TRATAMENTUL GUTEI

Kinetoterapia:

• Exerciţii fără mobilizarea articulaţiilor afectate

• Mobilizări articulare la membrele inferioare,

dinspre distal spre proximal

• Exerciţii cu rezistenţă moderată, cu obiecte

portante, sisteme de scriăeţi şi greutăţi sau
exerciţii manuale

• Kinetoterapie respiratorie şi abdominală

• Programe de mers
• Antrenament la efort dozat (după testarea
capacităţii de efort)

• Hidrokinetoterapie caldă
• Crioterapia este indicată în special în procesele
inflamatorii acute

• Termoterapia, este contraindicată în procesele

inflamatorii acute; este indicată termoterapia
prin băi calde cu duş acvatic, prin băi calde cu
vârtejuri de apă, băi galvanice, ultrasunete, etc.

• Electroterapia, cu formele antalgice cunoscute

(diadinamici, antalgic, galvanic, medie
frecvenţă), este frecvent utilizată în aplicaţii
transversale, longitudinale (gambă-plantă) sau
biplantare

• Metode ortopedice: se recomandă gheată

gipsată de mers, faşă gipsată, bandaj elastic,
taloane şi susţinători plantari
• Masaj articular şi periarticular
• Masaj relaxant, cu manevre blânde
• Masaj tonic, stimulant, pe grupele de muşchi care
acţionează pe segmentul afectat
• Electroterapie (ultrasunete) pentru tofii gutoşi

Exerciţiul fizic:

- să acţioneze pe toate articulaţiile

- exerciţii uşoare, în ritm lent, cu accent pe respiraţie şi cu
pauze între ele
- durata programelor de 30 – 45 minute
- obiecte folosite – mingi medicinale, bastoane, haltere
uşoare

Contraindicate:

- mişcările grele
- ridicarea obiectelor grele
- alergările de viteză
- săriturile şi căţărările
- exerciţiile de rezistenţă
• Mers pe vârfuri cu braţele sus, 1 minut, apoi mers pe călcâie
1 minut

• Ortostatism: joc de glezne timp de 2 minute

• Ortostatism, mâinile în şold: flexia trunchiului cu ducerea

mâinilor la ceafă şi revenire; se repetă de 10 – 15 ori

• Ortostatism, mâinile în şold: fandare înainte pe piciorul

stâng, cu ducerea braţelor sus, apoi revenire şi acelaşi lucru
cu dreapta; se repetă de 5 - 6 ori/picior

• Ortostatism, bastonul ţinut în faţă, jos: trecerea bastonului

peste cap şi revenire; se repetă de 10 – 15 ori

• Ortostatism: flexia anterioară a trunchiului, cu luarea unui

beţişor de pe sol, cu revenire; se repetă de 15 – 20 ori

• Ortostatism: rotaţii din articulaţia pumnului, în ambele

sensuri
• Poziţie şezând pe scaun: ridicarea pe vârful picioarelor,
rularea tălpilor pe sol şi trecerea în sprijin pe călcâie, cu
aşezarea pe scaun

• Poziţie şezând pe scaun: ducerea genunchiului stâng la piept

şi revenire, apoi la fel cu dreptul; se repetă de 10 ori/picior

• Poziţie şezând, cu mingea la ceafă: flexia anterioară a

trunchiului cu expir, revenire la poziţia iniţială, cu inspir; se
repetă de 10 – 12 ori

• Şezând, cu mâinile la ceafă – depărtarea şi apropierea

picioarelor; se repetă de 10 – 20 ori

• Şezând, cu mâinile la ceafă: îndoirea şi întinderea

genunchilor, lent; se repetă de 10 – 20 ori

• Şezând, cu mâinile la ceafă: rotarea trunchiului spre stânga,

cu depărtarea picioarelor, revenire, apoi rotare spre
dreapta; se repetă de 7 – 8 ori/ pe fiecare parte
• Culcat dorsal – pedalare ca la bicicletă, 2 reprize a
câte 15 – 30 s
• Culcat dorsal: îndoirea şi întinderea alternativă a
genunchilor, prin alunecare cu tălpile pe sol; se
repetă de 10 – 15 ori
• Culcat dorsal: strângerea şi desfacerea pumnilor
timp de 1 minut

• Culcat dorsal: flexii, extensii şi rotaţii ale

gleznelor, în ambele sensuri; se repetă de 20
ori/sens

• Mers pe vârfuri câţiva paşi (5 – 7), apoi mers pe

călcâie şi iar pe vârfuri, timp de 1 minut
• Pedalare la bicicleta ergometrică timp de 5
minute, cu o viteză de 20 – 25 Km/h