoproiector
- Puteți formula mesajul
acestei poezii?
- Care credeți că este tema
activității noastre?
Se anunță tema și obiectivele
Activitatea 1 .
Poezia ”Eu” Reguli de grup

II. Etapa de Activitatea 2 -După părerea voastră ce Expunerea 5 min.

bază Plicul inteligent
este imaginea de sine?
Pe fiecare masă este un plic
cu cuvinte. Timp de 1 min.
reorganizați cuvintele în așa
O1 fel încît să obțineți o
definiție: ce este imaginea
de sine?
Prezentarea definițiilor.
Suntem valoroşi şi unici. Prezentare
Toţi oamenii au calităţi şi PPT,
defecte. Nimeni nu este plic cu cuvinte
perfect, dar suntem cu toţii
creaţi cu un sens şi scop Conversaţia
anume,însă pentru a ne simţi
împliniţi şi fericiţi trebuie să
ne punem în valoare
calităţile şi să ne estompăm
defectele. Pentru a reuşi
acest lucru este necesar să
cunoaştem un personaj
important în viaţa noastră :
pe noi înşine.
O2 Chestionarului ”Cine sunt
eu”. (Anexa 2)
Se va face o analiză
comparativă între ceea ce au
scris elevii despre ei înşişi.
Exercițiul ”Soarele sinelui”
(Anexa 3). Elevii primesc Chestionar 5 min.
Activitatea 3 câte o mână decupată, pe
Chestionar care îşi va trece numele. Pe
O3 ”Cine sunt eu” degetul mare îşi va trece o
calitate proprie (trăsături de
 Anexa 1

Eu

Mulţumesc Doamne că m-ai creat…

Ştiu că sunt special.
Tu m-ai creat cu dragoste şi grijă…
diferit de oricine altcineva.
Nu va fi un altul ca mine…
eu sunt singurul!
Sunt un original… unic…
valoros si preţios.
Nici o persoană din toată lumea nu arată exact ca mine
Nimeni nu zâmbeşte ca mine ,
nu râde ca mine, nu iubeşte ca mine.
Nimeni altcineva nu are darurile şi abilităţile mele
speciale.
Am fost creat într-un mod foarte special…
O unică combinaţie de idei şi talente.
 Anexa 2 Cine sunt eu?

1: Numele meu

6. Cred că numele meu 2: Ceea ce prefer la mine:

înseamnă:

5. Sunt trist(ă) când 3. Activitatea preferată

4. Sunt fericit(ă) când

Anexa 3
Anexa 4

Grupul 1 - “Portretul copilului cu o stima de sine pozitiva”:

 îşi asumă responsabilităţi;
 se comportă independent;
 sunt mândri de realizările lor;
 realizează fără probleme sarcini noi;
 îşi exprimă atât emoţiile; pozitive cât şi pe cele negative;
 oferă ajutor şi sprijin celorlalţi;
 se apreciază obiectiv;
 se înţelege bine cu ceilalţi;
 are multe ocupaţii;
 este calm;
 are performanţe şcolare.

Grupul 2 - “Portretul copilului cu o stima de sine scăzută”:

 sunt nemulţumiţi de felul lor de a fi;
 evită să realizeze sau să se implice în sarcini noi;
 se simt neiubiţi şi nevaloroşi;
 îi blamează pe ceilalţi pentru nerealizările;
 pretind că sunt indiferenţi emoţional;
 nu pot tolera un nivel mediu de frustrare;
 sunt uşor influenţabili;
 nu îşi asumǎ responsabilitǎţi;
 are sentimentul că nu face ceea ce trebuie;
 nu are încredere în forţele proprii;
 îşi exprimă sentimentele la extreme, ori în mod agresiv, ori se izolează şi
nu comunică cu cei din jur;
 nu are prieteni.

Grupul 3 - să prezinte ““Consecinţele imaginii de sine negative”:

 Relaţii nearmonioase în cadrul familiei;
 Relaţii deficitare cu cei de aceeaşi vârstă;
 Probleme emoţionale;
 depresie, anxietate, iritabilitate;
 Probleme de comportament;
 Scăderea performaţilor şcolare.
Anexa 5

Codul de reguli.
• Decide ce poţi controla şi ce nu;
• Acceptă responsabilitatea;
• Orice greşeală e o oportunitate de a învăţa şi de a lua lucrurile de la capăt,
mai bine;
• Fii o persoană ambiţioasă, urmează visele tale;
• Gândeşte şi vorbeşte pozitiv.
• Aleargă, cazi, ridică-te. Ridică-te şi luptă din nou.
Anexa 6

Test de evaluare a autoaprecierii

Categoric de acord= 5
De acord= 4
Indecis = 3
Nu sunt de acord= 2
Categoric împotrivă = 1

1. Îmi place felul cum arăt

2. Întotdeauna gândesc înainte de a acționa
3. Întotdeauna pot rezista presiunii semenilor
4. Sunt încrezut în sine
5. Niciodată nu fac pe placul altora
6. Încerc să fac ceea ce cred că este corect
7. Pot să iau decizii și să fiu ferm
8. Nu cedez ușor
9. Pot să apăr ceea ce eu consider că e corect
10. Sunt mândru/ă de felul cum arăt
11. Îmi place de mine
12. Mă împac cu oamenii
13. Nu este greu să-mi fac prieteni
14. Nu am probleme în stăpânirea emoțiilor

Puncte acumulate:

Mai mult de 50: Ai o imagine de sine cu adevărat bună. Această atitudine trebuie să te
formeze ca persoană încrezută în sine, care nu este ușor influențată
de alții.

Mai mult de 40: Ai o imagine de sine pozitivă , dar uneori ai îndoieli despre faptul ce fel de
persoană iești. Uneori îți place tine foarte mult.

Mai mult de 30: Ar trebui să iei o atitudine în unele privințe. Încearcă să gândești pozitiv
despre sine. Fii mândru de lucrurile bune pe care le posezi și
încearcă să le îmbunătățești pe acele care nu-ți plac, dar pe care crezi că le
poți schimba.

Sub 30 puncte: Ai o imagine de sine negativă. Trebuie să încerci să îți placă persoana ta, să
reziști la trădarea altora și să ieviți sfîrșitul cu probleme. Dacă
nu ai o imagine pozitivă despre sine, oamenii pot să nu te accepte. Încearcă
să-ți apreciezi calitățile bune.
Anexa 7.
Omulețul emoțiilor