FUMATUL

Mai multe substanțe rezultate din arderea țigării, inclusiv nicotina, favorizează apariţia aterosclerozei sau, mai simplu
spus, pierderea elasticității vaselor sanguine și o creștere a rezistenței la curgerea fluxului de sânge în organism.

Riscul de boală cardiacă creşte direct proporțional cu numărul de ţigări fumate, profunzimea inhalării și vârsta la care a început
fumatul. În plus, femeile care iau anticoncepţionale şi fumează au un risc de 20 de ori mai mare să sufere un infarct.

Mecanismele prin care fumatul creste riscul cardiovascular sunt:

 cresterea colesterolului total,

 scaderea HDL colesterolului, activarea plachetara si leucocitara,
 cresterea fibrinogenului circulant,
 disfunctia endoteliala cu promovarea fisurii placilor vulnerabile,
 cresterea frecventei cardiace si a tensiunii arteriale,
 vasoconstrictia arteriala (inclusiv spasm coronarian),
 efecte de agravare a ischemiei miocardice datorate monoxidului de carbon.

Concluzie

Exista mai multe modalitati si resurse de a ajuta oamenii sa renunte la fumat. Este un proces care poate dura si
renuntatul la fumat nu este usor. Motivatia este foarte importanta si beneficiile renuntarii la fumat sunt enorme
pentru sanatatea noastra.

ALCOOL

Inima si vasele de sange formeaza sistemul cardiovascular. Inima pompeaza sangele in organism prin artere, vene si
capilare. Sangele transporta substante nutritive si compusi catre toate organele corpului, inclusiv alcoolul.

La nivel cardiovascular

• alcoolul are efecte aritmogene, provocand tulburari din partea inimii: palpitatii si respiratie dificila, tulburari de ritm
(tahicardie, extrasistole, fibrilatie atriala);

• alcoolicii cronici prezinta riscul de cardiomiopatie dilatativa etanolica, o suferinta grava, care afecteaza muschiul inimii si
care poate chiar sa provoace moarte subită

Ø Alcoolul actioneaza in organism ca factor de stres: creste tesiunea arteriala, sunt eliberate in sange, mai multe
substante ca: lipide, zaharuri, cortizon.

Ø Sub incidenta suferintei intra si muschiul cardiac. Imbolnavirea acestui muschi se numeste cardiomiopatie. De patru
ori mai multi alcoolici mor din cauza tulburarilor cardiace decat de ciroza.

!!!!!Un accident vascular cerebral poate deteriora si alte sisteme din organism, inclusiv sistemele scheletice, musculare,
respiratorii, digestive si urinare.

In doze mici sau moderate, alcoolul nu afecteaza inima, insa in cantitati mari si consumat cu regularitate, acesta poate fi
una dintre cauzele bolilor de inima.

Beneficiile consumului moderat de alcool

Un consum moderat de alcool inseamna sub 15 grame de alcool pur pe zi in cazul femeilor si sub 30 de grame in cazul
barbatilor. Un pahar cu vin de 250 ml are in jur de 25 de grame de alcool pur.

Consumul moderat de alcool potejeaza impotriva mai multor boli:

- Creste nivelul HDL sau colesterolul "bun";

- Incetineste coagularea sangelui. Acest lucru inseamna ca poate opri atacurile de cord, insa poate determina sangerari
mai usoare;

- Scade riscul de instalare a diabetului;

- Scade riscul de producere a unui accident vascular cerebral