Doar apa/ceai/cafea dupa ora 16 sau un mar sau morcov

!!! Sport fitness blender – 40 min pe zi/zilnic

S: 6 august: apa 2L
Cafea
1 mar de dimineata
1 iaurt la pranz
D: 7 august: cafea
1 mar
Masa pranz –iaurt, carne pui pe gratar,o rosie
Morcovi (2)
Apa 2L
Sport – fitness blender
Cantar dimineata (in fiecare duminica)
L: 8 august: cafea
D: 1 ardei cu iaurt
P: Peste la cuptor
M: 9 august: cafea
Iaurt cu legume
Pastai cu usturoi
Mar sau o felie de pepene
M: 10 august : cafea
Iaurt cu ceva
 Ton cu ceapa sau salata verde
1 mar/nectarine sau felie de pepene
J: 11 august: cafea
Iaurt
Sfecla cu lamiae si porumb
Pepene sau mar
V: 12 august: cafea
Iaurt cu ardei
Pastai cu usturoi
Mar
S: 13 august: cafea
Iaurt cu ardei
Comandat ceva, salata
1 mar
D: 14 august : cafea
Iaurt
Salata de varza cu rosii si iaurt
Pepene