Scoala Gimnaziala nr 97

Sector 4, Bucuresti PLANIFICAREA ANUALA A UNITATILOR DE INVATARE

ANUL SCOLAR 2021-2022
CLASA a VII a- 2ore/ saptamana
Profesor: conf cu Anexa nr. 2 la Ordinul Ministrului educației naționale nr. 3393 / 28.02.2017
SEMESTRUL 1 SEMESTRUL 2
CONTINUTURI SEPTEMBRIE OCTOMBRIE NOIEMBRIE DECEMBRIE IANUARIE FEBRUARIE MARTIE APRILIE MAI IUNIE
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 27 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
Structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru
creşterea masei musculare

Structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru

diminuarea ţesutului adipos

Raportul corect dintre înălţime şi greutate,

specific vârstei şi genului
Dezvoltare fizică Raportul corect dintre înălţime şi greutate,
armonioasă specific vârstei şi genului

Cunoştinţe despre:
- factorii alimentari şi tipurile de efort care
concură la creşterea masei musculare
- factorii alimentari, vestimentari şi tipurile de
efort care concură la diminuarea ţesutului
adipos

Viteza
Coordonarea
Calitati Forta
motrice
CAPACITATE MOTRICA

Rezistenta
CM combinate

VACANTA INTERSEMESTRIALA
acţiuni combinate: mers - alergare - săritură
Deprinderi de
locomotie

VACANTA PRIMAVARA
acţiuni combinate: căţărare - escaladare -
tracţiune - târâre
acţiuni combinate: aruncare, prindere,
Deprinderi de transport/împingere de obiecte
manipulare si deprinderi de locomoţie, de manipulare şi de
stabilitate stabilitate exersate în parcursuri aplicative şi
ştafete
Al de viteza
Alergari
Al rezistenta
AMO cu elan
Aruncari
mediu
Atletism
in lung cu 1 si
1/2 pasi in aer
DISCIPLINE SPORTIVE

Sarituri săritura în
înălţime cu
păşire:

Elemente statice
Elemente dinamice
Gimnastica
variante de linii acrobatice (cuprinzând
elementele însuşite)

Sarituri la săritură cu rostogolire, în ghemuit, pe lada de

aparate gimnastică așezată longitudinal săritura în
sprijin depărtat peste capră

Joc sportiv FOTBAL

Igienă şi protecţie individuală

Comportamente și atitudini

EVALUARE

Evaluare initiala Evaluare sumativa Lectii la dispozitia profesorului Lectii permanente Teme secundare Teme principale Lectii teoretice