Nr. 568 din 14.01.

2022

Programul național
“Si eu trăiesc sănătos !” - 2021-2022

În anul școlar 2021-2022 programul ”ȘI EU TRĂIESC SĂNĂTOS !” - destinat elevilor din
clasele primare - este derulat în parteneriat cu Inspectorate școlare, Ministerul Educației, Ministerul
Sănătății, Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport București, Școala de Antrenori ”Ioan
Kunst Ghermănescu”, Societatea de Nutriție din România, Federația Română de Diabet, Nutriție și
Boli Metabolice. Proiectul este aliniat obiectivelor campaniilor globale ale Organizației Mondiale a
Sănătății (OMS)
Activitățile programului sunt un instrument care le permite elevilor să adopte obiceiuri bune de
stil de viață echilibrat. Activitățile SETS din ediția 2021-2022 vor fi trimise alături de regulamentele
aferente acestora către coordonatorii SETS și cadrele didactice în timp util pentru organizarea și
desfășurarea acestora cu elevii. De asemenea, toate informațiile vor fi postate și pe website-ul
www.sets.ro, cât și pe pagina de Facebook.

OBIECTIVELE PROIECTULUI:
 Educarea și informarea elevilor și a familiilor cu privire la beneficiile unei alimentații
echilibrate din punct de vedere nutrițional, ale hidratării, calității somnului, igienei personale,
mișcării fizice zilnice, precum și despre importanța stării de bine în dezvoltarea armonioasă a
copiilor de vârstă școlară;
 Incluziunea socială a elevilor cu nevoi speciale și din medii defavorizate.

Considerăm că este o prioritate informarea, educarea și activarea continuă a copiilor și a

familiilor, pentru a cunoaște și experimenta efectul benefic, determinant al bunelor obiceiuri de stil de
viață pentru sănătate. În contextul actual pandemic COVID 19, activitățile proiectului sunt adaptate
necesităților cadrelor didactice contribuind la starea de bine a școlarilor care vor învăța atât la școală,
dar și online de acasă.

În urma studiului de impact SETS toate cadrele didactice respondent au menționat următoarele:
 Activitățile SETS au un impact pozitiv la schimbarea în bine a obiceiurilor de stil de viață ale
elevilor;
 Materialele video educaționale sunt foarte utile pentru ca elevii să învețe despre beneficiile
unui stil de viață sănătos;
 Părinții au susținut implicarea copiilor în activități;
 Conținutul E-book-ului ”Starea de bine a școlarilor, o prioritate” are o valoare educativă
ridicată.

Mișcarea națională SETS este online:

Website-ul și paginile social media SETS sunt un important instrument de comunicare cu
întreaga comunitate SETS și pun gratuit la dispoziția acesteia informații utile pentru adoptarea unui stil
de viață sănătos. Pe website-ul www.sets.ro sunt disponibile articolele și informațiile referitoare la
tema proiectului:
  Ce spun specialiștii - https://www.sets.ro/ro/ce-spun-specialistii/
Aici veți găsi un număr mare de articole scrise de membrii Consiliului Științific SETS pe teme
ce promovează stilul de viață echilibrat;
 E-book: Starea de bine a școlarilor, o prioritate ! - https://www.sets.ro/ro/ce-spun-
specialistii/E-book-Starea-de-bine-a-scolarilor-o-prioritate
O carte educativă utilă cadrelor didactice și mai ales părinților, ce reunește sfaturi utile, oferite
de specialiști de marcă în următoarele domenii:
- Activitățile fizice zilnice;
- Alimentația echilibrată din punct de vedere nutrițonal;
- Somnul de calitate;
- Psihologia copiilor.
Pe contul de YouTube SETS sunt disponibile scurte materiale video (aprox. 30 de secunde)
prin care copiii și părinții acestora pot afla și pot fi convinși să adopte obiceiuri bune de stil de viață:
 Dăm startul la mișcare ! - Faceți mișcare ! Oriunde, oricând !
https://www.youtube.com/watch?v=G_a3fJTyAt8
 Gimnastică în fiecare zi ! - Dăm startul la mișcare !
https://www.youtube.com/watch?v=hRwTtFjt21k
 Gătim în familie ! - Mâncăm sănătos împreună !
https://www.youtube.com/watch?v=vqLu2wPB_Vw
 Porția ta de sănătate ! - Mâncați fructe ! În fiecarezi !
https://www.youtube.com/watch?v=FAJwZVDJZ1s
 Porția ta de sănătate ! - Mâncați legume ! În fiecarezi !
https://www.youtube.com/watch?v=z83zmVgxA_E
 Mișcare în fiecare zi !
https://www.youtube.com/watch?v=nFN91oKleKI
 Hidratați-vă !
https://www.youtube.com/watch?v=GV4iWaDWJXU
 Mâncați legume în fiecare zi !
https://www.youtube.com/watch?v=cFSFcg7axOA
 Importanța consumului de fructe proaspete
https://www.youtube.com/watch?v=8-jLuUU7Vn4

ACTIVITĂȚI CU PARTICIPAREA ELEVILOR ÎN VEDEREA ADOPTĂRII DE CĂTRE

ACEȘTIA A UNOR OBICEIURI DE STIL DE VIAȚĂ ECHILIBRAT:

SANDVIȘUL VESEL ȘI SĂNĂTOS !

În această perioadă complexă, timpul petrecut alături de familie a crescut, iar printre
preocupările părinților se află și asigurarea zilnică a unei alimentații echilibrate nutrițional. Prin
intermediul activităților extracurriculare SETS elevii vor beneficia acasă de gustul și calitățile pentru
sănătate ale fructelor și legumelor prin pregătirea pentru micul dejun sau gustări a unor creații culinare,
ușor de realizat, îndrăgite de cei mici și părinții acestora.

SETS GYMCLASS - gimnastică de înviorare

SETS GymClass - gimnastică de înviorare se poate face zilnic și oriunde. Această activitate
ajută elevii să se reîncarce cu energie și voie bună după orele de la școală sau online, și după o
perioadă îndelungată petrecută în fața unui ecran. SETS GymClass - gimnastică de înviorare se poate
face alături de colegi în clasă, acasă singuri, cu părinții, frații, bunicii și, de ce nu, alături de animăluțul
de companie.
DANSEAZĂ CU MINE ! FRUCT-ILĂ !
De ce să danseze copiii ? Pentru că dansul este mișcare, aduce bucurie, destined și relaxează.
Conform recomandărilor lui Sir Ken Robinson, autor și consultant internațional în domeniul artei,
dansul și activitatea fizică ajută la îmbunătățirea performanțelor elevilor, fiind la fel de importante
pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor, precum toate celelalte materii ce se predau în școală. Prin
această activitate promovăm practicarea zilnică a activităților fizice, la școală sau acasă, precum și
consumul de fructe proaspete care pot contribui la alimentația echilibrată a elevilor. Programul SETS
vă pune la dispoziție două filme, menite a stimuli elevii să participe la această activitate
extracurriculară mult îndrăgită.
https://www.youtube.com/watch?v=DRUnvWYnzaI
https://www.youtube.com/watch?v=eAXeGXBNON4

CONCURS TEMATIC DE DESEN - Povești din lumea fructelor și legumelor preferate !

Elevii sunt invitați să realizeze desene pe tema SETS ”Povești din lumea fructelor și
legumelor preferate !”. Astfel, își vor dezvolta imaginația și vor fi încurajați să consume fructele și
legumele preferate.

Participarea elevilor din ciclul primar și a învațătorilor implicați activ va fi valorizată

prin primirea de diplome de participare, precum și de premii pentru câstigătorii competițiilor.
Cadrele didactice implicate activ în acest proiect extracurricular primesc adeverințe de
participare vizate de I.S.J. Timiș și Fundația PRAIS.

Inspector Şcolar General

Prof. Popescu Marin

Inspector şcolar
Prof. Domolki Ladislau