Lista de alimente pentru planul dietei cardiace

Legume si fructe Somon fără zahăr adăugat

Toate legumele proaspete Macrou Lapte vegetal neindulcit

cu frunze
Ton brânză parmezan
rosii
Sardine Brânză albastră
Fructe proaspete
Crustacee-cu moderatie Cheddar picant
Fructe de pădure
Ouă-cu moderație Brânză de vaci cu conținut
Avocado scăzut de sodiu
Păsări slabe - cu
Legume congelate moderație Nuci

Fructe congelate Tăieri de carne slabă cu Nuci

moderație
Conserve de fructe în suc Migdale
de fructe Fasole și linte (proteine pe
bază de plante) Arahide
Legume conservate cu
conținut scăzut de sodiu Boabe de soia Fistic
sau fără sodiu
Fasole roșie nuci braziliene
Cereale
Fasole marine Caju
Orz
Năut Alune de padure
Orez brun
Fasole Pinto Semințe
Hrişcă
Fasole neagră semințe chia
Ovăz
Fasole conservată fără sare Seminte de in
Quinoa adăugată
Semințe de cânepă
Secară Linte
Grăsimi și uleiuri
Grâu integral Tempeh sănătoase

Faro Tofu Ulei de masline

Nemuritoare Edamame Ulei de rapita

Kamut Lactate Ulei de avocado

Boabe de grau Iaurt fără grăsimi Ulei de arahide

Cereale integrale, paine Iaurt simplu cu conținut Alții

scăzut de grăsimi
Proteine animale Ceai verde
Iaurt pe bază de plante
Usturoi

Ciocolata neagra
Alimente de evitat sau limitat

Toate fructele conservate carne rosie ulei de palmier

în sirop ușor sau greu
Toate carnurile procesate Ulei de cocos
Conserve de legume cu precum salam, bacon, hot
sare dog Ghee

orez alb Unt Untură

Paste albe smantana Unt

pâine albă Iaurturi îndulcite Ghee de legume

Cereale rafinate Lactate pe bază de plante Margarina tare

cu îndulcitori