EXAMEN SCRIS LA ÎNOT ( sem.

III )

Marcați ( încercuiți ) variantele de răspuns pe care le considerați valabile:

I. Plutirea este guvernată de următoarele caracteristici principii și legi fizice:
a. Forța Centipetă de Inerție
b. Forța de Frecare
c. Principiul lui Arhimede
d. Legea lui Bernoulli
e. Densitatea și compoziția fluidului în care corpul respectiv este introdus
f. Forța Centrifugă de Inerție
II. Respirația acvatică:
a. Este similară ca dinamică respiratorie cu cea ‘terană’
b. Implică expirație activă lungă și inspirație scurtă
c. Realizează schimburile specifice de gaze predominant la nivel nazal
d. Exercită influențe directe în contextul plutirii
III. Echilibrarea plutirii în mediul acvatic :
a. Reprezintă un act reflex natural realizat prin acțiunea SNC, și musculaturii scheletice
b. Presupune educarea echilibrului orizontal într-un mediu nespecific
c. Depinde de cantitatea de aer din torace
d. Dificil de realizat datorită formei și greutății specifice mari a trenului inferior
e. Nu constituie o prioritate a procesului adaptării la mediul acvatic
IV. Tehnica procedeului craul implică:
a. Poziție de plutire verticală
b. Poziție de plutire ventrală
c. Acțiuni specifice simultane în plan orizontal ale picioarelor
d. Mișcări de vâslire ciclice-alternative în plan vertical (cu deplasări antero/posterioare)
e. Un ciclu respirator pe fiecare vâslire (pe fiecare braț)
f. Rolul principal al brațelor în propulsie
g. Rol principal al acțiunii picioarelor în scopul echilibrării specifice pe apă
V. Procedul spate:
a. Implică numeroase asemănări biomecanice cu procedeul liber
b. Implică coordonare dificilă respiratorie datorită poziției specifice de plutire
c. Implică probleme de orientare spațială datorită poziției specifice de plutire
d. Bătaia și vâslirea conțin doar secvențe acvatice, (se derulează numai în apă)
e. Biomecanica bătăii și vâslirii includ mișcări simultane, ale membrelor
VI. Procedeul bras presupune:
a. Acțiuni motrice ale brațelor care implică o fază aeriană
b. Acțiuni simultane simetrice ale brațelor și picioarelor
c. Rolul bătăilor de picioare este esențial în propulsie
d. Coordonarea respiratorie specifică este legată de mișcarea brațelor
e. Fiecare ciclu de brațe implică două cicluri succesive de acțiuni ale picioarelor
VII. Enumerați principalii itemi metodologici la care se referă etapa adaptării la
cerințele mediului acvatic
VIII. Descrieți coordonarea respiratorie specifică procedeului Bras