C.A.D.A.
poate fi o unealtă foarte puternică prin care
INTRODUCERE ÎN TEORIA
C.A.D.A.
CONȘTIENTIZARE. ABILITATE.
DECIZIE. ACȚIUNE.
RALUCA ALEXANDRA SANDU
Universitatea „Tibiscus” din Timişoara,
Facultatea de Psihologie
Autorul de corespondenţă: Raluca Alexandra Sandu,
sandu.alexandra@hotmail.com
REZUMAT: Teoria C.A.D.A. Conştientizare, Abilitate,
Decizie, Acţiune - pleacă de la premisa că toţi oamenii au
daruri, talente, abilităţi şi posibilităţi explorabile cu
ajutorul cărora pot învăţa pe de-o parte să-şi gestioneze
mai bine emoţiile, stresul şi circumstanţele dificile ale
vieţii, iar pe de altă parte, cu o doză considerabilă de
seriozitate, asumare şi acţiune voită în direcţia acestor
daruri – lucruri care vin dintr-o profundă conştientizare -
ele pot deveni resursele inepuizabile ale unei viitoare
meserii şi poate chiar al unui viitor business.
CUVINTE CHEIE: teorie, terapie prin artă,
conştientizare, gestionare, adaptabilitate.
INTRODUCERE
Informaţiile pe care le aduce Teoria C.A.D.A. nu sunt
noi. Nouatatea este dată prin faptul că pentru prima
dată, acestea îmbraca o structură ştiinţifică sub
definiţia teoriei, care va fi deservita viitorilor subiecţi,
într-un mod mai clar şi uşor de asimilat indiferent de
mediul social de provenienţă al acestora.
În momentul de faţă, Teoria C.A.D.A. se afla în plin
proces de publicare în cartea care-i va purta numele:
’’Sensul vieţii şi Teoria C.A.D.A. – folosite în proporţie de peste 90% de către cei cu
Conştientizare.Abilitate. Decizie. Acţiune - Cum să-ţi
depăşeşti circumstanţele printr-o abilitate artistică?
De-a lungul anilor, cercetători de renume precum
Gail Saltz sau Cathy A. Malchiodi au studiat pe
de-o parte modul în care creierele celor afectaţi
de diverse afecţiuni au manifestat o capacitate
creativă deosebită dar şi modul în care
creativitatea în sine acţionează din exterior spre
interior, ameliorând starea celor afectaţi de
demență spre exemplu.
Lucrarea de fata îşi propune să devină o punte de
legătură între faza de distress şi consecinţele negative
pe termen lung asupra psihicului uman. Teoria
1
se poate educa de către specialişti cât şi autoeduca cei
direct afectaţi de circumstanţe dificile, de la boală la
medii familiale toxice şi alte forme de distress.
Teoria C.A.D.A. invita subiecţii la autocunoaştere şi
la asumarea şi conştientizarea propriilor daruri şi
abilităţi pe care le pot folosi ca modalitate de
gestionare a emoţiilor cauzate de circumstanţele
personale şi implementând constant această teorie,
integrând-o în propria viaţă, subiecţii vor constata
cum în ciuda factorilor exteriori de stress, în şinele
lor se va restaura treptat armonia. Aceasta este faza
de conştientizare a propriilor abilităţi.
Faza de decizie şi acţiune, deşi este prin definiţie
implementată în practicarea abilităţii, are şi un rol
secundar la fel de important. Odată creată
conştientizarea asupra efectelor benefice pe care
gestionarea emoţiilor prin arta le are în restabilirea
armoniei interioare – subiectul se vede pus în situaţia
de a se întreba la ce altceva i-ar putea folosi acestea –
moment în care devine accesibilă ideea de a se
orienta spre o carieră la baza căreia să stea tocmai
aceste abilităţi personale practicate pentru a diminua
efectele stării de distress.
METODA DE CERCETARE
Pentru a identifica şi creea conştientizare asupra
gradului de utilizare şi a efectelor benefice ale
practicării abilitaţilor artistice şi non artistice am
folosit chestionarul că metodă de cercetare.
REZULTATELE CERCETĂRII
Studiul a fost unul comparativ şi s-a desfăşurat pe un
eşantion de 51 de persoane vorbitori nativi şi non
nativi de limba engleză şi vorbitori de limba romană.
Cercetarea a demonstrat că abilităţile personale sunt
circumstanţe dificile de viaţă de la boli la medii
familiale disfuncţionale şi reprezintă pentru ei o
evadare curativă din realitate.

Studiul a arătat însă şi că doar un număr de până la
19% din respondenţii străini şi 26,7 % din
respondenţi romani au afirmat că au transformat
abilităţile în surse de venit. Un procent, deloc
neglijabil.
Cele trei mari aspecte care s-au evidenţiat în baza
răspunsurilor oferite de către participanţii la studiu,
ca fiind repere personale în momente de distress, au
fost:
Ø Trecutul personal dificil,
Ø Credinţa
Abia pe locul trei a fost specificata:
Ø Practicarea abilităţii artistice sau nonartistice.
1
PERSPECTIVE
Respondenţii nu au avut cunoştinţă de conţinutul text
al lucrării finale. Totuşi, parcurgând şi completând
chestionarul, observ că au înţeles conceptul Teoriei
C.A.D.A şi au acceptat să-l transmită mai departe,
conştientizând utilitatea propriilor abilităţi la un aşa
nivel care i-a determinat să încurajeze practicarea
abilitaţilor în gestionarea situaţiilor şi a emoţiilor într-
un procent de 70%.
Există numeroase cărţi pe diverse subiecte în
domeniul psihologiei şi al dezvoltării personale.
Aceste studii cuprind teme că dezvoltarea inteligenţei
emoţionale, depăşirea traumei prin artă sau elemente
de educaţie financiară.
Toate aceste informaţii şi-au dovedit eficacitatea în
timp, însă ascund un risc. Exclud claritatea.
Nevoia de claritate a omului modern şi mai ales a
tinerilor este tot mai mare şi ideea de a-şi lua bucăţi
de informaţie din mai multe surse până se ajunge la
esenţa lucrurilor nu mai prezintă entuziasm.
În acest context Teoria C.A.D.A îşi propune să fie o
primă cărămidă la temelia personalităţii autentice
spre care fiecare individ tinde conştient sau nu.
 2. The dialectical Behavior Therapy Skills
Toate studiile mai sus menţionate sunt demne de a fi Workbook, Matthew McKay, Jeffrey C.
recomandate şi citite, însă subiecţilor aflaţi la început
de drum le propun să se întrebe: Ce educa? Wood, Jeffrey Brantley, New Harbinger
Publications, Inc. 2019;
Plecând de la această întrebare care-şi afla răspunsul 3. Cathy A. Malchiodi, Handbook of Art
cu uşurinţă în studiul de faţă: ’’Sensul vieţii şi Teoria Therapy, The Guilford Press, 2003;
C.A.D.A. – Conştientizare.Abilitate. Decizie. Acţiune -
Cum să-ţi depăşeşti circumstanţele printr-o abilitate Expressive therapies, The Guilford Press,
artistică? Celelalte studii în domeniu, nu mai vin ca 2007;
un noian de informaţii greu de încorporat ci ca 4. Motivație și personalitate, A.H, Maslow,
piesele lipsă dintr-un puzzle a cărui rama şi subiect îl Editura Trei, 2007;
cunoaştem deja prin aplicarea Teoriei C.A.D.A.
5. 14 abordări în psihopatologie, Șerban
Ionescu, Editura Polirom, 1998;
CONCLUZII 6. Terapia de familie – concepte și metode,
ediția a-VI-a, Michael P, Nicholas și
Cercetarea de fata şi-a atins obiectivul, arătând
Richard C. Schwarz, Editura Pearson;
pe de-o parte ca:
1. Abilităţile artistice şi non artistice sunt 7. Psihopatologie și psihiatrie pentru
un mod frecvent de gestionare a fazei de distress, psihologi, Florin și Cătălina Tudose,
după cum am văzut în procentul de 90% de Editura Info Medica, 2002;
răspunsuri afirmative ale respondenţilor.
2. Pe al doilea loc a fost raportarea la o
sursa spirituală, aspect abordat la fel de puternic
de către ambele categorii de respondenţi.
3. De asemenea am văzut că aceste abilităţi,
odată conştientizate şi practicate pot fi
transformate în surse de venit, în baza
răspunsurilor în procent de 44% (19+25%) a
subiecţilor străini şi romani deopotrivă.

BIBLIOGRAFIE

1. The power of different. The link between

disorder and genius, Gail Saltz, Flatiron
Books, 2017;