Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Triptofanul este unul dintre cei 8 aminoacizi esențiali. Aceștia nu sunt produși de către
organismul nostru, ci este necesar să îi includem în dieta noastră pentru o stare bună de sănătate.
Putem asimila aminoacizii esențiali din alimentație sau consumând suplimente cu aminoacizi
esențiali.
• gruparea amino este protonată (-NH3+ ) – are proprietăti bazice – este acceptor de
protoni;
• gruparea carboxil este disociată (deprotonată) (-COO- ) – are proprietăți acide – este
donor de protini;
În soluție acidă (pH 7), un aminoacid este deprotonat și există ca un anion. Astfel, la un
pH intermediar, aminoacidul trebuie să fie echilibrat exact între formele anionice și cationice și
există ca un ion neutru, bipolar. Acest pH se numește punct izoelectric (pI).
Aminoacizii se vor deosebi între ei după radical, care le conferă proprietăți specifice.
Radicalul poate avea proprietăți hidrofobe sau hidrofile. Radicalii hidrofili pot fi neutri, acizi sau
bazici în dependență de grupele funcționale prezente.
În caz dacă radicalul este hidrofob sau hidrofil neutru – el nu va influența asupra sarcinii
electrice totale a aminoacidului și asupra proprietăților sale acide sau bazice. Radicalii hidrofili
acizi în mediu neutru vor conferi aminoacidului sarcină sumară negativă (anioni), iar cei bazici –
sarcină sumară pozitivă (cationi). Pentru a aduce astfel de aminoacizi în strare izoelectrică este
necesar de a modifica pH-ul mediului.
2. Cu radical polar (hidrofil) neutru (la pH=6): serina, treonina, cisteina, tirozina,
asparagina, glutamina. Aceşti aminoacizi sunt mai solubili în apă decât cei nepolari, deoarece
catena poate stabili legături de hidrogen cu apa, datorită grupărilor –OH, -NH2 amidice şi -SH pe
care le conţine;
3. Cu radical polar (hidrofil) încărcat negativ (la pH=6): acidul aspartic şi acidul
glutamic;
4. Cu radical polar (hidrofil) încărcat pozitiv (la pH=6): lizina, arginina, histidina.
Aminoacizi cu radical nepolar (hidrofob):
Consumul de triptofan este considerat a fi una dintre cele mai bune metode de luptă
împotriva stresului, ne ajută să ne calmăm stările de anxietate și insomnia. Putem considera că
acest compus chimic este un element al fericirii. De asemenea, acest aminoacid esențial poate
diminua durerile cronice și poate influența pozitiv comportamentul obsesiv, violent, impulsiv,
precum și dependențele!
Specialiștii sunt de părere că triptofanul joacă un rol important în procesul de creștere al
copiilor, iar în cazul adulților are un rol important în funcționarea sistemului nervos, ajută la
menținerea unei bune dispoziții și la reglarea somnului.
Alte alimente care asigură un aport ridicat de triptofan sunt: nuci, semințe de chia,
semințe de susan, semințe de floarea soarelui, semințe de in, fistic, caju, alune de pădure,
migdale, pește, curcan, creveți, brânză, ouă, banane și curmale.
În timp ce consumat prin alimente este de obicei sigur, unii oameni experimentează
efecte adverse dacă îl iau din supliment.
Aceasta este o tulburare rară care afectează mai multe sisteme de organe din organism,
inclusiv pielea, plămânii și mușchii. Este adesea brusc și progresează rapid. Poate fi dezactivator
și poate provoca chiar moartea. Simptomele includ:
crampe
respiratie dificilă
oboseală
Cu toate acestea, cazurile EMS au fost urmărite până la un producător ale cărui suplimente cu
triptofan au fost contaminate. Din această cauză, problemele medicale s-au datorat probabil
contaminării suplimentelor, mai degrabă decât luării acestui supliment.
Acest supliment poate ajuta la tratarea simptomelor unor afecțiuni, dar poate crește prea mult
nivelul serotoninei, mai ales dacă este combinat cu medicamente precum: